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大學生職業規劃字 大學生職業規劃ppt篇一

(一)了解自己的心理特征

人的心理特征對人從事職業有很大的影響。同時，各種職業工作內容各異，又決定其需要的員工要有適合于此種工作的心理狀態。所以，在選擇或規劃自己今后職業之前，必須了解自己的注意力情況以及判斷力、忍耐力、記憶力、創造力、理解力等水平，做事是否敏捷?做事是否精細?了解自己心理狀態如何，是擇業的先決條件之一。當然，對自己狀態的判斷非常難辦，可以請求他人，如父母或咨詢機構，來實實在在地摸清自己的“心理特征”。

(二)了解自己的特殊能力

在擇業的時候，應該問問自己：我有沒有音樂、美術、舞蹈等藝術特長，勞動技能強不強?有沒有雄辯的特長?有沒有數理精算的特長?與人交際的能力如何?有沒有領袖、組織的特長?只有弄清楚自己所具有的特殊能力，才能更準確地設計、規劃自己的職業。例如：性情、記憶力強、論辯力強、判斷敏捷、思想周密、擅長雄辯，就可以選擇律師職業。根據自己特殊能力，青年人擇業必須“量力而行”。

(三)了解自己的家庭情況

青年大學生在擇業過程中，要充分考慮自己對家庭的責任。例如：是繼續深造學習還是先就業?這就必須考慮整個家庭是否在經濟上允許，父母的負擔是否能夠承受?最后決定選擇深造還是就業。

(四)了解自已的品性

大學生應該自省自己能不能勤儉?有沒有惡習?最容易受到干擾的情感因素是什么?有沒有勇往直前吃苦耐勞的精神?有沒有堅持自己決心的堅強志愿?影響個人前途發展的障礙缺憾是哪些?有什么特殊的個性，它能成為自身職業成功的基礎嗎

大學生選擇今后從事職業，打算在某一行業發展，必須在“知己”的前提下，充分“知彼”，也就是了解職業對人的綜合素質要求，了解職業的相關信息，包括職業的內容、職業的環境、職業的前途、所需要的職能訓練等。

大學生從事工作前，要做好三方面的“修養”準備：德性的修養、知能的修養、身體的修養。

(一)德性的修養

職業的種類雖然很多，但是，就從事職業最基礎素質而言，一個人的“德性”是進入職業界的前提。那么好的德性修養包括下面幾個方面：

1.忠實。忠實不但是對別人交辦的事情盡心盡力，而且對自己從事的工作要竭盡全力，不浮躁應付，“忠于自己的事業”是一種美德。俗話說：“態度決定一切”。本著忠實的態度應對方方面面的工作，必然會取得成功。

2.誠信。誠信是待人接物的要素，也是職業上不可缺少的德性。“誠信”二字所涵蓋的內容，不是短時間內能夠做到的，應是經過長時間的篤行才能實現。俗話講：“百年言論，千年誠信”。

3.敬謹。“敬”是敬重所做的事。“敬”包含認真、精細、努力、忠實等，忠是敬的綱領，敬是忠的實施。孔子說：“敬而信”，“居處恭，執事敬，與人忠，雖之夷狄不可廢也。”，“言忠信，行篤教，雖蠻貊之邦行矣”。可見，人對于事業，必須注重“敬事”，才能有所作為。

4.勤勞。無論公事大小、事情簡繁，做事要勤勤懇懇，切切實實，一絲不茍。能吃苦，善做事，不偷懶，不躲避，不推諉。

5.謙卑。在與他人或同事相處中，成功來自于謙卑和悅，謙卑是驕傲的反義。無論在社會生活中，還是在日常工作中，必須做到富貴不驕，貧寒不賤，用心做事，謙卑待人。

6.和悅。有良好的精神狀態，精力充沛。工作中，始終有一種飽滿的工作狀態。對人對事，打消為難心態，應對自如。

7.戒貪欲。古人語：“利令智昏。”孔子說：“見小利則大事不成。”初出世事的大學生，必須牢記“不義之財不可取”。

(二)知能的修養

大學生在擇定職業之后，就要為從事這一職業而做的充分的準備。特別是專業知識和技能。要實現具有充足的理論知識和實踐知識，要努力在三方面加強自身修養。

1.課內外結合。博覽群書。大學生的學習不僅僅是課堂內的所學，而要多方面涉獵，以便觸類旁通、游刃有余。免得參加工作后，受知識淺薄缺乏的困擾。

2.慎交友。經驗證明：大學黃金時期，結交什么樣的朋友非常重要。好的同學和朋友，可以改善個人的德性，增長知識和經驗。孔子說：“益者三友，損者三友，友直，友諒，友多聞，益矣;友便辟，友善柔，友便佞，損矣。”正直、機敏、樂業的朋友是一筆很可觀的無形資產，將會在共同的學習生活中，給予你無形的影響。

