每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

如何過元宵節的日記元宵節的日記三年級篇一

元宵節快要到來，人們都鐘情于于吃喝玩，唯獨忽略了自身的健康，那么，元宵節如何養生呢?下面，本站小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

1.做適當的體育運動，提高免疫力。

慢跑、多伸伸懶腰，也可以練一些簡易養生功，如：“雨水正月坐功”、“劃圓功”、“閉氣發汗功”(治感冒)等。

2.注意性生活。

《養性延命錄中》說：“春三日一施精……”，《子都經》說：“施泄之法，須當弱入強出?！彼自捳f：“出時如賽跑，入時如散步”，此言得之。

3.飲食要合理科學。

春令木旺土衰，脾胃弱。切忌暴飲暴食，宜清淡，多食五谷雜糧，不要飲食過冷過熱，大怒后不食，飯后不要做劇烈運動，注意食后散步消食。多吃棗，適當補蜂蜜、山藥、銀耳、沙參。

4.要注意攝養精神。

春氣通于肝，肝喜調達疏泄，惡抑郁。要保持情緒穩定?！渡儆薪洝飞险f：“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好，少惡，行此十二少，養生之都契也?！膘o心養性，使肝氣有升有節，有益身心，勿使肝氣生發太過或不升而郁結。

5.要繼續進行春捂防春寒，防止風濕。

雨水前后，氣溫水有所回升，但相對比較寒冷。天氣變化不定，是全年寒潮出現過程最多的時節之一，伴有嚴重的“倒春寒”現象，有春寒凍死牛的說法。而此時氣溫回升，人的毛孔開始擴張，當冷空氣突然來臨，易使人患病。因此，除心氣平和外，還要要繼續進行春捂防春寒，防止風濕。

過元宵節就得吃元宵，這和過中秋節吃月餅一樣，寓意團團圓圓和圓圓滿滿。北方元宵多為甜餡，有白糖、豆沙、芝麻、山楂等，南方的則甜、咸、葷、素皆有。元宵的外皮以糯米粉為食材。糯米含較多淀粉，黏性高，不易消化，腸胃功能不佳的人、老年人、小孩子，在食用的時候要特別留意，以免造成消化不良或吞咽阻礙。

另外，吃元宵要當心“燙口”造成不必要的傷害。潰瘍病包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，最好不要吃太甜的食物，以免引起胃酸分泌增加，加重對潰瘍面的刺激?！秱摗诽貏e囑咐說，當人大病初愈，或者病剛剛好的時候，應該“忌生冷黏滑”，所以病人不宜多吃元宵。

湯圓油脂含量高

湯圓和元宵的餡料當中不僅僅有糖，更含有相當多的固態油脂。米飯、饅頭是幾乎沒有脂肪的，湯圓可不是這樣，餡料中的油脂甚至比糖還要多。傳統上用豬油來做湯圓餡料，南方用豬油加肉做咸湯圓，用豬油加上各種果仁做甜湯圓。以后又開發了用黃油的產品，但從飽和脂肪角度來說，含量更甚于豬油。近年來的新時尚，是用植物奶油，或者說是氫化植物油產品替代黃油和豬油，但這種產品帶來的健康效果，要比豬油和黃油還糟糕得多。

芝麻花生、堅果仁、巧克力等都是高脂肪的原料。加上拌餡的油脂，總量可真是相當可觀。目前大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢，而且湯圓餡中放的固態油脂要比過去北方的豆沙、山楂、五仁餡更多，一口湯圓中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3個湯圓，就相當于吃1盤炒菜的油。

建議2：如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油。否則，過多的脂肪和熱量是不可避免的。

巧克力餡營養價值低

餡料中也有些好東西，那就是芝麻、花生和各種堅果仁，還有豆沙。堅果類原料營養價值較高，豆沙也含不少蛋白質和礦物質。相比之下，巧克力餡的營養價值最低。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料，所謂奶油餡的湯圓也有類似的問題。至于咸肉餡的湯圓，油脂更多，可取之處很少。

