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生活方式英語 健康的生活方式英語篇一

生活方式是指人們長期受一定社會文化、經濟、風俗、家庭影響而形成的一系列的生活習慣、生活制度和生活意識。“生活方式是由個人和社會群體、整個社會的性質和經濟條件以及自然地理條件所決定的個人社會群體和整個社會的方式和特點。”可以將生活方式理解為不同階層人群在其生活圈、文化圈內所表現出的行為方式。

人們的行為表現直接顯現在外，構成生活方式的顯現部分，但支配人們行為的價值觀卻隱含在內，仍是不可忽略的重要成分。一個人的生活方式總是客觀存在的，可以是傳統的，也可以是現代的。然而，不管何種生活方式，總要受許多因素制約。生活方式的構成要素是由生活的行為習慣、生活時間、生活節奏、生活空間、生活消費組成。● 美國“新起點”健康生活方式

作為一種健康的生活方式，“ｎｅｗｓｔａｒｔ”目前在美國十分流行。ｎｅｗｓｔａｒｔ“新起點”是健康八大基本要素第一個字母的縮略詞，基本概念如下： ｎ：ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ營養

在美國，超過半數的慢性病患者和過早死亡者是由于飲食不當或飲食過量造成的，目前主張吃要以植物為基礎的、各種未經加工精制的食物。特別強調的是控制食鹽攝入量。每天每人食鹽生理需要量僅為１克左右。研究表明食入鹽過量與高血壓等慢性病的發病密切相關。ｅ：ｅｘｅｒｃｉｓｅ體育運動

一個人每天散步１小時或慢跑半小時，每星期堅持５次，半年后，其心血管功能就增強５０％。ｗ：ｗａｔｅｒ水

身體需要有足夠的水分來進行新陳代謝。每天要喝６至８杯清水。清晨起床要喝兩杯，兩餐飯之間再喝６杯清水。不主張飲用高糖、咖啡或酒精類飲料。ｓ：ｓｕｎｌｉｇｈｔ陽光

適量的陽光照射能增強人的體質和抵御傳染病的能力，促進體內維生素ｄ３的合成，維持正常鈣磷代謝和骨骼的生長發育。特別對嬰幼兒和孕婦來說：陽光照射更屬必需。每天在接受充足陽光的照射時，注意對皮膚和眼睛的防護。ｔ：ｔｅｍｐｅｒａｎｃｅ節制

酗酒者的平均壽命比正常人少１２年。還有大量酗酒者在長期飲酒后精神異常等。為此要自我節制，平衡生活，避免接觸損害健康因子如煙、酒、毒品等。ａ：ａｉｒ空氣

多吸入新鮮空氣對健康非常重要。盡可能保持室內及工作環境的空氣清潔，倡導無煙草的生活方式。吸煙者制造了一顆定時炸彈在自己體內，它的爆炸必會引起死亡與疾病的發生。主動或被動吸煙均與各種疾病密切有關。避免吸入工廠排出的有害氣體和機動車輛排出的廢氣。ｒ：ｒｅｓｔ休息

疲勞會減低人對感冒和其他幾百種疾病的抵抗力，并會增加焦慮和煩惱。在人感到疲勞之前就要休息。在憂慮、緊張和情緒不安時，唯一解決的辦法就是放松、放松、再放松。減少壓力要有充分休息時間。充足睡眠是身體健康的保證。除此之外，適當參加社交活動，聽音樂、看電影、電視、看小說等也是積極的休息。ｔ：ｔｒｕｓｔ信念

信念是開啟健康生活大門的鑰匙。每個人要對自己有充分的了解，客觀地評價自己的能力，恰當地認同他人，與人為善。加強生活方式概念的灌輸，提高認識，增強信心，是健康促進的一個組成部分。

