要寫好演講稿，首先必須要了解聽眾對象，了解他們的心理、愿望和要求是什么，使演講有針對性，能解決實際問題。優質的演講稿該怎么樣去寫呢？下面小編給大家帶來關于學習演講稿模板范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

描寫拖延癥演講稿 拖延癥的演講稿篇一

我翻了身，把被子裹得更嚴實了，我在起床和不起床之間糾結，然后再告訴自己再睡一下下，等下一定要起床，整個宿舍樓在鈴響的那刻顯得格外嘈雜，我最終還是沒能起床就在被窩里，然后暗自希望主任今天沒來，雖然這機率與在游戲中打極品裝備一樣全靠人品，機率幾乎為零。

有人說賴床是“拖延癥”的初始癥，“拖延癥”，簡單點說就是懶，懶到了一定的境界，而且心里有一個無比堅定的信念，不死的心，誰也不能阻止我拖稿，拖工資，拖后腿，至于拖后腿嘛，說得難聽點，引用別人的一句話，班級又不是狗，分什么前腿后腿的。

最不爽的就是所到別人說我拖后腿了，雖然這是事實，“拖延癥”的主要特征就是習慣把今年的事拖到明年，今天的事拖到明天這一刻的事拖到下一刻，這輩子的事拖到下輩子，有沒有下輩子，這事兒就無從可知了，我同桌就是一位深受此癥毒害的患者，他會花上一節晚自修的時間，給自己訂下冠冕堂皇的大綱計劃，下定了決心明天開始一定完成，哪怕教室倒了，哪怕校長辦公室倒了，哪怕學校被墮天使，黑月鐵騎給推了，也不能阻止，當天晚上同桌計劃得心血來潮，滿面紅光，我在旁邊打擊他，讓他別寫什么計劃大綱了，浪費時間又不實用，計劃永遠趕不上變化，他本著一個無比堅定的信念，不理我，第二天，他是堅持了一個上午，安分地得很，下午就開始癥狀出現了，然后他的“拖延癥”又顯露出來了，就這樣，日復一日，估計現在那張被用來寫大綱的紙在哪個角落也不知道了。

也就是這樣，我們錯過了很多，錯過了讀書的最好光陰，錯過了自己喜歡的女孩兒。

問女生借書看，無一不是驚異地告訴我這是言情，我當時就特郁了，怎么，男生就不可以看言情么。

正是從言情中，我了解到不少苦逼的情感故事，一對悲催的男女，互有好感，但是一直拖延下去，最終年華逝去，終成陌路，這一直是悲劇言情的主打劇情，如此劇情在電影界里也久經不衰，如《情書》再到最近的《那些年，我們一起追的女孩》，其中都是男女之間有種.種莫名的情愫，最終因為種.種原因而一拖再拖，錯過，我也一直相信在沈佳宜心中，對柯景騰是有好感的，只是時間沒有允許她說出來。

說到底就是“拖延癥”害人害已，正是因為拖，男的女的把時間拖沒了，然后我就會一個人在臆想，如果我不拖的話，我是不是就不會錯過，是不是就不會錯過讀書的光陰，不會錯過自己喜歡的女孩兒，是不是現在就會魚和熊掌兼得，當然了，一切都是在臆想之中，也只是臆想而已。

我前桌的同桌，常侃調“曾經有一份感情放在我的面前，我沒有去珍惜”。覺得和我很像哎，唯一不同的就是曾經從來就沒有一份感情放在我的面前，雖然我一直信奉某人說的一句話，“高中，大學不談，還指望大學畢業后憑空蹦出一個要才有才，要貌有貌的女孩。”我歸根結底，還是因為“拖延癥”害的。

每次放學，羨慕嫉妒恨地看著別人摟著女孩從自己身邊走過，同樣是人，差距咋這樣大呢，他們一點也不體諒我這個單身的雄性生物，回頭想想自己，學習差得只能拖后腿。

唉，明天一定痛改前非，佛曰：大徹大悟，至于今天，還是先洗洗臉睡了吧。

描寫拖延癥演講稿 拖延癥的演講稿篇二

我想先問大家一個問題，那就是世界上最苦的'水果是什么?答案是“當初如果”。雖然這只是一個腦筋急轉彎，但這是一個大家都感同身受的問題，因為幾乎每個人都不同程度患有一種病，叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說，大家患病那么久，應該接觸過各種不同的病發癥狀。