3.要抓住機會，多辦理事情，練習辦事能力。大學期間，雖然不會存在很復雜、影響力極強的大事，但是，多參與社團等活動，直接或間接參與一些事情的組織工作，可以有效地提高個人辦事能力。多辦理事情，可以知道辦理事情的順序，解決問題的方法，應對事情的態度，可以增長膽量、見識、經驗、思考力、判斷力、辦事能力。青年大學生知能的修養，不是可以一蹴而就的，必須靠日常的勤學力行，向他人學習，向書本學，向社會學，潛心修學，才能實現知能的豐裕，滿足工作的需求。

(三)身體的修養

身體狀態是完成職業工作必須的載體。往往人們在談及人的素質時，忽略了“身體”這一關鍵因素。身體的修養，青年大學生要注意的問題很多，但著重從7個方面引起注意：生活習慣、生活節奏、清潔、飲食、服飾、起居、運動。青年學生，如果身體狀況欠佳，即便是滿腹經綸、才華橫溢，也將變得無用。

四、職業發展與晉升要有職業信條

(一)敬業。樹立“職業神圣”觀念。一個人對自己職業不敬，便是對這一職業的褻瀆，其結果是會把事情做壞，給社會和個人帶來雙重損失。莊子說：“用志不分，乃凝于神。”通俗地說，敬業就是把自己從事的職業加以研究，勤勉從事的意思。做事為學，有慎心，不怕勞，不虎頭蛇尾，不見異思遷。

(二)樂業。“干一行，愛一行”——只有樂業，人才能從職業工作中得到精神享受。孔子說：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者。”人生能從自己職業中領略出趣味，生活才有價值和意義。對于職業的態度不同，有的是以熱情擁抱的態度迎接職業，有的是以冷酷無聊的態度迎接職業。其結果是，前者把職業當成是親愛的永久伴侶，從中獲益;后者則只是得到煩惱，甚至是傷痛。所以，樂業對人的一生很重要。

(三)職業平等。“七十二行，各有差別”，我們必須樹立“職業平等”意識，不論從事什么行業，做哪方面具體工作，都是社會成員的一份子，都是在用自己的聰明才智為他人服務，為社會服務，必須摒棄職業貴賤觀念。

(四)責任心。古人云：“一息尚存，此志不容稍懈”，“鞠躬盡瘁，死而后已”。無論什么職業，責任心、責任意識是做好工作的內在動力。

(五)進取心。有了職業，我們還必須有進取心，才能使事業發展起來。如果沒有進取心，固步自封，工作上不想精益求精，事業就沒有發展的希望。大學生剛參加工作，應把積累工作經驗、提高工作能力作為目標，這是今后擴大自己事業空間的基礎。不要計較薪金薄厚，更不能自命不凡，不屑小就。而要愛自己的職業，深思研究工作改進之術，常保進取的決心。古人說：“少壯不努力，老大徒傷悲。”進取心是成功的關鍵要素。

(六)團結力。保證一個團體生機和活力，必須使得每一個成員能夠相互支持和包容，成員間充分尊重對方意見，運用1+1>2的工作績效。有人說，一個融洽的工作環境就是成功的一半。

大學生職業規劃字 大學生職業規劃ppt篇二

進入大學的那一刻起，我們的生活目標就由為充斥著激情夢想的六月拼搏變成了為自己未來的職業儲備足夠的理論知識和實踐經驗。然而，豐富多彩的大學生活與家長老師的約束力的改變，往往會讓初入象牙塔的我們迷失方向，大學生活過的渾渾噩噩，以致在四年后走出校門是茫然不知所措。

“沒有目標的船永遠不能到達成功的彼岸，”職業規劃讓我們明確自己未來的職業目標，并以實現這個目標的要求時刻約束自己，給自己尋求更加專業的知識和豐富經驗的動力。職業規劃也給你四年的大學生活做了相應的規劃，在每個階段，應該做什么事情，不讓沒好珍貴的大學時光虛度，是大學生會更加充實。進行正確合理的職業規劃，是將來進入職場時，擁有一份好工作的保證。甚至可以說，一個成功的職業規劃即是一個人的人生規劃，是生命走向精彩輝煌的基礎。

