無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

十一月小學(xué)國(guó)旗下講話稿篇一

每周一升旗儀式結(jié)束后，學(xué)校都會(huì)請(qǐng)學(xué)生代表在“國(guó)旗下講話”，持之以恒，形成系列。下面是本站小編給大家整理的小學(xué)十一月

國(guó)旗下講話稿

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!又是一個(gè)生機(jī)勃勃的早晨。今天我要講的題目是《一年之際在于春》。

瞧，我們的校園花兒吐蕾，葉兒新綠，枝條繁茂，處處充滿著生命的綠色，生命的躍動(dòng)，生命的活力。人們對(duì)春天總是特別喜愛。在古詩(shī)中有不少對(duì)春天的贊美，例如“萬(wàn)紫千紅總是春”，“春江水暖鴨先知”，“春來(lái)江水綠如藍(lán)”等等。人們喜歡春天，更因?yàn)榇禾焓窍Ｍ募竟?jié)、播種的季節(jié)、成長(zhǎng)的季節(jié)，一年之際在于春。

其實(shí)，我們少年兒童時(shí)期也好比是人生的春天，只有從現(xiàn)在起努力學(xué)習(xí)，打好各方面素質(zhì)基礎(chǔ)，長(zhǎng)大后才能成為對(duì)祖國(guó)、對(duì)人民、對(duì)社會(huì)的有用之才。前不久，我了解到全國(guó)首個(gè)“城市讀書指數(shù)”在上海誕生。振興中華讀書指導(dǎo)委員會(huì)最近公布的《上海讀書指數(shù)顯示》，上海20xx年讀書指數(shù)為828.2。也就是說(shuō)，上海人均每年讀書8本，每周人均讀書4.5小時(shí)，30歲至60歲的市民讀書時(shí)間明顯少于30歲以下和60歲以上的市民。

在調(diào)查中，當(dāng)要求小學(xué)生寫出自己最熟悉的中國(guó)、外國(guó)作家各一名時(shí)，“寫不出”、“不知道”的占43%。能寫出來(lái)的中國(guó)作家高度集中在魯迅、李白、巴金、冰心這四位身上。外國(guó)作家高度集中在高爾基、安徒生、莎士比亞這幾個(gè)兒熟能詳?shù)耐鈬?guó)文學(xué)巨匠身上。居然有部分同學(xué)竟寫上了達(dá)·芬奇、愛迪生、肖伯納、愛因斯坦，真是令人啼笑皆非。只有少數(shù)同學(xué)寫出了任溶溶、秦文君、周銳、楊紅櫻這幾個(gè)我們身邊的一直為孩子們創(chuàng)作的作家。從整體上看，我們獲取這些作家的基本途徑就是語(yǔ)文課本，作家對(duì)于許多同學(xué)只是一個(gè)遙不可及的符號(hào)。

同學(xué)們，在全社會(huì)開始重視精神糧食的大背景下，我們更要積極地行動(dòng)起來(lái)，讓民族的精神和文化在讀書中繼承，讓我們這些祖國(guó)的棟梁在讀書中得到培育和滋養(yǎng)，讓書香飄滿我們的校園。一年之際在于春，在這美好的春光中，我們盡情地去讀書吧!

同學(xué)們：早上好!

今天上一堂集體晨會(huì)，晨會(huì)的主題是《預(yù)防傳染病要從我們身邊做起》。春天快到了，大地回暖、萬(wàn)物復(fù)蘇，各類致病性細(xì)菌、病毒也開始旺盛地滋生繁殖起來(lái)，非常容易造成傳染病的傳播流行，因此同學(xué)們一定要提高警惕，抵御流感、水痘、風(fēng)疹、流行性腮腺炎、流腦、猩紅熱等常見呼吸道傳染病。這些呼吸道傳染病的共同特點(diǎn)是病原體從呼吸道侵入人體引起病變，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是通過(guò)空氣飛沫等傳播。由于同學(xué)們平時(shí)在外邊活動(dòng)較少，多集中在教室和宿舍內(nèi)，特別是雖然到了春季，同學(xué)們?nèi)匀涣?xí)慣把門窗關(guān)得很嚴(yán)，這樣，室內(nèi)外的空氣很難交換，在空氣相對(duì)靜止的室內(nèi)，帶有病菌、病毒的飛沫在空氣中飄浮，人在屋子里呆的時(shí)間長(zhǎng)，空氣又不新鮮，這更增加了傳染機(jī)會(huì)，自然容易感染呼吸道傳染病。下面我再講一講預(yù)防的方法與措施：

