心得體會是我們在成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

健美操心得體會篇一

健美操是一種結(jié)合美學(xué)與體育的藝術(shù)形式，通過舞姿的優(yōu)美和動作的協(xié)調(diào)，展現(xiàn)著健康、活力和美麗。然而，當(dāng)健美操與思政課程相結(jié)合時(shí)，它能夠帶來更深層次的體驗(yàn)和感悟。在健美操課堂上，我不僅鍛煉了身體，還收獲了許多關(guān)于人生、社會和責(zé)任的思考。在這篇文章中，我將分享我對健美操思政課程的體會與感悟。

第一段：健美操課堂的思政氛圍

健美操課堂與傳統(tǒng)的思政課堂有著截然不同的氛圍。在傳統(tǒng)的思政課堂上，學(xué)生們往往是被動地接受知識，缺少實(shí)際與動態(tài)的互動。然而，在健美操課堂上，我們不僅有機(jī)會鍛煉身體，還可以通過和教師和同學(xué)的互動來思考問題。教師會引導(dǎo)我們從舞姿中感悟人生道理，從動作中體會學(xué)問。這種互動與思考的氛圍讓我們不僅僅是被動地聽課，而是將思想與實(shí)踐相結(jié)合，加深了對思政的理解與體驗(yàn)。

第二段：健美操對個(gè)人品質(zhì)的培養(yǎng)

健美操課程不僅幫助我們鍛煉身體，還培養(yǎng)了我們的個(gè)人品質(zhì)。在健美操課堂上，艱辛的訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)合作使我變得更加堅(jiān)韌和勇敢。在解決復(fù)雜的舞蹈動作時(shí)，我不再害怕困難，而是通過不斷的嘗試和努力克服問題。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會了尊重他人、傾聽別人的意見，并與他人密切合作以達(dá)成共同的目標(biāo)。這些個(gè)人品質(zhì)的培養(yǎng)讓我在日常生活中更加自信和獨(dú)立。

第三段：健美操對社會責(zé)任的思考

健美操的實(shí)踐也帶給我們對社會責(zé)任的思考。在健美操課堂上，我們不僅鍛煉自己的身體，還關(guān)心著他人的健康與幸福。在每一次展示和比賽中，我們都會在樂曲中翩然起舞，展示出最美的狀態(tài)。通過這種方式，我們不僅對自己的身體有了更高的要求，也希望通過操練來推動社會的健康發(fā)展。這種對社會的關(guān)注和責(zé)任感讓我深刻體會到個(gè)人的行動和付出是為了更廣泛的利益。

第四段：健美操與人生態(tài)度

在健美操課堂上，我們還學(xué)會了一種積極向上的人生態(tài)度。無論遇到多少困難，我們都會努力克服，以最佳的狀態(tài)去面對生活的挑戰(zhàn)。每一次的舞蹈訓(xùn)練，都需要我們耐心和毅力，不斷地調(diào)整和改進(jìn)。這種積極向上的人生態(tài)度也可以應(yīng)用到我們的日常生活中，讓我們更加勇敢面對困難，對自己充滿自信和決心。

第五段：結(jié)語

通過健美操思政課程，我不僅鍛煉了身體，還獲得了關(guān)于人生、社會和責(zé)任的思考。在健美操的舞臺上，我感受到了思政課程的魅力和力量。希望通過這門課程的學(xué)習(xí)，能夠幫助每個(gè)學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，塑造積極向上的人生態(tài)度，成為具有思政素養(yǎng)的青年人。

健美操心得體會篇二

實(shí)施“動感教學(xué)”課堂改革以來，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對全體教師進(jìn)行了相關(guān)的培訓(xùn)，我們老師積極投身到動感教學(xué)課堂中。我深深感受到動感后的課堂氛圍與以往有所不同，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情高漲，課堂氛圍活躍。談?wù)勎业囊恍w會：

