作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，就有可能用到教案，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的教案呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的教案范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

全國(guó)愛(ài)眼日班會(huì)教案篇一

1、讓幼兒初步了解自己的眼睛結(jié)構(gòu)、特點(diǎn)。

2、使幼兒懂得眼睛的用途和它的重要，進(jìn)而培養(yǎng)保護(hù)眼睛的意識(shí)。

3、幼兒通過(guò)看眼睛、說(shuō)眼睛，增進(jìn)與同伴的了解和交流;在獲得知識(shí)的同時(shí)也獲得了快樂(lè)。

4、知道保護(hù)眼睛的方法。

5、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

每人一面小鏡子，“眼睛”畫面兩幅。

活動(dòng)過(guò)程：

2、幼兒用小鏡子觀察自己的眼睛是什么形狀的?引導(dǎo)幼兒仔細(xì)看一看，或者用手輕輕摸摸自己的眼睛，知道眼睛像一個(gè)小圓球。

3、提問(wèn)：眼睛什么地方會(huì)動(dòng)?(幼兒邊看邊摸)知道眼皮會(huì)一眨一眨的，眼球會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)。

4、讓幼兒互相觀察眼睛，進(jìn)行比較，進(jìn)一步感知眼睛的結(jié)構(gòu)。(教師引導(dǎo)幼兒說(shuō)出自己的想法，說(shuō)一說(shuō)自己的眼睛與別人的眼睛有什么不同。

5、引導(dǎo)幼兒討論眼睛的用處。教師小結(jié)：眼睛對(duì)我們的重要作用，強(qiáng)調(diào)在日常生活中要特別注意保護(hù)我們的眼睛。

6、出示畫面并提問(wèn)：眼睛有什么用?我們?cè)鯓颖Ｗo(hù)眼睛?讓幼兒知道看書(shū)、畫畫時(shí)要坐端正，平時(shí)不用臟手揉眼睛，要用干凈的面巾紙或手帕擦眼等。

全國(guó)愛(ài)眼日班會(huì)教案篇二

使學(xué)生懂得認(rèn)真值日是愛(ài)勞動(dòng)的表現(xiàn)，也是對(duì)班集體盡職盡責(zé)，教育學(xué)生當(dāng)好值日生。

活動(dòng)要點(diǎn)：

1.認(rèn)真值日是愛(ài)勞動(dòng)的表現(xiàn)。

2.要認(rèn)真負(fù)責(zé)地當(dāng)好值日生。

3.爭(zhēng)取早日戴上勞動(dòng)章。

教具準(zhǔn)備：

圖片、勞動(dòng)章

活動(dòng)過(guò)程：

一、聽(tīng)故事《打掃》

2.聽(tīng)故事：

3.你喜歡哪個(gè)小動(dòng)物?為什么?

4.小結(jié)：值日生應(yīng)該像小蜜蜂一樣愛(ài)勞動(dòng)，對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，關(guān)心班級(jí)，不怕臟和累，為班級(jí)盡職盡責(zé)。

5.揭示班隊(duì)主題——?jiǎng)趧?dòng)最光榮

二、情感教育(出示照片)

圖①地面有果皮、紙屑、泥塊等;

圖②桌子排得很亂、黑板沒(méi)擦;

圖③掃帚、紙簍等亂七八糟堆在一起;

同學(xué)們，從這幾幅圖中你看到了什么?有什么感受?(學(xué)生邊看圖邊找問(wèn)題，最后引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出：衛(wèi)生又差又亂，在這樣的教室里上課，心里很不舒服，會(huì)影響學(xué)習(xí)和身體健康等……)

三、怎樣當(dāng)好值日生

1.出示圖片讓學(xué)生看一看，說(shuō)一說(shuō)(有的灑水、有的掃地、有的拖地、有的擦桌椅、有的擺桌椅、有的坐在一邊、有的在聊天……)

2.怎樣才能做好值日呢?

a.每人都有自己的職責(zé)，互相幫助。

b.全小組同學(xué)齊心合力，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極主動(dòng)。

3.為什么要每天值日而且輪流當(dāng)值日生呢?(引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出：值日是為了同學(xué)們能在干凈的教室里學(xué)習(xí)，值日勞動(dòng)是大家的事，大家都要?jiǎng)邮肿?，每個(gè)同學(xué)都是班級(jí)的主人，都應(yīng)該當(dāng)好值日生。)

