為了確保事情或工作得以順利進行，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。
燃?xì)獍踩R講座方案篇一
大家好!
校園安全涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患有若干種，如：食物中毒、體育運動損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、火災(zāi)火險、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等。
當(dāng)前，小學(xué)生中相繼出現(xiàn)了不少因思想、心理、行為上的偏差而引發(fā)的傷亡事件，暴露出了當(dāng)前學(xué)生在思想上、心理上和行為上具有普遍性的安全隱患。一個個觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人扼腕嘆息、心有余悸，也更對我們敲響了安全的警鐘。
“生命”，一個多么鮮活的詞語;“安全”，一個多么古老的話題;“幸福”一個多么美妙的境界。同學(xué)們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能充滿活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全構(gòu)筑了我們美好的家園，成為連接親朋好友的紐帶。在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要警于思，合于規(guī)、慎于行;必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全;必須要筑起思想、行為和生命的安全長城。 不斷地講安全，不是羅嗦，更不是杞人憂天，安全作為一個永恒的話題，反復(fù)講并且要求我們實實在在地把“安全”二字牢記在心中，落實在日常生活、學(xué)習(xí)和工作的行為中，有其必要性和重大的意義。 最后，我對如下幾方面再做提醒和要求：
1、自覺愛護校園內(nèi)外的消防、供水、供電等各項公共設(shè)施和其它公物。發(fā)現(xiàn)校園內(nèi)的安全隱患和危險情況要及時主動向班主任老師、年級和學(xué)校報告。
2、注意用電、用火、用煤氣安全，不在教室、宿舍和家里亂接電器，避免電線過熱或短路等而引發(fā)火災(zāi)，不違章使用明火，重視消防安全。
3、認(rèn)真學(xué)習(xí)交通法規(guī)，增強交通安全意識，不坐無牌無照的車輛，不自己騎車上學(xué)，自覺遵守交通規(guī)則，參與公共交通時注意觀察道路狀況，注意避讓車輛和自我保護，時刻牢記交通安全。
4、重視飲食安全。不買街頭攤點的食品、飲料及半生不熟的燒烤等，不購買過期、變質(zhì)的食品和飲料、冷飲，不喝生水和不潔凈的水。
5、不在走廊欄桿邊打鬧，或把頭伸出欄桿，甚至爬出欄桿。參加活動時，不做危險動作。上下樓梯時依次輕聲慢步靠右走等等。
6、不到施工地段玩耍，不到危險的地方玩耍，不玩危險游戲。不準(zhǔn)走教學(xué)樓后的圍墻上去玩或從圍墻上走直路回家。
7、不吃“三無”食品，不吃腐爛變質(zhì)的食品，不喝生水。
8、用火做飯的同學(xué)要注意預(yù)防煤氣中毒。
9、不玩火，預(yù)防森林火災(zāi)以及各種火災(zāi)的發(fā)生。
總之，生命只有一次，希望同學(xué)們珍惜，該做的做，不該做的不要做。該玩的玩，不該玩的不要玩。
燃?xì)獍踩R講座方案篇二
同志們：
