人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

育兒知識小常識春季篇一

2.舌頭：小孩子的舌頭，舌邊若是發紅，說明有心火了。

這時的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺。

祛心火的食物有很多，比如：趕上夏天，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。

3.嘴角：仔細觀察，有些孩子經常口角有「白茬兒」，是口干引起的，說明有了脾火。

可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水，或是買來楊桃，給孩子吃。

要是口舌生瘡、舌苔發黃，厚膩，那就趕緊給孩子吃點至保定之類的小中藥，趕快把火滅了，否則，孩子很快就會給你顏色看看。

4.肛門：小孩子的肛門正常時是粉紅色的，腸內有熱時，就會呈現紅色，顏色越深，說明體內火越大。

一旦發現是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水、淡藤茶什么的。

一般用梨絲、白蘿卜絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給孩子吃了、喝了就很管用了。總之，一定是孩子喜歡的，能接受的，但不要太寒性的食物。

這時，一定記住不要讓孩子吃的過飽，尤其是熱量高的食物，盡量不吃，快餐更是要絕對禁止。

5.大便：每次孩子大便時，家長都應觀察孩子，是否便得輕松，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。

盡量給孩子空空胃，少吃點，喝點小米粥，百合粥，荸薺煮水或榨汁，都可以除胃火。

6.手心：經常牽著孩子小手時，就摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。這樣的孩子，體質弱，還不能用寒性大的食物，傷著了，反而更難辦。

育兒知識小常識春季篇二

給他捏捏脊，搓搓腳心，是個不錯的辦法。

一般七八歲以內的孩子，是不需要用藥的，只需小兒推拿就可解決問題。

小孩子發燒感冒或生病之前，都有先兆，一般及時處理，多喝點熱水，蓋上被子，平躺休息，就會轉危為安，或是減輕癥狀。

像霜打了的花一樣，耷拉了，不愛說話了，或是莫名的煩躁不安，耍賴，都是身體不適的語言。這些小孩子不會表達，可是大人得從他們的身體語言里看出來。

還有，判斷孩子發燒是因為玩大發了，還是真的生病了，也可以從是否「蔫了」來判斷，要是沒事兒，孩子不難受，他就該玩玩，該吃吃，沒個不高興的。這個尺子，來判斷幼兒急疹，最有效。

都說孩子水靈靈的，惹人喜愛，那還真是的，因為孩子含水比成人多，大約75%都是水!而且孩子體積總量小，要是缺一點兒水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一個重要原因，就是說，孩子在該喝水的時候，沒有及時喝上水。

一般早晨起來，孩子要喝些溫水，喝點稀的，上午還要吃水果，白天出去玩，也要隨身帶著水，最多隔半個小時就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好覺了。但是睡前一個小時要喝水，這樣可以把下焦的「毒素」在睡前大部排出去。

經常給孩子做按摩，不僅長個兒而且不愛生病。

十個手指的側面，手心，腳心：經常搓搓，可以祛火。

膝關節兩側：促進血液循環，關節軟骨養分供給，健脾。

從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經走行之處，促進智力發育。

后來，我按照她的方法做，很有成效，而且我自己還總結出一個經驗：

每次孩子臨睡，把你的手搭在孩子腦后，從大椎一直往下摸，如果發現哪一處溫度比別處高，比如肺俞高，對應的是肺，那么孩子肺內有熱，就要想辦法把肺火祛了;看看是不是大便干了，要是干，就得瀉瀉，吃點百合粥，涼拌萵筍絲，或是空腹喝點香油冰糖水也行。

要是膀胱俞溫度高，就要多喝水，可以適當煮點魚腥草或是蒲公英，把濕熱通過尿給排出去。

具體做法是：把手搭在孩子脊柱上面，覺得哪個地方有熱，這個地方就要多多地從下往上搓，可以去火。不管愛不愛生病的孩子，每天捏脊兩次，可以增加免疫力。

有的孩子體質比較弱，家長怎樣讓體質弱的孩子強健起來?有一個特別好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有兩條筋，天柱穴就在后面凸起的地方。經常按一按，擦一擦，讓這個地方受一些刺激。經常做，孩子的火就會下去。

