在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

參加戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)篇一

1、服從領(lǐng)隊(duì)安排，遇到分歧大家能夠商量解決，但決定權(quán)在領(lǐng)隊(duì)。

2、堅(jiān)持良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3、守時(shí)是個(gè)好習(xí)慣，嚴(yán)禁遲到;同時(shí)也請(qǐng)勿因?yàn)樽晕翌l繁休息和長(zhǎng)時(shí)間拍照影響隊(duì)伍行進(jìn)速度。

4、禁止私自進(jìn)行無保護(hù)的攀爬和涉水個(gè)人英雄主義的冒險(xiǎn)。

5、不允許出現(xiàn)獨(dú)自疾走暴走和好奇新鮮擅自脫離整體團(tuán)隊(duì)的情景。

6、隊(duì)員嚴(yán)禁超越先導(dǎo)隊(duì)員或落后于收尾領(lǐng)隊(duì)。

7、禁止私自生火。

8、注意飲食衛(wèi)生，注意預(yù)防疾病。注意自我保護(hù)。

9、尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣。

10、有任何困難或疑問盡快和領(lǐng)隊(duì)溝通。

11、行動(dòng)中不亂丟垃圾，不破壞植被，提倡環(huán)保。

12、任何人不能把自我的身份帶進(jìn)這個(gè)團(tuán)隊(duì)，人人在團(tuán)隊(duì)中都是平等的。

13、整個(gè)行程必須明確意識(shí)，許多時(shí)候必須自我照顧自我，不要指望事事依靠他人，領(lǐng)隊(duì)、教練、協(xié)作除對(duì)你們作必須的引路、指導(dǎo)、必要的安全保障外，不會(huì)幫你們做本該你們做的任何事情;另一方面，戶外活動(dòng)講究的也是團(tuán)結(jié)合作的精神，應(yīng)在本事范圍內(nèi)幫忙他人。

(二)、身體方面：

1、臨行前請(qǐng)絕對(duì)不要熬夜;

2、請(qǐng)絕對(duì)不要煙酒過度;

3、劇烈戶外運(yùn)動(dòng)前最好能提前進(jìn)行一些如深蹲、慢跑和爬樓梯之類的活動(dòng);

4、身體不適時(shí)，應(yīng)取消活動(dòng)，千萬不要硬撐。

(三)、心理方面：

1、也許有的人很少戶外活動(dòng)，但不要擔(dān)心自我，不必害怕，以簡(jiǎn)便的心境去應(yīng)對(duì);

2、坦然理解大自然的安排，即使遇上瓢潑大雨也是正常的事情，我們無法選擇大自然，只能選擇我們自我的態(tài)度;

3、要有充分的心理準(zhǔn)備，每個(gè)行程，不是每一時(shí)刻你都能在愉快中度過，也許很多時(shí)候你會(huì)覺得很艱苦。可是，我們要期待成功后的喜悅。

參加戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)篇二

戶外活動(dòng)的注意事項(xiàng)：

1、活動(dòng)服裝請(qǐng)大家都以簡(jiǎn)便休閑為主，穿運(yùn)動(dòng)鞋或者平底鞋為最佳；

2、出外活動(dòng)安全第一，請(qǐng)大家隨時(shí)注意自我的人身安全；

3、到達(dá)目的地后，不得私自離開活動(dòng)范圍，盡量避免單獨(dú)行動(dòng)；[網(wǎng)友投稿]

4、活動(dòng)人員請(qǐng)自備防曬用品，如防曬霜、太陽鏡、太陽帽、太陽傘等；

5、參加活動(dòng)人員請(qǐng)保管好個(gè)人財(cái)物，堅(jiān)持手機(jī)通暢，除特殊原因外不得關(guān)機(jī)；

6、出行到達(dá)景區(qū)后請(qǐng)愛護(hù)景區(qū)花草樹木，注意保護(hù)環(huán)境，做到人離垃圾帶走；

7、請(qǐng)準(zhǔn)備好相應(yīng)的應(yīng)急物品（藥品）。

幼兒戶外活動(dòng)的注意事項(xiàng)：

適當(dāng)增減衣服：

秋季是個(gè)十分特殊的季節(jié)，早、晚比較涼爽，中午比較熱，所以，我們帶孩子外出做戶外運(yùn)動(dòng)游玩的時(shí)候，必須要帶足衣服，防止孩子因?yàn)槌龊苟忻啊?/p>

穿衣心得：

1、孩子的衣服我選擇純棉為主，它的面料吸汗強(qiáng)；

2、為了防止孩子著涼，一般我會(huì)選擇為孩子最貼身穿一件小背心；

3、為了方便孩子玩熱時(shí)換衣服，帶孩子出門時(shí)一般我會(huì)選擇開襟衣服。

及時(shí)補(bǔ)充水份：

秋季天氣燥熱，運(yùn)動(dòng)過后適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充些甜品味的水份有利于孩子的新陳代謝，還能更好的補(bǔ)充孩子身體所需的各種微量元素。

補(bǔ)水心得:

1、我不喜歡給孩子喝飲料或是礦泉水等，大多情景我都以涼白開或是溫水為主；

2、如果是在自我家小院玩耍后，我喜歡給孩子榨一杯鮮果汁；

注意安全衛(wèi)生：

我?guī)Ш⒆映鋈ビ瓮鏁r(shí)，會(huì)選擇人少的地方，因?yàn)榍锾欤瑲鉁氐臍鉁厥侵饾u降低的，空氣也就變得更加干燥。并且孩子的身體抵抗力比較弱，適應(yīng)本事也比較差，并且，他們還屬于好奇心比較強(qiáng)的，看到哪里都想去摸一下，玩一下，隨之而來的細(xì)菌也會(huì)跟上孩子的身體，所以，媽媽們幫忙孩子搞好個(gè)人衛(wèi)生很重要。

清潔心得：

1、媽媽們必須要注意，帶孩子出門時(shí)，隨時(shí)攜帶濕巾，用濕巾清潔方便比較簡(jiǎn)單，但必須要買嬰幼兒專用濕巾；

2、多帶一些溫水，用溫水來清潔也是最環(huán)保最有效的方法；

3、清潔要及時(shí)，孩子在吃東西前媽媽們必須要給孩子的小手清潔干凈，這樣才不會(huì)讓細(xì)菌一齊被吃到肚子里。

選擇適合孩子的運(yùn)動(dòng)裝備：

像滑板車、電動(dòng)車、自行車等戶外玩具，它們不受場(chǎng)地限制，又能夠挑戰(zhàn)自我，深受國(guó)內(nèi)外兒童、青少年、甚至成人的熱愛，能夠提高兒童挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我、增強(qiáng)寶寶的平衡感，促進(jìn)身體、腰、臂和腿的整體配合。

選擇運(yùn)動(dòng)裝備心得：

1、看：首先看玩具的適用年齡和注意事項(xiàng)，要根據(jù)孩子的年齡段選擇適宜的玩具。其次看玩具是否有安全認(rèn)證標(biāo)志或其他認(rèn)證標(biāo)志，目前童車、電玩具、塑膠玩具、彈射玩具需要取得3c認(rèn)證。

2、摸：用手摸玩具是否堅(jiān)固，是否有非功能性的尖點(diǎn)銳邊，是否存在危險(xiǎn)的活動(dòng)間隙（安全間隙應(yīng)是小于5毫米或大于12毫米），主要是防止卡住孩子的手指；是否存在或可能存在小部件，有小部件的產(chǎn)品是不適用3歲及以下兒童玩耍的，主要是防止孩子誤吞。

3、聞：聞一聞玩具是否存在嚴(yán)重的異味或刺激性氣味，如果有刺激性氣味，就證明玩具可能使用了影響兒童健康的材料。

參加戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)篇三

如今，生活條件改善，越來越多的人喜歡參與戶外活動(dòng)了，這是重視生活質(zhì)量和身體健康的好現(xiàn)象。但筆者提醒大家：雖然戶外活動(dòng)好處多，既能夠鍛煉身體，增強(qiáng)自我的體質(zhì)，又能夠跟大自然親密接觸，感受大自然的完美。可是在參與戶外活動(dòng)的時(shí)候，還要注意自我的安全，必須在進(jìn)行活動(dòng)的同時(shí)確保自我的安全，僅有這樣才能真正到達(dá)戶外活動(dòng)所帶來的效果。此刻就聽筆者來為大家說說戶外活動(dòng)安全相關(guān)的注意事項(xiàng)。

一、活動(dòng)前的準(zhǔn)備

大家都認(rèn)為戶外運(yùn)動(dòng)本身就是一個(gè)鍛煉身體，感受戶外生活，增長(zhǎng)自我見識(shí)的過程，可是另一方面，由于戶外活動(dòng)某些的特殊性，導(dǎo)致了在運(yùn)動(dòng)的過程中可能存在的一些無法預(yù)知的可能性，有些時(shí)候還會(huì)危及到個(gè)人的安全。

1.購買保險(xiǎn)

任何戶外運(yùn)動(dòng)都會(huì)存在必須風(fēng)險(xiǎn)，所以出行前必須購買意外傷亡等相關(guān)特種保險(xiǎn)，能夠給自我和家人一個(gè)保障。

2.制定方案

進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的準(zhǔn)備，那就當(dāng)然上不了制定一份適宜的方案了。因?yàn)閷⒁サ牡胤揭苍S你會(huì)不是很了解，包括當(dāng)?shù)氐牡匦魏徒煌ā榱朔乐雇话l(fā)事件的發(fā)生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防進(jìn)行過程中發(fā)生意外。