1、因?yàn)樵黾恿诵〗M合作學(xué)習(xí)的機(jī)會，學(xué)生合作學(xué)習(xí)的熱情高漲，學(xué)生積極參與討論，合作能力得到較大提高。

2、給學(xué)生足夠的時(shí)間和空間，確保參與機(jī)會。為學(xué)生多創(chuàng)造一點(diǎn)思考的情境，多一點(diǎn)思考的時(shí)間，多一點(diǎn)活動的余地，多一點(diǎn)表現(xiàn)自己的機(jī)會，多一點(diǎn)體會成功的愉快。

3、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如：獨(dú)立思考、認(rèn)真傾聽、積極參與、合作意識、認(rèn)真寫作業(yè)等。

1、小組合作學(xué)習(xí)效果不太好，學(xué)生自主、合作、探究地學(xué)習(xí)，但常常不好操作，流于形式，缺乏在個(gè)體獨(dú)立思考基礎(chǔ)上的真正合作，在課堂中只有少部分同學(xué)能參與，其他同學(xué)仍是被動，沒有表現(xiàn)的機(jī)會。有的學(xué)生合作學(xué)習(xí)時(shí)，不會傾聽，不會合作。而且在合作學(xué)習(xí)的內(nèi)容中，農(nóng)村的孩子見識不多，語言表達(dá)能力較弱，使得合作交流大部分機(jī)會變成尖子生表見的機(jī)會而大部分學(xué)生更多表現(xiàn)為消極的、被動的觀眾或聽眾。對于那些能力較低的學(xué)生而言并沒有調(diào)動其課堂積極性。

2、學(xué)生展示效率低，花費(fèi)時(shí)間多。小組匯報(bào)，匯報(bào)者還表現(xiàn)出含羞，扭扭捏捏不知該從何匯報(bào)的情況而聽者不夠認(rèn)真，要根據(jù)展示及師生補(bǔ)充點(diǎn)撥隨時(shí)作好記錄的習(xí)慣沒有。展示匯報(bào)效果不理想。

3、低、中年級收知識水平、生活經(jīng)驗(yàn)的影響，如何引導(dǎo)他們較好的進(jìn)行展示和評價(jià)？

健美操心得體會篇三

近年來，隨著人們健康意識的提升和生活水平的改善，健美操作為一種健身方式，越來越受到大眾的喜愛。作為一位長期參加大眾健美操課程的學(xué)員，我深深體會到了健美操給我?guī)淼纳硇囊嫣?。在學(xué)習(xí)和參與健美操的過程中，我從中獲得了快樂、提高了身體素質(zhì)和塑造了完美身材。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人對于大眾健美操的心得體會。

首先，我要提到的是健美操給我?guī)淼目鞓贰Ｃ看握n程開始時(shí)，我總是感覺自己瞬間充滿了活力和快樂。音樂的節(jié)奏和動感的舞蹈動作讓我感受到了獨(dú)一無二的愉悅。在繁忙的工作學(xué)習(xí)之余，參加健美操課程成了我放松身心、釋放壓力的最好方式。每次課程結(jié)束后，我都會感到身心得到了極大的放松，心情也愉悅了不少。這種快樂感使我更加熱愛參與健美操課程，讓我對生活充滿了積極向上的態(tài)度。

其次，健美操還能夠提高我的身體素質(zhì)。通過參與大眾健美操，我逐漸感受到身體的靈活度和耐力的提高。每節(jié)課的運(yùn)動動作都有助于拉伸全身肌肉，增加關(guān)節(jié)的靈活性，進(jìn)而提高身體的柔韌性。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越健康、越來越有活力。此外，健美操還能夠增強(qiáng)心肺功能，通過高強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練，激活身體內(nèi)的氧氣循環(huán)，提高肺活量和心臟功能。這不僅有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，同時(shí)也提高了我在日常生活中的耐力和持久力。

