演講稿是演講者根據幾條原則性的提綱進行演講，比較靈活，便于臨場發揮，真實感強，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。那么我們寫演講稿要注意的內容有什么呢？下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的演講稿模板范文，我們一起來了解一下吧。

戰勝挫折演講稿篇一

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

夏衍曾說過：“種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因為有了阻力才有磨煉?！逼踉X夫也說過：“困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀?！庇纱丝磥?，痛苦、挫折不僅是困難，更是成功的基石。

每個人都渴望成功，但通往成功的道路上充滿了挫折，它們如惡魔一般對你虎視眈眈，并隨時都有可能撲向你，將你打??；它們手中仿佛有一套枷鎖，將成功牢牢的鎖住。但如果你能將挫折打敗，就會成為成功新的主人。

回首世界歷史，穿越時空隧道；無數成功者的經歷告訴我們，沒有挫折這只攔路虎擋路，他們的成功將沒有意義！

春秋后期，南方的吳越兩國強盛起來，展開了激烈的爭霸戰。在一次激戰中，越軍慘敗，幾乎全軍覆沒，越王勾踐屈辱求和，夫妻倆為吳王守墓、牧馬，當奴仆侍奉吳王。三年時間忍辱負重，才贏得吳王信任，回到越國?；貒?，他決心報仇，洗雪國恥。他每天晚上睡在柴草上，用戈矛做枕頭；睡覺前、起身后、吃飯時，都要嘗嘗苦膽的滋味，以提醒自己不忘亡國之恥。由于勾踐堅定了報仇雪恥的信念，又發奮圖強，終于在公元前473年一舉打敗吳國。吳王夫差自殺身亡，勾踐重新躍上了皇帝的寶座，成為春秋末年的霸主。

越王勾踐的成功離不開他戰略戰術運用得當，但更應該取決于吳王夫差賜給他的挫折；倘若吳王沒有攻打越國，勾踐繼續做他的皇帝，他沒有經歷過挫折——不了解挫折帶來的這種苦難，他是否會成為一代明君？他是否能夠成為春秋霸主中的佼佼者？他是否會成為現代歷史教科書中家喻戶曉的人物？大家都知道，答案是否定的。

好了，我們再聊一聊著名科學家愛迪生，這個影響世界的人。愛迪生一生中發明了許多東西，他也因此功成名就——建了自己的工廠，但他并不是好運的，幸運女神仿佛在捉弄他：那是一個隆冬的夜晚，愛迪生的工廠突然失火。頃刻之間，做唱片用的材料賽璐珞，化學品及大量的可燃物品全部燃燒起來。他所有的財產都在大火中燒光。愛迪生看到熊熊烈火吞噬了整個工廠時，他竟興奮地大叫起來：“這樣的大火，真是百年難得一見啊！”并隨后找來了他的家人，來觀看這樣的大火。這時的愛迪生已經67歲了，人們都在揣測，這場大火也許燒去了愛迪生所有的希望，他可能受不了這樣的打擊；可能他將從此心灰意冷地沉寂下去了。

可愛迪生卻出乎人們的意料——他立即重建了工廠，在一個多月后發明了留聲機。正是因為愛迪生面對挫折不畏懼，勇敢前進，才發明了留聲機；假若他受不了這次的挫折而放棄的話，那么，世界上也就不會有一項偉大的發明，那么，人們也會多一份寂寞。人的一生，不會一帆風順，挫折是必不可少的，它就像泥土，弱者被它活埋，而強者拿它墊腳。你的一生中一定會有挫折，那就戰勝挫折，走向成功！記住，生活因挫折而精彩！

我的演講結束，謝謝！

戰勝挫折演講稿篇二

面對這成功，成功之后必有無數的失敗與挫折，但它之所以能成功是以頑強的信念，已作自己的精神支柱。

別人有成有敗是他們自己的成果，而自己有成有敗卻就不一樣了!

在音樂方面，有不少人成為演奏家、作曲家、鋼琴家!但自己在音樂上也有著成功與失敗。

7級，正是我扭轉乾坤的天時，但沒地利，7級的曲子我也不知道怎么回事，不知不覺以一點無誤的奏完了，“節奏完全正確，不趕不慢，很好!”老師表揚了我，我也沒什么，說：“全靠蒙的?！笨荚嚨臅r候，還是那個監考官，他看見我就嘆了一口氣，嘴還不時地嘟囔，當演奏完時，監考官大吃一驚，嘴角抹起了笑容，大快人心的說：“進步神速，進步神速!”老師跟著我笑了，我看了老師一眼，他的右手在桌面上立起了大拇指，那大拇指挺得如同青松一樣直。

這只是好的開始，真正的“好”還在后頭呢，也是挫折的開始。

這是9級與10級的沖刺，這是兩個難度大的曲子，不是譜子吹奏很難，而是與伴奏配合很難。沒辦法，只有挺起腰板，頂著寒風，硬著頭皮向前走。雖然慢、冷，風刮在臉上如同刀割之痛，但人生的星光大道上沒有說是一帆風順的，只有全靠自我的信念堅持走到底的。這時候我想起一句話!――干下去，也許只有5%的成功;不干則是100%的失敗。于是硬著臉，開始革命斗爭，這是成功與失敗的斗爭，每一方的成敗全取決與你自己的信念，看著吧，勝利永遠屬于正義信念的一方。最終成功的是正義的信念。

這場“龍鳳斗”告訴著我們，信念是由你而生，也是由你而滅，成功與信念是并存的，如果沒有信念，恐怕是沒有成功。但是我還是要告訴你我的信念：強者生存，弱者消亡。弱肉強食的信念是世間的信念，更是我堅定的信念!

