為了確定工作或事情順利開展，常常需要預先制定方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。

社區(qū)未成年文體活動方案設計 社區(qū)未成年活動安排篇一

為進一步凝聚社會力量，廣泛動員社會各界關注未成年人健康成長，推進未成年人思想道德建設，為未成年人的健康成長提供形式多樣、切實有效的志愿服務，以促進未成年人健康成長。我校組織并展開了相應的關愛未成年人活動。活動方案如下：

一、活動宗旨

深入學習實踐科學發(fā)展觀，以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導。針對未成年人身心成長的特點，積極探索新世紀新階段未成年人思想道德建設的規(guī)律，堅持貼近實際、貼近生活、貼近未成年人，堅持以人為本，引導、鼓勵廣大青年志愿者以志愿服務的方式參與未成年人思想道德建設，積極探索新形勢下未成年人思想道德建設的新途徑、新方法，開創(chuàng)鄉(xiāng)村中學未成年人思想道德建設工作社會化、常效化、規(guī)范化的新局面。并著力培養(yǎng)未成年人高尚思想品質和良好道德情操，著力豐富未成年人精神文化生活，著力構建社會、學校、家庭“三結合”教育體系，著力形成有利于未成年人身心健康的良好社會文化環(huán)境。

二、活動對象

本次活動以16周歲以下未成年人為服務對象，重點關注農(nóng)民工子女、農(nóng)村留守兒童、流浪兒童、殘疾兒童、閑散青少年。

三、活動內容

（一）大力開展關愛他人志愿服務活動。敬老愛幼、關愛弱勢群體是中華民族的傳統(tǒng)美德，形成融洽和諧的人際關系，是社會道德水平的重要體現(xiàn)。突出“學雷鋒、獻愛心”，積極為留守兒童、農(nóng)民工及其子女、殘疾人排憂解難，開展富有特色的志愿服務活動。1、開展愛幼護幼志愿服務。為留守兒童、困難職工和農(nóng)民工子女提供學業(yè)輔導、親情關愛、愛心捐贈志愿服務。

2、開展助殘扶殘志愿服務。為殘疾人提供生活救助、上門慰問等志愿服務，推動社會形成扶貧濟困、扶弱助殘的社會氛圍。

（二）大力開展關愛社會志愿服務活動。良好社會風尚是社會文明程度最直接的反映。突出“學雷鋒，樹新風”，廣泛開展普及文明禮儀知識、社會公德教育、文明交通維護、文化體育服務等志愿服務活動，引導廣大市民知禮儀、重禮節(jié)、講道德，營造規(guī)范有序、文明祥和的社會環(huán)境。在學校中廣泛開展“小手拉大手，共創(chuàng)文明城”活動，通過孩子的文明行為感化家長，通過家長的言傳身教啟迪孩子。展開一次家長會，為家長和學生共同普及文明禮儀及相關知識，通過教化家長來矯正學生身上存在的不足，老師家長共同努力，對關愛未成年人做出切實行動，并取得成效。事后，應讓學生寫一篇心得感受，讓學生講述此次活動中受益的地方和感悟。并以此為主體開展主題班會，大家積極發(fā)言，營造和諧氣氛，共同學習，一起進步。

四、活動步驟

1、宣傳部署。結合本校實際，印發(fā)活動實施方案，并鼓勵師生積極參與其中。

2、組織實施。利用班會、周五下午的時間展開活動。3、總結表彰。總結交流工作成效，推廣成功經(jīng)驗，表彰志愿服務工作先進班級和個人。

五、工作要求

1、加強領導，落實責任。各年級根據(jù)要求及時安排活動內容。并要根據(jù)工作實際，精心設計志愿服務項目，制定工作方案，落實責任人，確保活動有效開展。2、發(fā)動群眾，廣泛參與。運用群眾喜聞樂見的方式，搭建學生便于參與的平臺，開辟學生樂于接受的渠道，充分調動學生的積極性、主動性，吸引學生廣泛參與志愿服務活動，把志愿服務活動開展到農(nóng)村、社區(qū)、企業(yè)、學校等基層單位，開展到公園、廣場、商場、集市、賓館、醫(yī)院、車站、機場等公共場所，讓志愿服務活動成為人們感悟崇高精神、提升價值追求的生動過程。

