人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

室內活動策劃書 室內活動策劃書篇一

在一個大桶內裝滿水，再往桶中放入較多得玻璃珠。游戲者手拿一雙筷子向桶中夾珠。在指定時間內（一分鐘），夾起指定個數15個得3分、12個的2分、10個得1分，其余不得分。

主持人事先在球場上罰球區內定0°、30°、45°、60°、90°共9個投籃點。。參賽者如能投中7個得3分、5個得2分、3個得1分、其余不得分。

主持人在黑板上寫一個成語，讓一個人背著黑板，另一個人（選手自找）在前面比劃并讓他（她）猜。比劃者不能說出任何一個字。猜中3個得3分、2個得2分、1個得1分。

主持人準備好若干支筷子，若干個空啤酒瓶。參賽者站在啤酒瓶的一側，筷子離瓶口約一米的距離，瞄準瓶口，放掉手中筷子。筷子掉進瓶里即成功。每人有三次機會。如有1次成功即得3分，三次均不成功得1分。注此活動只設3分和1分兩種得分

在桌子邊上貼一個長方體的紙箱。紙箱的寬度是桌寬的四分之一。參賽者應站在桌子的另一端作為起點，身體不能前傾，向紙箱內滾球（可以是乒乓球），共5次機會，滾進四個得3分、3個得2分、2個得1分。

在地上擺放五個空易拉罐。每個易拉罐之間的距離為二十厘米。參賽者應站在離易拉罐1﹒5米遠的地方，才能向易拉罐扔圈圈（圈圈的大小要適當）。共5次機會，扔中三次以上得2分、兩次得2分、一次得1分。

主持人要準備好若干顆且顏色不一樣的10個珠子，其中紅色的要有5顆。主持人把珠子放在一個不透明的袋子里，讓游戲者伸進袋子里抓一次，每次只抓五個珠子（多抓不算），若其中由4顆紅色珠子得3分，3顆紅色珠子得2分、2顆紅色珠子得1分。

主持人準備好六支蠟燭并點燃，并準備若干卡片，每張卡片有三個問題，參賽者從卡片中任抽一張回答問題，需用回答的話中發出的氣息吹滅蠟燭，若干道問題。主持人提問一個問題，參賽者需用回答的話中發出的氣息吹滅蠟燭。如：主持人問：“有兔子在草地上你會怎么做？”回答者用“撲過去”的“撲”的發音而噴出的氣息來吹滅蠟燭。如3次提問均能用爆破音吹滅蠟燭，則得3分，依次類推。

主持人要準備好四個等高的杯子。每個杯子都要裝滿水，豎排。在第一個杯子要放一個乒乓球。參賽者要將乒乓球從第一個杯子吹向另一個杯子，一個一個地吹，不能跳杯子。若一次性吹完且球不掉落則得3分。若吹到第3個杯子掉落得2分，吹到第3個杯子掉落得1分。

主持人要準備好一個乒乓球和一個乒乓球拍。參賽者將乒乓球平放在乒乓球拍上，沿著桌子走。走至終點，球未丟且時間不超過15秒就得3分，如球未丟但時間超過15秒則得2分，如球掉落則不得分。（桌子豎排三張。參賽者沿桌子繞一圈）。

主持人可事先或任意準備好幾個字。參賽者背著站在主持人的前面。主持人在參賽者的背上寫字（用手）的同時，參賽者要將主持人寫的字用手比劃出來。若全部對則得3分，對2次得2分，對1次得1分。（每次一個字。每人由三次機會）。

主持人準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在桌子前面，主持人將三個乒乓球拿給參賽者。參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內，參賽者有3次機會，如能全部彈入得3分，彈入2次得2分，彈入1次得1分。

主持人要準備好飛鏢。每個參賽者在距標把2.5米處投三支鏢,若總分在20環以上(含20環)，得3分；總分17環以上20環以下（含17環），得2分；總分在15環以上17環以下（含15環），得分1分。其余不得分。

