在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

戒煙戒酒的朋友圈說說篇一

1、已經(jīng)忘記抽煙的感覺，我想說這個過程很痛苦，但是也很有成就感。

2、終于徹底徹底徹底戒煙成功。一點(diǎn)欲望都沒有，就像從沒吸過煙似的。

3、辦公室的兩位老煙民都戒煙，一位已經(jīng)成功，一位正在堅持，辦公室環(huán)境終于凈化啦！

4、好吧，我承認(rèn)掙扎了那么多年，終于成功戒煙了，兩個月沒聞煙味，連想也不想。

5、嘻嘻，好像戒煙戒成功了，感覺越來越輕松了，沒那么依賴了，希望這次不會犯賤再撿起來。

6、隨著一個多月過去了，我終于可以大膽的說我戒煙成功了。

8、時光荏苒如白駒過隙，成功戒煙三個月，終于看到自己不抽煙的樣子。

9、終于抽煙已經(jīng)沒有味道了，香煙再見，恭喜戒煙成功。

10、不知不覺戒煙已經(jīng)三個月了，已經(jīng)沒有了抽煙的欲望，說不上戒煙成功，但我相信堅持下去就是成功。

11、整整兩個月了，這次戒煙終于成功了不過戒煙帶來了一個新問題，體重比去年同期增加了兩公斤，下一步就是減肥了。

12、我發(fā)現(xiàn)戒煙最好的辦法就是讓你抽到吐。我終于成功戒煙了。不對。我厭惡煙?？粗蜔?。

13、今天有人給一顆煙，抽了幾口居然覺得很苦，于是扔掉?？磥硎墙錈煶晒α?。

14、感覺已經(jīng)差不多戒煙成功了，我終于做回了正常人，重新感知到了這個世界的呼吸。

15、今年最高興的一件事，就是在我的苦口婆心，呲牙咧嘴之下，爸爸終于成功的戒煙了，我驕傲，我自豪！

16、戒煙成功，抽了十年半！萬語千言，理想生活。城市畫樓，田園牧歌。沒什么值得羨慕的，這兩年，真的不錯！

17、終于戒煙成功了，不是因為毅力堅定，而是因為窮。

18、終于再次戒煙成功，給自己頒個金杯。再見，我的最愛。

戒煙戒酒的朋友圈說說篇二

1、曾經(jīng)聽見多少男人說要為了自己的女人戒煙。

2、如果一個男的能為你戒煙，說明那個男的足夠愛你。

3、吸煙是因為你，戒煙也是因為你

4、教會我抽煙卻為了她戒煙是嗎。

5、幫別人戒煙的最好辦法就是你把他的煙都抽光光。

6、生活充滿著未知與變動。當(dāng)你為一個人學(xué)會吸煙的時候，也需要學(xué)會為另一個人去戒煙。

7、我喜歡你，所以不會讓你戒煙戒酒戒夜店，煩了悶了，就去做吧。因為相信有一天你不想做了，自然就會停。

8、我想戒煙的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的

9、每個抽煙的男人都在等一個能讓他戒煙的女人出現(xiàn)！

10、我為了你戒煙戒酒，現(xiàn)在為了你吸煙喝酒，難道你就真的真的不回頭看看我嗎

13、，喜歡你一直是口頭禪，說什么為我戒煙戒酒，未免太真實，而我也傻傻地相信了

14、終于下定決心要戒煙了！轉(zhuǎn)眼想了想該過程的艱苦和壓力，我又默默地點(diǎn)燃了一根。

15、戒煙戒酒戒夜不歸最重要戒女人

16、我的結(jié)婚日就是我的戒煙日。哦邁嘎

17、一句你抽煙的樣子像他，我發(fā)誓他肯定會戒煙的。

18、讓男人戒煙就如同讓他忘了自己的初戀一般。

19、男人不壞女人不愛的時代已經(jīng)過去了，都戒煙戒酒吧，女孩也是。

20、我抽煙是等一個勸我戒煙的人。我喝酒也是等一個勸我戒酒的人而已。

21、老公為老婆戒煙戒酒，老婆為老公安分守己，這樣你們覺得公平么？

22、我越來越不確定戒煙的目的，難道生老病死就多了這一口,就像深愛的人突然說分手

23、我爸今天起床第一件事就是宣傳他又準(zhǔn)備戒煙了，不知道這次可以堅持多久。

24、戒煙是一個很漫長的過程，需要一生去探索，去追求。

戒煙戒酒的朋友圈說說篇三

我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性..長期吸煙容易得肺癌旁人吸二手煙更是危險。

決定從即日起堅持做到以下幾點(diǎn)：

1、因“戒煙”運(yùn)動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉；