孩子經常咳嗽，是有肺熱。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，這個地方會出現紅色的痧。

有的孩子特別容易得支氣管炎，愛咳嗽，可以按摩兩個穴位。一個是孩子第二個鎖骨跟肩關節交界的地方，可以經常按一按，對預防咳嗽特別有好處。另外一個是天突穴，在鎖骨中間。

孩子免疫力比較差的，每天晚上睡覺前，拿柔軟的干毛巾，給他搓一搓膻中穴。14歲以前小孩的胸腺還在發揮功能，經常按摩，可以讓胸腺細胞比較活躍，使免疫系統比較堅固。

建議早上家長送孩子去幼兒園的時候，或者是散步溜彎的時候，可以經常搓一搓孩子幾個手指的側面。這對應的是孩子的消化道，對于去火、消除食積，還有增加免疫力都非常有好處。十指連心，母親跟孩子之間的交流也可以通過手來傳遞。

晚上可以給孩子搓一搓腳心。在腳掌上有兩塊肉，中間有一個坑兒，這個地方是涌泉穴，是腎的反射區，人體的能量都是從這個地方涌出來的。經常給孩子搓一搓涌泉穴，體內的火、毒就都排出來了，身體機能會比較健康。

提醒：按摩時要閉門關窗小心穿堂風。家長給孩子按摩或刮痧時，一定要注意不能有穿堂風，不能讓孩子著涼。因為給孩子做按摩或者刮痧，等于是促進了血液循環，毛孔是張開的，這個時候有風邪進來，反而會加重病情。房間的窗戶和門一定要關上，然后再進行治療。比如說孩子肺有熱了，在肺這兩個地方，給他多按一按。孩子的元氣是藏在這個地方，家長經常給他搓一搓，孩子會感覺非常舒服。對于身上這些穴位，能夠經常刺激它，讓經絡更通一些，免疫系統才能更好地發揮作用。

育兒知識小常識春季篇三

冷飲是嬰幼兒喜歡的食品，一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起嬰幼兒胃腸道疾病，也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內溫度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激后，黏膜血管強烈收縮，胃內分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出現腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲不合格，還可造成細菌性胃腸疾病。過多食冷食還可影響嬰幼兒牙齒發育，尤其是換牙期。

夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，盡量不食用熟食，熟食要經過高溫后再給孩子吃。

即使是放在冰箱中，也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱，冷藏室中的細菌同樣可污染食品。

夏季是腸道傳染病的好發季節，如細菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等，注意飲食衛生，是阻斷腸道疾病的有效方法。

尤其是到野外游玩時，野外蚊蟲有毒，嬰幼兒被咬后由于毒素作用，局部會出現嚴重的紅腫。甚至發燒。另外，蚊蟲也是傳染病的傳播媒介，沒有接種過乙腦疫苗的嬰幼兒，更易被傳播上，即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。

夏季日光中紫外線指數大，應注意避光。尤其是對嬰幼兒眼睛的保護。配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質量，劣質的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射，反而會損害眼睛。涂抹防曬霜時也要注意質量和防曬系數。

夏季花粉、粉塵、驅蚊藥等等，都可成為過敏原，引發嬰幼兒哮喘。

以防夏季哮喘，或中毒反應。

不要混用毛巾，到游泳館游泳時要注意館內衛生。去年夏季，秦皇島市中小學生有將近八成患“紅眼病”，持續高熱，惡心嘔吐，病程達半月甚至更長，主要是游泳孩子密度大，游泳池中水的消毒不及時。要常規使用滴眼液。注意隔離。

尤其是膝關節是最易受傷的部位，而且不易康復，要注意保護。

不要把室內溫度調得太低，一般情況下，室內與室外溫度之差不超過7攝氏度。

避免出痱子。

吃進后可在人體中生長、繁殖，到秋季時，蟲卵變成成蟲，是嬰幼兒罹患腸蟲癥、膽道蛔蟲癥等的主要原因。嬰幼兒不宜食半生食品，如涮海鮮產品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲病。嬰幼兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲卵，通過口腔進入腸道使嬰幼兒患腸蟯蟲癥。