3.準(zhǔn)備好裝備

專業(yè)的戶外裝備對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)而言是十分重要的，穿著有護(hù)踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山徒步鞋。如有需要還能夠選擇攜帶登山杖，登山的時(shí)候不僅僅能夠?yàn)槟愎?jié)省力氣，還能夠保護(hù)你的安全。穿著適合遠(yuǎn)足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲(提議快干衣、褲，在從林中也防止掛傷，在開闊地帶能夠做為短衣短褲)。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。手機(jī)可說是最為快捷的求助工具了，但應(yīng)注意其信號(hào)覆蓋范圍。在某些山嶺間異常是山谷內(nèi)，往往是沒有信號(hào)的。(扎營(yíng)時(shí)也應(yīng)適當(dāng)研究)。如遇險(xiǎn)情你應(yīng)當(dāng)?shù)竭_(dá)離你最近的山頂或置高點(diǎn)。可是很多驢友會(huì)記得帶手機(jī)，卻忘記了讓手機(jī)處于滿電狀態(tài)，如果遇到意外的時(shí)候手機(jī)沒電也是挺嚴(yán)重的事情。提議還能夠帶些隨身物品：例如小刀、指南針、水壺、打火機(jī)等都是必須的，并且物體所占的地方不大，可是在有需要的時(shí)候卻是十分有用的。

小提示：在山里(漂流、過河、潛水時(shí))有時(shí)氣候變化無常且濕氣較重情景下，要注意對(duì)隨身物品的防水保護(hù)，能夠用塑料袋把手機(jī)等物品包裝好。

二、活動(dòng)途中

提醒各位驢友，活動(dòng)過程中要注意安全，尊重領(lǐng)隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)，依從其決定和指示，沿途設(shè)置統(tǒng)一標(biāo)記物。控制隊(duì)伍行進(jìn)速度，堅(jiān)持節(jié)奏，以免首尾脫節(jié)，首尾經(jīng)過對(duì)講機(jī)堅(jiān)持聯(lián)系。不能夠?yàn)榱颂魬?zhàn)自我或者好勝而冒險(xiǎn)，不要進(jìn)入草叢茂密的地方，不能夠隨便度過水流較快且水較深的河流，這些都是十分危險(xiǎn)的。

參加戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)篇四

后面還有多篇戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)！

2、尊重所到地的當(dāng)?shù)亓?xí)慣以免發(fā)生不必要的誤會(huì)和沖突。

3、早晚天氣涼請(qǐng)注意保暖，以防感冒。

4、活動(dòng)時(shí)注意看管好個(gè)人行李和團(tuán)體裝備，以免混淆。

安全!安全!怎樣強(qiáng)調(diào)都可是分!

為此再次重申安全守則，并逐一解釋。

也許我們沒有辦法來對(duì)你不守紀(jì)律的諸多行為做出多么嚴(yán)厲的懲罰。

但毫無疑問，你會(huì)成為隊(duì)伍里最不受歡迎的人。你也許會(huì)被列入戶外的黑名單，以后將沒有隊(duì)伍愿意理解你的加入。當(dāng)然，更嚴(yán)重的，你也許會(huì)因?yàn)椴皇丶o(jì)律，付出致命的代價(jià)。

凡報(bào)名者即視為無條件理解本安全守則中的所有條款。

安全紀(jì)律守則，并逐一解釋：

1、服從領(lǐng)隊(duì)安排，遇到分歧大家能夠商量解決，但決定權(quán)在領(lǐng)隊(duì)。

說明：一個(gè)隊(duì)伍即為一個(gè)整體，只允許有一種解決問題的方案。比如選擇是向左走向右走，是繼續(xù)攀登還是下撤，是否選擇這個(gè)營(yíng)地，決定出發(fā)時(shí)間等問題上，如果沒有一個(gè)統(tǒng)一的意見，隊(duì)伍必然會(huì)*而導(dǎo)致危險(xiǎn)。又如有的隊(duì)員認(rèn)為自我有更好的方案，期望改變既定行程，但這樣做一旦發(fā)生意外，誰來承擔(dān)職責(zé)即使你的戶外經(jīng)驗(yàn)的確比我們領(lǐng)隊(duì)豐富，作為隊(duì)員，只能提議領(lǐng)隊(duì)研究你的意見，而不是與領(lǐng)隊(duì)爭(zhēng)執(zhí)或拒不服從領(lǐng)隊(duì)安排，甚至拉小團(tuán)隊(duì)，各走各路。

另外，我們的戶外活動(dòng)不研究實(shí)行*投票制度，也絕對(duì)不是少數(shù)服從多數(shù)。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人很可能對(duì)危險(xiǎn)估計(jì)不足而做出錯(cuò)誤確定。

2、堅(jiān)持良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

說明：參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，意味著你可能沒有足夠的本事一個(gè)人完成目標(biāo)。隊(duì)員、領(lǐng)隊(duì)、教練、向?qū)Аf(xié)作...沒有大家的精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，通力合作，一個(gè)環(huán)節(jié)的問題，就能夠讓這次行程變得不完美。人就是一面鏡子，你對(duì)別人友善，別人也對(duì)你友善;你幫忙他人，別人也會(huì)幫忙你。很多人說，選擇好的隊(duì)友比選擇一個(gè)好的目的地更為重要，相信大家也感同身受吧!你要是搞小團(tuán)隊(duì)，不幫忙別人，不跟隊(duì)友來往，整天一個(gè)生硬的面孔，那么你也很快會(huì)被孤立，你的旅程也會(huì)變得十分糟糕，毫無歡樂可言。