3、突出重點，增強實效。結合實際，突出特色，明確要求，強化措施，增強活動的針對性、實效性。注重將志愿服務活動與實際工作相結合，實現(xiàn)志愿服務活動與其它工作的相互融合、協(xié)調推進。活動過程中，要及時報送動態(tài)信息；活動結束后，各班主任老師要對本次活動作出總結，找到不足之處，表揚可取之處。

4、強化宣傳，營造氛圍。各級各有關部門要認真做好宣傳工作，利用條幅、滾動字幕、宣傳單等形式，廣泛宣傳“關愛未成年人”的相關內容，積極營造濃厚的校園氛圍。

社區(qū)未成年文體活動方案設計 社區(qū)未成年活動安排篇二

社區(qū)未成年人文體活動工作總結

城關鎮(zhèn)××社區(qū)位于縣城東南部，面積2.1平方公里。下轄13個居民組，黨員42人。是全市“五好黨支部”、全市“廉政文化進社區(qū)活動示范社區(qū)”、全市“社區(qū)矯正工作示范社區(qū)”、鎮(zhèn)“五好’基層黨組織”。社區(qū)“兩委”干部共5人。現(xiàn)有面積350平方米的辦公、服務為一體的村級組織活動場所。

上半年，××社區(qū)堅持以黨的十八大精神為指導，積極貫徹落實科學發(fā)展觀，不斷深化、鞏固、提高、發(fā)展轄區(qū)未成年人教育工作，發(fā)揮優(yōu)勢，創(chuàng)新創(chuàng)建更多適宜未成年人教育特點的工作模式和方法，逐步形成特色，努力開創(chuàng)未成年人教育工作的新局面。

一、加強組織領導，健全組織機構。

一是成立了由社區(qū)黨支部書記任組長、相關人員為成員的未成年人教育工作領導小組，并確定專門的工作人員，明確工作責任，為開展未成年人教育工作奠定了堅實的組織基礎。

二是結合社區(qū)實際，制定了未成年人教育工作計劃和工作目標，并做到有年計劃，半年、全年總結，同時將社區(qū)未成年人教育工作同社區(qū)其它工作同安排、同布署、同考核，為順利開展未成年思想道德建設工作奠定了基礎。 三是成立了社區(qū)未成年人教育志愿者隊伍，積極吸納20名社區(qū)在職黨員、學校教師做為社區(qū)未成年人教育的宣傳員、幫教員、文體員，有效地調動了其參與社區(qū)工作的積極性，使未成年人教育有了目的性和針對性。

二、加強陣地建設，營造工作氛圍。

一是加強思想陣地建設。20××年底，社區(qū)新建了社區(qū)圖書閱覽室、社區(qū)市民文明學校和多功能活動室等基礎文化活動場所，并先后對轄區(qū)未成年免費開放，積極主動地為未成年人開展活動創(chuàng)造條件。

二是加強宣傳教育。充分利用宣傳標語、宣傳欄等宣傳工具，大力宣傳《未成年人保護法》等相關法律法規(guī)知識和加強和改進未成年人思想道德教育的先進典型和經(jīng)驗做法，積極營造未成年人宣傳教育的良好氛圍。

三是加強家庭教育。針對社區(qū)流動人口多、法律意識淡薄的特點，依托市民學校等陣地，社區(qū)先后邀請司法局同志進行“踐行科學發(fā)展觀、法律知識進社區(qū)”為主題的知識講座；邀請縣婦聯(lián)同志授課，舉辦母親素質講座等，通過各種講座培訓提高家長的家庭教育觀念和法律意識，引導家長提高自身素質，注重自身言行，以身作則，做好子女的老師，積極營造良好的家庭環(huán)境。上半年，共舉辦各類講座5期，共有近千名學生及家長接受了培訓。

三、以活動為載體，提升綜合素質。 一是依托轄培訓中心區(qū)先后組建了書畫興趣小組、少兒愛心合唱團、少兒舞蹈興趣小組、乒乓球興趣小組等5支少兒文體隊伍,為開展經(jīng)常性社區(qū)文化活動打下基礎。

