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健康教育說課稿 健康教育說課稿幼兒園篇一

《變變變》是我設計的大班綜合活動。新《綱要》提出：“幼兒園科學教育要緊密聯(lián)系幼兒生活進行，利用幼兒身邊的事物和現(xiàn)象作為探究的對象”。在孩子的世界里，對大自然本身就有著強烈的興趣。藍天、白云、紅花、綠葉，孩子們生活在一個多彩的世界里，多彩的動物，植物是怎么變出來的?大班綜合活動《變變變》為幼兒解開了這個疑惑，幫助幼兒了解了青蛙，蝌蚪，種子是怎樣變化的。生長的。激發(fā)了幼兒的興趣。

《指南》中提出：“大班幼兒在集體中能注意聽老師或他人講話。能根據(jù)情境理解一些表示因果，假設等相對復雜的句子“根據(jù)大班幼兒年齡興趣所在及他們的知識活動方面，無論是觀察、注意、記憶的過程或是思維和想象的過程，他們都有了一定的觀點和方法的年齡特點，活動中我采用了讓幼兒聽，看，說，想。全方位調(diào)動幼兒的主動性，與參與性。活動過程中教師要尊重幼兒的個體差異。由于幼兒生活背景和知識水平不同，在參與教學活動的過程中，教師要注重個別進行加強輔導。

教育活動目標是教育活動的起點和歸宿，對教育活動起著主導作用，我根據(jù)大班幼兒特點制定以下活動目標，分別為：

1、通過活動讓幼兒了解蝴蝶，青蛙，種子的神奇生長過程;

2、學會說：“小時候我是…..過了幾天……又過了幾天我變，變，變，變成了……“這樣的句式，并學會續(xù)編;

3、體會音樂所帶來的樂趣，培養(yǎng)對語言的喜愛。

根據(jù)活動目標，活動重點定位于：了解蝴蝶，青蛙，種子的生長過程

難點為：幼兒學說“小時候我是…..過了幾天……又過了幾天我變，變，變，變成了……“這樣的句式，并學會續(xù)編;

為了讓活動進展的更順利，我做了如下的活動準備：

青蛙，蝴蝶，種子生長變化的圖譜，視頻。

音樂《想變成一顆樹》

活動中，我采用的教法有：

講解，演示法：通過教師講解，演示，讓孩子了解動物，植物的生長過程

談話法：主要體現(xiàn)于觀看視頻后請幼兒說一說動物，植物是怎樣生長的。談話法促進了孩子與孩子之間、孩子和老師之間的交流，從中也圍繞目標滲透了孩子合作意識的培養(yǎng)。

觀察法：幼兒觀看視頻，充分理解生長的過程

1、以顏色的混合變化導課，激發(fā)幼兒興趣

讓幼兒通過觀察其變化過程從而產(chǎn)生好奇心，激發(fā)求知欲。提問：顏色是怎么變出來的呢?把疑問留幼兒，讓他帶著疑問進入下一個環(huán)節(jié)。

2、圖譜展示，引發(fā)幼兒說的興趣

圖譜的展示，以生長的過程講述，讓幼兒在老師的娓娓道來中，認知，感受動物，植物的生長過程。培養(yǎng)幼兒的注意力，傾聽能力。學會聽他人說話。同時觀看視頻，進一步讓幼兒了解的生長的過程。

3、談話·續(xù)編

視頻后，請幼兒自由的說一說，你所看到的一種動物或植物的生長過程，激發(fā)幼兒大膽說，想說，愿意說!鼓勵孩子們的主動交流，同時引申：茁壯成長，破繭成蝶!兩個詞語，讓幼兒感受語言的魅力。能力較強的幼兒可以續(xù)編，尊重了孩子的個體差異。

4、音樂結(jié)束：《想變成一顆樹》

《想變成一顆樹》是一首旋律十分優(yōu)美，歌詞充滿美好心愿的童聲歌曲。我整合了這首歌曲在這節(jié)活動中作為結(jié)束，是為了讓幼兒進一步體會文字魅力的同時，感受到世界，自然是美麗的。相信大自然美麗的變化與孩子們純凈的心靈必然能點亮他們的愛心!

