光陰的迅速，一眨眼就過去了，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。計劃怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是我給大家整理的計劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。

制定體育鍛煉計劃表篇1

立足于健康第一、“以學定教”的指導思想，培養學生能力，增強體育意識，掌握鍛煉方法，養成鍛煉習慣為重點。激發學生興趣，積極引導培養學生參加體育活動的興趣與愛好。促進學生個性發展，尊重學生個性的全面發展。注重實踐，向學生傳授正確的體育思想方法，學習方法和自我鍛煉方法，培養學生能跟上時代的發展步伐，滿足自身健康的需求，不斷獲取保持身心更有效的能力和更適宜的方法。

關注學生的個體差異和不同需求，確保每一個學生受益，即選擇和設計教學內容時都要考慮到學生的個體差異，要給學生留有充分的余地，使得學生在參與體育活動的過程中能夠平等受益。

1、使學生熟練地掌握三面轉法，簡單隊列隊行，并且能靈活地根據口令進行站隊。

2、使學生基本掌握30米、1分鐘跳短繩、1分鐘仰臥起坐、坐位體前屈、等項目的技術要領和技巧。

3、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識，并不斷鞏固和提高。

4、進一步增強體質，特別是有氧耐力和速度素質。

5、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終生體育打下基礎。

一年級的學生對于體育與健康這門課程還沒有明確的認識，對于一些體育游戲的開展表現的很好奇，也很積極，興趣極高。同時他們自律性不夠，注意力不夠集中易轉移，上課經常管自己玩，教師在講解游戲規則時不認真聽，導致影響游戲的快速進行。所以要加強學生注意方面的練習。使學生掌握了一些體育與健康課堂中所常見的隊列隊形術語，如向前看、向右看齊、報數等，并能準確的做出各個術語所要求的動作與行為。

學生由于剛剛接觸體育課，在課堂學習活動中感到困難較大，盡管很努力，也很難跟上教學要求，得不到好成績，從而喪失信心，產生自卑心理，害怕或逃避體育課，也就談不上學習興趣。因此在剛開學的時候主要培訓學生參與體育鍛煉的興趣和積極性是首要任務。讓他們在玩中學在學中樂。他們雖然也知道參加體育鍛煉可以增進自己的身心健康，增強體質。但是，一旦稍微有點累了，就不再堅持，對這部分學生還要加強思想教育。

新的體育教學要求體育課的內容能吸引學生積極主動、富有創造性地進行學習，因此，體育課的教學內容以基礎體育和游戲相結合的方式教學，本期我選擇的教學內容除有常規性的廣播操、游戲、跑、跳、投的教學外，還設有球類等幾個方面，全面的滿足學生身心發展的需要。

1、教學常規方面：

①要求學生做到：1、站，2、看，3、注意安全。

②備課時研究教學大綱，鉆研教材，把握重難點，確定訓練項目找出練習點。

③課堂上，采用由易到難，逐步遞進，分散難點，分步教學方法。

④練習上，精講多練，以教師為主導，學生為主體，動作逐步過渡，步步引課練。指定分組與自由結合組織形式，采用輔助與誘導，講解示范與模仿練習。增強練習強度、密度，提高學生學習興趣，有利于掌握和技能形成與提高。

⑤上課鈴聲停止隊伍集合完畢，培養迅速集合的習慣。

⑥教師講解示范時要求學生仔細觀察，用表象法來模仿學習示范動作。

2、培養學生能力方面：

給學生足夠的發揮空間，鼓勵學生創新。有了合適的機會，才能充分讓學生去創造，這樣不僅滿足了學生的興趣和表現*、發展特長，而且還大大促進了學生創新意識和創新能力的提高。

3、心理健康教育方面：正確處理學生生理健康與心理健康的關系，既要注意到體育活動能促進學生的生理健康，也應提高體育活動對學生心理健康的影響。只有這樣才能更好地發揮體育活動的特有功能，真正實現“身心兩健”的終極目標，體現體育的價值。

最終成績以平時成績與期末成績相結合的方式進行考核。平時成績和期末立定跳遠成績各占50%。共分優秀，良，合格，待合格四個等級。

制定體育鍛煉計劃表篇2

XX年我局在上級部門的指導下，開展豐富多彩的群眾文體活動，努力提高全民素質，促進了社會和諧發展。下同是我們一年來的工作回顧：

XX年，我縣群眾體育活動堅持以“全民健身”為主題，以提高國民體質為出發點，在組織建設、品牌活動等方面都有新的突破。

一、健全組織，開展培訓進一步規范了協會管理。一年來我們按照各個協會章程和新時期體育工作的要求，對己成立的協會完善了相關規范、管理工作，保證了協會工作的正常有序開展。按照“全民參與、社會運作”的工作思路，新成立了游泳、象棋、垂釣等協會。