1、加大房間衛(wèi)生清潔力度，創(chuàng)造一個(gè)潔凈的生存空間。

2、每天早上起床后注意開窗通氣，教室也應(yīng)定期開窗通氣。

3、發(fā)生病例后，要及時(shí)隔離治療，必要時(shí)噴灑消毒水。

4、盡量減少到空氣不流通的場(chǎng)所集會(huì)，特別是不要到網(wǎng)吧長(zhǎng)時(shí)間游戲。

5、不要探視病人。

6、對(duì)流感、水痘、風(fēng)疹、流腦等傳染病，應(yīng)積極注射相應(yīng)的疫苗預(yù)防。

7、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，避免過(guò)度疲勞。

8、春季氣溫波動(dòng)較大，人體抵抗力下降，所以一定要“春捂”防寒，不要早早脫去毛衣、毛褲。

說(shuō)到衛(wèi)生，我又要展開說(shuō)兩句了。開學(xué)已近二十天了，我校文明衛(wèi)生檢查小組開展了一日三次檢查活動(dòng)，以檢查情況來(lái)看，全校大部分學(xué)生都能自學(xué)遵守《規(guī)范》，學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生與個(gè)人衛(wèi)生都有了改善，但也存在許多不足之處：亂扔紙屑、隨地吐痰、亂涂亂畫、口吐臟話、貪吃零食等到現(xiàn)象仍然存在，尤其是貪吃零食現(xiàn)象也是造成傳染病的重要途徑。我們的檢查員這兩天把破壞綠化、做危險(xiǎn)游戲，追跑打鬧、貪吃零食的人記錄了一部分，希望這些人注意，如果每月有兩次不文明衛(wèi)生的記錄，當(dāng)月就不能評(píng)定為“文明衛(wèi)生班級(jí)”。

為了把我們的文明衛(wèi)生班級(jí)的范圍擴(kuò)大，從本月起，把文明用餐也納入考核的范圍。你們聽清楚沒有?為了表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鞭策后進(jìn)今天順便把第三周的文明餐桌公布一下：他們是第6、21、22、28、29、31、32、50、52和60桌(中午，請(qǐng)以上各桌桌長(zhǎng)在餐廳領(lǐng)取獎(jiǎng)品)，其中21桌兩周來(lái)已4次評(píng)為文明餐桌了，但需要改進(jìn)的18桌、29、38已經(jīng)兩次榜上有名了，今天由于時(shí)間有限，好的與差的桌子上姓名我都不報(bào)了，下個(gè)星期我一定把他們的名單報(bào)一報(bào)，就這么定了。

同學(xué)們，預(yù)防傳染病要有良好的習(xí)慣，有許多習(xí)慣就是一天一天的從我們的身邊的小事做起，而需要我們養(yǎng)成的習(xí)慣又實(shí)在太多，請(qǐng)你不要責(zé)怪我們說(shuō)得太多，而是你做得太不夠優(yōu)秀，希望通過(guò)今天的晨會(huì)，你至少有點(diǎn)收獲，我的講話完了謝謝大家。

老師們、同學(xué)們?cè)缟虾茫?/p>

今天我講話的題目是《好習(xí)慣成就大未來(lái)》。

有這樣一個(gè)故事，北京有一家要求很高的外資企業(yè)招工，一些學(xué)歷水平、身高相貌等客觀條件都很不錯(cuò)的年輕人，過(guò)五關(guān)斬六將，進(jìn)入了最后一關(guān)------面試，可是，未曾想到，沒有提問(wèn)，沒有出題，短短10分鐘，他們都失敗了。原來(lái)總經(jīng)理借故離開了5分鐘，這些年輕人便得意非凡，圍著總經(jīng)理的大寫字臺(tái)，看看這個(gè)材料，翻翻那個(gè)資料。10分鐘后，總經(jīng)理回來(lái)了，說(shuō)：“面試已經(jīng)結(jié)束”。他們納悶，總經(jīng)理說(shuō)：“很遺憾，你們沒有一個(gè)被錄取，因?yàn)楣緩膩?lái)不錄取那些亂翻東西的人。”這些年輕人一聽，頓時(shí)捶胸頓足：“我們長(zhǎng)這么大，從沒覺得亂翻別人的東西是多大的錯(cuò)，有這么嚴(yán)重!”

