逃離倦怠，遠離喧囂，保持身心健康，追求個體生活的質量，需要關注四個關鍵詞：適度、降噪、停頓和滋養。外在的世界即便再嘈雜，我們還是應該把自己的人生安排得清爽明白。下面是小編為大家整理的逃離倦怠,呼喚健康演講稿800字（精選3篇），歡迎大家閱讀參考。

逃離倦怠呼喚健康主題演講稿一

“立正”誠可貴，“稍息”又何妨?

——“逃離倦怠，呼喚健康”演講稿

老師們、同學們：

大家好!我演講的題目是“立正誠可貴，稍息又何妨”。

還記得我們高中入學時的軍訓吧?伴隨著教官的口令“立——正——”，大家屏氣凝神，嚴陣以待;然而長時間的立正后，必有口令“稍——息——”，大家得以舒活筋骨，緩釋緊張，以便更好地投入到緊張的訓練之中。

“一張一弛，文武之道”，人生亦是如此，除了立正的全神貫注，還應該學會稍息——凡事適度，學會停頓。

古人云“快犢破車”，兵法又云“日行三百里，必蹶上將軍”……無論學習、工作，都應適度，否則適得其反。

三國名相諸葛亮鞠躬盡瘁，廢寢忘食，固然令人感佩，但凡軍中杖責二十以上必親自過問，未免有些“過勞死”，司馬懿也因此斷言“孔明食少事煩，必不久長”，可嘆孔明最后積勞成疾，秋風隕落五丈原，令人嘆惋。

而令一名相謝安則全然不同。強敵壓境，日理萬機、戎馬倥傯的他，偷得浮生半日閑，優游山水，不忘與人圍棋。大戰中的停頓，不是耽于享樂、荒廢政事，而是在停頓中，使自己冷靜思考，縝密分析。他與友人圍棋，其實也是同勁敵博弈，落子如排兵布陣。他的悠游安適，早已勾勒出淝水大捷的雛形。

可見，適度凡事，學會停頓，絕不是荒于嬉，絕不是躺平，而是緩釋壓力，涵養心性，蘊蓄力量。就像琵琶曲，無聲勝過有聲，“聲暫歇”是為“刀槍鳴”蓄勢;就像靜水不流，是為了蘊蓄深潭，縱身一躍，就成了凌空飛瀉的壯觀瀑布。

“乘騏驥以馳騁兮”，是的，人生需要奔跑前行，但像夸父逐日一樣不知疲倦的奔跑，終會精疲力竭;“馳椒丘且焉止息”，現實生活中，我們還需學會停頓稍息，為出發、奔跑賦能。

同學們，誠然，在這大有可為的時代，在這千帆競發、百舸爭流的滂滂大潮里，漫漫征途，惟有奮斗，拼搏為榮，躺平可恥，但我們別忘了：

我們的青春奮斗，不該只有26度的恒溫。

聞雞起舞、披星戴月之余，也不妨“暫停自習，去窗外看看彩虹”(時事新聞);“無嘩戰士銜枚勇，下筆春蠶食葉聲”，考場上奮筆疾書，下課后，安步當車，“何妨吟嘯且徐行”;暮春者，春服既成，陌上花開緩緩歸，適當放下書本，走出26度的空調房，去戶外細嗅薔薇，學會詩意地棲居……

我們的青春奮斗，不該只有45度的埋頭。

網絡時代，不少人成為低頭一族，目光向下呈45度角，手指在屏幕間滑動的距離，或許比腳步走的更遠。我們不敢小憩，吃著飯、走著路、排著隊、開著會……手指仍然在滑動屏幕，或讀書，或看資訊，或發朋友圈，或忙著點贊投票。996、白加黑、亞健康……已成為新常態。總之，我們行色匆匆，馬不停蹄，生怕成為賈樟柯導演所說的“被時代匆匆撞倒的人”。

適度小憩，學會停頓，試著放下手機，你會發現，遠離喧囂，遠離浮躁，耳根清凈，內心清明，你將以滿格電的姿態，迎接新的一天。

同學們!在一個以奮斗為榮的時代，勤奮成為人生遠航的動力，全速奔跑成為時代精神的身姿，奮然前行的背影將熔鑄成為人生的勛章。但我們別忘了，適度休息，學會停頓。在稍息中，舒緩身心，遠離倦怠，始終充滿優雅的情懷，讓工作、學習成為健康、不悖乎人性的生活方式。

謝謝大家!