今天的會議，主要目的是貫徹省、市安全生產(chǎn)工作會議精神，安排部署全縣建筑和燃?xì)獍踩a(chǎn)大檢查工作，統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識，全力做好全縣建筑質(zhì)量和燃?xì)獍踩黜椆ぷ鳎龠M全縣經(jīng)濟社會又好又快發(fā)展。下面，我講三點意見。
一、認(rèn)清形勢，切實增強做好建筑燃?xì)獍踩ぷ鞯木o迫感和責(zé)任心
今年以來，我縣建筑和燃?xì)獍踩a(chǎn)形勢總體平穩(wěn)，截至目前，未發(fā)生一起重大安全生產(chǎn)事故。但是從最近檢查的情況看，各類安全隱患不同程度存在，有些還比較嚴(yán)重，安全生產(chǎn)形勢不容樂觀，主要表現(xiàn)在以下幾個方面。一是部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)對建筑領(lǐng)域安全抓得不力。部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)從自身利益出發(fā)，片面強調(diào)城鎮(zhèn)開發(fā)對當(dāng)?shù)亟?jīng)濟的拉動作用，在推動城鎮(zhèn)開發(fā)的過程中，安全生產(chǎn)抓得不到位，對開發(fā)建設(shè)業(yè)主有意保護的多，違規(guī)違法建設(shè)開脫說情的多，有的甚至承諾包辦一切建設(shè)審批手續(xù)，導(dǎo)致建設(shè)質(zhì)量安全監(jiān)管不到位。二是開發(fā)業(yè)主法制意識淡薄。一些開發(fā)建設(shè)業(yè)主無視建設(shè)法律法規(guī)，不履行法定建設(shè)審批手續(xù)，在不辦理招投標(biāo)和施工許可及申請安監(jiān)、質(zhì)監(jiān)的情況下，擅自開工建設(shè)并出售房屋，違法行為十分突出。三是建設(shè)主體責(zé)任不落實。工程建設(shè)各方責(zé)任主體未嚴(yán)格履行自身職責(zé)，崗位人員缺崗和履職不到位。尤其是城鎮(zhèn)私房聯(lián)建等工程，大部分開發(fā)商既是建設(shè)單位，又是施工單位。四是施工安全隱患較為嚴(yán)重。一些開發(fā)建設(shè)業(yè)主片面追求經(jīng)濟利益，“三無”施工現(xiàn)象十分普遍。多數(shù)項目借聯(lián)建之名，行開發(fā)之實，沒有正規(guī)的設(shè)計施工圖紙，沒有正規(guī)的施工單位;施工作業(yè)人員絕大多數(shù)為農(nóng)民工，安全防護意識差，特種崗位作業(yè)人員無證上崗，不戴安全帽，不掛安全防護網(wǎng)，腳手架搭架設(shè)不符相關(guān)技術(shù)規(guī)范要求，臨邊作業(yè)基本上無防護措施，物料提升機大多采用廢舊的，施工安全隱患十分突出。五是工程實物質(zhì)量普遍不高。建設(shè)工程不執(zhí)行國家強制性標(biāo)準(zhǔn)，偷工減料，造成工程質(zhì)量低下，如基礎(chǔ)不均勻下沉，墻身開裂，鋼筋混凝土出現(xiàn)蜂窩、麻面、露筋，屋面及廚房滲水、漏水，墻面抹灰起殼、裂縫，地面及樓面起殼、開裂，小區(qū)設(shè)施不配套等。六是燃?xì)獍踩[患不容忽視。目前我縣有燃?xì)馄髽I(yè)5家，燃?xì)怃N售網(wǎng)點100多家，但無證經(jīng)營的居多，未辦理相關(guān)審批手續(xù)，非法倒灌和違法充裝禁而不止。未進行安全備案，擅自進行非法運輸、儲灌，安全隱患非常嚴(yán)重，燃?xì)庑袠I(yè)違法違規(guī)行為至今未得到有效控制。
