光陰的迅速，一眨眼就過去了，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。那關于計劃格式是怎樣的呢？而個人計劃又該怎么寫呢？以下我給大家整理了一些優質的計劃書范文，希望對大家能夠有所幫助。

小學社團活動計劃 籃球社團活動計劃篇一

音樂社成立之初，因無較多經驗，老干部們憑借對音樂的熱情支撐起了社團。這一路走來磕磕絆絆，但也留給我們許多寶貴的經驗，在新一學年里，我們對社團內部作了些許調整，以更好地為同學們服務。社團具體如下：

社長：調度各部門，統籌計劃社團活動，使音樂社內部和諧統一。

副社長：協助社長處理社團事務

人事部：統計社團人數，參與甄選新社員，記錄社團活動時社員出席情況，并幫助挑選下一屆骨干人員

組織部：計劃起草社團活動計劃，豐富社員課余生活。

宣傳部：配合社團活動作相應宣傳介紹，在擴大社團影響的基礎上提高社團知名度。

外聯部：統籌負責社團各項外交事宜，與團委、學生會緊密聯系，堅持社團與團委的目的原則相一致。除社長外，各部門均由兩名部長負責，加強本部與姚中書院的聯系。

(一) 加強檔案管理

1、建立帶整理我社社員、干部名單等檔案，做好必要會議活動簽到，以有組織、有紀律，確保集體成績，鼓勵個人成才成果。

2、建立并整理我社活動記錄、議記錄、社務日期志檔案等。

3、建立并整理我社各項方針、制度、工作計劃、工作總結。

(二)加強宣傳工作，營造積極向上、輕松、活潑的工作環境，提高工作效率，提高本社知名度，以吸納更多優秀的會員，進一步壯大書畫社的力量，

(三)繼續認真探索社團工作特點，充分調動社員積極性，提高社團參與解決實際問題的能力。

(四)加強本社與其他社團的交流、合作，共同發展、繁榮，將社團活動開展得有聲有色。

在團委的指導下我們將結合學校、社團實際情況，本著一切為了社員的原則，我們將逐步以音樂為媒體廣泛在校內外舉行多姿多彩的音樂活動。

(一) 迎新招新宣傳

1、 時間：20xx年9月

2、 地點：教學樓

3、 方案：以音樂社團特色為依據，主要以宣傳海報的方式介紹社團并招收新團員。

(二) 第一次社團會議

1、時間：20xx年9月

2、教學樓

3、內容：社長致辭歡迎新社員加入，副社長介紹音樂社有關事項，組織部長介紹新一學年有關活動，并請新社員們自我介紹增進感情，最后由社長做大會總結。

(三)音樂劇

1、時間：校園文化節期間

2、地點：待定

3、宣傳方案：前期張貼海報，活動當天張貼路標等，并適當利用學校廣播宣傳。

4、方式及目的：由新老社員合作編排音樂劇(或要與話劇社合作)，在發揮社員們優勢的同時展現社員的精神風貌，豐富同學們課余生活。

(四)參加音樂會

1、時間：待定

2、地點：選定

3、方案：若條件允許，組織社員們參加音樂會，聆聽優美的樂符。

4、目的：提高社員音樂素養，豐富社員業余文化生活，增加社員的社會實踐經驗。

(五)社內交流

1、時間：本學期

2、地點：待定

3、主要內容：交流社員對音樂的看法、展現社員的音樂特長。

(六)音樂講座

1、時間：本學年

2、地點：待定

3、內容：介紹有關音樂的歷史、流派、影響等。

(七)元旦聯歡期末總結

1、元旦前夕

2、地點：待定

3、活動方式：與其他社團共同聯歡，并作總結及新學期的展望。

(八)其他

在本學年繼續與廣電臺的合作，將“friday melody”做的更好。

音樂社骨干成員

社長：xxx

副社長： xxx

人事部長：xxx

組織部長：xxx

宣傳部長：xxx

外聯部長：xxx

小學社團活動計劃 籃球社團活動計劃篇二

落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，理論聯系實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃

進一步培養學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，提高身體素質、球技。

開展足球社團活動，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的.基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領

