在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

健康積極向上的題目篇一

大家好!

李白曾經說過：“雖長不滿七尺，而心雄萬夫。”我也有一個小小的夢想，那就是做一名出色的心理專家。

記得我八歲時一個夜晚，我又一次與父母吵架了，要強的我使勁地抹了一把眼淚，奔進自己的房間里，將門重重地一甩，然后把頭深深地埋進被子里。隨著“咚”的一聲巨響，緊閉的房門像一道怎么也跨不過去的長溝，將我與父母隔離在兩個不同的世界。我哭著喊著鬧了好一陣子，終于累了，倦了。一抬頭，發現表姐的一本《心理學家》落在了書架上。我好奇地打開書，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，漸漸地平靜了，原來我正處在大齡兒童的任性期，性格倔強易沖動。我十分內疚地打開門，一眼便看到正準備給我端水果進去的爸爸媽媽。一時間，我的淚水再也忍不住噴涌而出。我奔過去一把抱住了他們。那一晚，我們都沒有說什么，突然，心里冒出了一個想法，將來當個心理專家。

暑假，讀大學的組姐回來了，我跟她說了我的想法，她非常贊成。她說心理學在中國現在是個熱門，當代社會，無疑是個高科技的時代，生活節奏極快，人們的心理壓力非常大，70%的人都處于亞健康。近幾年來，媒體都報道過深圳富士康公司發生過多事員工跳樓事件，歸根結底都是因為他們的心理壓力太大。湖南電視臺出色欄目《變形記》，講述了一個個家庭條件優越、學習成績優異的孩子，不知不覺變得性格怪僻，脾氣暴躁，厭煩學習，追求物質，不愛勞動。其實，是他們的心理出了問題。在我們的身邊也不缺這樣的案例，去年下半年，附近一所高中也有一名男生無故地跳樓身亡，從遺書得知，其實沒有什么事，平時與繼母關系不太和諧，長期存在心理壓抑，終于在一次月考失敗后，心理防線徹底崩潰，做出了糊涂的選擇。

有時我坐在教室里呆呆地想，在這些心理不健康的人心理低落，走向崩潰的時候，如果有一位專業的心理教師進行心理疏導，或有一個人與他談談心，那些悲劇就不會發生，這個世界就會多一份歡樂，多一點微笑。你看，在汶川地震的志愿者中，就有這樣一支特殊的隊伍——心理健康師，他們精心地與災民交流，幫助他們度過心理的危險期，一秒之間失去那么多親人，那是任何人都承受不了的，沒有這支特殊的隊伍，即使他們暫且活了下來，但也不能保證他們心理脆弱，一時想不開，也會追隨著他的親人而去，即使不會這樣，他們也會抑郁寡歡，長期生活在黑暗之暗，那簡直是生不如死。

我的夢想是有些奇怪，但人們的健康幸福需要心理健康師，社會的和諧需要心理健康師。我一個人的力量是微不足道的，國家之大，人口之多，這需要一支宏大的心理健康師隊伍，幫助更多的心理患者擺脫心靈惡魔的糾纏，讓他們臉上露出燦爛的笑容。我真誠希望有更多志同道合的同學將來能加入這個行列，圓自己的夢想，實現繁榮富強、和諧發展的中國夢!

健康積極向上的題目篇二

1、理解兒歌內容，知道對著別人打噴嚏是一件不衛生、不禮貌的事情;

2、學習正確的打噴嚏的方法。

3、使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中應經學習了知識。

4、萌發對文學作品的興趣。

課件;餐巾紙、手帕等。

一、播放課件，引起興趣。

師：今天，我們請來了許多動物朋友，看看他們是誰?請跟他們打個招呼吧!

過渡：小狗、河馬，還有大象說，小朋友們你們真有禮貌。

二、分段引出，理解兒歌。

(一)小狗打噴嚏。

1、小狗在干什么?它的朋友可能會是誰呢?