所以，大學生對自己未來的職業進行具體詳細的規劃具有重要的意義。

“吃得苦中苦，方為人上人。”這是我父親教會我的第一句名言，也是陪我一次次克服成長經理的困難的信念。再大的風浪，只要有不怕困難的勇氣和為理想拼搏的勇氣，我都可以堅持。我認為，生活的意義在于不斷的為社會、他人創造出價值。每個人都是社會的一分子，從小到大，從社會中汲取了太多的養料，因此，在自己力所能及之時，就應該回報社會。哪怕僅僅是為社會的建設增一塊磚，加一塊瓦，也是你生存意義的體現。

我對于金融有著極其深厚的喜愛，在這個專業能夠以極大的熱情去學習。

我現在所學的專業是金融學，主要研究如何在不確定的條件下稀缺資源進行跨時期的分配。主要培養具有金融保險理論基礎知識和掌握金融保險業務技術，能夠運用經濟學一般方法分析金融保險活動、處理金融保險業務，有一定綜合判斷和創新能力，能夠在中央銀行、商業銀行、政策性銀行、證券公司、人壽保險公司、財產保險公司、再保險公司、信托投資公司、金融租賃公司、金融資產公司、集團財務公司、投資基金公司及金融教育部門工作的高級專門人才。

（一）商業銀行，包括四大行和股份制商行、城市商業銀行、外資銀行國內分支機構。

（二）證券公司，含基金管理公司；上交所、深交所、期交所。

（三）信托投資公司、金融投資控股公司、投資咨詢顧問公司、大型企業財務公司。

（四）金融控股集團、四大資產管理公司、金融租賃、擔保公司。

（五）保險公司、保險經紀公司。

（六）中央（人民）銀行、銀行業監督管理委員會、證券業監督管理委員會、保險業監督管理委員會，這是金融業監督管理機構。

（七）國家開發銀行、中國農業發展銀行等政策性銀行。

（八）社保基金管理中心或社保局，通常為保險方向。

（九）國家公務員序列的政府行政機構如財政、審計、海關部門等；高等院校金融財政專業教師；研究機構研究人員。

（十）上市（或欲上市）股份公司證券部、財務部、證券事務代表、董事會秘書處等

現在席卷全世界的金融危機，我認為對于金融學及相關學科的人來說，我認為既是挑戰又是機遇。盡管眾所周知，美國華爾街的無數大的銀行在本次金融危機中極少幸免，致使許多昔日高薪人士現在處于失業狀態。可是大家也許忽略了這個問題，每次經濟危機，最先感知和影響的是金融，而最先走出危機，迅速恢復的也是金融業，那時急需的通過本次危機吸取教訓，建立更完善的金融體系，更需要大量的人才。所以，我認為，未來幾年內，仍是金融學者展現自己，大顯身手的機會。而且，只要自己有足夠的知識實踐儲備，把自己培養成社會需要的人才，無論出于什么樣的情勢下，都會有所作為。

個人職業選項：

（一）大型企業財務公司、金融投資控股公司的投資計劃人。

（二）銀行業監督管理委員會、證券業監督管理委員會或保險業監督管理委員會委員。

（三）上市股份公司證券部代表

首先，從自我的個人因素來說，我的分析理解能力較強，善于分析思考問題。我所選擇的這些職業，無一不需要深刻的洞察能力和緊密的思維能力，這一點比較有優勢。這些專業都是和金融學（即我所學習的專業）對口性很強的專業，我通過大學或是以后研究生階段充足的知識與能力的培養，與其他非專業的求職者來說，有更強的競爭實力。

其次，我所選擇的職業，在目前看來是社會上收入處于中上層次的職業，對于從業人員的素質能力要求很

高，所以，有利于自己在大學生活學習中始終以更高的要求約束自己，做社會需要的人才。

最后，從我所選擇的職業的勞動力市場分析，目前中國處于社會主義初級階段，實行的是分業經營、分業監管的金融體制，在市場經濟尚不成熟、市場體制和機制尚不完善的情況下，特別是面對加入世貿組織帶來的挑戰，無論是金融機構內部還是外部，都有業務拓展的需求。在目前分業經營的制度框架一時難以改變的情況下，通過金融控股公司這一組織形式，既能在一定程度上享受綜合經營的好處，又能在金融業務之間形成“防火墻”，從而有效地控制風險。所以，在這個過程中，國家必將需要更優秀、更專業的人才，企業要想在激烈的市場競爭中脫穎而出，也需要能給其投資、證券帶來巨大效益的專業人士。所以這些職業有很大的勞動力市場。