●新時代的健康生活方式

2000年，世界衛生組織又提出了“合理膳食，戒煙限酒，心理平衡，體育鍛煉”的健康促進新準則。在現代日益緊張的生活中，怎樣才是健康的生活方式呢？ 現代人對生命生理、壽命預期規律的再認識，人們對當今的各種各樣的“現代病”(動脈硬化、高血壓、腫瘤、糖尿病、前列腺病、青光眼、白內障、老年癡呆以及諸多常見病、多發病)的認識和揭示發現，歸根到底，都是因為不文明的生活方式造成的。參照國外經驗，結合我國特色，總結出當今人類健康生活方式的四句話即健康生活方式的四大基石：“合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡。”經過實踐和驗證，人們如果恪守這新的健康生活方式，高血壓病可以減少55%，腦卒死、冠心病可減少75%、糖尿病減少50%，腫瘤可減少三分之一，平均生命可延長十年以上。短短的四句話，十六字方針，一個并不復雜的生活規則，讓我們在這一新時代的健康生活方式中，充滿旺盛的生命活力。健康對于我們每個人來說,是最寶貴的。要健康，最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。據調查：我國有關核心長壽經驗的集中點是合理的生活方式。核心內容為：堅持活動、情緒樂觀、生活規律、營養適中、戒煙少酒、講究衛生等24個字。

從目前的發展態勢來看，城市雜志主要可分為兩類：一類以都市的生活方式和消費時尚話題為主題，《城市畫報》是最具代表性的。該雜志將目標讀者鎖定在國內大中城市25～35歲的年輕讀者，在內容策劃上通過五個板塊欄目的設置（城市報道、生活、文化、專欄和消費）將資訊、時尚、新聞與娛樂結合，行文注重“私人感受的發掘與鏤刻”，全方位地展現城市話題，捕捉城市青年的生活狀態以及生活方式的趨向，建立屬于他們的新的生活意識形態。這類雜志的行文注重個體感受的發掘與鏤刻，記錄和闡釋都市生活方式和時尚觀念的變遷以及都市人群內心世界的感悟，做讀者的精神伴侶。

另一類則是以《紐約客》和《time out》的雜交身份登場的《名牌世界·樂》為代表，該雜志試圖將文化品質與實用消費指導相結合，將目標群體鎖定于城市新興中產階層，通過專欄作家的專業評論水準把玩城市的飲食、休閑、時尚、夜生活、音樂、電影等流行文化，關注城市人群的趣味消費，充當城市生活的風向標。這類雜志希望借鑒國外成熟的生活資訊雜志的辦刊理念，按照城市消費指南（city guide）模式運作，在信息內容的采集上將大城市作為首選地區，以時尚引導的密集信息量和實用的消費評論作為首要特色，極力打造都市有閑階級的玩樂地圖。

城市生活類雜志：想說愛你不容易 2005年06月15日11:31

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國內期刊市場目前正以前所未有的速度迅速增長，林林總總的期刊群中，一種新的被定義為“城市生活”類的雜志形態正在確立，它的成長和發展日益受到業界關注。

●城市生活類雜志眾生相

城市生活類雜志目前正處于新生成長時期，在目前的期刊市場格局中與其他雜志類別和城市媒介形態處于相互磨合發展的階段，相對于較成熟的時尚、財經類雜志而言，這類雜志還尚未形成穩定的期刊群和競爭主力，其數量還比較少。總的來看，城市生活類雜志的背景各不相同，既有老牌雜志轉型后的新面孔，如立足廣州的《城市畫報》、北京老牌雜志《生活資訊》；也有新近創刊打造城市時尚指南的雜志，如國外著名城市雜志《walk》在國內大城市所策劃的“漫步”系列雜志，及提出要做中國《紐約客》的《名牌世界·樂》和中國出版集團的“動感”城市系列；還有一類雖采用報紙形態但實際按照期刊操作手段運作的城市生活周報，如《周末畫報》、《上海壹周》。

從目前的發展態勢來看，城市雜志主要可分為兩類：一類以都市的生活方式和消費時尚話題為主題，《城市畫報》是最具代表性的。該雜志將目標讀者鎖定在國內大中城市25～35歲的年輕讀者，在內容策劃上通過五個板塊欄目的設置（城市報道、生活、文化、專欄和消費）將資訊、時尚、新聞與娛樂結合，行文注重“私人感受的發掘與鏤刻”，全方位地展現城市話題，捕捉城市青年的生活狀態以及生活方式的趨向，建立屬于他們的新的生活意識形態。這類雜志的行文注重個體感受的發掘與鏤刻，記錄和闡釋都市生活方式和時尚觀念的變遷以及都市人群內心世界的感悟，做讀者的精神伴侶。

