在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

出軌后的檢討書篇一

第一次給你發郵件，竟然不知道寫什么好，我知道，這段時間來，你從心里很恨我，恨我對你的背叛，看著你流淚的樣子，我的心里其實也很痛，我承認我背叛了你，所以這些天我也好怕面對你，面對你的眼神，才會讓我給你寫了這封郵件，希望能得到你的原諒!

在你把我趕出房間的那一晚，讓我想了很多，讓我對人生透徹了好多。你對我有多好，以前我也清楚的記在了心上，但是還是沒有完全的理解、認識到。曾幾何時，有好多心里話想對你說，但是我以為不說你也會明白，很多時候都想時不時的對你說“我愛你”，但我沒有說出口，只是用我的一些舉動在向你表示。很后悔，很多想跟你一起去做的事都還沒來得及。想陪你去旅游，可是一直都沒有實施，再果能再來一次，即使讓我負責累累，我也會帶你去最想去的地方。

你的毛巾壞得不能再壞了，很早就想給你換一條，但是卻總是忘記了。想給你買幾件好點的衣服，但是我卻幾乎沒陪你去逛過商場。很想記住你媽媽的生日，但是問你你也說不知道，而我回到家卻沒去找那本戶口本。很想每天都能陪你出去散散步，但是真到今晚時分腿又不想動了。老婆，我悔啊，我后悔太多太多想與你一起去分享的事情都還沒來得及。

好煩，煩不勝煩，怎么會做出那樣的事來，我自己都不理解自己當時怎么意志那么脆弱，我自認為不是個風流花心之徒，可是，事情還是那樣發生了，我對不起老婆，對不起父母，對不起自己的良心。我讓老婆傷透了心。那天從醫院出來后，老婆一言不發的那一刻起，我就知道發生了很嚴重的事。在車里，老婆什么都沒說就先哭了，那一刻，我的心都碎了，我傷害了我最愛的人，把一切都付出給我的人。

剛開始時，我不想告訴老婆，老婆，你知道嗎，不是我不敢說，不是我怕承擔責任，只是我怕說出來后更讓你傷心，其實我知道到了那個份上，即使我不說，你也什么都知道的。我不說只是怕說出來后更讓你傷心。我不是有心要傷害你的，真的不是，如果可以我寧愿傷害自己一百次一千次一萬次也不會讓你受傷一次的。是我的錯，我罪不可赦。

你給了我太多美好值得我回憶一生的東西，你把最珍貴的一切都給了我。老婆，你不是最漂亮的，但是你是最好的，你一切都為我著想。你無論給自己買什么東西的時候，都總是左想右想，只是價格稍貴點就不買了，但是只要我喜歡一件東西的時候，不管多貴，你都眼皮也不眨一下，堅持要給我買下來。

認識你的時候，是我事業上最艱苦的時候，你幫了我太多，為我付出了太多，你對我有愛，也有恩。現在，我的事業剛有所起色，我就做出令你傷心透底的事來，我就算死一百次也無法解除對你的愧疚。老婆，我求你留下來，留在我身邊，給我一個贖罪的機會，我會好好愛你的，真的會的。我要好好的愛你，報答你對我的愛，也報答你對我的恩。

現在，我怕回家。怕回家后面對父母的目光，我知道，他們一定想問我“彩婷什么時候能回來?”我知道他們也盼著你早日回那個家。我怕回家后看著房間里你的印記，房間里每一件物品上都留有你的標記，仿佛你就在我身邊，但是卻無法觸摸。空蕩蕩房間里，空留一個落寞的我。

老婆，我知道我犯下了大錯，大到不可饒恕，可是，我還是懇求你給我一個彌補罪過的機會，求你仔細的想一想，我想你會知道我其實也是深愛你的。回來吧，彩婷，我不能沒有你，你現在心灰意冷，身心疲憊，一個人在外，我很擔心很擔心，多希望能親自照顧你，照顧你慢慢好起來，恢復你曾經燦爛的笑容，恢復對幸福生活的盼望，憧憬美好的未來。

老婆，我現在不再奢求別的，我可以什么也沒有，只是，不能沒有你，如果沒了你，什么對我都沒有意義，無論什么。如果真的沒有了你，陪父母走完有生之年，我也就可以徹底解脫了。一份真愛，讓我自己給悔了，我不能再求什么。

有句話說“浪子回頭金不換”，老婆，你就當我也算個“浪子”，好嗎?