健康教育說課稿 健康教育說課稿幼兒園篇二

《保護眼睛，預防近視》是《健康教育》四年級內(nèi)容。本課首先介紹了眼睛結(jié)構(gòu)，眼睛的作用，近視的概念，進而重點介紹近視形成的原因和預防的方法。

1、近視形成的原因包括近距離得看物體，不良的讀寫習慣、環(huán)境因素、個體因素等，其中以前三項最為重要，歸納起來，都是增加了眼睛的負擔，造成了眼睛調(diào)節(jié)過度緊張和疲勞。

2、針對近視的形成原因，提出預防近視措施，重點強調(diào)培養(yǎng)學生良好的用眼習慣，堅持做到二要二不要，并且堅持做到每天做眼睛保健操，積極鍛煉身體，保證足夠的睡眠。

針對于小學四年級的學生正處在生長發(fā)育期關(guān)鍵時期，求知欲強，學習緊張，作業(yè)負擔重，又不注意用眼衛(wèi)生，長久下去，導致眼球過度疲勞，容易發(fā)生近視，青少年近視率每年呈上升趨勢。居高不下。

根據(jù)以上分析，本課特制定以下教學目標：

1、認知目標：認識眼睛的結(jié)構(gòu)，掌握近視形成的原因。

2、技能目標：要求學生做到預防近視的二要二不要，并掌握保護眼睛的其他方法。

3、情感目標：通過本課的學習培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒。

本節(jié)課的教學重點是：預防近視的方法；

難點是：培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒。

教法：在教學活動中，運用多媒體創(chuàng)設情境，喚起學生已有的生活經(jīng)驗。激發(fā)學生主動參與學習的過程。

學法：引導學生在學習的過程主動地探索、學會團結(jié)、協(xié)作。快樂的學習，各方面能力都得到提高。

1、設置情境導入新課。

這一程序的設計，目的是通過猜謎語活動來引發(fā)學生對學習的興趣。一開始上課我就說：“今天老師給同學們猜個謎語：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄”。學生回答：眼睛。我接著說：“對了，一個人在形容所珍惜的東西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西，從這里我們可以看出眼睛的寶貴絕不亞于生命。而往往你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣。當你的視力不好的時候，后悔就來不及了。今天我們就學習保護眼睛。”出示課題《保護眼睛，預防近視》。

2、認識眼睛的結(jié)構(gòu)。

讓學生先同桌互看一下黑眼珠，看看有什么發(fā)現(xiàn)，在學生發(fā)現(xiàn)了中間有個小圓孔的基礎上出示眼睛的側(cè)面結(jié)構(gòu)圖，指導學生認識眼睛的主要部分結(jié)構(gòu)：剛才同學們看到的小圓孔就是瞳孔，還有晶狀體，視網(wǎng)膜，視神經(jīng)，來自物體的光通過瞳孔、晶狀體進入眼睛后，會在視網(wǎng)膜上形成這些物體的像，最后連接視網(wǎng)膜的視神經(jīng)把這些光信號報告給大腦，我們就看到物體了。接著讓學生討論眼睛在日常生活中的作用，然后全班做交流，教師總結(jié)：眼睛有那么多作用，大自然的美麗，燦爛的太陽，皎潔的月亮，藍藍的天空，廣闊的大地，無邊的海洋，萬紫千紅的花草樹木，各種各樣的動物，我們都是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？

3、引導學生了解近視的概念以及形成的原因。

借助剛才的懸念，組織學生來做個游戲：通過這個游戲想想你懂得了什么？請一位同學到講臺，用事先準備好的紅領巾蒙住他的眼睛，然后讓他找一位熟悉的同學，看看他用了多長時間。接著，可以將蒙眼睛的紅領巾去掉，然后再讓其找這個同學，看用多長時間。請這位同學說說自己兩次找人在時間上有什么不同，原因是什么？學生認識到?jīng)]有眼睛就沒有了光明，沒有光明就沒有了世界。眼睛如此重要，接著請戴眼鏡的同學說說為什么戴眼鏡？

