每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇一
大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營養(yǎng)，二是要保證營養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
這些不健康的飲食習(xí)慣對同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育;有的同學(xué)營養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1、注意營養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3、不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會影響青少年的成長。
4、一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營養(yǎng)，健康的成長，我們學(xué)校食堂的'菜譜，是專業(yè)營養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學(xué)們反映的幾個食堂飯菜問題進(jìn)行回答：
1、有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。
2、有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。
這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。
3、有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點(diǎn)要請同學(xué)們原諒，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇二
同學(xué)們、老師們：
大家早上好!剛才同學(xué)講的非常好，合理的飲食，才能促進(jìn)我們健康的成長。什么是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養(yǎng)素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養(yǎng)能提高人的健康水平，還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生發(fā)展，延長壽命。
不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學(xué)為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學(xué)們只為了一時的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。還有飲食中長期營養(yǎng)不足，可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動、工作和學(xué)習(xí)的能力下降。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒。總之，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。
最后，我對全體同學(xué)提幾點(diǎn)希望：
1、熱愛生活、關(guān)愛生命，保護(hù)好自己。
2、注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
3、管好嘴巴，防止“病從口入”。
4、合理膳食，保持營養(yǎng)平衡，杜絕挑食。
5、勤撿節(jié)約，吃飽不浪費(fèi)。
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇三
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。
平時，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗??那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品。灰塵、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。
其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響我們的生長發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主;
2、多吃蔬菜、水果和薯類;
3、常吃奶類、豆類及其制品;
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;
5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;
6、吃清淡少鹽的膳食;
7、合理分配三餐，少吃零食;
8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。
(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)校或家庭如能為孩子提供質(zhì)量好的午餐，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。
(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。
希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇四
大家好。今天國旗下講話的主題是《合理膳食 健康成長》。
隊(duì)員們，今天是5月20日，是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，由于缺乏合理膳食的知識，攝入營養(yǎng)不均衡，再加上活動量不足，學(xué)校里的“小胖子”越來越多。隊(duì)員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，會增加身體的負(fù)擔(dān)，我們身體內(nèi)部的某些器官也會因?yàn)檫^度的“勞累”提前衰老，等我們成年后就會誘發(fā)一些慢性疾病。
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。經(jīng)研究，決定每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
作為新時代的少先隊(duì)員，我們必須要有一個健康的體魄，才能完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L為有知識、有品德、有作為的新一代建設(shè)者”。所以，我們要合理膳食，健康成長，具體可以這樣做：
一、三餐固定。俗話說：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊(duì)員為了早上多睡會，早飯選擇不吃，到學(xué)校后總會出現(xiàn)犯困，沒精神，甚至在陽光下會暈厥。其實(shí)，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學(xué)習(xí)好，早飯很重要。
二、營養(yǎng)均衡。現(xiàn)在，我們的生活水平越來越高，有些隊(duì)員挑食現(xiàn)象越來越厲害。遇到不喜歡的，丁點(diǎn)兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導(dǎo)致胃出現(xiàn)問題，小小年紀(jì)就胃疼甚至住院。還會出現(xiàn)偏瘦或過胖，對待學(xué)習(xí)和生活力不從心。
三、適當(dāng)鍛煉。要想身體健康，只從飲食出發(fā)是不行的，還要有適量的體育鍛煉。國家教育部規(guī)定，小學(xué)生在校期間不能少于1小時的體育鍛煉。體育鍛煉既能強(qiáng)身健體，還能再緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)心情，何樂而不為呢?
隊(duì)員們，讓我們認(rèn)識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長為新時代好隊(duì)員。
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好，我是---班的---，今天在這里，我想和大家分享一點(diǎn)我的學(xué)習(xí)心得。
也許在每天的學(xué)習(xí)中，我們早已把刷題當(dāng)成了生活，試卷、五三，從高一開始就是人手一套。然而，從做過的題目中跳出來時，我們能否問自己，我們在學(xué)什么?我們學(xué)到了什么?