我等你回來，無論多久都可以，我等著你。

永遠愛你的老公

出軌后的檢討書篇二

很久以來，我都沒有正式的寫過一份檢討書，不管是我的過錯還是什么，都是口頭上甚至是口是心非的應付你。十多年來，我倆在一起經歷了無數風浪，也歷經無數磨難，可是我從來沒有嚴肅的、認真的跟你道過謙、低過頭，從來都是我先大聲的吼叫，然后把你弄生氣，弄哭，甚至還有更激烈的行為，但是從來都沒有好好的、發自內心的、毫無保留的跟你道過歉，從來沒有真正從發自內心的跟你講過一句對不起。我今天才發現我是如此一個陰暗、虛偽、混蛋的人，跟自己最親的最愛的人，一直在躲閃，在隱瞞，在哄騙。這份檢討書，我寫起來自己都覺得很無力，很蒼白，因為出了這樣一個事情，婚姻已經走到懸崖邊上了，自己經常掛在嘴巴上說最愛的人已經死心了，我才想起來寫這樣一份檢討書，才想起來反省自己多年來的所作所為所想，遲了，也沒得那份原始的誠意了。這個檢討應該是十年以前、五年以前都有了的，可是我沒有認識到，總覺得自己很高明，把一個自認為最愛的女人，哄住了，瞞住了。可是，這次我必須要檢討自己，必須要給你一個完完整整的交代，必須要給我對你的承諾一個交代，也必須給你這十年來對我的信任一個交代。雖然只是一紙的文字，一紙現在難以讓你相信的文字，我現在寫下來的，我一定認真反思，一定時刻對照，一定至死不渝。

回到十年以前，你還是個剛成年的少女，我幾次花言巧語就讓你毫無保留的決定跟我在一起，那時候你的天真和善良被我當成了欺騙的把柄，因為一個跟你完全沒有可比性的女人，我竟然偷偷的跟別人發短信，然后又一直暗中聯系，在你發現以后，竟然始終保留別人的東西，別人的聯系方式始終不肯刪除。那一次直接的后果我現在還歷歷在目，你把自己燙傷了，哭的轉不過起來，連續四五年都回不了暖。那一次，我可以解釋為自己年輕，可以解釋沒有任何責任，但是那一次，我傷害的是一個完全像白紙一樣的少女，像出水芙蓉一樣的你。現在想起來，我那次的行為好可笑，我竟然躲，躲了你兩個月。從現在倒推回去，這種行為真的很能說明問題，一開始就是我的不坦誠，不專心相待，造成了后面的猶豫不決，造成了后面完全不負責任的逃避行為。現在看來，我那個時候就已經有了這種苗頭了，那一次沒有根治，沒有認識到事情的嚴重性，繼而隨后一直在發展。

那一次的事情被我輕描淡寫的敷衍了，后面我的思想軌跡現在來看，其實還是那一次的延續或者說是我這個卑鄙小人的本性決定的。比如在武漢表情夸張的打望，在漢宜高鐵關注一個濃妝艷抹的女人穿短褲，關注大街上來來往往的那些衣著暴露的女人。從十年以前的那件事到宜昌，七年期間，我愚蠢的無恥的一次又一次在玩這種無聊的讓人惡心的把戲，還自欺欺人的跟你狡辯，還先聲奪人的跟你吼叫，跟你吵鬧，我不曉得還有沒有比我更無恥的人了。

一直以來，并非僅僅我這樣無恥的本性在困擾你，我的爛德行，我的虛偽、我的不真誠，我的不成熟，都是一直讓你從來沒有開懷笑過的因素。因為爛脾氣，砸了無數的東西，撕完了我們原來留下的照片和文字;因為不真誠，大大小小的事情欺騙了你無數次，害你也哭了無數次;因為不成熟，你多少個晚上個人在孤單的流眼淚。可是這些無數次，我沒有吸取教訓，敷衍的寫了無數個保證，發了無數個跟你保證的短信，打了無數個跟你保證的電話，但是現在推到過來，那無數次的保證更是無數次的欺騙。

電腦上才給你寫過一封信，放在用毛筆的時代，可能墨水還沒有干，再看一次，我真的覺得很可笑，我怎么能轉眼就又來一次滅頂的災難。再想原來我一樣的寫過多少不費心只費嘴的話，都不在了，其實那些東西不在，已經說明我這個人說的話和保證的東西都那么不可靠，說明我反復給你保證有反復重犯的同時，也是在反復的欺騙自己的老婆。