2、可是小狗鼻子癢癢的，發生了一件什么事呢?

(追問：小狗是怎么打噴嚏的?小鴨、小雞怎么啦?為什么被嚇跑了?)

小結：小狗打噴嚏，對著朋友“阿——嚏”，小雞、小鴨嚇跑，因為噴嚏里有口水，很臟……。

(二)河馬打噴嚏。

1、河馬生活在哪里?它的朋友可能會是誰呢?

2、可是河馬鼻子癢癢的，發生了一件什么事呢?

(追問：河馬是怎么打噴嚏的?烏龜、小魚為什么被嚇跑了?)

(三)大象打噴嚏。

1、大象的朋友可能會是誰呢?為什么?

2、大象的鼻子也癢癢的，它是怎么打噴嚏的?山羊、小馬為啥被嚇跑?

(四)寶寶打噴嚏。

1、寶寶的鼻子也癢癢的，寶寶應該怎樣打噴嚏?(引導捂鼻和嘴、輕聲)

2、寶寶為啥要捂住鼻和嘴呢?

小結：寶寶打噴嚏，捂住鼻和嘴“阿——-嚏”，聲音輕輕，大家夸。

(五)完整聽賞兒歌。

剛才老師把小動物和寶寶打噴嚏的事編成了一首兒歌，兒歌的名字叫《打噴嚏》。

小結與過渡：我們要學兒歌中的誰?是呀寶寶打噴嚏，捂住鼻和嘴“阿——-嚏”，聲音輕輕，朋友夸。朋友會夸我們什么呢?那我們一起來做一個講衛生、有禮貌的好寶寶吧!

三、操作運用，掌握方法。

請幼兒取手帕或餐巾紙，邊聽兒歌(最后一句)，邊學做捂鼻的動作。教師觀察與糾正捂鼻姿勢。

小結：剛才，我們學會了一樣很有用的本領，以后碰到要打噴嚏的時候要學著使用哦!

小狗打噴嚏，對準朋友“阿——嚏”，小雞、小鴨嚇跑了。

河馬打噴嚏，張大嘴巴“阿——嚏”，烏龜、小魚嚇跑了。

大象打噴嚏，伸長鼻子“阿——嚏”，山羊、小馬嚇跑了。

寶寶打噴嚏，捂住鼻和嘴“阿——嚏”，聲音輕輕，大家夸。

通過活動不僅知道打噴嚏的時候鼻涕、唾沫到處亂飛，細菌也跟著鼻涕和唾沫飛出來了，會傳染給別人很不衛生，還讓幼兒學會了兒歌，。幼兒也都知道了正確的打噴嚏的方法，預設目標基本達成。當然，衛生習慣的養成不是一蹴而就的，需要我們隨時隨地的提醒，以督促幼兒養成良好的習慣。