對于上面這兩個問題，我的答案是“思考”。思考不只是對一道題一個知識點(diǎn)的思來想去，而應(yīng)是能救我們于困境之中，帶我們從更高層面看問題的。一次次止步于難題的最后一步，是否可以想一想貫穿其中最根本的學(xué)科思想，找找體現(xiàn)這一思想的方法;一次次苦于記不住的瑣碎知識，是否可以思考總結(jié)出完整的框架，讓零件各就其位，整體學(xué)習(xí);一次次在語言表達(dá)上敗下陣來，是否可以在研讀文章時學(xué)學(xué)明白曉暢的文風(fēng)，思考怎樣寫出真心，直擊要害。這些都還只是思考的一部分，更重要的是，要養(yǎng)成思考的習(xí)慣，小至生活瑣事，大至社會熱點(diǎn)，無不是思考的對象——這件事為什么會發(fā)生?這之后有怎樣的淵源?我們應(yīng)采取怎樣的態(tài)度?只有當(dāng)生活不再時刻被慣性占據(jù)，而是滿載獨(dú)立的思考前行，只有事事思考成為一種習(xí)慣，我們才會看得更遠(yuǎn)，收獲更多。
再回到我們的學(xué)習(xí)，不僅要事事思考，時時思考也不能落下。時時要思考，才有更上一層樓的空間。考試前翻翻作業(yè)中的錯題，思考錯誤的原因何在;考試后仔細(xì)研讀試卷，考砸了要思考考場上的心態(tài)如何改進(jìn)，學(xué)習(xí)過程中的遺漏如何避免，考得好也不乏思考的余地——總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，收獲信心。向老師提問前先思考能不能自己解決，從別人那里得到解答后也不妨再想想還能不能更進(jìn)一步。課前預(yù)習(xí)時思考疑難的字詞，嘗試運(yùn)用新知識，課后做作業(yè)前則閉目回想，思考知識之間的聯(lián)系。
在思考之后，學(xué)有余力時，我們還可以這樣思考：數(shù)學(xué)物理復(fù)雜的計(jì)算背后，是普適于這個世界的簡潔美麗的公理;生物化學(xué)看似繁雜的變化與性質(zhì)，其實(shí)隱藏著和諧的統(tǒng)一秩序;政史地一段段材料一張張圖表，貫穿著社會軌跡和思想道路;簡潔有力的英語語句，濃縮了一種文化底蘊(yùn);而考場上匆匆寫就的材料作文，也可能是價值觀的反映和理想的見證。如果能這樣思考，學(xué)習(xí)或許不再只是幾個干癟的分?jǐn)?shù)，我們將能看到這些學(xué)科枯燥的外表下美麗的內(nèi)心，讓我們保持從孩提時代就擁有的對世界的好奇。這種好奇心，將是思考所能賦予我們的，延續(xù)一生的動力。
也許有人覺得，這樣的想法太天真，太理想化，讓學(xué)習(xí)與生活處處都是思考，與現(xiàn)實(shí)太過遙遠(yuǎn)。然而我想，這一切并不遙遠(yuǎn)，當(dāng)你學(xué)會思考，看得更遠(yuǎn)、更深，也許會有更大的勇氣，在今天不乏艱難的求學(xué)道路上走下去，也許會有更多的樂趣，支持你上下求索。理科生做題確實(shí)是很累很難的，文科生立論確實(shí)是很痛很苦的，每天深夜的困倦、摘下眼鏡的苦澀，確實(shí)讓人萌生放棄的念頭。但即便如此，一天又一天這么堅(jiān)持下來試著去攀登的力量，除了哪次近在眼前或極為重要的考試，還有思考帶來的興趣與感動，有通過這樣的學(xué)習(xí)離世界真面目越來越近的激情。帶著這一切，才會在這條路上走得更遠(yuǎn)、更堅(jiān)定吧。
所以無論何時，別忘了，我們在學(xué)的是思考。只有思考，才能走得更遠(yuǎn)。
我的演講完了，謝謝大家。
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇六