2、認真貫徹落實《全民健身條例》、加大各級社會指導員的培訓力度。

按照“服務有指導，健康有標準”的工作要求，我局特組織指導員參加省級培訓及鄰縣培訓工作。

到目前為止，我縣共有社會指導員328人，高于全市的平均水平，其中省一級指導員有12人。

一年來我們一方面選送優秀項目參加國家、省、市大型活動，另一方面我們依托協會組織開展了各類群眾喜聞樂見、健康向上的群眾性體育活動。

（一）參加上級比賽情況

3月至6月份我縣組團參加了安慶市首屆全市婦女運動會，并取得了體育舞蹈第一名、門球第一名、武術太極拳團體第二名、乒乓球團體第二、單打第一和第三的好成績，最終獲得優秀組織獎。

5月份我縣舉行的文博園開園儀式及第七屆旅游文化節上，中國?花亭湖公開水域游泳邀請賽作為一項主題活動，共有24支隊，200人參加，我縣運動員獲得了好成績，展示了風采。擴大了影響，達到了宣傳的目的。

9月份組隊參加了在宿松縣舉辦的“皖蜀春”杯周邊縣及三省籃球邀請賽，取得了第二名的好成績。

10月份，全市水利系統乒乓球賽在我縣落下帷幕，我縣取得了男子團體冠軍，男子單打第一名，女子單打第二名的.好成績。

同月我縣冬泳愛好者參加了在大連舉辦的第十屆中國國際冬泳邀請賽暨第十八屆冬泳錦標賽，共有來自12個國家和地區的近150支隊伍，約5000名冬泳愛好者，我縣參賽者共獲一金、一個第四、一個第六、一個第八名，被授予優秀組織獎。

11月份參加了在懷寧縣舉辦的八縣(市)乒乓球邀請賽，我縣代表隊獲女子團體冠軍、女子單打第一名，男子團體第5名。

同月我縣還組織50人的老年隊參加了安慶市老年人健康展示大會。

（二）安排活動情況

3月份，會同縣婦聯組織了全縣女子門球賽，共有20多支代表隊參加，150多名參賽運動員；同月還開展了全縣春季老年門球賽。

4月份，組織了縣直第七屆“五四”青年門球賽及財稅系統乒乓球賽。

5月份，縣同縣監察局組織了全縣“廉政杯”乒乓球賽，共有60多支隊參加，300多名運動員參賽，可謂是打出了志氣，振奮了精神，激發了熱情。

6月份，組織了籃球俱樂部邀請賽，共有10個俱樂部參加。實行單循環賽，競爭激烈，大大提高了我縣籃球水平。

7月份，會同組織部組織了“七一”杯老年門球賽及縣直機關籃球賽。

8月8日為隆重紀念第三個全民健身日，我局組織各協會開展了健身舞表演賽，共有200多名運動員參加比賽，真正體現了“我參與，我健康，我快樂”的良好群眾體育文化氛圍。并在新建的人工草坪門球場上舉行了竣工儀式及首場演示大賽。

制定體育鍛煉計劃表篇3

貫徹《小學生體制健康標準》。以《學校體育工作條例》為體育工作的基本法規，以“健康第一”為宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的突破口，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，建立完善科學的管理體系，深化教學改革，全面推進素質教育。

1、繼續深化教育科研，強化學科研討，提高教學質量。

2、抓實傳統項目，加強業余訓練，提高運動質量。

1、規范實施《學生體質健康標準》。

嚴格執行課程計劃，按表上足、上好體育課，認真落實“兩操三活動”，課余時間讓學生真正動起來，確保學生每天有一小時的活動總量。本學期，要強化學生室內廣播操的訓練，舉行廣播操和眼保健操比賽，認真實施《學生體質健康標準》，確保成績合格率達市規定指標。

2、抓好學校運動隊的訓練。

我校是籃球傳統項目學校，建立健全完善的校級運動隊框架，是長遠的事。按照體育競賽計劃表，認真抓好籃球隊的訓練。制定好周密而詳細的計劃。每天保證訓練一個小時。并規范運動隊訓練制度，要求各班主任和學校領導的積極配合和支持。為我校能成為體育特色而積極努力。

3、做好器材管理。

有標準，有計劃地配置器材、設備等，落實場地、器材、設備的管理制度，做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和安全性。

4、積極開展教科研活動。

根據教導處工作計劃和學校關于開展教研活動的要求，本學期的體育教研組的重點是提高課堂教學的效率和教師新課標的領悟和運用能力，并更好的抓好運動隊的訓練，在已有的訓練經驗上不斷的總結提高和完善。在總結過程中注重訓練的實用性和科學性。正常開展教科研活動，深化課堂教學改革，優化教學結構，切實提高課堂教學效率。認真學習體育理論知識和體育教學方法，注意工作經驗的積累和總結，撰寫教學論文，促進體育教學水平和業余訓練水平的提高。上好每周一節籃球課，，普及籃球活動。組內教師要開展好聽課、評課活動，分管體育的校行政要加強隨堂聽課并及時反饋意見，以促進體育教學水平不斷提高。