范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

五一國際勞動節的起源是篇一

2、紀念勞動人民爭取合法權益：在封建社會和奴隸社會時期，勞動人民的合法權益是很難得到保障的，甚至被各個階層所壓迫，直到后來思想解放，勞動人民才逐漸開始爭取合法權益，這是一件非常難得的事情，同時也是一件值得銘記并慶祝的事情。所以在1889年恩格斯提出設立五一國際勞動節，并于次年進行國際勞動者游行示威。

3、人類文明的發展：勞動人民的合法權益得到了保障，不僅僅是他們自身有好處，更是世界人類文明的一大進步。當人們開始尊重勞動人民的權益，那么就是人類文明的飛躍。所以勞動節自從被提出后，一直都是大部分國家最重視的節日之一，而中國更是將其設定為法定節假日。

4、提醒人民奮斗精神：勞動節的背后是無數的國際勞動者的汗水，他們為了自身的合法權益游行示威，不屈不撓爭取到人權，這份精神是非常值得敬佩和學習的，更是所有勞動者不應該遺忘的，所以每年五一到來的時候都要舉行勞動節。

五一國際勞動節的起源是篇二

一、零食不宜當主食

“五一”假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助興，少則當解饞打發時間，多則當成主食。專家提醒，不管怎樣，零食并不能當飯吃，一方面是由于零食缺乏營養，且添加了不少人工作料，另一方面是零食的熱量高，如果以其替代粗糧，對身體有百害無一利。

如果不是真的餓，這種現象往往是情緒化飲食或食物依賴癥的表現。零食可以吃，但注意選擇吃什么，最好是天然未加工的食品，比如蔬菜水果等，奶制品中的酸奶，也是不錯的選擇。另外要控制零食的量，放在身邊的零食最好限量，將零食放在不太容易拿到的地方，這樣也可以減少零食的攝入。

二、飲食不宜油膩

雖然只有三天短假，但對于忙碌的上班族而言，這個假期同樣珍貴。“宅家”休息也好、外出游玩也罷，保健養生專家提醒市民，切記不能在飲食上放縱。“想避免消化不良，就得管住自己的嘴，不要吃得太多、太飽，少吃太油膩的食物。”

如果外出游玩或聚餐，盡量選擇清淡型的飲食，每餐注意葷素搭配。油炸食物熱量很高，要控制，盡量吃蒸的或者水煮的。晚餐最重要，這時人體的新陳代謝下降，能量消耗減少，如果攝入的能量大于了消耗的，就會變成脂肪囤積起來。因此，晚餐的熱量不超過全天總熱量的30%為好。蔬菜和藻類都是低熱量高纖維的食品，用清淡少油的方式烹調，可以放心地吃。

另外，“五一”期間天氣逐漸暖和、氣候偏濕，不少市民可能會出現食欲消退的情況。養生專家認為，食欲不振其實跟身體有很大關系，體濕體寒者食欲往往比較“消極”，建議用茯苓、薏苡仁、紅豆等熬湯，可以去到祛濕健脾，清熱排膿、安神的效果。

三、喝酒要適量

節假日期間，很多人都會碰到這種問題，不喝酒會覺得很難融入氣氛，但喝上之后就一發不可收拾。為了身體，喝酒一定要適量。比如你可以告訴大家你正在慢慢地戒酒，而且讓大家監督你，或者在喝酒之前多吃點主食和蔬菜，這樣可以延緩酒精進入血液的時間，身體會舒服很多，另外，可以大量喝水、果汁，分解酒精濃度，還能保肝。“適當的時候，要學會推酒的技巧”。

四、緊張工作講究飲食營養

盡管“五一”的小假期成了許多工薪族期盼的節日，但對于特殊行業，如服務業、交通業的工作人員而言，節假日仍要奮戰在一線。這時候，飲食營養也是不可忽視的。這時候還是應該注意勞逸結合。

