每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

立冬的優美詩詞 立冬的詩句古詩篇一

【宋】陸文圭

早久何當雨，秋深漸入冬。

黃花獨帶露，紅葉已隨風。

邊思吹寒角，村歌相晚春。

籬門日高臥，衰懶愧無功。

立冬的優美詩詞 立冬的詩句古詩篇二

1、《冬日早起閑詠》作者：白居易

水塘耀初旭，風竹飄馀霰。幽境雖目前，不因閑不見。

晨起對爐香，道經尋兩卷。晚坐拂琴塵，秋思彈一遍。

此外更無事，開尊時自勸。何必東風來，一杯春上面。

2、《釋疾文 悲夫》

唐 盧照鄰

春也萬物熙熙焉，感其生而悼其死；夏也百草榛榛焉，見其盛而知其闌；秋也嚴霜降兮，殷憂者為之不樂；冬也陰氣積兮，愁顏者為之鮮歡。

3、《湓浦早冬》作者：白居易

潯陽孟冬月，草木未全衰。祇抵長安陌，涼風八月時。

日西湓水曲，獨行吟舊詩。蓼花始零落，蒲葉稍離披。

但作城中想，何異曲江池。

4、《冬夕》作者：岑參

浩汗霜風刮天地，溫泉火井無生意。澤國龍蛇凍不伸，南山瘦柏消殘翠。

5、《冬夜吟》作者：陳陶

黑夜天寒愁散玉，東皇海上張仙燭。侯家歌舞按梨園，

石氏賓寮醉金谷。魯家襜褕暗披水，雪花燈下甘垂翅。

散帙高編折桂枝，披紗密甃青云地。霜白溪松轉斜蓋，

銅龍喚曙咽聲細。八埏螻蟻厭寒棲，早晚青旗引春帝。

展轉城烏啼紫天，曈曚千騎衙樓前。

6、《初冬》作者：杜甫

垂老戎衣窄，歸休寒色深。漁舟上急水，獵火著高林。

日有習池醉，愁來梁甫吟。干戈未偃息，出處遂何心。

7、《長安冬日》作者：杜荀鶴

近臘饒風雪，閑房凍坐時。書生教到此，天意轉難知。

吟苦猿三叫，形枯柏一枝。還應公道在，未忍與山期。

8、《冬日歸舊山》作者：李白

未洗染塵纓，歸來芳草平。一條藤徑綠，萬點雪峰晴。

地冷葉先盡，谷寒云不行。嫩篁侵舍密，古樹倒江橫。

白犬離村吠，蒼苔壁上生。穿廚孤雉過，臨屋舊猿鳴。

木落禽巢在，籬疏獸路成。拂床蒼鼠走，倒篋素魚驚。

洗硯修良策，敲松擬素貞。此時重一去，去合到三清。

9、《幽居冬暮》作者：李商隱

羽翼摧殘日，郊園寂寞時。曉雞驚樹雪，寒鶩守冰池。

急景忽云暮，頹年浸已衰。如何匡國分，不與夙心期。

10、《冬日晨興寄樂天》作者：劉禹錫

庭樹曉禽動，郡樓殘點聲。燈挑紅燼落，酒暖白光生。

發少嫌梳利，顏衰恨鏡明。獨吟誰應和，須寄洛陽城。

11、《冬柳》作者：陸龜蒙

柳汀斜對野人窗，零落衰條傍曉江。正是霜風飄斷處，寒鷗驚起一雙雙。

12、《冬夕閑詠》作者：陸游

柳眼梅須漏泄春，江南又見物華新。終年幽興遺身世，半夜孤吟愴鬼神。

客有疏親俱握手，酒無賢圣總濡唇。放翁自命君無笑，家世從來是散人。

13、《冬日野望》作者：駱賓王

故人無與晤，安步陟山椒。野靜連云卷，川明斷霧銷。

靈巖聞曉籟，洞浦漲秋潮。三江歸望斷，千里故鄉遙。

勞歌徒自奏，客魂誰為招。

14、《冬暮野寺》作者：任翻

江東寒近臘，野寺水天昏。無酒可銷夜，隨僧早閉門。

照墻燈影短，著瓦雪聲繁。飄泊仍千里，清吟欲斷魂。

15、《冬郊行望》作者：王勃

桂密巖花白，梨疏林葉紅。江皋寒望盡，歸念斷征篷。

16、《冬日游覽》作者：王維

步出城東門，試騁千里目。青山橫蒼林，赤日團平陸。