但是也不要因為拖延癥而對生活失去信心，因為每個人都是在有選擇地拖延。比如你會在一個無聊的會議上遲到，卻不會在跟男神女神的約會上遲到;對于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關重要的事情，刻意創造困難你也在所不辭。還有的時候一件事情拖著拖著，我們就干脆不做了。其實這也不錯，你能夠通過它，來區別事情的重要性和必要性。

我自己本身是一個拖延癥十分嚴重的人。我相信班里有很多同學都和我有著相同的困擾。一到放假的時候，之前明明做好了許多的計劃，計劃今天做什么，明天做什么，在這個時間段做什么，我要幾點起床之類的雜事。可一到實行的時候，就變成了：現在才幾點幾點，我還可以再多睡一會。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個時間段應該用來休息啊，還是待會再做吧。這樣的情況下，結果往往是，哪怕坐在地上發呆一整天，也不愿意去執行原本的計劃。

在表面上看來，拖延的時候我們完全沒有做和任務相關的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙里偷閑中，潛意識里必定會不時地想起還沒完成的事情，這種焦慮感會讓我們慢慢開始計劃起來，哪怕只是不靠譜的一些設想，也是行動前的蓄力過程，至少在你開始做的時候不會毫無頭緒。

更令人開心的是，拖延有時候會帶來價值。

而且，拖延還能帶來創造力!很多作家會常常拖了一周沒有寫稿，卻在最后期限突然引發頭腦風暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話說，牛逼的創意，都在最后一秒出現的。

聽到這里，大家大概已經開始原諒自己的拖延癥了，那么，我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者。如果沒有強大的頭腦風暴和整理信息的能力，那還是著手開始治療吧。

畢竟很多人都愛說，當初如果早點準備，我一定能做的更好。其實你已經盡了你所有的努力，你耗費了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費了大量精力在截止前不久的行動力爆棚。無論怎樣，是你自己選擇，要現在的結果。

有些人覺得，我沒有拖延癥啊，我一直都在做和工作相關的事情，這類人有一種情況也很可怕。他會先花十分鐘挑一支最想用的筆，然后思考寫在哪個位置比較好看，最后慢慢地把一天的計劃列出清單，結果根本沒有按清單去做，這種看似強迫癥的行為就是標準的花式拖延時間。

拖延癥是害怕完成一件事，是不知道什么時候該結束一件事，是不知道如何完成這件事。其實根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中，阿甘看到一個目標就走過去了，別人卻是看見目標先訂一個作戰計劃，然后匍匐前進，往左閃，往右躲，再弄個掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達。對于拖延癥來說，最糟糕的，是在拖延的時候，憧憬忙碌的狀態，在忙碌的時候，去悔恨當初自己的拖延。

加拿大卡爾加里大學的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式”是否拖延，其實本質上來講，就是你愿意付出的代價，和你的獲得之間，你做一個選擇。

我的演講結束了，謝謝大家!

描寫拖延癥演講稿 拖延癥的演講稿篇三

今天，我想和大家來說一說在現代社會中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。

拖延癥是指自我調節失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

相信大家在平時生活中都有這樣的體驗：下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個禮拜”、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼，或者拿起手機玩一會兒游戲，都不愿意翻開課本。總要拖到最后幾天、甚至最后一天才翻開書，嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復習。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開。考試結束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復習;然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環、周而復始。

對于這樣的事我深有體會。就比如這次演講，在半個月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個周末的時間來準備，沒有關系;或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓，作為今天演講的話題。

我們都知道拖延癥有多么嚴重的后果，那有什么解決的方法呢?一位心理學家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰勝拖拉》，書中提到這樣一個方法，叫“逆向日程表”法。簡單來說，就是從最終完成任務的那個日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當下。這樣就不會沒有緊迫感;同樣，一個巨大的任務被分割成小部分，看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕。

還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個方法來源于一個番茄計時器，這個計時器每30分鐘會報一次時。實驗者在這30分鐘內分配休息和工作的時間，每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經過很多次實驗后，人們發現，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。

那到現在，我的演講也基本結束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時，別再準備得如此倉促。謝謝。

描寫拖延癥演講稿 拖延癥的演講稿篇四

馬爾頓說，拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。我覺得這句話說得很對，拖延幾乎成了我們每一個人的惡習，心理學家說，到了50還能改掉一樁壞習慣就是奇跡。