二是利用寒暑假期先后舉辦兒童舞蹈、跆拳道、少兒繪畫等各類培訓班12期。

三是組織周末影院等文體活動，豐富了社區(qū)未成年人的文化生活。

四是開展“環(huán)保小衛(wèi)士”活動。在開展“爭創(chuàng)文明家庭、爭當文明市民”、“五星文明商戶”評選的基礎上，為加強未成年人公民道德教育，依托學校開展了“環(huán)保小衛(wèi)士”活動，利用每周五定期組織學生撿拾白色垃圾，清掃馬路，擦洗宣傳櫥窗，清除綠化帶上的雜草等活動，增強青少年在日常生活中愛護保護環(huán)境的意識，以孩子帶動家庭，實現(xiàn)社區(qū)文明共建。同時，建立了社區(qū)文化墻，不僅美化了社區(qū)環(huán)境，還達到了育人的效果和目的。

四、強化服務措施，營造良好安全環(huán)境。

一是開展安全防范宣傳教育活動。與學校聯(lián)手，采取舉辦講座、開展演練等形式，先后對學生進行了安全防范法制教育講座、衛(wèi)生救護知識培訓、消防安全防火逃生自救演練、地震消防演練等活動，提高學生的安全防范意識和自救能力。

二是協(xié)助開展了校園及周邊環(huán)境的治安巡邏行動，努力消除校園周邊存在的安全隱患，每日在學生上學和放學4個時段，組織社區(qū)巡邏隊員負責學校周邊的巡邏，并把這一行動延伸到校園內部，共同營造未成年人健康成長良好社會環(huán)境。 三是積極引導未成年人健康上網(wǎng)、文明上網(wǎng)。對轄區(qū)的網(wǎng)吧向社會公布舉報電話，嚴格實施上網(wǎng)者尤其是未成年人出示身份證制度，鼓勵舉報并嚴厲查處超時經(jīng)營、接納未成年人、逃避檢查等違規(guī)行為，切實營造了健康上網(wǎng)、文明上網(wǎng)的良好氛圍。

四是開展關愛貧困學生活動。每年“六一”前夕，對貧困學生進行慰問和幫扶，上半年，共走訪慰問幫扶貧困學生13人，送去慰問金3000余元。

五是解決未成年人中的重點群體的教育和服務工作。針對社區(qū)中閑散未成年人，專門建立社區(qū)信息管理臺帳，準確掌握他們的基本情況，分析他們面臨的實際困難和問題，根據(jù)不同情況，通過跟蹤服務、專人聯(lián)系、定向輔導等辦法，在生活上解困、學習上幫助、行為上糾偏，促進他們健康成長。

××社區(qū)未成年人教育工作在上級的指導下，雖取得了一定成績，但我們深知：未成年人教育工作是一項長期而艱巨的工作，在今后的工作中，我們將緊緊圍繞未成年人思想道德建設的目標要求，在活動創(chuàng)新、隊伍建設、載體設計等方面進行改進和提高，突出未成年人教育的針對性、趣味性，努力把未成年人教育工作抓實抓好，為創(chuàng)建和諧社區(qū)培養(yǎng)新世紀德才兼?zhèn)涞慕影嗳俗龀龈蟮呢暙I。

社區(qū)未成年文體活動方案設計 社區(qū)未成年活動安排篇三

未成年人公益活動方案

為了引導學生了解社會、關注民生，培育公益理念，用實際行動傳遞愛心，為了確保學生過一個有意義的寒假，滿足廣大青少年學生假期多樣化的活動需求，為未成年人的健康成長服務，我社區(qū)決定在寒假組織青少年開展各類公益性活動。

一、活動主題：

在學校做個好學生，在家里做個好孩子，在社區(qū)做個好公民。

二、活動內容：

1、開展假期安全教育活動。在區(qū)未成年人特別是中小學生當中大力開展以安全防范為主要內容的安全知識教育活動，主要內容包括危險自救；培養(yǎng)對危險情況的識別能力，自覺遠離危險場所；加強對青少年防范意識的培養(yǎng)，避免意外傷害等。

2、深入開展以“促環(huán)保、愛生活”為主題的公益活動。以“我為社區(qū)環(huán)境貢獻一份力量”為主要活動內容，通過設立宣傳板，開展生態(tài)活動等形式，從身邊的每一件小事做起，培養(yǎng)青少年學生的生態(tài)保護情感，進一步增強青少年兒童的主人翁意識和社會責任感。