渭北走邯鄲，關東出函谷。秦地萬方會，來朝九州牧。

雞鳴咸陽中，冠蓋相追逐。丞相過列侯，群公餞光祿。

相如方老病，獨歸茂陵宿。

17、《孟冬寒氣至》作者：未知作者

孟冬寒氣至，北風何慘栗。愁多知夜長，仰觀眾星列。

三五明月滿，四五蟾兔缺。客從遠方來，遺我一書札。

上言長相思，下言久離別。置書懷袖中，三歲字不滅。

一心抱區區，懼君不識察。

18、《冬日寫懷》作者：薛能

幕府盡平蠻，客留戎閫間。急流霜夾水，輕靄日連山。

設醴徒慚楚，為郎未姓顏。斯文苦不勝，會擬老民閑。

19、《冬日雜興》作者：張耒

空山身欲老，徂歲臘還來。愁怯年年柳，傷心處處梅。

綠蔬挑甲短，紅蠟點花開。冰雪如何有，東風日夜回。

20、《山中冬夜》作者：張喬

寒葉風搖盡，空林鳥宿稀。澗冰妨鹿飲，山雪阻僧歸。

夜坐塵心定，長吟語力微。人間去多事，何處夢柴扉。

21、尾犯 立冬前一日，伯勤惠木瓜，持以餞秋，頗饒風味。笑拈此解，以代瓊琚

清 陳洵

夢醒及花杯，秋館畫蘭，園事疏寂。何處寒林，想經霜顏色。懷袖冷、聞香乍省，自花時、紅妝漫識。送春曾款，忍對西風，持贈賦離席。

年年遲暮感，況人世、迥異疇昔。自掩閑門，挽芳菲無力。問行路、銷魂誰語，向當筵、酸心暗覓。故人珍重，滿眼歲華黃金惜。

22、立冬

宋 林希逸

身外無馀念，殘年守舊書。

窗先寒日補，園趁小春鋤。

邊耗多疑信，郵傳久缺疏。

往來南北客，時得問何如。

23、秋盡夜作

近現代 張采庵

去盡秋光睡未濃，臥聞疏雨打芙蓉。

寒衣尚待煩刀尺，又說明朝是立冬。

24、立冬

當代 左河水

北風往復幾寒涼，疏木搖空半綠黃。

四面修堤防旱澇，萬家曬物作冬藏。

25、煙雨館立冬前一日

宋 葛紹體

已過重陽種菊花，留連秋色帶霜華。

休言明日朔風起，腸斷天涯人懷家。

26、九月二十六日雪予未之見北人云大都是時亦無

宋 方回

立冬猶十日，衣亦未裝綿。

半夜風翻屋，侵晨雪滿船。

非時良可怪，吾老最堪憐。

通袖藏酸指，憑欄聳凍肩。

枯腸忽蕭索，殘菊尚鮮妍。

貧苦無衾者，應多疾病纏。

27、立冬聞雷

宋 蘇轍

陽淫不收斂，半歲苦常燠。

禾黍飼蝗螟，粳稻委平陸。

民饑強扶耒，秋晚麥當宿。

閔然候一雨，霜落水泉縮。

薈蔚山朝隮，滂沱雨翻瀆。

經旬勢益暴，方冬歲愈蹙。

半夜發春雷，中天轉車轂。

老夫睡不寐，稚子起驚哭。

平明視中庭，松菊半摧禿。

潛發枯草萌，亂起蟄蟲伏。

薪槱不出市，晨炊午未熟。

首種不入土，春餉難滿腹。

書生信古語，洪范有遺牘。

時無中壘君，此意誰當告。

28、釋疾文 悲夫

唐 盧照鄰

春也萬物熙熙焉，感其生而悼其死；

夏也百草榛榛焉，見其盛而知其闌；

秋也嚴霜降兮，殷憂者為之不樂；

冬也陰氣積兮，愁顏者為之鮮歡。

29、落梅

宋 陸游

雪虐風饕愈凜然，花中氣節最高堅。

過時自合飄零去，恥向東君更乞憐。

醉折殘梅一兩枝，不妨桃李自逢時。

向來冰雪凝嚴地，力斡春回竟是誰？

30、青松

現代 陳毅

大雪壓青松，青松挺且直。

要知松高潔，待到雪化時。

31、立冬

唐 李白

凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。

醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。

32、詠廿四氣詩 立冬十月節

唐 元稹

霜降向人寒，輕冰淥水漫。

蟾將纖影出，雁帶幾行殘。

田種收藏了，衣裘製造看。

野雞投水日，化蜃不將難。

33、立冬

宋 紫金霜

落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼。

黃楊倔強尤一色，白樺優柔以半疏。

門盡冷霜能醒骨，窗臨殘照好讀書。

擬約三九吟梅雪，還借自家小火爐。

34、晚菊 其一

明末清初 屈大均

豈為尊無綠，黃花不肯開。

暖隨重九過，寒待立冬來。

葉赪愁霜染，葩香愛雪催。

稀疏難飽食，看殺在莓苔。

35、壬戌立冬十朋十一日陪路文周朋攜提祖同訪后

宋 王洋

養生無欠亦無馀，種竹圈籬草結廬。

鑒地覓甘分乳脈，鋤田得實飽新蔬。

壁間數本空王像。架上都無養性書。

我自病來能晚食，從今緩步當安輿。

倦緣閑景散閑情，人未歸庵戶不扃。

試撥柴煙尋宿火，旋添泉水洗茶瓶。

黃花采采盈衣袖，橡實離離傍生萍。

何日一邱藏曲折，與君同伴劚青冥。

36、立冬日野外行吟

宋 釋文珦

吟行不憚遙，風景盡堪抄。

天水清相入，秋冬氣始交。

飲虹消海曲，宿雁下塘坳。

歸去須乘月，松門許夜敲。

37、立冬前一日霜對菊有感

宋 錢時

昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿階頭。

園林盡掃西風去，惟有黃花不負秋。

38、立冬日作

宋 陸游

室小才容膝，墻低僅及肩。

方過授衣月，又遇始裘天。

寸積篝爐炭，銖稱布被綿。

平生師陋巷，隨處一欣然。

39、立冬夜舟中作

宋 范成大

人逐年華老，寒隨雨意増。

山頭望樵火，水底見漁燈。

浪影生千疊，沙痕沒幾稜。

峨眉欲還觀，須待到晨興。

40、十月十四日立冬菊花方盛

宋 朱翌

黃菊一何好，持觴惟爾從。

名應稱晚秀，色豈為人容。

正似花重九，休論月孟冬。

霜威占清曉，直欲犯其鋒。

41、立冬

宋 陸文圭

早久何當雨，秋深漸入冬。

黃花獨帶露，紅葉已隨風。

邊思吹寒角，村歌相晚春。

籬門日高臥，衰懶愧無功。

42、立冬即事二首

元 仇遠

細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。

小春此去無多日，何處梅花一綻香。

凄風浩蕩散茶煙，小雨霏微濕座氈。

肯信今年寒信早，老夫布褐未裝綿。

43、立冬日作

明 劉基

忽見桃花出小紅，因驚十月起溫風。

歲功不得歸顓頊，冬令何堪付祝融。

未有星辰能好雨，轉添云氣漫成虹。

蝦蟆蛺蝶偏如意，旦夕蜚鳴白露叢。

44、立冬

明 王穉登

秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過。

一點禪燈半輪月，今宵寒較昨宵多。

45、立冬微雨雪偶成

清 玄燁

朔風拂戶牖，梅蕊報門闌。

頒歷小春候，同云十日寒。

瓊花連雨潤，侍女怯衣單。

念彼窮檐苦，還思盤石安。

46、立冬日香山靜宜園駐蹕(三首)

