作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師，總歸要編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢？那么下面我就給大家講一講教案怎么寫才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。

乒乓球反手攻球技術(shù)教案篇一

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乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，在奧運(yùn)會(huì)在基本上是包攬金牌的，那么關(guān)于反手攻球，你清楚么？下面是小編收集整理的乒乓球反手攻球技術(shù)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

1、特點(diǎn)作用 動(dòng)作小、出手快、線路活,借來(lái)球反彈力量還擊。具有一定的速度和力量,但突然性和攻擊性不足,多為橫拍選手用以對(duì)付強(qiáng)烈的上旋來(lái)球、直拍推擋或反手進(jìn)攻。

2、動(dòng)作要領(lǐng) 兩腳平行開(kāi)立,站位較近。手臂自然彎曲并作外旋使拍面前傾,手腕內(nèi)收和屈,將球拍引至腹前偏左的位置。當(dāng)來(lái)球跳至上升期,前臂加速揮動(dòng)并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前傾擊球中上部,借來(lái)球反彈力量向右前方撥回來(lái)球

3、注意事項(xiàng) 球拍與來(lái)球距離不宜太近,以免影響發(fā)力。

1、特點(diǎn)作用、同正手快點(diǎn)。

2、動(dòng)作要領(lǐng) 站位靠近球臺(tái)。左方近網(wǎng)來(lái)球,以左腳向左前方上步;中間偏左來(lái)球,則以右腳向前上步。前臂以肘為軸由后向前揮動(dòng),根據(jù)來(lái)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱程度,手臂相應(yīng)內(nèi)旋或外旋,調(diào)整拍面角度。當(dāng)來(lái)球跳至高點(diǎn)期時(shí)觸球:下旋強(qiáng)時(shí),前臂、手腕向前上方發(fā)力,拍面稍后仰擊球中下部;下旋弱時(shí),前臂、手腕向前發(fā)力,拍面垂直擊球中部

3、注意事項(xiàng) 同正手快點(diǎn)。

1、特點(diǎn)作用，同正手快帶。

2、動(dòng)作要領(lǐng) 兩腳幾乎成平行開(kāi)立,上臂靠近身體,站位近臺(tái)。前臂大膽外旋使拍面前傾,向后引拍很小幾乎是原位迎球,將球拍引至身體左前方。當(dāng)來(lái)球跳至上升期,借助腰、髖的轉(zhuǎn)動(dòng),前臂迅速伸入臺(tái)內(nèi)迎前帶擊,手腕保持相對(duì)固定不宜發(fā)力,球拍應(yīng)略高于來(lái)球,擊球中上部,以借力還擊為主,有時(shí)也可根據(jù)來(lái)球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱適當(dāng)加力

3、注意事項(xiàng)，同正手快帶。

1、特點(diǎn)作用 動(dòng)作較大、出手較快、力量重、攻擊性強(qiáng),是還擊反手位半高球的有效方法,也是得分的重要手段之一。

2、動(dòng)作要領(lǐng) 右腳稍前,站位離臺(tái)稍遠(yuǎn)。腰、髖向左轉(zhuǎn)動(dòng),整個(gè)手臂盡可能向左后方引拍,以便拉開(kāi)球拍與來(lái)球間的距離,引拍應(yīng)稍高。當(dāng)來(lái)球跳至高點(diǎn)期,腰、髖向右轉(zhuǎn)動(dòng),肘關(guān)節(jié)內(nèi)收,上臂帶動(dòng)前臂在身前橫擺,向前向下加速揮動(dòng),拍面稍前傾擊球中上部,觸球瞬間用力要集中,手腕控制拍面角度

3、注意事項(xiàng)

(1)不要等來(lái)球跳至最高點(diǎn)時(shí)才出手擊球,以免影響力量的施展和命中率。

(2)必須根據(jù)來(lái)球的長(zhǎng)短決定球拍與來(lái)球間的距離,扣殺較近網(wǎng)的半高球時(shí)不必向后引拍。

(3)反手扣殺應(yīng)以命中率為主,不要太過(guò)兇狠而致失誤。

(4)反手扣殺的力量不如正手大,而且也不容易掌握,所以,在來(lái)得及的情況下還是應(yīng)以正手扣殺為主。

直拍反手位歷來(lái)是被認(rèn)為是直拍選手的死穴。隨著乒乓球速度，旋轉(zhuǎn)的飛速發(fā)展，直拍反手由于受生理原因的制約，無(wú)法隨意前傾拍形和發(fā)力難一直是直拍選手技術(shù)上的最大漏洞。許多年來(lái)多少天才的運(yùn)動(dòng)員和教練員為彌補(bǔ)直拍反手的先天缺陷付出了大量的精力，進(jìn)行了無(wú)數(shù)次的實(shí)踐，也有了相當(dāng)?shù)某晒?/p>

