人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

緩解牙齦腫痛的方法快速篇一

牙齦腫痛該怎么辦 所謂牙齦腫痛，實即牙齒根部痛，而且其周圍齒肉腫脹，故稱牙齦腫痛，也叫牙肉腫痛。牙齦腫痛主要是牙齦有炎癥。固齒茶可以有效清熱解毒、清潔口腔，減輕牙痛等作用，緩解牙痛，減少牙痛所帶來的痛苦。天氣非常干燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，血管的脆性增強，本來就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會加速血液的運行，最終導致牙齦腫痛，出血。

牙齦腫痛產生的原因：

一、 胃火上盛：癥見牙齦腫痛，患側面頰腫脹，甚則不能嚼食，局部灼熱，口苦口臭，便秘、舌紅苔黃等，治宜清熱瀉火，消腫止痛，方用清胃散加減。石膏25，黃連10，生地15，丹皮6，升麻10，淮牛膝15，大黃6，赤芍10，知母10，刁竹10，痛甚者可加白芷10。若牙質過敏，每觸熱辣即痛者也同此治。

二、 腎陰不足，虛火上炎：癥見齒齦微腫、微紅，隱痛綿綿，齒搖不固，或兼有牙血，余無特殊。治宜滋陰降火、補腎固齒。方用六味地黃湯加減。熟地25，女貞15，萸肉10，淮山15，淮牛膝10，澤瀉10，骨碎補10，細辛3。若牙齦紅腫較甚，則可加知母10，黃柏6。

三、 風寒牙痛：癥見突然發作，痛連頭額、兩側，勢如電掣，牙齦不紅不腫。其中，若痛有游走，痛如電掣，連及頭額、兩頰者，是為風痛。若吸觸冷氣冷物即痛，部位固定者，是為寒痛。治以祛風、散寒、鎮痛。寒痛為主者用當歸10，細辛6，川芎10，白芷10，川椒

5，只殼10，桔梗6，甘草6。風痛為主者用桂枝6，防風6，白芥子10，桔梗10，蘇葉6，細辛3，刁竹6，白芍10，甘草5。不論風痛或寒痛，均可用細辛、白芷、蒼耳子、甘草各10克，煎水含漱，日多次。

四、 齲齒牙痛：蛀齒引起的牙痛也很多見，單純內服藥物，療效一般較差，宜結合局部處理為佳。內服方用定痛散，當歸10，生地12，細辛6，白芷10，連翹10，苦參10，川椒5，黃連10，烏梅10，桔梗6，甘草6。外用川椒、胡椒、五倍子各5克，冰片0.5克，共研為細末，用消毒藥棉裹藥末少許，放入齲齒洞內，流涎出后，痛可停止。也可用牙痛一粒丸一粒塞入洞內，可得同樣效果。

普通的藥物只能緩解一時的疼痛，后期難保不會復發，所以就這需要我們加強自己口腔內的清潔工作，注意自己的飲食結構。 現跟你介紹幾個在家就可以做的食療方法：

（1）綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。

（2）豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發者。

（3）紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數次服。用于治小兒牙痛。

（4）豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數次服。

（5）鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二葉加水共煎煮3小時。每日飲湯2次。本方用治牙齦腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血（流鼻血），具有清熱解毒、消腫止痛的作用。 牙齦腫痛的保健方法：

一、用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛；茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。

二、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及ph值為6．8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。

三、常用脫敏或防酸牙膏刷牙。這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。

四、用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周后酸痛就會明顯減輕或消失。

五、吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果后，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因為核桃仁為堿性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會酸痛了。

改善牙齦腫痛的方法：

（1）注意平時口腔清潔，勤刷牙、勤漱口。早晚各叩齒10分鐘；善

待牙齒，勿咬過于堅硬之物，避免牙齒與牙齦損傷。因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種保護劑，可防治過敏性牙痛。 （2）進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。牙齦腫痛要去火、消炎，主要是多喝水，拼命的喝水，飲食要清淡，還要很好的清潔口腔，減少細菌，消炎殺菌就會好起來。