清 弘歷

急景催風物，名山散抱懷。

林疏見遠墅，松好護幽齋。

泉帶冰聲冷，菊含霜色佳。

目謀殊興會，誰與巧差排。

漫補登高約，聊抒望遠襟。

乾坤千古運，天地一人心。

契妙神常達，忘筌思亦深。

衙官屈宋者，祗道解工吟。

遇閏渾移候，元冥代白藏。

坳停縱馀綠，溪勃早漂黃。

似畫排村落，如墉在圃場。

即茲真吉瑞，和叔漫呈祥。

47、立冬日張瑕瑀饋黃菊花

清 胡承珙

三年海外愁風雨，九日尊前感歲華。

病客朝來添白發，故人秋杪送黃花。

炎方本不因人熱，正色才能辟物邪。

漫說小陽桃李艷，幾番用落見天涯。

48、喜遷鶯 立冬

清 陳維崧

西風忒峭。把似錦濃秋，霎時都掃。林影添黃，潭痕減翠，易損他鄉懷抱。甕頭索郎未熟，坌口獵徒還少。燕市畔，漸消寒九九，排當畫稿。

那曉。人世事，月令歲華，慣是田家好。摘菜淹菹，燃糠煨芋，夜火村村打稻。惆悵年來殘夜，催著朝衫偏早。憑誰說，向茅檐曝背，溪南詩老。

49、臺城路 立冬日霽青叔招集同人于小竹林園賞菊，即席賦贈

清 黃燮清

板橋曲對柴門影，依依畫橈停住。蟋蟀啼完，芙蓉病老，秋事如煙過去。蕭森院宇。有野鶴迎人，閑鷗作主。點醒微陰，隔籬紅葉繡霜譜。

竹林馀韻再見。算疏狂小阮，高會仍與。塵柄生寒，鵝杯泛暖，還我晉時風趣。清游俊侶。正水閣花香，殘燈催句。醉過黃昏，夜深還聽雨。

50、四犯剪梅花 立冬

清 趙熙

吹老西風，乍開門、又是一番天地。一色同云，換千山秋氣。黃花病里。鎮長守、藥爐風味。宵夢驚回，嶺梅胎玉，嫩紅香里。

年年是春陽信暖，甚冬心乍抱，雪天霏絮。夜柝空村，奈無衣何計。新霜雁尾。送哀角、八方寒吹，鷸蚌還持，雞蟲未了，歲華如水。

立冬的優美詩詞 立冬的詩句古詩篇三

【清】弘歷

急景催風物，名山散抱懷。

林疏見遠墅，松好護幽齋。

泉帶冰聲冷，菊含霜色佳。

目謀殊興會，誰與巧差排。

漫補登高約，聊抒望遠襟。

乾坤千古運，天地一人心。

契妙神常達，忘筌思亦深。

衙官屈宋者，祗道解工吟。

遇閏渾移候，元冥代白藏。

坳停縱馀綠，溪勃早漂黃。

似畫排村落，如墉在圃場。

即茲真吉瑞，和叔漫呈祥。

立冬的優美詩詞 立冬的詩句古詩篇四

一、宋代陸文圭《立冬》

早久何當雨，秋深漸入冬。黃花獨帶露，紅葉已隨風。

邊思吹寒角，村歌相晚春。籬門日高臥，衰懶愧無功。

解讀：這首詩前六句描寫了立冬景象，紅葉已隨風，虛實之筆，最后兩句帶出詩人內心感受，衰懶愧無功。

二、宋代紫金霜《立冬》

落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼。黃楊倔強尤一色，白樺優柔以半疏。

門盡冷霜能醒骨，窗臨殘照好讀書。擬約三九吟梅雪，還借自家小火爐。

解讀：前四句是立冬時景，五六句為勵志讀書之言，最后兩句更是約吟梅雪，這首詩應介紹給小朋友們好好吟讀。

三、明代王稚登《立冬》

秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過。一點禪燈半輪月，今宵寒較昨宵多。

解讀：詩人是敏感的，無須看黃歷，單靠寒意體會就知道今日立冬了，而禪燈孤冷，更添悲涼。

四、宋代仇遠《立冬即事二首》

細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香。

解讀：冬日思春，更聞梅香，寒風細雨并未帶來壞心情。仇遠寫了兩首立冬詩，另一首為“凄風浩蕩散茶煙，小雨霏微濕座氈。肯信今年寒信早，老夫布褐未裝綿。”

五、宋代陸游《今年立冬後菊方盛開小飲》

胡床移就菊花畦，飲具酸寒手自攜。野實似丹仍似漆，村醪如蜜復如齏。

傳芳那解烹羊腳，破戒猶慚擘蟹臍。一醉又驅黃犢出，冬晴正要飽耕犁。

解讀：陸游也有隨心所欲的詩作，酒后忘了此時冬天了。他還有另一首《立冬日作》也是寫立冬的。，“室小財容膝，墻低僅及肩。方過授衣月，又遇始裘天。寸積篝爐炭，銖稱布被綿。平生師陋巷，隨處一欣然。”