針對近視眼同學的回答引出什么是近視眼？此時出示正常眼與近視眼的成像圖。讓學生知道遠處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像。近視是中國兒童最常見的眼疾，（出示我國近視的現(xiàn)狀幻燈片）這圖告訴我們隨著年齡的增長，視力不良學生所占的比例不斷上升。那么是什么原因造成了我們眼睛的近視呢？這里讓學生討論后交流得出：連續(xù)長時間看書、讀寫姿勢不正確、眼睛離本太近、忽視戶外運動和休息，等情況后讓學生對照這幾種情況找找自己是不是也有類似的情況存在。

4、預防近視二要二不要，并掌握保護眼睛的其他方法。

就是這些不良的行為習慣危害了我們的眼睛，讓學生具體說說都有哪些危害，從而同學們認識到日常工作、學習、生活和保衛(wèi)祖國都需要有一雙好眼睛，

如果眼睛不好，看不清楚遠處物體，就會影響學習、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔負起保護祖國的任務。所以，學生明白了從小就要保護好自己的眼睛，這是非常重要的事情。那我們又該怎樣保護眼睛，預防近視呢？學生交流，教師適時進行二要二不要地總結(jié)，二要：讀書、寫字的姿勢要正確，眼睛與書本保持33厘米遠的距離：連續(xù)看書、寫字1小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。二不要：不要在光線太暗、太弱或直射的陽光下看書、寫字;不要躺在床上、走路或在晃動的車廂里看書。另外堅持每天做眼睛保健操，積極的鍛煉身體，合理的補充營養(yǎng)，保證足夠的睡眠時間，還要注意用眼衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛，毛巾要專人專用，近視是可以預防的。

5、加強意識，明辨是非。

通過朗讀三字經(jīng)及判斷圖片中同學的是非做法，提高同學們對保護眼睛，預防近視的認識。

6、課堂總結(jié)

同學們,眼睛是心靈的窗戶，所以請同學們在生活中要注意用眼衛(wèi)生，保護好眼睛。老師衷心祝愿大家，不要因為今天的近視影響明天的遠征，愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。

板書設計：

愛護眼睛，預防近視

要：

1、讀書、寫字的姿勢要正確

2、連續(xù)看書、寫字1小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會

二不要：

1、不要在光線太暗、太弱或直射的陽光下看書、寫字

2、不要躺在床上、走路或在晃動的車廂里看書，我的說課完畢，謝謝各位評委老師。

健康教育說課稿 健康教育說課稿幼兒園篇三

各位評委老師，你們好！

我今天說課的題目是“重視生命，珍惜健康——樹立健康的生活方式”。在今年5月的最后一天，我國著名的紅學家周汝昌老先生走了，享年95歲，而同在5月，年僅24歲的籃球運動員張佳迪卻因突發(fā)心臟病不幸去世，一個是耄耋老人，一個是弱冠青年，怎么都走上了同一條路呢？在社會競爭日趨激烈的今天，人們每天都在用各自不同的方式、節(jié)奏生活和工作著，健康的生活方式是通向長壽的橋梁，而不健康的生活方式和不良的衛(wèi)生習慣卻是通往生命盡頭的捷徑。

本課教材取自高中健康教育中《健康行為與生活方式》的第一節(jié)《建立文明、健康的生活方式》，是健康教育的開篇第一課，對青少年一生的成長有著重要的意義。本課授課對象是高一年級學生，他們逐步進入青年初期，快速生長的身體和相對滯后的心理都在影響著他們的成長。

高中階段也是一個負重時期，他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時逐步建立起較為成熟、更加符合社會規(guī)范的思想觀念和行為模式。如何應對繁重的學習任務、復雜的社會關(guān)系、如何處理和異性的交往也會給他們的身心造成極大負擔，有時候還成為主要矛盾。