健康積極向上的題目篇三

1、知道吃不完的食品不封口會還潮、變質。

2、通過嘗試操作，學習幾種簡單的封口辦法，在實驗中比較發現最好的封口方法，并用標記作記錄。

3、感知科技的進步，體驗成功的快樂。

4、知道人體需要各種不同的營養。

5、了解吃飯對身體健康的影響，能按時吃飯，不挑食。

1、人手一只已開封的食品包裝袋（如：暑片的包裝袋）保鮮袋，毛線、雙面膠、塑料夾、封口夾、五角星若干。

2、一袋已開袋的餅干，大記錄表一張。

1、師幼談話導入。

出示已開袋的食品，提問：

（1）食品吃不完，就這樣放著，過幾天吃感覺會怎樣呢？

（2）為什么吃上去不香了？

2、幼兒討論交流。

請大家討論一下，可以怎么辦讓食品吃上去還是香香的？

3、幼兒實踐交流。

師：剛才你們想了很多辦法，老師也為你們準備了一些材料，請你們去試一試。

師：你的袋口封住了嗎？，你是怎樣封住袋口的？

4、實驗比較記錄。

（1）師：小朋友剛才都試了用不同的方法封住袋口，你覺得用什么辦法最方便，封口封得最牢？我們來做個實驗。

（2）幼兒實驗，將保鮮袋裝滿空氣后封口，看哪種方法不漏氣。

（3）進行記錄，在自己認為最好的方法下貼一個五角星。

（4）師小結：隨著科技的進步，科學家們發明的產品越來越先進，就象這個食品封口夾，夾起來很方便，而且很密封。

5、拓展生活經驗師：生活中我們除了沒吃完的食品要封口，還有什么時候塑料袋也要封口？可以怎樣封口？下次，我們小朋友可以幫助爸爸媽媽將塑料袋封口。

繼續探索其它為塑料袋封口的方法。

活動反思：

本活動的結束部分，以教師的介紹來引導幼兒認識更好更先進的封口方法和工具，使幼兒在今天所學習到的知識基礎上又積累到了新的經驗，豐富自己的所學內容。同時，以教師的鼓勵，來培養幼兒對科學的興趣。使幼兒在學習中有信心通過實驗操作來提升自身的科學探究能力；在生活中提高自我服務能力。

健康積極向上的題目篇四

1、科學、正確地面對性話題，學會尊重自己和別人的身體。

2、有初步的自我保護意識，了解基本的防衛方法。

3、能自由地表達，積極地思維。

4、讓孩子知道生病了，不怕打針吃藥，做個勇敢的孩子。

5、知道生病了不怕打針吃藥，做個勇敢的孩子。

1、活動前的調查，對兩性的區別有了初步的認識。

2、搜集大量的性教育資料，以應對課堂上孩子們的突發提問。

3、角色分工、互助協調，布置有關兩性知識的活動區角，提供較為豐富安全的可操作材料。

1、談話引入，講解什么是“性”。

師：“現在請小朋友分成男孩、女孩兩組。”(幼兒根據要求分組)

師：“我們一起相互觀察一下對面的小朋友和我們自己有什么不同?”(引導幼兒觀察，闡述自己所看到的男、女有什么區別，充分討論自己對性別的看法)

師：“從什么地方看出不同?這些地方說明他(她)是什么性別的?”

幼1：“女孩子的頭發長長的，梳辮子的。”

幼2：“男孩子平時上廁所都是站著的。”

2、思考：什么是“性”?

幼：“什么地方呀?”

師：“就是我們穿衣服遮起來的部位”

3、明確身體的隱私部位，學會尊重自己和別人的身體。

師：“這有一段視頻，大家看完后有什么舉手告訴大家。”(觀看《蠟筆小新》隨便脫褲子的行為視頻，并進行討論。)

幼1：“小新不講衛生。”

幼2：“都不知道害羞的。”

師：“現在我們知道什么部位是要保護的，不能隨便給別人看的。”(用游泳講解)

師：“我們身體的某些部位是不能隨便給別人看的，我們要尊重自己和別人的身體，因為那是我們的隱私，隨便暴露自己的隱私是不禮貌的行為。

4、游戲：“找朋友”。

活動反思:

這個活動結束以后,孩子們對自己身體中的小秘密都基本了解,知道了保護自己身體的簡單方法。特別是討論小新隨便脫褲子這一環節,孩子們的積極性很高,都說出了自己的看法,從中知道隨便脫褲子是不對的,是不尊重自己的表現,在日常生活中不僅要尊重自己的身體,也要尊重別人的身體。在玩游戲"找朋友"時,個別幼兒不遵守紀律,還是有不友好現象,通過講解知道自己的行為是不對的。我覺得在活動開展之前,對幼兒對此相關知識的了解程度還不是很充分,形式還應該再豐富些,要力求與各個領域相結合,可以配上瑯瑯上口的兒歌、形象有趣的謎語等,來喚起幼兒對自己身體的了解欲望,效果會更好。