水是生命之源。人可以三天不吃飯，但不可以三天不喝水。因?yàn)樗拖翊禾炖锏臉淠静豢梢詻]了春雨的滋潤;水就像夏天里的青蛙不可以每了荷葉的舞臺;水就像秋天里的農(nóng)民不可以沒了果實(shí)的豐收;水就像冬天里的孩子不可以沒了雪人的歡樂。所以，水是我們不可缺少的自然資源之一，我們要愛水、護(hù)水、節(jié)水。該如何愛水、護(hù)水、節(jié)水呢?看:
現(xiàn)在我國的總水量為18萬億升，現(xiàn)在水儲備的99%是不宜人類食用的海水和汲地水。其余的1%還大都在800米以下的地層，人們生存所依賴的湖泊反占總水量的0.01%。我看到這些數(shù)據(jù)，我不禁想起我們?nèi)粘Ｉ钪惺吃鯓永速M(fèi)水。我覺得從現(xiàn)在開始，每一個人都要珍惜水資源。
例如：
1. 看見水龍頭沒關(guān)，要及時關(guān)掉。
2. 平常不要拼命用水。
3. 洗衣服時應(yīng)該放規(guī)定的水，不要一邊放一邊洗，這樣會流失很多水。
4. 下雨的時候，可以拿一個水盆把雨水收集起來，以備無患。
5. 洗頭的時候，水不要一邊洗一邊放，頭洗好了，不要不關(guān)水龍頭。
海洋也屬于水資源，我覺得海洋應(yīng)該是一望無際的、藍(lán)湛湛的、干凈的、甘甜的。但事與愿違。生活中的海洋并不是這樣的：海水黑漆漆的，像墨水一樣。非常骯臟，海面上漂浮這許多垃圾，有塑料袋、有可樂瓶、有廢紙、有爛衣服、甚至有小孩的紙尿褲……這些垃圾使海洋變得臭氣熏天，連海水也是苦澀的。海洋原來的面目是這樣嗎?不是的，是人類把垃圾亂扔到海洋里。使海洋變成這樣的，是人類一手造成的。海洋的污染已經(jīng)向我們敲響了警鐘，我覺得我們應(yīng)該保護(hù)海洋，保護(hù)水資源，想保護(hù)海洋、保護(hù)水的朋友，就按以下的幾個方案做：
1. 不要亂扔垃圾刀海洋。
2. 不要游泳時在海里小便。
3. 呼吁群眾把海洋的垃圾撈起來。
4. 工廠的同志們盡量不要把污水排進(jìn)海里。
5. 不要把口水亂吐在海里。
平時的日常生活中什么都離不開水，什么都要用到水。用水量多了，浪費(fèi)水的量也多了我相信一些沒依法利用水資源、濫用水資源、破壞水資源和浪費(fèi)水資源的人一定會受到法律的制裁。
我們不僅要愛水、護(hù)水、依法利用水還要節(jié)約水。
為了不浪費(fèi)水，請做到以下幾點(diǎn)：
1. 淘米水可以用來澆花。
2. 帶去學(xué)校喝的水喝不完，倒在一個桶里，積少成多，用來抹積滿灰塵的桌子。
3. 洗碗的水可以用來拖地。
4. 洗衣服水可以用來沖廁所。
只要我們做到我提到的幾點(diǎn)，我深信我們一定能做到愛水、護(hù)水、節(jié)水。
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇七
同學(xué)們：
早上好
德國哲學(xué)家海德說過：春天不播種，夏天就不會生長，秋天就不會有收獲，冬天就不能有品嘗。在這萬物復(fù)蘇、草長鶯飛的陽春二月，我們播下希望的種子。希望是青樹綠葉上閃光的露珠，希望是地平線上四射的陽光。而每個同學(xué)都希望自己學(xué)業(yè)有成，成為祖國的棟梁之才。今天，我講的題目是：成功離我們并不遙遠(yuǎn)。
學(xué)生的根本任務(wù)是學(xué)習(xí)!那么怎樣才能使自己的學(xué)習(xí)走向成功呢?
首先，我們要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是走向成功的重要準(zhǔn)備。
為什么有些人就是比其他的人更容易成功?其實(shí)，人與人之間并沒有多大的區(qū)別。但為什么有許多人能夠獲得成功，而有些人卻不行呢?
