每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

如何培養學生健康心理篇一

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心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。以下是小編收集整理的5招培養學生健康心理的方法，歡迎大家分享。

家長有必要對孩子進行恰當的挫折教育，鍛煉孩子在因難和挫折面前不低頭的堅強意志和性格，并通過家庭中寬松氛圍營造，允許孩子有自己的想法和生活方式，使孩子形成客觀、寬容、忍耐及和諧的心態。只有這樣，孩子才能在挫折面前泰然處之，保持樂觀與自信。

學生的學習往往負擔較重，心理壓力較大，為了保持長期學習效率，必須科學地有規律的安排好每天的學習、鍛煉、休息。同時，學生還要學會科學用腦，用腦時間長了可以打打42式太極拳緩解用腦壓力。

心理學家曾做過這樣一個實驗，幼兒園老師給每個孩子一塊糖，并告訴他們：“現在吃，就只給一塊，如果能忍一小時后再吃，可以再獎勵一塊。”以后的跟蹤調查的結果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學叫延時效應，或延時滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業上也少有成功。那么怎樣培養孩子忍耐力呢？比如，幼小的孩子急于喝奶時，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘；對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了?！焙⒆佑龅嚼щy，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來的不愉快，很快就會成功的。

沖突是大多數人會選擇回避的，甚至于有些人為了使生活中沒有沖突，盡量避免自己和他人出現不同的意見。其實，不同意見與沖突，反而可以激發活力與創造力，同時也是競爭意識的表現。如果為了維持和平，回避與他人的沖突，反而可能會被他人，從而更加嚴重地缺乏面對沖突、解決沖突的能力。這種心理，也容易導致職場失敗。因此，要想贏得職場成功，必須學會處理沖突，懂得如何將自己的不同意見表達出來，這恰恰能使領導發現你的與眾不同，為自己奠定了成功的基礎。

眾所周知，愛因斯坦是偉大的科學家，然而很多人不知道他在小學時卻是一個“笨小孩”。有一次老師叫每個學生做一小板凳，當他拿出自己做的板凳時，同學們都大聲嘲笑起來。他告訴大家，這個不象樣的板凳，是他做的第五個，前幾個比這個還要差。很顯然，小愛因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實上也是一次比一次做得更好。正是有這樣一種自信心，才使得他有科學的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果。我把這個故事告訴學生，讓學生正確認識自己的潛力，相信自己通過努力一定會獲得成功。在鍛煉中挑戰自我培養自信。在鍛煉中不斷增強了自信心理。

現代心理學通過大量的分析研究得出以下理論：無論是性格的整體結構，還是人格的某方面的性格特征，都是在遺傳與環境兩個因素的交互作用之下，逐漸發展而成的。心理學研究還認為，人的性格是隨年齡的增長而不斷發展變化的，一般經歷四個階段：5～12歲是性格形成期，12～17歲是性格定型期，18～55歲是性格成熟期，56～65歲是性格更年期。小學生正處于性格形成而尚未定型的階段，是塑造性格的關鍵期。如何加強引導，使小學生形成穩定、健康的良好心理，避免小學生進入心理歧途，是小學教育的一項很重要的工作，需要教師和家長共同努力來完成。

建立校園心理健康交流網絡平臺，開設學校與家庭、校長與教師、教師與家長的聯絡窗口，營造以人為本的和諧教育環境，全面促進學校心理健康教育發展。建立每月（周）固定的心理健康教育日，采用家庭走訪、電話交流及校長與教師、教師與家長、教師與學生心理健康專題座談會、校長媽媽信箱和老師媽媽窗口等形式，使心理健康聯絡窗口開啟并正常運行，這樣就能使信息交流更加通暢，學校管理者能及時了解教師、家長、學生的心理健康情況，分析教師及學生產生心理健康問題的根源，便于學校心理健康管理機構采取有效的措施，及時糾正教師、家長及學生的心理問題?？茖W、合理的心理健康管理機制，可以使心理健康教育的.各種力量既相互分工，又密切配合，從而全面發揮學校心理健康教育的作用。

設置學生心理健康教育課程是實現小學生心理健康教育目標的主要途徑和手段，是小學生心理健康教育系統的重要組成要素，在學生心理健康教育系統中起核心、中介和橋梁的作用，使小學生在學校課堂情境中獲得關于心理健康發展、心理素質提高方面的經驗，改變和糾正小學生的心理問題，使學生形成健康心理。學校要利用自身的教育資源，設置心理健康教育輔導課，依據不同年級學生的特點，設置專職或兼職的心理輔導教師，將心理健康教育納入正常的教學體系中。采用多種教學形式，開展多種教育活動，寓教于樂，使小學生的心理健康得到正確引導。小學心理健康教育以學生為主體，以學生主動探索、自我感知為主線，以他助、互助、自助為機制，是一種真正意義上的學生自我教育活動。由小學心理健康教育課程形成的學校心理輔導，以學習輔導、人格輔導、生活輔導為基本內容，指導學生學會學習、學會適應、學會生存、學會做人。

以往的理論及實踐已經證明，小學階段是人成長階段中模仿力最強、可塑性最大、是非認知能力最弱的階段，這個階段的小學生往往模仿家長、教師或同學，教師的言行對學生健康心理的形成和塑造有相當大的影響力，絲毫不遜于家長。因此，教師要以身作則，以良好健康的心態營造良好的教學氣氛和教育環境。具有健康心態的小學生對教師充滿了尊重和敬佩，認為教師的言行都是正確的，如果教師自身素質不夠，修養不足，在具體的言行中會表現出語言粗魯、行為失控或言行不得法。教師如果生活或工作中遇到挫折表現出不良情緒，往往會把不良的情緒傳達給學生，這些都對學生心理產生潛移默化的影響，直接或間接地對小學生心理造成較大的影響。一個整天在學生面前怨天怨地的教師，無論如何也不可能教育出不抱怨社會和他人、對自身和社會充滿信心的學生；一個不知道或不主動幫助他人的教師，又怎能讓學生學會主動幫助別人。對教師心理教育的重要性，絲毫不亞于對學生健康心理培養的重要性，加強教師隊伍的心理健康教育，培養一批心理健康教育教師隊伍，也是小學生心理健康教育課題中的一項重要內容。