安全生產(chǎn)大于天，建筑燃?xì)獍踩a(chǎn)關(guān)系著人民群眾生命財產(chǎn)安全，關(guān)系著經(jīng)濟社會發(fā)展大局。當(dāng)前，我縣正處于城鎮(zhèn)建設(shè)的高峰期和新一輪城鎮(zhèn)化的高潮期。我們一定要充分認(rèn)識面臨的嚴(yán)峻形勢，時刻牢記“安全生產(chǎn)責(zé)任重于泰山”，牢固樹立安全發(fā)展理念，警鐘長鳴，防微杜漸，切實把建筑質(zhì)量安全生產(chǎn)工作當(dāng)作“人命關(guān)天”的大事，嚴(yán)格管理，狠抓落實，堅決杜絕形式主義，牢牢守住安全底線，確保一方平安。
二、硬化措施，強力推進建筑燃?xì)獍踩a(chǎn)大檢查
隱患不除，事故難絕，安全就沒有保障。要緊扣黨的和元旦、春節(jié)三個重大時間節(jié)點，采取過硬措施，結(jié)合“打非治違”，深入持久地開展建筑燃?xì)獍踩a(chǎn)大檢查、大整治，以檢查促整改，以整改促安全，推動建筑燃?xì)獍踩a(chǎn)水平整體提升。
(一)嚴(yán)格建筑施工安全檢查。要對基本建設(shè)程序執(zhí)行情況進行全面檢查，對未辦證先施工等違法行為，依法進行查處。全面檢查項目對于建設(shè)法律、法規(guī)、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行情況，施工企業(yè)是否具備相應(yīng)資質(zhì)，建設(shè)五方責(zé)任主體安全生產(chǎn)責(zé)任落實情況，安全生產(chǎn)管理機構(gòu)配置和人員到崗到位履職情況，安全生產(chǎn)資金投入是否及時到位。要認(rèn)真分析施工易發(fā)和多發(fā)事故的類型，嚴(yán)格建筑施工現(xiàn)場管理，重點檢查施工現(xiàn)場外腳手架防護、“三寶”“四口”“五臨邊”防護、防止墜落，加強深基坑工程、起重吊裝及安全拆卸工程、模板工程及支撐體系的安全防護工作，排查施工現(xiàn)場用火用電情況，防止火災(zāi)、觸電等事故的發(fā)生。要求施工企業(yè)認(rèn)真制定施工安全措施，合理安排工期，遇有大風(fēng)、暴雨等惡劣天氣，立即停止室外作業(yè)。嚴(yán)格管理各類易燃、易爆物品，合理有效配置消防器材，嚴(yán)防發(fā)生火災(zāi)、爆炸事故。督促企業(yè)加大對施工人員尤其是農(nóng)民工的安全生產(chǎn)培訓(xùn)教育，強化對從事起重機械等設(shè)備操作和其他危險性作業(yè)人員的安全培訓(xùn)教育，提高安全意識及個人防護、救護的基本知識和技能。切實抓好建筑企業(yè)拖欠工程款和農(nóng)民工工資問題，避免矛盾升級，引發(fā)越級上訪、集體上訪事件發(fā)生。
(二)嚴(yán)格建筑質(zhì)量安全檢查。質(zhì)量是建設(shè)工程的生命，要牢固樹立“百年大計、質(zhì)量第一”的意識，切實抓好建筑工程質(zhì)量監(jiān)管，杜絕質(zhì)量事故發(fā)生。要嚴(yán)格工程質(zhì)量各方主體責(zé)任落實，要求項目嚴(yán)格按施工圖設(shè)計文件和施工技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)施工,不得擅自修改設(shè)計和偷工減料。建設(shè)工程要嚴(yán)格執(zhí)行基本建設(shè)程序，執(zhí)行工程建設(shè)強制性標(biāo)準(zhǔn)。加強工程質(zhì)量監(jiān)督檢查,實現(xiàn)全縣規(guī)模以上項目工程質(zhì)量監(jiān)督覆蓋率100%。認(rèn)真落實三項制度，即工程質(zhì)量監(jiān)督巡查制度、住宅工程質(zhì)量分戶驗收制度、竣工驗收備案制度。要強化工程竣工驗收監(jiān)督,對驗收程序不合規(guī)定或工程質(zhì)量存在明顯缺陷的項目,要責(zé)令整改,竣工驗收合格后才能辦理竣工驗收備案。檢查中要重點抓好建設(shè)工程質(zhì)量驗收工作，對建筑工程進行質(zhì)量安全監(jiān)督檢查,認(rèn)真檢查各個分項等工程實物質(zhì)量,避免劣質(zhì)工程產(chǎn)生;對建材、預(yù)制建筑構(gòu)件和商品混凝土的質(zhì)量進行監(jiān)督，避免使用不合格產(chǎn)品。要深入開展質(zhì)量安全隱患檢查治理，提高建筑工程質(zhì)量監(jiān)管水平。