湯圓屬精白主食

簡單地說，湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，餡料中糖分也不少。所以，從歸類來看，它應當算是一種主食。所謂主食，就是富含碳水化合物，特別是含淀粉的食品。這類食品是用糯米來做的，而且是非常精細的糯米粉，纖維非常非常少，屬于精白主食，不屬于粗糧。

建議1：如果吃湯圓和元宵，一定要相應減少主食的數量。一般來說，3個元宵所用的糯米粉相當于1兩米飯所用的米。

如何過元宵節的日記元宵節的日記三年級篇二

每年元宵節，家家戶戶都要做元宵，吃元宵。元宵不僅以它特有的滋味惹人喜歡，而且能讓人們想起東方朔與元宵姑娘的故事。

元宵的形狀不太特別，不是方的，而是圓圓的。有帶餡的和實心的，其中最常見的是黑芝麻餡的元宵。

元宵用雪白的糯米包裹著烏黑的芝麻。煮熟后，顏色沒有太大的變化，咬開q彈的糯米，只見芝麻餡正在往外涌，讓人垂涎三尺。

元宵的味道軟軟糯糯，非常好吃。元宵的吃法很多：水煮、炒、油炸、蒸等等，但最常見的是水煮。

元宵原來叫湯圓，到了漢武帝時，宮中有個宮女叫“元宵”，由于常年這宮中不得外出探親，所以十分思念父母。當朝大臣東方朔得知“元宵”姑娘的心事，就幫助她在正月十五這天見到了她日思夜想的父母，然后“元宵”姑娘做了很多“火神”喜歡吃的食品，其中湯圓做得最拿手。從此以后，世人就以這個宮女的名字來命名。

元宵也稱“浮圓子”、“糖元”。吃元宵，就一個中國古老的傳統節日習俗，意喻團團圓圓、平平安安、和睦幸福。人們也以此懷念離別的親人。

如何過元宵節的日記元宵節的日記三年級篇三

今天是正月十五——————元宵節，這一天，好多家門口張燈結彩，早上天剛亮就聽到鞭炮聲。

到了晚上，聽奶奶說街上會有舞龍的，吃完晚飯，大媽來約奶奶上街去，就連姐姐也去了，我好想去，可我的寒假作業錯了好多，沒訂正完，只好留在家里。

我一會兒想想奶奶在干嘛，一會兒想想街上有多熱鬧，就這樣，我哪有心思訂正作業呀。突然外面鞭炮齊鳴，把我嚇了一跳，我趕緊跑到門口一看，哇，天上好多的禮花哦，太壯觀了，真是五彩繽紛。我再側過身，哇塞，孔明燈多得像天上的星星，都數不清。

過了一會兒，奶奶回來了，一進門就說，街上好熱鬧，都快擠不出來了，還看了舞龍。手里還拿著一樣東西，因為天太黑了，我看不清，當奶奶走到我面前的時候，我看見了一對牛角，我立馬接了過來，打開開關，是紅色的，我太喜歡了，奶奶說要買吃的一下就沒了，還不如這個好玩。

我太高興了，雖然沒看見舞龍，奶奶給我買了這一對牛角，我還是很開心。

如何過元宵節的日記元宵節的日記三年級篇四

正月十五吃湯圓，象征著一家人團團圓圓。十五這天下午，我們一家三口早早地吃完晚飯，一起去市中心看煙花。

一輪明月掛在天空，像一個圓圓的大玉盤，照得世界一片銀白。

“啪!啪!……啪!……”呀!東邊開始放爆竹了!隨后，“噼里啪啦”聲接二連三地響起來，開始放煙花了!

看，那里的煙花是圓形的，五彩繽紛;那兒的是滿天星，把天空打扮成耀眼的金黃色，真是讓人大開眼界!

本來只有幾家，現在好像發出了一個信號，一下子成了幾十家同時在放煙花。

快看呀!我不由得驚叫起來。那邊的煙花是五角星形的，好像流星寸一樣，從天而降，天空頓時變成了紅色。呀!那邊又開始放了“地老鼠”、“飛天大俠”?！芭?啪!”聲接連不斷。

看著他們這么大“放”出手，我也不以袖手旁觀，也放起煙花來。我放煙花和他們比起來，真是天壤之別，一個是打雷聲，一個是雨點聲。但是我放的非常開心，玩的更開心!