主持人事先把一些古詩題目做成簽，由參賽者抽簽選擇，并對所抽內容進行背誦，如是能正確并連續地背出3首得3分、2首得2分、1首得1分，其余不得分。

參賽者蒙眼轉三圈將手中物貼到所畫的“臉”的“鼻子”處，若完全貼到“鼻子”上，得3分；一半貼到“鼻子”上，得2分；小半貼到“鼻子”上，得1分。其余不得分。

主持人事先把一些單詞或字母做成簽，由參賽者抽簽選擇，并對所抽內容進行聯想，如果能正確并連續地做出三個得1分、2個得2分、1個得1分、其余不得分。如：主持人在說出run 這個單詞后，參賽者就要做跑的動作來與run這個單詞聯系起來。

室內活動策劃書 室內活動策劃書篇二

主辦方：求是學院團總支學生會辦公室

策劃書負責人：王錢軍

時 間：20xx年11月27日

在求是學院這個相親相愛的環境中，我們就是親密的一家人。師生之間彼此團結，共同進步；學生干部之間更應該團結互助；無論是院與系之間，還是各系與各班之間。都應該搭起互助交流的橋梁，共創輝煌。

相互了解院與系之間必要的學習信息和工作經驗，提高辦公室的辦事效率及工作興趣；營造良好的工作氛圍，并協調各項工作的開展。

院學生會辦公室（或待定）

20xx年12月上旬星期六

1 、各自介紹的方式。向部長提出自己面對學習、生活、工作方面的各種問題；了解如何做好學生會辦公室的工作，并確立以后的工作目標。

2、 相互談話的方式。相互談心，自由交流。

以座談會的形式交流討論，主要關于工作中遇到的問題。

由負責人提前通知院與系學生會辦公室所有內部成員，其他部門自愿參加。

1、負責人組織院與系辦公室成員交叉坐；

2、負責人簡潔介紹交流會的各個環節；

3、由各自的部長到成員之間自我介紹；

4、按交流會的方式進行；

5、互動環節，負責人可以組織幾個有趣的游戲節目；

6、負責人請各部長總結此次交流的情況；

7、負責人請各系辦公室的成員退場，活動結束。

室內活動策劃書 室內活動策劃書篇三

牽手新同學，歡聚中秋節

時間：9—17（星期一）晚上6：30（暫定）

地點：117教室

主辦：室內環藝（一）班

活動對象：室內環藝（一）班全體同學

主持人：譚同學

1、主持人開場白。（2分鐘）

2、各班委自我介紹，并講出本學期的工作計劃。（約30分鐘）

3、提問環節。對班委有疑問的同學盡可能的提出來，解決問題。為以后班級的和諧打下良好的基礎。

4、游戲環節。

a。搶凳子兩輪約20分鐘

b。擺出英語單詞造型約30分鐘

c．傳遞成語約20分鐘

d。牽牽結約30分鐘

e。方寸空間約20分鐘

f．踩氣球兩輪約30分鐘

（注：班委討論挑選游戲，有其他游戲方案建議的班委，經過討論后進行添加或修改。）

游戲內容：

1、搶凳子：請7位同學上臺，并在舞臺上擺6把凳子，擺成一個圈，播放音樂時同學圍著凳子走，當音樂停時同學便去搶坐凳子，沒有搶到凳子的退出游戲，直到最后剩一個人時游戲結束。（酌情送小禮品）

懲罰：最先退出游戲的同學含兩根棒棒糖，念出一段很雷人的話。（提前準備展板）

2、擺出英語單詞造型：請20位同學上臺，分為4個組，每組定一個英語單詞用自己的造型擺出來，進行拍照留念，其中一名同學進行解說，每位參與的組員都可以獲一個小禮品。（重在參與）