3、守時(shí)是個(gè)好習(xí)慣，嚴(yán)禁遲到;同時(shí)也請(qǐng)勿因?yàn)樽晕翌l繁休息和長(zhǎng)時(shí)間拍照影響隊(duì)伍行進(jìn)速度。

說明：根據(jù)“木桶理論”，一個(gè)隊(duì)伍的整體速度，并不是取決于最快的人的速度或者隊(duì)員的平均速度，而是隊(duì)伍中最慢的那個(gè)人的速度。你就這么心安理得的每次都當(dāng)那片最短的木片你集合遲到10分鐘，在路上上廁所5分鐘，休息每次都比別人長(zhǎng)5分鐘，拍照也是比別人多10來分鐘，1天下來，你一個(gè)人就影響了隊(duì)伍兩三個(gè)小時(shí)了!甚至還讓整個(gè)隊(duì)伍陪你走夜路所以，我們?cè)谛谐瘫容^緊張的時(shí)候，要求隊(duì)員無論吃飯，方便，拍照，都要?jiǎng)幼餮杆伲f拍照那就統(tǒng)一拍照，說上車就立刻上車，嚴(yán)禁拖拉。

4、禁止私自進(jìn)行無保護(hù)的攀爬和涉水以及其他個(gè)人英雄主義的冒險(xiǎn)。

說明：都不是小孩子了，這條守則根本不應(yīng)當(dāng)說出來。作為成年人，你應(yīng)當(dāng)清楚意識(shí)到你在做什么以及這一行為可能給你帶來的危險(xiǎn)。當(dāng)年在虎跳峽有個(gè)重慶小伙，為了逞能，不顧女友勸阻，縱身跳向峽谷中的一塊巨石，準(zhǔn)備在上頭拍張超級(jí)nb的照片，但結(jié)果呢掉進(jìn)金沙江里，尸骨無存。當(dāng)然，這是腦殘的一種極端表現(xiàn)。而往往有許多人，在登山時(shí)在雪坡上滑雪，在突出巨石上拍照擺poss，爬樹，在水流湍急的河里游泳，偏移計(jì)劃路線要不走尋常路，縱馬狂奔......不管這樣做能滿足你多少虛榮心，但生命沒了，心也就沒了，無論這心是不是虛榮的。

5、不允許出現(xiàn)獨(dú)自疾走暴走和好奇新鮮擅自脫離整體團(tuán)隊(duì)的情景。

說明：真正的強(qiáng)人，是能夠用剩余體力照顧同行隊(duì)員的人，是能夠幫隊(duì)員背包，協(xié)助領(lǐng)隊(duì)收尾，到營(yíng)地還有精力幫忙大家搭帳篷，甚至做飯的人。而虛偽的強(qiáng)人，一路狂奔，把隊(duì)伍甩得很遠(yuǎn)，到營(yíng)地就撐起自我的帳篷，擺弄自我精致的餐具爐具，不會(huì)為隊(duì)伍做一點(diǎn)事情，卻夸夸其談自我走這段路用了幾個(gè)小時(shí)，并洋洋得意，不斷譏笑大部隊(duì)為啥走這么慢，給其他隊(duì)員造成心理壓力。我認(rèn)為，仗著自我體力好不幫忙隊(duì)友反而譏笑他人的人，與仗著自我錢多為富不仁嘲笑別人貧困的人一樣，面目可憎。另外，這類強(qiáng)人的自以為是，往往導(dǎo)致迷路，以及領(lǐng)隊(duì)命令不能傳達(dá)等安全隱患。所以，我很明確地說，山野活動(dòng)不歡迎這種虛偽的“強(qiáng)人”。

6、隊(duì)員嚴(yán)禁超越先導(dǎo)隊(duì)員或落后于收尾領(lǐng)隊(duì)。

說明：先導(dǎo)隊(duì)員和收尾領(lǐng)隊(duì)，一前一后，堅(jiān)持了隊(duì)伍的完整與協(xié)調(diào)。并經(jīng)過對(duì)講機(jī)前后呼應(yīng)，能夠最大限度保護(hù)中間隊(duì)伍的安全。隊(duì)伍必須堅(jiān)持緊湊，尤其在對(duì)講機(jī)失去作用，以及雨霧天氣及夜間，必須要做到先導(dǎo)隊(duì)員和收尾領(lǐng)隊(duì)都能夠相互看見。超越先導(dǎo)隊(duì)員或落后于收尾領(lǐng)隊(duì)的安全隱患，大家應(yīng)當(dāng)很清楚。

7、禁止私自生火。

說明：玩火要尿床是騙小娃的，而“玩火者必****”說的就是那里的情景。一種是帳篷里吸煙不恰當(dāng)使用瓦斯?fàn)t，汽油爐的，須知帳篷面料是十分不耐火的!一種是在野外尤其是冬季的森林或草原生火的，很容易引起火災(zāi)。我們的宿營(yíng)地如果能夠生篝火，領(lǐng)隊(duì)會(huì)選擇離帳篷遠(yuǎn)的，對(duì)草皮傷害最小的地方，并揀拾枯柴來生火。