專家建議，應注意自己的飲食結構。“食療是最好的進補方法，上班的人可以根據自己的體質適當進補，以增強體質，并通過合理的膳食調配來提高免疫力。”加班族可以多喝蘋果生魚湯、枸杞豬肝湯、洋參豬血豆芽湯等補充營養，另外可多吃些含維生素a的食物，如動物肝臟、奶類、蛋類等，以維持正常的視覺。最好不要熬夜，如果節假日的工作任務不急的話，可以合理分配一下休息時間，適度騰出時間休息，“緊繃的弦也要有放松的時候。”

專家建議，如果前兩天都在狂歡，那么在第三天的時候，就盡量采取一些舒適悠閑的活動，以調節自身的生物鐘，讓身心都回到安逸的狀態，盡量避免熬夜、過長時間在外面游玩等消耗體力的活動。

五一國際勞動節的起源是篇三

五一勞動節的全稱是“五一國際勞動節”或“國際示威游行日”，這一節日的正式確定是在1889年7月，由恩格斯領導的第二國際在巴黎舉行代表大會。會議通過決議，規定1890年5月1日國際勞動者舉行游行，并決定把5月1日這一天定為國際勞動節。而咱們國家從建國開始，也將這一天定位勞動節，并從80年代開始在每年的這一天表彰全國勞動模范。而這一節日的確定，以及之后在全世界80多個國家得到認可和普及，與19、20世紀的國際工人運動有著密不可分的關系。這其中以19世紀50年代后逐漸興起的爭取八小時工作制的斗爭影響最大。

爭取八小時工作制的斗爭，最早興起于澳大利亞的墨爾本。1856年，當地淘金工人利用勞動力緊缺的環境，通過斗爭獲得了八小時工作制。之后，這一斗爭運動在歐洲、美洲的許多國家都有展開，但斗爭的高潮是在美國。19世紀60年代，美國內戰末期，美國工人明確提出了八小時工作制的要求。1866年8月，在巴爾的摩舉行了美國全國勞工同盟成立代表大會，同盟主席威廉·西溫斯積極領導了個國范圍的爭取八小時工作日的運動。之后這一運動得到了全美工人的支持，并得到了第一國際的關注和指導。1868年6月，美國國會制定了美國歷史上第一個關于八小時工作制的聯邦法律，使八小時工作制適用于政府工作人員。但這些法律不過是一紙空文，在實際中并沒有得執行，并與1878年被美國聯邦政府取消。

進入80年代后，八小時工作制的斗爭成為了美國工人運動的中心。1882年美國工人運動提出將每年9月第一個星期一作為上街游行日。通過不懈地斗爭，美國國會終于在1884年通過了這一法案，將每年9月的第一個周一確定為美國勞動節，這也是為何到今天美國的勞動節與世界大部分國家不同的起因。1884年12月，美國勞聯正式提出了從1886年5月1日起實行八小時工作制的斗爭要求，并開始領導全美的工人運動爭取這一權利。

這一斗爭在1886年達到了最高潮。1886年5月1日，全美發生了35萬工人參與的大罷工，工業城市芝加哥有超過4萬工人走上街頭主張自己的權利。在芝加哥，當地警方開槍鎮壓了工人們的游行集會，死傷兩百多人，史稱“干草市廣場慘案”。之后美國政府制造冤獄，逮捕并殺害了許多工人領袖。這一事件以及之后對遭逮捕的工運領袖的營救活動，影響力擴展到了全世界，包括英國、德國、荷蘭等許多歐洲國家都參與到營救活動中來，對美國政府形成了巨大的壓力。最終，1886年美國工人階級爭取八小時工作日的斗事雖未取得全面勝利，但它還是使近二十萬美國工人獲得了八小時工作日，井使大多數工業部門的工人勞動時間縮短了一小時。

1886年以后，美國工人事取八小時工作日的斗爭日益高漲。1888年12月，美國勞聯在圣路易城召開代表會，決定所有有組織的勞工都應該集中力量孚取于1890年5月1日開始實施八小時工作制。這個決定對于“五一國際勞動節”的誕生起了重要作用。1889年，第二國際巴黎代表大會正是考慮到這個決定，才把1890年5月1日定為各國無產階級第一個“國際示威”的日子。這就是五一國際勞動節的起源。