不少心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，這個秘密就是人的 “ 心態(tài) ” 。一位哲人說： “ 你的心態(tài)就是你真正的主人。 ” 一位偉人說： “ 要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。 ”
影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個人的行動和思想。同時，心態(tài)也決定了自己的視野、事業(yè)、成就和動力。
有兩位年紀(jì) 70 歲的老太太，一位認(rèn)為到了這個年紀(jì)可算是人生的盡頭，于是便開始料理后事;另一位卻認(rèn)為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于怎么個想法。于是，她在 70 歲高齡之際開始學(xué)習(xí)登山，其中幾座還是世界上有名的。就在不久前還以 95 歲高齡登上了日本的富士山，打破攀登富士山年齡最高的紀(jì)錄。她就是著名的胡達(dá) · 克魯斯老太太。
70 歲開始學(xué)習(xí)登山，這乃是一大奇跡。但奇跡是人創(chuàng)造出來的。成功人士的首要標(biāo)志，是他思考問題的方法。一個人如果是個積極思維者，實(shí)行積極思維、喜歡接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩事，那他就成功了一半。胡達(dá) · 克魯斯老太太的壯舉正驗(yàn)證了這一點(diǎn)。
一個人能否成功，就看他的態(tài)度了!成功人士與失敗者之間的差別是：成
功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生。 有些人總喜歡說，他們現(xiàn)在的境況是別人造成的。這些人常說他們的想法無法改變。但是，我們的境況不是周圍環(huán)境造成的。說到底，這都是由我們自己決定的。在我們的同學(xué)當(dāng)中，學(xué)習(xí)成績暫時差的同學(xué)千萬不要自卑，只要你人做的正，其他方面突出，將來生活的照樣很好;然而，學(xué)生嘛，當(dāng)然學(xué)習(xí)是你的本職，因此決不要放棄，豈不知：試試能行，拼拼就贏。基礎(chǔ)不是最主要的，用心與否才是最關(guān)鍵的，你當(dāng)然有機(jī)會趕上來;學(xué)習(xí)成績突出的同學(xué)，要戒驕戒躁，虛心向上，努力拼搏，奮勇爭先。
積極的心態(tài)是成功的一半。希望同學(xué)們放下包袱，輕裝上陣，朝著既定的目標(biāo)出發(fā)。“沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路”，路就在我們自己的腳下，命運(yùn)就在我們自己的手中。能成為太陽，我們就不做月亮;能成為月亮，就不做星星!能成為大樹，就不做灌木;能成為灌木，就不做小草!能成為龍，就不做馬;能成為馬，就不做蟲。
使自己的學(xué)習(xí)走向成功，我們還要腳踏實(shí)地地學(xué)習(xí)。腳踏實(shí)地地學(xué)習(xí)是走向成功的關(guān)鍵。 我們經(jīng)常說，天上不會掉餡餅。一分耕耘一分收獲。看來任何人不會隨隨便便成功。機(jī)遇偏愛有準(zhǔn)備的人。人，在寶貴的黃金時間，除了拼搏，你還能做什么呢?作為學(xué)生就應(yīng)該具有腳踏實(shí)地的學(xué)風(fēng)，要有一絲不茍的學(xué)習(xí)態(tài)度，一滴不漏的學(xué)習(xí)要求，始終如一的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我們要不斷地“挑戰(zhàn)自我，挑剔自我;跳出自我，超越自我”，才能不斷的走向成功。
在初三，最重要的一件事是和時間賽跑。朱自清在《匆匆》一文中寫道 ：“洗手的時候，日子從水盆里過去;吃飯的時候，日子從飯碗里過去 ;默默時，便從凝然的雙眼前過去。” 初三的時間是經(jīng)不起一分一秒的浪費(fèi)的。于是大家加快了吃飯的速度，加快了走路的步伐，自覺地利用起寶貴的課余時間。為了中考那兩天，臺上一分鐘，臺下幾年功。要在中考中取得成功離不開平時的刻苦。有一首冰心的詩，在這里贈給全體初三同學(xué)：命運(yùn)如同海風(fēng)—— 吹著青春的舟，飄搖的，曲折的，渡過了時光的海 。
“ 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來 ” ，此言極是!同學(xué)們!你們風(fēng)華正茂、血?dú)夥絼偂⑶啻耗晟佟砣辗介L，我們堅(jiān)信：只要沿著認(rèn)清自我、鍛造自我、提升自我這一健康有序的虹橋，天塹便會變通途。在學(xué)習(xí)上沒有什么捷徑可走，伴隨成功的只有認(rèn)真、刻苦、奮斗、拼搏 ………… ，別無他法。
同學(xué)們，
人，都應(yīng)該有自己的美好理想。
人，都應(yīng)該實(shí)現(xiàn)自己的美好理想。
人，都應(yīng)該掌握實(shí)現(xiàn)自己美好理想的命運(yùn)。
人，應(yīng)該主宰自己。
今天，我們朝著中考、高考的方向正在奔跑，對我們每一個同學(xué)來說這既是機(jī)遇又是挑戰(zhàn)，我們應(yīng)當(dāng)抓住這人生的黃金時間，從一節(jié)課、一節(jié)自習(xí)、一個單詞、一道題開始吧，因?yàn)橹挥羞@樣，成功才離我們越來越近!
