在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

我學會了自由泳字篇一

一天，哥哥叫我去游泳，我爽快地答應了。我帶上泳褲、泳帽、游泳圈還有泳鏡，和哥哥一起出發了。

我倆來到游泳館，里面好大。我先給游泳圈充好氣，戴上眼鏡、套上泳圈，就進了淺水區。淺水區有滑梯，我上去滑了幾次后，哥哥說深水區好玩，我就和他去了深水區。

哥哥要和我比賽，我使勁往前蹬，可身體卻始終徘徊不前。只見哥哥在岸上一跳，一個完美落水，之后，他就飛快地游了起來。沒過一會兒，就到終點了。我羨慕極了，便向哥哥請教。

哥哥認真耐心地給我講解每個動作。先教蛙泳，哥哥說，跳入水里后，雙手合掌往前伸，兩只腳的腳后跟挨住，然后分開，往下蹬去，連續做三次，手一直保持那個樣子，然后換氣。最后抬起頭，用手做一個像畫圓一樣的動作，在畫圓的過程中深呼吸，憋住氣，再往下垂去。哥哥又給我做了幾次示范，我牢牢記住了這些動作。

之后，我又學習憋氣，但是我憋上幾秒鐘就憋不住了。哥哥把鼻夾給我，加上鼻夾，我竟能游上幾十秒了。一切都會了，就差練習了。我站在岸邊，心情特別緊張。哥哥在旁邊鼓勵我，要有信心，有勇氣。“砰”的一聲，我跳進了水里，游起來。我竟然會游泳了！我游來游去好自由啊，心里感到特別歡樂和愉悅。

通過這件事，我明白了，要做好一件事，就一定要認真學習，體會其中的含義；要相信自己，戰勝自己，不要膽怯，鼓起勇氣去面對，就一定能把事做好。

我學會了自由泳字篇二

在這個學期的暑假里，我學會了游泳，老師教得非常嚴格，我一開始學習游泳的時候還不會，記得我第一次去學游泳，我很早就到了游泳館里，我在那里等了好長時間，老師才出來點名，我們排著整齊的隊伍，走到了里面，我們先做了一下準備運動，比如：手臂向前或向后擺。

先教憋氣，再教浮，再教打腳，然后教拿著浮板單手游，最后就是合起來做。

今天是第一天，我們教的是憋氣，我們站在那憋氣，老師一聲令下，我一下子猛得下去了，水到了鼻子里，可嗆了，我一下子又浮了起來，弄了一鼻子水。后來我一點一點得學會了應該如何憋氣。

然后教的是浮，老師教我們雙水放松，身體放松，腳并在一起，這樣就可以浮起來了，我照著老師的方法，一下子就浮起來了。

時間一天天的過去，游泳的方法，速度也越來越快，讓我非常佩服我自己。

這項體育運動實在太有用了處了，也非常實用。

我學會了自由泳字篇三

今天是我第二次去學游泳，我到游泳館里后，我們先練習了練習憋氣。

我們男生隊一共有三個組，我在第二組。教練讓所有第二組的小朋友下水憋氣五秒鐘，還必須把整個頭埋到水里去。所有第二組的小朋友都下水以后，教練要一個個的檢查。

輪到我的時候我有一點點害怕，后來我不害怕了，我深吸一口氣，就潛下了水，在水里，水進到耳朵里就像毛毛蟲爬進耳朵里一樣，真是難受極了。

我一共憋了六秒鐘，我上來以后，我忍不住多吸了幾口氣，多新鮮的空氣啊！

教練說：“好，你可以過關了。”我真高興啊！大部分第二組的小朋友都過關了，有一小部分的人沒有過關。

過關的小朋友去沖個冷水澡，穿好衣服，我們大家就走了。

我覺得學游泳真的是很難啊，我第一次學的的時候還有點不想再去了呢，不過后來我想了想還是繼續學吧，我們一定要戰勝自己。

我學會了自由泳字篇四

今天，是第二節課了，我們練習“蹬墻”。

教練先給我們示范了一遍。教練把雙手舉起，貼緊頭部，一只腳靠著墻，另一只腳踩著瓷磚，把頭放入水中后，腳用力一蹬，就游了出去。教練游得很遠，到中間的時候，手往下一劃，就站起來了。“真簡單呀！”我在心里想。

