時間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰，是時候開始寫計劃了。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？那么下面我就給大家講一講計劃書怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

學校健康工作計劃 學校健康教育工作年度計劃篇一

1、認真貫徹《學校衛生工作條例》，對照衛生部、國家教委、全國愛衛會發布的《中小學生健康教育基本要求(試行)》，學校分管領導、學生處、教務處、后勤處、醫務室，班主任及健康教育老師各盡其職，共同做好學校的衛生保健工作。

2、普及學校健康教育，健康教育課開課率達到100%;提高學校衛生健康教育質量，定期進行衛生知識講座，定期更新健教櫥窗與黑板報宣傳內容;繼續開展學生心理異常、心理障礙的疏導及執行學校環境衛生檢查、競賽制度。

3、從小培養學生良好的衛生習慣和衛生行為，提高衛生保健意識和防病能力，做好疾病控制工作，做到“防患與未然”;加強春季流行病的預防宣傳工作，做好對患齲齒、近視、沙眼、貧血、疥瘡等常見病學生的矯治工作。

4、加強學生用眼衛生的宣傳，培養正確的坐姿，勞逸結合、多做戶外活動，注意營養均衡，提高眼保健操質量。

5、組織學生參加愛國衛生月活動和紅十字宣傳活動;迎接防疫站本年度對我校的衛生監督和區教委督導的檢查，規范愛國衛生檔案記錄，發現問題及時整改。

二、工作安排

二月份：

1、擬訂《20--年度學校健康教育工作計劃》，聯合教務處落實健康教育課課時和教學人員。

2、召開健教領導小組會議，明確責職。

三月份：

1、期始大掃除。

2、召開各班健教宣傳員會議。

3、第二周開始各班進行衛生檢查。

4、開展預防春季傳染病知識宣傳活動。

5、配合綠色學校的創建，開展系列活動。

6、安全宣傳周活動。

7、學校體育節系列活動。

8、配合“光明工程進校園”對學生進行視力檢測。

9、做好傳染病晨檢及上報工作。

10、制定愛國衛生月活動計劃。

四月份：

1、開展愛國衛生月活動。

2、配合衛生防疫站做好春季預防接種工作。

3、春季田徑運動會。

4、初三學生體檢。

五月份：

1、愛國衛生月活動總結。

2、組織學生參加紅十字宣傳活動。

3、健教委員例會。

4、結合“5月31日”世界無煙日，開展吸煙有害健康的宣傳活動。

六月份：

1、期末健康教育課期末測試，測試身高、體重各項測試。

2、學期衛生工作總結，衛生檔案整理。

九月份：

1、健教員培訓。

2、培訓內容：新學期工作職責要求。

3、強化眼保健操，對初一學生進行衛生習慣的培養。

4、開展9月20日“愛牙”日宣傳活動。

十月份：

1、開展沙眼防治工作。

2、廣播講座：怎樣預防沙眼。

3、各班辦一期板報：預防沙眼應養成良好的衛生習慣。

十一月份：

1、營養膳食講座。

2、發放宣傳題：全校各班人手一份。

3、組織初一、初二年級看錄相。

4、答卷，寫感想。

5、各班辦一期板報：什么是合理的營養膳食。

學校健康工作計劃 學校健康教育工作年度計劃篇二

1.早餐必吃

為了減肥而不吃早餐可能會適得其反。經過一晚上，人體消耗了大量熱量。如果不及時進食早餐，長時間的空腹會讓人處于一種極度饑餓狀態。饑餓狀態下，你的下一頓就容易吃多，并且吃進的食物也較易被轉化為脂肪。因此，不吃早餐減肥的方法并不明智。在這一個多月里，你需要堅持每天吃早餐，并且早餐要吃好。

2.嚴格控制一天攝入熱量

攝入熱量過多是導致肥胖的直接原因。要減肥，就要嚴格把關，控制飲食，減少熱量攝入。一般來說，人體每天至少需要1200大卡的熱量來維持身體的基礎代謝。對于女性來說，攝入熱量不超過1500大卡就能夠減肥。因此，在這個月里，你需要合理分配一天飲食的熱量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。

3.少吃多餐

少吃多餐是營養師們認可的科學的飲食減肥方法。少吃多餐就是把一天的飲食分成5~6餐進食，每一餐的食量要少，七分飽即可。正餐之余的幾餐，盡量吃一些果蔬類的低熱量食物，這樣能夠給人飽足感，也不會攝入太多熱量。

4.多吃堿性食物

易胖體質偏酸性，需要通過飲食來調整身體的酸堿平衡，因此減肥期間，可以多吃一些堿性的食物。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈堿性。堿性的食物主要蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類。