2、多做運(yùn)動，不給自己吸煙的空間；

3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

戒煙戒酒的朋友圈說說篇四

2、老公為老婆戒煙戒酒，老婆為老公安分守己，這樣你們覺得公平么？

3、男人不壞女人不愛的時代已經(jīng)過去了，都戒煙戒酒吧，女孩也是。

5、曾經(jīng)聽見多少男人說要為了自己的女人戒煙。

6、幫別人戒煙的最好辦法就是你把他的煙都抽光光。

7、一句你抽煙的樣子像他，我發(fā)誓他肯定會戒煙的。

8、我爸今天起床第一件事就是宣傳他又準(zhǔn)備戒煙了，不知道這次可以堅持多久。

9、小同事跟男友吵架，來我家借宿，理由是讓男友戒煙，不接男友電話，讓他著急，給他深刻的教訓(xùn)，讓我想起和前男友戀愛那會的爭爭吵吵，突然發(fā)現(xiàn)自己好久沒有過情侶吵架了。

10、生活充滿著未知與變動。當(dāng)你為一個人學(xué)會吸煙的時候，也需要學(xué)會為另一個人去戒煙。

11、運(yùn)動強(qiáng)筋骨，吐納肺腑良；飲食八分飽，清淡舒胃腸；三餐粗淡飯，戒煙酒適量；靜心且包容，蓄精防勞傷；交友訴衷腸，善良壽而康；憂愁催人老，樂觀壽自長；有病早就醫(yī)，諸疾重預(yù)防；貴在常堅持，保健在經(jīng)常。

12、我喜歡你，所以不會讓你戒煙戒酒戒夜店，煩了悶了，就去做吧。因為相信有一天你不想做了，自然就會停。

15、每一天都有許多人戒煙，那說明煙盒上的那句、吸煙有害健康。還是有用的。正如許多看上去無用的事情，當(dāng)你做了，它的價值也就出來了。

16、我抽煙是等一個勸我戒煙的人。我喝酒也是等一個勸我戒酒的人而已。

17、讓男人戒煙就如同讓他忘了自己的初戀一般。

18、終于下定決心要戒煙了！轉(zhuǎn)眼想了想該過程的艱苦和壓力，我又默默地點(diǎn)燃了一根。

戒煙戒酒的朋友圈說說篇五

我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。

首先特別感謝老婆從早晨7點(diǎn)坐到13點(diǎn)40分百里迢迢的趕來為我慶祝生日，并帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物。

面對老婆的好意，我本應(yīng)該同樣送上驚喜，沒想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。面對老婆的突然駕到，我迎接的方式卻是叼著煙卷就出來了……害的老婆迎風(fēng)流淚、梨花又帶雨，看到親愛的老婆這樣我的心里別提有多慌張、難過、羞愧、自責(zé)了，但是老婆是識大體的人，能夠瞬間整理情緒，暫時放下前嫌，陪我度過一個浪漫溫馨開心的生日（在此對老婆送的禮物表示特別感謝，老公很喜歡，mua~）。

通過保證書，深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥，我個人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天，但是也不能因為工作和生活壓力大而復(fù)吸。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了，這件事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度，但是原先并沒有意識到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好，并堅決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆，辜負(fù)了老婆對我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對我的信任，熄滅了希望之火。

對于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本著坦白從寬的政策、嚴(yán)于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯的誠懇態(tài)度。