今天我讀了一篇文章叫《拖延惡習》，文章主要講了：作者從小就有拖延的惡習，而且，為了拖延還差點失業。可是就在他50歲的時候，卻改掉了這種要命的惡習。

以前，爸爸媽媽叫我做一些事情，我都會說，等一下在去做，每次聽到這句話，爸爸就會嚴厲的批評我，說，如果你以后在工作上，也對領導說一句，等一下再去做的話，那么你就會失業。于是，我只好不耐煩的去做事了。

可讀了這篇文章以后，我才覺得爸爸說的是對的，不管做什么事情說就要馬上去做，不能拖延。

記得有一年放寒假。老師布置的作業特別少。我心里想：作業這么少不如明天在做。可到了第二天，我又想在拖到明天再做。快要上課了，我才想起我的作業，于是我趕緊補。現在放假我都記住那次教訓，早早的就把作業寫完。

“明日復明日，明日何其多。”我一定要改掉這惡習，不能讓他成為人人的笑柄。

描寫拖延癥演講稿 拖延癥的演講稿篇五

昨天，破天荒的拿出自己上次踏過泥洼坑的鞋子洗了起來。是那么的可憐，又是那么的罪有應得。

明明已經不是七八歲的孩子，卻還是免不了不小心的時候。現在想想也覺得很氣，所以當時回家，根本就沒有想要洗。出門遇上臺風，買了雨傘也沒有什么用，回到家一身濕透就算了，還在離家不遠的地方，因為天色有些黑，根本沒注意，就不幸地踏入泥坑，論誰都會覺得倒霉吧。那天回家后，就脫了身上的衣服，洗了熱水澡，還把白運動鞋，給收了起來。當然，當時已經不是白色運動鞋了，而是泥色運動鞋。

所以，一直都沒有拿出來洗。今天，收拾床底的時候，忽然想起來。才發現自己已經忘了那么久。于是，終于把鞋子放入水里，拿起自己的小鞋刷，開始洗涮涮了。過程和往日一樣，費力不討好，消耗了不少的時間。不過，因為每次洗鞋都是這樣討厭，所以我也算有些習慣了。自然，也是沒有什么抱怨的洗完了。

然而，沒有放過我的是。在我收拾鞋盒子的時候，發現我的另一雙白色球鞋，還沒有洗。是前幾天我出門弄臟的，因為剛下過雨，所以地面潮濕，在外表和朋友說說笑笑，所以回家就覺得明天再洗。結果，自然是說一時，忘記一陣子。于是，我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。因為已經洗過一雙，所以洗第二雙讓我覺得更加不悅了。好在是球鞋，好洗。但是，喜歡白色的我，鞋子也常常買白色，對于污漬總是過度計較。于是，就把自己吃力的勁給用上了，才收拾完畢。好在洗完之后就可以休息吃飯，不然，我又不知道要抱怨多久了。

可是現在想想，不都是自己太懶惰了，才會有這樣的后果嘛。明明最開始的自己，就是把不喜歡的事情先做掉，然后再去做別的事情，結果現在，越來越會拖延了。不是玩手機，就是做些有的沒的，根本就沒有做什么正經事過。

的確，很多不想做的事情，越放只會變成，遺忘的事情。最后在一個不湊巧的時間，才會終于感到有些不好意思，不情不愿的去做。既然這樣，何不像從前一樣，小心一點，注意一點，盡量不要被其他的事情耽誤，好好盤算天氣和穿著，也不要拖延放置討厭的事情，盡快去做。

有些事情，拖延還可以解決，可是有些時候，你一但有了這樣的心思，就會變得麻煩了。從前看過一句話，“把今天的事情拖到明天去做，你的余生都不夠用”。古話不是也說嘛“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。”所以，不要給自己理由浪費時間。

描寫拖延癥演講稿 拖延癥的演講稿篇六

人生，就是一個完善自己、修復自己的過程。———題記

太陽光暖洋洋地從窗口射進來，溫柔地灑在每個人的臉上，窗外的城市已經又開始了新一天的日程，街上各式各樣的人們都匆忙地奔波著，早餐店的門口早已坐滿了焦急等待吃早餐的顧客，包子的香氣從蒸籠中飛出，融入了早晨清新的空氣中。