（3）宜多攝取茶多酚，茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

（4）定期檢查：每半年定期復查一次，切莫因事務繁忙而忽視了牙齒健康，愿您擁有一口整潔健康的牙齒。刷牙時要求運動的方向與牙縫方向一致。這樣可達到按摩牙齦的目的，又可改善周組織的血液。

牙齦紅腫的原因及緩解方法

牙齦紅腫是一種常見的口腔疾病，引發這種現象的原因大部分是由于口腔衛生不良，牙菌斑堆積、牙結石等因素導致的。很多人的認為自己的.牙齦一夜之間變得紅腫是突發現象，其實，主要原因還是因為我們的口腔存在著健康隱患。那么，在我們的日常生活中，如何才能避免牙齦紅腫，清除健康隱患呢？以下幾點可以稍作參考：

1、注意清潔牙齒。早晚刷牙各一次時最基本的護牙常識，刷牙的時候要注意每個死角都要刷干凈是預防牙齦腫痛的第一步。

2、飯后要漱口。飯后是口腔有害菌大量繁殖的旺盛期，飯后可以避免食物殘渣滋生過多的有害菌，從而避免引起牙齦腫痛。

3、學會調節心情。脾氣急躁的人大多容易上火。而一上火，難免就會被牙齦紅腫找上門，所以，學會調節心情很有必要。

4、飲食應合理。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，不要吃過冷，過熱以及酸性的食物等。

5、適當食用甜品。吃過多的甜食或者睡覺前吃東西都會容易讓牙齒滋生細菌導致蛀牙，從而就會引起牙齦腫痛。

避免牙齦紅腫，除了平時要注意以上幾點之外，選擇正確的牙齒護理產品也很重要，比如佳潔士全優七效牙膏，這款產品不但含有防齲、抗牙齒過敏的制劑亞錫氟，可以有效減輕牙齦紅腫癥狀，

深入牙齒問題根源解決口腔問題，還可以清潔我們牙齒上的牙菌斑，減少牙結石的形成，從而徹底解決口腔問題隱患。

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緩解牙齦腫痛的方法快速篇二

牙齦紅腫是一種常見的口腔疾病，引發這種現象的原因大部分是由于口腔衛生不良，牙菌斑堆積、牙結石等因素導致的。很多人的認為自己的牙齦一夜之間變得紅腫是突發現象，其實，主要原因還是因為我們的.口腔存在著健康隱患。那么，在我們的日常生活中，如何才能避免牙齦紅腫，清除健康隱患呢？以下幾點可以稍作參考：

1、注意清潔牙齒。早晚刷牙各一次時最基本的護牙常識，刷牙的時候要注意每個死角都要刷干凈是預防牙齦腫痛的第一步。

2、飯后要漱口。飯后是口腔有害菌大量繁殖的旺盛期，飯后可以避免食物殘渣滋生過多的有害菌，從而避免引起牙齦腫痛。

3、學會調節心情。脾氣急躁的人大多容易上火。而一上火，難免就會被牙齦紅腫找上門，所以，學會調節心情很有必要。

4、飲食應合理。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，不要吃過冷，過熱以及酸性的食物等。

5、適當食用甜品。吃過多的甜食或者睡覺前吃東西都會容易讓牙齒滋生細菌導致蛀牙，從而就會引起牙齦腫痛。

避免牙齦紅腫，除了平時要注意以上幾點之外，選擇正確的牙齒護理產品也很重要，比如佳潔士全優七效牙膏，這款產品不但含有防齲、抗牙齒過敏的制劑亞錫氟，可以有效減輕牙齦紅腫癥狀，

深入牙齒問題根源解決口腔問題，還可以清潔我們牙齒上的牙菌斑，減少牙結石的形成，從而徹底解決口腔問題隱患。