不知是哪一位哲人曾說(shuō)過(guò)：“一個(gè)好習(xí)慣的形成，可能成就一個(gè)人一輩子的事業(yè)。”成功是有規(guī)律可循的。因?yàn)椋郎蠜]有無(wú)緣無(wú)故的成功。知識(shí)、能力固然重要，但好的習(xí)慣往往能為你插上成功的翅膀，不經(jīng)意間，助你一臂之力。一個(gè)壞習(xí)慣也常常能讓你從懸崖上重重地摔下。

熱愛祖國(guó)，升國(guó)旗奏國(guó)歌時(shí)自覺肅立;文明禮貌，微笑對(duì)待每一個(gè)人;學(xué)會(huì)尊重，耐心聽別人把話說(shuō)完;保護(hù)隱私，別人的東西不亂動(dòng);利人利己，用過(guò)的東西放回原處;誠(chéng)實(shí)守信，說(shuō)到做到;待人友善，觀看比賽文明喝彩;遵守規(guī)則，上下樓梯靠右行;勤奮自強(qiáng)，天天鍛煉身體;講究衛(wèi)生，干干凈凈迎接每一天……簡(jiǎn)單嗎?對(duì)，當(dāng)它們已經(jīng)成為習(xí)慣的時(shí)候，很簡(jiǎn)單，當(dāng)它們還沒有成為習(xí)慣的時(shí)候，做起來(lái)也許沒有那么簡(jiǎn)單。那么，同學(xué)們，這些你都做到了嗎?有些同學(xué)回答的很干脆，這些同學(xué)我想做到了，有些同學(xué)回答的很慚愧，這些同學(xué)可能有部分做到了，還有一些同學(xué)沒有回答，肯定是沒有做到的。不過(guò)，這沒關(guān)系，從今天開始，努力養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、閱讀習(xí)慣等等，你的好習(xí)慣越多，你離成功越近。好習(xí)慣是成功的源泉，養(yǎng)成積極主動(dòng)的好習(xí)慣，要有不服輸?shù)男男裕牙щy當(dāng)機(jī)遇，因?yàn)椋趭^能超越失敗，積極能戰(zhàn)勝消極。只有充滿自信、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才不會(huì)被自己打倒。好習(xí)慣的養(yǎng)成需要培養(yǎng)，研究者們發(fā)現(xiàn)，將某種不斷重復(fù)的行為轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣，大約需要21天的時(shí)間，也就是說(shuō)，你必須在這21天內(nèi)不斷地重復(fù)某種行為，才能將其變成一種持久的好習(xí)慣，而一旦你堅(jiān)持到了最后一天，那么你無(wú)疑已經(jīng)進(jìn)入了習(xí)慣養(yǎng)成的階段，而這正是你所追求的目標(biāo)。請(qǐng)相信，僅僅21天，你便可以改變你自己的生活!來(lái)吧，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，一起去領(lǐng)略好習(xí)慣給我們帶來(lái)的風(fēng)采。

十一月小學(xué)國(guó)旗下講話稿篇二

親愛的老師、同學(xué)們：

大家早上好!

很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨，在親切而壯嚴(yán)的國(guó)旗下講話。今天我演講的題目是“讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣”。

我國(guó)古代著名的醫(yī)學(xué)家華佗認(rèn)為：生命在于運(yùn)動(dòng);而民間也有更為直白的俗語(yǔ)說(shuō)道：人勤病就懶，人懶病就勤。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思，就是健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這筆財(cái)富，最佳的方法就是：讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。

如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場(chǎng)給了大家一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。

然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。他們無(wú)論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學(xué)習(xí)。他們犧牲的是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，得到的是短期內(nèi)學(xué)習(xí)成績(jī)的提升。

但是，學(xué)習(xí)不是短跑，而是三年的長(zhǎng)跑，三年之后的大學(xué)，大學(xué)之后的求學(xué)過(guò)程或勝作都需要不斷的學(xué)習(xí)，正所謂活到老，學(xué)到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來(lái)保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時(shí)的工作或?qū)W習(xí)加上1小時(shí)的鍛練勝于8小時(shí)不間斷的工作。

身為校女子足球隊(duì)隊(duì)員的我，深感運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的益處。它讓我健康，向上，快樂(lè)，更讓我理解了體育的最高精神：團(tuán)結(jié)，拼搏和堅(jiān)持。

這讓我想起上學(xué)期我校對(duì)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的那場(chǎng)足球比賽。當(dāng)時(shí)，上半場(chǎng)對(duì)方以1：0的成績(jī)領(lǐng)先，這讓我們有點(diǎn)亂了陣腳。可很快，我們調(diào)整了心態(tài)，場(chǎng)上隊(duì)員之間互相鼓勵(lì)著，配合著，教練在一旁指導(dǎo)，場(chǎng)下隊(duì)友們也在不停地為我們吶喊助威，這團(tuán)結(jié)的力量無(wú)不讓我們重拾信心，終于，我們扳回了一球。這一球，是我們?nèi)?duì)上下努力拼搏的結(jié)晶，也讓我知道了，只有堅(jiān)持不懈，才能在關(guān)鍵時(shí)刻戰(zhàn)勝困難。