正確理解健康的概念，了解生活方式對健康的影響，掌握健康生活方式的四大基石，樹立屬于自己的健康的生活方式。

重點：了解各種不良的生活方式對身體的危害。

難點：掌握健康生活方式的四大基石，樹立屬于自己的健康的生活方式，能帶動周圍人群一起改善不良的生活習慣。

1．通過多媒體演示和講授，讓同學們認識到生命只有一次，沒有健康的身體，你的人生也就走到了盡頭。認識到健康的重要性，再多的財富也買不來健康的身體。

2．通過案例分析和材料閱讀，讓同學們讀一篇癌癥患者的抗癌日記，了解各種不良的生活習慣對身體的危害，用一位癌癥患者的親身經(jīng)歷來警示大家，沒有健康的生活習慣是多么的可怕。

3．通過歸納和講授，讓同學們理解健康的概念，掌握健康生活方式的四大基石，樹立屬于自己的健康的生活方式。

4．通過課堂討論和測試練習，鞏固掌握什么是健康的生活方式。

5．通過作業(yè)，把本課學到知識運用到實際生活中去，以身作則，帶動每個家人改正一個不良的生活習慣。

1.引入課題部分

通過多媒體展示一些英年早逝的明星和企業(yè)家，他們都在人生最巔峰的時候離開這個世界。而人的自然壽命卻高達120歲，提出問題：為什么現(xiàn)實當中的人的壽命達不到這么長呢？接著進行一個調(diào)查，讓同學們例舉出身邊最長壽的'健在者和最年輕的已逝者（意外身亡除外），并提問：人與人之間為什么有這么大的差異？根源在哪里？引出本課內(nèi)容“重視生命，珍惜健康——樹立健康的生活方式”。

2.授課內(nèi)容部分

先讓同學們列舉出哪些不健康的生活方式，了解生活中常見的不良習慣。然后帶領大家一起閱讀一篇復旦女博士根據(jù)自身經(jīng)歷所寫的抗癌日記《為啥是我得癌癥？》，從中了解各種不良的生活習慣對身體的危害。通過作者臨終前的反省，讓同學們深刻的認識到，不良的生活習慣給身體帶來的危害會不斷的積累，總有一天會給你致命一擊。最后歸納出什么是健康的生活方式，引出世界衛(wèi)生組織定義的健康四大基石，得出對健康的定義。

3.鞏固提高部分

先回到課的開始部分，那兩位被同學們選出來的最長壽的健在者和最年輕的已逝者，結(jié)合本課所學的內(nèi)容分析他們的各自原因；再通過一個小測試，讓每個同學算一算自己的壽命有多長，并弄清楚測試內(nèi)容的依據(jù)所在，最后得出長壽的秘訣是什么？

4.小結(jié)部分

每個人的健康與長壽，60%取決于自己的生活方式，15%取決于遺傳因素，10%取決于社會因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候環(huán)境的影響。生活方式對于健康至關(guān)重要。怎樣才能把健康掌握在自己手中呢？掌握必要的健康知識，樹立健康的生活方式，改善自己的生存環(huán)境，提高預防和控制疾病的能力，缺一不可。

5.課后作業(yè)

把本課學習內(nèi)容落實到實際生活中，每位同學都為自己開一個健康生活的小處方，并積極幫助家人改變一個不良的生活習慣。利用課余時間閱讀于娟的《此生未完成》。

本課通過閱讀材料，以去年網(wǎng)絡上流傳的一篇抗癌日記為主線，用復旦女博士于娟這個實際生活中的案例，來教育我們的學生，健康的身體是你們?nèi)松凶钪匾彩亲詈蟮幕I碼，決不能輸！健康的生活習慣要從小做起，從早做起，從現(xiàn)在做起，任何一次對身體的放任都是對自己生命的殘害。請重視生命，珍惜健康！

我的說課結(jié)束了，謝謝各位評委老師！

健康教育說課稿 健康教育說課稿幼兒園篇四

新綱要指出“培養(yǎng)兒童對體育活動的興趣是幼兒園體育的重要目標”。兒童需要知道必要的安全知識，學會保護自己。中班兒童活潑好動，喜歡嘗試新鮮刺激的事物，在平時的教學活動中兒童愛做向下跳的動作，大型玩具上往下跳、花壇上往下跳、甚至樓梯上最后幾步時也會迫不及待的跳下來，但是有些年齡小、運動能力差的兒童在向下跳時又有些害怕，也不懂得自我保護的方法，造成身體某些部位受傷。因此我在中班設計了“從高處往下跳”的健康活動。通過創(chuàng)設不同的難度，使不同程度的兒童都體驗到成功的喜悅，懂得從高處跳落的保護方法。在動作技巧上通過練習并腳輕跳、腳尖落地促使兒童在落地前適時調(diào)節(jié)屈腿的速度和幅度，以減少對身體的震動。