(三)嚴(yán)格燃?xì)獍踩a(chǎn)檢查。燃?xì)鈱儆诟呶Ｐ袠I(yè),燃?xì)獍踩侨嗣P(guān)天的大事。各級領(lǐng)導(dǎo)和各單位要高度重視燃?xì)獍踩a(chǎn)檢查工作，要對燃?xì)馄髽I(yè)和營銷網(wǎng)點全面開展檢查。檢查的內(nèi)容包括：燃?xì)馄髽I(yè)安全意識、規(guī)章制度、應(yīng)急方案情況;設(shè)施設(shè)備維護保養(yǎng)情況;燃?xì)獬溲b、運行、施工、監(jiān)理等工作員工持證上崗，執(zhí)行安全規(guī)定情況;專用瓶管理情況;是否給過期瓶充氣，銷售“黑氣”情況;燃?xì)庥脩舭踩[患普查及燃?xì)獍踩麄髑闆r。燃?xì)馐┕ぐ踩芾碇贫扰c現(xiàn)場監(jiān)管措施等情況。燃?xì)獍踩a(chǎn)檢查必須嚴(yán)抓細(xì)摳，不放過任何一個可疑點。要組織專人專班深入各燃?xì)鉅I銷網(wǎng)點，認(rèn)真做好安全隱患排查，消除過期鋼瓶、不合格灶具，加強防火、防爆措施，對不符合安全條件的生產(chǎn)經(jīng)營網(wǎng)點要以鐵的手腕，采取過硬措施堅決處理到位，不留情面，不留空檔，不留后患。
(四)嚴(yán)格安全隱患整改落實。檢查發(fā)現(xiàn)不了隱患，就是走過場，搞形式主義。發(fā)現(xiàn)隱患，不及時消除，就是對安全的忽視，對生命的漠視，對黨和人民不負(fù)責(zé)任。對于排查出來的施工安全隱患、建筑質(zhì)量隱患和燃?xì)獍踩[患，要迅速下達整改通知書，提出可行的整改方案，采取有力措施，認(rèn)真督促整改。要對建設(shè)項目、燃?xì)馄髽I(yè)和網(wǎng)點一一對應(yīng)建立安全隱患臺帳，加強跟蹤督導(dǎo)和安全復(fù)查，確保整治到位。能馬上整改的，要立即整改;一時難以整改的，要限定時限，明確責(zé)任和防范措施，限期整改落實到位;逾期不整改或整改不合格的，要依法果斷采取措施處置，切實把質(zhì)量安全隱患消除在萌芽狀態(tài)。在集中整治的基礎(chǔ)上，對于安全隱患嚴(yán)重、群眾反映強烈、違法違規(guī)行為突出的建設(shè)項目、燃?xì)馄髽I(yè)和營銷網(wǎng)點進行重點整治，嚴(yán)厲查處違規(guī)行為。對極少數(shù)構(gòu)成重大安全隱患的項目，要按上限處理，采取關(guān)停、通報等措施，讓違法違規(guī)的單位和個人感受到切膚之痛，真正做到有法必依、執(zhí)法必嚴(yán)、違法必究，切實維護消費者權(quán)益，確保人民群眾生命財產(chǎn)安全。
三、落實責(zé)任，確保建筑燃?xì)獍踩珯z查取得實效
(一)要加強領(lǐng)導(dǎo)。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各有關(guān)部門要高度重視建筑燃?xì)獍踩a(chǎn)工作，要把建筑燃?xì)獍踩珯z查整治工作納入重要議事日程，加強組織領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)要按照通知要求，成立領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)，安排必要的工作經(jīng)費，抽調(diào)精干力量，具體負(fù)責(zé)本轄區(qū)內(nèi)建筑燃?xì)獍踩a(chǎn)檢查整治的組織和實施工作。