再比如，在1500米或3000米的長(zhǎng)跑中，當(dāng)?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢?chǎng)時(shí)，另外的一些同學(xué)仍在一圈圈地跑著，他們沒有停止，盡管已經(jīng)筋疲力盡，盡管已經(jīng)拿不到冠軍，但一種堅(jiān)持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。

這，正是我們倡導(dǎo)的體育精神。

體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來(lái)，凝結(jié)了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來(lái)，點(diǎn)燃了多少人的夢(mèng)想與希望。體育精神，正在激勵(lì)著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。

同學(xué)們，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，就會(huì)讓生命更加精彩!

最后，預(yù)祝即將到來(lái)的校運(yùn)會(huì)取得圓滿成功，預(yù)祝各個(gè)班級(jí)參賽的運(yùn)動(dòng)員們?nèi)〉美硐氲某煽?jī)!

謝謝大家!

十一月小學(xué)國(guó)旗下講話稿篇三

老師們，同學(xué)們：

期末考試是一個(gè)學(xué)期以來(lái)教育教學(xué)活動(dòng)的總結(jié)，是對(duì)同學(xué)們學(xué)習(xí)的一次檢閱。通過(guò)期末考試可以反思學(xué)習(xí)過(guò)程，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題，研究學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而改進(jìn)和調(diào)整學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效率，以達(dá)到我們師生共同進(jìn)步的目的。如果你希望在期末考試中獲得成功，請(qǐng)現(xiàn)在就保持起跑的姿勢(shì)，因?yàn)槌晒τ肋h(yuǎn)屬于有準(zhǔn)備的人!

根據(jù)市教科院安排，本期期末考試時(shí)間高一為元月27號(hào)至29三天，高二為元月27號(hào)至28號(hào)兩天，高三為2月2號(hào)、3號(hào)兩天，三個(gè)年級(jí)均為全市統(tǒng)考，高一、高二還將實(shí)行網(wǎng)上評(píng)卷。因此，現(xiàn)在距離期末考試只剩下二十幾天的時(shí)間了。

時(shí)間對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，相當(dāng)緊迫，老師們要盡快結(jié)束新課，安排充裕的時(shí)間進(jìn)行期末復(fù)習(xí);同學(xué)們要以期末考試復(fù)習(xí)為重心，以期末考試為中心，以爭(zhēng)取期末考試取得好成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)。要安排一切可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，抓緊時(shí)間，認(rèn)真復(fù)習(xí)，努力提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。

一、要合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，妥善安排復(fù)習(xí)計(jì)劃

復(fù)習(xí)是鞏固和強(qiáng)化新學(xué)知識(shí)必不可少的手段，是學(xué)習(xí)過(guò)程中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。復(fù)習(xí)不是機(jī)械的重復(fù)，而更應(yīng)包含對(duì)知識(shí)的理解和運(yùn)用。平時(shí)學(xué)習(xí)好一點(diǎn)的同學(xué)要利用復(fù)習(xí)之機(jī)夯實(shí)基礎(chǔ)，重在知識(shí)的遷移，訓(xùn)練能力上下功夫，做到觸類旁通，舉一反三;原來(lái)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要狠抓基礎(chǔ)，查漏補(bǔ)缺，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位，寧可學(xué)少點(diǎn)，也要學(xué)好點(diǎn)，在復(fù)習(xí)中不但要聽懂，更要會(huì)做。【11月升旗講話稿】11月升旗講話稿。

二、要保持自信，樂(lè)觀和沉穩(wěn)的心態(tài)

復(fù)習(xí)過(guò)程中，由于時(shí)間緊、科目多、任務(wù)重，同學(xué)們定然會(huì)感覺壓力重重，我們一定要堅(jiān)定信念，勇往直前，避免出現(xiàn)心情浮躁，無(wú)所適從的狀況。要理清思路，排除內(nèi)外干擾，集中精力，用期末考試的成績(jī)來(lái)驗(yàn)證自己的學(xué)習(xí)行為。

當(dāng)然，我們?cè)谧ズ闷谀?fù)習(xí)的同時(shí)，每一位同學(xué)還應(yīng)一如既往地遵守好校紀(jì)校規(guī)。因?yàn)榱己玫募o(jì)律是搞好學(xué)習(xí)的前提保證。