在參與大眾健美操的過程中，我還深刻體會到了其對于身材塑造的作用。每節(jié)課都有一系列有針對性的動作和組合，在短時(shí)間內(nèi)對全身各個(gè)部位進(jìn)行了鍛煉。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我看到了自己身體線條的明顯改善。肌肉緊實(shí)了，脂肪減少了，身體也變得更加曲線美。這不僅讓我自信滿滿，也增加了自我形象的認(rèn)同感。通過健美操的鍛煉，我愈發(fā)明白了健康的身心都是美麗的基石。

除了快樂、提高身體素質(zhì)和塑造身材，大眾健美操還讓我結(jié)識了許多志同道合的朋友。在課堂上，我們一起跟著音樂的旋律拼命舞蹈，互相鼓勵，分享著成長的喜悅和困難的挑戰(zhàn)。課后，我們還經(jīng)常一起組織活動、聚餐、旅行等等，加深了彼此之間的交流和友誼。這些朋友不僅是我在健美操課程中的同伴，更是我日常生活中的知己和支持者。在這個(gè)大家庭中，我找到了歸屬感和溫暖。

綜上所述，大眾健美操給我?guī)砹丝鞓?、提高了身體素質(zhì)、塑造了完美身材，并帶給我許多珍貴的友誼。通過參與這項(xiàng)健身活動，我意識到身體的健康和心靈的快樂是密不可分的，只有身心合一的健康才是真正的美麗。我將繼續(xù)堅(jiān)持參加大眾健美操課程，享受這份快樂和收獲更多的身心健康。同時(shí)，我也希望更多的人能夠嘗試大眾健美操，讓健康與快樂伴隨著我們的生活。

健美操心得體會篇四

不知不覺，健美操課已經(jīng)快結(jié)束了，當(dāng)初感覺看老師跳的那么輕松，我們卻在下面手忙腳亂，也不是很協(xié)調(diào)，往往一節(jié)學(xué)完又把動作忘了一點(diǎn)，動作不到位，特別感覺自己做起來不熟練、不連貫。于是跟老師學(xué)完后，我們小組練習(xí)，一起喊著口令，互相糾正動作，學(xué)習(xí)著，練習(xí)著，努力把動作完成得很優(yōu)美。課后，回到宿舍，我們下載了這套健美操，跟著視頻練習(xí)，慢慢感到好了許多。

通過健美操的學(xué)習(xí)，以前駝背的毛病改了不少，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了。

健美操能讓我更加自信。當(dāng)每一個(gè)動作練熟之后，還要讓他美觀、大方地在全班同學(xué)面前做出來。我相信當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時(shí)，誰都不會懷疑表演者有多么自信。

學(xué)習(xí)健美操還帶給人一種樂感，聽著音樂的節(jié)奏，不自覺地想要踏著節(jié)拍舞起來，感到跳動的音符好像蓬勃的青春。

健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完美滴配合才能做準(zhǔn)動作，才能從最開始的一團(tuán)糟變得更標(biāo)準(zhǔn)。

練習(xí)健美操會使人心情愉快，在音樂的節(jié)奏中釋放自己，使全身的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展，緩解壓力。

當(dāng)然，練習(xí)時(shí)也會很累，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說明動作沒有做到位，那樣也就達(dá)不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了學(xué)習(xí)效率，一舉兩得。

在學(xué)習(xí)健美操的過程中也會學(xué)到很多東西，我們了解了健美操的很多手型和步法，感覺到他們是如此優(yōu)雅美麗。在學(xué)習(xí)的過程中也會遇到很多困難，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)。

健美操也培養(yǎng)了我和同學(xué)們的深刻感情，也認(rèn)識新同學(xué)。我們練完后，總會在一起休息，暢談動作的注意事項(xiàng)和要領(lǐng)，相互糾正錯誤，共同進(jìn)步。

雖然說學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間很短，但通過學(xué)習(xí)健美操，使我收獲頗豐，也對健美操有了更大的興趣，同時(shí)加深了對健美操的理解和認(rèn)識。用一句話概括學(xué)習(xí)健美操那就是：累并快樂著！