3、開展“做文明行為小使者，過安全快樂幸福年”教

育。培養(yǎng)青少年良好的行為習慣，從孝敬父母、尊敬老師入手，培養(yǎng)青少年文明的禮儀，從為父母長輩做一件小事入手，培養(yǎng)青少年應有的基本品質和動手、動腦能力。

4、安排廣大青少年利用假期開展春節(jié)送溫暖活動。志愿服務社區(qū)孤寡老人、殘疾人，幫助孤寡老人及殘疾人打掃衛(wèi)生、整理房間等，讓孤寡老人及殘疾人能夠過一個干凈整潔溫暖的春節(jié)。

5、進行一次針對春節(jié)、元宵節(jié)這兩個節(jié)日，開展編春聯(lián)、寫春聯(lián)、話民俗、做燈籠、集燈謎等活動。

社區(qū)未成年文體活動方案設計 社區(qū)未成年活動安排篇四

未成年人趣味文體活動 方案一：趣味體育競賽活動方案 一、活動時間、地點： 1．比賽時間： 2．比賽地點：學校操場 二、活動項目： 定點投籃、跳繩 三、參賽對象：

四、各項比賽方法和規(guī)則： 1、一分鐘跳繩比賽規(guī)則：

ａ、一分鐘的時間內，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。

ｂ、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

ｃ、比賽時，須有二人記數(shù)，然后互報數(shù)目。單人跳繩比賽。在一分鐘內跳繩多者為勝。

2、定點投籃比賽規(guī)則：

1、必須在規(guī)定時間（2分鐘）內將球全部投完，超過時間則不計算。 2、以進球數(shù)量記分，每一點投1球，球進算1分。

3、以籃筐至罰球線的距離畫半圓，分成五個點，每點共有1個球。 4、裁判吹哨后，始可拿球。

5、必須在投籃線后投球，若踩線或過線則不計算。 6、可以跳投。

7、若投籃時球從選手手中掉落，則算已出手，不可撿回再投，且不算成績。投籃前允許拍球幾下。

8、若有規(guī)則上的問題，與裁判聯(lián)系。每人以一分鐘為限進行投籃，按投中個數(shù)決定名次。（投籃點在罰球線后，女教師在罰球線前），自己罰后自己拾球再罰。

方案二：趣味體育競賽活動方案 一、活動時間

二、活動地點

三、參加人員 四、活動原則

堅持“友誼第一，比賽第二”的原則，開展此活動。五、活動內容

（一）1000或者800米長跑比賽 1.地點：

2.比賽規(guī)則：共分四組，男女兩組，用時最短取前三名。（二）拔河比賽 地點：

比賽規(guī)則：拔河道為水泥地上畫三條直線，間隔為800cm，居中的線為中線，兩邊的線為河界，比賽采取淘汰制。（三局兩勝）

拔河分組情況：

男子組：四個代表隊每隊10人。女子組：四個代表隊每隊6人（自由組合）（三）踩氣球比賽 1.地點：

2.比賽規(guī)則：每十人一組，一定要爭取保證自己腳上氣球的同時拼盡全力踩破對方的氣球，這樣就會迫使每位成員拚盡一切努力踩破對方成員的所有氣球，限定比賽時間，計時結束后，看哪位成員腳上的氣球多者為勝。

（四）托球跑比賽 1.地點：

2.比賽規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每次只能拖一個球，從起點到終點（10米）不掉在地上放在指定位置算有效球，如果球在托送途中掉在地上，選手必須回到起點重來，在規(guī)定時間內托送球多的算勝利。

（五）齊心協(xié)力 1.地點：

2.比賽規(guī)則：手手相聯(lián)，背背相對，齊心協(xié)力把夾在背上的氣球，從起點運到終點，在規(guī)定時間內運送最多者獲勝。

（六）兩人三足 1.地點：

2.比賽規(guī)則：比賽開始前，各組參賽隊員站于起跑線后，裁判發(fā)令后，各組隊員站立式以三條腿向前跑進，賽程為30米，以各組參賽隊員兩人捆綁足觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者獲勝。