8、注意飲食衛(wèi)生，注意預(yù)防疾病。注意自我保護(hù)。

說明：本來大好的一個(gè)旅程，因?yàn)槟愠粤瞬辉摮缘臇|西，拉肚子;或者使用野果，野生蘑菇引起食物中毒;或者你在風(fēng)大的時(shí)候不加衣服引起感冒;或者你用冷水洗了頭引起頭痛;或者你走路崴了腳;或者你因?yàn)椴梢盎ㄊ直辉鷤蛘吣闶ё愕?.....該多郁悶啊!

9、尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣。

說明：當(dāng)?shù)厝擞性S多奇怪的“規(guī)矩”，在他們看來，這些“規(guī)矩”超越了法律對(duì)他們的約束。要命的是，這些規(guī)矩因人而異，因地而異，這個(gè)地方有這個(gè)規(guī)矩，另外的地方卻是另外一個(gè)規(guī)矩。但不管怎樣樣，如果是當(dāng)?shù)厝瞬辉试S的事情，就別勉強(qiáng)為之。一般的普世“規(guī)矩”包括：不要褻瀆他們信奉的神靈和宗教，不要歧視、攻擊、辱罵當(dāng)?shù)厝说鹊取Ａ硗猓?qǐng)不要用自我的城市思維來衡量和要求當(dāng)?shù)厝艘舶茨愕南敕ㄗ鍪虑椋?dāng)然，這也決無可能。

10、有任何困難或疑問盡快和領(lǐng)隊(duì)溝通。

說明：走累了，生病了，受傷了，對(duì)領(lǐng)隊(duì)有意見，對(duì)行程有疑問，餓了血糖低頭暈，......有問題有狀況就要說出來，而不是自我扛著。你不說出來，并不是給領(lǐng)隊(duì)省事。在領(lǐng)隊(duì)看來，這是你對(duì)領(lǐng)隊(duì)的不信任，以及對(duì)自我安全的忽視。

11、行動(dòng)中不亂丟垃圾，不破壞植被，提倡環(huán)保。

說明：每人自備垃圾袋，每一天的垃圾在營(yíng)地集中*或掩埋甚至帶出山去。在路上丟垃圾的人，你所丟的垃圾在它自然降解以前，這就是你的恥辱證明，也是山野團(tuán)隊(duì)的恥辱證明。網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常有曝光帖子，如果你不期望我們的隊(duì)伍受到全國(guó)驢友關(guān)注和口水，請(qǐng)收好你產(chǎn)生的垃圾。

12、任何人不能把自我的身份帶進(jìn)這個(gè)團(tuán)隊(duì)，人人在團(tuán)隊(duì)中都是平等的。

說明：在戶外，能證明你的是你的戶外經(jīng)驗(yàn)、協(xié)作精神、包容、涵養(yǎng)等等。即使你身家腰纏萬貫，即使你身居高位，在團(tuán)隊(duì)中也不要指望你能夠享受特權(quán)或?qū)ζ渌?duì)員以及領(lǐng)隊(duì)、向?qū)в胁蛔鹬鼗虿欢Y貌的言語或行為。你的錢你的權(quán)，在大自然面前是毫無用處的----當(dāng)然，有這種想法的人本身就是瘋子。要明白一次小小的雪崩或落石，就能夠讓你引以為自豪的哪些東西統(tǒng)統(tǒng)失去。

13、整個(gè)行程必須明確意識(shí)，許多時(shí)候必須自我照顧自我，不要指望事事依靠他人，領(lǐng)隊(duì)、教練、協(xié)作除對(duì)你們作必須的引路、指導(dǎo)、必要的安全保障外，不會(huì)幫你們做本該你們做的任何事情;另一方面，戶外活動(dòng)講究的也是團(tuán)結(jié)合作的精神，應(yīng)在本事范圍內(nèi)幫忙他人。

說明：我們的部分行程，不會(huì)強(qiáng)制要求每個(gè)隊(duì)員承擔(dān)營(yíng)地事務(wù)。但在你力所能及的情景下，能主動(dòng)為大家做一些事情，是一個(gè)優(yōu)秀驢子的高尚品德。

參加戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)篇五

戶外運(yùn)動(dòng)風(fēng)起云涌，魅力無窮。讀萬卷書不如行萬里路，路在腳下。行千山走萬水，對(duì)戶外愛好者來說再也不是個(gè)夢(mèng)。戶外有風(fēng)險(xiǎn)，出行需謹(jǐn)慎。

一、戶外安全的重要性

戶外運(yùn)動(dòng)讓人們回歸自然。在大自然中走出歡樂，走出健康，走出幸福。它讓行者的身體更加健壯，心境更加愉快，意志更加堅(jiān)強(qiáng)。