開窗睡覺時注意不要有對流風，空調的冷風口和電扇不要直接對著嬰幼兒吹，尤其在嬰幼兒出汗時更應遠離風口。

任何飲料都不能代替白開水。

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嬰幼兒夏季出汗多，適當增加鹽的攝入。

夏季日照時間長，晚間睡眠時間相對少，要讓嬰幼兒午睡。

因夏季炎熱，嬰幼兒食欲差，但消耗不少，要攝入富含蛋白質的食物，以保證嬰幼兒生長需要。

室外是烈日炎炎，進入帶有空調的場所時，嬰幼兒汗毛孔突然關閉，會發生外感風寒，很易患感冒。一定要注意嬰幼兒出汗時不要馬上進入帶有冷氣的房間，要擦干身上的汗水，穿上長褲長袖襯衫；到室外后再換上短衣。這樣雖然費事，卻能避免嬰幼兒患病。

夏季要讓室內通風，即使是有空調的房間，也要定時開窗通風一定的時間。不要讓嬰幼兒在烈日下玩耍，多飲水。尤其是嬰幼兒，家長總是怕著涼受風，往往穿太多，不敢開窗，造成嬰幼兒中暑。

育兒知識小常識春季篇四

1、孩子特點：活潑好動。

家長育兒知識方法：多陪孩子參加戶外活動，做一些親子游戲。不要因為工作忙，而忽略孩子心理上的需求，雙休日多陪孩子出去玩玩看看，有助于孩子的性格發展。

2、孩子特點：喜歡提問，十萬個為什么？

家長育兒知識方法：一定不要扼殺孩子的好奇心，家長要有耐心。和孩子一起去探討問題，讓孩子多多思考問題。

3、孩子特點：口語發展迅速。

家長育兒知識方法：在孩子年齡較小的時候，家長會對孩子說“喝水水”等疊詞，對于這個年齡的孩子，不能再使用這些詞，有利于孩子的正確的發音。

4、孩子特點：辨別是非力增強。

家長育兒知識方法：家長必須做好表率，因為自己的一言一行，孩子都能夠判斷是否正確。家長是孩子的鏡子，要樹立正確的道德榜樣。同時家長要和老師做好溝通，這樣才能更加全面充分的了解孩子。

1、上課表現：發現孩子自信心不足上課舉手少，發言不積極。

育兒對策：幼兒園老師要做到一視同仁，孩子發言后，一定要鼓勵為主。

2、上課表現：注意力渙散。

育兒對策：中班老師可以通過用一些拍手的方式，讓孩子集中注意力。

3、上課表現：游戲中發現，容易退讓，放棄主見、順從他人。

育兒對策：平時可以給家長一些建議，不要包辦孩子的一切，多帶孩子多參與戶外活動，開闊視野，多溝通，性格也會變得開朗。平時孩子如果提出建議，不要駁斥孩子，聽聽他是這么說。小事讓他自己做主。

4、上課表現：游戲中發現，不愿做領導者，喜歡選擇最為容易完成新生入園家長須知如何安撫剛入園孩子的情緒的任務。

育兒對策：對于缺乏挑戰、不夠自信的孩子，幼兒園中班的老師應該在分配任務的時候，就有意識的輪換，并且在孩子完成后，給予鼓勵和表揚，讓其他孩子說說他完成的怎么樣。

育兒知識小常識春季篇五

母乳喂養為孩子的好處罄竹難書，每個媽媽應該根據自身情況來決定喂到多大，喂久一點的母乳也是有營養的(不要聽信那些什么重新來period母乳就沒營養之類的話)，不能喂很久的不用愧疚，奶粉的營養也足夠孩子健康長大。添加輔食之前，母乳喂養的孩子都可以不用喂水。純母乳喂養的孩子，如果出現便秘等情況也不用擔心，多多曾經便秘長達四天，在純母乳喂養期間也屬于正常現象。

