人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

高三青春勵志主題班會題目篇一

(班主任)：本次班會的主題是“放飛理想，迎接高三”，大家歡迎!接下來我介紹一下這次班會的主持人：同學，同學。(掌聲)我宣布：“放飛理想，迎接高三”主題班會正式開始!

二、(主持人齊)振翅飛翔的雄鷹搏擊著浩瀚的長空，璀璨奪目的流星閃爍著耀眼的光芒，時間的車輪已經駛到備戰20__年高考這一站。(女)英勇的戰士，你們是否準備好了呢?(男)讓我們走好每一步，向心中的理想大學進軍吧!

(一)心系名校(5分鐘)

男主持人：自強不息，厚德載物是我國著名大學——清華大學的校訓，清華是莘莘學子圓夢的理想之地。哪一個人不想領略朱自清先生筆下荷塘月色的風采，哪一位學子不想感受水木清華的氛圍呢?如清華般，我們祖國還有很多名校，她們歷史悠久，底蘊深厚，環境優美，氛圍高雅。接下來讓我們共同進入這些我們向往已久的名校，領略一下這些名校的風采吧!(播放很多名校的圖片。)

(男)：“這是北京大學：大家都知道歷史上著名的戊戌變法，在那時建立了一所高校——京師大學堂，這就是北京大學的前身。如今百年的北大已經成為各文化交流的重要場所。

這就是清華大學：天行健，君子以自強不息;地勢坤，君子以厚德載物。這是清華大學的校訓，也是我們中華民族的精神。

這所大學是四川大學：四川大學中有一座著名的毛澤東塑像，而我們熟悉的主持人王小丫也是從這里走出來的。

現在是西南交通大學：西南交通大學，孫中山先生曾經留下過足跡，毛澤東

曾經留下過墨寶，__曾給予過高度的評價，而剛正不阿的楊杏佛先生也曾在此處深造。

這是西南政法大學：它的前身是西南革命人民大學，而令敵軍聞風喪膽的“獨眼將軍”劉伯承就是這所大學的第一任校長。

最后是重慶大學：許多當代大家如李四光、馬寅初等人都曾在此處執教，并且國家領導人也給予了高度重視。

(二)牢記父母的囑托，傾聽老師的教誨(10分鐘)

男：我想每位同學都可以感受到父母對我們的關心愛護，其實天下的父母是一樣的，他們從不考慮從子女那里索取什么，只是希望我們有一個光輝美好的前程，實現他們沒有實現的美好愿望。如果實現了，會讓他們感到無比幸福，會讓他們感覺他們的理想甚至生命得到了延續。我們不能辜負父母的期望，更不能辜負老師的教誨，讓我們一起聽聽老師給我們的建議吧。下面有請年輕、帥氣的戴老師，大家歡迎。

(三)放飛理想，迎接高三(15分鐘)

女：父母和老師都對我們寄予了很大的期望，而且他們永遠和我們在一起并肩作戰，我們有什么理由不努力、不拼搏呢?讓我們揚起風帆，立志展宏圖，為自己的目標而奮斗吧!下面，讓我們放飛自己的理想，了解一下大家準備如何度過高三。

男：請大家踴躍發言。

學生發言：陳渝穎│林志煌│陳志雄│馬遠真│陳麗│謝緯嘉

①以上兩位同學不僅暢談了自己的理想，還給我們介紹了很好的學習經驗，謝謝他們。

②③這兩位同學告訴我們，合理安排時間是提高學習效率的保證。

④以上幾位同學告訴我們，只要能夠找準位置，樹立適合自己的目標，扎實備考，講究方法，團結一致，全面提高，頑強拼搏，相信我們一定會取得成功的。

播放由福建師大學生自編自導的mv《相親相愛》

(四)全班同學一起宣誓(3分鐘)

女：大家都已暢談了自己的理想，放飛了自己的希望，在高三學習中，讓我們一起努力，一起奮斗，一起拼搏吧!下面，請大家跟著同學宣誓。

我將用嚴謹的態度書寫歷史;

我將用激昂的斗志奏響樂章;

我將用拼搏的'精神鑄就輝煌!

告別昨日的頹喪，我揚起希望;

告別昨日的散漫，我打造理想;

面對學習中的困難，我從容不迫;

面對生活中的挫折，我勇往直前;

在高三的學習生活中，我將做到：

敢于拼搏，用不懈爭取進步;

自強不息，用汗水澆灌理想;

超越自我，用奮斗放飛希望;

永不言棄，用信念實現夢想。

讓青春綻放最美麗的光芒!(宣誓人：)

三、班主任宣布本次班會到此結束，感謝各位老師和同學，讓我們一起先歡送老師。(掌聲)

高三青春勵志主題班會題目篇二

【教學目的意義】

通過勵志主題班會課，幫助高三的學生正確認識面臨高考來自學校、家庭、個人壓力。通過一些簡單的小游戲緩解他們在學業上的壓力，抓緊緊繃的神經。并試圖用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。