大型企業財務公司、金融投資控股公司的投資計劃人的工作內容：把握市場動向，與公司內部各部門密切溝通，根據市場動向做出準確的投資計劃，確定投資原則、投資范圍和投資策略；編制信托計劃財產報告。勝任這份工作需要有縝密的思維和對市場透徹的分析及預見能力，當然首先要具備專業的金融學知識和其他的經濟、投資學知識。

與職業選擇目標的差距：我現在僅僅是個大一的學生，對于金融的了解確切的說，只有一學期，因為我是下半學期轉到的金融系。所以，自己現在的無論是知識還是能力，都與目標差距甚遠，需要付出更多的辛苦，可是只要與夢想和為實現夢想而執著不懈的努力，我相信自己能行。

大二：上學期，主要把自己轉專業之前的專業課程補修完，這樣就可以與原來金融專業的其他同學處于一樣的水平上。還應在學習的同時不只是單一的死記硬背，在理解中記憶，逐漸掌握更多的知識。下學期，選修課基本都完成了，就集中精力進行準備英語四級考試。

大三：主要是專業極強的課程的學習階段，這一階段，要注重把所學的理論知識應用于實踐中，關注周圍時刻發生的國內國外的經濟金融形勢，自己簡單的寫一些關于金融投資計劃分析，并及時與老師交流溝通，請老師指出其中的不足，自己不斷改正。此外，在大三還應在寒、暑假到一些金融機構實習的機會，即使是做一些最簡單的工作，也可以先對自己未來工作環境和內容有一個初步的了解。在實習過程中總結自己應該具備哪些必要的素質與能力。

大四：即將畢業的一年，學校開的課程會減少，主要是畢業論文的準備。而且，我目前的計劃是考人大的金融學研究生，因為民大的教學水平與人大相比畢竟有一定的差距。所以大四的一年先不會急于找工作，而是更加認真的學習。但是，在學習的同時，也會積極尋找實習的機會，以便積累更多的工作經驗。

這是在學校主要的學習計劃，在未來的三年里，我會利用校園靠近人大、北大這些擁有金融學泰斗級教授的高校，在自己的空余時間去聽課，積累更多的專業知識。而且，我會努力和那些教授交流，爭取能和他們成為朋友，這對于自己未來的發展肯定會有極大的作用。同時，建立自己的人脈交往圈，在與朋友們交往的過程中，讓不同的思想進行碰撞，自己從中總結新的思想經驗。

我的職業目標對于就業者來說無論是學歷還是能力要求都很高，所以，我可能在讀完研究生以后還是不能實現自己的職業理想。我的初步計劃是先在財務公司找一份比較基本的工作，利用兩年了解公司的基本金融運作情況，積累足夠的經驗以后，再向自己的目標邁進。

一學期的職業生涯規劃課程即將結束，周老師讓初入大學懵懵懂懂的我對自己的未來進行了深刻明晰的規劃，我在很短的時間內忽然知道了自己想做什么、想要成為什么樣的人，雖然我現在僅僅是一個來自普通家庭的平凡的女孩子，但是我會帶著我從小就銘記在心里的那句話：吃得苦中苦，方為人上人。時刻的為自己的職業目標而努力。陽光總在風雨后，我相信“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，經過自己四年甚至更久時間的艱苦拼搏，我的未來是一片晴空！

大學生職業規劃字 大學生職業規劃ppt篇三

大學生的就業也遇到了一些問題。但就業也不能因此而盲目。此時也需要先給自身定位再就業。

如果不幸失業沒什么大不了的，首先要從心理上應正視失業這一問題，坦然地接受失業這個現實。很多人在失業后，會怨公司怨領導、怨自己所學的專業，其實這種抱怨的意義并不大，相反地會影響自己再就業的心情，因此調整好自己的心態是失業后首先要做的事情。