健康積極向上的題目篇五

1、了解食品的一些衛生常識，知道不講衛生和垃圾食品對人體的危害。

2、區分綠色食品和垃圾食品，認識常見的垃圾食品。

3、樂意吃一些比較有營養的綠色食品，養成良好的飲食習慣。

水果、蔬菜、薯條、烤翅等食物玩具若干，在網上搜集一些垃圾食物危害的圖片。

一、挑選喜歡的食物。

——教師把食物道具放在一個箱子里面，讓兩個幼兒隨意挑選自己最喜歡吃的食物。

二、區分綠色食物和垃圾食物。

——觀察一名肥胖兒童：他為什么會這么胖？（他吃的東西太多了、甜食吃多了、油膩的食物吃多了……）

——鼓勵幼兒把對身體有益的食物和吃多了對身體有害的食物進行分類。

——教師請幼兒找出最好的食品和最差的食品，并給予“綠色食品”和“垃圾食品”的稱號。

——蔬菜、水果的營養非常豐富，對身體的健康有很大的幫助，所以你們要多吃，這樣才能快快長大。炸薯條和燒烤食品吃多了對身體是有害處的，因為油炸和燒烤的食物本身就附有了有害物質，這種物質可以致癌，吃多了對身體不好，要盡量少吃。

三、開心游戲：“尋寶”。

——游戲規則：教師把準備好的食物圖片反放在桌面上，請2—3名幼兒進行游戲，當教師喊“開始”的時候，幼兒開始翻卡片，當教師說“停止”的時候，翻到綠色食品圖片的幼兒算勝利。

也可進行搶答游戲：教師報出食品的名稱，請幼兒說出是垃圾或綠色食品。

認識更多的綠色食品和垃圾食品。

語言區：投放食物圖片，讓幼兒辨別綠色食品和垃圾食品。

主題墻展示區：設置綠色食品區和垃圾食品區。把相應的食物圖片貼在區域內，引導幼兒健康飲食。

請家長盡量讓幼兒少吃垃圾食品，幫助幼兒養成良好的飲食習慣。

日常提示幼兒少吃垃圾食品，多吃綠色食品。

幼兒一起觀看有關《零食有危害》的片段。

有機食品(organic food)也叫生態或生物食品等。有機食品是國際上對無污染天然食品比較統一的提法。有機食品通常來自于有機農業生產體系，根據國際有機農業生產要求和相應的標準生產加工的。除有機食品外，國際上還把一些派生的產品如有機化妝品、紡織品、林產品或有機食品生產而提供的生產資料，包括生物農藥、有機肥料等，經認證后統稱有機產品。

健康積極向上的題目篇六

下午好! 很高興與大家共同探討有關“中學生心理健康”方面的話題，談談我的一些看法。

1.正確對待競爭，學會合作

人的一生會經歷難以計數的競爭，無論是在學校或是工作中，競爭都是不可避免的，競爭是激烈的，一個人要培養自己良好的競爭意識，敢于競爭，一個人不可能在人生的每一階段都走在別人的前面，人在落后的時候，往往可以通過總結經驗，改進方法，調整身心狀態以蓄勢待發，懼怕競爭，逃避競爭就等于放棄了進一步發展的機會，人與人之間不光有競爭，合作與交流也是必須的，獨木難成林，同學之間學會合作，在討論和思辯中學會交流，開闊視野，拓寬思路，共同進步，高三學生要善于培養良好的競爭意識及合作精神，克服畏懼心理和嫉妒心理。

考試對我們的影響很大程序上取決于我們對考試的認識，我們要把考試看作是對自己知識和能力的一次檢驗，如果考上大學，獲得深造，自然是好事，如果考不上，仍可以通過其它形式深造，條條大路通羅馬，何況人的事業成功，并不在于是否上了大學，而主要靠良好心理素質，如正確的思維，穩定的情緒和堅強的意志，健康的心理和人格已成為21世紀人才的重要標志。