六、宋代釋文珦《立冬日野外行吟》

吟行不憚遙，風景盡堪抄。天水清相入，秋冬氣始交。

飲虹消海曲，宿雁下塘坳。歸去須乘月，松門許夜敲。

解讀：詩僧的詩自帶禪意，松門常留，夜半來敲又何妨。

七、宋代蘇轍《立冬聞雷》

陽淫不收斂，半歲苦常燠。禾黍飼蝗螟，粳稻委平陸。

民饑強扶耒，秋晚麥當宿。閔然候一雨，霜落水泉縮。

薈蔚山朝隮，滂沱雨翻瀆。經旬勢益暴，方冬歲愈蹙。

半夜發春雷，中天轉車轂。老夫睡不寐，稚子起驚哭。

平明視中庭，松菊半摧禿。潛發枯草萌，亂起蟄蟲伏。

薪槱不出市，晨炊午未熟。首種不入土，春餉難滿腹。

書生信古語，洪范有遺牘。時無中壘君，此意誰當告。

解讀：立冬以后，蟄蟲已伏，是為冬眠，待得來年驚蟄一聲春雷，才是春耕開始，但今年農作物歉收，饑民又如何過冬？這聲春雷，何時得聞？

八、宋代朱翌《十月十四日立冬菊花方盛》

黃菊一何好，持觴惟爾從。名應稱晚秀，色豈為人容。

正似花重九，休論月孟冬。霜威占清曉，直欲犯其鋒。

解讀：農歷十月十四日立冬是比較少見的，想來這一年重陽節菊花尚未極盛，詩人在立冬日賞菊，當是別樣心情。

九、宋代范成大《立冬夜舟中作》

人逐年華老，寒隨雨意增。山頭望樵火，水底見漁燈。

浪影生千疊，沙痕沒幾稜。峨眉欲還觀，須待到晨興。

解讀：冬夜漁火孤清，寒雨中千疊浪影，要看清楚峨眉山，還得待天明。

十、明代劉基《立冬日作》

忽見桃花出小紅，因驚十月起溫風。歲功不得歸顓頊，冬令何堪付祝融。

未有星辰能好雨，轉添云氣漫成虹。蝦蟆蛺蝶偏如意，旦夕蜚鳴白露叢。

解讀：劉伯溫所寫的這個立冬很是奇怪，居然桃花開，蝦蟆蛺蝶到處跑，事有反常必為妖，詩人應是借此暗喻，讀者自解。

十一、《立冬前一日霜對菊有感》

【宋】錢時

昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿階頭。

園林盡掃西風去，惟有黃花不負秋。

十二、《九月二十六日雪予未之見北人云大都是時亦無》

【宋】方回

立冬猶十日，衣亦未裝綿。半夜風翻屋，侵晨雪滿船。

非時良可怪，吾老最堪憐。通袖藏酸指，憑欄聳凍肩。

枯腸忽蕭索，殘菊尚鮮妍。貧苦無衾者，應多疾病纏。

立冬的優美詩詞 立冬的詩句古詩篇五

【清】玄燁

朔風拂戶牖，梅蕊報門闌。

頒歷小春候，同云十日寒。

瓊花連雨潤，侍女怯衣單。

念彼窮檐苦，還思盤石安。

立冬的優美詩詞 立冬的詩句古詩篇六

【元】仇遠

細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。

小春此去無多日，何處梅花一綻香。

凄風浩蕩散茶煙，小雨霏微濕座氈。

肯信今年寒信早，老夫布褐未裝綿。

立冬的優美詩詞 立冬的詩句古詩篇七

1、冬棗

冬棗是vc含量非常驚人的食品，每100克果肉當中，維生素c含量可以高達380——600毫克，是蘋果的70倍之多，是柑橘的16倍之多，就連同樣是維生素c含量較高的山楂也要甘拜下風。

冬棗除了含有豐富的維生素c和維生素p,還含有較多的維生素a、維生素e、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對于健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益；冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物，故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。

2、柚子

中醫認為柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。柚肉中含豐富的維生素c以及類胰島素成分，能降血糖、降血脂、瘦身健體、美膚養容，是醫學界公認的最具食療效益的水果。

在柚子中含有大量的營養物質，比如蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等，這些都是我們人體所必須的元素，更是其他水果難以比擬的。在柚子肉中，還含有著大量豐富的維生素c以及類胰島素等成分，因此有著很有效的降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。柚子容易與多種藥物產生相互作用，服藥時最好別吃柚子；柚子性寒，脾虛體寒的人不宜多吃。