我保證以后遵守當(dāng)初對老婆的承諾，絕不復(fù)吸，用努力工作、吃零食和多想老婆來替代煙癮！端正戒煙態(tài)度，嚴(yán)肅、認(rèn)真、提升高度的看待吸煙問題，對自己說過的話，答應(yīng)的事負(fù)責(zé)，并對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對我和老婆之間的感情裂痕負(fù)責(zé)，并甘愿化作強(qiáng)力膠盡全力修復(fù)裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅決改正，珍愛生命，遠(yuǎn)離香煙！

承諾人：

承諾時間：

戒煙戒酒的朋友圈說說篇六

1、別問我為什么在抽煙，我只是還沒碰到一個勸我戒煙的人。

2、戒煙這回事說多了都是眼淚！

3、戒煙，戒酒，戒賭博，戒臟話。你信么？

4、今天開始戒煙，祝我成功好么？

5、今年給媽媽最大的禮物就是，“戒煙了”。羨慕的給花花

6、每次很堅定的說戒煙可是都不算數(shù)。

7、夏悅悅：說好的減肥說好的戒酒說好的戒煙說好的不想你我還是都沒做到！

8、別問我抽煙是什么感覺，因為我在等待一個來勸我戒煙人。

9、“如果我不戒煙以后比你死的早誰還站在你身后”我承認(rèn)，就憑這句話我等他我也值了。

10、我沒辦法讓你戒煙。但是希望你不要在我面前抽煙、熏到我

11、從今天開始戒游戲戒煙戒酒。只為了以后自己幸福

12、如果你想抽煙了，告訴我我吻你。哪個女的這樣為我做，我果斷戒煙！。

13、你永遠(yuǎn)不知道一個讓你吸煙的女生和一個讓你戒煙的女生哪一個是你的真愛

14、戒煙戒酒戒女人，沒心沒肺沒人性。

15、全世界的男的都為女的戒煙戒酒了那我還就真的相信這世界有愛了。

18、我可以戒煙，可戒不掉對你的思念

19、[自強(qiáng)不吸]。戒煙行動開始吧

20、老爸說我戒電腦他戒煙，我答應(yīng)了

21、我在找一個愿意為我戒煙戒酒戒打架的少年可惜它不存在

22、我決定戒煙了就在離心臟最近的地方燙個疤紀(jì)念他。

23、戒酒戒煙，把剩下來的錢給你買好吃的！

24、一個人好男人是不是應(yīng)該為了自己愛的女人戒煙？

戒煙戒酒的朋友圈說說篇七

（一）終于戒煙成功了，折騰了多少年，這次不僅斷了念想，還控制住了戒煙的體重反彈。

（二）超開心臉上的爆痘全部好了，將近兩個月的爛臉終于結(jié)束了，成功的戒煙但是酒確實不可能戒掉，本酒仙離不開酒。

（三）快一個星期沒有抽煙了，我這次終于戒煙成功了。

（四）現(xiàn)在終于能理解那些不能戒煙戒酒人士的心情以及表達(dá)對成功戒煙戒酒人士的敬佩了，因為我也戒不掉糖。

（五）戒煙成功一周年，準(zhǔn)備獎勵我自己吃個吐司！上了哈稱，終于身高體重一樣了，懲罰自己只能吃個草莓了。

（六）戒煙半年，今天終于舒服了成功宣告自己的失敗。

（七）大腦的清醒與興奮狀態(tài)都與煙無關(guān)，應(yīng)該就說明戒煙成功了吧？

戒煙戒酒的朋友圈說說篇八

1、點(diǎn)燃一支煙，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空氣被污染，大家損健康，為了已和他，快把煙滅掉；無煙更環(huán)保！

2、不要羨慕噴云吐霧樣子酷，不知不覺病魔舞。健康身體是根本，不可貪慕虛榮將身誤。害己害人都是錯，愿你快快來醒悟。遠(yuǎn)離香煙，生活更舒服！

3、戒煙是福，把關(guān)愛播撒，把快樂蔓延；戒煙是福，把金錢節(jié)約，把責(zé)任擔(dān)起；戒煙是福，把健康保持，把病癥抹殺。把戒煙進(jìn)行到底，讓生命遠(yuǎn)離香煙，讓健康伴隨一生。