心理學家認為，合理的信念會引起人們對事物做出適當的情緒反應，而不合理的信念則會導致不適當的情緒和行為反應，高三學生不要抱著這樣的態度和信念：成敗在此一舉，考不上無顏見江東父老，事情本身是中性的，但是當人們賦予它自己的偏好，欲望和評價時，便有可能產生各種煩惱和困擾，對事物的不合理、不現實的信念是導致情緒障礙和神經癥的根本原因，所以我們應該訓練自己科學地進行思維與分析，學會使用客觀、理性的思維方式，糾正不合理的、失真的認識，正確對待高考，克服考試焦慮，保持穩定的情緒。

3.正確估價自己的能力

每個人都在追求一定水平的目標，不然，個人就失去了前進的動力，關鍵在于目標的實現與自身的能力水平相統一，要學會全面看問題，正確評價自我和他人，正確分析主客觀情況，及時有效地調整期望值，高三學生在復習應考的每一階段，都應制訂切合實際的目標，如果目標過高，雖全力以赴,但仍力不從心，達不到自己希望的目標，就會使自己產生失敗感，挫傷了自己的自信心和自尊心，對建立的大目標，應分解成各種漸進的子目標，經過努力不斷實現一個個具體目標，會使人接連獲得成功的喜悅而產生更大的心理動力，保持旺盛的進取熱情，實現遠大目標，高三學生面臨著來自多方面的壓力，要客觀地估價自己，期望值適中，增強必勝信念。

4.提高應試技能，突破高原現象

研究證明，應試者的應試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關.也就是說，應試技能較差，其考試焦慮水平較高，應試技能較好，其考試焦慮水平低。所以，加強對高三學生的考前輔導，努力提高應試技能，有助于預防和減輕考試焦慮。教師要結合本學科特點，加強對高三學生應試技能的指導，包括養成良好的學習習慣，做好應試前的準備工作，掌握應試過程中注意的事項，在復習的后階段，容易出現這樣的現象：復習了一段時間自己的水平卻沒有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學所說的“高原現象”，“高原現象”的產生有兩點原因：一是學習方法的變化，隨著復習的深入，要求有更新更好的方法才能適應，而在舊方法不能適應，新方法尚未建立時，容易出現“高原現象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會導致“高原現象”的出現，要突破“高原現象”，應該優化知識結構，通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統化，避免在知識使用時出現混亂。要養成勤于思考、總結的復習習慣，培養自信心,以良好心態面對復習中出現的不足和困境,注意勞逸結合,經常鍛煉身體,合理補充營養,這樣,你就以強健的體魄,旺盛的精神學習。

5.需要積極的自我暗示，克服自卑感

自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現為動作和行為，自我暗示現象經常在我們的意識和無意識中發生，例如，當我們有事必須在第二天清早起來時，往往到時候就會醒來，其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強烈暗示：“明天一早有事，必須早醒!”，由于考試的強大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會影響平時的學習和模擬考試，導致成績不理想，造成精神狀態不佳，要想擺脫這種狀態，對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學們可以設計一個鼓動自己的常用語，據說許多日本人在每天出門前，都要對著鏡子大喊三聲：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經常充滿激情地對自己說一些鼓勵的話，這種暗示就在自己的潛意識中產生了作用，這是心理學上的暗示療法，對自己的第一個長處，每一點進步都經常地、始終不斷地進行肯定時，就會使樂觀的態度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態在自我激勵、自我安慰中得到調整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學會自己從自己的點滴進步中發現自身的價值，將這些進步適當地歸因為自己的能力，千萬不要對自己做出消極暗示,如考試時緊張怎么辦，不會做題怎么辦?考不上大學怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機遇和挑戰，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽。”不為他人的輝煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強，自尊，自我激勵，以今日之我戰勝昨日之我。