3、狝猴桃

狝猴桃又稱奇異果。一顆狝猴桃所含的維生素c是一個成年人每日需求量的兩倍多；其所含的膳食纖維可降低膽固醇、助消化防便秘；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，是都市白領的最愛。更神奇的是，狝猴桃是種能讓人快樂的水果，情緒低落的時候不妨吃上一顆。

狝猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用；狝猴桃的vc含量較高，不能和牛奶同時食用；女性經期最好少吃或不吃狝猴桃。

4、柿子

柿子含有大量胡蘿卜素、維生素c，一個柿子所含維生素c的量，基本可滿足每人每天所需維生素c量的一半；柿子中的果膠是一種可溶性的膳食纖維，具有降低膽固醇，潤腸通便的作用；新鮮柿子含碘很高，能夠防治地方性甲狀腺腫大。

柿子不但可充饑，還具有養肺胃、清燥火的功效，清代名醫王孟英所著的《隨息居飲食譜》里提到：“鮮柿甘寒，養肺胃之陰，宜于火燥津枯之體。”食用柿子有潤肺、清火、止燥咳、通便秘等作用，可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥，是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。

柿子含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊，即“胃柿石”，導致胃脘疼痛、消化不良。又因果膠有收斂作用，故便秘者忌食。此外，不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食。

4、板栗

中醫指出，板栗性味甘、溫、無毒，具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血等食療功效，經常食用可強身愈病。板栗是值得推薦的營養菜譜，適合生吃也可以煮熟吃。板栗的營養價值很高，維生素c有抗氧化、美白作用，而板栗所含的維生素c大大高于公認含維生素c豐富的西紅柿，更是蘋果的十多倍；鉀能抗疲勞，板栗鉀的含量也突出，比人們習慣用來補鉀的香蕉高3倍多。

栗子中含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養素，素有“干果之王”的美稱，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。板栗堅實，生食難于消化，熟食易滯氣積食，一次不宜多食。板栗有安腸止瀉作用，便秘者忌食，否則會加重癥狀。

5、梨

梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養。梨子特別適宜于肝炎、肺結核、大便秘結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。梨子所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的輔助食療。

所含有的多種維生素及鉀、鈣元素，有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用，對高血壓、心臟病同時伴有頭暈目眩、心悸、耳鳴者，有一定的治療效果。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏瀉者應慎食；又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。

6、蘋果

中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋果對養生大有裨益。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的幾率要低。所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

蘋果熟吃可止瀉，生吃可治便秘，飯后吃能助消化。研究人員還發現，-天吃一個蘋果，對肺大有好處，可以減輕污染物引起的肺功能惡化。蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。

7、桔子

與梨相比，其蛋白質是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素b1的含量是梨的8倍，維生素b2的含量是梨的3倍，煙酸的含量是梨的1.5倍，維生素c的含量是梨的10倍，可謂營養豐富。酸甜可口，營養豐富，有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。另外，吃橘子還可抑制葡萄球菌。中醫認為，橘子肉、皮、絡、核、葉，可謂都是中藥。

中醫認為桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。因桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子。另外，桔子不宜與牛奶和蘿卜同食。

8、石榴

石榴富含銅，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。富含碳水【】化合物，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質疏松、心悸癥狀的人群。

體虛陰虛燥熱者慎食；瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

立冬的優美詩詞 立冬的詩句古詩篇八

【明】劉基

忽見桃花出小紅，因驚十月起溫風。

歲功不得歸顓頊，冬令何堪付祝融。

未有星辰能好雨，轉添云氣漫成虹。

蝦蟆蛺蝶偏如意，旦夕蜚鳴白露叢。

立冬的優美詩詞 立冬的詩句古詩篇九

【元】陸文圭

早久何當雨，秋深漸入冬。

黃花獨帶露，紅葉已隨風。

邊思吹寒角，村歌相晚春。

籬門日高臥，衰懶愧無功。

【宋】

人逐年華老，寒隨雨意増。

山頭望樵火，水底見漁燈。

浪影生千疊，沙痕沒幾稜。

峨眉欲還觀，須待到晨興。

【宋】

室小財容膝，墻低僅及肩。

方過授衣月，又遇始裘天。

寸積篝爐炭，銖稱布被綿。

平生師陋巷，隨處一欣然。

【宋】釋文珦

吟行不憚遙，風景盡堪抄。

天水清相入，秋冬氣始交。

飲虹消海曲，宿雁下塘坳。

歸去須乘月，松門許夜敲。