戰勝挫折演講稿篇三

老師們，同學們：

大家好！

時間一點一點的過去，我們慢慢長大，在成長的路途中，我們哭過，笑過，跌倒過，但是我們不怕痛，在各種痛中越挫越勇，在各種痛中知道了成長需要挫折，在各種痛中知道了跌倒了要再爬起來，就是這樣的一次又一次，鑄就了現在的我們。

記得有一次，那時我還是剛剛學會騎自行車，一天傍晚，我表哥說要出去騎車，溜達溜達，誰知道我的技術還不嫻熟，一開始好好得騎著，我表哥說：“快轉彎，轉彎。”那時候我幾乎不會轉彎啊，但是不知道怎么的稀里糊涂的轉彎了，自行車傾斜5°了，傾斜10°了，30°，這時候我說了：“哎！哎！哎！救命啊，我要摔了！”35°“綿羊救命?。　?5°“不行了，不行了，要摔了！”……直到90°時，“砰”的一聲，自行車摔了，人也摔了，自行車沒什么，但是我的腿上卻留下了一個永恒的傷疤！從此以后，我就不敢再騎車了，就算是騎車也是被家人逼迫的，不過有一天，我看我表哥在路上用雙放手騎著車還是這么的平衡，我看了以后，對自行車又有了信心，覺得自行車不僅僅可以騎，還可以玩出花樣。我回到家里，騎上自行車，在無車的路上就在練習單放手，一開始我的右手放開但是離手把并不遠，這是因為我怕又反倒了，但是后來膽子又大了些，手漸漸得放松了下來，但是手放松了下來，騎的速度又慢了起來，總而言之，我還是甩不掉那次的陰影，不過隨著時間的消逝，我已經熟練了起來不再懼怕什么了。

成長就是這樣的一波三折，在一波三折中我們要越挫越勇！

謝謝大家，我的演講結束！

戰勝挫折演講稿篇四

生活就是由這許許多多的挫折構成，戰勝挫折演講稿如何寫，以下的戰勝挫折演講稿范文，歡迎閱讀借鑒。

到演講主題之后我一直在想，何為起點?何為終點?生命有起點，人生中處處是起點。

生命有終點，可人生有嗎?如果有，那古人的思想對我們所起的深刻影響不正代表著一種生命力嗎?我繼而又想到了一個問題：何為人生?一本書上說，人生就是出生的喜悅不屬于你，死去的悲傷也不屬于你，只有活著的那一份艱辛屬于你。

一本書上又說，沒有追求，沒有作為的人生不能稱之為人生。

我們以相同的方式來到世上，經歷了不同的人生經歷之后相聚于北林，我們，一定想要活出自己的人生，在相同的起跑線上，大家一定都編織著自己的夢想。

可是大家有誰知道夢想的彼岸在何方?終點，和未來一樣不可預知。

這中間我們會怎樣總是充滿神秘。

有信念，好樣的!有追求，好樣的!但是大家是否充分預見過這過程中的困難挫折呢?起點時固然有雄心壯志，終點處固然金光燦爛，但是當生活一步步將理想的鋒芒磨平，那雄心壯志不照樣會煙消云散嗎?不要以為我們是在上大學。