有效發(fā)展兒童的深度知覺、速度知覺、力度知覺。桌椅是兒童日常生活中較常接觸的，本次健康活動利用桌椅作為兒童游戲的對象，通過兒童自由的嘗試搭跳、搭高跳，懂得從高處跳落的自我保護方法，讓兒童在玩中學，學中玩。同時培養(yǎng)兒童勇于挑戰(zhàn)的精神。

活動目標是教育活動的起點和歸宿，對活動起著導向的的作用，我根據(jù)中班兒童年齡特點和實際情況，以布壚坶的《教育目標分類學》為依據(jù)，確立了能力、認知、情感方面的目標，本節(jié)課共設計了兩個目標：

1、學習尋找合適的地方并腳從高處往下跳，懂得從高處跳落的自我保護方法。

2、嘗試用不同高低大小的桌椅搭高跳，培養(yǎng)兒童勇于挑戰(zhàn)的精神。根據(jù)目標，我把重點放在懂得從高處跳落的自我保護方法。

對于中班的兒童對于向下跳并不陌生。我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有許多兒童從高處往下跳，但卻不能很好的掌握落地的動作，不會很好的保護自己。動作還不夠熟練和鞏固，在復雜的變化的條件下，動作易變形，從而出現(xiàn)有些兒童落地時臉、身體，膝蓋著地，影響了跳的安全性。因此教學中我注意：繼續(xù)鞏固和提高已掌握動作，使動作更加熟練和不斷提高。根據(jù)兒童運動能力發(fā)展水平，不斷提高動作質(zhì)量。在活動中，著力鞏固兒童向下跳的正確姿勢，以增加落地時的安全性。

活動難點：嘗試用椅子桌子搭高跳。當高度創(chuàng)設到一定程度時，兒童會產(chǎn)生一定的害怕，這時需要老師鼓勵他們勇于挑戰(zhàn)、提醒他們保持正確姿勢。同時老師也要根據(jù)兒童的年齡特點，空中平衡能力、落地緩沖能力和落地點的彈性和柔軟程度來幫助兒童確定向下跳的高度，為兒童創(chuàng)設不同高度的目標，由易到難，逐層深入。使活動呈現(xiàn)出挑戰(zhàn)性和活動性。寓教育于實際操作和游戲中。

1、空間準備：創(chuàng)設多個嘗試區(qū)。

2、物質(zhì)準備：椅子若干把，不同高度的大椅子。桌子若干。墊子。

整個教學活動中始終體現(xiàn)綱要中：即適合兒童的現(xiàn)有水平，又有一定挑戰(zhàn)性的原則。激發(fā)兒童學習和鍛煉的興趣。活躍兒童的思維，發(fā)展其能力。活動中我主要采用了以下教學法。

1、演示法：幼師在兒童自由探索如何從椅子上向下跳的基礎上，引導兒童掌握正確的跳姿勢。幼師把正確的向下跳和落地的方法演示給兒童，幫助他們獲得一定的理解。

2、激勵法：幼師在兒童嘗試不同高度的向下跳后，激勵兒童嘗試更高的難度，提議兒童幾人合作搭高往下跳。滿足不同程度的兒童的學習要求。

3、交流討論法：通過練習、集中交流，再練習再交流，使幼師和兒童共同發(fā)現(xiàn)問題，及時解決問題。對活動中出現(xiàn)的不正確姿勢、和特殊情況師生共同探討使之得到經(jīng)驗的積累和提高。

