為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的方案嗎？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇一

為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課余生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行跳繩比賽。

跳出健康、快樂成長。

第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

1、以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等）。

2、充分利用每天下午活動課進行訓練。

（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個項目）

1、比賽時間：一分鐘。

2、比賽人數：全班學生

3、比賽規則：一分鐘的`時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個項目）

1、比賽時間：兩分鐘。

2、比賽人數：全班學生

3、比賽規則：兩分鐘時間內，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者為勝出者。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人，比賽規則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳。

高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環。

以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結束。

1、每班評選“跳繩小明星”，頒發喜報。

2、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最后評出優勝班級。

1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級原則上要求全員參戰。

3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、活動器材學生自備。

5、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇二

為貫徹執行我校“親子跳繩比賽”活動通知精神，以豐富親子活動內容，深化家校共建，增進親子之間的.感情交流為活動宗旨，結合一年級學生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內容如下:

一年級全體師生及家長

學生組織：班主任老師及搭班教師

小組計數：每班家委會代表

比賽計時：體育教師(及賽后成績公布)

4月19日上午

鳳鳴湖畔

以個人組、家庭組、班級組等形式進行

單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根

1.學生組：“一分鐘單搖”

要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，一分鐘內單搖數最多者為勝。

2.家庭組：

①.親子單搖(由一名家長和一名學生組成)

要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，一分鐘內單搖數最多者為勝。

②.家庭2人組兩分鐘單搖跳接力(由一名家長和一名學生組成)

要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，學生先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘，記家庭連續跳的數量。

3.班級組：

“我是大力士”

要求：每班限報1名家長，分6組進行。兩個家庭組成一個比賽小組，以淘汰賽的方式進行。

比賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時間內，走出1米線外者為勝。獲勝者將進行第二輪比賽。

活動策劃：一年級級部

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇三

為豐富職工的業余文體生活，增進友誼，增強職工的集體榮譽感，增強全體職工的凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神，舉辦跳繩比賽。現將有關事宜方案計劃如下：

榆鋼公司各分廠（站）、公司機關、分公司、醫院、機修分廠

1、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。

組長：李 斐

成員：張文龍、宿永明

2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、后勤保障等。

20xx年1月19日下午14：30

公司辦公樓前

單人跳繩、多人跳繩

1、單人跳繩比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。

2、多人跳繩比賽規則：比賽時兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。各單位最后總成績為團體成績。

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數，三次點名不到的視為自動棄權。

3、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

4、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

5、比賽時各參賽單位必須有指定聯系人在場，維持賽場秩序。

1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統一報名，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。

2、比賽不得影響正常生產，主要利用業余時間。

3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。

4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發至動力分廠郵箱。

5、各單位須認真組織，展現積極向上、勇于進取的精神風貌。

比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇四

為了活躍和豐富學生的`文化娛樂生活，為學校的精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

一分鐘跳繩;花樣跳繩;跳長繩。

第五周。4月7日下午15點

學校水泥操場

唐禮玲和吳日峰、董卓老師

本次跳繩比賽分三個項目進行比賽(1)一分鐘跳繩1——6年級全體學生參加，以年級段為單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

(2)花樣跳繩五對)3——6年級以一分鐘內跳的花樣最多者為勝。

(3)跳長繩3——6年級同學參加，以年級段為單位，評選優勝獎。

各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳(男女不限)1——2年級為一分鐘雙人跳;其中：

3——4年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數，最后評選跳繩次數最多一組為勝，每個年級段評選前三名，5——6年級單人跳長繩(1分鐘)搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。8名隊員聽到信號后依次進繩，每一人次計一次，多人同時過繩或一人多次跳也只計一次。中途失誤可繼續比賽，但失誤次數應扣除，最后算每隊的總次數，取前三名。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇五

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

跳出健康、跳出快樂。

第十一周

學校操場(如遇雨天改在禮堂)

1-5年級個人速度跳，每班選班級總人數的.50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學。

裁判員：夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊干部

1、個人速度跳：參加對象：1-5年級比賽時間：一分鐘

比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。

2、團體速度跳：參加對象：3-5年級。比賽時間：一分鐘。比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把(全組)跳繩總次數除以全班(全組)人數，平均數高者為勝。

3、集體跳長繩

參加對象：3-5年級

比賽時間：五分鐘

比賽人數：全班學生

比賽：全班選出兩名學生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，次數多者為勝。

1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。

3、請參加比賽的團隊(班級)賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級(組)視為自動棄權。

5、未盡事宜，另行通知。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇六

春風送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節，我們迎來了第102個國際“三八”婦女節。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學校也正是因為有了約占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業業的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業的輝煌。