而與此同時，我依舊縮在被窩中，無論媽媽如何喊叫，就是不肯探出頭來，“五分鐘，再睡五分鐘啦!”我懶洋洋地應付著媽媽，“不行!7點半了，你看你們班的班長6點就起床讀書、背英語單詞了!”“好，我起……”我極不情愿且迷迷糊糊地穿衣服，慢吞吞地洗臉刷牙，心想：反正今天運動會，晚去一會又不會被發現。我這拖延癥，早已深入我體內，無藥可救了，正因為如此，我無論做什么事，都要比別人慢一步，而且顯得慌慌張張。

這天是我們學校一年一度的春季運動會，運動場上鑼鼓齊鳴、人聲鼎沸，正當我偷偷摸摸地從人群中混進我們班集合點時，突然一個聲音從背后大聲喝住了我，“你還知道來呀!”嚇得我一怔，急忙回頭看去，原來是班長，“班長，我錯了，下次一定早來。”“哼!”班長惡狠狠地說“你真是個拖油瓶!”這時，我也不樂意了：“怎么了，不就晚來一會嗎!”“晚來一會?你的項目都結束了!”聽到這話，我腦子“嗡”地一聲，仿佛被人重重錘了一下似的，頓時清醒了許多，原來我是運動員，要參加女子接力賽的，能為班集體出一份力，是我的夢想啊，可如今我竟然拖到現在才來，一切都結束了，我的臉頓時通紅。“啊，我是……我是……”此時我真想找個地縫鉆進去……

運動會結束了，我們班在全年級中墊底了，聽到這個消息，所有人目光都落到了我身上，我低下頭，無地自容，連班主任也來找我談話，語重心長對我說：“你要注意你自身的錯誤啊。”我的心理防線突然崩潰了，“嗯，張老師，我知道我錯了，我一定改!”我的眼淚不由自主地掉下來，我真是恨我自己呀，我恨自己的“懶”，恨自己的拖延癥。

從那刻起，我開始努力地過好每一天，剛剛開始努力時，確實十分痛苦，早早起床時，痛徹心扉，改掉自己的毛病時，十分難過，不情不愿，而當我慢慢適應時，不知從何時開始，我愛上了這種努力而又認真的生活態度。我第一次覺得，自己是班級的一員，我也要追上他們的腳步，我要與他們一起奮斗!

努力，不一定成功，但你一定會感謝并愛上那個努力奮斗、拼搏的自己!

描寫拖延癥演講稿 拖延癥的演講稿篇七

“叮鈴鈴”上課鈴響了，語文期末模擬練習也拉開了序幕。

試卷從前桌傳了下來，我像是接住了一個燙手的山芋!我仔細地閱讀著試卷，發現前面部分并不是很難。可作文直把我嚇了一跳，這可是命題作文啊。我靜靜地思考著，希望能想出一點什么作文的靈感來。“我懂得了什么?”作文要求里的一句話。我想了很長一段時間，不知不覺考試時間已經開始了。我還在這里浪費太多時間，于是我先寫好了班級姓名，學號。

從前面開始做了一題，比較滿意，順利完成。第二題也還好，我一路過關，斬六將，一直攻到了是閱讀題。可一看到閱讀的習題我可就傻眼了。“請你評價一下文中的人物是個怎樣的人?”這可是我最弱項的題目，我一下子就卡住了，可是我記住如果遇到無法解決的題目就跳過，他先做會做的題目，然后再來慢慢解決它。于是我接著往下做，可就在這時，我就是前面的題目有點不大對頭，我又往前檢查了一遍，發現是有一個錯了，我趕緊改掉，再看看其他有沒有錯其他并沒有錯，我又不放心就仔細來回掃了好幾遍才放心。才安心的放過試卷。

閱讀題的文章，我讀了一遍又一遍，一直讀了十來遍。我努力做這題目，做完后，仔細檢查著，發現我做得不錯，于是翻過了，去做下一面。我又突然覺得不放心，來回看了好幾遍，這時我發現別同學已經開始寫作文了。我仔細看了看別人寫到哪兒了，這可把我嚇了一跳，人家都把格子寫完了，我連動都還沒動。我真想說，我的磨嘰神功，可把我害慘了。