教育教師要加強和家長的聯系，關心小學生心理健康教育，使學校教育在改變小學生不良心理中發揮更大的作用。小學階段的學生依賴感比較強，和社會的接觸面也比較窄，有什么挫折煩惱無處傾訴或無法解決，時間一久就會造成心理問題。小學生缺乏自我保護意識，在家庭中把家長作為依賴的對象，在學校就把教師作為依賴的對象。在家中還有可能和家長傾訴，但是小學生的有些不良情緒往往是在家中產生的，因此就需要和教師傾訴。教師應該關心學生的學習和生活，理解學生的內心世界，通過課堂教育和課后開展的各種有意義的活動，多和學生接觸，及時了解學生的思想動態，給予學生更多的幫助和關愛，使學生在學校也能感受到親情。教師通過親情教育了解到學生的心理產生問題的原因后，要及時和家長取得聯系，通過學校和家庭的雙重教育共同完成學生的心理健康教育。總之，學校和教師要時刻理解“教書育人”的真正含義，不但要完成給學生傳授知識的職責，而且要兼顧育人的職責，這就需要教師本著“十年樹木，百年育人”的觀念，時刻把培養學生健康向上的心理作為自己的重要職責，完成教書育人的任務。

孩子往往對自己的長處和短處不了解，對自己的個性和特點不認識，對自己能做什么、適合做什么都不清楚。多數情況下是家長和老師讓干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺點，對自己的所謂“短處”產生自卑心理。

如果對自己沒有一個正確的認識和客觀的評價，在遇到挫折和競爭的時候，容易產生心理失衡。因此，要讓他們明白每個人身上都有優點和不足，只有看到自己的長處才能培養樂觀健全的個性。即使對成年人來說，正確地認識自我也非易事，所以，首先要懂得客觀評價自己，有客觀明確的生活目標，不苛求自己去做做不到的事情，這樣才能在快樂的情緒中循序漸進，健康成長。

一些孩子往往在與人交流時，不注意分階段的講話或表現出不耐煩和不理睬，使人感到不尊重他人？還有些孩子不愿意講自己的心里話，表達自己的時候缺乏自然坦誠的態度，妨礙了與人的溝通，有快樂的事不能同他人分享，有煩惱的事不能同他人分擔。這樣，由于長期聽不進來，說不出去，容易把自己封閉在一個小天地里，造成獨來獨往，孤僻苦悶或固執偏激成為不受歡迎的人。

大人要幫他們在人際關系中恰當地運用言語和非言語進行自我表達，表達自己的觀點、愿望和需求，避免誤解和猜疑，形成良好的人際關系，結交到更多的朋友，也使他們懂得要對人采取和睦相處、友好對待、克己讓人的態度，對人際交流出現的問題和矛盾，采取寬容、公平、有理有節的處理方式。尊重他人、相信他人，在人與人的彼此支持和鼓勵中健康成長。

青少年由于生活經驗不足、承受能力有限等原因，對自己的情緒有時難以把握，在遇到困難和矛盾的時候可能不會調整和控制自己的情緒，造成許多的煩惱和沖突，而長期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎。因此，要培養他們學會緩解精神壓力，尤其是對一些情緒壓抑的事，要教育他們懂得學會宣泄和放松，這樣才能保持心理平衡和良好的心態，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時有能力做出冷靜的處理。

在獨生子女的家庭，孩子容易受到家長過多的呵護，導致一些青少年往往只關心自己眼前的學習和生活，對他人漠不關心。在這種時候，應培養他們懂得什么叫理解，什么叫愛。在這當中，將心比心，設身處地地站在對方的立場和角度上，換位思考能力的培養就顯得十分重要。幫助和支持他人是一種付出，但卻在這種付出中獲得了“樂”，這是我們培養青少年快樂心情、健康行為極其重要的一個環節。

每個青少年都生活在社會中，生活在父母、親戚、老師、同學和朋友等許多人中，即使在非常和睦的家庭，也會遇到一些矛盾和沖突。怎樣有效地解決這種沖突，需要學會應對的技巧和方法。

對于青少年來說，他們往往缺乏應對的態度和辦法，不知道從什么地方著手解決問題，這樣容易產生苦悶、難過、恐慌等心理問題，長此以往，將使他們處于抑郁、焦慮之中。因此，應該教育和訓練他們解決問題的能力，培養他們應對的技巧，幫助他們認識問題出現和存在的客觀性，幫助他們尋求解決問題的突破口和方法步驟，要討論、要協商、要探討、要嘗試。使他們學會主動地適應環境，盡快地從遇到的問題中解脫出來。在解決問題中成長，在解決問題中一步一個腳印地前進。

青少年之間容易因一點小事產生磨擦和矛盾，輕者鬧意見，鬧不團結，重者就會一時沖動，自覺或不自覺地出現攻擊性行為。如果這種行為得不到有效的矯正和制止，發展下去不僅對他人是一種嚴重的傷害，對自己更是遺患終生。

因此，要培養他們嚴格自律能力，不為自己的利益火冒三丈，學會用和平的方法替代攻擊性行為。這既是為人之道，也是青少年心理健康的基本要求。

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