不是。

高爾基說過：“苦難才是真正的大學。”也有一位偉人說過：“苦難是人生的必經之路?！彼援斈銚碛辛诵坌膲阎镜臅r候，同時你也要張開雙臂迎接苦難。

《丘吉爾傳》讀過嗎?這位百年才能誕生一位的演講天才經過的是怎樣的人生經歷!大家或許只記得他那十分慘烈的成績單，卻不知道他那孤獨的，甚至幾次幾乎夭折的童年。

大家或許只記得他當海軍大臣的榮耀，卻不知道他從一名普通的騎兵到屢立奇功的戰地記者經歷種種九死一生的傳奇經歷。

大家或許只記得他那壓倒眾人，極富煽動性的演講，卻不知道在成長過程中他每每被人嘲笑，譏諷，侮辱的時刻。

甚至他那丑陋的長相，矮小的個子總被對手掛在嘴上。

大家或許也還只記得他出生在一個貴族之家，應該享盡榮華，卻不知道丘吉爾家族從馬爾巴羅公爵到倫道夫勛爵之時，溫斯頓·丘吉爾青年時所面臨的窘境，等等等等。

正因為丘吉爾經歷的起起伏伏的政壇，坎坎坷坷的人生才成就了他那句不朽的'名言：“我能奉獻的只有血和淚。”這句話確實充滿了血和淚啊。

它是由多少苦難積淀而成。

也許有人會說：我不想成為丘吉爾那樣的偉大人物，那也請記住吧：夢想的高度與苦難的程度是成正比的。

所以在起點處就請準備迎接苦難吧。

其實追求夢想就想長跑，苦難則是人的生理極限，遇到它只要咬咬呀堅持一會也便“守得云開月見明”了。

可是卻總會有人動搖。

記住一句再普通不過的話吧：堅持就是勝利，相信付出就有收獲，因為“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚，苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

”這便是信念的力量。

但誰沒有弱點，誰沒有惰性，大家的理想已經放飛，怎么可以放棄，在奔跑的路上，大家如果沒有彷徨，有沮喪，就聽聽我送大家的一首詩吧，也作為我演講的結束，希望能給大家一些奔向終點的力量。

假如生活欺騙了你

假如生活欺騙了你

不要憂郁，不要悲傷

痛苦只是現在

相信吧，快樂總會到來

心兒永遠向著未來

盡管我們生活在憂郁的現在

一切都是瞬息，一切都將過去

而那過去了的，也將成為親切的懷念

人生與理想演講稿-戰勝挫折 放飛理想

何為起點?何為終點?生命有起點，人生中處處是起點。

生命有終點，可人生有嗎?

可是大家有誰知道夢想的彼岸在何方?終點，和未來一樣不可預知。

這中間 會怎樣總是充滿神秘。

《丘吉爾傳》讀過嗎?這位百年才能誕生一位的演講天才 的是怎樣的人生經歷!大家或許只記得他那 慘烈的成績單，卻不知道他那孤獨的，甚至幾次幾乎夭折的童年。

大家或許只記得他當海軍大臣的榮耀，卻不知道他從一名普通的騎兵到屢立奇功的戰地記者經歷種種九死一生的傳奇經歷。

大家或許只記得他那壓倒眾人，極富煽動性的演講，卻不知道在成長過程中他每每被人嘲笑，譏諷，侮辱的時刻。

甚至他那丑陋的長相，矮小的個子總被對手掛在嘴上。

大家或許也還只記得他出生在 貴族之家，應該享盡榮華，卻不知道丘吉爾家族從馬爾巴羅公爵到倫道夫勛爵之時，溫斯頓·丘吉爾青年時所面臨的窘境，等等等等。

正 丘吉爾經歷的起起伏伏的政壇，坎坎坷坷的人生才成就了他那句不朽的名言：“我能奉獻的 血和淚?！边@句話確實充滿了血和淚埃它是由多少苦難積淀而成。

也許有人會說：我不想 丘吉爾那樣的 人物，那也請記住吧：夢想的 與苦難的程度是成正比的。

在起點處就請 迎接苦難吧。

其實追求夢想就想長跑，苦難則是人的生理極限，遇到它只要咬咬呀 一會也便“守得云開月見明”了。

記住一句再普通不過的話吧： 勝利，相信付出就有收獲，

“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚，苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。”這便是信念的力量。

但誰 弱點，誰 惰性，大家的理想 放飛，怎么可以放棄，在奔跑的路上，大家 彷徨，有沮喪，就聽聽我送大家的一首詩吧，也 我演講的結束，希望能給大家 奔向終點的力量。

假如生活欺騙了你

假如生活欺騙了你

不要憂郁，不要悲傷

痛苦只是現在

相信吧，快樂總會到來

心兒永遠向著未來

生活在憂郁的現在

一切 瞬息，一切都將而那 了的，也將 親切的懷念

親愛的老師、同學們：

你們好!今天我演講的題目是《微笑著面對失敗》，失敗，好像沒一個人歡迎它的到來。

它常常令人一蹶不振，看到它，想到的都是諸如“失意，深淵，沮喪，痛苦，迷?！钡冗@些讓人頭疼的字眼。

其實，失敗并不表明你就是一個弱者了，它只意味著你有敢于嘗試的勇氣;失敗并不能說明你的能力，它只意味這你會變得剛毅;失敗也并不表明你應該放棄，它只意味著你還需要加倍努力。

大家還記得我和于淼唱的那首名為《微笑》的歌嗎?可是，你們知道這首歌女聲部分的原唱是誰嗎?她叫桑蘭，是一個殘疾人。

桑蘭原本是國家隊的一名體操隊員。

1998年7月21日晚，在紐約友好運動會上意外受傷，造成終身殘疾。

當時桑蘭正在進行跳馬比賽的賽前熱身運動，在她起跳的那一瞬間，外隊的一名教練探了一下頭干擾了她，使她的動作變形，從高空栽到地上，而且是頭部先著地，導致她頭部以下除雙手外都癱瘓了，但這個笑容甜美的姑娘在遭受如此重創后卻表現出難得的堅毅。