4、自主探索法：活動安排了四次探索，第一次，分散練習嘗試不同的跳法，能夠選擇合適的地方跳。第二次探索，著重練習一種方法(并腳輕跳)懂得保護自己腳尖著地、輕輕落地。第三次探索，嘗試從高低不同的椅子往下跳，再次強調(diào)保護自己的方法，并要求穩(wěn)穩(wěn)得落地。第四次探索引導兒童搭高并腳跳啟發(fā)兒童想出利用墊子和要求老師加強保護。四次探索的活動目的不同，內(nèi)容不同，在對保護的要求上也逐層深入，體現(xiàn)了一節(jié)課中層層遞進的要求。

5、觀察法：幼師通過觀察兒童分散練習，糾正部分兒童不到位的姿勢，引導兒童想出不同的跳法。及時對勇敢的兒童加以鼓勵。

6、對比法：在集中展示的時候，幼師通過邀請兒童逐個示范，通過對比展示，讓兒童發(fā)現(xiàn)正確落地保護自身的方法。

此外我還采用了重復練習法、問題設置法、動靜交替法對活動加以整合，使兒童在嘗試練習的過程中獲得愉悅的經(jīng)驗。

以兒童為主體，創(chuàng)設條件讓兒童參與活動，不僅提高了認識、鍛煉了能力，更讓兒童體會到了成功的喜悅。本次活動采用了以下學法。

1、嘗試法：在活動中我鼓勵兒童嘗試從不同高度的椅子向下跳，當然兒童在練習過程中會發(fā)現(xiàn)問題：跳下的時候姿勢的掌握。選擇跳的位置的合適性，他們不斷調(diào)整自己的方法，自己借鑒同伴的經(jīng)驗。嘗試用正確安全的方法從高處往下跳。

2、體驗法：心理學指出，凡是人們積極參加體驗過的活動，人的記憶效果就會明顯提高。我想這次健康活動“從高處往下跳”一定會對兒童留下深刻的印象，其中的快樂，和勇于挑戰(zhàn)的精神也將會永遠讓他們回憶。與此同時他們不僅學會了正確的保護自己往下跳的方法，也會回憶與同伴老師一起游戲的情景，從而進一步體驗成功的樂趣。

我采用環(huán)環(huán)相扣來組織此活動程序。活動流程為：

熱身運動——嘗試花樣跳——各種高度跳——搭高跳。

1、開始部分：熱身運動是開展體育鍛煉必不可少的環(huán)節(jié)。我讓兒童在“椅子操”的音樂聲中開始學做韻律操。使兒童的身體各個關(guān)節(jié)得到舒展，肌肉得以放松。為活動能夠安全的開展提供了生理上的準備。

2、基礎部分：通過以嘗試不同高度、難度的跳為主線開展各個環(huán)節(jié)。鼓勵兒童嘗試從不同高度往下跳，著重練習并腳跳的方法。在此基礎上對兒童提出更高層次的要求，嘗試合作搭高跳。整個活動由易到難，由淺入深，逐層深入。

3、結(jié)束部分：幼師帶領兒童做各種放松肌體的動作，也是動靜交替。讓兒童從先前緊張的情緒中平靜下來，并對活動進行評價，整個過程考慮到兒童的運動負荷，激緩結(jié)合。

健康教育說課稿 健康教育說課稿幼兒園篇五

本課內(nèi)容選自高一《心理健康教育自助讀本》第一分冊第18課，本教材是由湖南省

教科院編著。學好本課不僅可以提高學生的認知和思維水平，而且可以讓學生認識到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學習生活中，充分發(fā)揮良好情緒對于學習的動力作用以及挖掘?qū)W習中的非智力因素并形成良好的學習心態(tài)。

學生狀況：當代中學生在科學不斷進步，文化不斷發(fā)展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應現(xiàn)代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。對自己的不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認識，也不善于調(diào)適自己的情緒。而且高一學生正處于人生的重要關(guān)口，已經(jīng)有較強的獨立意識，但是自控能力和心理調(diào)節(jié)能力還比較薄弱，又處于發(fā)展的不完全成熟時期，形成了他們內(nèi)心需要與意志調(diào)控能力之間的失調(diào)，從而導致他們在處理很多學習和生活中的問題時沖動、極端化，難以很好的調(diào)適自己的情緒。