也有那些我自己在克制自己的時候，也有我自己在告誡自己的時候，但是現在想來，不過都是一時的，跟我沖動的本性一樣，沖動起來的時候，會腦殼發一陣熱，說自己要珍惜你，說自己要多愛你，說自己要多疼你。沖動的勁頭一過，原來的那些傷疤和教訓也隨之過去了。說到這個，我手上的兩道疤，不正是典型的寫照嗎?這兩道疤里面的事情，現在除了癢，別的都被我忘完了。

20xx年，在我的精心編制的謊言下，在一個可笑的日子里，你跟我去把結婚證領了，記得當天我還在嘲笑那些排隊離婚的人，我當時穿的那件深色衣服，在那里宣誓，現在看來又是一陣沖動。熟不知，我僅僅是那幾分鐘表現的好像很有責任感，那一個小本本在不到兩個月后，也是因為我的爛德行，被撕的粉碎。那一次，我竟然還是沒有跟你道歉，歸結于我們兩個都沖動。我現在想起來，我這樣一個男人做的簡直不是東西。

什么責任感，什么包容心，什么大度，在我身上毫無跡象，多少年來，吵架跟你一起吵，猜忌比你還嚴重，更不用說包容二字了。是什么樣的一個男人能做到這樣的地步，對自己老婆大吼大叫，用要吃人形容毫不過分;對自己老婆一點點小脾氣，從來不得忍讓，變本加厲的升級;對自己老婆一點點批評，從來不虛心的聽，狂妄自大的認為自己都是好的，是老婆在挑刺。這就是我，在別人面前裝的多成熟的一個男人，一個優秀女人的老公。

轉到在別人面前裝成熟，我除了用思想骯臟和齷齪來形容自己，找不到別的詞了，或許用神經病也可以。那些歪瓜裂棗，明知道跟你完全不是一個檔次的人，我竟然犯賤到這種地步，竟然想入非非，竟然在被你看穿的時候還面不改色的狡辯，心虛嘛，心虛的人都會極力狡辯，都會聲音比誰都大的狡辯。真是好可笑啊，我怎么會是這樣一個人，與生俱來的嗎，還是說明我不夠愛你，說明我說愛你也是自欺欺人。我怎么會是這樣一個思想骯臟的東西，在明知道自己心里只有自己老婆的同時，會對搞工程的那些下層女人有不單純的想法。又想到我曾經也信誓旦旦的對自己說，切，我怎么可能跟這些下等貨色有瓜葛呢。只能說明我就是一個徹頭徹尾的騙子，連自己都騙，什么叫信誓旦旦啊，腦殼沖動了，忘了自己的身份和責任，就會這樣。

我做人還有另外一個境界，就是不太敢正面直視自己老婆的眼睛。因為我內心太骯臟了，太陰暗了，有鬼，又掩飾不了。每次在你說到我對異性有不同的態度時，我的心里很恐懼，覺得你又看透我了，眼睛是一個人思想的窗戶，沒法掩飾的，所以我除了躲避你的眼睛就是狡辯，編出各種理由來，掩飾自己的骯臟思想。

說到骯臟，可笑的是我經常掛在嘴邊說的話，什么看不起那些場合里的低賤女人，什么潔身自好，什么看不起那些亂搞男女關系的人，什么我多有原則。在我虛偽的講完這些話沒幾天，我自己竟然墮落到那種場合了，在那樣一個表面光鮮，內在燈光亂舞的場合，看那些從農村來出賣青春的低賤女人表演艷舞。20xx年7月21日的凌晨，我在手機還有電的情況下，沒有像往常一樣跟你匯報坐標，而是跟一群人在一個聲色場合，看三個女人穿著內衣站在茶幾上跳艷舞，跟她們喝酒、搖色子，甚至留下電話。我最無恥的本性在那天暴露無疑。這不是開始，開始的是那些賤貨發信息到你那里了，在你證據確鑿的情況下，我竟然編造換發票這樣一個根本不存在的事情來，還咄咄逼人的逼你相信，甚至威脅你不相信就離婚，甚至在回去的晚上，因為心虛還寫下了一份凈身出戶的離婚協議書。這還不是開始，當紙終究包不住火的時候，我的第一反應竟然還在哄，還在騙，還在僥幸，還在扭曲事實。這還不是開始，因為這件事我已經徹底的葬送了我們的婚姻，已經徹底的傷了你的心，已經徹底的讓你對我這個人死了心，這件事只是我未來數年贖罪的開端，也是我造下孽果的開始，從此，我的女人心冷了，從此我再也沒有任何信用可言了。我真的好恨我自己，好心疼老婆，好擔心我跟你的將來。什么愛啊，承諾啊，被摔的粉碎，就算重來，也愈合不了;我這個人從此以后跟那些人一樣骯臟了，從此以后我不敢面對老婆了，從此以后我跟你呼吸一片空氣的時候對你都是一種玷污，甚至我現在喊你一聲老婆，對你都是一種侮辱，我真的不再配做你的老公了，也沒有資格再承諾什么，保證什么，這個檢討是我自己對自己的一個解剖，給你看也是污濁你的眼睛。