3、傳遞成語：請6為同學上臺，第一位同學看成語，其他同學站成一排并帶上耳機，第一位同學用肢體將成語的意思傳遞給第二位同學，依次傳遞，最后一名同學說出成語。

4、牽牽結：請10位同學上臺，分為兩組，每組牽成圓，然后成員隨意走動，但是手不能松開，不能換最初兩兩相鄰的人，打成一個結，只要兩兩相鄰的不放手、不換人，這個節就解得開。（此游戲能增進同學之間的友誼）

5、方寸空間：請10位同學上臺，分為兩組（一組五人），一組成員站在一張報紙上，堅持最久的組獲勝。

6、踩氣球：請10同學上臺，第一位同學腳踝系上4個氣球互相踩，被踩完了氣球的同學，必須離開舞臺，最后三位同學獲勝贈送小禮品。

1、雜物：氣球：約10（根據游戲環節定）

2、獎品：筆記本20個：1*20=20 筆20支：20*1=20

3、食品：棒棒糖60個：60*0。5=30月餅53個：53*3=159

共計：240元

1、通知全體成員參與和同學自己準備垃圾袋

2、購買座談會中所需要的物品

3、預定教室

4、提前布置教室

室內活動策劃書 室內活動策劃書篇四

實現學校關于“強化實踐教育，探索應用型人才培養”的辦學指導思想，培養學生良好的手繪表達能力，使學生具有前沿的設計理念和良好的市場競爭能力，特舉辦重慶文理學院美術學院首屆室內手繪設計大賽。

主辦單位：

共青團重慶文理學院委員會

重慶文理學院美術學院

承辦單位：

重慶文理學院美術學院環境藝術設計系

重慶文理學院美術學院團總支學生會

贊助單位：

20xx年12月9日（第14周周三下午）14：30——17：30

待定

對環境藝術設計（居住室內設計）感興趣的重慶文理學院在校學生。

參賽者根據主辦方提供的居住室內戶型，在限定時間（3個小時）內以手繪方式完成該室內的設計方案，并最終以透視效果圖的方式呈現在一張a2圖紙上，并附以簡單扼要的設計說明（不超過100字）。

除圖紙外，其他繪制工具請參賽者自帶。

1、：20xx年11月25日——20xx年12月7日下午5：00。

2、報名地點：重慶文理學院美術學院團總支書記盧剛老師辦公室（逸夫美術樓j—a2207）

聯系電話：辦公室 手機

也可將報名表發至郵箱：

3、評選時間： 20xx年12月10日—18日

4、結果公布：20xx年12月21日于重慶文理學院美術學院網站及海報。

專業組：

一等獎2名 發獲獎證書

二等獎5名 發獲獎證書

三等獎8名 發獲獎證書

入選：若干

業余組：

一等獎1名 發獲獎證書

二等獎2名 發獲獎證書

三等獎3名 發獲獎證書

1、個人獨立參賽，同意并遵守本競賽通知的內容及競賽規則；

2、圖紙中不得出現任何有關作者姓名文字或圖案（作者姓名及聯系方式請寫在圖紙背后），不符合規定者取消參賽資格；

3、參賽作品將不退與參賽者；參賽者擁有參賽作品的`版權，但無條件允許競賽組織者行使參賽作品署名權以外的其他版權權利；

4、參加過其他競賽的設計方案，或在其他競賽中獲獎的設計方案不允許參加本次大賽。

活動指導老師：肖宇窗 吳彪 謝榮成

活動總策劃人：萬彧吉 盧剛

活動總負責人：盧剛

1、競賽咨詢：重慶文理學院美術學院環境藝術設計教研室/美術學院團總支。

2、參賽報名表見附件1

重慶文理學院美術學院團委

20xx年10月29日

室內活動策劃書 室內活動策劃書篇五

為了使新成立的班集體有更一步的了解，為了增進同學間的感情，為了使今后班集體更加的和諧。在中秋佳節之際，舉行一次班級座談會。

牽手新同學，歡聚中秋節

時間：xx-9-17(星期一)晚上6：30 (暫定)