初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。

3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個

隊員努力，才能取得好的成績。

1、活動訓練時間：每周星期二、三、四下午。

2、指導教師：劉世東

3、社團隊員名單：

成員招募中

4、活動訓練措施：

a、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養良好體育道德作風，嚴格要求訓練質量。

b、全面提高隊員的身體素質，重點發展速度、靈敏性、協調性、爆發力等素質，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量。

c、全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發揮學生特常。

d、提高隊員的戰術能力，重點是個人戰術和局部戰術，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

1—2周熟悉球性顛球練習

1、單腳自拋正腳面顛球練習。

2、雙腳交替正腳面顛球練習。

3、多部位顛球練習。

4、兩人或多人交替多部位顛球練習。

3—4周踢球練習

1、各種踢球動作的模仿練習。

2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。

5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

6、踢準練習。

a、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

b、向劃有標志的墻踢準。

7、踢遠練習。

a、在角球區向罰球區內大力踢球。

b、在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

c、在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。

d、向劃有標志的墻踢準。

e、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由

各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環。

f、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環。

5—6周傳接球練習

1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。

2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。

3、行進間傳接球練習。

7—8周帶球、運球練習

a、單人直線帶球跑練習。

b、單人變向帶球跑練習。

9—10周帶球、運球射門練習

1、原地靜止球射門練習。

2、助跑靜止球射門練習。

3、帶球繞桿兒射門練習。

4、接球射門練習。

11—12周發展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習

30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；

50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。

發展反應速度的練習。根據比賽中可能出現的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或

聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區域）。

13—14周發展靈敏速度以及動作速度的練習。

運用短距離、方向不規則的繞過障礙物，在制定區域內*門練習。10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習

要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

身體練習的主要內容：

①發展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。

②發展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉。

③發展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續跳；立定三級跳。④兩人一組的對抗力量練習。

跑動中為爭得控球權的合理沖撞；運用合理沖撞的連續跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習

17—18周發展學生耐力的活動練習

發展有氧耐力的練習。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。

發展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復跑。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

19—20周簡單的技戰術活動訓練

1、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

2、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。

3、教學比賽

1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，認真刻苦訓練。

3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。

小學社團活動計劃 籃球社團活動計劃篇三

：

為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發揮，并根據學生身心發展的情況，特制定跳繩社團活動計劃。

通過一定的培養，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數、花樣達到要求，并能增強其活動興趣，最后達到增強體質、促進身心發展的目標。

1、訓練要求

①必須嚴格遵守時間和訓練內容。

②主持教師關注全體學生的訓練。

③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。

④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。

2、訓練時間安排

每周周四下午大課間與第三節課，即本校社團活動時間。

3、場地器材安排

訓練場地定在學校西面籃球場上。

器材方面：短繩動員學生自備。

：

活動的目的是強身健體，因此在活動中，不能強行讓學生跳繩，堅持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應的學生不能參加。

小學跳繩社團活動方案

1

時間

3月6日

3月13日

3月20日

3月27日

4月3日

4月10日

4月17日

內容 練習方法建議 ①四列橫隊、每人一根，以單繩雙腳并跳為并腳跳 主。 ②教師講解基本動作并示范。 ①教師講解基本動作并示范。 雙腳交換跳 ②四列橫隊、每人一根，練習單繩雙腳交換跳。 ①教師講解基本動作并示范。 開合跳 ②四列橫隊、每人一根，練習單繩開合跳。 ③分組比賽。 ①教師分解動作講解示范。 弓步跳 ②四列橫隊、每人一根，練習弓步跳。 ③分組比賽。 ①教師分解動作講解示范。 并腳左右跳 ②四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳練習。對子互賽進行。 ①教師示范并教授分解動作。 基本交叉跳 ②學生練跳 ③分組比賽。 ①教師示范并教授分解動作。 勾腳點地跳 ②學生練跳。并與前面的動作組合。 ③分組展示。

2

①教師示范并教授分解動作。

4月24日 彈踢腿跳 ②學生練跳，并用前面動作進行組合練跳。

5月8日

5月15日

5月22日

5月29日

6月5日

6月12日 ③分組展示。 ①教師示范并教授分解動作。 后屈腿跳 ②學生練跳，并用前面動作進行組合練跳。 ③分組展示。 ①教師示范并教授分解動作。 踢腿跳 ②學生練跳，并用前面動作進行組合練跳。 ③分組展示。 ①跳單繩的基礎上，加入左右鐘擺跳。教師示范并教授分解動作。 鐘擺跳 ②學生練跳，并用前面動作進行組合練跳。 ③分組展示。 ①教師示范并教授分解動作。 踏步跳 ②學生練跳，并用前面動作進行組合練跳。 ③分組展示。 左右側擺直①教師示范并教授分解動作。 搖跳 ②學生練跳，并用前面動作進行組合練跳。 ③分組展示。 ①教師示范并教授分解動作。 手臂纏繞跳 ②學生練跳，并用前面動作進行組合練跳。

