人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

快樂六一快樂成長國旗下演講篇一

大家早上好!今天我講話的題目是《關注健康，快樂成長》。 聯合國世界衛生組織曾經提出過一個響亮的口號：“健康是人類第一財富，健康中有一半是心理健康。”

健康教育的目的，是引導我們正確認識生命，培養珍惜、尊重、熱愛生命的態度，增強對生活的信心和社會責任感，樹立正確的生命觀，促使我們完善人格、健康成長。

對于我們的小學生又如何去做呢?

第一，要有安全意識，提高我們的自我保護能力，避免意外傷害事故。校園安全也是我們做好學校各項工作的基礎和前提。

第二，講究衛生，關愛自己，讓我們人人擁有健康的身體。首先要養成良好的個人衛生習慣;其次要注意飲食衛生;同時要學習預防傳染病的知識，遠離和預防各種傳染病，促進身體健康。

第三，我們要加強體育鍛煉，強健體魄，通過參加大課間活動把鍛煉融入到日常的學習活動中，每天做好廣播操、眼保健操，認真上好每節體育課，做陽光少年。隨著嚴冬的到來，皮膚干燥，飲食減少。傷風感冒等各種疾病隨之而來。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法。俗話說生命在于運動，同學們正處于身體發育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強我們的體質，提高我們的運動技能，鍛煉我們堅強的意志，培養團結協作的精神。

第四，我們重視身體健康，更不能忽視心理健康。我們要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，要正確面對挫折或失敗，要相信失敗是成功之母。其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。

老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，快快樂樂地學習，輕輕松松地生活，成為社會的棟梁之材。

我的講話完了，謝謝大家!

快樂六一快樂成長國旗下演講篇二

尊敬的各位老師、同學：

上午好!今天我講話的題目是《學會自制，克服誘惑，快樂成長》。 同學們，老師先和大家分享一個案例，50多年前，心理學家曾經做過一個經典的實驗：實驗者發給幾十個4歲被試兒童每人一顆好吃的軟糖，同時告訴孩子們：如果馬上吃，只能吃一顆;如果等20分鐘后再吃，就給吃兩顆。然后進行觀察，有的孩子急不可待，把糖馬上吃掉了;而另一些孩子則耐住性子，以克制自己的欲望，得到了第二塊軟糖。

研究人員在十幾年以后再考察當年那些孩子現在的表現，研究發現，那些能夠為獲得更多的軟糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功，他們的學習成績要相對好一些。在后來的幾十年的跟蹤觀察中，發現有耐心的孩子在事業上的表現也較為出色。這就是著名的軟糖實驗，也叫做延遲滿足實驗，它告訴我們：延遲滿足能力越強，更容易取得成功。

老師今天想談的話題，我們在人生成長的過程中，每個人都希望能有一個快樂的金色童年，快樂成長，快樂生活。那我們從剛才的案例中是不是可以得到這樣的啟示：我們應該學會自制，克服誘惑，才能快樂成長。有同學可能會說，老師，誘惑應該是對大人而言的，金錢、權利、美色、毒品這些誘惑離我們很遠。

是的，這些離我們很遠，可我們是否認真思考過，當我們沒有約束自己，違法社會、學校和家庭規則的時候，也是沒有禁得起誘惑呢?例如：當我們在教學樓走廊瘋鬧喧嘩時，上下樓梯推搡快跑時，課堂上不認真學習時，作業沒有認真完成時，這時我們是不是沒有禁得住所謂自由的誘惑，像不像實驗里那些急不可待很快把軟糖吃掉的孩子，我們暫時得到的這些快樂，是真正的快樂嗎?可以說，我們從小從家庭和學校學習各類規則的實質是培養我們的自制能力，教育和引導我們學會自制，克服誘惑，這樣我們長大以后才能真正快樂的生活。老師希望能有更多的同學能從老師今天的講話中得到啟發，在學校和家庭里學會自制，遵守規則，快樂成長，我也相信鳳城小學的孩子將來都能有一個快樂的、幸福的人生!

我的講話結束，謝謝大家，請各班有序帶回!

快樂六一快樂成長國旗下演講篇三

尊敬的老師，親愛的同學們：早上好!