地點：j17

主辦：室內環藝(一)班

活動對象：室內環藝(一)班全體同學

主持人：譚佩佩

1、 主持人開場白。 (2分鐘)

2、 各班委自我介紹，并講出本學期的工作計劃。 (約30分鐘)

3、 提問環節。對班委有疑問的同學盡可能的提出來，解決問題。為以后班級的和諧打下良好的基礎。

4、 游戲環節。

a . 搶凳子 兩輪 約20分鐘

b . 擺出英語單詞造型 約30分鐘

c.傳遞成語 約20分鐘

d . 牽牽結 約30分鐘

e . 方寸空間 約20分鐘

f.踩氣球 兩輪 約30分鐘

(注：班委討論挑選游戲，有其他游戲方案建議的班委，經過討論后進行添加或修改。)

游戲內容：

1、 搶凳子 請7位同學上臺，并在舞臺上擺6把凳子，擺成一個圈，播放音樂時同學圍著凳子走，當音樂停時同學便去搶坐凳子，沒有搶到凳子的退出游戲，直到最后剩一個人時游戲結束。(酌情送小禮品)

懲罰：最先退出游戲的同學含兩根棒棒糖，念出一段很雷人的話。(提前準備展板)

2、擺出英語單詞造型 請20位同學上臺，分為4個組，每組定一個英語單詞用自己的造型擺出來，進行拍照留念，其中一名同學進行解說，每位參與的組員都可以獲一個小禮品。(重在參與)

3、傳遞成語 請6為同學上臺，第一位同學看成語，其他同學站成一排并帶上耳機，第一位同學用肢體將成語的意思傳遞給第二位同學，依次傳遞，最后一名同學說出成語。

4、牽牽結 請10位同學上臺，分為兩組，每組牽成圓，然后成員隨意走動，但是手不能松開，不能換最初兩兩相鄰的人，打成一個結，只要兩兩相鄰的不放手、不換人，這個節就解得開。(此游戲能增進同學之間的友誼)

5、方寸空間 請10位同學上臺，分為兩組(一組五人)，一組成員站在一張報紙上，堅持最久的組獲勝。

6、踩氣球 請10同學上臺，第一位同學腳踝系上4個氣球互相踩，被踩完了氣球的同學，必須離開舞臺，最后三位同學獲勝贈送小禮品。

1、雜物：氣球：約10 (根據游戲環節定)

2、獎品：筆記本20個：1*20=20 筆20支：20*1=20

3、食品：棒棒糖60個：60*0.5=30 月餅53個：53*3=159

共計：240元

1、通知全體成員參與和同學自己準備垃圾袋

2、購買座談會中所需要的物品

3、預定教室

4、提前布置教室

為了使新成立的班集體有更一步的了解，為了增進同學間的感情，為了使今后班集體更加的和諧。在中秋佳節之際，舉行一次班級座談會。

室內活動策劃書 室內活動策劃書篇六

不到1歲的寶寶基本上屬于“無能力”的被動狀態，還不知道怎么做游戲。在他們眼里，父母或許就是一個大玩具。適合這些寶寶的游戲，無論內容與形式都應該簡單為好。

1、模仿聲音

寶寶無意中做了一個類似拍手的動作，父母馬上緊跟著做一個拍手動作，然后寶寶又會模仿大人，繼續學著做下去。

2、躲貓貓

父母先和寶寶臉對臉玩一會，把寶寶逗樂了，然后故意躲到一邊，寶寶就會探頭探腦地尋找，父母再躲到另一邊，寶寶又會跟過來。

3、共享玩具

父母也可以借助一些色彩鮮艷或帶有聲音的玩具和寶寶一起玩，如動物搖鈴、撥浪鼓、彩色積木，這些玩具都有利于培養寶寶的注意力。

4、親水游戲

父母在給寶寶洗澡的時候，可以適當延長一點時間，與寶寶一起嬉水和做“親水游戲”，也很有趣。

2～3歲的寶寶

等孩子長到三歲的時候，他們已經能夠穩穩當當地走路，活動能力也大為增強，可以自己發起游戲了。

1、角色游戲

此時的孩子非常樂意假想很多角色，此時大人要配合他愉快地完成游戲。譬如，當孩子舉著玩具槍跑過來，嘴上喊著“不許動”時，父母只能舉起雙手，扮成俘虜;當他們改換成拿著玩具針筒，一臉嚴肅地要給你打針時，父母也只好乖乖地坐下來當病人。