希望明年的煙花更好看，更希望明年能象今年這樣過一個團團圓圓、平平安安的元宵節!

如何過元宵節的日記元宵節的日記三年級篇五

晚上七點剛過，我們就來到新市區看花燈，這里人山人海，花燈會種類繁多，設計新奇，造型各異，市政府前的整個街道火樹銀花，璀璨奪目，吸引了成千上萬的人們前來觀賞；有做生意的人早早來到擺好攤位，有的坐車從幾十里路的農村趕來，還有的小孩騎在他爸爸脖子上，手拿著糖葫蘆邊吃邊看。八點多鐘，在市委大樓旁邊一朵朵綻放的禮花騰空而起，哇。好美的夜空呀。只見深藍色的天空布滿了五彩斑斕的禮花，開放的禮花如一個個彩球，似一朵朵雪花，像一顆顆拖著彩帶的流星，把漆黑的夜空照的如同白晝一樣，把元宵之夜變得無比美麗，我簡直被迷住了。

五彩的花燈被高高的掛在了半空中，閃著耀眼的光芒。美麗的花燈給這里增加了秀麗的色彩。這些造花燈的人手還真巧，什么羊形、龍形，拖拉機耕田形的……都能造出來，真了不起。

當我們看到一半時，我驚訝地叫了一聲，因為在花燈里，這個是我見到的最有意思的是：花燈里居然還有三只活羊，燈箱里還有一群小雞，據介紹，它們是從國外引進的新品種呢。真讓我佩服不已。有些大膽的人甚至還過去摸摸它，而那些羊只是晃晃腦袋，不時地抬起頭“咩—咩—”地叫喚兩聲，然后又繼續吃它的草，真是讓人哭笑不得。

時間不知不覺已過去了三個多小時，但我們一點也沒覺得累。

啊。今年的元宵節之夜真美呀。

如何過元宵節的日記元宵節的日記三年級篇六

馬上就要到正月十五了，我和爸爸媽媽一起動身去趵突泉看花燈。

看花燈的人可真多。有警察維持秩序，也有消防隊員準備。燈也不少，也很漂亮。有一個很長的組燈，上面有很多燈人，燈人跟一般人差不多大，此燈描述了大年二十三道大年二十九農村家庭的忙年準備。有些人拿著笤帚正在大掃除，也有人在清理灶臺，也有人帶著小孩在跟老年人拜年……無論哪一個動作都制作得非常生動、細致。

“孫悟空大鬧龍宮”的巨型雕塑建在水上，遠看像一個小島，上面立了一個又高又粗又大的金箍棒。孫悟空在龍宮里勇往直前、左拼右殺。龍王和蝦兵蝦將們全都嚇得屁滾尿流，爭先恐后地逃命，孫悟空可真厲害呀！

彩虹門是由小燈籠和許多多色彩燈組成的一段走廊，呈半圓形，入口是一個大龍嘴巴。彩虹門里面立了很多老濟南風景的舊照片宣傳欄，有芙蓉街、老公共汽車等，再看四周，跟海底世界一樣，真是仿佛置身于燈的海洋里呀！

老濟南特色燈也不少，有賣油旋的，拉黃包車的雕像等。那些燈上的人、物都會動，仿佛是活著的人一樣。還有一些經典特色，如拉洋片、皮影戲等，人也圍了不少。

我最感興趣的就是老濟南站的宮燈了。老濟南站當時是全亞洲的火車站。是由德國工程師建造的，跟皇宮一樣。頗有些哥特式風格。燈的四周像樣的裝了一段仿真鐵軌，環繞著燈。鐵軌上面有一節由車頭帶領著的小火車，能同時坐兩個人。我們原想坐上兩圈，可惜軌道設備壞了，真可惜！

出門的時候，泉水里的蓮花燈、西瓜燈對我們微笑。泉水清澈見底，我都能看見水底的金魚在向我們舞蹈，仿佛在祝福我們新年吉祥。我們買了一個龍角燈，戴在頭上閃閃發光；還買了一個小龍燈提在手上。它可以唱《好運來》，也可以在地上跑，太有趣了！真是大飽眼福呀！