我趕緊起筆開始寫，也不管會不會，也不管好賴，一想到句子就往上抄。可我寫了沒多久，老師就說：“同學們這次考試還有二十分鐘可以做，請仔細檢查。”“媽呀，二十分鐘，可我才寫了三行啊!我趕緊寫……我幾乎受驚得要跳起來了。但是我的筆好像越越來越重，仿佛跟金箍棒一樣，我的手吃力地在紙上滑動。我寫字的速度也越來越慢，越來越慢，這只筆好像涂了502，一動也不動。我心里這個著急呀，好像屁股都著了火一樣，可是越寂寞越急越慢極了，后來就再也想不出來了。就在這時靈光在我腦海中閃過。發現有一本書，正好能拿來用。我趕緊……我努力回想書的內容，并根據根據書上的故事進行改編擴充。然后，把書上一百字的內容擴充成了五百字。也就在這時下課的鈴聲響起，我匆匆地檢查了一遍，長吁了一口氣，把試卷交了上去。哎呀，剛才真是嚇死我了，要不是我讀書讀的多，那可就真卡殼了，如果作文沒寫完，那么那可就頂多只有六十分了。直到放學以后，我還是心有余悸!

哎呀，我的拖延癥啊!你什么時候能離我遠去?

描寫拖延癥演講稿 拖延癥的演講稿篇八

拖延癥是指在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

這種行為深深毒害著我。

晚上8點鐘的時候，我感覺床正在低聲呼喚我，可我之前一直在看小說，還沒完成我的作業。算了吧，反正我寫得快，明早起來一樣能寫完。于是，我倒在床上就睡著了。

第2天早上，我突然睜開眼睛，想起作業還沒寫。我剛要伸手去拿作業，床就把我吸了回來，我不自覺地瞇上了眼睛，卻見作業卷攤在床上，我馬上拿起筆刷刷地寫了起來。2分鐘過去了，我寫完了所有的作業，我心里暗暗高興，簡直不敢相信我居然能寫的那么快。既然寫完了，那就再睡一會兒吧，我把作業放在了床頭，便又睡著了。

當我睡得正香的時候，只聽媽媽大吼一聲：“小兔崽子快起床!”這一聲，嚇得我一機靈，我撇了撇嘴，不滿意地說道：“我作業都寫完了，就不能再睡一會兒嗎?”說著，我還用手往床頭劃了劃，可令我驚訝的是，床頭空蕩蕩的，什么東西都沒有!我睜開了眼睛，瞧了瞧床頭，真的什么都沒有，我看向書包，發現作業卷還在書包里靜靜地躺著，翻開一看，作業一頁都沒寫!這是什么情況?我傻眼了，我剛才明明把作業都寫完了呀。原來，我在想象中寫完了作業。看來，沒完成作業睡覺也不安心呀。

我又看了看表，嗯，才7點，大不了我早飯不吃了。我開始寫作業，可腦子里一直想著昨天看的小說，當我想到有趣的地方時，還會笑一笑，完全忘記了我還沒有寫完作業。直到老師上課時，我才想起來：我的作業還沒有寫完!，面對老師的質問，我不知道該如何回答。很顯然，我已經患上了嚴重的拖延癥……

拖延時間是世界上最省力的事情，但后果不堪設想。我希望我能盡快地克服拖延癥，變成一個守時的人、一個有生活規律的人、一個身邊的朋友都信賴的人。

描寫拖延癥演講稿 拖延癥的演講稿篇九

“小驍，幫老媽拿本書!”“哦!”我一邊回答一邊繼續看書;“小驍，到樓下取個快遞!”“知道了，馬上去!”媽媽要求做的事，我從來都是滿口答應。不過……只有老媽知道，我這嘴皮子功夫真的厲害，其實從來沒有行動。這個暑假，老媽決定對我采取措施了。

一天午后，媽媽把我叫到跟前，一改往日的“河東獅吼”，一本正經地跟我說：你——嚴重“拖延癥”患者，今日給你開一劑處方“隔離觀察，自我反省，綜合診治，終結病患”!看老媽的架勢，還真不是說著玩的，我只能乖乖服從。

暑假已經過半，老師發了群信息要檢查作業，可我的作文一篇都未完成，每天都想著怎么蒙混過關。可是這回，老師要點名了。我決定立刻動筆完成一篇習作。可整整一上午過去了，我還只寫了個題目。正想動筆，又覺得無從下手。不知不覺已經到了午飯時間，本子上依然只有一行字。這時，我心中的正義天使和邪惡小人開始戰斗了。

正：“朱宇驍，你還愣著干什么，快點寫呀，沒幾天就要開學了，再不寫你真的要挨批了!”