各建筑燃?xì)馄髽I(yè)要主動配合這次安全整治行動，認(rèn)真進行自查自糾，規(guī)范自身經(jīng)營行為，自覺維護市場秩序，促進建筑燃?xì)庑袠I(yè)的健康發(fā)展。各檢查組要加強組織領(lǐng)導(dǎo)，細(xì)致、全面地開展檢查，不留死角、不留盲區(qū)，切實做到人員組織到位、情況掌握到位，現(xiàn)場檢查到位、問題處理到位，確保不漏掉一個工程和企業(yè)，不放過一個問題，使檢查工作真正取得實效。
(二)要形成合力。建筑燃?xì)獍踩a(chǎn)工作是一項系統(tǒng)工程，需要全社會的共同參與，各級各部門要樹立安全生產(chǎn)人人有責(zé)的思想，落實部門職責(zé)，加強協(xié)調(diào)，嚴(yán)密配合，徹底消除事故隱患，共同抓好建筑燃?xì)獍踩a(chǎn)工作。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府要高度重視建筑燃?xì)獍踩a(chǎn)工作，把抓好建筑燃?xì)獍踩鳛橹刂兄兀J(rèn)真落實安全生產(chǎn)責(zé)任制，細(xì)致排查建筑燃?xì)忸I(lǐng)域的安全隱患，嚴(yán)防安全事故發(fā)生。宣傳、廣播電視等部門，要充分利用電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等宣傳媒體，抓好正反兩方面的典型，搞好正面引導(dǎo)，曝光典型事故，揭露違法違規(guī)行為，強化輿論監(jiān)督作用，大力宣傳安全生產(chǎn)防護知識，提高廣大群眾的建筑燃?xì)夥ㄖ埔庾R和安全意識。
(三)要落實責(zé)任。縣建設(shè)等部門要加強行業(yè)監(jiān)管和執(zhí)法監(jiān)督，進一步落實建設(shè)五方主體責(zé)任，從嚴(yán)落實企業(yè)主體責(zé)任。按照“屬地管理、分級負(fù)責(zé)”的原則，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)人民政府是本轄區(qū)建筑燃?xì)獍踩芾淼呢?zé)任主體，要加強本地區(qū)建筑燃?xì)獍踩芾砉ぷ鳎瑖?yán)格執(zhí)行“一把手”負(fù)責(zé)制，堅持親自部署，親自督促。分管領(lǐng)導(dǎo)是具體責(zé)任人要具體抓落實，形成一級抓一級，層層抓落實的責(zé)任機制。檢查中按照“誰檢查，誰督促，誰落實，誰負(fù)責(zé)”的原則，對發(fā)現(xiàn)的安全隱患和問題，檢查組要負(fù)責(zé)追蹤督促整改落實到位。對因安全責(zé)任不落實、措施不到位、監(jiān)管不力、檢查整改不落實而引發(fā)安全事故的，必須按照“四不放過”的原則，嚴(yán)格追究有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和責(zé)任人員的責(zé)任，對相關(guān)責(zé)任企業(yè)，該通報的通報，該罰款的罰款，該降級的降級，該吊銷證書的吊銷證書，該清出市場的清出市場，做到“嚴(yán)管、嚴(yán)查、嚴(yán)處”，決不姑息手軟。
同志們，安全生產(chǎn)責(zé)任重于泰山，我們時刻不能掉以輕心，時刻不能松懈，一定要從講政治、保穩(wěn)定、促發(fā)展的高度，更加積極負(fù)責(zé)、扎實認(rèn)真地做好建筑燃?xì)獍踩a(chǎn)工作，努力為全縣經(jīng)濟建設(shè)和工程建設(shè)更快更好地發(fā)展創(chuàng)造安全穩(wěn)定的社會環(huán)境。謝謝大家!