4、現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。

5、身體要想健康伴，管好嘴巴是關(guān)鍵。明知香煙害人深，嘴饞心癢戒除難。為了自身身體健，為了家人都安泰，為了后代無毒害，戒煙再難也要戒。遠(yuǎn)離香煙，幸福生活每一天！

6、當(dāng)香煙在眼前繚繞的時候，你的健康正一點(diǎn)點(diǎn)地隨之消散；當(dāng)香煙在嘴邊一點(diǎn)點(diǎn)減少的時候，你的.幸福正一點(diǎn)點(diǎn)地逝去。別讓吸煙那一時的快樂，成了你永恒的傷痛。

7、少抽一支煙，健康多一點(diǎn)；多抽一支煙，病痛多一點(diǎn)。為了身體健康，遠(yuǎn)離香煙，戒煙從現(xiàn)在開始做起！

8、今天是明天是兒童節(jié)，這就像在告訴我們，今天你吸的煙，不僅影響自己的健康，更影響了你的孩子的健康。讓我們一起反省，為了自己，為了孩子，一起遠(yuǎn)離吸煙，拒絕吸煙。

9、如果你戒煙的話，你很快就會感覺好多了。

10、告別吞云吐霧的日子，安享清新；逃離煙霧繚繞的歲月，樂享生活；遠(yuǎn)離荼毒生命的殺手，還原健康；掐滅你我手中的香煙，珍愛生命。遠(yuǎn)離香煙，擁抱健康！

11、為了你和家人的健康，請不要吸煙。

12、當(dāng)你點(diǎn)燃煙，病痛在蔓延；當(dāng)你熄滅煙，健康在身邊。吸煙是小，健康為大。別讓病痛蔓延，遠(yuǎn)離香煙，一生平安！

13、當(dāng)你抽煙的時候，金錢隨水飄逝；當(dāng)你抽煙的時候，幸福離你而去；當(dāng)你抽煙的時候，健康悄悄離開；當(dāng)你抽煙的時候，快樂早已走遠(yuǎn)。戒煙日，找回一切屬于你的美好。

14、吸煙的男人難戒煙，就如同愛吃的女人難減肥。但終究只要堅持下來，只要管得住你的嘴，就一定能取得成功。讓我們互相監(jiān)督，拒絕吸煙，我們要健康！

15、還人類一片清新，請丟掉手中的香煙。

16、吸煙能讓你放松，提高自信心，這是嚴(yán)重的錯誤。

17、燃燒的是香煙，消耗的是生命。

18、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生！

19、戒煙不會放度任何東西，只會給你帶好處。

20、少吸一口煙，多一點(diǎn)幸福；少抽一包煙，多一點(diǎn)健康；少抽一條煙，多一點(diǎn)溫馨；從此不抽煙，生活樂無邊。

21、不吸煙不代表不成熟，不吸煙不說明沒深度，不吸煙不意味不夠酷，不吸煙不表示靠不住。吸煙有害健康，今天是祝你無煙快樂！

22、吸的是煙，燃燒的是自己的生命；吸的是煙，斷送的是自己的幸福；吸的是煙，丟棄的是自己的健康；吸得是煙，毀滅的是自己的肺。拒絕吸煙，真愛健康，贏得幸福。

23、飯后一支煙，早日見神仙！沒事吸一口，黃泉路好走！天天來一包，包包藏把刀！敬你一支煙，祝你早歸天！健康進(jìn)行時！

24、遠(yuǎn)看是香煙，近看是香煙，香煙是香煙，它卻不香甜，熏出肺部病，熏燃空氣重，勸君遠(yuǎn)離香煙，擁有健康平安，和睦家庭，友好親戚友朋。戒煙有禮。