6.保持適度緊張，積極進取

生活在現實環境中,每個人都會有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔憂、焦慮心理，有的心理學家認為，這是人類很正常的心理現象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經質者對自己的這種不適感非常敏感并過分關注,認為不安、緊張、擔憂等是不應當有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與注意彼此促進，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學家認為這些人應正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應當做的事，把注意力慢慢轉移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動中轉變自己的強迫觀念和不良性格，高三學生對自己面臨的高考而產生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強烈，就不要過分關注，帶著這些不適去生活和學習，把注意力轉移到應當做的事情和行動中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經驗告訴我們，積極進取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，提高大腦的運動功能，使人思維迅速，反應敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統處于戒備狀態，使疾病難以發生發展，前蘇聯科學家對此做過研究，他們發現，生活在戰爭期間的人，發病率明顯低于生活在和平環境中的人，他們認為，這是因為人們在戰爭環境中精神緊張，生活積極，進取心強，抗病力也隨之增強，生活需要適度緊張。

7.增強心理健康意識，提高心理健康水平

神經癥在青年學生中的患病率開始上升，神經癥主要是由心理社會因素等導致產生的一類心理疾病，神經系統檢查沒有病變，神經癥是一組功能性疾病，包括神經衰弱、強迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點是大腦皮層功能發生暫時的、可逆轉的紊亂,而它們又有各自的特征:神經衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天，無可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測，一般說來，發病常與心理因素有密切關系，不健康的個性常構成發病的基礎，如性格內向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強，青年學生要正視現實，樹立積極的人生態度，增強自我認識、自我評價，自我調控能力，培養良好的性格，提高社會適應能力，磨練個人意志，增強心理承受力,保持心理平衡。

上面我介紹了心理學的一些知識，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。

(1)想象脫敏法

就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進行一次不很重要的考試，在產生恐懼心理反應的同時，令自己繼續放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當逐步克服對這種考試的恐懼后，可繼續想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進，考試恐懼也就可逐步克服。

(2)疏泄療法

利用或創造各種情境，把壓抑的情緒抒發宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應社會環境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄，如果你內向，不習慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或寫詩等方式將內心的消極情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運動疏泄，以體育鍛煉這種運動性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當大的緩解作用。

(3)放松訓練法

是有意識的放松全身肌肉，并由此而產生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態，克服不良情緒的心理療法。其簡單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象：“現在我的額頭開始放松……好了，額頭已經完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了。”接著可以依次放松鼻子、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當放松后，你可以感覺到全身放松，同時緊張和不安便會悄悄銷失了，這種方法可經常使用，每次5-10分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強你的心理耐力。

(4)音樂療法

是用音樂陶冶性情，調整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強肌肉張力，振奮精神;柔和的音調和徐緩的節奏可平穩呼吸，鎮靜安神;優美的音色可降低神經張力，使人輕松愉快，每個同學的性格、音樂修養不同，所以應有針對性的選擇不同樂曲，注重整體調節，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級神經活動過度緊張，大腦機能活動暫時失調而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。

人生難免要面對各種誘惑和挑戰，但要堅信自我，去營造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會急劇變革，潮流如涌，競爭激烈的當今時代，更應該清醒地把握自我，審時度勢地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽。