今天我講話的題目是“文明上網 、健康成長”。上網學習、娛樂，已成為現代人生活、學習不可缺少的一部分。上網可以收集資料，學習新知識，了解國家大事，增長見識。上網已經變得和吃飯一樣平常了，網絡可以幫助我們進一步了解外面精彩的世界，學習許多在課堂上學不到的知識，擴展我們的知識面，開闊我們的眼界。網絡也為我們提供了展現自我的個性空間，我們許多同學都有了自己的博客，并且在上面記錄了我們獨特的成長足跡。 但網絡也是一把“雙刃劍”，游戲和聊天被稱為“電子毒品”，一旦沉迷其中，后果不堪設想哦!你們聽過這樣的幾件事情嗎?杭州的一位初三學生，因為沉迷網絡游戲，成績一落千丈，視力從1.5降到了0.1;山東省的三名學生為了搞到錢到網吧玩游戲，竟然想出了攔路搶劫的辦法，最后走上了犯罪的道路;還有一位初二學生，連續四天四夜在網吧打游戲，由于游戲的強烈刺激，最后血壓升高，瘁死網吧??

同學們，當你聽到了這些事件，你的心靈會不會有所觸動呢?據調查表明：平均每100個上網的青少年中有60個人是在玩游戲，34個人在找朋友聊天，5個人在發電子郵件。從這些數字中可看出，目前青少年上網的主要目的就是游戲、聊天。青少年過分迷戀網絡已成為當今一個十分沉重的話題。

專家發現，上網時間過長，大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂，體內激素水平失衡，使免疫功能降低，引發心血管疾病，胃腸神經官能病，緊張性頭疼，焦慮，憂郁等，甚至可能導致死亡。同時，由于玩游戲時全神貫注，身體始終處于一種姿態，眼睛長時間注視顯示屏，會導致視力下降，眼睛疼痛、怕光、暗適應能力降低，脖子酸痛，頭暈眼花等。

同學們，少年智則國智，少年強則國強!讓我們文明健康上網，爭做網絡時代的好學生!下面我倡議：

一、懂得文明上網，通過網絡多學有益的知識，不段充實自己，開拓視野。

二、不進黃色和暴力網頁，不把自己的姓名、住址、電話等真實信息放在網上或告訴他人，也不單獨和網上認識的朋友見面。

三、適當安排上網時間，盡量少玩游戲，每次不能超過一小時，做到不耽誤功課、不傷害眼睛。

四、不在網吧上網。

同學們，讓我們從現在做起，從我做起，堅持科學上網、文明上網、健康上網，讓網絡真正成為幫助我們學習和成長的有效工具，愿我們每一位同學都能快樂幸福地成長。

快樂六一快樂成長國旗下演講篇四

親愛的老師們、同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《快樂六一 快樂成長》。

彈去五月的風塵，迎接六月的時光。當鮮紅的太陽躍上地平線時，我們又迎來了新的一天，這個星期我們將要迎來一個快樂而有意義的節日-------"六一"國際兒童節。六一國際兒童節是全世界兒童的節日，也是全世界熱愛兒童，愛好和平，為爭取兒童生存，健康，受教育權利而斗爭的紀念日。"六一"兒童節，那是個令我們歡欣鼓舞的日子、更是我們充滿幻想和期待已久的日子，這一天隊旗帶著心愿迎風飛揚、笑臉伴隨希望盡情綻放。一張張笑臉，一陣陣歌聲，都充滿了幸福和快樂。讓我們拋去所有的煩惱與不快，搭乘滿載快樂和幸福的列車，在陽光下馳騁;讓我們在屬于自己的節日里，放聲的歌唱，盡情地品味金色的年華。

許多人把我們少年兒童比作"祖國的花朵"、"祖國的未來"。贊美我們天真、活潑、可愛，希望我們在祖國這個大花園里，迎著明媚的春光茁壯成長，像花朵一樣競相開放，把祖國裝點得更加絢麗多彩。未來是屬于我們的。社會主義建設的宏偉事業期待著我們去創造。你們是學校的希望，你們能夠全面地發展，學校就充滿生機與活力。你們是社會的希望，你們能夠和諧地發展，社會就充滿熱情與友愛。你們是祖國的希望，你們能夠茁壯地成長，祖國就充滿美好與希望。