健美操心得體會篇五

健美操是一種流行的有氧運(yùn)動，旨在通過舞蹈和動作的結(jié)合來提高身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和耐力。近年來，大眾健美操在全球范圍內(nèi)迅速流行起來，成為無論年齡、性別、體能如何的人們爭相追求的運(yùn)動方式。在我多年的參與之后，我自己也從中體會到了一些心得。

首先，大眾健美操很適合初學(xué)者。相比其他高強(qiáng)度的健身運(yùn)動，健美操的動作較為簡單和溫和。不需要太高的體能和柔韌性，只要保持規(guī)律的練習(xí)，漸漸就能掌握基本的動作。對于沒有接觸過其他健身項(xiàng)目的人來說，大眾健美操是一個(gè)很好的起點(diǎn)，能夠讓他們建立起自信心和興趣，為之后的更深入的健身練習(xí)打下基礎(chǔ)。

其次，大眾健美操不僅鍛煉身體，還能夠帶來心靈的愉悅。健美操的動作配合著歡快的音樂，能夠給人帶來愉悅的感覺。在跟著節(jié)奏翩翩起舞時(shí)，身體會產(chǎn)生大量的代謝廢物，使全身血液循環(huán)加快，令人感到身心舒暢。這種心靈的滿足感進(jìn)而促使人們持續(xù)地參與其中，從而實(shí)現(xiàn)身心的雙重鍛煉，達(dá)到保持身體健康的目的。

再次，大眾健美操的社交氛圍很好。在參與健美操的過程中，人們能夠交流和互動，增進(jìn)友誼和社交聯(lián)系。團(tuán)體性的運(yùn)動有助于人們更好地合作和協(xié)作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和集體榮譽(yù)感。此外，很多健美操的課程設(shè)有專門的小組活動，要求大家共同合作完成動作，這促使人們加強(qiáng)溝通，培養(yǎng)出良好的人際關(guān)系。

此外，大眾健美操的效果非常顯著。通過健美操的動作，可以讓身體各部分肌肉得到鍛煉，可以提高心肺功能，增加體力和耐力。長期堅(jiān)持下去，能夠減輕體重，塑造優(yōu)美的身材曲線。更重要的是，健美操練習(xí)注重以正確的呼吸方式去完成動作，在鍛煉過程中能夠放松身心，緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。

最后，我還發(fā)現(xiàn)大眾健美操能夠提升自我管理和自我約束力。參與健美操的人，往往需要在規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)按時(shí)參加課程。這種規(guī)律性和被動參與的特點(diǎn)，對于一些缺乏自律性的人來說，可以迫使他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和動力，提高自身的管理和控制能力。

總結(jié)起來，大眾健美操是一種適合各種人群參與的運(yùn)動方式，它不僅可以提高身體素質(zhì)，塑造身材，還能夠?yàn)槿藗儙碛鋹偤托撵`的滿足。能夠交流和互動，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)自我管理能力，幫助人們建立起正確的生活方式，實(shí)現(xiàn)身心健康的目標(biāo)。無論是初學(xué)者還是有經(jīng)驗(yàn)的健身達(dá)人，大眾健美操都是一種不錯的選擇。

健美操心得體會篇六

大學(xué)生活是一個(gè)充滿活力和機(jī)會的階段，無論是學(xué)習(xí)還是社交都是多姿多彩的。而在這樣一個(gè)生活節(jié)奏明顯快速且全情投入的階段，如何保持良好的身體健康成為了一種挑戰(zhàn)。健美操成為一項(xiàng)受到大學(xué)生喜愛的鍛煉方式，而通過長時(shí)間的參與和體驗(yàn)后，我逐漸體會到了健美操的獨(dú)特魅力和對大學(xué)生活的積極影響。