同學(xué)們，選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲; 選擇了紀(jì)律與約束，也就選擇了理智與自由; 選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達(dá)與成熟; 選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌! 只有贏在起點(diǎn)，信心才能揚(yáng)起航帆;只有笑到最后，生命才會光輝燦爛! 長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海!我衷心地祝愿每一位同學(xué)克服自身惰性，付以恒心與毅力，走向本屬于你的成功!
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇八
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因?yàn)椋缓侠淼娘嬍硶绊懮眢w的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來!
我的國旗下講話完畢，謝謝大家!
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇九
老師們、同學(xué)們：
大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營養(yǎng)，二是要保證營養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
這些不健康的飲食習(xí)慣對同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育;有的同學(xué)營養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1、注意營養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3、不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會影響青少年的成長。
4、一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營養(yǎng)，健康的成長，我們學(xué)校食堂的'菜譜，是專業(yè)營養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學(xué)們反映的幾個食堂飯菜問題進(jìn)行回答：
1、有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。
2、有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。
這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。
3、有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點(diǎn)要請同學(xué)們原諒，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇十
同學(xué)們：
早上好
德國哲學(xué)家海德說過：春天不播種，夏天就不會生長，秋天就不會有收獲，冬天就不能有品嘗。在這萬物復(fù)蘇、草長鶯飛的陽春二月，我們播下希望的種子。希望是青樹綠葉上閃光的露珠，希望是地平線上四射的陽光。而每個同學(xué)都希望自己學(xué)業(yè)有成，成為祖國的棟梁之才。今天，我講的題目是：成功離我們并不遙遠(yuǎn)。
學(xué)生的根本任務(wù)是學(xué)習(xí)!那么怎樣才能使自己的學(xué)習(xí)走向成功呢?
首先，我們要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是走向成功的重要準(zhǔn)備。
為什么有些人就是比其他的人更容易成功?其實(shí)，人與人之間并沒有多大的區(qū)別。但為什么有許多人能夠獲得成功，而有些人卻不行呢?