【教學內容】

一、 課前玩一個簡單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調動學生的課堂氣氛(5分鐘)。

二、 簡單介紹高三時期情緒變化起伏表現的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。

三、 小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。并且授課者團結自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(18分鐘)。

四、 給每位同學發一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同學一起憧憬大家的未來。并且用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(7分鐘)。

【教學方法】

一、講授法;二、案例領會法;三、故事交換法;四、心理暗示法。

【教學設計】

一、 導入環節

同學們，這一節課將粉碎以往師生的固定教學形式。在短短的四十五分鐘里，我將拋開教師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們發展道路上高三這個絢麗時期的故事。班會上面，我將通過一個簡單的游戲，調動大家的主動性。

(小蜜蜂游戲5分鐘)

二、講授環節

(一)初步發掘壓力

游戲結束了，大家的精神狀態也變得更加飽滿。那現在我們就你們目前這個階段來討論。每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經歷過的人都會以為那是一個充滿汗水、充滿艱難、充滿躁動，同時，也充滿感情和歡笑的光陰。無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于到家的回憶。而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的天地。

領會了高三不同于前面十年學習的階段后，我們一起討論下一些高三人必會出現的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的個人調度方法。

首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多同學步入高三都會由于學習環境的變化帶來壓力，發作焦慮情緒，焦慮狀態也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當年就是這類小群體中的一員。對于容易出現焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，的方法便是充實自己的時間，運用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會發作滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經常看電視、上網、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，提倡同學設定一份實際的學習計劃，規定自己每天做什么、做多少，把規律造成一種優秀的習慣。也有一些同學只涉及很微小的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。

(二)與學生之間的互動

那么，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長教師?(提問同學)

(三)引導學生正確認識高三壓力的表現

高考壓力來自幾方面：1. 對高考信心不夠;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現以下一些狀態：

【心理方面】

1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。

2. 強迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學做好作業后實行很多次的檢查，有的同學睡午覺總是怕睡過了時等等。

3. 仇視。仇視其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上教師說東他偏要往西;教師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業時摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。

4. 人際關系敏感。主要表現是：不能正確處分個人與社會的相互關系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，同學和教師關系緊張。

5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現：①抑郁情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望。時常感到心情深重，生活沒意思，得志不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑郁罕見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③元氣、心靈喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描畫自己的狀況。④自我評價過低：往往過度抬高自己的能力;還有激烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈明顯、持續、普遍抑郁狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

6. 情緒不穩定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生氣勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。

【生理方面】

1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加速，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經衰弱。

如何看待這些問題?抱什么態度呢?是回避問題還是主動面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!

【做好自我減壓】

1.以主動的態度去對于考試，相信自己一定能夠考出好成績。

態度決心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現人生夢想而戰爭，那是多么快樂的事情!

2.把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情應對。

3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。

【正確面對外來壓力】

家庭和社會對考生、考試的過度關注，都會使考生發作心理壓力。考生如能正確地面于外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就聽一下，反之就由它去。別人即使是出于好心，但意見不一定正確，沒必要成為自己的心理負擔。

【充滿信心，優化情緒】

1.增強學習實力。考試信心是創立在考試實力基礎之上的。因此，加強溫習，提高實力是強化信心的重要措施。

2.高考目標期待要適當。考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而擴展考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮。

3. 相信科學。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會以為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些不科學行為會給自己帶來不良情緒。

4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能等量齊觀。有的考生自覺地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。

5. 多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心。

6. 運用主動的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考溫習過程中和在考場上，都可根據自己當時的心態實行主動的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“抓緊、抓緊、抓緊”，當心情煩躁時可默念“肅穆、肅穆、肅穆”，當心如死灰時可默念“我行、我行、我行”。

7. 學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于狀態的表現。笑能使人發作信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。

8.昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。

9. 多和同學、教師、家長交換。

高三青春勵志主題班會題目篇三

【班會主題】

邁向大學，放飛夢想

【活動意義】

高三年級的學生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續的求學之路又是怎樣一番景象呢。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學習生活中迷失了方向，失去了動力。讓高三年級的學生體會大學精彩的生活，激發他們對大學的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態度，堅定追求理想的信心。

【活動時間】

20__年__月__日 星期一 班會課

【活動對象】

高三(__)班

【活動準備】

收集大學活動的精彩圖片，制備ppt

【活動過程】

1、導入：讓學生再次思考自己在現階段的目標

設問：

1)大家現在心里都是否已經有了明確的目標?(引發思考)

總結：進入高三后確立目標和堅定目標的重要性。

2)你們理想中的大學是怎樣的呢?