③分組展示。

小學社團活動計劃 籃球社團活動計劃篇四

中國傳統文化源遠流長，博大精深，它是古老文化的精華，是中國文化和中華民族精神形成的基本根源，也是我們應該生生不息傳播的瑰寶。經典誦讀，抓住孩子13歲之前的黃金般記憶年段，寓教于樂，每天只需5至10分鐘，幫助孩子用最輕松、最快捷的方式背熟《《三字經》、《論語》、《增廣賢文》等大量中華優秀的經典名篇，使孩子在最佳的年齡段能接受祖國源頭文化的熏陶，通過開展中華古詩文經典誦讀活動，弘揚祖國優秀的傳統文化，潛移默化地形成優良的道德思想，并逐漸完善自己的人格。

1、通過經典誦讀工作的實施，充分激發學生學習祖國優秀文化的興趣，促使學生從小熱愛祖國傳統文化，多讀多背以加強語感，積累語言，陶冶情操，豐富想象。

2、建立經典誦讀、古詩詞吟誦教學模式，尋找更適合學生學習經典作品、古詩詞的途徑，

并帶動學生良好學習習慣的養成和自學能力的培養。

3、通過對大量經典作品、古詩詞的吟誦和記憶，鍛煉并提高學生的記憶力，激活并發展學生的思維力。

一至三年級《三字經》《小學生必備古詩80首》

四至六年級《弟子規》《增廣賢文》《論語》

（一）經典誦讀時間

1、每天早上利用晨讀十分鐘，隨到隨讀。采用教師帶讀、學生齊讀、優生領讀、自由對讀等多種形式，讓學生吟誦。

2、利用課前的三分鐘、睡前10分鐘和每周國學課中落實。做到定內容，定任務，并鼓勵學生臨摹經典詩文，自由閱讀喜歡的讀物。

（二）誦讀要求

1．經典誦讀應遵循以下原則：

模糊性原則：不求甚解，只求熟讀成誦。

差異性原則：整體推進，承認學生個體間記憶思維等差異性。

自主性原則：允許學生在規定階段完成規定內容外，誦讀更多的經典，給予相應的評價。

鼓勵性原則：評比鼓勵，以表揚為主，引導學生熱愛經典為根本。

2．各班經典誦讀力求做到：學校活動與班級活動相結合；個人學習與集體輔導相結合；誦讀與展示相結合；評比與激勵相結合。

3．經典古詩文背誦之“三要”：心要專——專心致志、不可分心；眼要準——仔細看準、全神貫注；口要到——邊看邊讀、通順流暢

（三）經典誦讀活動措施

1、創造經典誦讀活動的氛圍

通過校園文化墻的建設、校園廣播、國旗下講話、班級文化建設中的經典詩文圖展以及利用宣傳板、黑板報、手抄報、學校大型文藝匯演等形式讓學生隨處可欣賞感受到經典古詩文佳作佳句，在有意、無意之中將其記住。

2、積極開展經典誦讀專題校本教研活動，結合省級課題，加強學生的道德情感培養，并研究學生的記憶規律，探討經典誦讀教學的方法，讓學生先背誦大量的古詩文，實現“量”的積累，充分汲取古詩文的精華，得到古文化的浸潤，厚積而薄發把經典誦讀、古詩吟誦與語文教學結合起來，引導學生學以致用。

3、在課程安排上，每周安排一節國學教育課，教師引導學生誦讀，教給學生基本的誦讀方法，落實誦讀任務。并利用雙休日、節假日，倡導學生自主閱讀一定量的經典詩文。

4、每個班級要制定經典誦讀教學計劃。結合“課內比教學”開展研討課，扎實有效的落實好課堂教學。

5、要把握好學校、家庭、社會“三位一體”相結合,課堂教學和課外誦讀相結合的原則，做到不增加學生課業負擔，不增加家長經濟負擔。每日晨讀、課前誦讀形成常規，教師全程參與，學生全員參與。每班選一名普通話好，朗讀水平高的學生做帶讀的小老師并參與星期一國旗下領誦。鼓勵學生每天回家后和家長一起誦讀5分鐘，充分利用零碎時間，尋找機會讓學生多接觸優秀經典詩文，多讀多背從而多用，使優秀詩文背誦和閱讀課外書籍活動成為課外生活的一件樂事。