她的主治醫生說：“桑蘭表現得非常勇敢，她從未抱怨過什么，對她我能找到表達的詞就是‘勇氣’”。

就算知道自己再也站不起來之后，桑蘭也絕不后悔練體操，她說：“我對自己有信心，我永遠不會放棄希望”

因為她的堅強樂觀，美國院方稱她為“偉大的中國人民的光輝形象”，而那么多美國普通人去看她，并不只是因為她受傷了 ，而是為她的精神所感染。

國務院總理錢其琛在看望桑蘭時說：“中國領導人和中國人民都知道你這位勇敢女孩的事。”美國總統克林頓，前總統卡特和里根都曾給桑蘭寫過信，贊揚她樂觀的精神。

雖然，桑蘭在體操賽上輸了，而且付出了代價，但她那種微笑著面對失敗，用自己的毅力戰勝失敗的品質是最值得我們學習的。

有的人失敗了，就輕易地放棄了唯一的生命，其實，這樣做是最愚蠢的行為，改變不了世界，也改變不了失敗，所以，以正確的方式去攀越失敗才是最明智的選擇。

我知道，有些道理說起來容易，做起來卻很難，但我們也一定要時時告訴自己：失敗并不表明你沒希望，它只意味著你將有更好的前景;失敗并不表明陽光離你而去，它只意味著黎明越來越靠近。

失敗并不可怕，它只是人生中的一段小插曲，正因為有了它，生命才變得厚重，變得有意義。

同學們，昂起頭，用微笑——人類最美的表情去面對失敗吧!

戰勝挫折演講稿篇五

親愛的老師，同學們：

大家好!

時光荏苒，歲月如梭。轉眼之間，六千多個日夜已在我手中悄然離去，過去的日子如煙隨風而散，曾經留下的痕跡也被時光之河沖刷干凈。

年少不懂愁滋味，只是一味地玩樂。現在回首，才后悔幼時虛度光陰。如今，想努力，為未來做些什么，卻站在人生的路上迷惘徘徊，沒有勇氣前行，害怕前行的路上遇到更多的荊棘坎坷。

有人說：“人生就如一盤棋，有進有退，有贏有輸。沒有一個人的一生是一帆風順的，只有努力，才有精彩;只有不放棄，才會有奇跡。跌倒是在所難免的，但只要你勇敢地抬起頭，就可以看到風雨后的彩虹?！?/p>

這不禁讓我想起這樣的一個故事：一個老和尚帶著小和尚外出化緣，走到河邊，看到幾條小魚逆游而上，就說：“這些魚兒可真傻，逆游而上，多辛苦啊!”老和尚卻緩緩地說道：“可是，它們正在享受快樂呢!”可是，順水而行不是更舒適呀?小和尚反駁道。老和尚指著河里的枯葉道：“你看那葉黃葉，只有死去的東西才會隨波逐流，享受這種安逸?！?/p>

回憶完這個故事，我想：面對挫折，人不也應該像小魚一樣逆流而上嗎?可是，卻有許多人總是抱怨自己生不逢時，命運對自己不公，但他們卻從未想過，如果你勇敢的逆流而上，不懈的努力，不撓的奮斗，總有一天總會登上屬于自己的人生顛峰。

人的一生，會遇到很多事，有快樂，有傷心;有高興，有失望。要勇于面對自己的人生。當困難向我們襲來，當憂愁覆蓋我們時，不要害怕，伸出手，去撥開那片困難的陰云，只有不放棄，不退縮，才不會與機會失之交臂;才不會與成功擦肩而過。

不要為有心栽花花不成而難過，因為會有無心插柳柳成蔭;不要為山窮水盡疑無路而失望，因為會有柳暗花明又一村;不要為眾里尋他千百度而灰心，因為驀然回道，那人卻在燈火瀾珊處。

寫到這里，我釋然了，我知道我應該做什么了，我也應該向命運發出挑戰，用剩下的一年半的時間去奮斗，勇敢地走向人生的下一站，我相信，風雨過后總會有彩虹，走過黑暗總會迎來曙光!

我的演講完畢。

謝謝大家!

戰勝挫折演講稿篇六

在生活中，處處都會有挫折，但是，你要是被挫折擊倒了，那你就沒有辦法領會戰勝挫折的意義了。俗話說得好：不經歷風雨怎能見彩虹?沒有人隨隨便便就能成功，我也不列外。

在一次鄭老師教育沙龍的考試中，老師發下數學卷子后，我大致的看了一下題型，還不算太難，不過也不算太簡單。我仔仔細細的審題，生怕自己會做錯題，所以努力想每一道題該怎樣去做。

當我聽到老師喊收卷的時候，我愣了一下，但還是快速的寫上了自己的名字，信心滿滿的把卷子交給了老師，這個時候，負責講解卷子的老師進來了，(收上去的是答題卡)等老師的題講到一半的時候，我的信心就被擊垮了，心里想：這一次完蛋了，肯定考不過及格線，唉，排名一定會一落千丈的，等我下周好好復習一個星期再考試，一定會考到九十分以上的!