健康積極向上的題目篇七

2、幸福是可以通過學習來獲得的，盡管它不是我們的母語。

3、最珍貴的是今天，最容易失掉的也是今天。

5、如果你某方面受到挫折，那只能說明你在哪個方面還不夠成熟。

6、成功屬于永遠不放棄的人。

7、孩子們的心里總是演著好多小小的戲劇。父母不跟他們太親近時，他們就會覺得傷心。可是，這些悲傷卻像奏樂的豪雨，雨水中歡笑著初升的太陽。

8、時間是一筆貸款，即使在守信用的借貸者也還不起。

9、陽光下做人風雨中做事。

10、只有經歷人生的種種磨難，才能悟出人生的價值。

11、沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的。

13、又易逝，令人扼腕嘆無奈。

14、有些事情如果你不想提前去表達，等待你的只能是別人的誤會。

15、不浪費時間，每時每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行為。

16、人們總是在努力珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。

17、真正建立共產主義社會的任務正是要由青年擔負。——列寧

19、如果你改變不了現實，那么你就得去學會改變自己。

20、走自己的路，讓別人去說罷！——但丁

21、老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。——曹操

22、合理安排時間，就等于節約時間。

23、不要慨嘆生活底痛苦！---慨嘆是弱者——高爾基

24、世界上最容易被忘記的東西，就是愛情。

26、時間就是性命，無端的空耗別人的時間，其實無異于謀財害命。

27、低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。

28、志不強者智不達。——墨翟

29、用心血鑄就輝煌的明天！

30、海納百川有容乃大；壁立千仞無欲則剛。

31、有了光明與黑暗的均衡的節奏，有了兒童的生命的節奏，才顯出無窮無極、莫測高深的歲月。

32、男人在結婚前覺得適合自己的女人很少，結婚后覺得適合自己的女人很多。

33、樂觀的人永葆青春。

35、勇敢產生在斗爭中，勇氣是在每天每天對困難的頑強抵抗中養成的。我們青年的箴言就是勇敢、頑強、堅定，就是排除一切障礙。

36、人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。

37、冬天已經到來，春天還會遠嗎？——雪萊

38、真誠溝通互助學習態度積極快速行動。

39、如月之恒，如日之升。——《詩經小雅無保》

40、發光并非太陽的專利，你也可以發光。

41、女人用友情來拒絕愛情，男人用友情來換取愛情。

42、傻與不傻，要看你會不會裝傻。

43、活著你就要積極面生活給你的一切，當然你也可以選擇死亡！

44、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。——陶淵明

45、人生有兩出悲劇。一是萬念俱灰；另一是躊躇滿志。——蕭伯納

46、三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也。——孔丘

48、茍利國家生死以，豈因禍福避趨之。——林則徐

49、青春是塊原料，遲早要制作成形。

50、為了在生活中努力發揮自己的作用，熱愛人生吧。——羅丹

51、不想當將軍的士兵，不是好士兵。

52、所謂經驗變相說也就是挫折后的總結。

53、上天決定了誰是你的親戚，幸運的是在選擇朋友方面它給你留了余地。

54、要成就一件大事業，必須從小事做起。

55、有人說青春就是批判的年華，這種說法并不夸張。這種批判的特點是很高的積極性和很強的原則性。

57、朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人。

58、有許多人是用青春的幸福作成功的代價的。——莫扎特

59、漂亮的臉孔是給別人看的，而有智慧的頭腦才是給自己利用的。

61、不要見一個愛一個，愛的太多，你的愛就要貶值。

62、橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛。

63、世間的活動，缺點雖多，但仍是美好的。——羅丹

64、我創造，我努力，我成功。

65、過去屬于死神，未來屬于你自己。——雪萊

66、虛心使人進步，驕傲使人落后。

67、生活的理想，就是為了理想的生活。——張聞天

68、把敬業變成習慣。短期來看是為了雇主，長期來看是為了自己。

健康積極向上的題目篇八

大家好!

我今天演講的題目的“香煙，請從我身邊走開”。

在我們身邊，看見有人吸煙早已是婁見不鮮的事了，有的同學吸煙是從懵懂的虛榮好奇開始，有的同學是從精神極其空虛到滿足自身欲望開始。但是無論如何，我都希望我身邊的同學，遠離香煙，從現在開始。

同學們，我們都擁有最美麗的青春年華，我們需要擔負著來自社會的，家庭的許多責任。因此有一個良好的生活習慣和健康的體魄，是我們做好一切事情的前提。可是在我們的身邊，總有一些同學，家庭如此貧困，他們卻用父母辛勤打工的錢來買煙。你可知道，你的每顆煙里凝聚著你父母多少汗水，有的同學下課，晚自習后躲在廁所里吸煙，煙味和廁所里的臭氣一同吸進你的肺里。給你的身體留下了巨大的隱患。有的人，在寢室里吸煙，一身煙氣，讓同學們躲之不及。有的女生，也學著吸煙，豈不知，不僅傷害自己，危害后代，也破壞一個女生最美麗的形象。