第二段：身體鍛煉的重要性

首先，我意識到身體鍛煉的重要性。大學(xué)生活通常伴隨著長時(shí)間的坐姿，學(xué)習(xí)和閱讀緊張而頻繁。作為一個(gè)學(xué)生，如果長時(shí)間保持這樣的習(xí)慣，不僅會對身體素質(zhì)產(chǎn)生不良影響，還會使得精神和身體的狀況下降。因此，參加健美操課程成為了一個(gè)極好的解決辦法。在每堂課上，我可以通過各種動作和體操來拉伸和鍛煉身體，同時(shí)也能夠增加耐力和柔韌性。

第三段：社交和團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會

其次，健美操活動也給予了我許多社交和團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會。在大學(xué)時(shí)期，與同學(xué)建立親密和深厚的關(guān)系變得至關(guān)重要。通過參與健美操課程，我結(jié)識了許多志同道合的同學(xué)，我們一起學(xué)習(xí)、一起討論和一起進(jìn)步。每個(gè)星期的集體練習(xí)也鍛煉了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神，在演示和表演的時(shí)候，我們需要互相配合和信任。這種經(jīng)歷不僅提高了我的團(tuán)隊(duì)意識和溝通技巧，還使得大學(xué)生活變得更加充實(shí)和有意義。

第四段：壓力釋放和放松狀態(tài)

進(jìn)一步，健美操也成為了我釋放壓力和放松身心的方式之一。在大學(xué)生活中，學(xué)業(yè)和壓力很難避免，而健美操正好提供了一個(gè)愉快和積極的方式來釋放這些累積的壓力。在每次課程中，我可以全身心地投入到音樂和動作中，忘記繁忙的學(xué)業(yè)和壓力，僅僅專注于身體的運(yùn)動和節(jié)奏。這些快樂和放松的時(shí)刻幫助我重新獲得活力和動力，更好地面對挑戰(zhàn)。

第五段：積極影響和個(gè)人成長

最后，通過參與健美操活動，我實(shí)際上取得了許多積極的影響和個(gè)人成長。身體的力量和柔軟程度都得到了明顯的提高，使我擁有了更好的身體素質(zhì)。此外，健美操也教授了我持之以恒的精神，因?yàn)槊看握n程都需要長時(shí)間的練習(xí)和反復(fù)，這培養(yǎng)了我的毅力和耐心。最重要的是，我逐漸了解到健康和快樂是一個(gè)有機(jī)整體，只有通過對自己身體的關(guān)注和照顧，才能真正做到身心合一，并取得最好的表現(xiàn)。

結(jié)尾：

總結(jié)來說，大學(xué)健美操給予了我許多寶貴的體驗(yàn)和機(jī)會。通過了解身體鍛煉的重要性，與他人建立聯(lián)系和合作，釋放壓力和保持放松狀態(tài)，以及積極影響和個(gè)人成長，我對大學(xué)生活和自己的發(fā)展有了更加積極的態(tài)度。健美操不僅僅是一種體育活動，而且是一種生活態(tài)度和健康理念的體現(xiàn)。因此，我將一直堅(jiān)持這個(gè)愛好，并與其他同學(xué)分享它的美好。

健美操心得體會篇七

每當(dāng)夜幕剛剛降臨的時(shí)候，許多人們都會選擇出去散散步，跳跳廣場舞。這段時(shí)間，有一種叫“佳木斯快樂舞步”的健身操因?yàn)閯幼骱唵?、?jié)奏感強(qiáng)，而健身效果又相當(dāng)明顯，讓許許多多的人們?yōu)樗?，成為了眼下最火的健身操。這種健身操在奉化迅速“彌漫”了開來。不久，天天堅(jiān)持鍛煉的大媽媽也喜歡上了這種“佳木斯快樂舞步”，便每天拉著無所事事的我去“夕陽紅”門口的空地上去跳舞。

健美操心得體會篇八

大學(xué)生活充滿了各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇，為了保持健康體魄和積極向上的心態(tài)，大部分學(xué)校都設(shè)有健美操課程。作為一名大學(xué)生，我也有幸參與了健美操的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。在這段時(shí)間里，我收獲了很多，并且對這種運(yùn)動有了更深入的理解。