2、猜謎語、問答

父母還可以和孩子互相猜謎語、玩一問一答的游戲。在玩的過程當中，父母必須遵循這樣的原則，一旦與孩子開始玩了，就要玩到使孩子覺得滿意為止，不能因為自己感到厭煩了，就單方面終止游戲。要做孩子游戲的忠實合作者，但不要特意討好孩子，不能一味地順從他們。

3、戶外游戲

父母還應該有意識地鼓勵寶寶與同齡人一起玩，并允許他們去戶外玩各種各樣的運動游戲。

3～4歲及更大的寶寶

到了孩子四歲或更大，他們越來越喜歡和小伙伴們在一起，一般不愛跟父母玩游戲。所以，父母最好退居二線，成為游戲的旁觀者。此時，你可以成為孩子最可靠的監護人。比如在玩追逐游戲時，有的孩子眼看就要被追上了，一時情急之下，很可能從高處跳下來。父母就得想方設法防止類似的危險因素，還有就是要考慮各種玩具的安全問題。

1、親子游戲——《袋鼠跳跳跳》

人數：一名幼兒和一名家長共10對

準備：10個跳跳球

玩法：家長用腿夾住跳跳球跳到對面，把球交給幼兒，幼兒坐在跳跳球上，像袋鼠一樣跳回起點，快者為勝。以此類推，游戲繼續進行。

規則：球不能離開，如果球滾走需要重新撿回開始比賽。

2、親子游戲——《小腳穿大鞋》

人數：一輪10組(1孩子+1位家長為一組)

準備：爸爸或媽媽的鞋、起點與終點各10把椅子(總共20把椅子)

玩法：游戲開始，家長脫掉自己的鞋子，幼兒脫掉自己的鞋子，幼兒再穿著爸爸或媽媽的鞋子(家長協助綁好鞋帶，防止幼兒踩到鞋帶絆倒)走向另一端，繞過小椅子走回來，先到起點的勝利。

規則：幼兒要繞過小椅子。

3、親子游戲——《快樂投籃》

人數：一輪10組(1孩子+1位家長/家庭)

準備：球框10個、紙球100個、圈10個。

玩法：每組1個家庭，家長拿著球框站在孩子對面，幼兒聽口令從起點把紙球投向家長球框內。

規則：掉出來的或未投進的，不可以再投。個數多的為勝利者。

4、親子游戲——《套圈》

人數：一輪10組(1孩子+1位家長/家庭)