邪：“早呢，還有二十多天才開學呢，最近有太多熱門劇，錯過了暑假你就不能追了。別寫了，別寫了!”

這么一想，我有點動搖了，一只手不由自主地拿起電視遙控器。

“停停停，你在做什么?電視不僅傷眼睛，還浪費時間，如果你寫不完作文，就等著被那個名醫收去治療吧!”正義天使急了。

我的手又縮了回去，被老媽“綜合整治”，那種感覺可不好過呀!“不看電視，堅決不看!”斗爭了許久，我終于重新拿起了筆。

為了能夠徹底治愈我的“拖延癥”，“名醫”老媽始終在默默關注我，并不斷提醒我：做事之前，必須確立目標，設好時間節點，再分步落實。只要嚴格遵守“今日事，今日畢”的原則，再嚴重的“拖延癥”都可以徹底治療!

描寫拖延癥演講稿 拖延癥的演講稿篇十

我的心中住著一個小惡魔——拖延癥。

媽媽曾語重心長地告訴我：“你呀，什么都好，就是拖延這個毛病改不了!”而我卻聽之任之，認為不就是慢一點嘛，沒什么大不了。

雖然，我是個五年級學生了，但每次叫醒我的并非鬧鐘，而是媽媽的河東獅吼。“起床了，快點!”一大清早，媽媽推開門就沖我喊道，而我伸頭看了看表：“早著呢!”身子又蜷進被窩里去了。沒過幾分鐘，忍無可忍的媽媽怒氣沖沖地來到我的床前，伸手把被子一掀，揪著我的耳朵怒吼道：“起不起來，我要打人了啊!”我極不情愿地拿起衣服，隨著門“咣”的一聲關上，我立即倒下，再次進入夢鄉。媽媽第三次叫我起床時，手里已經多了一件法器，俗稱“家法”。這回我終于起來了，磨磨蹭蹭，半個小時已經過去了。

這樣的三重奏每周都會上演，媽媽還咬牙切齒地說：“真希望你被老師狠狠懲罰一次，看你長不長記性。”我對這句話不屑一顧，直到有一天靈驗了，我才終于下定決心告別那害人的拖延癥。

上課鈴響了后，我才踏進教室，由于我的中途闖入，打斷了老師繪聲繪色地講課。王老師(學校外興趣班的老師)沖我陰險地一笑，一臉溫和地說：“小羅，下課了有‘獎勵’哦!”我丈二和尚摸不清頭腦，不是應該受懲罰嗎?忐忑不安的我坐在座位上，好不容易等到下課。王老師讓全班同學用掌聲把我請到講臺，宣布了一條新規定：凡是遲到的同學，都要用屁股寫“我遲到了!”四個大字。很不幸，我成為了第一個中招的。此時的我，已經羞得滿臉通紅，恨不得有一張飛毯，立即逃離教室。在同學們火辣辣的目光注視下，似乎我全身的每一根汗毛都著火了，羞愧得無地自容。

這次懲罰嚴重打擊了我的自尊心，于是我一連幾個星期都比其他同學更早到學校。媽媽覺得我堅持不了多久，就會打回原形。可我每次一犯拖延癥的時候，那火辣辣的目光就浮現在我的眼前，我便會立刻出門。

拖延癥，這個惡魔已經離我遠去，雷厲風行來到我的身邊，我能不高興嗎?

描寫拖延癥演講稿 拖延癥的演講稿篇十一

一直以來，我都是同學、家長眼中“別人家的孩子”，但大家有所不知的是，我一直在與一個“病魔”作斗爭，它就是拖延癥。

請不要驚訝，這個“病”已經伴隨我很長時間了，可謂是根深蒂固。它有時輕，有時重，間歇發作。媽媽常常半開玩笑地說：“你這是病，得治!”