三、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注重提高復(fù)習(xí)效率

注重提高復(fù)習(xí)效率是期末復(fù)習(xí)應(yīng)遵循的原則。學(xué)習(xí)是以時(shí)間為保證的，我們要求同學(xué)們充分利用好每一分鐘，但不主張搞馬拉松式的疲勞戰(zhàn)術(shù)，我們必須跟著老師走，盡可能地達(dá)到老師的復(fù)習(xí)要求，也要根據(jù)自己的實(shí)際情況，找到自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，盡快進(jìn)入一種積極平穩(wěn)而有力的、富有效率的復(fù)習(xí)狀態(tài)中，我們要在為數(shù)不多的時(shí)間里，盡力彌補(bǔ)學(xué)習(xí)中的遺誤和不足，把復(fù)習(xí)內(nèi)容落實(shí)到基礎(chǔ)知識(shí)的掌握和基本技能的形成上。

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十一月小學(xué)國(guó)旗下講話稿篇四

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今天，我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無(wú)疾而終。而人的一生，總要飽受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運(yùn)動(dòng)。

冬天，是一年的末尾，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。你們知道嗎，堅(jiān)持冬季體育鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8到10倍。冬季在室外鍛煉，可以不斷受到冷空氣的刺激，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，而且鍛煉時(shí)還能接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。這對(duì)正在長(zhǎng)身體的同學(xué)們來(lái)說(shuō)更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期學(xué)習(xí)帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

明天就進(jìn)入了12月份了，我校傳統(tǒng)的“冬季體育活動(dòng)月”各項(xiàng)活動(dòng)將于本周拉開帷幕，本學(xué)月我們將開展 比賽等的多項(xiàng)體育比賽，同學(xué)們高興嗎?從本周起，在校內(nèi)，同學(xué)們要充分利用體育課，和望遠(yuǎn)望綠后的時(shí)間，在老師指導(dǎo)下有組織的開展訓(xùn)練。在家里，做完作業(yè)后，可以自行開展訓(xùn)練。

大家除了積極參加學(xué)校冬季體育活動(dòng)月各項(xiàng)活動(dòng)外，還可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇其他項(xiàng)目，如打羽毛球、打乒乓球、打籃球、跑步、跳橡皮筋等都可以作為自己的鍛煉的內(nèi)容。只有開展全面的、豐富多彩的鍛煉，才能使自己全身各部分機(jī)能均衡發(fā)展。

我們參加冬季體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意些什么呢?

1.鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

冬季氣溫低，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，鍛煉前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開。 2.冬季鍛煉穿著要適當(dāng)。

鍛煉時(shí)應(yīng)適當(dāng)減衣服，不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，如果出汗太多，反而招致感冒。在運(yùn)動(dòng)后，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致病。

3.防止傷害事故發(fā)生

課間休息時(shí)，不要在教室里、樓道上、陽(yáng)臺(tái)上跳繩、奔跑、追逐打鬧等。這些活動(dòng)容易造成相互碰撞，釀發(fā)安全事故。課間休息時(shí)，我們可以適當(dāng)走動(dòng)走動(dòng)，暖和暖和腳，亦可以搓搓手，促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止手生凍瘡。

4.要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

大霧天氣不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。

5.呼吸方法須得當(dāng)。

冬季氣候寒冷，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。

6. 持之以恒。

體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。 冬季體育鍛煉，對(duì)飲食也是有要求：

首先，飲水要充分 。一天中早、中、晚要主動(dòng)飲水，口渴時(shí)也要喝，喝熱開水最好。

第二、注意牛奶、粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配， 這些食物富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。對(duì)冬季御寒很有益處。

同學(xué)們，身體是自己的本錢，只有健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對(duì)未來(lái)各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”。

十一月小學(xué)國(guó)旗下講話稿篇五

同學(xué)們，你們知道電話號(hào)碼119是做什么的嗎？對(duì)，是火警電話。也就是當(dāng)發(fā)生火災(zāi)的時(shí)候，我們可以撥打119電話，消防隊(duì)員就會(huì)以最快的速度來(lái)幫助滅火。

明天是十一月九日，是全國(guó)消防日。今年的消防日教育主題是：“全民關(guān)注消防、生命安全至上”。

俗話說(shuō)“水火無(wú)情”，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了冬季，這個(gè)季節(jié)是火災(zāi)多發(fā)期。因此，利用今天的晨會(huì)時(shí)間，我要強(qiáng)調(diào)三點(diǎn)：