四、學(xué)做小蜜蜂，認(rèn)真做值日

出示照片，學(xué)生看，如果你覺(jué)得圖片中的孩子做得對(duì)，就伸出大拇指和食指作“√”的樣子;如果他做錯(cuò)了，就伸出兩只食指作“×”的樣子。

①下雨了，一個(gè)小朋友兩腳都是泥，就進(jìn)了教室;

②一個(gè)小朋友掃地時(shí)，滿教室都飛著灰塵;

④今天冬冬當(dāng)值日生，但下午一放學(xué)他就回家了;

⑤手工課上完了，小莉把不用的紙都弄到了地下。

五、夸夸這些值日生

1.各小隊(duì)討論選出優(yōu)秀值日生，并組織大家說(shuō)一說(shuō)他們是怎樣當(dāng)值日生的。

2.給優(yōu)秀值日生發(fā)勞動(dòng)章。

全國(guó)愛(ài)眼日班會(huì)教案篇三

1、使學(xué)生懂得做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)是一種美德，從小培養(yǎng)愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣。

2、減輕父母的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)勞動(dòng)觀念。

活動(dòng)過(guò)程：

主持人：(1)班“勞動(dòng)最光榮”主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始!

主持人：五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)，是全世界勞動(dòng)人民的節(jié)日

主持人：“小喜鵲，造新房，小蜜蜂，采蜜糖。幸福的生活從哪里來(lái)?要靠勞動(dòng)來(lái)創(chuàng)造……”每當(dāng)唱起這支歌，親愛(ài)的同學(xué)們，你會(huì)想到什么呢?對(duì)，小喜鵲靠勞動(dòng)為自己建造新房子，小蜜蜂靠勞動(dòng)換來(lái)甜美的蜜糖，是勞動(dòng)為我們帶來(lái)幸福的生活，勞動(dòng)最光榮!下面，由我們?nèi)嗤瑢W(xué)齊唱：《勞動(dòng)最光榮》。

朗誦《晚歸》

主持人：勞動(dòng)是人間最亮麗的風(fēng)景線，幸福的生活靠勞動(dòng)創(chuàng)造，請(qǐng)聽(tīng)詩(shī)朗《五一頌》。

主持人：浪漫從詩(shī)篇中走來(lái)，走向轟鳴的機(jī)床，走向勞動(dòng)者光榮的崗位。勞動(dòng)永遠(yuǎn)是美麗的，勞動(dòng)永遠(yuǎn)伴隨著芳香的浪漫。

主持人：勞動(dòng)者的世界豐富多彩，勞動(dòng)者的心靈細(xì)膩透徹，傳世的樂(lè)曲在思念中，追述著勞動(dòng)者的浪漫。

主持人：“要學(xué)喜鵲造新房，要學(xué)蜜蜂采蜜糖，勞動(dòng)的快樂(lè)說(shuō)不盡，勞動(dòng)的創(chuàng)造最光榮!”同學(xué)們，用我們的雙手去勞動(dòng)，用我們的雙手去釀造更甜美的生活!主題班會(huì)到此結(jié)束。

全國(guó)愛(ài)眼日班會(huì)教案篇四

掌握預(yù)防近視眼和眼病的一般方法，懂得要愛(ài)護(hù)眼睛。

準(zhǔn)備材料

錄音機(jī) 磁帶 圖片

活動(dòng)過(guò)程

一、欣賞與討論

1、請(qǐng)小朋友欣賞美麗的鮮花，漂亮的裙子，可愛(ài)的布娃娃，美麗的圖畫。

2、問(wèn)題與討論：你是用什么看到這些東西的?假如沒(méi)有了眼睛會(huì)怎樣?請(qǐng)小朋友用雙手把眼睛蒙上1分鐘，說(shuō)出有什么感覺(jué)。

二、觀察

請(qǐng)幼兒互相觀察對(duì)方的眼睛，說(shuō)說(shuō)人的眼睛是有哪幾部分組成的(眼瞼、睫毛、眼球)，每個(gè)小朋友眼睛張的有什么不同(圓的、長(zhǎng)的、雙眼皮、單眼皮、大眼睛、小眼睛等)。

三、聽(tīng)故事

聽(tīng)故事《眼鏡找朋友》《紅眼咪咪》，然后回答以下問(wèn)題：

1、眼鏡都找誰(shuí)做朋友?為什么?

2、咪咪的眼睛為什么紅了?

3、咪咪媽媽的眼睛為什么也紅了?