另一類則是以《紐約客》和《time out》的雜交身份登場的《名牌世界·樂》為代表，該雜志試圖將文化品質與實用消費指導相結合，將目標群體鎖定于城市新興中產階層，通過專欄作家的專業評論水準把玩城市的飲食、休閑、時尚、夜生活、音樂、電影等流行文化，關注城市人群的趣味消費，充當城市生活的風向標。這類雜志希望借鑒國外成熟的生活資訊雜志的辦刊理念，按照城市消費指南（city guide）模式運作，在信息內容的采集上將大城市作為首選地區，以時尚引導的密集信息量和實用的消費評論作為首要特色，極力打造都市有閑階級的玩樂地圖。

●生存的困惑

著力捕捉城市時尚話題和休閑娛樂資訊以貼近生活的城市雜志原本應當茁壯成長，然而事實卻是，目前的城市雜志的運作模式尚不成熟，相對于較為成熟的品牌高端雜志來說，在激烈的都市媒介競爭中其生存和發展空間受到了質疑，主要表現為以下三點：

·核心理念和目標定位飄忽不定

作為雜志生存發展關鍵的目標定位是目前導致城市生活類雜志處于彷徨狀態的致命傷。以最典型的《城市畫報》為例，從前身的《廣東畫報》改版之后，《城市畫報》一直在定位的變化中尋求自己的發展道路。創刊時打出“給你一個全資訊的廣州”的口號，關注本地讀者中強調格調和情趣的小資群體，2000年作為“新生活的傳播者”將目光拓展到全國大城市的特立獨行、追趕潮流的時尚青年，2002年提出“新生活的引領者”的新口號，內容更偏向于探求具有良好教育背景和工作條件的城市新興中產階層的消費生活方式，2004年的《城市畫報》將受眾群的年齡定到了更為狹窄的范圍，更直接對準“生于70年代”的新貴階層。在媒體形象與刊物姿態上的不斷變換使《城市畫報》充滿成長的生命力的同時，也使其自身始終處于飄忽不定的發展狀態，讀者群也因而飄忽不定，以至于其代理商都摸不著頭腦。眼花繚亂的改版和變化背后影射出雜志“漂”一般的生存狀態：飄忽不定的目標群體和太過散漫的核心理念。

期刊業界對中國的新興中產階層期待已久。雖然國家統計局的數據表明，本世紀初的10到20年間將是兩億人口進入“中產階層”消費群的重要時期，學界也認為中產階層作為一個可識別的利益群體已初具雛形，但目前國內對中產階層的界定尚未達成一致，我國特殊的發展背景和社會階層結構導致代表著一定經濟能力與文化品位、生活方式的中產階層的缺失，城市雜志不得不在時刻變化的城市生活中努力追逐這一消費能力旺盛的群體，保持自己的生命力和成長力，從小資到白領到都市新貴，變化是好的，但是在變化中迷失原本屬于自己的成長空間，喪失本已抓牢的發展特色也是不可避免的。在不停鎖定目標群體的過程中，雜志的內容定位自然也會變得不穩定、散亂，難以形成統一、一貫的核心理念。

·過分商業化的渲染和單一消費資訊的提供

目前多數城市生活類雜志將注意力主要集中于提供城市消費資訊，著眼于做讀者的休閑玩樂指南，以《名牌世界·樂》為例，自2003年8月開始，模仿《time out》，使用了大量的電話簿形式，提供了大量消費時尚信息，文字逗趣，可以帶著悠閑的心情慢慢閱讀，該雜志希望結合《紐約客》和《time out》的精髓，并且試圖將一種文化品質與一種實用消費指導相結合，做一本有文化支撐的城市消費指南但實際效果與理想還有相當距離，在提供給讀者的密集信息量的背后，雜志仍缺乏足夠的對消費資訊的深度挖掘和對消費文化的經營，讀者依然很難在一百多頁的信息中做出適合自己的選擇，也很難被雜志所提出的消費理念潛移默化，這必然會影響雜志對讀者在消費生活中的號召力和讀者對雜志的認同感和忠誠度。這種提供消費資訊的方式依然帶有dm模式的痕跡，很難成為一本真正成熟而有特色的城市生活類雜志。