本次課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》，是來自教材中的《最近比較煩》一課，主要目的是幫助學生認識各種情緒以及它們對人的影響和作用，并使學生在了解自己情緒特征的基礎上，學會對情緒進行自我調(diào)適，以合理的方式、方法恰當?shù)乇磉_自己的情緒和情感，以增進身心健康。

根據(jù)本節(jié)課的教學內(nèi)容我主要分為三個目標：

1、認知目標：讓學生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。

2、態(tài)度和情感目標：重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。

3、能力和問題解決目標：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調(diào)適。

重點：理解合理調(diào)適情緒的重要性

難點：結(jié)合自身情緒體驗，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的方法。

本節(jié)課我主要運用講授法、討論法以及角色扮演法等進行教學。

本課的教學過程主要刺激學生對所學內(nèi)容的興趣，強調(diào)師生互動。本課程設計的基本內(nèi)容就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發(fā)學生學習興趣，調(diào)動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成就感。教師及時引導，學生主動參與并主動、積極探索，找到解決問題的方法，掌握所學的知識并加以運用，能夠?qū)W會解決學習生活中遇到的實際問題。

為了達到前面所說的認知、態(tài)度和情感、能力和問題解決的教學目標，我設計了具體的教學過程：

1、本課設計為六個板塊，分別為：

（一）故事導入；

（二）情緒的故事；

（三）情緒的圖片；

（四）情緒的假設；

（五）錦囊妙計；

（六）教師小結(jié)

2、故事導入：教師主要通過一個關(guān)于林肯和他的陸軍部長斯坦頓的情緒的故事導入到本節(jié)課的學習并通過提問的方式引起學生的思考，激發(fā)學生的思維，為下面的活動做好準備。

3、過程：

（一）情緒的故事。為了貼近學生心理，活躍課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導學生，向?qū)W生說明，憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時，結(jié)合兩個故事，告訴學生任何情緒的表現(xiàn)都應去適應，否則，就會物極必反，樂極生悲。

（二）情緒的圖片。分為兩個小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導學生辨認各種情緒的不同表現(xiàn)。通過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應，學生體會各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時，又提高了學生正確表達的能力。在這個過程中，要求學生把自己最近一周或半個月以來的情緒體驗進行勾劃，句劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如果以上有沒列出來的詞語，學生自己也可補充寫上。

（三）情緒的假設。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會產(chǎn)生什么情緒？有過這種體驗嗎？當時又是怎樣處理的？如果一旦再出現(xiàn)類似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時又如何調(diào)適呢？等等。教師結(jié)合學生的回答，引導學生分析：如產(chǎn)生被激怒的情緒時，

①分析一下為什么發(fā)怒；

②分析一下發(fā)怒的后果；

③怎樣使自己不過分激動；

④如何控制、調(diào)節(jié)被激怒的情緒等。

本環(huán)節(jié)的主要目的是通過以上三個活動讓學生在弄清情緒的各種分類后，當面對這些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來合理調(diào)適情緒。

（四）錦囊妙計。為學生提供一些不良情緒的自我調(diào)適方法。

1、怡悅調(diào)適法。利用古代的一個故事作為背景。讓學生通過扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來解決劇中人物之間的矛盾和內(nèi)心的沖突和痛苦，告訴學生如果自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進行調(diào)適。

2、宣泄法。分為三種：

①在產(chǎn)生痛苦、悲傷、難過等情緒時，可通過哭來宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，達到心理平衡；

②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時，可通過音樂或書寫宣泄法來調(diào)適；

③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來宣泄，比如說拳擊、打沙包等方法。

3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調(diào)適法、活動轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、情緒升華法等調(diào)適方法。

這一教學環(huán)節(jié)，誘導和啟發(fā)學生在不良情緒出現(xiàn)時，應及時采取正確的調(diào)適方法，讓學生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堤壩堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。

本環(huán)節(jié)分為兩個部分，作業(yè)的布置和教師的小結(jié)：

1、結(jié)合教學目標和重點、難點，布置作業(yè)：

①想一想良好調(diào)適自己的情緒是否還有其他方法？

②情緒與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些？

③我該怎樣調(diào)控才能獲得良好的情緒？

2、教師結(jié)束語：

情緒是人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。