任何戶外活動(dòng)都需要注重團(tuán)隊(duì)和自身的“安全”，沒有“安全”一切戶外活動(dòng)都沒有任何意義。眾多戶外事故的.發(fā)生，都是忽略安全或者對(duì)安全問題沒有引起足夠重視造成的，從而釀成慘劇。從2011年開始戶外事故有急速加劇苗頭，究其原因是活動(dòng)組織不規(guī)范，參加人員身體素質(zhì)各異，領(lǐng)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)不足，參與者盲目冒險(xiǎn)，逞個(gè)人英雄主義，對(duì)路線不熟，戶外領(lǐng)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)不足，裝備不全、紀(jì)律松散、中途走失、野外生存和自救經(jīng)驗(yàn)缺乏等因素造成的。

戶外死傷事故的出現(xiàn)令人疼心疾首，給家庭、團(tuán)隊(duì)、社會(huì)造成了嚴(yán)重的困擾和負(fù)擔(dān)。僅有做好參加戶外運(yùn)動(dòng)前的預(yù)知、確定、準(zhǔn)備才能最大程度減低風(fēng)險(xiǎn)，也是對(duì)家庭、團(tuán)隊(duì)、社會(huì)與自我的尊重和負(fù)責(zé)。

很多人認(rèn)為只要有雙腳任何人都能夠去徒步登山，但徒步登山不是一件簡(jiǎn)單的事情。不一樣的山峰、路線、季節(jié)，都有不一樣的技術(shù)和裝備的要求。

參加戶外運(yùn)動(dòng)要始終堅(jiān)持“三不"原則。“三不"是不攀比、不爭(zhēng)強(qiáng)、可是量。不攀比是指在距離、時(shí)間、強(qiáng)度上不與他人攀，不爭(zhēng)強(qiáng)是指在速度、難度上不與他人爭(zhēng)，可是量是指在身體適應(yīng)本事和距離上不超量。

參加戶外運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持“三有"原則。“三有"是：有恒、有序、有度。有恒是指運(yùn)動(dòng)要持之以恒;有序是指運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn);有度是指運(yùn)動(dòng)不要過量。

參與戶外活動(dòng)需要有開拓精神，敢于走前人沒有走過的路。但戶外活動(dòng)需要進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)和規(guī)范，努力把戶外活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)降到最低點(diǎn)。戶外活動(dòng)需要組織規(guī)范、職責(zé)心強(qiáng)、富有經(jīng)驗(yàn)、熟悉線路，組織者和參與者要有必須的戶外基礎(chǔ)常識(shí)，切記不可盲從。

二、產(chǎn)生戶外事故的主要原因

1、產(chǎn)生戶外事故的主要原因是：一是自負(fù)。二是僥幸。三是逞能。四是地形不熟。五是裝備保障不全。六是準(zhǔn)備不充分。七是安全措施不足。八是自救本事不強(qiáng)。九是安全防范意識(shí)淡漠。十是缺乏野外生存能。

2、產(chǎn)生戶外事故的主要問題是：一是出行驢友本事水平不一樣。二是忽視戶外活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)性。三是出行準(zhǔn)備不足。四是對(duì)天氣變化估計(jì)不足。五是不顧自我身體狀況、惡劣天氣等情景，強(qiáng)行出隊(duì)，從而釀成慘禍。

三、

一是平時(shí)經(jīng)常參加鍛煉，如參加徒步、登山、攀巖等運(yùn)動(dòng)，攀冰，鍛煉體能、耐力。

二是提高心理素質(zhì)，遇險(xiǎn)不能發(fā)慌，做到沉著冷靜，果斷決策，采取終止行動(dòng)、報(bào)警、自救互救等措施。

三是需要有必須的野外生存技能。經(jīng)過經(jīng)常參加日常戶外活動(dòng)，積累野外生存技能。

四是需要有團(tuán)隊(duì)合作精神。戶外活動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)，大家出行時(shí)要互相幫忙、互相照顧，不能逞強(qiáng)、好勝。

五是需要適應(yīng)環(huán)境的變化，對(duì)大自然懷有敬畏心。應(yīng)對(duì)復(fù)雜的地形和氣候變化，及時(shí)調(diào)整行程和路線。

六是需要做好行前安全準(zhǔn)備。出行前要提前做好充分準(zhǔn)備，查清地形和天氣情景，帶gps、救生哨、指南針、手電、救生繩、救生毯、刀鋸打火機(jī)，二踢腳統(tǒng)稱為雙響，閃光雷，常用藥物等保障安全用品。

七是切忌單獨(dú)出行，異常是有必須危險(xiǎn)性的線路。一旦發(fā)生意外情景，與外界無法進(jìn)行堅(jiān)持聯(lián)系和獲得急時(shí)救助。

四、發(fā)生戶外事故如何自救發(fā)生戶外事故要快速、及時(shí)進(jìn)行自救，是獲得生存的最佳手段。

一是堅(jiān)持體能和熱量;

二是及時(shí)尋找水源、補(bǔ)充食物、三是正確確定方位;

四是迅速發(fā)出求生信號(hào);