與此相對的是，隨著讀者受眾日益細分，近年來各大城市涌現了許多定位于服務生活的都市報紙，較有代表性的是《申江服務導報》和《精品購物指南》，它們以敏銳、獨特的視角全方位的報道消費信息和潮流，發揮新聞資訊和實用消費信息相結合的互補優勢，內容涵蓋經濟、文化、生活、休閑、娛樂、時尚等許多領域，相對于雜志，提供了更為豐富的消費資訊，并且能夠以較快速度進行信息更新。同時它們在報道中也注意挖掘消費資訊中的文化含量，挖掘讀者的潛在需求，比如提出一些新的餐飲方式、生活方式和生活理念，對城市消費生活有較強的影響力，這些都構成了對城市生活類雜志的潛在威脅，城市類雜志如果著眼于單純提供海量消費資訊，將很難與《申江服務導報》、《精品購物指南》等更新速度快的都市服務類報紙相匹敵而顯得蒼白無力。

·選題內容和運作模式上與時尚類雜志的觸角近似或雷同

目前城市類生活類雜志在選題內容上未充分發揮特色，對城市消費文化的把握上還不盡如人意，在處理城市時尚和消費文化上，還顯得盲從，有一味追求模仿高端時尚雜志的操作模式的嫌疑。從老牌生活類雜志《生活資訊》來看，自改版后推翻了過去生活化的理念，不知不覺中走上了偏《瑞麗》的高端時尚雜志的編輯路線。以《時尚》、《瑞麗》、《elle世界時裝之苑》為代表的時尚雜志借鑒國外辦刊理念已具備較成熟的發展模式和市場競爭力，通過對時尚的宣揚，以先鋒姿態領導新的消費文化，使人們在時尚中享受生活。

這種定位是不適合城市生活類雜志的，如果一味走高端時尚路線，將會偏離本應屬于自己的目標讀者和發展空間，發展空間越來越窄，更難以在激烈的時尚類雜志市場競爭中求得有利地位。

●路在何方

面對城市生活類雜志尷尬的發展現狀，尋找這類雜志的發展空間還是需要從雜志的內涵和特色出發，發掘潛在的目標讀者，爭得屬于這類雜志的市場份額。雖然目前缺乏成熟規模的讀者群體和閱讀習慣，但隨著城市經濟發展和消費水平提高，使我們看到有相當一部分人，無論他們是曾經講究情趣的小資，還是有著穩固高收入的白領群體，更或者是70年代出生的新興群體，這一群體的共同特征是：具有良好的教育背景，憑借自己的知識優勢和專業才能參與社會財富、社會資源的分配，希望根據自己的需求與喜好理性地選擇適合自己的媒介信息，生活中關注和審視自己的生存狀態和居住地的地域文化，追求積極上進的生活方式，同時又有相應的消費能力，講求生活品質，他們需要傳播消費時尚和生活理念的城市雜志作為其生活品質和文化時尚的參考者和代言者。這正是城市生活類雜志需要捕捉和培養的讀者群體，滿足他們的精神需要。城市雜志應抓住這部分讀者的需要，充分發揮屬于自己的內涵和特色，建構起屬于自己的品牌和影響：

首先，城市生活類雜志的運作在借鑒國外辦刊理念時，不應是簡單照搬國際城市生活資訊雜志的辦刊模式，做成《紐約客》、《time out》、《芝加哥》的中文版，而應突出傳播和塑造地域文化特色，使雜志的內容風格與地域文化氣質相契合。城市生活類雜志要成為展示城市文化個性和生活風情的玻璃展窗，人們透過玻璃了解這個城市的內在精神和文化元素，通過記錄城市的生長狀態和文化氣質，以及城市中人們的生存狀態和生活方式的變遷，來培養成長和生活在城市中的人們對城市雜志的文化認同感和親和力。城市生活類雜志需要做發現城市生活的明亮眼睛，從契合當地讀者的生活理念出發，篩選和整理出對城市有意義的新聞事件和生活場景，并且深度挖掘探討影響城市文化和生活理念的話題，使閱讀雜志成為人們參與城市公共生活、接受城市的潛在規則的一種方式。