仰睡比臥睡更安全：請讓嬰兒仰睡，以防嬰兒猝死癥(sids)。嬰兒不需要枕頭，小嬰兒床上也不要放毛絨玩具以免發生窒息(但如果孩子拿一個小毛絨玩具或者小毛毯當security blanket，這另當別論)。等孩子可以自由翻身了，隨便他用什么姿勢睡，悶著氣他自己會翻身調節。從出生開始，孩子就應該獨立睡有圍欄的小床(crib)，以養成深度睡眠的習慣。如果剛喝完奶最好側臥，防止吐奶窒息。

這是孩子最早的運動，應該從出生之后就開始鼓勵，可以輔佐以鏡子、會響的搖鈴等小玩具，吸引孩子長期趴著抬頭。tummy time鍛煉得多的孩子，爬行能力也會很好，將來對整體運動能力是很好的基礎。注意三個月內的孩子做tummy time，大人一定不可以離開身邊。

在孩子能自然學會走路之前，不用拉著孩子的手強迫他們走路，反而應該鼓勵孩子多爬，無論是飛碟一樣轉圈爬還是向前、向后爬。多多從6個月開始會爬，爬到16個月才會走路，當時我們都快著急死了，崔神還是很淡定，果然如他所料，多多16個半月第一次走路就穩穩妥妥走出五米一點也沒有踉蹌。真是一瞬間就自然學會的事!但是之前那十個月爬行運動的好處多多益善。

什么情況下必須要用抗生素?需要消炎時。比如多多第一次用抗生素，當時是感冒、呼吸道感染引發了流鼻涕，而鼻涕在仰睡的情況下回流入耳，導致左耳發炎。醫生當時建議必須用阿莫西林來消炎，否則小朋友耳朵痛又無法表達，只好不停地哭，阿莫西林的副作用包括腹瀉和嘔吐。

盡量少用藥。能不用藥的就不用，能用口服藥的盡量別注射。感冒發燒，可以多喝水、用溫水洗澡、多睡覺即可。冬天室內要常開加濕器，咳嗽的小朋友建議對著加濕器的水霧“蒸”，實在難受影響睡眠可以每四小時給一次泰諾林;一般嘔吐腹瀉不需要吃藥，遵照“a-b-c-r-p”,蘋果apple+香蕉banana+不含奶的小餅干cracker+米飯rice+電解質水pedialyte，就可以了。

從出生開始就要的補充劑是維生素，母乳喂養期間補充含鐵的。等添加米粉等輔食開始可以選擇不含鐵的。可以滴在奶里吃方便吸收。醫生建議寶寶多攝入牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，是最好的補鈣。

如果濕疹是由于皮膚干燥等原因引起，應該清洗之后多涂潤膚露。但如果過敏引發的濕疹另當別論，要找出過敏源。因為濕疹而斷母乳是沒必要的。如果孩子濕疹嚴重，需要先找出過敏源，讓母親控制過敏食物的攝入。比如孩子對海鮮過敏，就應該控制喂養的母親攝入海鮮的量。

從三個月開始要訓練喝奶瓶(如果之前是母乳親喂的話)，四個月開始訓練喂勺子，一歲左右開始訓練sippy cup(長得像鴨嘴一樣的杯子)或者吸管杯，最晚到十五個月停止用奶瓶。每個階段小朋友都有可能拒絕喂養方式的改變，完全沒必要換著牌子買瓶子杯子，只需等幾天過后再試試。

空氣質量差對孩子的呼吸道肯定有不好的影響。pm指數高的日子建議室內活動，空氣凈化器長時間開。如果呼吸道有“喘”的跡象，同時有可能會伴隨發燒，不要隨便就上抗生素。“喘”的問題通過醫用噴嘴讓患兒攝入凡托林就可以緩解，如果嚴重一些的可以做霧化治療。

育兒知識小常識春季篇六

夏天水份流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質排出，所以夏季幼兒應該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，并且最好少量多餐。要注意補充時水，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。