我這個滿嘴謊話的人，寫的檢討沒有任何理由讓你相信，也起不了任何對我們婚姻有利的作用。這件事情我真的相信就算我一輩子懺悔，也無法從你記憶力抹掉，會永遠成為我們之間的一道鴻溝，我跟你再沒有辦法像之前那樣親密無間了。

老婆，我真的愛你，我不想因為我一手把我倆的婚姻和感情給毀掉，當我想到要失去你的時候，我覺得我真的好恨我自己，好恨;當我聽到你氣的發抖的聲音的時候，我真的好恨我自己;當我聽到你無助的哭的時候，我真的好恨我自己;當我聽到你已經疲倦的說話無力的時候，我真的好恨我自己。老婆，這個世界上我不想再要別的東西了，我只要你，我只要你，我愿意花我余下所有的時間來暖回你的心，我愿意花我所有的精力來填平我們之間的這道溝。老婆，我錯了，真的錯了。再不會有任何傷害了，再不會有任何欺騙了，再不會有任何的爛脾氣了，再不會作出任何沖動的事情了，再不會小心眼了。我錯了，老婆，我不能失去你。對不起，這份檢討最后一句話，老婆，對不起!

出軌后的檢討書篇三

說實話，我現在真的想不起我當初寫那些話的心情了。我承認，我懷疑過。我懷疑過我是不是有夠愛你。我也怕過，我怕過我擔不起這份愛情。

但是一切都過去了。現在的我很愛很愛你，也很篤定我愛你我要你，不再猶豫。

你昨天晚上跟我說的話，真的讓我好感動。從小到大，沒有人這樣寵過我。所有人哄我讓我，只是想讓我快快懂事，快快長大。我習慣了所有事都埋在心里，因為我覺得對誰說都是對別人的負擔。我又不喜歡對人發脾氣，因為當別人對我發脾氣時讓我感到了不公，我不想讓別人有同樣的感受，尤其不想讓你有這種感受。我想寵著你，不想讓你受委屈。我那么那么愛你，卻不知道我用我的愛讓你難過。

愛就是這樣吧，我們總想把自己覺得最好的給對方，但不一定是對方想要的。我想起以前看過的一個故事。一對老夫妻，老婆喜歡吃魚肉，老公喜歡吃魚頭。于是每一次做飯，老婆都把魚肉留給老公，自己吃魚頭。于是老婆吃了一輩子魚頭，老公吃了一輩子魚肉。

我真的很怕惹你生氣，怕你不要我，離我而去。所以我以后犯了錯一定要告訴我，不要不理我，像我爹一樣……我以后不開心會告訴你的，我保證。

我是不是跑題了?好吧……我錯了，我真的錯了……

我檢討。不過這樣的錯誤以后不會有機會再犯了嘛~

小呆瓜，你有沒有原諒我了呢?