五是尋找快捷返程路線;

六是對(duì)傷者進(jìn)行簡(jiǎn)單的急救;

七是擺放求生標(biāo)志和保留行走足跡;

八是快速獲得外界幫忙。

參加戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)篇六

1．時(shí)刻要有危險(xiǎn)意識(shí)。初入戶外運(yùn)動(dòng)者必須認(rèn)真對(duì)待，從學(xué)會(huì)“害怕”開始，尊重生命。

2．要儲(chǔ)備個(gè)人體能。在戶外一旦遇到惡劣的環(huán)境，身體里的潛在病癥可能會(huì)被激發(fā)出來，后果不堪設(shè)想。

3．要具備基本、必要的救生和自救技能，具備必須的相關(guān)知識(shí)，學(xué)會(huì)使用地圖等定位工具。戶外運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)不能僅憑一腔熱情。一雙適合的登山鞋也是很重要的。

4．選擇安全、專業(yè)的戶外裝備。戶外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)裝備有專業(yè)要求的運(yùn)動(dòng)，前期需投入必須經(jīng)費(fèi)。同時(shí)要選擇適合自我的場(chǎng)地，如果不是專業(yè)的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業(yè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。

5．提議新手盡量選擇正規(guī)戶外團(tuán)體。專業(yè)戶外俱樂部一般會(huì)有活動(dòng)預(yù)案，具備完善后勤保障和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。相比之下，自發(fā)團(tuán)體活動(dòng)盲目性和隨意性就很大，出現(xiàn)問題的幾率會(huì)大大增加。

參加戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)篇七

第一條：精心準(zhǔn)備，謹(jǐn)小慎微

每次戶外活動(dòng)之前，召集人應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備，了解線路情景，細(xì)心研究各種可能性，并將這些信息告知給每一位隊(duì)員。心理準(zhǔn)備是克服困難的力量來源，謹(jǐn)慎防范是安全順利的重要保證。對(duì)行進(jìn)的每一步，對(duì)每一個(gè)細(xì)節(jié)，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作，對(duì)每一座山峰，過每一條溝壑，都不可掉以輕心。

第二條：檢查身體、器械、裝備

長(zhǎng)途旅行之前要作身體檢查，尤其平時(shí)活動(dòng)較少的隊(duì)員，在野外時(shí)一旦身體不適，既易發(fā)生危險(xiǎn)，也給團(tuán)隊(duì)造成影響。器材的安全事關(guān)重大，尤其是登山、攀巖、探洞及極限運(yùn)動(dòng)，必須要仔細(xì)檢查，毋生毗漏。駕車出行，要檢查車況。即使普通的野外活動(dòng)，哪怕背包帶斷裂也是無窮的麻煩。

第三條：拒絕冒險(xiǎn)行為

戶外運(yùn)動(dòng)必須要把風(fēng)險(xiǎn)降到最低，不鼓勵(lì)冒險(xiǎn)行為，不做無把握的冒進(jìn)。地形復(fù)雜時(shí)要探明路而后行動(dòng)，迷路時(shí)要原路回到。領(lǐng)隊(duì)必須牢記安全意識(shí)，新隊(duì)員要聽從指揮，毋盲目輕率行動(dòng)。

第四條：團(tuán)體行動(dòng)

行動(dòng)中不得超越領(lǐng)頭隊(duì)員，不得落后于守尾隊(duì)員，不得擅自脫隊(duì)離隊(duì)，小組活動(dòng)必須三人以上行動(dòng)。駕車出行，車隊(duì)必須堅(jiān)持隊(duì)形。除非有可靠的支援，登山?jīng)_頂也必須三人以上。

組隊(duì)時(shí)要注意老隊(duì)員的比例，一般來說，不得低于半數(shù)。如果安排留守看護(hù)等，也最好二人以上。大部隊(duì)行動(dòng)前要讓俱樂部其他人員了解行程，行動(dòng)中也要適時(shí)報(bào)告。小組行動(dòng)，要經(jīng)常向大本營(yíng)報(bào)告情景，以便掌握動(dòng)向。

第五條：循序漸進(jìn)，量力而行

體力透支容易產(chǎn)生危險(xiǎn)，故做任何行動(dòng)，都必須留有余地，不能硬撐。如有隊(duì)員感到身體不適或體力不支，當(dāng)及時(shí)放棄，不能勉強(qiáng)。新隊(duì)員必須要對(duì)自我的體力有正確的估計(jì)，戶外活動(dòng)中在體力和節(jié)奏上把握分寸。

第六條：危險(xiǎn)地帶相互協(xié)助

當(dāng)行進(jìn)于危險(xiǎn)地帶時(shí)，領(lǐng)隊(duì)和向?qū)П仨毺嵝殃?duì)員提高注意力，堅(jiān)持緊密隊(duì)形，讓新隊(duì)員在老隊(duì)員中間。路遇艱險(xiǎn)、過巖壁、冰坡等徒手難以經(jīng)過時(shí)必須采取保護(hù)，不得硬闖。結(jié)組繩隊(duì)前進(jìn)時(shí)要安排好順序，要保證確保點(diǎn)牢固。

