無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

人要鍛煉身體篇一

那一次，也很平常。爸媽說晚上有事出門很快就回來，只好留下我獨自一人在家，我點頭答應了。那時我可很小，才八歲。隨著“砰”的一聲門響，緊張情緒的種子在我心中悄無聲息地埋了下來。

我悄悄地走到了客廳，打開電視看節目，害怕的種子萌生了新芽。不料電視沒信號，我不得不放棄了。

我的.心里一陣緊張，沒信號說明了什么呢？是不是不祥的前兆？在恐怖片里一般不祥的前兆是這類東西，那么一會兒……天哪！我不敢再往下想了，于是竭力對自己說：“那是你自己瞎想的，別嚇唬自己，別嚇唬自己！”

我的心暫時平靜下來。但這并不意味著我永遠平靜下來。我跑到自己的臥室，拿了本書看，做我的“定心丸”。老天無眼，剛翻了幾頁，幾句恐怖的臺詞映入眼簾：“燈一排排地亮起來了，響起了鋼琴的狂奏曲……某某就立刻向樓下跑，卻看到一具尸體……”。我嚇得幾乎昏過去了，怎么找顆定心丸卻這么難？這下我還能往哪兒走？于是我在一瞬間打開了家里的所有燈，包括手電筒。可能由于電壓不穩的原因吧，客廳里的燈忽閃忽閃的。找一顆定心丸的愿望又隨之破滅了。

我受不了恐懼的折磨，在緊張不安中進入了夢鄉……

終于到第二天一覺醒來，聽到爸媽輕聲呼喚我：“爽爽，該吃飯了”。我打了個哈欠，伸了伸懶腰，看到陽光照到我家的玻璃窗上，感到家是那么溫馨，世界是那么美好，我心里的勇氣不知怎的緩緩升騰起來，似乎覺得自己一下子長大了許多：天下沒有過不去的坎兒。我感到一股前所未有的成就感，讓我想起了蛹破殼前經過痛苦的掙扎，蛻變成美麗的蝴蝶；想起了丑小鴨幾經周折演變成人見人羨的白天鵝；還想起了農民出身的爸媽常說的窮人的孩子早當家……原來他們一直希望我在成長的過程中經一事，長一智，在鍛煉中不斷積累成功的經驗，收獲成功的喜悅啊！

那次鍛煉以后，我漸漸明白了自立的內涵。但我知道，這僅僅是個開始。

人要鍛煉身體篇二

莎士比亞說：“挫折是對一個人最好的磨練。”正所謂失敗乃成功之母，沒有經歷過挫折的人生是不完整的。

記得在我讀六年級時，學校舉行朗誦比賽。我這六年過得平平淡淡，所以很想借此機會表現，但我又沒勇氣，只好作罷。

那天早上，當聽到老師讓我和另外幾位同學組合去參加朗誦的消息時，我心花怒放，想著一定要不負眾望，每天拿著滿滿的幾頁稿子，一遍又一遍地對著鏡子練。

比賽的日子終于到了。

學校的禮堂里坐滿了人。我坐在等候區，心里無比緊張，一顆心似乎要跳出來了。聽著其他選手激情沸騰的朗誦，我不斷鼓勵自己，不停地做著深呼吸。很快便輪到我們班了，看到臺下那密密麻麻的人群，想到有無數雙眼睛都在看著我們，我頓時膽怯了，只覺得兩腳在顫抖，大腦一下子失憶了，竟把朗誦詞忘得七七八八。無奈之下我只能傻傻站在那做下嘴型，希望能夠蒙混過去。我當時是多么的尷尬，真的想找條地縫鉆進去，恨不得表演快點結束。

那一刻時間過得好漫長。比賽終于結束了，我心里真不是滋味。第一次上臺朗誦，我居然一敗涂地。我辜負了同學們的期望，害得我們班沒有得前三名。我覺得我就是我們班的“千古罪人”。心情沉重的.我傷心地回到家，把自己鎖在房間里，想著這段時間的努力都付諸東流，還成了“罪人”，我痛哭了一場。

第二天來到學校，我低著頭，無顏見老師。誰料老師不但沒有責怪我，而是靜下心來跟我講了關于海倫·凱勒的故事。海倫·凱勒看不到光明，看不到這世間的一切事物，也聽不到任何聲音，但是她并沒有頹廢度日，而是用樂觀的態度迎接這個美好的世界。與海倫·凱勒相比，我又是多么渺小啊！這樣的挫折又能代表什么。我不能夠因為這一小小的挫折就自暴自棄，我要披荊斬棘勇往直前。

就這樣，我一直為此努力著。終于，時隔一年，我來到了新學校，我站在了更大的舞臺上，勇敢地綻放出自己的美。

人要鍛煉身體篇三

有一句名言說：“鐵不煉不成鋼，人不運動不健康”。的確，運動帶給我們健康，帶給我們幸福，運動也帶給我們快樂。

在去學校的路上，我要經過體育場，在那兒，會看見許多形形色色老年人在運動。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨著“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節奏地扭動著身子，別看他們已經頭發銀白，身板卻很靈活；有的老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽話了，一會兒飛到半空中，一會兒又乖乖地待在球拍上；有的老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風，令人眼花繚亂；有的老人在打太極，一看那沉穩的步態，嫻熟的動作，就知道他是個老手……看！一位老爺爺正打著赤膊跑步呢！我穿著3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打著赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因為運動讓老年人變的更年輕、更健康了！

不光是別人愛運動，我和家人也很愛運動。

我的爺爺今年都70歲了，但他從來都沒有得過高血壓、高血糖之類的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎著摩托車到學校接我回家。為什么呢？當然是因為他愛運動嘍！我爺爺每天四五點鐘就起床，爬一趟九峰山再回來。他爬山的速度可快了，年輕的小伙子都未必比得上他呢——這當然是堅持運動的功勞。

我呢，每天做完作業彈完琴后，只要有時間，我都會跳幾十分鐘的繩。一開始，我跳20下就會絆一次，現在我跳40下左右才會絆一次，而且堅持一分鐘跳下來，一點兒也不氣喘。聽說多跳繩還能長高，因此，我最喜歡的運動就是跳繩了。

讓我們一起運動，一起和疾病說“拜拜”吧！

鍛煉計劃04-25