燃?xì)獍踩R講座方案篇三
a:親愛的小伙伴們，敬愛的老師們，紅領(lǐng)巾廣播又準(zhǔn)時和大家見面了。大家好久不見，歡迎收聽我們的廣播。20xx年的大雪雖然寒冷，但卻給我們帶來了不少溫馨浪漫的故事。首先帶來一篇通訊稿:風(fēng)雪中的溫暖。
20xx年的一場大雪，紛紛揚揚……
1月4日早晨，正值學(xué)生返校，紛揚的雪花并沒有阻止同學(xué)和老師的腳步。很多同學(xué)路途遙遠(yuǎn)，汽車無法到達，于是徒步回校;有的老師怕今天大雪封路，便早早的提前一天來到學(xué)校，堅守著自己的崗位。
下午接到教育局通知，由于雪勢較大，全縣義務(wù)教育階段學(xué)生下午起開始放假。召開完緊急會議之后，各班班主任便開始忙碌，給每個同學(xué)家長打電話，希望家長能過來接孩子回家。
由于很多同學(xué)家離學(xué)校較遠(yuǎn)，本身位置也比較偏僻，再加上下午起所有的營運車停運，有很多的同學(xué)家長不得不行走一兩個小時接孩子。學(xué)校中的部分老師，不顧寒冷的風(fēng)雪，帶領(lǐng)同村的孩子一起排隊走路回家。當(dāng)老師把一個個學(xué)生安全送回家時，家長們都感受到濃濃的溫暖，不停的說著謝謝。
風(fēng)雪中的溫暖，在這個小山村學(xué)校開始蔓延…
b: 20xx年伊始，桐廬各地區(qū)都紛紛揚揚下起了大雪。雨雪天氣，對人們的日常出行，造成極為的不便，特別是小學(xué)生，上學(xué)、放學(xué)的路上，交通安全更是成了全民最關(guān)注的話題。
一.冬季如何注意交通安全?
冬天寒風(fēng)凜冽，雪花飄飄。有人戴上了帽子和口罩，可別遮住了自己的眼睛，此外，地面上結(jié)起了一層冰，道路又濕又滑，走路，騎車稍不留神，就要摔跤，行走時不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍。一年四季氣候不同，同學(xué)們交通安全防范不能放松。座專用校車的意義。
a: 二.手腳凍僵了應(yīng)該怎么辦?
在寒冷的冬季外出活動，常常凍得手腳發(fā)僵。手腳凍僵了，千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會形成凍瘡甚至潰爛。那么正確的方法應(yīng)該怎樣呢?
1.應(yīng)該回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。
2.如果在野外，應(yīng)當(dāng)設(shè)法用大衣等將手腳包裹起來，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來。
3.最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
b: 三.冬天課間活動要注意什么?
1.課間可適當(dāng)開展一些有益的健身運動，如跳繩、踢毽子等。
2.走在有冰凍的路面上要特別小心，預(yù)防跌倒摔傷，尤其不能到有冰凍的地方追跑，不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球，以免砸傷他人。
3.在排隊下樓梯時要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預(yù)防樓梯口踩踏事故發(fā)生。
4.中午在學(xué)校食堂就餐的同學(xué)要安班級排好隊，有秩序地進入餐廳就餐，預(yù)防擁擠現(xiàn)象發(fā)生。
a: 寒冷的冬天感冒成為了我們頭疼的事，下面我們來介紹一下有關(guān)冬季防感冒的小常識。
冬天室內(nèi)外冷暖的交替使得感冒似乎成為了“家常便飯”，對于感冒雖然我們不能制服它，但是我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的。
首先，要預(yù)防感冒，就要有一個良好的生活習(xí)慣。俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。
b; 第二，飲食不能忽視。多喝水，多吃羊肉、鵝肉、鴨肉、豆、 核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等食物。
a: 第三，心情舒暢、及時減壓，也是對預(yù)防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。
b: 第四，減少公共場合的逗留時間，勤洗手。空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒。外出回家以后，也要多洗手，預(yù)防病從口入。
a: 第五，適當(dāng)?shù)腻憻拋砑訌妼膊〉牡挚沽Α猿诌M行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。對于我們不從事專業(yè)訓(xùn)練的人來講，適當(dāng)?shù)腻憻挘热纾芘懿剑俚龋紩ξ覀兩眢w免疫力的加強有幫助，所以，讓我們動起來，遠(yuǎn)離感冒。
b: 轉(zhuǎn)眼間十幾周過去了，眼看馬上臨近期末了，希望大家全力以赴，拿到好成績，我們下期再會。