實踐的時間的時候到了。我蹬出去后，在水下左看右看，快沒氣了的時候，手往下一劃，本以為可以穩穩當當地站好了，卻在水中撲騰。要不是教練及時趕到，我肯定要喝兩大口水了。教練對我說：“你在水下頭都是抬著的，肚子肯定挺著，所以你不可能站好。只要頭往下壓，收腹，這樣就能站好了。”哦，怪不得上一節課教練讓我把頭壓下去，原來就是為這節課打下基礎呀！

第二次實踐時，我看不到前面了，眼里只有藍色的小瓷磚。我怕撞到別人，就馬上站了起來。教練游過來，問我：“你為什么那么早就站起來？你憋氣的時間不是挺長的嗎？”我答：“教練，您不是說在水下不能抬頭的嗎？我看不到前面又怕撞到別人，就站起來了。”“這你不用擔心，”教練說，“別人看見你游過來，肯定會躲開的，難道還會讓你撞嗎？”

第三次，我做到了所有的要領，游得也比較遠，教練說這是我至今最完美的一次。我心里樂開了花。

游泳，真快樂。

我學會了自由泳字篇五

星期一中午，天氣炎熱，我和爸爸坐在家里。

我一邊擦汗，一邊用扇子扇風，我想了想說：“爸爸我們去游泳吧！”爸爸高興地說：“好啊！”說完，爸爸就去給我拿衣服， 游泳圈和褲子。

我和爸爸坐上車，不一會兒就到了游泳館。

爸爸走到優越池邊，我也到了游泳池旁邊，我馬上把衣服脫掉，穿上了游泳衣，我迫不及待誰把游泳圈套在身上，跳進了游泳池。

過一會兒，我看見爸爸在游泳，游地非常快，我費了好勁才把爸爸追上，我一邊游，一邊對爸爸說：“爸爸，我和你來一場游泳比賽，好嗎？”爸爸開心地說：“好啊！”爸爸還沒說完，我就開始游了。

但是，不一會兒，就被爸爸追上了。

大約十分鐘還沒到，爸爸就到了終點。

過了一會兒，我們就回家了。

真是一個美好的下午呀！

我學會了自由泳字篇六

爸爸帶我去愛心幼兒園里的游泳池學游泳。

爸爸送我到游泳池旁就走了，我孤零零地站在水池邊，心里很害怕。這時一位女老師從后面走來，我一轉身，把我嚇了個半死。老師笑著說：“不用怕，跟我來！”我表面上說好，但我心里還是很害怕。老師帶我換了泳衣，我心情也放松了很多。

我換好衣服出來時看見別人都開始做熱身運動了。我跑過去跟著做起來，雖然手臂和腿有點酸痛，但我還是咬緊牙關，堅持做下去，做著做著，關節活動開就不痛了。

我們來到了泳池邊，老師說第一步是坐在地上踢水，老師一邊說一邊做，我們也象老師那樣踢水，這時一個小朋友回更衣室里拿出筆和紙，他用筆在紙上寫著“水”字，然后用腳去踢那張紙，惹得大家哈哈大笑。

接下來，老師讓我們趴在水面上用腳學青蛙蹬水……

老師讓我們自由練習，我趴在水面劃水，我看別人都在玩我也很想玩。我想到我們班主任常對我們說的一句話：笑是哭的根根。他們一定會后悔的。果然30分鐘后，老師叫我們一個一個做給他看，有的同學就不會了，輪到我做完時老師當場就表揚了我，那時，我得意洋洋的，還對他們做了一個鬼臉。笑瞇瞇的去休息了。

最后一步，老師教我們怎么游。我一學就會，可是玩的那幾個人怎么都游都游不會，老師生氣地批評了他們一頓。

這一天，我不僅學會了如何游蛙泳，還學會了一分辛勞一分收獲，不勞動就不會有好的回報。

我學會了自由泳字篇七

以前，我只會在淺的池里游泳、玩水，后來我叫媽媽把我帶到游泳館去學游泳，媽媽答應了，便開始學游泳。

媽媽跟教練說了我的情況，教練便一對一教學。剛開始老師教的都是一些簡單的動作，我心想：這么簡單的動作也要學？看來游泳只不過是一件簡單的事情，還要學？

所謂驕兵必敗。果然，后面的練習證明了我的想法是錯誤的。

在一次試游15米時，游到十米后，突然我感覺力不從心，手有些麻木，呼吸也調整不過來，心里開始有點著急起來。我越急動作越亂就越游不動，身體開始往下沉，咕咕地喝了幾口水，眼看就要沉下去了，被教練一招“如來神掌”拯救了。 我爬上池邊，癱坐在地上———我已經喝了不少水。