一、提醒我們每個(gè)同學(xué)要注意安全，不要隨別玩火。

二、我還要提醒同學(xué)們，在使用電器的時(shí)候，也要注意安全。因?yàn)楝F(xiàn)在有許多的火災(zāi)是由使用電器不當(dāng)，或者電線老化等原因造成的。

三、

謝謝大家！

十一月小學(xué)國(guó)旗下講話稿篇六

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我是五年級(jí)八班的__。今天，我很榮幸地代表我們五八班在國(guó)旗下講話 ，本周演講 的主題是：冬季如何預(yù)防感冒。

冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)，更是一個(gè)感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是在校園內(nèi)，由于人群密集，更易引起和爆發(fā)流感，影響師生的身心健康。因此，對(duì)感冒"以預(yù)防為主"尤為重要。

那么，讓我們學(xué)習(xí)幾點(diǎn)預(yù)防感冒的小常識(shí)吧。

一、做到多洗手，保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過(guò)的東西也是重要的傳播物，有研究顯示，感冒病毒細(xì)菌會(huì)停留在表面皮膚達(dá)3個(gè)小時(shí)之久，所以，預(yù)防感冒一定要保持個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

二、注意公共衛(wèi)生，教室要做到開窗通風(fēng)。潔凈的校園環(huán)境，有賴于我們共同的努力維護(hù)，請(qǐng)同學(xué)們務(wù)必注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地丟垃圾。教室內(nèi)人員較多，注意每天開窗通風(fēng)，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅(qū)趕病毒，減少傳播機(jī)會(huì)。

三、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)。冬季氣候多變，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以增強(qiáng)人體抵抗力。根據(jù)每天的營(yíng)養(yǎng)需求，膳食搭配合理，從飲食上增強(qiáng)同學(xué)們的抵抗力。每天適量運(yùn)動(dòng)，從運(yùn)動(dòng)上增強(qiáng)同學(xué)們的身體免疫力。但是一定要注意，運(yùn)動(dòng)出汗后不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發(fā)，否則極易引起感冒。

四、保證睡眠。作為學(xué)生，學(xué)習(xí)是最重要的事情。俗話說(shuō)“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們?cè)诘诙焐险n有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)：每天睡眠充足的人產(chǎn)生的抗體會(huì) 增加一半。

五、避免觸摸公共物品。在校園內(nèi)同學(xué)之間不共用水杯、不同一個(gè)餐盤內(nèi)吃飯等。個(gè)人外出活動(dòng)，如上完體育課、參與衛(wèi)生清潔后先洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時(shí)要避人，用手掩住口鼻。周末外出活動(dòng)，少去封閉環(huán)境的公共場(chǎng)所，盡量不去人群擁擠、空氣污濁的地方，減少感染機(jī)會(huì)。

六、患上感冒，休養(yǎng)和多喝水同樣重要。一旦不幸患上感冒，要及時(shí)就診，除了按醫(yī)生指導(dǎo)吃藥治療外，一定要多休息，同時(shí)要多喝白開水。可以用淡鹽水漱口，預(yù)防咽喉痛和咳嗽，補(bǔ)充含維生素c、e豐富的食物或水果。感冒后一般如果沒有其他并發(fā)癥出現(xiàn)，只要自身的免疫力強(qiáng)，時(shí)間到了就會(huì)好。

感冒是可防可治的。只要同學(xué)們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，了解預(yù)防的常識(shí)，就能遠(yuǎn)離感冒。

讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)、健體魄，講衛(wèi)生、防感染，從一點(diǎn)一滴做起，遠(yuǎn)離疾病，讓健康永遠(yuǎn)與我們相伴!

謝謝大家!

十一月小學(xué)國(guó)旗下講話稿篇七

大家早上好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是：增強(qiáng)法制觀念，增強(qiáng)維權(quán)意識(shí)。

同學(xué)們，我們是祖國(guó)的希望和未來(lái)。在校園里，我們雖然掌握了一定的生活常識(shí)，有了一定的獨(dú)立意識(shí)，普遍希望得到社會(huì)、學(xué)校老師的支持、理解、尊重和贊揚(yáng)，以體現(xiàn)自己在社會(huì)中的價(jià)值。但年齡特點(diǎn)決定了同學(xué)們的某些方面的不成熟，在出現(xiàn)諸多問(wèn)題時(shí)可能做出一些不該做的事情。甚至因?yàn)榉梢庾R(shí)的淡薄，而導(dǎo)致一些違法現(xiàn)象的發(fā)生。當(dāng)我們走出校園的時(shí)候，不會(huì)利用法律武器增強(qiáng)自身維權(quán)意識(shí)，可能就會(huì)走上了違法犯罪的道路，會(huì)受到法律的制裁。