果然，我預料的還不錯，考了五十四分。我想：從哪里摔倒就從哪里站起來，如果倒下了就說明自己已經放棄了，我一定不能被挫折擊倒!

我快步走回家去，開始復習，一直復習到九點多才睡覺?！靶瞧谝?，我一定要加倍努力復習，讓自己考上九十分以上，排到前二百名!

在這一個星期里，我備考一直到九點，期間有很多次想到要放棄，但還是因為自己想到不能被挫折擊垮而堅持了下來!終于熬到了星期六，我下定決心要考到九十分以上!

老師在一點三十分的時候準時發下了試卷與答題卡，我的心情很激動，一定要考到九十分以上去啊!我依舊按以前的方法大致的看了一下題，發現這些題我都會做，我拿出草稿紙來，一一驗算，我已經下定了決心一定要考到九十分以上去!

等收卷時，我胸有成竹的把試卷給了老師，在一個半小時的講解題型課中，我一直都很自信，屢次回答老師提出的問題。因為很多題我都做對了。等卷子發下來的時候，我發現自己考了九十八分的好成績!

雖然人人都會面對挫折，但是，有些人面對挫折的態度是氣餒，而有些人面對挫折的態度是自信。挫折并不可怕，而是要看你怎樣去面對他了。挫折，每一個人都會碰到他，關鍵是看你怎么去對待他，如果你是信心滿滿的去挑戰他，那就會戰勝他，如果是氣餒的面對他，那就會以失敗而告終!!!

戰勝挫折演講稿篇七

以前我遇到過很多困難，但都是爸爸、媽媽幫我解決，所以問題一會就會迎刃而解了。

今天，爸爸、媽媽不在家，我一個人在家，他們要到很晚才能回來。一開始我在寫作業，寫完作業已經是早上11點40分了，肚子餓了，我想著該吃什么呢?于是我把冰箱里的火腿拿出來吃了，可我還是餓，家里沒有我可以吃的東西了，這可急壞了我，我就拿起電話打了爸爸、媽媽的手機，可是都沒人接，我急的在客廳里轉了好幾圈，突然想到爸爸走時還給我留下了20元錢，我就高高興興的去飯館吃了一頓。

吃飽了，喝足了，我就坐在電腦前，發現家里居然停電了，不能玩電腦讓我覺得十分的憤怒!!因為好不容易一個人在家，卻玩不成電腦。我看了一看電表，原來我家還有30度電，只不過得插電卡才能來電，于是我就翻箱倒柜的找電卡，過了不知多長時間?！罢业搅?，找到了”我高聲大叫著。

這下來了電，我就坐在電腦前津津有味地玩了起來，時間過的飛快，已經是下午6點鐘了，我極不情愿的從電腦上下來了，我坐在沙發上等爸爸、媽媽回來做晚飯。

等了很長時間，我睡著了，媽媽回來了，把我推醒，問我今天怎么過的，我把經過全告訴了媽媽，媽媽笑著說：“對，遇到困難就不能退縮!”

戰勝挫折演講稿篇八

挫折是一條幽深的溪流，阻礙著我們通往美麗的對岸，這時，就需要我們自己勇敢的架上一座獨木橋。

花季的我們常常因為一些小事兒大發脾氣，我們就是這樣不考慮結果，不為他人著想，這也正是我們青春與可愛之處。

假期靜處于家里，如籠中鳥，渴望籠外的世界。所以便邀上幾位好友一起到公園溜冰，打鬧。每個人都追隨潮流，趕時尚?；蚴谴┲乱拢瑺C了頭發，拿著新款游戲機。滿花園散布著活潑的孩子。

我在石板路上溜著冰，忽而發現，和我較好的兩個朋友正勾肩搭背，談論著什么新事物，我便快速沖了上去。一陣陣涼風從我身上習過，路旁景物一閃而過，鳥兒也來與我媲美，我更是起勁的滑著。很快便縮短了我們之間的距離。我正準備減下速來，卻忽而像失控的汽車，難以控制腳下這雙車輪，直沖沖地撞向他們。

我們一起重重摔倒在地。不僅撞傷了他們，還將他們的新款游戲機撞壞了。這下他們氣不打一處來，氣沖沖的責備我，一句句痛心的話像一根根利劍，深深刺痛了我的神經。竟與我大大出手，而后，便無了游興，憤怒的回家了。

當我們遇到挫折時，當我們憤憤不平時，看看天空，靜下心來，在溪流上為自己搭建一座通往變得獨木橋，去看看大對岸迷人的風景。

讓我們用勇氣來為挫折搭橋。

戰勝挫折演講稿篇九

親愛的老師、同學們：

在上次運動會，我參加了跳遠比賽。比賽中，我沒有別的同學跳得遠，輸得很慘，我非常沮喪，干什么都沒勁。媽媽知道了，語重心長的說：“很多事情不是一辦就能成功，需要付出努力和艱辛。失敗是成功之母，沒什么大不了的。”我聽了深受啟發。