四、談話

請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)怎樣預(yù)防近視和紅眼病。組織幼兒講述。

五、討論

眼睛需要哪些營(yíng)養(yǎng)，常吃哪些食物能保護(hù)眼睛。

六、學(xué)兒歌

要把眼睛保護(hù)好

春風(fēng)吹，陽(yáng)光照，小朋友呀點(diǎn)頭笑，

老師微笑來(lái)上課——要把眼睛保護(hù)好，

看書(shū)畫畫坐端正，做做眼睛保健操，

自己手巾自己用，天天勤換要記牢，

手帕一臟病菌多，會(huì)把眼睛損壞了，

眼睛紅，眼睛痛，得了眼病真難熬，

臉盆、毛巾分開(kāi)放，預(yù)防傳染快治療。

全國(guó)愛(ài)眼日班會(huì)教案篇五

眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺(jué)器官，在“全國(guó)愛(ài)眼日”到來(lái)之際，通過(guò)向家長(zhǎng)發(fā)放宣傳材料，將愛(ài)眼知識(shí)落實(shí)到每個(gè)家庭和幼兒。通過(guò)兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領(lǐng)幼兒一起學(xué)習(xí)眼保健操。通過(guò)“盲人敲鑼”“什么東西不見(jiàn)了”等有趣的游戲，引導(dǎo)幼兒親身體驗(yàn)眼睛的重要作用，懂得要愛(ài)護(hù)眼睛。讓護(hù)眼行動(dòng)從小做起，從現(xiàn)在做起。

二、主題目標(biāo)：

1、知道6月6日是世界愛(ài)眼日，了解眼睛的重要性，增強(qiáng)愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)。

2、愿意爭(zhēng)做小小宣傳員，會(huì)大膽地進(jìn)行愛(ài)眼知識(shí)的宣傳。

3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

三、活動(dòng)方案：

1、眼睛真靈(談話活動(dòng))

2、我的眼睛看到(美術(shù)活動(dòng))

3、假如我看不見(jiàn)(體驗(yàn)活動(dòng))

4、醫(yī)生老師進(jìn)課堂(家長(zhǎng)資源活動(dòng))

5、我是小小宣傳員(社區(qū)宣傳活動(dòng))

四、護(hù)眼兒歌：

兒歌：保護(hù)眼睛

1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣?xùn)|西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。

2、兒歌二：看書(shū)太近眼不好，時(shí)間長(zhǎng)了眼疲勞。躺在床上不看書(shū)，不在車上看畫報(bào)。看電視、真高興，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。

3、兒歌三：眼睛眼睛用處大，讀書(shū)寫字都靠它。坐在桌旁要注意，胸口離桌一拳距?？磿?shū)畫畫要牢記，眼睛離書(shū)別太近。要想視力保護(hù)好，可別忘了做眼操。

4、保護(hù)視力拍手歌

你拍一，我拍一，保護(hù)視力很重要。

你拍二，我拍二，光線不強(qiáng)也不弱。

你拍三，我拍三，書(shū)離眼睛一尺遠(yuǎn)。

你拍四，我拍四，行走坐立好姿勢(shì)。

你拍五，我拍五，走路躺著不看書(shū)。

你拍六，我拍六，讀書(shū)時(shí)間別太久。

你拍七，我拍七，眼睛衛(wèi)生要牢記。

你拍八，我拍八，視力定期要檢查。

你拍九，我拍九，鍛煉身體要持久。

你拍十，我拍十，做保健操要堅(jiān)持。

五、家園共育：怎樣保護(hù)孩子的眼睛：

家長(zhǎng)要從以下幾方面注意保護(hù)孩子的眼睛。

1、注意看書(shū)寫字的正確姿勢(shì)。

孩子看書(shū)寫字姿勢(shì)很重要，尤其是剛剛上學(xué)的孩子，必須養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。身體坐直，書(shū)或要寫的筆記本離開(kāi)孩子眼睛的距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書(shū)、寫字。否則時(shí)間長(zhǎng)了容易造成駝背，還會(huì)影響視力。

2、收看電視要注意保持一定的距離。收看電視節(jié)目，是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進(jìn)知識(shí)、欣賞藝術(shù)的一種正當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)。如果看得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，電視距離不適當(dāng)，也會(huì)影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機(jī)比看電視更能損害孩子的眼睛，家長(zhǎng)必須提高警惕?？措娨暼粝氩粨p壞視力，人與電視機(jī)的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細(xì)線條為好。同時(shí)還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機(jī)的亮度、對(duì)比度應(yīng)調(diào)節(jié)適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開(kāi)得過(guò)亮或過(guò)暗。室內(nèi)開(kāi)一個(gè)3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。