我從這次經歷感覺到，我應該謙虛。往后我開始專心地學，吸氣、呼氣、再吸氣、再換氣……

功夫不負有心人，最后我終于學會了游泳。

我學會了自由泳字篇八

我喜歡游泳。

去年放暑假的時候，媽媽和爸爸要我去學游泳，我高興極了。說實話，其實我一直想去學，只是以前他們擔心安全沒讓我去。

到了游泳池，黃教練首先教我游泳的基本動作。

我背著一個輕輕的泡沫，正要下去的時候，忽然有一個人在背后推我到池塘里。我就往下沉，糟糕！我嗆水了，我咕嘟咕嘟地喝了好幾口水，嚇得我全身發顫呢！媽媽和爸爸都在笑，我生氣地說：“有什么可笑的！”

過了幾個星期，我終于學會了游泳，心里非常開心。可是我游泳起來一點兒也不舒服，黃教練向我走來，說：“你在水中吐泡泡還有點兒害怕。”我一聽，心想，她要干什么？

還沒等我反應過來，她把我的頭按到水里，我一連喝了好幾口水，連黃教練也在笑我。黃教練給我做了一個示范，我看見她在水面上吹泡泡，我也學會著做起來，不一會兒，我學會了這一招。

媽媽見我在水中暢游，夸我說：“真像一只小青蛙呢！”

我學會了自由泳字篇九

這是一個驕陽似火，烈日炎炎的下午，爸爸和我不謀而合地想去游泳館游泳。

來到游泳館，泳池的中間用一扇鐵柵欄，分成深水區和淺水區兩部分。池水清澈見底，仿佛一塊明亮的大鏡子。

我帶好泳圈迫不及待地沿著扶梯下了水。“哇！好涼快啊！”我驚訝道。腳踩在池底，水剛好沒過我的肩膀。不一會兒，我感覺呼吸不像在岸上那樣輕松了。爸爸告訴我水沒過人體胸脯部位時，受水的壓力影響，就會有呼吸急促的癥狀。我只好套著游泳圈，慢悠悠地在水里劃來踢去，浪花四濺。不遠處的泳池邊，教練正在教幾個比我還小的孩子練習游泳動作。看著他們在水里自由自在地暢游著，我心里十分羨慕。

爸爸明白了我的心思，微笑著說：“寶貝是不是想學游泳啊？爸爸教你好不好？”我急切地回答：“嗯嗯。”在爸爸的耐心教導下，我慢慢地學會了憋氣和自由泳的基本動作。我一遍又一遍按著爸爸的指導嘗試著，好幾次被水嗆得鼻滴直流想放棄，想到爸爸說的話和旁邊比我還小的小朋友堅持不懈的毅力，我重新鼓起了勇氣。經過無數次的實驗，我終于可以憋氣15秒，最長的一次可以堅持25秒。并且還掌握了自由泳的基本動作和技巧，我欣喜若狂，開心極了！

游泳不僅給我的暑假生活添了樂趣，還讓我明白：做任何事情只要持之以恒、堅持不懈一定可以成功的！

我學游泳02-05

我學會了自由泳字篇十

假期的時候，看到好多的同學都會游泳，于是媽媽答應讓我也去學游泳。

媽媽給我報了一個游泳班，利用課余時間，跟著教練學游泳。

到了游泳館，教練先叮囑我們一些注意事項，就把我們帶到了水池邊。首先教我們憋氣，讓我們深深的吸進一口氣。然后把頭伸進水里，把氣憋住。第一次我憋了5秒吧，第二次我憋了8分鐘。第三次我憋了快10秒吧。我的成績越來越好。

然后，教練又教了我們漂浮。在憋氣的時候，把手放在兩邊的繩子上，身體和兩條腿漂浮在水面上，接著我們就像小青蛙一樣蹬腿。我用腿前后蹬著，感覺特別好玩，一點都不害怕。

教練宣布我們可以下水游泳了，一到水里，我又害怕起來，不敢松開教練的手。看到別的小朋友都像小魚一樣在水里自由自在的游著。我還是不敢動。這時看見媽媽鼓勵的眼神，我就勇敢的松開了教練的手，眼睛一閉，跳到了水里。不幸的事情還是發生了，我被嗆了一口水。但是，我還是堅持游下去。能游一米了。教練和媽媽都在鼓勵我。能游兩米了，我的心漸漸的放松下來。不知不覺游了三米，四米，……好神奇啊，我的身體能像氣球一樣在水面上浮著了。

學游泳，讓我明白了一個道理：堅持不放棄，才能成功。