范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

讀《正能量》有感字篇一

------讀《正能量》有感

這是一本世界級的心里勵志書，書中的內(nèi)容深入淺出，揭示了積極情緒對人的影響作用，并對“幸福指數(shù)”“身體與情緒之間的關(guān)系”等課題作了深入的研究，為讀者打開了一扇重新認(rèn)識自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項實例，教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。

常識告訴我們，某些事件和想法會讓你產(chǎn)生某種情緒。比如感到害怕，我們會出汗；感到幸福，我們會微笑。詹姆斯理論強(qiáng)調(diào)，情緒和行為之間是相互影響的。正如正能量和負(fù)能量也會相互轉(zhuǎn)化一樣。舉例來說，我們常常無奈的說，我笑并不是我真的開心。但是當(dāng)我舒開眉心，嘴角上翹，心情會微妙變的好起來，于是變成“我笑了于是我開心了”。這些是身體的小小改變，使我們產(chǎn)生正能量。如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多一點。

結(jié)合自己，從三方面排除負(fù)面情緒，傳遞正向能量！

在人際交往中，要保持豁達(dá)善良的正能量。和諧的人際關(guān)系，能給我們帶來一種愉快舒心的工作氛圍、生活氛圍。保持善良的品性，以豁達(dá)的心胸去對待周圍的人、事，使人與人之間相互理解、相互包容。在工作中，要保持積極進(jìn)取，甘于奉獻(xiàn)的正能量。工作時，當(dāng)我環(huán)顧四周發(fā)現(xiàn)同事們都在不辭疲憊、默默無聞的工作。有人在認(rèn)真的查煙、有人在上料、有人在耐心的拆煙。他們都在用自己的行動，傳遞著勤奮踏實的正能量。就是在卷包這個默默無聞、求實敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實的工作態(tài)度。

在平時生活中，要保持樂觀向上，健康生活的正能量。一是要多讀書多學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)好的經(jīng)驗與做法，充實生活，武裝頭腦，提高能力。二是遠(yuǎn)離“負(fù)能量”，修養(yǎng)自己。三是做快樂的分享者，做好事善事的帶頭人。

“正能量”是我們幸福生活必不可少的能量，讓我們時刻保持一種樂觀積極的心態(tài)，影響他人，激勵他人。為別人也為自己營造更好的生活工作氛圍。

讀《正能量》有感字篇二

讀《正能量》有感

讀書可以領(lǐng)悟人類心靈的廣袤與深邃，理解世界的多樣與神奇，明了世事的無常與詭異，可以使人的思想從狹隘走向?qū)拸V，是塑造自我、完善人格、提升思想和獲得智慧的重要途徑，也是提高個人能力的一項基本途徑。每次讀完一本好書，就如飲完一杯甘洌的清茶，那種氤氳的茶香直沁心田。《正能量》這是一本世界級的心理勵志書，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認(rèn)識自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項實例，教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒，激發(fā)自身的潛能，引爆自身內(nèi)在的正能量。每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)你陷身困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當(dāng)積極的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉(zhuǎn)變。

在這里，我想以粗淺的文字和個人的理解，結(jié)合我的工作與大家分享我讀這本書的所得所思。

一、努力進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn)，是工作中激發(fā)正能量的法寶日復(fù)一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。有人在認(rèn)真核對報表數(shù)據(jù)，有人在一絲不茍地整理檔案，有人緊鎖眉頭研讀文件。看著眼前的一切，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實的工作態(tài)度和堅韌沉靜的性格，也培養(yǎng)出了我對電力事業(yè)由衷的熱愛。現(xiàn)在的我很享受這個理性與激情并存，在這里，我找到了屬于自己的“工作著的幸福”。

二、豁達(dá)善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之于木桃，報之于瓊瑤。”很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。保持善良的品性，以豁達(dá)的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標(biāo)準(zhǔn)來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。我們電力人，沒有權(quán)力在手者的得意，沒有功勛卓著者的刮目，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災(zāi)難，我們捐衣捐物、奉獻(xiàn)愛心；同事臨患疾病，我們親切關(guān)懷、無私幫助；工作任務(wù)分配，大家不計得失、任勞任怨；大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體。