逃離倦怠呼喚健康主題演講稿二

慢慢走，欣賞啊

親愛的同學們：

大家好!忙碌于緊張的學習生活中，我很榮幸能在今天慢下腳步，與各位共聚一堂。我今天演講的題目是《慢慢走，欣賞啊》。

你們跋涉而來，我能看見你們眼底閃爍著奮斗的光芒。的確，從硝煙彌漫、煙焰張天的歷史中走來，我們一直在奔跑。追逐遲來一世紀的工業建設之聲，追逐日行千里、遙看星河的地球衛星，追逐被迫缺席的聯合國常任理事國席位，追逐改革開放的腳步，追逐所有的希望與理想。“欲速則不達”，祖先警告說。過于翻涌的河水，往往泥沙俱下，掩蓋過暗涌的旋渦。不妨停下來吧，讓靈魂跟得上腳步。

慢慢走，停頓煙塵，除一身倦怠，看清要去的遠方。

埋首題海，疲勞會麻醉大腦的思考機能，長時間的學習反而會事與愿違。停頓，如間關鶯語、花底細流，可以無聲息地清除心靈上的塵埃和肌肉中擠滿的酸痛感。從草長鶯飛的長安，左遷至瘴氣彌漫的龍場，王陽明的人生在這里按下暫停鍵。山光水色、飛鳥出云洗凈了官場的腐朽氣息，洗凈了王陽明的靈臺，讓生出了心學的蓮花。停頓，不是奮斗的休止符，而是轉音的前調。只有停頓下來，才能舒活倦怠的眼神，才能更能看清自己幽暗昏惑的心，看清前行的方向，從而更堅定地出發與抵達。

欣賞啊，滋養心靈，養一團春意，積蓄奔赴的力量。

“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”，在心靈得到滋養的時空里，世界露出它溫柔純潔的內里，流淌出健康的清泉。春上村樹，奔馳于千軍萬馬的文字間，仍不忘每日長跑來滋養身心;錢學森，攀登在科學的巉巖上，仍不忘聆聽夫人的歌唱來避免自己陷入機械。詩詞大會上驚艷四座的快遞小哥，只因在奔波中仍在吮吸詩詞之美;雜交水稻之父袁隆平，只因耕耘之余也記得與農民“把酒話桑麻”，暢想“禾下乘涼夢”。他們從平庸瑣碎倦怠的生活中，養活了一團春意思，從心底滋長出了追風趕月的力量。

停頓，為了更好地看清方向;滋養，為了積蓄更深厚的力量。正如塔克所說“生活遠遠不是一場等待的游戲”，此刻的停頓，不是躺平式的自我放逐，而是下一次起跳前的蓄勢待發。

“我們停下來，聽到一朵花的盛開”，那是下一場奔赴的呼喚與提醒：慢慢走，欣賞啊!未來在等待。

讓我們逃離倦怠，再一次健康起航。我的演講結束，謝謝大家!

逃離倦怠呼喚健康主題演講稿三

親愛的同學們：

大家好!忙碌于緊張的學習生活中，我很榮幸能在今天慢下腳步，與各位共聚一堂。我今天演講的題目是《慢慢走，欣賞啊》。

你們跋涉而來，我能看見你們眼底閃爍著奮斗的光芒。的確，從硝煙彌漫、煙焰張天的歷史中走來，我們一直在奔跑。追逐遲來一世紀的工業建設之聲，追逐日行千里、遙看星河的地球衛星，追逐被迫缺席的聯合國常任理事國席位，追逐改革開放的腳步，追逐所有的希望與理想。“欲速則不達”，祖先警告說。過于翻涌的河水，往往泥沙俱下，掩蓋過暗涌的旋渦。不妨停下來吧，讓靈魂跟得上腳步。

慢慢走，停頓煙塵，除一身倦怠，看清要去的遠方。

埋首題海，疲勞會麻醉大腦的思考機能，長時間的學習反而會事與愿違。停頓，如間關鶯語、花底細流，可以無聲息地清除心靈上的塵埃和肌肉中擠滿的酸痛感。從草長鶯飛的長安，左遷至瘴氣彌漫的龍場，王陽明的人生在這里按下暫停鍵。山光水色、飛鳥出云洗凈了官場的腐朽氣息，洗凈了王陽明的靈臺，讓生出了心學的蓮花。停頓，不是奮斗的休止符，而是轉音的前調。只有停頓下來，才能舒活倦怠的眼神，才能更能看清自己幽暗昏惑的心，看清前行的方向，從而更堅定地出發與抵達。

欣賞啊，滋養心靈，養一團春意，積蓄奔赴的力量。

“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”，在心靈得到滋養的時空里，世界露出它溫柔純潔的內里，流淌出健康的清泉。春上村樹，奔馳于千軍萬馬的文字間，仍不忘每日長跑來滋養身心;錢學森，攀登在科學的巉巖上，仍不忘聆聽夫人的歌唱來避免自己陷入機械。詩詞大會上驚艷四座的快遞小哥，只因在奔波中仍在吮吸詩詞之美;雜交水稻之父袁隆平，只因耕耘之余也記得與農民“把酒話桑麻”，暢想“禾下乘涼夢”。他們從平庸瑣碎倦怠的生活中，養活了一團春意思，從心底滋長出了追風趕月的力量。

停頓，為了更好地看清方向;滋養，為了積蓄更深厚的力量。正如塔克所說“生活遠遠不是一場等待的游戲”，此刻的停頓，不是躺平式的自我放逐，而是下一次起跳前的蓄勢待發。

“我們停下來，聽到一朵花的盛開”，那是下一場奔赴的呼喚與提醒：慢慢走，欣賞啊!未來在等待。

讓我們逃離倦怠，再一次健康起航。我的演講結束，謝謝大家!

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