出軌后的檢討書篇四

如果不是發現你的訫差點飛了，我一定還沒認識到問題的嚴重。說真的，謝謝那個人，謝謝讓我知道我是如此的在乎你。如此的愛你。

一，我不該迷上網游，疏忽了你的感受。你知道的，晚上如果沒你的擁抱我是難以入眠的。為了熬過晚上那難熬的日子，我便學會了網游，用網游打發寂寞的日子。

二，我不該來到你身邊了，還是沒放棄網游。是我疏忽了。我以為你不在意，以為你只是開玩笑。沒想到你真的不喜歡我玩游戲。老公，我玩網游，只是喜歡那里美麗的畫面。喜歡那些年輕的孩子們，覺得自己也年輕了。你出去應酬的時候，我就以此來打發時間。漸漸的，在游戲里也結交了一些朋友，她們有和我一樣的年齡的，還有還大的。我們的感情很單純，就是游戲，可以互相聊下自己的家，自己的愛情，還有自己的生活。我在游戲的時候，是真的冷落你了，寶貝，對不起。我不是故意的，以為你看球賽，看書，都是快樂的。其實你很不滿，是嗎?你也告訴過我，你不喜歡我玩游戲，可是我沒想到這么嚴重。因為有時我也和你說游戲里的姐妹的事，你也會問我這，那的。有時你也會說去玩會吧，玩會咱休息。我還高興的不得了。現在想想，真是后悔，真是笨，我是真的沒有想到你的感受，以后我絕不會了，絕不會因為別的而冷落你。雖然也許已經晚了。

三，你愛好的體育，軍事，政治，經濟。我不該不喜歡。既然愛就該你的一切，我該去了解你喜歡的這些，我該陪你一起去看球賽，一起看新聞。該去了解你喜歡的那些，培養喜歡體育，新聞的習慣。至于那些肥皂劇，你不喜歡的我也拋棄，我也不去看了。

四，我該銘記一句話，拴住男人的訫首先要拴住男人的胃。親愛的，以前，我做的不好。以后我會努力去做的。我要學會煲湯，學會科學飲食，用飯菜調理你的身體，食療比藥物好吧。我要讓你有一個健康的身體，充沛的精力。這樣你工作起來就不會覺得累了。女人在煲湯的時候，通常湯里還盛滿了女人的愛，這一點我已經體會到了，看到你滿意的眼神，原來真是一種幸福。

五，我該學會理財，學會精打細算。以前，我以為你的父母高興了，你也就高興了。所以在父母身上我的精力是投入的很大的。買衣服，吃的，用的，我幾乎都以老人為主。最怕他們說哪哪不舒服了，那時最緊張的就是我。我們購物，消費，花錢我也從沒記過賬。也沒做過計劃，什么是必須買的什么是可以不買的。有時就是一時沖動買了。對于我自己的衣服我卻很少買。女為悅己者容，我怎么就不明白呢?其實這不是個好習慣，真的。一年到頭，開銷大的很，卻不知道錢花到哪去了。我現在已經開始改正這個錯誤了。

六，我該學會獨立。不該事事都靠你。其實戀愛的時候，那時我的性格還是獨立的很，事事做主都很果斷。不知道為什么從結婚后就變了，慢慢的以你為中心了。有些事，我完全可以不問你不告訴你的。只是為什么我第一個就是想讓你知道呢?我給了你好大的壓力吧，你工作就很辛苦了，我還給你增加壓力，真是不應該。

七，男人也是渴望浪漫渴望激情的吧?昨天我和他聊了一些很多關于你們男人的想法，原來有些事我真的沒去想。一個好妻子要集溫柔賢惠和多情嫵媚集于一身。身上要有妻子的賢良淑德又要有情人的激情似火。說實話我做的不夠好，可以說不好。我是個外表活潑，內心含蓄的女人。但我會改變自己的，因為我也渴望自己變的更加有魅力。

八，我該給你足夠的自由。你出去應酬的時候，我不該在夜里10點以后擔心你醉酒，擔心晚上路上的安全而給你打電話，讓你以為我不信任你。原以為，被妻子惦記是件溫馨的事情，卻疏忽了男人的好面子。你的哥們們老婆都不惦記吧?或許她們做的比我好，她們可以自己在家睡覺，而不像我一直等你回家。雖然你也有鑰匙。但是我們不是都習慣了你敲門我開門的方式了嗎?我再困也不休息只是希望你回家看到燈亮著，心也會亮。會覺得家是溫暖的。老公，既然你不喜歡，那我以后不給你打電話了。

九，我該信任你，讓你有曖昧的權利。現在這個社會，好像男人不曖昧就不趕潮流一樣了。或者，男人只愛一個女人就覺得這一生活的虧了吧。你說你哪個哪個朋友，怎么怎么樣。你說你下班就回家，已經很乖了。你說我還想你怎么樣。寶貝，我錯了，我不該讓你感覺我想你怎么樣的。你是你，我是我，我沒權利去告訴你該怎么做。只是，我想你知道，怎么做你比我更清楚。想你給我一個機會。一個走進你心里的機會。我愛你，所以我不想和別的女人分享你的愛。是我太自私了。或者是像你說的，我的占有欲太強了，可是，愛就是愛，我只能給你曖昧的自由，卻不會你有出軌的機會。