不少心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，這個秘密就是人的 “ 心態(tài) ” 。一位哲人說： “ 你的心態(tài)就是你真正的主人。 ” 一位偉人說： “ 要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。 ”
影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個人的行動和思想。同時，心態(tài)也決定了自己的視野、事業(yè)、成就和動力。
有兩位年紀(jì) 70 歲的老太太，一位認(rèn)為到了這個年紀(jì)可算是人生的盡頭，于是便開始料理后事;另一位卻認(rèn)為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于怎么個想法。于是，她在 70 歲高齡之際開始學(xué)習(xí)登山，其中幾座還是世界上有名的。就在不久前還以 95 歲高齡登上了日本的富士山，打破攀登富士山年齡最高的紀(jì)錄。她就是著名的胡達(dá) · 克魯斯老太太。
70 歲開始學(xué)習(xí)登山，這乃是一大奇跡。但奇跡是人創(chuàng)造出來的。成功人士的首要標(biāo)志，是他思考問題的方法。一個人如果是個積極思維者，實(shí)行積極思維、喜歡接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩事，那他就成功了一半。胡達(dá) · 克魯斯老太太的壯舉正驗(yàn)證了這一點(diǎn)。
一個人能否成功，就看他的態(tài)度了!成功人士與失敗者之間的差別是：成
功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生。 有些人總喜歡說，他們現(xiàn)在的境況是別人造成的。這些人常說他們的想法無法改變。但是，我們的境況不是周圍環(huán)境造成的。說到底，這都是由我們自己決定的。在我們的同學(xué)當(dāng)中，學(xué)習(xí)成績暫時差的同學(xué)千萬不要自卑，只要你人做的正，其他方面突出，將來生活的照樣很好;然而，學(xué)生嘛，當(dāng)然學(xué)習(xí)是你的本職，因此決不要放棄，豈不知：試試能行，拼拼就贏。基礎(chǔ)不是最主要的，用心與否才是最關(guān)鍵的，你當(dāng)然有機(jī)會趕上來;學(xué)習(xí)成績突出的同學(xué)，要戒驕戒躁，虛心向上，努力拼搏，奮勇爭先。
積極的心態(tài)是成功的一半。希望同學(xué)們放下包袱，輕裝上陣，朝著既定的目標(biāo)出發(fā)。“沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路”，路就在我們自己的腳下，命運(yùn)就在我們自己的手中。能成為太陽，我們就不做月亮;能成為月亮，就不做星星!能成為大樹，就不做灌木;能成為灌木，就不做小草!能成為龍，就不做馬;能成為馬，就不做蟲。
使自己的學(xué)習(xí)走向成功，我們還要腳踏實(shí)地地學(xué)習(xí)。腳踏實(shí)地地學(xué)習(xí)是走向成功的關(guān)鍵。 我們經(jīng)常說，天上不會掉餡餅。一分耕耘一分收獲。看來任何人不會隨隨便便成功。機(jī)遇偏愛有準(zhǔn)備的人。人，在寶貴的黃金時間，除了拼搏，你還能做什么呢?作為學(xué)生就應(yīng)該具有腳踏實(shí)地的學(xué)風(fēng)，要有一絲不茍的學(xué)習(xí)態(tài)度，一滴不漏的學(xué)習(xí)要求，始終如一的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我們要不斷地“挑戰(zhàn)自我，挑剔自我;跳出自我，超越自我”，才能不斷的走向成功。
在初三，最重要的一件事是和時間賽跑。朱自清在《匆匆》一文中寫道 ：“洗手的時候，日子從水盆里過去;吃飯的時候，日子從飯碗里過去 ;默默時，便從凝然的雙眼前過去。” 初三的時間是經(jīng)不起一分一秒的浪費(fèi)的。于是大家加快了吃飯的速度，加快了走路的步伐，自覺地利用起寶貴的課余時間。為了中考那兩天，臺上一分鐘，臺下幾年功。要在中考中取得成功離不開平時的刻苦。有一首冰心的詩，在這里贈給全體初三同學(xué)：命運(yùn)如同海風(fēng)—— 吹著青春的舟，飄搖的，曲折的，渡過了時光的海 。
“ 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來 ” ，此言極是!同學(xué)們!你們風(fēng)華正茂、血?dú)夥絼偂⑶啻耗晟佟砣辗介L，我們堅(jiān)信：只要沿著認(rèn)清自我、鍛造自我、提升自我這一健康有序的虹橋，天塹便會變通途。在學(xué)習(xí)上沒有什么捷徑可走，伴隨成功的只有認(rèn)真、刻苦、奮斗、拼搏 ………… ，別無他法。
同學(xué)們，
人，都應(yīng)該有自己的美好理想。
人，都應(yīng)該實(shí)現(xiàn)自己的美好理想。
人，都應(yīng)該掌握實(shí)現(xiàn)自己美好理想的命運(yùn)。
人，應(yīng)該主宰自己。
今天，我們朝著中考、高考的方向正在奔跑，對我們每一個同學(xué)來說這既是機(jī)遇又是挑戰(zhàn)，我們應(yīng)當(dāng)抓住這人生的黃金時間，從一節(jié)課、一節(jié)自習(xí)、一個單詞、一道題開始吧，因?yàn)橹挥羞@樣，成功才離我們越來越近!