小學社團活動計劃 籃球社團活動計劃篇五

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現健康第一的指導思想，結合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑社團工作做得更好，并為學生的終身體育和可持續發展奠定基礎。

1、增強隊員體質，提高隊員體能。

2、培養鍛煉意識，形成自覺鍛煉習慣。

3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。

4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環，使社團蓬勃發展。

每周周一、周三、周五和學生在校的周六下午17:05—18:20地點：學校田徑場

周一耐力訓練，周三力量訓練，周五柔韌訓練，周六調整訓練或專項訓練 周一速度訓練，周三反應、爆發力、靈敏訓練等。訓練采用循環訓練法輔以重復訓練法，在不斷重復中提高身體素質，在不斷循環上升的訓練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學生訓練興趣，在調整訓練中多采用游戲和球類練習。

（一）素質訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉髖，擺腿；

（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；

（三）力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；

（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等；

（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；

（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；

1、準備活動：

a.5分鐘跑。

b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。

c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

2、各項技術輔助性動作練習

3、3000米計時跑；

4、放松

1、繞場地3-5圈

2、負重深蹲20次5組

3、跳深5組

4、仰臥起坐20次5組

5、俯臥撐10-30次5組

6、背起20次5組

7、負重深蹲跳20次5組

8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。

1、繞場地5圈（8分）

2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、30米加速跑4組

4、50米加速跑3組

5、80米往返跑3組

6、快速跑：100米3組

7、放松

1、準備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

3、游戲或球類活動（注意安全防止損傷）

4、墊上放松

1、準備活動：

a.領跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。

2、壓肩、壓腿、劈叉

3.放松

準備活動：

a. 繞場地7圈。

b.拉韌帶練習。

c. 30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。

2測試：30米6組、立定三級跳。

3.放松

1、繞場地5圈（8分）

2、行進間準備活動

3、跨步跳50米4組

4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組

5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組

6、快速跑：50米4組、100米2組

7、放松

1、準備活動：

a.領跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑

2、原地縱跳接30米跑3次；

3、頻率練習接30米跑3次；

4、5米、10米交叉往返跑4次；

5、站立式起跑30-40米×3次；

6、墊上放松

1、繞場地5圈（8分）

2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放松

制定人：張月平20xx年9月

小學社團活動計劃 籃球社團活動計劃篇六

為了豐富學生的課余生活，提高學生的審美能力，更好的配合學校搞好素質教育, 進一步展示我校的藝術風采和文化底蘊，豐富學生的校外文化生活,激發學生學習音樂的興趣,培養學生的音樂審美能力、藝術修養及表現能力,弘揚學生個性發展。學校組建了樂之聲電子琴社團，并力求整個活動能順利、高效地開展。

本學期電子琴興趣小組的成員來自三、四年級，音樂基礎知識不夠扎實。

豐富學生的課余文化生活，提高學生的音樂感受力和表現力，使學生掌握一定的演奏技巧，開闊學生的視野，促進學生素質不斷提高。

1、教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證每次訓練時間。

2、基本功訓練 3、學生藝術修養的培養

通過演奏樂曲，對學生進行審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現美、創造美的能力。培養學生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到健康的發展。

4、擴大知識范圍開闊眼界

豐富學生的課余文化生活，提高學生的音樂感受力和表現力，使學生掌握一定的演奏技巧，開闊學生的視野，促進學生素質不斷提高。

1．認識電子琴的鍵盤及不同的的音色、節奏和各部分的功能，能根據鍵盤準確找出1--7的位置

2．讓學生保持良好的演奏姿勢和學會正確的演奏技巧。

3．認識簡譜，能根據簡譜唱出彈奏曲目，打出節奏。

4．右手能熟練彈奏指定的簡單曲子。

5、初步接觸五線譜，認識音符、強弱音等，能識譜彈奏簡單曲子。

6、培養孩子的記憶力，左手練習及左右手同時彈奏音階，左右協調。

7、培養學生對音樂活動的興趣，發展審美能力。進一步宣傳我校的素質教育和精神風貌。