25、讓你的肺清亮一點(diǎn)。一句話毀掉小清新。

26、吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢？

戒煙戒酒的朋友圈說說篇九

2、真相煙一點(diǎn)用也沒用

3、任何人都可以輕煙

4、吸煙不僅對健康造成大的傷害，而且也嚴(yán)重浪費(fèi)錢財

5、吸煙不是一種習(xí)慣，而是尼古丁上癮

6、吸煙真正的作用是尼古丁對戒斷癥狀的暫時緩解

7、吸煙并不會幫你放松，只會逐漸摧毀你的意志，戒煙可以幫你恢復(fù)意志力和自信

8、一根接一根的點(diǎn)燃香煙，每天重復(fù)這樣的過程，是全世界最無聊的事

9、戒煙并不能幫你集中注意力，只會適得其反

10、尼古丁上癮者永遠(yuǎn)無法徹底放松，而且毒癮越深程度越嚴(yán)重

11、香煙只不過是暫時緩解戒斷反應(yīng)

12、吸煙并不能填補(bǔ)空虛，吸煙才是造成空虛的罪魁禍?zhǔn)?/p>

13、吸煙不會提高生活質(zhì)量，只要?dú)Я宋覀兊纳?/p>

14、吸煙的本質(zhì)是毒產(chǎn)癮

15、戒煙不會放度任何東西，只會給你帶好處

16、吸煙是因為第一支產(chǎn)生的煙癮，之后每一支都是加重這種煙癮

18、吸煙是一種連鎖反應(yīng)，如果不主動戒的話，他會一輩子纏著你

19、尼古丁能消磨我們的意志力，同時又給我們提高意志力的`假象

20、每支煙都會導(dǎo)致你抽下一支煙，你吸一輩子煙可以連成一個導(dǎo)火索

22、吸煙能讓你放松，提高自信心，這是嚴(yán)重的錯誤

23、戒煙能驅(qū)散我們原有的心理陰影

24、吸煙者痛苦是心理上的，是猶豫和懷疑的結(jié)果

25、只要堅持三個星期不抽煙，身體對尼古丁的饑渴就會消失

26、吸煙是滿足煙癮，如果把身體和頭腦中的毒癮徹底清除掉，你就沒有任何理由吸煙了

27、戒煙到最關(guān)鍵的時刻，哪怕是一支煙，我們先前的努力就會部付之東流

29、吸煙是毒癮結(jié)果，不是你自己問題，你的性格沒有任何缺陷

30、吸煙者從吸煙中唯一享受的就是尼古丁戒斷癥狀的暫時緩解

32、現(xiàn)在男人不用靠吸煙表現(xiàn)男子氣慨，男人并不是靠尼古丁這種東西成為男人的

33、一旦決定戒煙，就要嚴(yán)肅起來，把戒煙作為生活的第一要務(wù)

34、戒煙不需要放棄任何東西

35、不存在一支煙的概念

36、吸煙者都不值得羨慕

37、戒煙其實非常容易，決定今后不再吸煙，不再質(zhì)疑這個決定

38、吸煙不是一種享受，是一種骯臟惡心的事情

39、戒煙并不能導(dǎo)致痛苦，尼古丁反應(yīng)也不能，痛苦是猶豫和懷疑的產(chǎn)物

戒煙戒酒的朋友圈說說篇十

敬愛的爸爸媽媽，尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛的老婆、女兒姐妹、及同事朋友：

你們好！

今天我懷著愧疚的心情寫下這份承諾書，從今日起我保證不再喝酒，從即日起（20xx年11月3日）實施戒酒行動。

我承認(rèn)我不喝酒時是一個好人起碼來說我尊敬老人，疼愛家人，可是我一直被酒困擾著是酒讓我失去自我、失去理智，每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。我為我的錯誤感到深深的慚愧，經(jīng)過將近幾十個小時的認(rèn)真反省，我已經(jīng)深刻認(rèn)識到我那不可原諒的錯誤全部都是酒惹的禍，喝了酒以后就不是人，毆打老婆，忤逆父母給家里面造成了不可修復(fù)的傷害，多次對父母不敬。對此我深深的說一聲對不起敬愛的爸爸媽媽，讓你們受苦了，讓你們失望了，我酒醒來后是多么的后悔和自責(zé)，我知道說聲對不起不足以平復(fù)你們內(nèi)心上的傷害。我會用行動來改變自己，疼愛你們和孝敬你們。作為一個社會上的人來說，我可能微不足道。但在親人、你的眼里，我是那么的重要，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂。這些年來，我一直讓你們失望，這已經(jīng)是很大的不孝了，我怎能一而再地讓你們傷心呢，所以我決心把酒戒掉，要讓你們對我的失望變成希望，為了給你們一個寬慰，少讓你們操心。