于是，我向怕怕請教如何跳遠。他告訴我：“首先跑步練習，增強腿部肌肉，然后練習彈跳技能，最后練習變速跑，增強爆發力?！蔽矣X得這個方案很合理，便這樣開始訓練了。

每天晚上，我和爸爸一起，圍著小區跑4圈，2圈勻速跑，2圈變速跑。變速跑可有意思了，50米快跑，50米慢跑，必須全神貫注，不然就跑錯了，和爸爸不一致，好幾次我們都把自己逗樂了。

我們在大樹底下練彈跳。爸爸說：“我們摸樹葉吧，這樣就有目標了?！边@棵樹在兒童樂園旁，枝葉繁茂，爸爸幫我選定了一片葉子，我就縱身往上跳。跳了幾次，我都摸不著，我累壞了。我想放棄了，可是看到那片在風中搖曳的樹頁，好象在向我做鬼臉，我不服氣了：“不能讓他笑話我。”于是我又開始訓練，我終于掌握了技巧，葉子被我摘下來了。最后爸爸把我帶到了沙灘樂園，練習立定跳遠，有了前面的訓練和經驗，我雙臂揮3下，腳使勁一蹬，蹦出去好遠，我高興壞了。

經過一段時間的訓練，我的成績從1。6米升到了1。8米，然后2。0米，我已經準備好參加下一屆的運動會了。

通過這次跳遠時間，我明白了在挫折面前不能低頭，只有戰勝自己，才能戰勝困難。

戰勝挫折演講稿篇十

尊敬的老師，同學們：

大家好!今天我發言的.題目是《戰勝挫折，走向成功》。

困難是欺軟怕硬的。你越畏懼它，它愈威嚇你。你愈不將它放在眼里，它愈對你表示恭順。挫折是人生的必然，是指個體在從事有目的的活動中，遇到了障礙或干擾，導致其動機不能實現，需要不能滿足時產生的情緒反應。如同人生的影子，它將伴隨著每一個人前進的腳步。雖然誰都期望一生中一帆風順，事事如意，但是或早或遲，或大或小，總難免遇害上各式各樣的挫折。

認真準備考試，卻沒有得到理想的成績;以誠待人，卻換來嘲諷的目光……這些困難都會給我們造成挫折感。面對這些失敗，我們會難過，會哭泣，然而，困難不會因淚水退卻，人生的磨難也從來不會給出軟弱的心靈讓座，不能讓沮喪把青春的果實泡得霉爛。是逃避，還是奮起?我想大多數人會選擇后者。挫折能使人真正的保持聰明和清醒。當遇到挫折和不如意時，越是回避越難以解脫，只有敢于直面它，掌握和運用正確的方法，這才能逐漸走向成熟。

作為重點中學的學生，中考、高考的落榜應該是較大的挫折之一吧!落榜時，多年的努力付諸東流，那種痛苦是無法用言語來形容的。落榜帶來的創傷是難以愈合，但是我們能做的就只是哭泣，沉淪嗎?相信大家都聽過張繼的《楓橋夜泊》吧!這首流傳千古的名詩正是他科舉落榜后寫的。他名落孫山的痛苦，侵蝕了他飽經蒼桑的心，細細地品嘗過那不幸，感受格外深刻，這才把無奈的愁情表達得格外傳神。千百年后，人們不一定記得當年身穿紅袍，騎馬游街的狀元爺，可卻都傳頌著落榜的張繼的《楓橋夜泊》。挫折并不可怕，平靜的湖面練不聘書精悍的水手，安逸的生活造不出時代的偉人。只有經歷風風雨雨，才能真正實現每個人的人生價值。

天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?挫折不僅是一種難得鍛煉，也是上天賦予我們的一筆財富。成績不好，我們可以找出其中的原因，解決它;把挫折帶給我們的苦悶和焦慮化做一種動力，激勵我們前進!將情感和精力投入到另一種受艱苦的勞動中，用身心的忙碌去占據有限的思維空間，去潛消內心的痛苦。這樣可以迫使自己暫時離開挫折的情境。居里夫人年輕時，由于貧富的差距而被愛人拋棄，可她卻沒有整日沉浸在痛苦中，而是毅然去了巴黎留學，進行艱苦的科學研究。如果，居里夫人當年沒有將挫折帶來的苦悶化做動力，那么我們的歷史上就有可能失去一位杰出的女科學家。歷史上，司馬遷受宮刑而歷作《史記》;孫臏挫而著兵法;諾貝樂深受的姑娘突然?嫁給了墳墓?他轉移挫折的方法是把精力完全轉向自然科學。

如果說人生是一座大山，挫折就是人在攀登大山中難以把握，難以預期的崎嶇山徑。只有經得起考驗，受到了挫折的磨礪，甩得脫挫折的夢魘，勇于征服攀登中的所有困難，才能取得最后的成功。不要讓挫折成為我們前進的絆腳石，讓挫折點燃我們心中的信念之火，讓我們的心靈充分感受人生的價值和生命的真諦，最終走向成功的彼岸!