同學們，我們是未來的醫務工作者，救死扶傷是我們的責任。如果我們連自己的生命都不知道愛惜，我們怎么能夠學會愛惜別人的生命。我們怎么能夠贏得別人的信任與尊重。

為了我們的健康，為了他人的健康，在這里我發出呼吁：我們要自覺的遠離香煙，并勸說吸煙的親友盡量戒煙，畢竟，香煙對我們有害無益;畢竟，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛!讓香煙從我們身邊走開吧!

健康積極向上的題目篇九

1、積水成河;積石成山;任何是都從“一點一滴”做起，養成一種良好的工作與生活習慣有助你成功。

2、人活在世上難免會受到蔑視冤枉委屈;你大可不必去理會，也不必去反抗，用事實與時間可證明你的一切。

3、一個人除非自己有信心，否則帶給別人信心。

4、世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限美好。

5、失敗是什么?沒有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。

6、積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。

7、做決定之前仔細考慮，一旦作了決定就要勇往直前、堅持到底。

8、人生的路要靠自己走;人生的希望和機遇是自己去爭取和創造的，不是別人給予的，不能把希望寄托在別人身上。

9、喜歡一個人，就該讓他(她)快樂。

10、沒有一種不通過蔑視忍受和奮斗就可以征服的命運。

健康積極向上的題目篇十

針對農村孩子缺乏衛生常識、不講衛生、不合理的飲食習慣等問題，特意設計這個活動主題，讓農村的小朋友養成講衛生、有規律的飲食等習慣。

1、了解一些紅色食物。

2、知道紅色食物對人體的健康益處。

3、知道人體需要各種不同的營養。

4、初步了解健康的小常識。

5、初步了解預防疾病的方法。

1、認識一些紅色食物并說出它們的名稱。

2、了解它們的食用價值。

1、紅辣椒、胡蘿卜、西紅柿、紅蘋果、紅棗等食品。

2、紅色的布娃娃。

一、興趣導入

出示紅色娃娃，以孩子的口吻讓小朋友們迅速進入童話情境，邀請小朋友們到“紅色王國”去做客。

二、認識紅色食物

1、引導幼兒觀察出示的物品，說出它們的共同特點是紅色。

2、談話：引導幼兒說一說自己知道的紅色食品。

幼兒根據自己的經驗說一說紅顏色的食品，例如：紅辣椒、胡蘿卜、西紅柿、紅蘋果、紅棗等。

3、品嘗紅顏色的食品。

三、討論

1、引導幼兒了解這些紅色食品對人體的健康益處。

2、幼兒自由討論紅色食品的作用。

四、總結

紅色食品中都含有豐富的營養價值、維生素，能增強人體的活力，起到抗病毒等作用。所以，小朋友們要多吃些紅色的食品。

這一節課一開始出現紅色娃娃和紅色食品，激發了幼兒的學習興趣。因為幼兒都喜歡鮮艷的顏色和玩具。興趣式的投入讓幼兒有了積極的心態，課堂上認識紅色食品的時候，幼兒們都比較積極參與活動。充分讓他們認識和了解了紅色食物的名稱，順利的完成了制定的教學目標。

美中不足的是有小部分幼兒沒有理解到紅色食物對人體的益處，還有的幼兒是理解之后卻不能用語言來表述。比如，幼兒知道紅色食品的作用很多，這些食品都出現在我們身邊，時刻陪伴著我們，豐富了我們的生活。幼兒也了解到紅色食物對我們的重要作用就是增加我們的活力。還有部分幼兒一時無法改變不良的習慣，比如水果不洗就吃、不削皮就吃、暴飲暴食、偏食等壞習慣，還需要在今后多花時間進行教育和糾正，讓他們從小養成健康的生活習慣。