接下來是我的姐妹姐夫、妹夫們，你們是那么的幫我那么的維護(hù)我，我卻什么也幫不了你們，我萬分愧疚，酒醉了還牽連了你們，傷害了你們還總覺得你們這里不對那里不對，經(jīng)過認(rèn)真反省錯誤都在我身上，我是那么自私那么不近人情。我在此向你們承諾我要改變做人方式，遠(yuǎn)離酒，因為只有清醒才是你們最想要的，只有清醒才能使我們家庭幸福和睦。我是20xx年參加工作的，自參加工作以來酒還是一直困擾著我因為喝酒和同事發(fā)生過兩次爭吵造成了影響極壞的事件，給部門上抹黑。也因為喝酒上班精神不振，導(dǎo)致請假也未能及時完成領(lǐng)導(dǎo)交辦事項，我認(rèn)真自責(zé)，并從此改變勵志重新做人。團(tuán)結(jié)同事，尊敬領(lǐng)導(dǎo)及時完成領(lǐng)導(dǎo)安排的任何事項。

我也對不起所有被我傷害過的親戚及朋友，自我17歲就學(xué)會喝酒了所有不良事件都就跟著來了，更是一發(fā)不可收拾的就是那該死的酒毛病，就造成我最致命的弱點(diǎn)，別人喝酒是可以增加交流增感情的，酒對他們說來說是好東西，可是到我這里就不是那么回事，他讓我得罪朋友，得罪父母得罪親人，正如我的親戚朋友所說不喝酒還是好的一個人，喝了酒就確實不是人了。我要做人要好好的做人，我知道就此打住一切還來得及，不要等到家破人亡，妻離子散了才來懺悔。我對我傷害過的人深深的表示歉意，希望我的戒酒得到你們的支持和諒解，我能回報所有人的也就是我戒酒。

看著身邊的朋友一個個的倒下，酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的，一個字酒。細(xì)細(xì)想想一個人的身體假如不是喝酒導(dǎo)致的患病也沒有什么遺憾的，只能說是命運(yùn)。但是因為喝酒導(dǎo)致那就太不值得了，看著身邊倒下的人和將要倒下的人，和喝酒喝廢了的人我不禁打起了寒顫，我不就此打住下一個就是我，也許明年、也許后年反正就是不會太長，到時候才是后悔也沒有后悔藥的時候。

戒酒很難，戒煙更難，但是我成功戒除煙，還怕戒不了酒嗎，戒煙完全屬于個人化，抵制意志力就可以解除。戒酒的是團(tuán)伙化，得從身邊的朋做起，希望得到的是身邊朋友同事的支持和鼓舞，希望不有唆使、和壓制。幫我解除酒就是拯救了我一個家庭一個生命，我們嘴上不說心里面都會感激的。我的朋友們不要因為我戒酒就喪失了友情，和感情。因為從今天起我要徹底遠(yuǎn)離酒了。為了家庭，為了父母、為了子女、為了多活幾年。

這次行動我經(jīng)過再三考慮我給自己制定了行動計劃計劃及個人承諾：

1、用一年時間來習(xí)慣自己習(xí)慣別人，達(dá)到整年無酒日365天；

2、從即日起每日做好我的戒酒日志，直到戒酒成功變成習(xí)慣；

3、不參與有可能喝酒，或是有會唆使，和壓制喝酒情況的活動；

4、積極參加公司部門及班組組織的各項活動前提是事先征得負(fù)責(zé)人同意可以不喝酒。

最后為了我的家庭幸福，工作順利，活的更長些希望得到所有人的幫組和支持更是需要一種理解。我愿意讓所有人看到我的承諾書，不為什么，只是希望大家都知道了給予支持和理解，更重要的也是一種對我的督促。這一份承諾書我也會公開在我的空間，及百度。目的只有一個要讓所有知道的人對我進(jìn)行一種監(jiān)督，和對我傷害過的人的一種撫慰。

承諾人：

承諾時間：