同學們，我們肩負著時代的重任，寄托著祖國的未來。作為二十一世紀的新一代，我們要帶著感激去生活，要備加珍惜今天的幸福時光，不辜負祖國的重托，不辜負父母的期望，不辜負校長老師的教誨。在家做個好孩子，在校做名好學生，在社會做位好公民。讓我們在自己的兒童節，為父母砌上一杯熱茶，為校園撿起一片垃圾，為關愛我們的全社會作些力所能及的事情，讓他們感受到過一個"六一"，他們的寶貝們就又長大一歲。

親愛的同學們，昨天是值得我們贊美的，因為你們已付出了努力;今天是應該好好把握的，因為把握好每一個"今天"，就意味著把握好了今生;明天是充滿競爭和希望的，你們更應該夯實基礎、信心百倍地去面對!行動起來吧，同學們，讓我們在文明禮儀風的沐浴下展現我們成長的風采，把自己的的節日過得更有意義!讓我們共同擁有一個快樂的"六一"兒童節!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

快樂六一快樂成長國旗下演講篇五

敬愛的教師，親愛的同學：

大家好：

世界上什么東西最寶貴，有人說是金錢，有人說是時間，但我認為是生命。因為生命只有一次，因為生命承載著希望。

同學們，生命不可能有第二次!是母親的十月懷胎，將我們帶到這個世界;是父母的含辛養育，才有了我們的健康;是老師、同學、親友的關愛，才有了我們的成長。生命它不僅僅只屬于你，也屬于父母、家庭、社會，還屬于許許多多關心你的人。活著，不僅僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。珍愛生命健康成長已成為你義不容辭的責任。

可是有些人，卻拿自己的生命開玩笑。有多少人貪圖省事翻越護欄而命喪車輪之下?有多少人為了貪圖一時之快闖紅燈而造成他人喪命?又有多少人為了貪圖一時快感而染上毒癮?現在，我們身邊依然有好多同齡人不聽家長的話，不服老師的管理和學校的教育。一意孤行，不想學習，把大量的課余時間都浪費掉，沉迷于網絡，接觸一些不良的信息，和社會上一些不良青年混在一起，這些都會給我們的生命，給我們的成長帶來危害。

記得前不久曾聽到過這樣的一件事：某所學校的一位小學生由于考試成績不好，受到家長的責備，就不堪一擊，跳樓自盡了。一個幼小的生命就這樣結束了。聽了這個令人瞠目結舌的事件，當時我震驚了，真沒想到這樣一個花季少年，竟有如此的想法——用跳樓來結束自己的生命。難道他不知道生命的可貴嗎?難道他不知道這一跳將一去不復返嗎?難道他不知道這一跳會給多少人留下痛苦嗎?

西方思想家倡導的“敬畏生命”的人道主義思想，應當成為我們對待生命的座右銘。“敬畏生命”，包括珍愛自己生命，也包括對他人生命的尊重。

奧斯特洛夫斯基，因為參加衛國戰爭，導致雙目失明，身體癱瘓。但他并沒有放棄對生活的追求，而是憑著頑強的毅力創作出《鋼鐵是怎樣煉成的》，并通過書中主人公保爾，留給世人一段著名的人生格言：“人最寶貴的是生命，它給予我們只有一次。人的一生應當這樣渡過：當他回首往事時不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。這樣在他臨死的時候就能夠說：我已把我整個生命和全部的精力都獻給了世界上最壯麗的事業——為人類的解放而斗爭!

親愛的同學們，楊柳枯了，有再青的時候;桃花謝了，有再開的時候;燕子去了，有再來的時候。然而一個人的生命結束了，卻再也沒有復活的機會。為了自己，為了父母，為了理想，為了國家，請肩負起我們義不容辭的責任：從現在開始，珍愛生命，健康成長。

謝謝大家!