三、樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉

如今社會，壓力種種，面對著紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。我們電力人在工作之余，調(diào)節(jié)生活，緩解壓力的辦法也是獨具匠心、不勝枚舉。公司工會定期組織各種球類比賽和娛樂活動，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量；這些有益身心的活動，強(qiáng)健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們在快樂中開展工作，在工作中創(chuàng)造快樂。

一起來吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，讓“提高自身整體素質(zhì)、增強(qiáng)履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進(jìn)的航標(biāo)，努力實踐、勇于創(chuàng)新，為電力事業(yè)的繁榮和發(fā)展作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

讀《正能量》有感字篇三

讀《正能量》有感

4月，為貫徹單位“讀書月”活動精神，單位向員工推薦了《正能量》等 書籍。讀完該書后，我閉卷沉思，若有所感。

作為一名心理學(xué)傳播者，理查德·懷斯曼的這部作品，延續(xù)了其一貫的風(fēng)格，通過描述心里學(xué)界大量的實驗，運用幽默的表現(xiàn)手法，深刻闡述他的思想。理查德懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”等認(rèn)知。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、具有安全感。人們通過有意識地操作自己的行為，獲得某種“正能量” 的積聚，從而獲得正面的情緒。他告訴大家，其實控制自己的情緒很簡單：如果你想變的快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。

結(jié)合自己的dd工作，談?wù)勗诠ぷ髦袑Α罢芰俊钡恼J(rèn)識。認(rèn)識主要有以下三點：

一是在工作中要努力進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn)，激發(fā)正能量。從事dd工作之初，每天與數(shù)以千計的數(shù)字打交道，一組組數(shù)據(jù)、一張張報表幾乎占據(jù)了我所有的工作時間。dd數(shù)據(jù)時效性強(qiáng)，工作時間外加班時有存在。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作，用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實的工作態(tài)度和堅韌沉靜的性格。dd工作看似很簡單，但是能保證每一筆數(shù)據(jù)的推算、每一張報表的發(fā)布都能及時準(zhǔn)確，就是不簡單。dd工作看似很平凡，但能寫出深入淺出、措辭精準(zhǔn)的分析，做出科學(xué)有預(yù)見的研判，就是不平凡。在工作中要時常操持“正能量”的心態(tài)，才能在平凡的崗位上干出不平凡的業(yè)績。

二是豁達(dá)善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量。dd工作，沒有權(quán)力在手者的得意，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災(zāi)難，我們捐衣捐物、奉獻(xiàn)愛心；同事臨患疾病，我們親切關(guān)懷、無私幫助；工作任務(wù)分配，大家不計得失、任勞任怨；干部評優(yōu)選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體。

三是樂觀向上、健康生活，在精神世界中釋放正能量。如今社會，壓力重重，面對著當(dāng)下各種誘惑，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。工作之余，機(jī)關(guān)黨支舉辦了各種球類比賽和建立了各類興趣小組，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；在活動中陶冶情操，修養(yǎng)身心，使我們在快樂中開展工作，在工作中創(chuàng)造快樂。

一起來吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，讓“提高自身整體素質(zhì)、增強(qiáng)履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進(jìn)的航標(biāo)，努力實踐、勇于創(chuàng)新，爭當(dāng)“四大工程”建設(shè)的先行者和踐行“三個提高”的排頭兵，為dd事業(yè)的繁榮和發(fā)展作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

讀《正能量》有感字篇四

讀《正能量》有感

最近，閱讀了一本書名叫《正能量》。這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程，是一本成功學(xué)的又一典范。書中所說的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。通過種種實驗和數(shù)據(jù)，作者嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。

致對個人及家庭乃至社會的一些不良影響。而很多時候，想立竿見影地改變外在不太現(xiàn)實，更多時候，自我排解和應(yīng)對就顯得格外重要。實踐證明，以消極的態(tài)度去面對正面的事物，也有可能產(chǎn)生消極的結(jié)果；而以積極的態(tài)度去面對哪怕是完全負(fù)面的東西，也有可能產(chǎn)生積極的結(jié)果。