第二段：健美操的益處

參與大學(xué)健美操課程讓我意識到，這項(xiàng)運(yùn)動不僅能夠增強(qiáng)身體的柔軟度和協(xié)調(diào)性，還能提高心肺功能和耐力。每次課程的開始，教練都會帶領(lǐng)我們做一些熱身運(yùn)動，這些動作不僅能拉伸肌肉，還可以激活關(guān)節(jié)，減少運(yùn)動傷害的發(fā)生。通過多樣化的動作組合和配合音樂的節(jié)奏，健美操可以鍛煉到全身的肌肉群，提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。此外，長期堅(jiān)持健美操可以增加心肺功能和耐力，提高身體的抗氧化能力，減少亞健康的發(fā)生。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

大學(xué)健美操課程的一個(gè)重要組成部分就是群體編排和表演。每個(gè)學(xué)期，我們都需要學(xué)習(xí)一個(gè)新的健美操舞蹈，并在課程結(jié)束時(shí)進(jìn)行表演。這個(gè)過程需要團(tuán)隊(duì)合作和溝通，每個(gè)人都要負(fù)責(zé)跳好自己的部分，還要與團(tuán)隊(duì)成員保持統(tǒng)一的節(jié)奏和形象。通過團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會了更好地與他人合作和協(xié)調(diào)。每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都扮演不同的角色，每個(gè)人的付出都是必不可少的。而當(dāng)我們成功完成一個(gè)表演時(shí)，不僅可以感受到自己的成長，也能感受到團(tuán)隊(duì)的力量。

第四段：堅(jiān)持的意義

參與大學(xué)健美操課程需要良好的毅力和堅(jiān)持力。每周三次的訓(xùn)練讓我深刻體會到了堅(jiān)持的重要性。有時(shí)候，因?yàn)槠渌虑榈母蓴_，我無法參加全程的訓(xùn)練，但我發(fā)現(xiàn)只要堅(jiān)持盡量參加，每次訓(xùn)練都會有所收獲。堅(jiān)持參加健美操訓(xùn)練，不僅幫助我建立了健康的生活習(xí)慣，還培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持力。在大學(xué)生活中，堅(jiān)持是十分重要的品質(zhì)，無論是面對學(xué)業(yè)還是其他挑戰(zhàn)，只有堅(jiān)持下去才能取得成果。

第五段：總結(jié)

通過參與大學(xué)健美操課程，我不僅收獲了身體的健康和形體的改善，還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持的重要性。健美操不僅僅是一種運(yùn)動，更是培養(yǎng)自己的一個(gè)機(jī)會。它教會我們?nèi)绾闻c他人合作，如何堅(jiān)持，并通過學(xué)習(xí)新的舞蹈動作和挑戰(zhàn)自己的極限，可以提升自身的能力和自信心。因此，我鼓勵每一個(gè)大學(xué)生都能夠參與到健美操中來，享受運(yùn)動的快樂，培養(yǎng)自己的身體和心靈。

健美操心得體會篇九

青春,活力,桀驁不遜……如此活躍于生命內(nèi)里的召喚原子一刻未曾消失過,她完整而立體地存在于競技體育的范疇中,桀驁而不失理性。她不同于大眾健身的娛樂和易感化性,也有別于體操的旋轉(zhuǎn)輕盈,舞蹈的柔美細(xì)膩,她沉穩(wěn)狂烈,大氣而中庸。

情系有氧健身操,則是體育和藝術(shù)的全全綜合,激烈狂熱而短暫直接,干練沉穩(wěn)卻活力四射!她是競技體育中一枝獨(dú)秀,堅(jiān)強(qiáng)而睿智.她徘徊于體操與舞蹈之間,新穎而獨(dú)特,周轉(zhuǎn)在技巧和體能的高標(biāo)準(zhǔn)融合,獨(dú)立卻出眾。潛藏與心的堅(jiān)毅在其身上得以最完美的體現(xiàn),剛烈而不失陰柔,張揚(yáng)又不失頭腦。她有大家閨秀的名門風(fēng)范,卻似清風(fēng)拂面般平易近人。得益于她內(nèi)里的靜美和雅致,可讓人理解于潛在的真實(shí)儲藏,持久而清新。