快樂六一快樂成長國旗下演講篇六

尊敬的老師，親愛的同學：

大家下午好：

快樂是人生中的主題曲，而健康就是主題曲的伴奏。沒有了伴奏的曲子不會那么悅耳動聽，沒有了健康的人生不會那么快樂。

健康是人生的第一財富!是的，只要有了健康，什么財富不可以去爭取呢?奧本海默說“愚人追尋快樂于遠方，智者卻把它種植在腳下”難道這不對嗎?只要認真探索，快樂就在腳下，可為什么總有人去做些不快樂或異想天開的事呢?

不健康，不快樂，不就像是一個潘多拉魔盒嗎?當你控制不住自己就等于打開了潘多拉魔盒，釋放心魔，會讓你做出不利于健康，不利于快樂的事，只有把握“金鑰匙”，才能困住心魔。

在社會生活中，我們必須把握好自己，調節自己的情緒，使自己一直保持愉快的心情;在學校生活中，我們要控制自己不去做違反校規的事，以免造成不必要的傷害;在家庭生活中，要盡力做好父母吩咐的事，懂得感恩。不要像有些同學，父母叫他做一點事，就心情突變，嘴里不停地吐出：“煩人”“不要”等等抱怨的話;不要像有寫同學在學校里，做事不計后果，心里自由“好奇”兩個字，以至于傷害了他人的身體，害人害己，以至于不能健康快樂的成長。

希望大家多想開心的事，多做讓人快樂的事，為自己撐起一片健康快樂的天空，使自己在這片天空下健康快樂的成長。

快樂六一快樂成長國旗下演講篇七

尊敬的老師，親愛的同學：

大家下午好：

說起有生活健康，我們大家都知道，“生活好、休息好、鍛煉好。”沒有了健康就沒有了一切，健康才是排在第一位置的。健康才是生活的根本，沒有了健康就沒有了一切。這，就是健康的意義!

俗話說：生命在于運動。運動不但能強健身體，還可以陶冶情操，鍛煉大腦的思維能力。每當我學習累了的時候，都會來到戶外，呼吸新鮮空氣，鍛煉身體。鍛煉完后，立刻就會感覺輕松了許多。當暖暖的陽光照耀在我的身上時，我終于感覺到了生命張揚的活力!

我們小區里有許多健身器材。每當我寫完家庭作業時，媽媽和姥姥就對我說：走，下樓活動活動去，讓大腦也休息休息。我們大家都知道，“會休息的人才會學習好，工作好。”

飲食方面不要偏食、挑食，各種蔬菜、五谷雜糧，都要吃。因為各種蔬菜、糧食都含有不同的營養價值。因此我們的身體中才不會失去營養平衡

還要注意個人衛生，我們飯前便后要洗手。飯后淑口，早晚刷牙。因為飯后口中還會殘留一些食物殘渣，所以要淑口。早晚刷牙，才不會長蛀牙。

說了這么多，我們應該明白：我們要學會真正的生活健康，做到生活健康。我們才能身體好，學習棒，當一名生活健康的“小使者”!

快樂六一快樂成長國旗下演講篇八

親愛的老師、同學們：

你們好!鳥兒向我們點頭，花兒向我們招手，在這鳥語花香的初夏季節，我們即將迎來屬于我們自己的節日——“六一”國際兒童節。

也許大家并不知道，在這個本應該充滿歡聲笑語的節日背后，它的來歷卻讓人痛心反思。那是在第二次世界大戰期間，德國法西斯槍殺了捷克利迪策村的全部嬰兒，并把90多名兒童押往集中營，為了悼念他們以及全世界所有在法西斯侵略戰爭中死難的嬰兒，反對帝國主義虐殺和毒害兒童，保障兒童權利，1949年11月，國際民主婦女聯合會決定把每年六月一日定為全世界少年兒童的節日，也就是國際兒童節。

如今，我們享受著幸福美好的生活，但也不應忘記過去那些苦難的歷史，更要居安思危，不讓歷史的悲劇重演。全世界的少年兒童以及全人類都應該愛好和平、拒絕戰爭。

“六一”兒童節來臨之際，我們西大附小也舉辦了各種各樣、豐富多彩的慶祝活動，每個同學、每個小組、每個班、每個年級都正在積極準備，認真排練，以最好的狀態、最新的面貌、最佳的表演去表達我們內心最真實的快樂，于是，我們的校園也成了歡樂的海洋。

最后，祝同學們節日快樂!