3、注意照明條件。孩子看書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，要注意室內(nèi)的照明條件讓光線從左邊射來(lái)，光線不要太強(qiáng)、太弱，防止刺眼，臺(tái)燈效果比較好。

4、正確選擇近視矯正眼鏡。對(duì)患了近視眼的孩子，配帶適度的矯正眼鏡。在青少年近視眼中，治療時(shí)首先要進(jìn)行充分的散瞳驗(yàn)光。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調(diào)節(jié)力完全松馳，這樣才能測(cè)得準(zhǔn)眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。如果不散瞳驗(yàn)光，隨意選購(gòu)，直接配鏡，眼睛由睫狀肌的過(guò)度收縮造成的調(diào)節(jié)緊張不能解除。真性、假性近視混雜在一起，必然對(duì)眼正月有直接的損害，久而久之，睫狀肌持續(xù)過(guò)度收縮，將眼球軸逐漸拉長(zhǎng)，假性近視也就成了真性近視。因此，散瞳驗(yàn)光是十分重要的環(huán)節(jié)，切不可忽視，驗(yàn)光后配的眼鏡才是最合適的。

全國(guó)愛(ài)眼日班會(huì)教案篇六

1.從學(xué)生生活體驗(yàn)入手，使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)眼睛的意識(shí)。從我做起，從現(xiàn)在做起，關(guān)注眼睛健康，學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生。

教學(xué)重難點(diǎn)：

觸動(dòng)學(xué)生心靈，使之切身感受到保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的重要性。

教學(xué)準(zhǔn)備：

教師：搜集相關(guān)資料；設(shè)計(jì)表格，布置學(xué)生課前調(diào)查任務(wù)；制作游戲掛圖、多媒體課件。排練小品《近視鬧出的笑話》和詩(shī)朗誦《呵護(hù)心靈之窗》兩個(gè)節(jié)目。

學(xué)生：進(jìn)行兩個(gè)調(diào)查：一是《五年級(jí)（4）班學(xué)生戴眼鏡情況調(diào)查》，二是《五年級(jí)（4）班戴眼鏡學(xué)生日常行為習(xí)慣調(diào)查》。

教學(xué)過(guò)程：

一、激情導(dǎo)入引話題

師：（唱）輕輕敲醒沉睡的心靈，慢慢張開(kāi)你的眼睛……人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口，一雙明亮的眼睛，可以讓我們看到世界的精彩，感受心靈的碰撞，交流心中的情感。今天，就讓我們一起來(lái)（課件出示活動(dòng)主題）

生齊：——呵護(hù)心靈的窗口。

二、近視知多少

1、游戲：《給我一雙慧眼》

游戲規(guī)則：請(qǐng)每組一個(gè)同學(xué)上臺(tái)，蒙上眼睛，為課前準(zhǔn)備好的沒(méi)畫眼睛的孩子貼眼睛，貼正確的為勝利 。

小結(jié)：從大家的笑聲里，我們感受到游戲的快樂(lè)。但是請(qǐng)大家想一想，是什么讓你發(fā)笑？你對(duì)自己的眼睛又有多少了解呢？下面我們進(jìn)行一次小競(jìng)賽。

2、近視小知識(shí)競(jìng)賽（各組搶答，每題10分，得分高的組為優(yōu)勝。）

1.人的眼睛為了看清遠(yuǎn)近物體，起調(diào)節(jié)作用的是（）

a.房水 b.晶狀體 c.玻璃體

2.小學(xué)生10歲前已經(jīng)近視以（）居多。

a.軸性近視 b.混合性近視 c.調(diào)節(jié)性近視

3.近視的癥狀為（）。

4、以下哪種做法不會(huì)引起近視？（）

5、下列哪一種維生素有保護(hù)眼睛的作用（ ）

a.維生素a b.維生素e c.維生素c

6、保持充分的睡眠、營(yíng)養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于（）

a.8小時(shí) b.9小時(shí) c.10小時(shí)