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平提高了。在家庭生活和社會(huì)生活中，我們有些學(xué)生因?yàn)榉ㄖ朴^念不足，辨別是非能力有限，心理往往會(huì)有陰影，進(jìn)而模仿學(xué)習(xí)了社會(huì)上不成熟的處事方法，當(dāng)受到不良因素刺激時(shí)候可能會(huì)行為失當(dāng)，進(jìn)而違法犯罪。

因此，我們完全有必要一起來(lái)學(xué)習(xí)有關(guān)的法律知識(shí)，借此機(jī)會(huì)，我特別向全校師生提出以下幾點(diǎn)倡議：

一、首先從各位教師出發(fā)，要認(rèn)真學(xué)習(xí)《教育法》、《未成年人保護(hù)法》、《義務(wù)教育法》等，在學(xué)生中樹立標(biāo)榜，以自身實(shí)際行動(dòng)宣傳法制教育，依照法律的要求切實(shí)保障學(xué)生的受教育權(quán)、人格尊嚴(yán)及隱私權(quán)等，堅(jiān)決杜絕校園內(nèi)的邊緣性違法行為。學(xué)校可以成立督查小組，保證中小學(xué)教學(xué)及各項(xiàng)工作有序穩(wěn)定的開展。

二、各位同學(xué)，法制教育先從認(rèn)真學(xué)習(xí)、貫徹和執(zhí)行《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》和《小學(xué)生守則》入手。它是規(guī)范學(xué)生們行為、提高學(xué)生們素質(zhì)的最好的.教材，希望你們能用校紀(jì)校規(guī)約束自己的行為，做到嚴(yán)格遵守。因?yàn)樽袷丶o(jì)律是遵守法律的最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)。自己要明確的知道什么可以做，什么不可以做。知道法律與法規(guī)所具有的強(qiáng)制性與約束力。學(xué)會(huì)對(duì)自己行為的控制，增強(qiáng)辨別是非和自我保護(hù)能力。

三、今天下午各班要在班主任老師的帶領(lǐng)下召開一次以法律在我身邊為主題的班隊(duì)會(huì)，要在本周內(nèi)出一份法制教育宣傳的黑板報(bào)。學(xué)校做好法制教育的宣傳與普及，營(yíng)造和諧的、安全的校園環(huán)境。

同學(xué)們，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”希望我今天國(guó)旗下的講話，能進(jìn)一步喚起每位同學(xué)的法律意識(shí)，你們要認(rèn)識(shí)到法律無(wú)處不在、法律無(wú)時(shí)不在，遵法、守法應(yīng)是我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾M成部分。在生活中的我們無(wú)論是校內(nèi)，還是校外都應(yīng)學(xué)法、知法、懂法、守法、用法，要做到既避免傷害別人，又要懂得如何用法律武器保護(hù)自己的合法權(quán)益。

我的講話完畢，謝謝!

十一月小學(xué)國(guó)旗下講話稿篇八

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家好!

今天我演講的題目是讀書好，好讀書，讀好書

世紀(jì)老人冰心說(shuō)過(guò)：“讀書好，好讀書，讀好書。”這是一句至理名言。讀一本好書，可以使心靈充實(shí)，使之明辨是非，使人有愛心和文明行為、禮益范;而讀一本壞書，則使人心胸狹窄，使人不知羞恥，使人自私殘暴。

有這樣一個(gè)故事，俄國(guó)的羅蒙諾索夫小的時(shí)候，最希望得到一本書，他是漁民的兒子。白天，他跟父親打漁，晚上，躲在板棚里看書。有一天，羅蒙諾索夫和父親在海上打魚，忽然，一陣狂風(fēng)，大海掀起了巨浪，船上的帆篷被吹落了，情況十分緊急。他不顧一切，沿著搖晃的桅桿爬上去，很快把吹落的帆篷扎結(jié)實(shí)了，漁船恢復(fù)了平穩(wěn)。狂風(fēng)過(guò)去后，父親把他拉到身邊，笑瞇瞇地說(shuō)：“孩子，我要獎(jiǎng)賞你的勇敢，給你買件鹿皮上衣，好嗎?”羅蒙諾索夫搖搖頭。“那你要什么呢?”“我要買一本書，爸爸，其它我什么都不要。”“難道一件鹿皮上衣還比不上一本書?”“爸爸，我想要一本好書，什么知識(shí)都有的書。比方，天上的星星為什么會(huì)掉下來(lái)，為什么黑夜過(guò)去就是黎明……”，父親和水手們聽了，都驚奇得睜圓了眼睛。長(zhǎng)大后，羅蒙諾索夫成了俄國(guó)著名的科學(xué)家、詩(shī)人、語(yǔ)言學(xué)家和歷史學(xué)家。他的科學(xué)研究范圍很廣，涉及自然科學(xué)的許多領(lǐng)域。在科學(xué)研究的同時(shí)，他又進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)造和語(yǔ)言學(xué)、歷史學(xué)研究，給后人留下了很多有價(jià)值的作品。