同學(xué)們，選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲; 選擇了紀(jì)律與約束，也就選擇了理智與自由; 選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達(dá)與成熟; 選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌! 只有贏在起點(diǎn)，信心才能揚(yáng)起航帆;只有笑到最后，生命才會光輝燦爛! 長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海!我衷心地祝愿每一位同學(xué)克服自身惰性，付以恒心與毅力，走向本屬于你的成功!
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好，我是---班的---，今天在這里，我想和大家分享一點(diǎn)我的學(xué)習(xí)心得。
也許在每天的學(xué)習(xí)中，我們早已把刷題當(dāng)成了生活，試卷、五三，從高一開始就是人手一套。然而，從做過的題目中跳出來時，我們能否問自己，我們在學(xué)什么?我們學(xué)到了什么?
對于上面這兩個問題，我的答案是“思考”。思考不只是對一道題一個知識點(diǎn)的思來想去，而應(yīng)是能救我們于困境之中，帶我們從更高層面看問題的。一次次止步于難題的最后一步，是否可以想一想貫穿其中最根本的學(xué)科思想，找找體現(xiàn)這一思想的方法;一次次苦于記不住的瑣碎知識，是否可以思考總結(jié)出完整的框架，讓零件各就其位，整體學(xué)習(xí);一次次在語言表達(dá)上敗下陣來，是否可以在研讀文章時學(xué)學(xué)明白曉暢的文風(fēng)，思考怎樣寫出真心，直擊要害。這些都還只是思考的一部分，更重要的是，要養(yǎng)成思考的習(xí)慣，小至生活瑣事，大至社會熱點(diǎn)，無不是思考的對象——這件事為什么會發(fā)生?這之后有怎樣的淵源?我們應(yīng)采取怎樣的態(tài)度?只有當(dāng)生活不再時刻被慣性占據(jù)，而是滿載獨(dú)立的思考前行，只有事事思考成為一種習(xí)慣，我們才會看得更遠(yuǎn)，收獲更多。
再回到我們的學(xué)習(xí)，不僅要事事思考，時時思考也不能落下。時時要思考，才有更上一層樓的空間。考試前翻翻作業(yè)中的錯題，思考錯誤的原因何在;考試后仔細(xì)研讀試卷，考砸了要思考考場上的心態(tài)如何改進(jìn)，學(xué)習(xí)過程中的遺漏如何避免，考得好也不乏思考的余地——總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，收獲信心。向老師提問前先思考能不能自己解決，從別人那里得到解答后也不妨再想想還能不能更進(jìn)一步。課前預(yù)習(xí)時思考疑難的字詞，嘗試運(yùn)用新知識，課后做作業(yè)前則閉目回想，思考知識之間的聯(lián)系。
在思考之后，學(xué)有余力時，我們還可以這樣思考：數(shù)學(xué)物理復(fù)雜的計(jì)算背后，是普適于這個世界的簡潔美麗的公理;生物化學(xué)看似繁雜的變化與性質(zhì)，其實(shí)隱藏著和諧的統(tǒng)一秩序;政史地一段段材料一張張圖表，貫穿著社會軌跡和思想道路;簡潔有力的英語語句，濃縮了一種文化底蘊(yùn);而考場上匆匆寫就的材料作文，也可能是價值觀的反映和理想的見證。如果能這樣思考，學(xué)習(xí)或許不再只是幾個干癟的分?jǐn)?shù)，我們將能看到這些學(xué)科枯燥的外表下美麗的內(nèi)心，讓我們保持從孩提時代就擁有的對世界的好奇。這種好奇心，將是思考所能賦予我們的，延續(xù)一生的動力。