十，我不該起這個名字。我不是曾經深愛你，而是一直深愛你。名字是我隨便起的，當然有些情緒化。因為我曾誤解你。親愛的，替我謝謝你的那位朋友，不管你是不是曾經把她當做你的紅顏，或者你是她的藍顏。如果不是她的出現，我不知道自己錯的這么深，離你這么遠。原以為愛是永恒的，其實不是，因為愛是需要經營的，需要增加營養，需要增加調味品。我是真心的謝謝她，也謝謝你。因為你對我還有愛，所以你給我改正的機會。

親愛的老公，這次才檢討只能到這了，我是個笨女人，檢討寫的不好。但是請相信，我會盡力去做到的，應該是必須做到的。因為我想你了，想你卻不能告訴你，是件很痛苦的事。以前，想你的時候我就會給你發一個信息，現在為了給你自由，我不能給你信息了。對了我該附加一條吧，不該總是喜歡聽你說你愛我，以后只要你不說，我就不問了。我等你自己重新說愛我的那一天。

無論以后我們是否還會白頭到老。我都想告訴你，愛上你，我無怨，嫁給你，我今生無悔。

出軌后的檢討書篇五

其次，我深刻的反省這幾天我犯的錯誤。

主要錯誤有以下幾點：

第一，借失戀的名義抽煙喝酒,還換了手機號,

誤以為可以逃脫你的追殺，有僥幸心理

第二，借失戀的名字到處認識小姑娘,

到處跟人訴苦到處騙取同情，其心昭昭

第三，借失戀的名義招搖撞騙,

還瘋狂的灌水弄的路人皆知，影響了你的聲譽

第四，失戀之后不思進取不想著怎么樣求得你的原諒

反而自暴自棄

錯誤是多方面的，總而言之,言而總之,

我最大的錯誤就是不該跟老婆鬧別扭

違反了“老婆永遠是對的”這條基本路線，

輕視了“如果老婆錯了，請參照基本路線”的政策方針

基于我犯的錯誤，我請求老婆給予我最嚴厲的處罰

同時為了表示我愛你尊重你理解你的決心，

我決定從今天起戒煙戒酒把手機號換回來

把qq上除你以外的漂亮姑娘全都拉黑,

在論壇上發表聲明并且進行靈魂深處的

反省在我自己心里爆發一場大革命

希望老婆看在一日夫妻百日恩的份上，

放我一馬，今天讓我回去睡吧!我身上真沒錢了?

親愛的老婆大人，請原諒本人一時糊涂所犯下的嚴重錯誤，本人由于被小三勾引上床，一時之間迷魂出竅，一不小心失足才成千古恨，對于這次的出軌事件本人真的感到十分抱歉，墾望老婆大人可以給本人一次知錯就改的機會，讓本人改造自新，重新做人，倘若老婆大人寬恕了本人的無知行為，本人日后一定知恩圖報，努力做到一切老公應盡的責任，感謝老婆大人不計小人過，滴水之恩必當涌泉相報，本人愿以祖宗十八代戶口本+電話簿擔保日后絕對不出軌，倘若出軌，本人便是豬狗不如，天打雷劈，不得好死，墾請老婆大人相信本人，本人必定感激不盡！

道歉信

尊敬的老婆大人：

這里小的給您跪安了。遵照您的懿旨，我在電腦前反省了兩個小時，喝了點您賞賜的冰糖雪梨、吃了十個花生加一個芒果，上了一次衛生間，洗了一次手，以上事實均由我一名男性獨立完成，無任何同性異性參與，準確無誤，請審查。現請允許我十點半前匯報一下近來的思想改造的心得。懇請不要讓我掃地出門，留下小的在您身邊端茶遞水洗碗擦地刷廁所，時刻伺候您聽候您的諄諄教誨。

首先，我以dang的名義起誓，我真的知道錯了，您要是實在不信，可以找個殺豬的把我的心挖出來，看看是不是鮮紅鮮紅的，我發誓我的心只為您跳動，如果為了別人活蹦亂跳我就天打五雷轟，不得好死。