學生探討，了解學生對大學的理解。

2、體驗大學的精彩生活

1)通過圖片欣賞，感受大學繽紛多彩的課程學習和課余生活;

讓學生體會到大學精彩，對大學產生憧憬。

2)正確認識“大學”的意義。

大多數的學生容易陷入一種表象中，認為經過高考之后，進入大學，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無限制。

通過大學管理模式——班級自主管理，讓學生認識到大學是自主、自由學習的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學的學生打好“預防針”，避免陷入“迷途”。

3)大學“理財經”

由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學生，上大學對于他們來說，是一份沉重的經濟負擔。為了減少學生在經濟方面產生的`沉重壓力，能夠以更好的心態去面對高考，所以，讓學生提前了解大學期間在經濟方面的情況。

兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學生減輕部分的經濟負擔，同時也能提前體驗社會勞動的意義，收獲更豐富的社會經驗，可謂一箭雙雕。

獎學金，獎學金的評定條件主要是針對學習和學生工作，有助于促進學生共同綜合素質的發展的同時也可以解決學生的經濟問題。

3、品味一起奮斗的滋味

1)分享高三的經歷

與學生交流高三的學習方法和學習心態。

2)學會體會高三的“辛酸”和“甘甜”

總結高三的學習經歷中的付出和收獲。

為學生加油、鼓勁，提高學習動力。

【活動效果】

通過學習，學生能更深刻、真實地了解大學生活，對大學生活更加向往，產生的強的動力。同時，進一步思考高三的學習生活。

【活動反思】

需進一步了解學生的學習狀況，考量學生的學習水平。以便適當地為提供適當的目標參考，以及為他們的學習方法和態度提供可行、可供借鑒的設計。

高三青春勵志主題班會題目篇四

一、班會背景：

高三是學生成長的重要階段，確立理想、立志成才，對以后的人生走向有重要的作用。我設計了這次主題班會，培養學生確立目標，做有理想的人。

二、班會目的：

1、通過講故事、演講等活動，啟發學生認識到樹立理想的重要性，激發學生樹立理想的熱情;

2、幫助學生尋找自己的理想，早日確立學習目標，努力學習，積極向上;

3、通過活動，讓學生清醒地對自己有定位，確立目標，成為有理想，有追求的青少年，揚起理想風帆，到達成功彼岸。

三、班會準備：

1、選擇組織能力較強的男、女同學各一名擔任主持人，并在課余時間進行排練;

2、選擇講故事能力較強的同學講故事，并準備好故事內容：數學家陳景潤的故事，課后排練;

3、演講選手的挑選和排練;

4、小品演員的挑選和排練;

5、組織學生收集有關理想的名言警句;

6、“我的理想”卡片收集準備，組織學生準備卡片，寫上自己的奮斗目標，準備在活動中分享、交流;

7、音樂、多媒體的準備。

四、班會流程：

1、主持人開場引入主題

2、同學講故事，談理想(結合故事內容，用多媒體展示主人公相關生活照片);

3、小品劇《我的未來不是夢》的表演

4、名言警句暢談環節

5、“我的理想”交流分享環節

6、主持人總結，宣布班會結束(背景音樂：明天會更好)

高三青春勵志主題班會題目篇五

活動意義：高三年級的學生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續的求學之路又是怎樣一番景象呢。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學習生活中迷失了方向，失去了動力。讓高三年級的學生體會大學精彩的生活，激發他們對大學的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態度，堅定追求理想的信心。

活動時間：20_年9月2日星期一班會課

活動對象：高三(1)班

活動準備：收集大學活動的精彩圖片，制備ppt

活動過程：

1、導入：讓學生再次思考自己在現階段的目標

設問：

1)大家現在心里都是否已經有了明確的目標?(引發思考)

總結：進入高三后確立目標和堅定目標的重要性。

2)你們理想中的大學是怎樣的呢?

學生探討，了解學生對大學的理解。

2、體驗大學的精彩生活

1)通過圖片欣賞，感受大學繽紛多彩的課程學習和課余生活;

讓學生體會到大學精彩，對大學產生憧憬。

2)正確認識“大學”的意義。

大多數的學生容易陷入一種表象中，認為經過高考之后，進入大學，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無限制。

通過大學管理模式——班級自主管理，讓學生認識到大學是自主、自由學習的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學的學生打好“預防針”，避免陷入“迷途”。

3)大學“理財經”

由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學生，上大學對于他們來說，是一份沉重的經濟負擔。為了減少學生在經濟方面產生的沉重壓力，能夠以更好的心態去面對高考，所以，讓學生提前了解大學期間在經濟方面的情況。

兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學生減輕部分的經濟負擔，同時也能提前體驗社會勞動的意義，收獲更豐富的社會經驗，可謂一箭雙雕。

獎學金，獎學金的評定條件主要是針對學習和學生工作，有助于促進學生共同綜合素質的發展的同時也可以解決學生的經濟問題。

3、品味一起奮斗的滋味

1)分享高三的經歷

與學生交流高三的學習方法和學習心態。

2)學會體會高三的“辛酸”和“甘甜”

總結高三的學習經歷中的付出和收獲。

為學生加油、鼓勁，提高學習動力。

活動效果

通過學習，學生能更深刻、真實地了解大學生活，對大學生活更加向往，產生的強的動力。同時，進一步思考高三的學習生活。

活動反思

需進一步了解學生的學習狀況，考量學生的學習水平。以便適當地為提供適當的目標參考，以及為他們的學習方法和態度提供可行、可供借鑒的設計。