5.多吃纖維素豐富的食物

排毒是減肥必不可少的過程。一些人在減肥過程中會出現便秘情況，就是因為身體毒素堆積。多吃纖維素豐富的食物，多喝水，能夠幫助排除身體毒素，讓人更健康，更易瘦。纖維素豐富的食物包括粗糧，蔬菜等食物。

運動

1.每天堅持有氧運動30~60分鐘

有氧運動是燃脂效果最理想的運動類型。在堅持30分鐘以上的中低強度的有氧運動，能夠消耗大量的脂肪為身體供能。因此，要達到良好的瘦身效果，需要確保每次有氧運動持續30分鐘以上，最好不要超過一小時。

2.每天安排適量的力量訓練

提高基礎代謝率離不開運動。力量訓練能夠很好地鍛煉到肌肉，讓肌肉更有彈性。一些人會認為做力量訓練的燃脂效果不理想，就只選擇做有氧運動。在做力量訓量過程中，燃燒脂肪確實并不多。但有研究表明，在做完力量訓練后的一兩個小時，身體會持續消耗熱量。另外，力量訓練會大大提高人的代謝能力，讓人養成易瘦體質。

3.根據身體條件調整運動量

在經過一段時間的運動后，人的身體素質會提高，運動能力也會增強。一個月減肥計劃中，每周的運動不要完全雷同。每天運動內容包括有氧運動和無氧運動，全身性運動和局部減肥運動。這樣子，才能瘦得更快!

學校健康工作計劃 學校健康教育工作年度計劃篇三

早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

無油蔬菜湯的制作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什么呢。

可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5kg哦!

減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

食用規則：雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5kg兩周共10kg。兩周后不用再繼續。

學校健康工作計劃 學校健康教育工作年度計劃篇四

一、主要工作

1、認真貫徹《學校衛生工作條例》，對照衛生部、國家教委、全國愛衛會發布的《中小學生健康教育基本要求(試行)》，學校分管領導、學生處、教務處、后勤處、醫務室，班主任及健康教育老師各盡其職，共同做好學校的衛生保健工作。

2、普及學校健康教育，健康教育課開課率達到100%;提高學校衛生健康教育質量，定期進行衛生知識講座，定期更新健教櫥窗與黑板報宣傳內容;繼續開展學生心理異常、心理障礙的疏導及執行學校環境衛生檢查、競賽制度。

3、從小培養學生良好的衛生習慣和衛生行為，提高衛生保健意識和防病能力，做好疾病控制工作，做到“防患與未然”;加強春季流行病的預防宣傳工作，做好對患齲齒、近視、沙眼、貧血、疥瘡等常見病學生的矯治工作。

4、加強學生用眼衛生的宣傳，培養正確的坐姿，勞逸結合、多做戶外活動，注意營養均衡，提高眼保健操質量。

5、組織學生參加愛國衛生月活動和紅十字宣傳活動;迎接防疫站本年度對我校的衛生監督和區教委督導的檢查，規范愛國衛生檔案記錄，發現問題及時整改。

二、工作安排

二月份：

1、擬訂《20--年度學校健康教育工作計劃》，聯合教務處落實健康教育課課時和教學人員。

2、召開健教領導小組會議，明確責職。

三月份：

1、期始大掃除。

2、召開各班健教宣傳員會議。

3、第二周開始各班進行衛生檢查。

4、開展預防春季傳染病知識宣傳活動。

5、配合綠色學校的創建，開展系列活動。

6、安全宣傳周活動。

7、學校體育節系列活動。

8、配合“光明工程進校園”對學生進行視力檢測。

9、做好傳染病晨檢及上報工作。

10、制定愛國衛生月活動計劃。

四月份：

1、開展愛國衛生月活動。

2、配合衛生防疫站做好春季預防接種工作。

3、春季田徑運動會。

4、初三學生體檢。

五月份：

1、愛國衛生月活動總結。

2、組織學生參加紅十字宣傳活動。

3、健教委員例會。

4、結合“5月31日”世界無煙日，開展吸煙有害健康的宣傳活動。

六月份：

1、期末健康教育課期末測試，測試身高、體重各項測試。

2、學期衛生工作總結，衛生檔案整理。

九月份：

1、健教員培訓。

2、培訓內容：新學期工作職責要求。

3、強化眼保健操，對初一學生進行衛生習慣的培養。

4、開展9月20日“愛牙”日宣傳活動。

十月份：

1、開展沙眼防治工作。

2、廣播講座：怎樣預防沙眼。

3、各班辦一期板報：預防沙眼應養成良好的衛生習慣。

十一月份：

1、營養膳食講座。

2、發放宣傳題：全校各班人手一份。

3、組織初一、初二年級看錄相。

4、答卷，寫感想。

5、各班辦一期板報：什么是合理的營養膳食。