其次，在接受失業的現實以后，可以把重點放在盤點自己的商業價值上，就是將自己以往的工作經歷和業績、所受的教育和 培訓 ，包括人脈關系等都統統整理一遍，看看自己最能夠為企業和社會做貢獻的地方在哪里，找到自己的競爭優勢，找到合理的職業定位。最后第三步才是去求職。此時如果你能在求職前為自己做個職業定位與規劃，往往能夠輕松找到求職路上的捷徑。根據向陽生涯的研究表明，職業咨詢與規劃的效用集中體現在以下五個方面：

1、求職速度加快。有了明確的職業定位后，投 簡歷 時就不必再盲目地做海投，人人都知道，“有的放矢”、“有所側重”地投遞 簡歷 ，求職的命中率會高出很多。

2、工作持久性增強。確定自己的職業興趣及發展方向后，一旦找到自己喜歡和擅長的工作，工作的穩定性能夠大大地提升，有利于職業生涯的穩步發展。

3、工作滿意度更高。對于一份自己喜歡和認同的工作，在遇到困難時，因為對工作有很高的認可度，人們通常會迎刃而上、主動解決問題，漫無邊際的抱怨會得到大幅度的消減。

4、充分提升個人職業競爭力。在深入了解自己核心競爭力的基礎上，找到適合自己并能長遠發展的平臺，人們會努力提升各方面的技能要求，激勵自己往更好的方向發展，讓職業生涯得到提升。

5、獲得更高的回報。理性規劃、科學設定職業發展目標后，通過自己不懈努力和積極的工作表現，人們往往會容易出業績、出成果，堅定目標毫不放松，升職與加薪是一種必然結果。

在重新尋找工作的時候，自我反省是最重要的，人們往往很容易看到自己的優點，而忽視了自己的缺點，這時候可以借助家人和朋友，通過與他們的交流來幫助自己反省。根據向陽生涯職業規劃咨詢公司目前的統計， 金融危機 發生以來的這幾個月，在進行職業規劃的人群中，失業人群僅占28%，72%的人是在職人員。但是通常來說，失業的人更需要對自己的職業進行合理定位。

大學生職業規劃字 大學生職業規劃ppt篇四

高某，女，某高職院校三年級學生，所學專業是酒店管理（酒店信息工程），20xx年7月畢業。因為她所在的二級學院急需招一名學生來管理opera機房，任課老師動員她留校實習，她同意了。所以從20xx年9—12月，她是在本校的機房實習，負責機房的運轉與維修。在這段實習過程中，她感覺很充實，已能熟練運用目前各大酒店使用的opera軟件系統。她明白在學校實習是暫時的，不可能留在學校工作。

為了今后的發展，她還是要尋找其他的實習崗位，以便與就業緊密結合。不久前，南京一家新開業的五星級酒店招聘it助理，經學校老師推薦，她去應聘了。她說當時是由一名老外面試的，雖然自己英語不好，但還是成功了。高某找到筆者來做咨詢時，已經在該酒店實習了十幾天，對酒店的整體情況有了一些認識，她認為現在的it助理工作辦公環境不太好，身邊機器多，輻射大，不利于健康。她喜歡與客人面對面交流，想做酒店前臺接待，但又覺得該崗位需要三班倒，恐怕將來不好找對象。她找到筆者咨詢，希望能幫她進行職業定位。

首先筆者對前來詢者高某填寫的《收納面談表》進行了認真分析，然后與她進行溝通，雙方確立了咨詢目標：第一，全面了解來詢者本人，探索她的職業興趣、職業價值觀、職業技能；第二，選擇職業發展目標，到底是做酒店前臺接待還是酒店it助理。

在與來詢者高某初步溝通之后，筆者決定根據認知信息加工理論（簡稱cip理論）設計總體的咨詢方案。第一步：協助來詢者進行自我探索，主要包括職業興趣、職業價值觀、職業技能的探索，幫助來詢者真正認識自己。第二步：協助來詢者進行職業探索，主要運用靜態的資料接觸法、生涯人物訪談法、參與真實情境法，針對酒店it助理、酒店前臺服務兩種不同崗位進行全方位探索。第三步：根據cip理論的casve循環，運用決策平衡單工具，協助來詢者高某做出職業選擇。

咨詢目標是收納面談，建立關系，收集高某各方面的信息。在收納面談過程中，筆者了解到她的一些基本信息。她講述了留校實習的具體原因及實習經歷，并表示她想了解自己的職業興趣，希望筆者能幫她做出選擇。聽了來詢者的講述，筆者首先向她介紹了咨詢師的工作職責和范圍，告知她咨詢師所能提供的咨詢和服務內容，并強調咨詢師不能幫她做決策，但可以協助她做決策。在她完全了解咨詢師是做什么、能給予什么樣的幫助后，來詢者同意請筆者為她進行職業咨詢，并按要求填寫了《收納面談表》。