正如這本書中所說：“能量有正負(fù)，應(yīng)用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷正能量濡養(yǎng)，否則人生將變得灰暗無序。??當(dāng)正能量持久穩(wěn)定地制造并儲備起來，有效使用，你就能驅(qū)散負(fù)能量的黑暗，人生不斷走向精彩。”我們在日常生活中，當(dāng)“不如意十有八九”當(dāng)今社會中，無處不在的競爭、不斷加快的節(jié)奏，時，如果用心去尋找身邊的快樂能量，學(xué)會對抗負(fù)面以及其他種種因素，會讓人產(chǎn)生很多“負(fù)能量”，導(dǎo)

情緒，不僅能讓自己的生活透射進(jìn)更多陽光，而且能識，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。打造超級意志力，最終獲得心理健康以及豐富人生。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這

讀此書，我讀到了要從現(xiàn)在起改變自己，讓自己成為一個快樂的人。讀此書，我讀到了作為一名團(tuán)隊成員應(yīng)該如何傳遞正能量，讓團(tuán)隊因我而更加有活力。

工作中，我們需要正能量來不斷激勵自己。盡管有時辛苦，有時沮喪，但我們不得不承認(rèn)，工作是實現(xiàn)自身價值的一個重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實現(xiàn)自身價值，每個人都有自己的體會。崗位工作瑣碎且繁雜，需要花費大量的精力與時間去完成，不能耽誤，更不能有差錯。壓力很大，責(zé)任更重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知

中間必定會經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負(fù)能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個視角，當(dāng)看到自己的勞動收獲成果，看到每一個工作任務(wù)的圓滿完成，看到每一點一滴進(jìn)步的不易取得，都激勵著自己用更昂揚的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個更大的挑戰(zhàn)。我想，這也就是一個不斷積聚正能量來激勵自己更好工作的過程吧。所以——改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。

怎樣才能做一個幸福快樂而充滿激情的人呢？

《正能量》說道：“不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。”所以，如果你想要變得快樂，那就先得

論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對人生。積極、樂觀、豁達(dá)、從容、樸素、簡單、寬容、善良??這些都是感覺美好，先得表現(xiàn)得歡樂。改變自己，從今天起，生命的正能量，當(dāng)你調(diào)整心態(tài)，用昂揚積極的姿態(tài)迎快樂地與內(nèi)心交談，告訴自己：今天我感覺特別好；接初升的太陽，擁有正能量的你就是自信、值得信賴我覺得我能成功；別人對我都很友好，所以我感到高興；我知道只要專心去做一件事情，就一定能取得成的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量功；我現(xiàn)在很樂觀，我覺得自己能和所有人相處愉快；去塑造一個良好的氛圍，這是你擁有的無形的巨大財我喜歡我現(xiàn)在的工作、生活狀態(tài)，我覺得一切還會更美好；??改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人，也才能讓自己所在的團(tuán)隊擁有“正能量”，更加有活力。

正能量的傳染力就像磁場，可以向外輻射積極和樂觀。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無

富。所以——改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。讓正能量成為前進(jìn)的能量之源，幫助自己在人生的道路上一路風(fēng)光，讓我們在正能量的影響下一生燦爛多彩。

工作中，用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么

困難會困擾我們呢？生活中，每天給人一個微笑、一

個握手、一個擁抱，轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博，傳遞的便是樂觀和積極，傳遞的是正能量的價值，那我們的生活中不是會擁有更多的精彩和歡笑？改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。

在情緒低潮時，把內(nèi)心的負(fù)面能量華麗地轉(zhuǎn)變?yōu)檎芰浚‰S時保持內(nèi)心的安靜、祥和，隨時讓自己心靈充滿陽光，讓自己成為正能量源，釋放正能量，溫暖他人，幸福人生。點燃正能量，你的改變從現(xiàn)在開始！