1、反手快帶：右腳稍前，手臂自然彎曲、外旋，拍面前傾,稍向后引拍。迎球時(shí)，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，將球拍引至身體的左前方。在球的上升期，借助腰、髖的力量，手臂向前帶球，擊球的中上部。

2、反手快點(diǎn)：主要針對(duì)近網(wǎng)球。站位近臺(tái)，擊球進(jìn)左腳上步，重心左移，手臂自然彎曲，前臂伸向臺(tái)內(nèi)，拍頭稍高，拍面前傾，手腕內(nèi)收。球跳至最高點(diǎn)時(shí)，前臂和手腕發(fā)力，擊球的中上部。下旋較強(qiáng)時(shí)，擊球的中下部，并向前上方發(fā)力，揮臂動(dòng)作較小。

3、反手扣殺：右腳稍前，上臂和前臂先向左側(cè)后方引拍至肩處，拍面稍前傾，腰、髖向左轉(zhuǎn)動(dòng)，然后協(xié)同腰、髖、腹的力量，在球的高點(diǎn)期或下降期，擊球的中上部、上臂帶動(dòng)前臂同時(shí)向右前方揮動(dòng)扣殺。

4、反手快撥：左腳稍前，兩腳的間距略比肩寬拍形前傾，手腕向左上方立起，以前臂發(fā)力為主。擊球的上升期，摩擦球的中上部。主要用拇指和中指發(fā)力，食指放松，手腕作伸和外展動(dòng)作，借來(lái)球的力量向右前方發(fā)力。

5、反手快攻：右腳稍前，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近身體，手腕作曲和內(nèi)收，引拍至腹前偏左的.位置。堝球的上升期，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，前臂加速向右前上方發(fā)力并外旋，手腕同時(shí)配合作伸和外旋，拍面前傾，擊球的中上部。

6、反手拉攻：右腳稍前，手腕自然下垂。引拍時(shí)，球拍在腰部帶動(dòng)下向左后下方弧形轉(zhuǎn)動(dòng)。膝微曲，腹稍收，身體重心略下降，擊球的中部或中上部，向上摩擦。擊球時(shí)主要用拇指和中指發(fā)力，食指放松。

正手發(fā)奔球:球速急、落點(diǎn)長(zhǎng)、沖力大,發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置,對(duì)對(duì)方威脅較大。

要點(diǎn):拋球不宜太高,提高擊球瞬間的揮拍速度,第一落點(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線,擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。

反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球:球速快、弧線低,前沖大,迫使對(duì)方后退接球,有利于搶攻,常與發(fā)急下旋球配合使用。

發(fā)短球:擊球動(dòng)作小,出手快,球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái),使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球:球速較慢,前沖力小,主要用相似的發(fā)球動(dòng)作,制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方,造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。

其技術(shù)要領(lǐng):在推擋時(shí),兩腳站位與肩同寬,后腳跟稍抬起,身體重心提高,有點(diǎn)居高臨下的感覺(jué)。觸球主要靠手和小臂向前發(fā)力,直握拍手的大母指要伸開(kāi),主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和無(wú)名指要在拍后用力頂住拍子,配合發(fā)力。

運(yùn)用技巧:推球主要用于不轉(zhuǎn)球和弱上旋球?yàn)橹?擋球主要用于強(qiáng)上旋球,就是借力把球封過(guò)去。在運(yùn)用上還有大力推擋,象蔣鵬龍那樣,推出的球特別有力量。另外還能推下旋球,這就改變了對(duì)不出臺(tái)的下旋球只能靠搓接的老辦法,這樣推過(guò)來(lái)的球又平又快,還有點(diǎn)下旋,會(huì)給對(duì)方造成麻煩。推下旋要在掌握推上旋的基礎(chǔ)上,再去練這種技術(shù)。拍面要后傾,并把拍子插到球底部,向前推的時(shí)候,大母指松開(kāi),變拍子后傾為前傾,有點(diǎn)翻拍猛力前送的感覺(jué)。

用重心控制球即打球主要是全身發(fā)力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動(dòng)作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來(lái)就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺(jué),有用自己身體重心壓住來(lái)球并送出的感覺(jué)。反沖時(shí),也要用重心來(lái)控制球只有前臂和手腕動(dòng)作,沒(méi)有用重心來(lái)調(diào)節(jié)弧線,經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。