高某擔任學院信息社社團的副社長，喜歡自己所學的酒店管理專業。她家住在南京郊區，3口之家，爸爸是工人，媽媽待業，家庭經濟狀況一般，爸媽希望她將來的工作穩定，能養活自己就行。高某的表嫂在某軟件園當項目總監，高某非常崇拜她。她在《收納面談表》中“個人優勢和急需改善的方面”一欄中寫到：個人優勢是性格開朗，踏實；急需改善的方面是考慮問題不全面，情緒化。當要求她詳細描述自己的優勢、劣勢、性格特征時，她沉思了一陣，感覺很難清晰地表達出來，說明她對自己并不是真正的了解。

針對以上情況，根據她提出的要求，筆者確定了咨詢目標。在本次咨詢結束前，筆者給高某布置了一項家庭作業：給了她一個網址，讓她抽空用計算機認真完成“sds霍蘭德職業傾向測驗量表”測試，并約好一周后進行第二次咨詢。

咨詢目標是使用正式評估中的量表來探索來詢者高某的職業興趣，使用非正式評估中的分類卡來探索高某的職業價值觀。

來詢者高某如約而至，筆者請她拿出了所做的“sds霍蘭德職業傾向測驗量表”測試數據。面對這些數據，筆者給她講解了霍蘭德類型論的基本觀點，并對測評結果進行了解釋，她非常同意測評結果，微笑地點了點頭。測試數據顯示，來詢者的6種職業傾向總分按大小順序依次排列：s型，e型，a型，c型，r型，i型，所以高某的霍蘭德職業興趣代碼是sea。對照霍蘭德職業索引——職業興趣代碼與其相應的職業對照表，sea適合的職業有：娛樂活動管理員、國外服務辦事員、社會服務助理、一般咨詢者、宗教教育工作者。筆者告訴來詢者高某，職業的種類是在不斷變化的，有的新增，有的消亡，而且霍蘭德職業索引還未在中國本土化，她表示理解。

表1 《sds霍蘭德職業傾向測驗量表》測試結果

筆者使用了北森研發的分類卡來幫助來詢者澄清她的職業價值觀。當談到職業價值觀這個概念時，筆者注意到她的面部表情有些茫然，便問道：“明白職業價值觀的含義嗎？”她搖了搖頭。

于是筆者解釋說：“職業價值觀就是指無論你從事什么工作，都會努力在工作中追求的東西，也就是你最期待從工作中獲得的東西。一個人越清楚自己的職業價值觀，職業發展目標就越清晰。職業價值觀能影響你的職業滿意度。現在來測測你有什么樣的職業價值觀好嗎？”筆者教會來詢者如何正確使用分類卡。高某很開心地拿起分類卡，急于想了解自己的職業價值觀。一開始，她從56張卡片中挑選了20張左右放入“總是重視”這一例，其他四例放入的卡片較少。

筆者對照分類卡的使用說明，要求她進行調整，將“總是重視”例減少，最多只能放6張卡片。高某經過認真思考，仔細篩選、排序，放入“總是重視”這類的卡片有：工作—生活的平衡；歸屬感；保障；前沿領域工作；決策力；知識。放入“從不重視”這類的卡片有：刺激 ；變化；冒險；單獨工作；高壓工作環境。看著這個測試結果，筆者告訴來詢者：“世上沒有一種工作是可以同時滿足你所有重要價值觀的，你一定要結合其他因素學會取舍。”在咨詢結束時，筆者給高某又布置了家庭作業：第一，回憶最有成就感（值得驕傲）的10件事；第二，暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。

咨詢目標是通過分析成就故事來探索來詢者高某的職業技能，通過引導想象來發現她的長遠目標。

咨詢一開始，筆者告知來詢者，讓她講成就故事的原因，并要求她敘述成就故事時要按照star法來講述，即當時的背景（situation）、面臨的任務/目標（task/target）、采取的行動/態度（action/attitude）、取得的結果（results）。在整個談話過程中，筆者始終保持認真傾聽的姿態，注意與來詢者目光接觸，仔細聆聽，恰當作答，有時追問問題以便澄清。對來詢者所說的話有時進行簡單的重復，有時用“然后呢”“噢，是這樣的”，鼓勵對方繼續講下去。當高某講完她的10個成就故事后，我們對剛才分析過的各種技能進行歸類總結，并做了記錄，她的技能主要體現在：動手能力好、具有挑戰精神、堅持目標、有毅力、懂感恩、孝順父母與長輩、有愛心、有耐心、務實、身體素質好、有一定說服能力和自學能力。筆者問她：“你對總結出來的這么多能力是否認同？有沒有要補充的？”