為了隆重慶祝“三八”婦女節，為活躍教職工尤其是女教師課余生活，減輕工作壓力，激發青春活力，提高廣大教師的身體素質、增進友誼，根據學校領導計劃，決定舉辦南張羌學校慶“三八”婦女節教職工趣味跳繩活動。

20xx年3月7日(星期三)下午放學4：50

學校操場

全體教師

項目：

a：跳大繩(一分鐘時間內跳繩的`次數累加)

b：接力跳繩(每組三分鐘內接力跳繩，次數多的為優勝。)

規則：

1、以教研組為單位參加活動和比賽

2、3月5號、6號下午放學后為活動練習時間(20——30分鐘)

3、各組由教研組長負責，到體育室領取跳繩

主持：李紅旗

裁判員：鄭勝利(記時)鄭增武(記數)程占軍(登分)

攝影：張繼軍

場地器材：張守信孫景良

組長職責：

做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽簽選號。

組長帶領操場待命

校長主持加油鼓勁

六人一組開心跳繩

六十秒鐘沉著鎮定

齊心協力冠軍搞定

西施隊(高年級語文組)鄭大風

貂蟬隊(低年級語文組)王志賢

昭君隊(數學組)張景紅

玉環隊(綜合組)王占松

李紅旗、鄭勝利、鄭增武、程占軍、牛會清

程占軍

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇七

為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課余生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行跳繩比賽。

跳出健康、快樂成長。

第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

1。以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等）。

2。充分利用每天下午活動課進行訓練。

（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個項目）

1。比賽時間：一分鐘。

2。比賽人數：全班學生

3。比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的`總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個項目）

1。比賽時間：兩分鐘。

2。比賽人數：全班學生

3。比賽規則：兩分鐘時間內，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者為勝出者。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人，比賽規則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳。

高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環。

以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結束。

1。每班評選“跳繩小明星”，頒發喜報。

2。級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最后評出優勝班級。

1。各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2。每個班級原則上要求全員參戰。

3。請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4。活動器材學生自備。

5。按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。

跳繩比賽活動策劃方案 跳繩比賽活動方案主題篇八

1、落實“陽光運動精神”，推進“每天鍛煉一小時”專項工作，提高教職工身體素質;

2、豐富教職工職業生活，促進團隊凝聚力形成，提升各年級組團隊品質;

3、組建學校女工跳繩隊，籌備縣工會女子跳繩比賽

20xx年10月27日下午(月假當天)。

學校場

1、單人跳：一分鐘單人原地單足左右交換搖跳。

2、集體跳：比賽隊員依次進入繩區，以全部隊員進入開始計時計次數，按1分鐘內八人一齊跳繩成功次數計算成績。

每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報工會批準，如在比賽中每個項目缺一人參加扣團體總分一分，依次類推。

單人跳：每個年級組報4人參加比賽;

集體跳：每個年級組報10人參加比賽，其中2人搖繩，8人跳繩;

單人跳：比賽時一人搖繩(單搖)，左右雙腳交換起跳，起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，或者跳繩自腳前沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前;次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為年級團體成績。

40歲以上老師參加單人跳比賽，個人成績上升一等計算個名次，同時上升一等納入年級組成績

集體跳：比賽時兩人搖繩，其他八位隊員依次進入，待八名隊員全部進入以后開始計時計數，按八人一齊跳繩成功次數計算成績。

1、個人獎：單人跳取前十二名，發給榮譽證書、獎品(一等獎2名，二等獎4名，三等獎6名)。

2、集體獎：按團體總分計算獎勵等級，單人跳占50%，按各年級組4人跳繩總個數分名次計分——第1名50分，第2名48分，第3名46分，第4名44分，第5名42分，第6名40分，集體跳占50%，按名次計分——第1名50分，第2名48分，第3名46分，第4名44分，第5名42分，第6名40分。集體獎成績計入期末年級組考核。

3、邀請賽：所邀請的3位老師均按一等獎發給榮譽證書和獎品，榮譽證書為“表演金獎”。

組長

副組長

成員

裁判長

裁判員

計時員

計數員

記錄員

統計員

宣傳

攝影、攝像負責

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，如果邀請學生觀看，則請被邀請的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響比賽。

6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請到計分處核準。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各年級組接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

9、請各年級主任將報名表于10月25日上交到尹寄兵處，所有報名者必須上交身份證正反復印件。