戰勝挫折演講稿篇十一

人生在世，難免受挫，畢竟人生之路不是一帆風順，是需要你付出加倍努力，昂首向前的一個歷程。挫折所給予的痛苦說到底是來自于內心，看你態度如否，若是積極，你會一笑而過，從頭再來；若是消極，你將痛不欲生并陷于其中。因此，這就需要我們放下負擔，避免挫折影響你輕快的腳步。讓我們加快步伐，以新的姿態，投入到生命的長河中去！

人生是一條路程，既然選擇，就要為之奮斗到底，是絕對不可以改變的事實，需要你慎重的考慮并作出決定。一旦決定，就意味了一生，就意味著迎接困難的挑戰?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”寶劍尚需要不斷的磨礪，才能削鐵如泥，寒光四射，人生的梅花，若不經受一番徹骨嚴寒，何來玉氣滿乾坤。笑對挫折，放下陰影，你會越挫越勇，歷經滄桑而不衰，備受磨難而更強！

“拍拍身上的灰塵，振作疲憊的精神，前方也許盡是坎坷路，也許要孤孤單單走一回……”我不知到這條路何時終止，何時結束條件是無論如何都要走下來。放下，并不意味著結束，更象征著開始，它體現了你生命的姿態，蓬勃而又堅強。

它無形之中形成了堅硬的翅膀，迎接天空的懷抱。

相比之下，人類的生命是博大精深的，若想攀爬人生地頂峰，就需要脫下身上的負擔，像蟬一樣，想要飛起來就必須舍棄身上的“盔甲”

放下，是人生的又一個開始，象征著新的開端，放下挫折與束縛，是你的人生之路走的輕松而又快活。夜晚的逝去，象征著早晨的開始，冬季的逝去，象征著春季的希望，挫折后，又是燦爛的人生，輝煌的明天。在太陽還未升起之前，在春季還未來臨之前，就像一粒種子，長出生命的嫩芽，迎接生命的挑戰！

戰勝挫折演講稿篇十二

沒有任何人的人生是一帆風順的，軍人的人生更是充滿艱難坎坷。剛入伍時，曾因體能落后受到斥責;比武場上，曾因發揮失常遺憾落敗;組織演習，也曾因馬虎大意出現紕漏。然而，我們還是挺過來了，挫折幫助我們成長，讓我們的人生更加堅強燦爛。

脫下軍裝回歸社會，站在人生的十字路口，更多的挫折不期而至。飛速發展的時代，日新月異的社會，對人的知識結構提出了更高的要求;偏大的年齡、技能的單一，讓我在求職路上屢屢碰壁。但俗話說的好，困難是彈簧，你弱它就強。只要我們足夠勇敢，足夠平和，足夠強大，再多的挫折、再大的困難也一定可以克服，我們定能在戰勝挫折中成就更好地自己。

挫折是一種傷痛，及時勉勵，讓自己更加勇敢。摔倒了沒有不疼的，摔得越重，傷的越狠，就越是痛徹心扉。能不能重新站起來，就看自己能不能戰勝傷痛。英國將軍惠靈頓一輩子都是拿破侖的手下敗將，曾國藩也曾因戰敗而意圖投水自盡。他們最后能取得成功，靠的無非就是比常人多的那么一點點勇氣。挫折對成功者來說不過是墊腳石。踏著挫折勇敢前行，軍轉道路沒有過不去的坎，再多的“臘子口”“婁山關”也必將被我們踩在腳下。

挫折是一種燒灼，克服焦慮，讓自己更加平和。挫折是成功路上的攔路虎，最困難的是找到解決問題的辦法，而尋找辦法的過程又往往是如此的曲折漫長。從這個角度講，戰勝挫折的關鍵有時就是心態。愛迪生發明電燈，為了找到合適的燈絲失敗了數千次。但他幽默地對自己說，我找到了幾千種不適合作燈絲的材料。挫折并不是最大的敵人，最大的敵人往往是我們自己。用陽光的心態面對挫折，成功的曙光終將照亮現實。

挫折是一種成長，學會反思，讓自己更加強大。挫折是成長路上的煩惱，給我們以磨礪，激勵我們在艱難困苦中不懈奮斗。馬云創業途中被拒絕了無數次，挫折讓窮困潦倒、相貌普通的他成為了世界上最強大的企業家、中國最有魅力的男人。挫折并不可怕，可怕的是我們不能從中感悟什么、學到什么。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。挫折是最好的老師。學會反思，壯大自己，這才是成功者應有的姿態，更是成功者的必備素質。