她的臉上露出了笑容：“當然認同，暫時沒有什么要補充的。我從來沒有這么全面地了解過自己，我不知道自己有這么多優點，沒想到通過敘述這10件事，真的把我最真實的特點總結出來了。”看著她滿意的表情，筆者心里也很高興。

筆者請高某反饋上次布置的第二項作業：暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。她說那時候她的身份是星級酒店的總經理，住著大房子，有人伺候，早上起來與家人共進早餐，然后開車去酒店上班。到酒店后，先給管理層開晨會，氣氛愉快、平等（因為英語不好，如果有老外就帶翻譯）；接著處理一些文件，在優雅的環境中跟合作伙伴談公務；中午在員工食堂吃飯，大家見面互相打招呼，很友好。下午去各崗位巡視，跟員工談心，很愉快。下班后就回家，要么陪家人，要么外出與朋友聚會。

高某在想象之后，顯得非常愉快，她說自己從來沒有認真地想象過自己的未來，只有一種模糊的感覺。但是經過這一次想象，她覺得自己的目標一下子清晰了許多，生活也變得更美好了。筆者注意到在高某的描述中多次強調愉快的氛圍，喜歡與人打交道，這一點跟她職業興趣sea的特點比較符合。由于時間關系，第三次咨詢快要結束了。筆者再次給她留了家庭作業。第一，運用職業信息評估place分析法，進一步分析比較酒店前臺接待員、酒店it助理這兩種職業。（給她解釋了place分析法的含義，她認真做了筆記。）第二，分別對前臺接待人員、酒店it人員進行生涯人物訪談。為了訪談的順利進行，筆者給了她一份關于生涯人物訪談說明的資料，上面詳細寫明了訪談的目的與意義，如何做好訪談前的準備，列舉了訪談中可以提出的問題。

筆者帶著她回顧了事先確立的咨詢目標，即今天要選定職業發展目標，到底是做酒店前臺接待還是酒店it助理。筆者詢問了高某家庭作業的完成情況，在得到肯定答復后，筆者通過對話方式引導高某分別說出自己喜歡以及不喜歡前臺接待、酒店it助理的哪些地方。筆者告知來詢者高某：“世界上沒有哪一種工作能完全滿足你所有的需要,所有工作都有其局限性和令人不滿意之處。現在教你用決策平衡單工具，來幫助你權衡利弊，做出選擇。”

筆者告知高某“決策平衡單”的'正確使用方法，鼓勵她在每個主題下方列出需要考慮的細目，并按照重要程度不同給每個細目設置權重（1～5）；對照不同的細目，填寫每一項的具體分數（-10至+10），最后分別計算總分。

表2 高某的決策平衡單

高某經過認真思考、比較，酒店it助理的得分是155，前臺接待員的得分是118。看到這個結果，她長長地舒了口氣，開心地笑了。她說她決定聽從內心的聲音，現在安心實習，爭取能留下來工作。看到她不再糾結，明確了自己未來發展的目標，筆者很欣慰。

第一，雖然來詢者提及自己英語不好，但似乎尚未意識到學好英語的必要性。在咨詢中為了不影響主線，筆者沒有表達自己的觀點。現在反思，筆者應該在最后一次咨詢時指出，英語的好壞是會影響職業發展的。

第二，咨詢效果如何取決于咨詢師和來詢者雙方。本次咨詢案例的成功，一方面是來詢者對咨詢者的信任，每次都能認真完成家庭作業，使得咨詢過程非常順利；另一方面是本次咨詢目標獲得了來詢者的認同，咨詢師能正確運用生涯發展理論，制定出恰當的咨詢方案。

第三，職業生涯規劃咨詢是一項專業性較強的工作，咨詢師要努力學習，經常參加職業生涯規劃方面的專業培訓及工作坊，與督導及同事交流案例咨詢中的經驗與體會，這樣才能不斷成長，才能有效助人。

參考文獻：

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