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街舞的訓(xùn)練方法 街舞的基本教程篇一

街舞是一種非常受歡迎的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，每一次它的出現(xiàn)，都是相當(dāng)?shù)奈说哪抗獾摹Ｄ敲创蠹抑澜治璧木毩?xí)要領(lǐng)有哪些呢？下面一起來看看！

學(xué)習(xí)街舞，如果不的真正的熱愛，只是因?yàn)橛X得舞蹈動(dòng)作很酷，想學(xué)一學(xué)而已，那么你很可能堅(jiān)持不了多久，然后知難而退。要真正的學(xué)好街舞，就必須真正的喜愛街舞，這樣才能夠持之以恒，長(zhǎng)久的堅(jiān)持練下去。所以需要去了解街舞的文化，發(fā)展史等街舞元素的相關(guān)知識(shí)。只有熱愛，才能堅(jiān)持。

領(lǐng)悟，也是常說的多看，多聽，看別人怎么練，然后學(xué)習(xí)和模擬別人的練習(xí)技巧，然后變成自己的。很多人練習(xí)街舞的好幾年的朋友，能夠完整的跳出一些比較酷的街舞舞蹈，但是有型無實(shí)，我們常說的一直在模仿，從未被超越。這類朋友在學(xué)習(xí)街舞的時(shí)候，只知道模仿別人，不知道把別人的技巧經(jīng)過領(lǐng)悟后，真正變成自己的街舞技巧。然后演化成其他的舞蹈。所以悟非常重要，這不是說，學(xué)習(xí)舞蹈需要天份，當(dāng)然天分很重要，但是悟是十分重要。任何一段舞蹈，經(jīng)過領(lǐng)悟后，可以變成自己的，然后衍化為自己的各種不同風(fēng)格的街舞技巧。千萬不要一直在模仿別人，而超越不了別人。

冰凍三尺非一日之寒，想學(xué)好街舞，還需要持之以恒的練，如果不能堅(jiān)持，最終只能似懂非懂，什么都不會(huì)，沒有人能夠隨隨便便成功，他們都是經(jīng)幾年，十年這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年的堅(jiān)持著，最終才成就了自己。

很多人學(xué)習(xí)街舞都是自己隨便網(wǎng)上找一些視頻，或者跟一些懂些街舞的朋友一起學(xué)習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)不系統(tǒng)的學(xué)習(xí)街舞各種舞蹈技巧。這樣費(fèi)事，而且效果又低。專業(yè)的街舞導(dǎo)師，能夠系統(tǒng)的教導(dǎo)你如何真正的學(xué)好街舞，在團(tuán)隊(duì)的影響下，絕對(duì)比自己孤軍奮戰(zhàn)的成效快得多。

隨著全民健身活動(dòng)的興起，街舞作為健身運(yùn)動(dòng)的一種也進(jìn)入了各大城市的健身中心。許多舞蹈、戲曲、雜技的專業(yè)從業(yè)者也開始練習(xí)街舞，街舞在各個(gè)藝術(shù)院校中廣為傳播。在大學(xué)校園中，許多舞蹈社團(tuán)也組織起來練習(xí)街舞。

跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動(dòng)作優(yōu)美隨意，能培養(yǎng)一個(gè)人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的'感覺，經(jīng)常練習(xí)還可增強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性。街舞屬一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，有一定的瘦身功效，一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)后消耗全身脂肪的作用。但是練好街舞的基本功尤為重要。

要是練dance的話,那首先要掌握好up down!這是一切的根本.然后選擇一種自己專門練習(xí)的風(fēng)格.不如說locking或是popping!然后就去學(xué)習(xí)他的基本功,和breaking一樣的道理,基本功練好了再去想動(dòng)作。

首先,練習(xí)基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞還是任何運(yùn)動(dòng)都一樣, breaking的基本功,six step,nike,windmill,這三樣是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),找些基礎(chǔ)的教學(xué)看看,網(wǎng)上有很多;其次,練style的要理解他的含義和風(fēng)格,簡(jiǎn)單的說,style就是幾個(gè)分開的動(dòng)作連接成一套完整的動(dòng)作.,比如說freeze combo,練style對(duì)于爆發(fā)力很重要.手臂力量也很重要.而且一定要每個(gè)動(dòng)作都合音樂,每一個(gè)四拍完成動(dòng)作都要合上節(jié)拍,就是一拍做個(gè)動(dòng)作或是2拍做一個(gè)動(dòng)作.

power方面我覺得應(yīng)該多想.因?yàn)樗械膒ower都很簡(jiǎn)單,因?yàn)閜ower就是一個(gè)連續(xù)的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作.他的道理都是一樣的,就是每一圈都有一個(gè)點(diǎn)是靠手或腿帶勁來完成的,所以power就要注意那一個(gè)點(diǎn)的完成.當(dāng)然也有例外的比如說1990和2000.而我以上所說的簡(jiǎn)單,只是指power的技術(shù)含量比較簡(jiǎn)單,但是練起來往往就比較難了,所以練power的不要一頭蒙進(jìn)去練,應(yīng)該練練停停,停的時(shí)候想想原理.然后再練。

hip-hop雖然細(xì)分有很多種,locking,popping,house,new school,walking但是按現(xiàn)在的說法就統(tǒng)分一類,就是hip-hop!所謂的free style就是把所有的舞種融合起來然后以自己的感覺來體現(xiàn)出來,方面最主要最基礎(chǔ)的就是up down.就是所謂胸口的起伏.其實(shí)不光是胸口,up down應(yīng)用于任何地方,包括breaking里面很多動(dòng)作都得靠up down來完成,只不過方式不一樣而已.然后dancer最主要的是要多聽音樂,因?yàn)閐ancer對(duì)音樂的了解方面要求比較高.至于具體的我也不大清楚,請(qǐng)dancer補(bǔ)充。

無論是男是女，不分男女老幼，都對(duì)街舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿好奇與向往，帥氣的動(dòng)作，修長(zhǎng)的身姿，無一不是引人注目的焦點(diǎn)所在，如果你也喜歡街舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話，那么不要遲疑，趕緊練起來吧，這是屬于年輕人的一塊凈土。

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