情系有氧健身操,她會使毅力得以超脫,意志得以健全。她不及柔弱婉約之輩的含蓄及內(nèi)斂,也不達(dá)寧靜于心之士的淡雅脫俗。她有大眾化的真誠和貫徹于心靈的'堅(jiān)強(qiáng)和淡然。是一種毫無渲染之需的自我和直接。沉重之心在世俗的界面里釋懷于循規(guī)蹈矩的黯然,隨之而去的青春肆無忌憚卻又如影隨形。我亦感謝你沉淀出了自我潛能里最真實(shí)的內(nèi)理,生命無需規(guī)劃般的驗(yàn)證,它可以自然和真誠。感謝有氧健身操,并不敷衍于其外表的光輝或璀璨,是釋懷于心的獨(dú)立和堅(jiān)強(qiáng)。

感謝有氧健身操,有種歸結(jié)于仁義的團(tuán)隊(duì)精神足以證明人性的閃亮點(diǎn)不屈于等級的正負(fù)偏差,有種內(nèi)存于心志的堅(jiān)毅得以使水漲船高之道更高貴的升華。還有顆淡泊的內(nèi)心潛存在透徹的期盼中,穩(wěn)固而持久。

在日升月沉的記憶于進(jìn)行與完成式的換算中云淡風(fēng)輕時(shí),感謝有氧健身操,堅(jiān)韌而自持,無愧于心!

練習(xí)健美操心得體會范文5

我的拿手好戲——跳有氧健身操我相信，每個(gè)人都有自己的拿手好戲，我的拿手好戲，你們想知道嗎?如果想知道的話，那就讓我來告訴你吧!我的拿手好戲就是——跳有氧健身操。

我跳有氧健身操，曾經(jīng)拿過浙江省有氧健身操錦標(biāo)賽第三名的佳績。平常，我們都要練有氧健身操，每天早上，同學(xué)們在操場上早鍛煉時(shí)，我們在練有氧健身操;每天下午，同學(xué)們在操場上玩耍時(shí)，我們也在練有氧健身操;每當(dāng)星期五，同學(xué)們背著書包高高興興的回家時(shí)，我們又在練有氧健身操。我練得很累時(shí)，我會偷一下懶，鮑老師看見了，會批評，讓我重練;但我練得很起勁，頭發(fā)上的汗像大豆般一樣流下來時(shí)，鮑老師會為我加油，翹起大拇指對我說汪鑫寧好樣的。自從我學(xué)習(xí)跳有氧健身操以來，我會經(jīng)常去縣里的荷花廣場、電影院等地方參加各種活動和演出，通過這些活動，增加我的膽量，并認(rèn)識了許多新朋友。記得我去參加全省有氧健身操錦標(biāo)賽，比賽之前，看到很多觀眾，心里就很緊張，就對鮑老師說“鮑老師，我現(xiàn)在很緊張?！滨U老師聽了后，鼓勵我說“汪鑫寧，你不要緊張，只要把動作跳規(guī)范，要有勁，面帶微笑就行了?！边^了一會兒，我們就像一棵棵挺拔的小樹進(jìn)場了，個(gè)個(gè)精神飽滿，面帶微笑，動作既規(guī)范又非常有勁，隊(duì)形也很整齊……聽到主持人說出我們得了第三名時(shí)，我們都跳起來，個(gè)個(gè)心情非常激動，這樣不僅為校爭光、為班級爭光、也為自己爭了榮譽(yù)。

自從學(xué)有氧健身操以來，我體會到，學(xué)有氧健身操不僅可以讓我們身強(qiáng)力壯，而且還能鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，使我在今后學(xué)習(xí)中遇到困難，都會堅(jiān)強(qiáng)克服它。