每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

站姿禮儀口訣 站姿禮儀的講解篇一

1.在出席社交場合中，一定要做到標準的站姿，切記以下幾點錯誤，以免引起別人的不良評價。

2.不可弓背，駝背，眼睛不要斜視，不要一邊高肩膀一邊低肩膀，不要雙肩胡亂的抖動，雙手不可叉在腰間，雙手也不可抱在胸前，雙手也不可背在身后。也不宜把雙手插在褲兜里。這樣做只會使自己成為議論的焦點，有失風度和莊重。

1.昂頭挺胸，頭要正，頸要挺直，雙肩展開向下沉。

2.要把腹部收起，把腰桿立直。臀部提起。

3.兩腿要向中間并攏，膝蓋放直，重心靠近前腳掌。

4.站立時要保存微笑。愉悅的心情也可以感染整個場合。

5.男士可以適當把兩腳分開一些，盡量的和肩膀在一個寬度上。

6.女士要把四根手指并攏，呈虎口式張開，右手要打在左手上，拇指互相交叉，腳跟互靠，腳尖分開。呈v型結構站立。

7.女性如若穿旗袍可以站成丁字狀，頜稍微收一下，雙手交叉著放在肚臍左右。

可以每天堅持貼在墻上站立30分鐘，可以塑身減肥，還可以培養姿勢，也可以兩人背對背站立每天訓練20分鐘左右。

站姿禮儀口訣 站姿禮儀的講解篇二

兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。

腹部、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。

兩手臂放松，自然下垂于體側。

脖頸挺直，頭向上頂。

下頜微收，雙目平視前方。

（1）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。面部表情嚴肅、莊重、自然。參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。

（2）直立（女士直立姿態）身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成丁字步。

（3）直立（男士直立姿態）。身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。站姿的基本范式是其它各種工作姿勢的基礎，也是發展不同質感美的起點，是優雅端莊的舉止的基礎。

（4）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。（男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫）

站立的時間過長時，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立；二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。

在日常的公關與社交活動場所，良好的站姿是非常重要的。一般來說，標準的站姿關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地；二是腹肌、臀肌收縮上提，前后形成夾力；三是頭頂上懸，肩向下沉。只有這三個部位的'肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。針對不同的群體，標準站姿的側重點也不一樣。

根據以上標準站姿的要求，男性的標準站姿應該是，身體立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂；或者是兩腿分開，兩腳平行，雙腿分開的距離不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。同樣，女性的標準站姿應該是，雙腳成“v”字形。并且膝和腳后跟盡量靠攏；或一只腳略向前，一只腳略向后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內側靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。

這些站姿都是規范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，在站立的同時可以適宜地變換姿態，追求動感美。還要注意，站立時不要躬腰駝背或挺肚后仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。

正式場合的站姿

1、肅立：身體直立，雙手置于大腿外側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字行。

2、直立：身體直立，雙手置于腹部。

a。女性將右手搭握在左手四指，（如圖a），兩腳成“v”字形；

b。男性右手握住左手腕（如圖b），兩腳可平行分開，略窄于肩寬。

演講站姿禮儀規范

演講者站姿規范如下：

（1）脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

（2）兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。

（3）挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。

（4）腳應繃直，穩定重心位置。

如何從站姿看性格

背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立：說明有充分的自信，給人以“氣宇軒昂”、“心情樂觀愉快”的印象，屬開放型。

彎腰曲背、略現佝僂狀的站立：屬封閉型，表現出自我防衛、閉鎖、消沉的傾向，同時，也表明精神上處于劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情。

兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優勢的表現，屬于開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理準備時決不會采用這個動作的。

別腿交叉而立：表示一種保留態度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

將雙手插入口袋而立：具有不坦露心思、暗中策劃、盤算的傾向；若同時配合有彎腰曲背的姿勢，則是心情沮喪或苦惱的反映。

靠墻壁而站立：有這種習慣者多是失意者，通常比較坦白，容易接納別人。

背手站立者：多半是自信力很強的人，喜歡把握局勢，控制一切。一個人若采用這種姿勢處于人面前，說明他懷有居高臨下的心理。