六、其他事項：

七、獎品設置及經(jīng)費預算： 1.長跑比賽：男女各前三名。2.拔河比賽：取男女組前三名。3.踩氣球比賽：取男女組前三名。4.托球跑比賽：取男女組前三名。5.齊心協(xié)力比賽：取男女組前三名。6.兩人三足比賽：取男女組前三名。7.第一名獎品： 第三名獎品： 8.參與獎品

方案三：趣味體育競賽活動方案 一、活動時間： 二、活動地點： 三、參加人員：

以年級為單位分為一、二、三、四、五5個組別。以班級為單位參加比賽。所有班級需上報10名參賽家長名單（5男5女，要求家長名單不能和上屆趣味運動會的家長名單重復，且必須是父母中的一人，不能找他人代替）。

四、活動程序：一、書香家庭頒獎活動（負責人：）二、趣味體育活動（負責人：體育組）1、四五年級花樣跳繩展示、乒乓球聯(lián)誼賽 2、五年級跳大繩比賽

3、一至四年級單人單搖跳繩比賽 4、一至五年級親子拔河比賽 5、一至五年級4x100m接力賽 三、公布比賽成績，頒獎。五、趣味體育活動項目及參賽辦法： 1、跳繩展示項目：

四、五年級各班級選派2名學生進行花樣跳繩展示活動，展示內容不限（單人單搖、單人雙搖、雙人單搖、花式跳繩等等，要求花樣越多越好），展示時間為1分鐘。不記錄成績，有獎。

2、大繩“8”字跳：

五年級各班級學生參加，其中搖繩2人，跳繩15人（男女不限），比賽時間為2分鐘。以跳入跳出成功人數(shù)判定成績，多者為優(yōu)勝班級，成績計入班級總成績。

3、單人單搖比賽： 一至四年級學生參加，每班10名同學（男女不限），比賽時間為1分鐘。班級需上報5名學生名單（5月25日前報體育組），其余5名參賽學生由指定領導在班級中當場隨機抽取。一年級負責領導為王校長。二年級負責領導為黃主任。三年級負責領導為單校長。四年級負責領導為耿主任。二三年級同時進行，一四五年級分兩組進行，成績計入班級總成績。

4、親子拔河比賽：

一至五年級10名學生10名家長參加（分別為5男5女）。分兩個場地同時進行，成績計入班級總分。

5、班級4x100m接力比賽：

由1名教師（班主任與任課教師協(xié)商決定，將名單于5月28日前報體育組）、3名家長和4名學生組成（男女不限）。教師、家長需牽著學生進行接力，不允許出現(xiàn)抱學生跑現(xiàn)象。第一圈不亂道，自第二圈開始允許亂道。成績計入班級總分。

6、乒乓球聯(lián)誼賽：（負責人：李建波）

參賽隊伍為學校隊、社區(qū)隊、家長隊組成（分別為2男1女）。比賽設定為團體賽，成績不計入班級團體總分。

學校隊由乒乓球校隊3名學生組成。社區(qū)隊由威高社區(qū)3名成人組成。

家長隊由學生家長3人組成。各班級家長自愿報名，每班限報1人（不分男女），各班主任將名單于5月25日前報耿主任處，由耿主任篩選3人參賽（5月28日前報體育組）。

五、計分與獎勵辦法： 各單項比賽成績按名次分別以5、3、2、1計入班級總成績。一、四、五年級各獎前兩名，二、三年級各獎第一名。

六、其他事項：

1、全體教師當天要佩戴工作證。李奕、田瑋負責主持、宣傳工作。張玲、郭丹、程丹丹、王麗娟配合體育組展開活動。曲明秀、牟慧擔任統(tǒng)分工作。劉亞男負責音響。鞠洪艷負責照相。許媛媛負責攝像。張曉英負責發(fā)放家長邀請函。耿寧負責家長接待組織工作。于京牧負責準備家長凳子、橫幅、獎品及會場安全。張華負責維持賽場秩序。單英明、黃麗麗負責督促指揮全場。

2、體育教師在比賽前，上體育課時要教會學生跳繩。

3、班主任老師一定要提前做好安全教育。選拔參賽隊員時盡量不要重復，以擴大參與面。比賽時要組織好上場參賽隊員，做到快速、緊湊，以節(jié)省時間。家長坐在班級后面。