準備：大圈100個，每條賽道均勻放10個大圈。

玩法：每組10個大圈，家長和孩子分別站在起點，孩子站在第一個圈內，家長要把大圈從下往上取出并放在手中，直至到達終點，先到終點勝利。

規則：最后完成時手上要有10個圈，孩子必須是每個圈都走過，否則不記名次。

5、家長集體競賽游戲——《編花籃》

人數：全體家長

準備：四個班級選好家長、幼兒學會兒歌編花籃。

玩法：四個班挑選一樣多的選手參與編花籃，能堅持到最后的一方勝利。

規則：人數一樣多、不能斷開。

6、幼兒球操表演：四個班級按照平時做操場地站好，表演。

1.幼兒與爸爸媽媽身著輕便運動裝，運動鞋。

2.各班做好家長接待和配合工作，教育幼兒遵守運動會規則和紀律，注意安全。

3.活動中提醒各位家長帶好自己的孩子，注意安全，不在賽場內自由走動或奔跑。

4.在游戲中遵守規則，愛護公共設施，做文明小觀眾、文明小選手。

5.每班有一位老師留在班級場地，看護本班孩子。

中班春游親子游戲

1讓孩子們走進大自然，感受春天的氣息，欣賞大自然的美景。

2、給孩子與孩子、孩子與家長、家長與老師、家長與家長提供互相交流的機會，提高孩子們的交往能力。

3、通過活動，提高孩子們的自理能力，培養他們團結協作的精神。

和田龍生態園區(海寧大道收費站北600米)

機關幼兒園中(2)班師生及家長。

xx年4月15日(星期日)(如天氣原因則順延一周)

1、做好思想動員工作。家長會上由家委會向全體家長宣布活動，討論活動內容。

2、家委會向全體家長發出倡議，自愿報名參加。

3、根據報名情況分成若干個組，由家委會成員擔任各組組長。

4、由老師和家長代表聯系好活動場所，安排好汽車接送。

5、安排好攝影人員，拍下有意義的瞬間。

9：0在幼兒園集中，乘車出發。

9：30——9：4介紹本次活動的具體安排，重點強調活動過程中的安全問題，要求每一位家長都高度重視孩子的安全。

9：40——10:30到和田龍生態園區后，先參觀園區，看看那里的樹、草、花、魚池，看看剛長出鹿茸的梅花鹿。

10：40--11：1親子游戲(教師組織)

11：15---13：0午餐和自由活動時間(吃完菜飯后，可以自由活動)

13：00——14：0水果拼盤制作比賽

14：00——15：0簽名、拍照留念。

15：0活動結束，返回硤石。

室內活動策劃書 室內活動策劃書篇七

主辦：山東理工大學大學生心理健康教育中心

承辦：國防教育學院團總支

通過活動加強同學們對自我心理承受能力的認識，同時也為大家提供一個強身健體和提高個人心理素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過團結合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

20xx年5月15日上午8點

西校區第四體育場國防生素質拓展中心

以各學院為代表隊進行比賽。比賽分為6個項目，每項目完后排名計分并統計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。

(一)心理素質專項練習及其分析：

項目一：“殺手游戲”

游戲規則及說明：

這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷。

相關說明：參加游戲人數共13人，選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張k、三張a和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到a的為殺手，抽到k的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結束。

項目二：“你抓我逃”

游戲規則及說明：

這是我們進行的一項創意十足的熱身運動。每位同學都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學平攤的手心，連成一個大圓環。主持人的話語中一旦出現“拓展”二字時，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學的手指。

相關說明：游戲會出現四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強烈的領導力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個人心理資源的差異性，才會出現結果地雙贏或雙困。

項目三：“心語心愿”

游戲規則及說明：

活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”，同學們可以將想說的話，想表達的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。

相關說明：每個人都有自己的小秘密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內心深處最美好純真的愿望。“心愿板”給每一個人提供一個釋放自己感情的機會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結交更多的好朋友。

(二)心理素質游戲與體能訓練：

項目一：“背靠背、心連心”

游戲規則及說明：

有六名隊員參賽(最少有兩名女生)。每兩人背靠背夾住一個氣球橫向滑步前進，途中繞過折返點，返回到出發點由下兩名同學進行接力，行進中氣球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分，最后一名只記一分，其他參賽隊得分按名次依次累加。

相關說明：

(1)比賽過程中如有氣球落地、爆炸情況出現需從原地準備好再前進，途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。

(2)本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

項目二：“攻防兼備”

游戲規則及說明：

每隊派出六名隊員參賽，兩隊隊員在規定區域內進行對戰，一方用沙包向另一方攻擊，被攻擊的一方要躲閃確保不被擊中，一旦有隊員被擊中則他的游戲結束主動退場，若場上隊員接住沙包，則可增加隊友一條生命，使下場的隊友復活繼續比賽，如此往復循環，在規定的三分鐘時間結束后場上剩余隊員人數多的一方則獲得勝利。