就拿上學期來說，美術老師要求我在6月30日前創作一幅《綠色承諾》手抄報。我心想，這還不容易，分分鐘搞定!于是，這件事就被一拖再拖，結果直到交稿截止前一天，我才開始沒日沒夜、加班加點地趕“工程”。就這樣，原來有一兩個月的充裕時間，被我拖到了最后一天。這場較量，拖延癥“完勝”。

再拿一次寫作文來說吧。原來我給自己定下了兩個小時完成的目標，這時，拖延癥跳出來了：“反正有兩個小時嘛，不妨先看會書，找找靈感?”我欣然應允了它的請求，開始肆無忌憚地看起雜書來。不知不覺，一個小時過去了，我開始有些著急，把書扔到一旁，心想：作文該如何開頭呢?冥思苦想之際，我又瞥見了書架上的雜志……

就這樣，我的時間被這個大惡魔一點點蠶食了，原本綽綽有余的作文時間打水漂了。這一次，我又惜敗了。

當然，更多時間，我會提前作好計劃安排并嚴格執行，這時，拖延癥的囂張氣焰也隨之煙消云散。在這樣的較量中，我當然能夠戰勝“病魔”。

俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，改掉一個壞習慣，絕非一朝一夕之功。在這場曠日持久的較量中，我相信，我一定會把它徹底消滅掉，等著我的捷報吧!

描寫拖延癥演講稿 拖延癥的演講稿篇十二

我是個有拖延癥的人嗎?

我真的是一個有拖延癥的人嗎?每每在論文截稿日期前一秒，我就會開始思考這個問題。“拖延癥”對我來說并不陌生，可是我從來沒有覺得自己會和它有半毛錢的聯系。拖延癥不就是指，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為嗎?看看我，考試復習之前，將自己所有的復習方案都先做好計劃再開始;做作業之前，都得將所有的文具準備妥當再開始學習;周末學習之前，都得將所有可能干擾的事物先排除再開始。所以說嘛，我怎么會有拖延癥呢?

我是個有拖延癥的人吧。

每次deadline的日子漸近，我都會如臨大敵。緊張、恐慌、手心發汗……望著堆積如山的任務，我感覺生命的盡頭莫不過如此。事情在我身上，總是做得如此匆忙，那些名人雅士做事情的從容不迫，干凈利落，似乎從來都沒有在我身上上演過。我大概真的有拖延癥吧，不然為什么會在百忙的期末復習中居然還抽出時間，默默在萬馬奔騰的圖片中數著到底有多少只馬，這種無意義而又浪費時間的事情究竟荒廢了我多少生命?我其實是認真的，每件事情的開始的時候，我都嚴陣以待，并且積極做計劃，按部就班地完成。但是那種看著計劃一點點完成，產生的那種奇大無比的充實感是讓人興奮的。有時候，累了一天，真的很辛苦，“反正已經完成這么多了，為什么不放松一下自己呢?剩下的那點晚點再做也不遲啊!”這類念頭會一點點吞噬我全部的意志。然后居然就可以開始肆無忌憚，無憂無慮的玩耍!好吧，我真的有拖延癥。正如我現在這樣，在截稿日期的壓力下，依然在找著各種各樣的借口去回避。到頭來卻又是頂著壓力在期限之內瘋狂的壓榨自己。如此循環往復，這不就是玩也沒玩好，學又沒學成么?在關鍵時刻將自己的時間精確到秒，就為了擠出那么一點時間去逃避那些真正需要被完成的事;原定12：35分開始復習，抬頭一看表，12：36了，那要不就等到12：40這個整數再開始吧!于是時間就這樣悄無聲息的流逝了，這難道還不是拖延癥么!

我是個有拖延癥的人啊!

無數次的經歷都已經讓我深深感受到了痛苦和懊悔。回憶一下以往的經歷吧，多少次的輾轉反側，多少次的夜不能寐，所有的根源都是拖延癥。這種感覺就好比我的腦子里住著一個思考者，他知道真正重要的事情有什么。還有一只喜歡享樂的猴子!他喜歡做一切放松的事情，哪怕這些事情沒有任何意義也并不是我真心想做的事情，只要能夠減輕我的焦慮，它就是值得猴子去做的事情。這些逃避的事情，為的都只有一個目的，降低我自己對拖延本身的罪惡感，從而也會放大那些已完成部分的成就感，然后就越拖越多，最終就陷入了拖延的怪圈，將大堆的事情留給了理性的思考者默默苦惱。過往的曾經留給我的只有虛無的傲慢。我堆積了狂妄，以為一切都可以在最后的一刻搞定;我堆積了無知，在自我的滿足里做了井底之蛙;我堆積了愚昧，在時光的空白里迷失了自我與方向。

拖延癥，這一次，我想真正和你說再見，不，永別!