4、四、五年級各班需上報服務員4名，不分男女，要求智力尚可，5月28日前上報至體育組賀豐老師處。

方案四：趣味體育競賽活動方案

為豐富全院學生課余文化生活，倡導“陽光體育”，推進我院廣大學生健身運動的深入開展，增強學生的身體素質和凝聚力，構建和諧校園，我院將舉辦趣味體育比賽，具體活動方案如下：

一、活動主題：我運動我健康 二、組織機構

主辦單位：鄭州職業(yè)技術學院科技文化藝術節(jié)組委會 承辦單位：材料工程系電氣電子工程系 三、參賽對象：鄭州職業(yè)技術學院全體學生 四、比賽時間

1、初賽時間：各系根據(jù)實際情況自行安排; 2、決賽時間：4月19日(周二)14：00-17：30;3、報名時間：截止到4月15日17：00 五、比賽地點：學院操場、籃球場 六、比賽要求

此次比賽采用團隊形式，每系一支代表隊，每隊8人，6男2女，如無特殊情況，不得更換運動員，比賽時需出示學生證方可進行比賽。比賽共設3個環(huán)節(jié)，由記錄員記錄各系在每個環(huán)節(jié)中取得的成績，然后按成績的高低分出前八名。第一名積10分，第二名積9分，第三名積8分，第四名積7分，第五名積6分，第六名積5 分，第七名積4分，第八名積3分，最后統(tǒng)計各系在3個環(huán)節(jié)中的總積分。

七、比賽項目

(一)趣味球類障礙賽(第一環(huán)節(jié))1、比賽道具

籃球、乒乓球、乒乓球拍、障礙物三個 2、比賽方法

(1)賽前，每支代表隊站成一縱列。

(2)開賽后，第一名參賽選手首先要運著籃球分別從右邊繞過第一個障礙物，從左邊繞過第二個障礙物，再從右邊繞過第三個障礙物，然后分別站在二分線和三分線投進一球。投籃時間限制為150秒。(3)球進之后運著籃球原樣返回到另一方的球框下在90秒內用頭將球頂入籃筐，球進之后第二名參賽選手拿著放有乒乓球的球拍按照運籃球的跑法跑進，但返回時，要顛著乒乓球繞障礙物返回至起點，然后下一個參賽者運著籃球出發(fā)。兩者交叉進行。

(4)最后以時間的長短辨別勝負。3、比賽規(guī)則

(1)投籃選手一定要將球在指定的位置將球投進籃筐。

(2)如果在150秒之內兩分球和三分球都沒有投進籃筐，則被視為此環(huán)節(jié)挑戰(zhàn)失敗，選手可返回，但我們將會在最后的時間里增加十秒，如果只投進其中一球，增加五秒。但不允許直接放棄此環(huán)節(jié)，否則被是為棄權比賽。

(3)如果在90秒之內沒能用頭將球頂入籃筐也將增加5秒。不允許直接放棄此環(huán)節(jié)。

(4)運乒乓球時，球若落地就要返回起點從新開始，若在返回的途中落地，要從返回的起點從新開始。

(5)接力的順序為一名籃球參賽選手和一名乒乓球參賽選手交叉接力。(二)摸石頭過河(第二環(huán)節(jié))1、比賽場地

塑膠田徑場跑道，道寬2.44米，比賽距離為30米 2、比賽道具

長30cm，寬15cm，厚2-3cm長方體木塊，每賽道3塊 3、比賽方法(1)賽前，運動員在各自的起跑線后，手持一木塊，兩腳分別站在起跑線后的兩塊木板上。

(2)開賽后，運動員先將運動員先將手中木塊放置在前方適當位置并移動一只腳踩在其上，然后拿起身后空出的木塊再放置在身前適當位置，一次反復前進直至終點。

(3)以運動員通過終點線撿起終點線內的最后一塊木板瞬間，終止計時。(4)用時少者為優(yōu)勝者。4、比賽規(guī)則

(1)比賽過程中，參賽運動員身體的任何部位不得接觸地面，否則視為違例。(2)比賽過程中，運動員雙腳均需各踩一塊木板才能去撿身后的木板，否則視為違例。

(3)比賽過程中，運動員必須在自己的跑道上完成比賽，否則視為違例。