也許有人覺得，這樣的想法太天真，太理想化，讓學(xué)習(xí)與生活處處都是思考，與現(xiàn)實(shí)太過遙遠(yuǎn)。然而我想，這一切并不遙遠(yuǎn)，當(dāng)你學(xué)會思考，看得更遠(yuǎn)、更深，也許會有更大的勇氣，在今天不乏艱難的求學(xué)道路上走下去，也許會有更多的樂趣，支持你上下求索。理科生做題確實(shí)是很累很難的，文科生立論確實(shí)是很痛很苦的，每天深夜的困倦、摘下眼鏡的苦澀，確實(shí)讓人萌生放棄的念頭。但即便如此，一天又一天這么堅(jiān)持下來試著去攀登的力量，除了哪次近在眼前或極為重要的考試，還有思考帶來的興趣與感動，有通過這樣的學(xué)習(xí)離世界真面目越來越近的激情。帶著這一切，才會在這條路上走得更遠(yuǎn)、更堅(jiān)定吧。
所以無論何時，別忘了，我們在學(xué)的是思考。只有思考，才能走得更遠(yuǎn)。
我的演講完了，謝謝大家。
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇十二
歲月如同一首綿長的歌，它時而舒緩時而急促，時而柔和時而激昂地淌過我的耳邊，縈繞在我身側(cè)，一遍過后，再也無法按下回放鍵。歲月如同一首綿長的歌，它唱出了憂傷，奏出了歡樂，嘆出了悲苦，我們這些聆聽它的人，會跟著旋律輕輕啜泣，抑或是淡淡微笑起來。
回想初中這三年的生活，我已經(jīng)在青春的歌聲中慢慢成長，逐漸由一個懵懂天真的孩童蛻變?yōu)橐粋€冷靜沉穩(wěn)的少女。
歲月如同一首優(yōu)美的鋼琴曲，像山間清泉般冷冷作響，輕快婉轉(zhuǎn)。耳機(jī)里清晰地播放著《無空之城》，略帶憂傷的旋律喚起了我腦海中的回憶。我想起了和朋友在學(xué)校中追逐嬉戲，笑聲灑滿整個學(xué)校。在松樹下談天說地，看陽光被枝葉篩下一地碎金;在教室里奮筆疾書，體會解出難題的驚喜。每一個場景都仿佛敲出了一個音符，最終匯成了一首歌，輕快而婉轉(zhuǎn)。
歲月如同一首活潑的流行樂，像風(fēng)中鈴鐺般呆叮叮脆響，清新流暢。還記得上課做小動作被教師教師點(diǎn)名提問，周圍同學(xué)輕聲告我答案，坐下后與她相視一笑，繼而規(guī)規(guī)矩矩地端坐著，不敢再有分毫動作。好留戀。在這三年里，一千多日的喜怒哀樂，就這樣匆匆走過，卻留下了許多生動的細(xì)節(jié)，精彩的片段。其中，有年少的頑皮，有苦澀的失敗，有茅塞頓開的感悟，也有數(shù)不清的艱辛淚水。記得席慕容有過這么一句話“青春是一本大倉促的書”，是啊，初中生活的每一天，都像一頁頁的書，一個個的音符，記錄下我成長的辛酸與榮耀。
歲月如同一首脫俗的民謠，像林中鶯啼般啾啾爭鳴，靈澈悠揚(yáng)，我望向不遠(yuǎn)處的一方天空，碧藍(lán)的天幕上沉淀著薄薄的云靄。猛然想起三年來苦心教導(dǎo)我的教師們，在他們的諄諄教誨下，我慢慢體味著“一份耕耘，一份收獲”的喜悅，感覺著“莫等閑，白了少年頭，空悲切”的焦慮，磨礪著“咬定青山不放松”的堅(jiān)強(qiáng)意志。猶記每每補(bǔ)課，教師都會風(fēng)雨無阻的起來，從不遲到或早退。如今三年恍然而過，正如莊子所言：“人生天地之間，若白駒之過隙，忽然而已。”
歲月如歌，在這首青春之歌即將結(jié)束的時刻，我們也將揮手，就此別過。我們將向下一段更為完美的歲月奔去，迎接新的生活。
夏季飲食國旗下講話 飲食健康國旗下講話稿篇十三
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食，健康成長》。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時使用工業(yè)鹽……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因?yàn)椋缓侠淼娘嬍硶绊懮眢w的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來!
我的演講完畢，謝謝大家!