相關說明：本項目對隊員們的反應能力和身體素質要求比較高，既能鍛煉他們的體能，又能使場上隊員在為隊友爭取機會過程中感受到一種責任，增深隊友們之間的情誼。

項目三：“同心合體”

游戲規則及說明：

每組兩名隊員相互將腿綁在一起，排成直線往返走，以此進行組間接力，最后以各個團隊走完規定行程的時間為評分依據。

相關說明：此項目需要兩名隊員之間有很高的默契程度，使他們認識到自身做的優劣對別人是多么重要，能使隊員們在同心協力之時感受合作的美妙。

項目四：“海底穿月”

游戲規則及說明：每個隊派出六名隊員依次排開排成一列，間距一臂。第一名隊員雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發令后，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推傳到隊尾，然后最后一名隊員跑到隊伍最前面，再用同樣方法傳球，直至最初排頭隊員成為排尾，用時最少的隊伍勝出。

相關說明：該項目要求隊員有較好的身體靈活性，相互之間配合的默契程度也是一項重要的因素。

項目五：“你隨我動”

游戲規則及說明：

每隊派出2名隊員參加，接球者站于距拋球者6m之外的圓圈(直徑0.5m)內用簍子接球;接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計入成績;接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得計入成績;拋球者共拋出20個球，接球者簍內球數多者為勝。

相關說明：本項目旨在考驗隊友間的配合，一直個人能力再強的球隊也拿不了世界杯冠軍。同樣，一個再好的投手也需要別人的配合。

項目六：“信任背摔”

游戲規則及說明：

有了前面幾個活動的配合，大家相互彼此之間已經非常默契和信任。我們推出的這個“信任背摔”更是一種團隊信任的考驗，每一組同學雙手緊緊的握在一起，形成一個平面。而站在高臺上的同學必須腰板挺直，雙手抱胸，向后直直倒下。

相關說明：沒有對團隊的信任，沒有人敢于挑戰這個項目。在老師講解了動作要領和安全保護措施后，每一組開始大膽嘗試，甚至有同學一次不滿意，再來第二次，每一個隊員在信任隊友的同時也挑戰了自己。這項活動讓大家意識到一個人的成功自己的努力很重要，但朋友的支持、團隊的幫助也顯得至關重要，沒有一個人可以在人生中單打獨斗。

各學院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長，除特殊情況以外未經允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應的標志。

5月1日——5月11日

對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現突出的隊伍頒發獎品與證書。

(一)各參賽隊報名時務必在報名表上附注本隊隊長聯系方式。

(二)比賽前幾天，我們會聯系隊長進行培訓。

(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯系。

(四)報名結束后組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項目詳細規則及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關注。

室內活動策劃書范文2行程安排：

第一天，貴公司抵達懷柔時代拓展訓練基地，感受郊區的不同風味，休息一會兒，之后進行室內拓展訓練活動，(挑戰no.1)，驛站傳書，孤島求生等活動。結束后晚餐，餐后可組織篝火晚會等多動，

第二天早餐后繼續半天拓展，結束后午餐，餐后可安排活動或返程。

目標：

培養計劃、組織、指揮的領導能力;

學習運用系統思考的方法分析處理問題;

把握個體與集體的關系，找準自己的位置;

理解精確執行的重要性，提高計劃和實施的能力。

友情提示：

1、著裝：休閑裝、最好是運動服、運動鞋;

2、如遇人力不可抗拒因素所產生的費用由客人承擔;

3、出行前應帶好有效證件、衣物、常用藥、旅游行程中注意安全;

4、保管好自己的物品、防止丟失現象發生。

行程標準：

1、標準間住宿一晚。

2、三正餐一早餐。

3、山莊內娛樂。

4、拓展培訓場地及培訓師費用。

5、其他：全程陪同服務;

6、保險：旅行社責任險。