7、下列有關(guān)視力保健的敘述，錯(cuò)誤的是？（ ）

a.近距離用眼每40分鐘休息 。

b.不可以在強(qiáng)太陽(yáng)光下看書(shū)。

c.看書(shū)累了就看電視，看電視累了就打電腦。

d.看電視要保持適當(dāng)距離。

8、。紅眼病傳染性很強(qiáng)，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生，為預(yù)防紅眼病，應(yīng)該做到（）

a.戴口罩出門 b.常開(kāi)窗通風(fēng) c.常洗手、剪指甲

9、書(shū)寫、閱讀時(shí)，眼和書(shū)本的距離應(yīng)是多少：（ ）

10、為了預(yù)防近視，看電視時(shí)眼與屏幕的高度最好是（）

a.眼比屏幕稍高一些 b.屏幕比眼稍高一些 c、兩者等高

小結(jié)：從大家的答題情況看，我們每天都在享受著眼睛給我們的服務(wù)，可是我們卻對(duì)它不夠了解和關(guān)心。下面我們就從身邊的人和事說(shuō)起，加深對(duì)眼睛的了解吧！

三、近視大家談

板塊一：說(shuō)說(shuō)近視生

1、交流匯總課前調(diào)查一的情況。

2、觀察調(diào)查數(shù)據(jù)，得出結(jié)論：隨著年級(jí)升高，班里戴眼鏡的同學(xué)越來(lái)越多。

3、小結(jié)：是的，這就是我們身邊現(xiàn)實(shí)的近視情況。相信大家看了下面的小品會(huì)有更大的觸動(dòng)。

板塊二：看看近視人

1、小品表演《近視鬧出的笑話》

梗概：學(xué)生淘淘因?yàn)檠劬曉谡Z(yǔ)文學(xué)習(xí)中常常把字寫得七零八散，丟撇少捺；在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中老被“小數(shù)點(diǎn)”戲弄，生活中不是認(rèn)錯(cuò)人，就是認(rèn)不清人，不斷出丑，對(duì)自己眼睛近視十分煩惱。

2、看了這個(gè)小品，你有什么感想？

板塊三：想想近視因1、小組交流匯總課前調(diào)查二的情況。

2、各組匯總調(diào)查情況，得出結(jié)論。

3、全班交流調(diào)查結(jié)論。

從大家觀察可以發(fā)現(xiàn)，近視的同學(xué)大部分有以下行為習(xí)慣：

看電視距離太近

看電視的時(shí)間太長(zhǎng)

所看電視的畫面濃度太深

寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確

在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)

在光線太弱的光下看書(shū)

長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前

不合理飲食

在車廂里看書(shū)

遺傳因素

不認(rèn)真做眼保健操

四、近視你我他

板塊一：護(hù)眼常識(shí)我知道

1、看書(shū)“五個(gè)不”

不能在光線很暗的地方看書(shū)。不能在太陽(yáng)光下看書(shū)。不能走在路上看書(shū)。不能坐在車上看書(shū)。不能躺著或趴著看書(shū)。

2、眼操要注意

勤剪指甲，手干凈，節(jié)拍準(zhǔn)確，姿勢(shì)對(duì)。

3、吃上有講究

嚼硬食：咀嚼就被譽(yù)為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機(jī)會(huì)，預(yù)防近視眼的發(fā)生。

多吃柑橘和綠色蔬菜：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。

補(bǔ)鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補(bǔ)鋅可提高近視患者的視力。

補(bǔ)鈣：不僅僅是對(duì)骨骼系統(tǒng)，鈣對(duì)眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。

4、小結(jié)：同唱《護(hù)眼歌》

板塊二：愛(ài)眼宣傳我參與

1、“眼情”介紹：

如今，近視眼的發(fā)病率越來(lái)越高，上海、北京等大中城市近視率可達(dá)50％——60％，在醫(yī)學(xué)院校，近視率甚至高達(dá)70％——80％，小學(xué)3、4年級(jí)的近視率也達(dá)到30％——40％。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。我們每一個(gè)人都有責(zé)任、有義務(wù)加入到愛(ài)眼宣傳活動(dòng)中來(lái)。

2、6月6日是世界愛(ài)眼日，希望我們保護(hù)好自己眼睛的同時(shí)，人人爭(zhēng)當(dāng)愛(ài)眼宣傳員。

總結(jié)：

同學(xué)們，為了讓我們的生活永遠(yuǎn)美好多姿，讓我們從現(xiàn)在做起，做愛(ài)眼護(hù)眼小衛(wèi)士、小宣傳員，共同呵護(hù)我們的心靈之窗，迎接美好的明天！