我對我前晚所說的一切表示歉意，我不該耍不要臉給您看。但是我心里真的只有您，全心全意的只有您，心里要是除了您再有任何一個人的話我就出門讓車撞死走路出意外讓炸彈炸死。

其實，我真覺得對不起您，您嘗夠了兩地分居的痛苦。現在您還挺著一個大肚子，我卻還在跟您發脾氣。我真是太自私了。

我時常想象著，等以后我們有了孩子，您帶著我和他去

以下附上我的檢討報告，不當之處您可以朱筆點出或重寫，但小的態度絕對誠懇認真。

寶貝對不起，不是不疼您

真的不愿意，又讓您哭泣

寶貝對不起，不是不愛您

我也不愿意，又讓您傷心 （以上是歌詞，但我覺得非常適合我此刻的心情）。

主，失魂落魄的凄慘下場。

經過老婆昨晚一番教誨和今晨煲的電話“心靈雞湯”，我認識到了自己所犯錯誤的嚴重性，老婆平時對我照顧有加，讓我飯來張口，衣來伸手，過著神仙一般的日子，我本應該好好去努力提高和完善自己，沒想到卻在我們感情的上升期，這個關鍵的時刻迷失了自己，喪失了為老婆奮斗終生的信仰，犯下了令老婆無法容忍的原則錯誤，我有愧，我有罪。愧對老婆大人多年來的培養和關心，成了歷史的罪人。可以說這些錯誤情節及其嚴重、態度極為惡劣、行為及其討人厭。如果換成其他人，早就不會理我了，絕對會抽我100個耳光，然后離我而去，還會背地里面詛咒我。但老婆您不是一般人，您是偉人，您溫柔賢惠、心胸寬闊、思想成熟、美麗善良、知書達理、最重要的是您有一個包容我的心。

我深刻的反省以前以及近期我犯的錯誤，主要錯誤有以下幾點：

第一，有僥幸心理，隱瞞事實。

1、私自往以前的電話卡里充了一百塊錢。跟您都談戀愛了，還吃著碗里瞧著鍋里的，這山望著那山高，還在亂看佳緣上的信。這種做法是極其愚蠢的，讓老婆誤會我拿那個手機卡亂和別人聯系。

系。自己還錯誤的堅持“您不該干涉我的隱私，我又沒亂聯系人”的錯誤思想，實實在在是要不得的。

3、別的賤人的照片沒有清理干凈。在老婆下了最后通牒、自己發了誓之后，仍然沒有清理干凈別的賤人的照片。讓老婆傷了心，我真真的悔恨交加。

第二， 我不該任性為了自己一點面子在您懷孕的時候跟您發脾氣、還離家出走，真的是太小孩子氣了。

第三， 讓您生氣、讓您最近心情不好，基本都是我的錯，而我卻不知悔改，不知道反省自己以前的錯誤，反而變本加利裝不要臉，每天都讓老婆生氣。

第四， 我態度不應該那么頑劣，您是我老婆，我應該對您小心呵護、應該關懷體諒。

第五， 我有時候認錯態度很不誠懇。

第六， 我對您的關心太表面化了，只會說不會做，讓您的心都涼了。

第七， 我不該對自己照顧得那么差勁，以前穿的衣服是在是太掉渣，穿的土的要死還在街上亂串，讓路人看見給您丟人。

第八， 我不該言而無信，答應您的事情總是做不到，比如回去不給您做菜、經常丟三落四、出門不帶紙巾等等。

第一．換位思考。把發生在我身上的事件等等設想成發生在老婆身上，然后看看自己內心會有什么樣的反應。

第二．改變我的行為。當連續遇到相同問題時，責任往往不在別人身上，而是這個人自身行為出現了問題。與其絞盡腦汁證明自己是對的，不如改變我的處事方式。

我知道我忽略了老婆容易受傷的心，這是除了原則性之外最嚴重的問題。老婆是我最愛的人，我應該捧在手心呵護倍至，讓您時刻感受到愛護和溫暖。但是我卻沖您大吼大叫，還擺臭臉，不吭聲，這嚴重傷了寶貝的心，老婆傷心難免心情不好或情緒不穩定，甚至影響到老婆對我的信任，這是團結和睦的最大隱患。而我則是這一隱患的罪魁禍首。這就是問題的嚴重所在，我錯了，毫無爭議！！