第七條：不做本事與知識(shí)不及之事

對(duì)有風(fēng)險(xiǎn)的行動(dòng)，要做適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)。要做好活動(dòng)前的練習(xí)與學(xué)習(xí)，隊(duì)員要不斷提高自我戶外運(yùn)動(dòng)、應(yīng)急避險(xiǎn)、野外生存的技能。如果碰到難以克服的困難，如果出現(xiàn)大的意外情景，要及時(shí)調(diào)整計(jì)劃乃至放棄。

第八條：注意食品安全與水的安全

要隨聲攜帶必要的食物和充足的水，尤其是后者，在無補(bǔ)給水源的`地區(qū)斷水會(huì)是致命的危險(xiǎn)。要注意食物和水的衛(wèi)生，避免野外引起身體不適。

第九條：要注意天氣狀況

天氣惡劣在一些極端的環(huán)境下是十分危險(xiǎn)的。即使在通常的環(huán)境中，遇到惡劣天氣，對(duì)裝備水平薄弱的新隊(duì)員們，還是會(huì)造成傷害的。所以，要關(guān)注出行的天氣，在高原地帶，更要時(shí)刻關(guān)注天氣變化，避免風(fēng)險(xiǎn)。

第十條：請(qǐng)辦理好保險(xiǎn)

戶外運(yùn)動(dòng)中，風(fēng)險(xiǎn)無處不在，出行之前隊(duì)員要自行購買好保險(xiǎn)。如系俱樂部組織的長(zhǎng)途遠(yuǎn)征，組織者要提醒隊(duì)員購買保險(xiǎn)之事，并為隊(duì)員代為辦理保險(xiǎn)相關(guān)事務(wù)。

第十一條：要約束自我的行為

戶外運(yùn)動(dòng)是一個(gè)臨時(shí)的大家庭，相互之間為完成活動(dòng)的任務(wù)還需相互協(xié)作、相互配合，所以需要相互理解、相互忍讓，要克制自我的性情，要克制自我的習(xí)慣，要克制不良的嗜好，要服從領(lǐng)隊(duì)的指揮，領(lǐng)隊(duì)也要發(fā)揚(yáng)民主作風(fēng)，任何人不得分裂團(tuán)體，不從事有損團(tuán)體的活動(dòng)。在戶外活動(dòng)中，不得酗酒，不得打架。要入鄉(xiāng)隨俗，尊重他人，遵從法律，要避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突。

第十二條：要注意營(yíng)地安全

領(lǐng)隊(duì)和向?qū)б鶕?jù)扎營(yíng)的要求安排營(yíng)地，異常注意防水、防風(fēng)、墜石等的危險(xiǎn)。隊(duì)員要服從領(lǐng)隊(duì)的安排，顧全大局。要提醒財(cái)物的保管，如果在不太安全的地區(qū)露營(yíng)，全隊(duì)?wèi)?yīng)安排值班人員。如果在野獸出沒的地區(qū)，還應(yīng)看守篝火。

第十三條：要謹(jǐn)守用火安全

伐木取薪，燃點(diǎn)篝火，都是對(duì)環(huán)保的破壞，如非必需盡量避免。如必須生火，務(wù)必謹(jǐn)慎選擇地方，遠(yuǎn)離雜草樹木，遠(yuǎn)離帳篷;如果夜間必須堅(jiān)持篝火，當(dāng)安排看守，以防風(fēng)起火揚(yáng)，產(chǎn)生危險(xiǎn)。戶外活動(dòng)中千萬不能亂扔煙蒂。無論是點(diǎn)篝火還是起爐灶，離開時(shí)必須用水澆滅，并且要確保無火星、無冒煙。

第十四條：發(fā)生意外要及時(shí)救助

戶外運(yùn)動(dòng)中一旦出現(xiàn)意外，導(dǎo)致受傷等情景發(fā)生，隊(duì)員有道義上的義務(wù)盡一切努力救助，俱樂部也會(huì)千方百計(jì)盡救助之力。領(lǐng)隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)機(jī)立斷，找尋援助，指揮救助。活動(dòng)計(jì)劃所以而作出必要改變屬情理之中，領(lǐng)隊(duì)及俱樂部不為此承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)上的職責(zé)。

第十五條：學(xué)習(xí)戶外知識(shí)，提高戶外技能，改善戶外裝備

戶外活動(dòng)要講求科學(xué)，所以主張隊(duì)員們認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)。遵照規(guī)定要求，按照合理步驟，依靠科學(xué)方法，這是避免風(fēng)險(xiǎn)的根本。戶外生存、戶外救助也是戶外運(yùn)動(dòng)愛好者必須要學(xué)習(xí)掌握的知識(shí)技能，危難之中，既可救人，也可自保。高品質(zhì)的戶外裝備是戶外安全的重要保障，我們主張?jiān)诹λ芗暗那榫跋拢M量使用品質(zhì)較好的戶外用品，這也能夠最大限度地供給安全保障。