我的講話完畢，謝謝大家!

快樂六一快樂成長國旗下演講篇九

尊敬的各位老師、同學們：

大家上午好!今天我演講的題目是《與法同行，快樂成長》。 有史以來，多少文人墨客用他們的生花妙筆贊頌那些匡扶正義、剛正不阿的廉吏清官。無論是包龍圖怒鍘陳世美，還是寇相爺開棺解懸案，這曲曲贊歌頌揚了我們中華民族那些早期的“護法者”，頌揚了他們的明鏡清懸、執法如山。可是，我認為無論是鐵面無私的包龍圖，還是一身正氣的寇相爺，他們的故事治標而非治本。要想杜絕犯罪的發生，則必須進行正確的引導,與其亡羊補牢，不如防患于未然。

談到法律，我想大家都不陌生，或多或少的對它有一定的了解。21世紀是一個法制社會，所以我們必須知法、守法。可在現實生活中，我們卻常常看到、聽到這樣的新聞：劉某，由于沒錢上網，而把手伸向別人的口袋;王某，由于一時沖動，把同學砍成重傷;陳某，由于自己的無知，一根火柴燒掉了整片森林，而他們最終的結局，無疑是從此跨進了高墻電網的深院之中。

當少年法庭的過客越來越多、當未成年人犯罪被列為世界三大公害之一、當青少年犯罪成為一個難以解決的問題人們不得不發出這樣的疑問：年輕的朋友們，我們究竟怎么了?

如果要給這個問題一個答案，那么我想說：“這不是一個人的錯!家庭、學校、社會都有著不可推卸的責任”。正是因為家庭的溺愛，才造成孩子處處以自我為中心的性格;正是因為學校一味追求升學率，忽視了德育教育的培養，才造成學生如此的無知;正是社會不良的攀比之風、浮躁之氣，才使青少年形成了錯誤的人生觀與價值觀。試問，如果他們從小就養成獨立自主的生活習慣、樹立正確的人生觀與價值觀，認識到他們的行為將造成嚴重的后果，他們也勢必會為他們的行為承擔責任。那么，他們還會那樣做嗎?

"無規矩不成方圓”，從小，父母就教育我們，做人要誠實，要敢于吃苦，做事情要有恒心。他們教我們如何與周圍的人相處，如何禮貌待人。然而，隨著我們年齡漸漸增長，時光的流逝也帶走了童年的稚趣，長大與成熟，我們的心靈是否依然潔凈?我們捫心自問，重新好好看看《中小學生守則》之后，你、我、他、她，我們又有誰能完全做到了呢?是的，或許你會說：“每一個人都不可能是十全十美的”然而同學們，如果我們因此就不去努力做，我們又怎么能夠成為合格的中學生呢?

諸葛有言：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。點滴小事，積累成山。養成遵紀守法的好習慣，要從身邊一點一滴的小事做起。舉個再簡單不過的例子，當你在過馬路的時候，你有沒有嚴格按照交通規則呢?“紅燈停、綠燈行、黃燈等一等”的規定你有沒有銘記在心呢?這雖然是一件小事，但也能充分體現公民的素質和修養。 我想如果人人都能從自己做起，首先自己能學法用法，遵守法律，進而再去要求他人，那就會形成大家都來學法用法，人人遵紀守法的大好局面，這樣，違法犯罪活動就會大大減少，我們的社會就會越來越和諧，我們的國家就會成為健康、文明、法治的國家。

快樂六一快樂成長國旗下演講篇十

敬愛的老師、親愛的同學們：

這個星期日大家知道是什么節日嗎，不用我說，大家都知道了，它是我們一年一度的六一兒童節，是大家最盼望、最開心的節日!