聽了這一個(gè)故事，親愛的同學(xué)們你一定會(huì)從中有所感悟、有所啟迪吧。 同學(xué)們，在孔子誕辰日來(lái)臨之際，愿同學(xué)們都來(lái)與好書作伴：文學(xué)的、藝術(shù)的、知識(shí)的、科技的、思想的、生活的……只要是好書，就開卷有益;只有博覽群書，才能使我們的知識(shí)淵博;只有與書作伴，思想才不貧窮、不孤獨(dú)，身心才能得到陶冶，生活才能充滿情趣。

十一月小學(xué)國(guó)旗下講話稿篇九

親愛的老師和同學(xué)們：

大家早上好!

隆隆的春天驅(qū)散了冬天的寒冷，萬(wàn)象更新孕育著新年的期待。季節(jié)的循環(huán)給我們帶來(lái)了歲月的增長(zhǎng)和學(xué)期的變化。寒假過(guò)后，我們迎著初升的太陽(yáng)，滿懷新的希望，迎接20__年春天新學(xué)期的到來(lái)。

今天是新學(xué)期第一次國(guó)旗下演講。當(dāng)春天在這樣的場(chǎng)合誕生時(shí)，我們必須提到一句熟悉的諺語(yǔ)：春天是一年的計(jì)劃，我們有戀愛的心情，春天是最美的組合。春天來(lái)了，新學(xué)期的第一天，我們要好好思考，播下春天的希望，播下學(xué)習(xí)新語(yǔ)文的目標(biāo)，讓我們的理想用勤奮的汗水、青春的熱血和不懈的拼搏精神去實(shí)現(xiàn)。

春天的花芬芳迷人，仲夏的五谷甘甜，但我們需要記住的是那句名言“不勞無(wú)獲”。沒有努力，鮮花和掌聲會(huì)想念我們。

我希望所有的學(xué)生都能以樂(lè)觀積極的態(tài)度，堅(jiān)持不懈的毅力，永不放棄的精神和一如既往的責(zé)任感，為自己的理想而努力。

此外，良好的行為習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)非常重要，它們?cè)谛腋５纳钪衅鹬A(chǔ)作用。希望同學(xué)們永遠(yuǎn)不要忘記養(yǎng)成習(xí)慣，自覺遵守《中小學(xué)守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。大部分都是學(xué)校里的小事，但沒有小事。比如堅(jiān)決不吃零食進(jìn)學(xué)校，一進(jìn)學(xué)校就進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，彎腰撿起一張紙屑，聽到備課鈴聲馬上進(jìn)教室，迅速安靜下來(lái)，把學(xué)習(xí)用品收起來(lái)等。一切都很小，但都和學(xué)生的良好習(xí)慣有關(guān)，這顯然是學(xué)生行為的一件大事。

在我們的學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)該努力進(jìn)步，在生活中遵守交通規(guī)則。要認(rèn)真學(xué)習(xí)交通安全法律法規(guī)，遵守交通規(guī)則，增強(qiáng)安全意識(shí)，樹立交通安全文明道德。我們走在人來(lái)人往的路上，請(qǐng)時(shí)刻保持清醒的頭腦，不要在路上玩耍;過(guò)馬路的時(shí)候，要更加謙虛耐心，不闖紅燈，不走人行橫道，千萬(wàn)不要因?yàn)樨澯^(guò)馬路。

同學(xué)們，20__年的風(fēng)帆已經(jīng)揚(yáng)起，一個(gè)美麗的年輪出現(xiàn)在我們面前。讓我們一起收拾行囊，放飛夢(mèng)想，為更美好的明天而奮斗!相信自己，讓我們用信念和勃起，開拓出一條星光大道，用堅(jiān)韌和不屈，走出一條堅(jiān)實(shí)有力的人生軌跡。

沒有流血的手指，就沒有感人的琴聲。我們不能改變昨天，但我們可以自己決定。我們相信，如果我們今天流汗，我們明天就會(huì)獲得驕傲和自豪!

同學(xué)們，讓我們一起起航吧!