天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空泛其身。我們笑對挫折，直面挫折，更要感謝挫折，戰勝挫折。沖破挫折的阻撓，必能成就更好的自己。

戰勝挫折演講稿篇十三

親愛的老師、同學們：

這個世上就有許多成功的人，比如像愛迪生，他是一位偉大的發明家。為了發明出電燈，他失敗過一千多次，但他沒有放棄，最后還是給人類做出巨大貢獻。居里夫人發明了鐳。

他們都克服了困難，我也戰勝了一個小小的困難。

我從小就很怕蟑螂，別人經常笑我膽小，一見到蟑螂心情總是忐忑不安，像個小女孩一樣。這樣被別人笑話的滋味真不好受。于是我下定決心，從此以后不再怕蟑螂。

三年級時，我和媽媽一起去時代廣場對面的小吃一條街上，我看見一個攤子邊上有好幾個中年男子在吃蟑螂，我嚇了一大跳。于是問媽媽蟑螂能吃嗎，媽媽說可以吃，我一下子想起了我以前經常吃中藥，中藥里有不少的蟑螂，原來我也吃過蟑螂，看了蟑螂也沒什么可怕。

從這以后，沒人再笑我怕蟑螂，我終于克服了這深藏已久的困難。

戰勝挫折演講稿篇十四

繁星裝點夜幕，挫折裝點人生。

晚風徐徐吹過，門前的月桂搖擺著，潔白的月光從纖纖的枝丫中灑落下來，為地面鍍了一層柔和的銀。而我，卻坐在窗前發呆，這一次的演講比賽失敗了，一個多月的拼搏與奮斗，還是失敗了。父母的那句“人生少不了挫折”時時在我耳邊回響。

正是一篇文章，又讓我看到心靈的陽光，一個高三女生在高一時被診斷為胃癌，可她十分樂觀，從沒有掉過一滴淚。高三那年動了手術后，醫生斷言，她活不過一年了！可她還是在奮斗，病情卻摧不挎她堅定的意志，忍著劇烈的疼痛做大量的習題，一年之后。她考上了她理想的大學，但她，也永遠地離去了。這很讓我震憾，這樣一個女生，她面對挫折，很坦然，接受生活對她的挑戰。

“陽光總在風雨后，請相信有彩虹……”許美靜那甜美的歌喉又響起，的確，人生，說短匆匆數十年，彈指一瞬間；說長，悠悠數萬日，遙遙無期日。人生的路是曲折的，有迷人的鮮花，有刺人的荊棘，有得意者灑下的.歡笑，也有失意者留下的淚水。做一只堅強的海燕，在大風大浪的洗禮中奮斗，才會煉就一身的本領。

笑對人生，笑對挫折，人生本就是由挫折組成的，有誰能說，人生是一帆風順？而面對事業或學業的失意，有的人選擇退縮，而有的人卻選擇奮斗前進，當然，我們應當選擇后者。在困難、挫折面前，我們應當清醒地認識到一個人的生命價值，不能輕易言棄。

坦然面對挫折，在挫折中找到自己的弱點，“在哪兒跌倒還在那兒爬起來”，挫折之后，一時的黑暗，一時的痛苦算不了什么，只有努力艱辛地奮斗，才會有成功的輝煌。

笑對挫折，風雨中這點痛算什么，擦干淚……

坦然面對挫折，透過點點淚光，讓我們一齊堅強地奮斗！

戰勝挫折演講稿篇十五

敬愛的教師，親愛的同學：

大家好！

挫折，當你遇到它時是望而生畏，還是知難而進呢？我想我會選擇后者。

當你一生下來時，既不會走路，又不會說話，擺在你面前的有很多困難，挫折，但我們都戰勝了，這足以證勝每個人都可以做到戰勝挫折，但這首先要戰勝自己的懦弱。

這個冬天我們每天都會遇到一個同樣的挫折：清晨，天還黑著，月亮仍掛在天空，我們一個宿舍的人都醒了，但很靜，因為天氣太冷了，沒有一個人愿意從那溫暖的被窩鉆出來，都希望能多睡一會就多睡一會兒，這時每個人心中都在想：哎，外面太冷了，真的不想起床喲！

但后面，不知誰說了一句“早睡晚起都一樣冷，起床啦！”這時有的人勇敢地坐了起來，穿上衣服，隨后大家都起來了，我們所有的人都戰勝了挫折，戰勝了自己。

在學習中，也一樣，我們應該也會把這種勇氣帶到學習中。那一次，我退步了十幾名，我被挫折嚇倒了，我覺得自己一落千丈，但后來，媽媽告訴我：“要戰勝自己，才能戰勝挫折?！甭犃藡寢尩脑?，我暗暗地告訴自己：“我能行！”我恢復了以往的自信，發下了誓言，并付諸于行動中，上課我聚精會神地聽講，課下我用心完成作業……之后，我成功地戰勝了自己，戰勝了挫折。此后，我明白了這個道理：戰勝挫折，首先要戰勝自己。