我們學校為了使同學們過的更加有意義，將在星期五舉行豐富多彩的文藝演出。在這里，我預先向同學們致以節日的祝賀，特別是六年級的學生，這個節日是你們在小學階段度過的最后一個六一，一定要盡情地high起來，同時向辛勤培育你們成長的老師致以崇高的敬意。

親愛的同學們，你們肩負著復興中華民族的歷史使命，你們是肩負重擔的一代，也是幸運的一代，你們面對的21世紀是全球化、信息化、經濟崛起和人才競爭激烈的新時代，為了你們健康成長，我向你們提出幾點希望：

1、培養高尚的情操，樹立遠大的理想，塑造堅強的意志，自尊、自信、自主、自強，做合格的小公民。

2、努力學習，奮發向上，學好各門功課，堅定個人成長的基礎，爭強為社會服務的本領。

3、鍛煉強健的體魄，不做溫室的花朵，做搏擊風雨的雄鷹。

4、積極投身社會實踐，不斷錘煉自己，增長才干，勇于創新，做新時代的弄潮兒。同學們，你們是新世紀的主人，是祖國騰飛的希望!你們一定要從一點一滴做起，從自己做起，從身邊的小事做起。努力成為家庭里的好孩子，學校中的好學生，社會上的好少年，大自然的好朋友!成為有理想、有道德、有文化、有紀律社會主義新人，老師相信你們，一定能行!

最后，祝同學們節日快樂，茁壯成長，幸福安康

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

快樂六一快樂成長國旗下演講篇十一

敬愛的教師，親愛的同學：

大家好：

“壞習慣是在不知不覺中養成的”。我們要重視并改掉生活中的一些小毛病、壞習慣，健康快樂地成長。

我曾經有一個小毛病——愛挖鼻孔，吃飯的時候、看書的時候、和小伙伴兒玩的時候……反正，我總是不由自主就挖了起來，媽媽再三提醒我，可是作用也不大。

看了《珍愛生命健康成長》這本書后，我懂得了許多知識，原來，人的一只手上大約有40萬個細菌呢!

太可怕了，每天，不知道有多少個細菌跑進了我的鼻孔。現在，我已經改正了挖鼻孔的壞習慣，可我還是得上了鼻竇炎，醫生說：“要抓緊時間治療，不然鼻腔內還會長息肉。”聽了醫生的話，我簡直害怕死了，因為真是那樣的話，還要動手術才可以治好呢。

壞習慣有時會給我們帶來大麻煩，去年流行的非典型性肺炎是本世紀第一種襲擊全球的傳染病，它是通過呼吸道傳播、消化道傳播和接觸傳播的，它的大面積爆發和快速傳播與我們平時的不良生活習慣以及環境污染有很大的關系。

前幾年，我國和日本、越南、老撾、泰國、韓國、中國臺灣地區、巴基斯坦、印尼相繼爆發禽流感，其中，越南還發現禽流感傳給人的病例。這些由病毒、細菌引起的疾病就發生在我們身邊，如果你不講衛生，這些病毒、細菌就可能乘虛而入，影響你的身體健康。

所以，我們每個人都要從小養成良好的衛生習慣，愛護環境，珍愛自己的生命，健康快樂的成長!

快樂六一快樂成長國旗下演講篇十二

親愛的老師，同學們：

大家早上好! 今天我演講的題目是：“陽光體育，快樂成長!” 讓我們先來聽幾組數字：

1、全國學生體質檢測結果顯示： 7歲到18歲的中小學生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。

2、全國中、小學生視力低下率不斷上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;

3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人群。

近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發了《關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》(即中央7號文件)，確定了一系列增強青少年體質的政策。隨后國家體委又在全國范圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。至此，全國的中小學生積極參與到陽光體育活動中來。

我校一直積極開展陽光體育活動，在積極參與陽光體育的過程中，希望同學們做到以下幾點：

第一：加強近視眼的防治

我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，并嚴格控制近距離的用眼時間。掌握科學的用眼方法，養成良好的用眼衛生習慣。

第二：科學合理地安排作息時間

中央7號文件強調要“確保青少年休息睡眠時間”，保證中學生每天睡眠8 個小時。因此，我們要養成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時就寢，每天中午要定時進行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。

第三：積極參與陽光體育活動

每天上午的課間操活動時間，下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉熱潮，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學校的體育活動以外，周末以及寒暑假期，我們也要自覺堅持體育鍛煉。

同學們，我們是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們借著陽光體育活動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。 好，謝謝大家!