幼兒身體發育快，蛋白質又是必不可少的，在高溫環境中蛋白質的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現蛋白質攝入不足的情況。媽媽們應該注意：補充蛋白質最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素c和b1、b2,多食水果針對性補充維生素c，粗糧中的維生素b1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素b2。

可少食多餐，多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經常變換。

引起寶寶夏季厭食常見原因是中樞神經系統受人體內外環境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調節失去平衡。預防寶寶厭食，應做到飲食有節，合理喂養。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對于平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱;盡可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透，因為冰箱中也會產生有害菌，只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細菌，在次日食用之前，應將食品加熱到75℃以上(肉湯必須煮沸3分鐘)。

幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。

因此，父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養失調。幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發育。另外，幼兒吃冷飲過多容易導致體重猛增，影響生長發育。

要注意培養孩子良好的衛生習慣，防止病從口入。便后要及時洗手，不喝生水，不吃變質食品，生吃瓜果要洗凈。另外，隨著家用飲水機的普及，由于未進行定期清洗或清洗不徹底，成為兒童夏季腹瀉病新的感染源。最后，還要注意滅蠅滅蛆，防止食品污染。

1、多吃含水量多的瓜類蔬菜：夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。

2、多吃清熱去濕的涼性蔬菜：夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。

3、多吃解火敗毒苦味蔬菜：科學研究發現，苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。現代營養學家認為，苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食欲。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。

4、多吃抗炎殺菌的蔬菜：夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇熱會失去活性，為了充分發揮大蒜的殺菌防病功能，最好生食。

育兒知識小常識春季篇七

春天是傳染病、上呼吸道感染易發的季節，嬰幼兒自身免疫系統發育不完善，抵抗力較差。因此對于0-3歲嬰幼兒來說，要盡量避免去人群聚集的，尤其是密閉的公共場所玩耍。寶寶的抵抗力問題，是始終要注意并時刻關注的，尤其是6個月的寶寶，抵抗力是成長的低谷期。此階段寶寶需要添加輔食，這個時候可以嘗試小米米粉，小米營養均衡，且養胃利消化。谷之愛的營養小米米粉的原料都是沁州黃小米，營養更為豐富，所以很多寶寶都吃它來添補營養，以保持體內的營養均衡，甚至會一直吃到3、4歲。

春天來了，各式各樣的花朵都要盛開了，花粉在空氣中傳播，容易引發哮喘等疾病，所以有過敏體質的小朋友要盡量遠離花朵，以避免引發哮喘。寶寶外出時會被鮮艷的花朵吸引，所以這一點寶媽一定要注意，讓寶寶和花朵保持距離。

春天早晚溫差比較大，有的父母喜歡讓幼兒穿很多的衣服，而幼兒的活動量比較大，出汗以后反而容易感冒。所以寶爸寶媽們，除了要給幼兒勤加衣服、勤脫衣服以外，還要解決問題的根本，那就是幫助幼兒提高自身對于冷空氣的調節機能。經常帶幼兒去戶外活動。多運動，多鍛煉，飲食要均衡，要講究飲食衛生，比如吃東西之前要用肥皂、流水洗手等。

春天小朋友生長發育比較快，活動量比較大，尤其是北方，3歲以下的幼兒，因整個冬天缺乏日照，春天會經常出現因缺鈣而腿痛，因此，春天給孩子進行適當的補鈣也很必需。

春天幼兒常出現腹瀉等消化不良的情況。消化不良是由多種原因所造成的，大多是因為飲食不當或病菌感染所引起。對于嬰幼兒來說，食物要盡量可口清淡一些，適合孩子的消化吸收能力，不要吃容易引起過敏的食物，更要注意飲食衛生。

育兒知識小常識春季篇八

春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣，補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。 維c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。補充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿等。

維c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的.腦和身體都有很重要的作用。補充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿等。

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

春季孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

要常吃脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量。 春捂秋凍，是有一定道理的，從穿著厚衣的冬季轉至氣溫多變的春季，家長們千萬別急著給幼兒減少衣服。