其次，在對新聞事件和城市話題的闡釋上，城市生活類雜志應與擅長做意見領袖的新聞類時事生活周刊有所不同，后者以捕捉社會最新動態和報道評論焦點事件見長，其敘述視角是覆蓋各個城市的普遍層面的共性話題，而城市生活類雜志落腳點在于當地的生活理念和生存狀態，對城市動態和生活理念的探討需要細膩，增加與讀者的親和力，使讀者從精神上接受這本雜志，潛移默化為生活伴侶。此外，對城市文化氣質的闡述離不開生活在城市里的人群，城市生活類雜志可以通過行業精英人物的訪談專題以及城市人對行走于城市的原創感悟，敘述他們的生活故事，展現城市人群的生活態度和對于自己未來生活環境的打算和看法，輔以圖片的描繪和裝點，將鮮活的城市生活面貌展現出來，通過從審美的角度記錄城市里的生活場景以及場景中的人，使讀者從中體驗城市的生長和時代的變遷，也使雜志成為城市生活必不可缺的一部縮微城市影像圖史。

再次，策劃和把握消費文化是拓展城市生活類雜志發展空間的重要方面。經營和把握生活方式中蘊含的消費文化和生活理念，提供獨特的消費價值評論，是城市雜志成為引導城市生活方式消費和價值理念的媒介的關鍵。這種引導并非傳統意義上對單

一、具體商品的購買引導，而是需要突出對生活方式和消費理念的引導，在對目標群體的生活質量以及消費特征研究的基礎之上倡導積極健康的生活方式，講究有品質的生活和精致的細節文化。在對消費文化的把握上，有兩點是城市生活類雜志可以比其他媒介做得更好的：

第一，在與報紙的競爭中，發揮雜志的優勢，提供對消費資訊更深刻全面的挖掘和展現。

城市生活類雜志應做到“替讀者選擇適合他的生活和消費方式”，在將消費資訊提供給讀者之前進行篩選、整合，深入挖掘消費資訊背后的文化內容，做成一張可以局部放大的地圖，即使它的版面不算很大。比如關于酒吧的介紹，不一定要像黃頁一般全部列出，只需精挑細選出幾家有代表性的酒吧，同時將這幾家的內容做得透徹精致，把酒吧的氛圍、特色、裝飾、飲食、音樂風格等細節感性地呈現出來，加以分析比較其各自的特點，以供不同背景、不同偏好的讀者做出選擇。

第二，在與時尚消費雜志的競爭中，城市生活類雜志應當貼近讀者的現實生活。

在與時尚類雜志的分界過程中，城市生活類雜志不應是一本高高在上、滿足讀者一時的消費幻想和了解時尚潮流欲望的精美圖本，而是在衣食住行方面提供時令性的服務進而深層次反映城市生活理念變遷的一本高質量的城市生活讀本和手冊，成為讀者親切的生活伴侶。

生活方式英語 健康的生活方式英語篇二

假如你是李麗，假期你將參加一個英語角主辦的以“healthy lifestyle”為主題的演講比賽。請你準備一篇發言稿，談談你對健康生活的看法。要求如下：

（1）每天運動；（2）健康飲食（3）充足的睡眠（4）保持好心情。

注意：1。次數80—100；2；請結合實際情況適當發揮；3 信的開頭和結尾已經給出，不計入總詞數。

dear sir or madam,good afternoon!

a healthy lifestyle is important for need to start a healthy are some of my suggestions.____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

thanks for your attention!

one possible version:

dear sir or madam,good afternoon!

a healthy lifestyle is important for need to start a healthy are some of my ,take exercise every s suggest that we walk at least 10.000 steps a week to keep can also get the same amount of exercise from our favorite ,watch our fresh fruit and vegetables instead of fast food and thy food can make us put on weight ,rest while we body needs about eight hours’sleep every ’d better go to bed early in the evening and not stay you really love life, then follow these suggestions and start a healthy for your attention!