出軌后的檢討書篇六

我很羞愧地寫下這封檢討書，目的當然是希望得到你的寬容。

我的過錯就在于過分相信網戀，過分對你的挑剔。雖然我也清楚地認識到：人無完人。可我歷來就有追求完美的壞毛病，人家總說你們男人，總是覺得“人家的老婆好”。其實我們女人也是一樣，總是覺得人家的老公好。怪來怪去只怪我情迷心竅，當然更應該怪的就是網絡。

我們孩子大了，我又在一個輕松的部門上班，日子總覺得難打發，為了業務的方便，單位便將原來使用的電腦都上了寬帶網，這就給我的戀網注入了生機，創造了條件。

老公：你應該清楚明白，一個人除了生理上的需要，還要有心理上的撫慰。可你為了事業，當然我也知道你是為了我們這個家，能夠讓我們這個家出人頭地，興旺發達，你耗盡了心血。可是老公你想過沒有，我需要你的時候，你給過我什么?也許我是太自私了，也許你認為你太偉大無私了。可是我們要承認，我們首先是活生生的，有血有肉的人。其次才是實現自我，追求成功的神。可因為神力廣大，我幾乎成了被愛情遺忘的角色。有時候你扎進你的工作當中，已經忘卻了我的存在。我好想好想過那種農村里的夫妻雙雙“日出而作，日落而歸”的田園生活。我渴望見到你，渴望很多很多，我是個有血有肉的女人。你想成為神仙，可我想當個非常實際的女人。我們之間的距離就這樣越來越遠了，甚至在無意之中，這距離成了鴻溝。開始我也這樣想，如果真的不行，可以重新嫁個男人，但轉念一想，再嫁個男人，也許就是你這個樣子，也就沒有多想了。你讀到這里，一定會責怪我，這哪里是檢討書，簡直是譴責書和討伐書。可你也知道檢討是為了弄清楚事實的真相，所以我才將我的心里話倒控出來，希望你能理解。

也許你急于知道的就是，我是怎么一步一步地滑向背叛你的深淵的。當一個人感覺非常無奈孤獨的時候，就會想到傾訴，想得到心理寄托，正是這種心理寄托促使我迷上了網戀。我進了各種各樣的bbs，剛開始的時候，也是拿不定主意，這里轉一轉，那里瞄一瞄。直到有一天，進了全國有名的qq聊天室，跟一個叫“程積斯汗”的聊上后，我非常敬佩他的洞察力。甚至他還知道我是干什么的，這一來我們更走近了一步，后來互留了電話，才知道這人也是本市一位有頭有面的人物。如今很多情況你也知道了，我在這里就不再敷述了。

剛開始的時候，我也很后悔，我不斷地在心理這樣問自己：“我愛上他該不該?是不是連最起碼的道德底線都守不住了呢?我是不是成了壞女人……”可我要聲明的一點是，我絕不是為了錢，我是為了愛。因為他給了我從你那里得不到的東西，那就是他愛我。

更為可怕的是，那時候我也暗示過你，希望你能夠拯救我的靈魂，可你還說，你連工作都顧不過來，沒有時間陪我，你那樣的執迷不悟，我是毫無辦法了。

記得那是去年的春天，也就是我們的感情滑向最危險邊緣的時候，我們還吵過架，就是那次吵架，將我推向了那個網友，也使我鐵了心與他保持了關系，可以說那次吵架是將我推向深淵助力器。

我是愛你的，但你為了事業，漠視了我的存在。在你意識里，天下飲食男女，不過就是一群：“人為財死，鳥為食亡”的動物，你冷漠了自己的人性，也冷漠了我的一切。也許你一定責怪我，是我失去了人性，將自己貶底到了動物層面。

反過來說，人首先要有動物性，當動物性也滿足不了的時候，當然也就枉為人了。人的動物性一旦滿足后，最要緊的是精神上的需要。如今動物性很容易滿足的，可是大多數男人和女人都缺失了精神追求，日子過的得挺空虛的，甚至有人認為夫妻之間沒有什么愛情可言的，從我們自己的經驗來看，結婚后愛情的的確確進了墳墓。我的做法也許不對，可尋找愛情的強烈愿望，讓我誤入了歧途，網絡便是我誤入歧途的罪魁禍首。

我對不起你，我向你檢討。不管怎么說我那樣做是傷害了你，讓你受委曲了。也希望你不僅饒了我這一次，而且多給我一些精神上的撫慰，還是讓我們重新做人，忘記過去吧!我知道你的大度和寬容，請你再給我一次機會吧!