心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？以下我給大家整理了一些優質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

跑步健身心得體會作文1000字 跑步心得體會50字篇一

我想了想，挑了一本海明威的《老人與海》，登記好，心滿意足地看起了書。

“加油！”“加油！”森林的跑道邊上傳來一陣陣聲響，到底發生了什么事？請和我一起去看看吧！

原來是蝸牛慢慢和梅花鹿快快在比跑，隨著小猴裁判員一聲令下，梅花鹿似箭一般沖了出去，而慢慢還在起跑線掙扎呢！

快快跑了很長時間，感覺有點累了，剛想休息，他就想起兔子天天輸給了烏龜樂樂的事，那次就是因為天天大意了。他想：我可不能那樣。跑在

最后的慢慢想出了一個辦法，他把頭縮進殼里，然后立起，殼就把慢慢向前滾，一直滾到快快邊，快快很驚訝，他想：咦，慢慢怎么這么快就到我邊上了？當快快要接近終點時，慢慢已經在終點了。

慢慢對快快說：“有時候比賽也可以用智力取勝！”

跑步健身心得體會作文1000字 跑步心得體會50字篇二

運動心得體會運動,加快人體血液流通,促進機體的新陳代謝,進而提高人體的抵抗能力和免疫能力;運動能改善血液對大腦的供氧能力,所以運動也能改善人的精神面貌,使人精神抖擻,斗志昂揚。

生命中總會有一些人,一些事物有意無意的,偶然或必然的走進我們的生活空間,從此與我們結緣,讓我們依戀,相依為命或視為靈魂依托和珍寶!譬如親人,愛人和友人,譬如書,音樂,舞蹈和其他運動,再譬如和三五好友小聚酌酒,暢所欲言,痛快淋漓!熱愛運動,運動是我情緒的出口,是我心情的調節器,它能舒緩我緊張的生活步伐,讓我精神舒暢,永遠持有冷靜而熱情的生活態度。

這種休閑嗜好讓我以更加合理的方式支配自己的靈魂,享受相對的自由,我的生活在這里得以緩沖,加油和換乘,繼而感受輕松,愉快,平靜和新鮮!運動可以消除多余的脂肪和熱量,改善心臟和血液循環系統,加快新陳代謝,強健肌肉,改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒,與其去節食減肥不如多做運動去消耗脂肪記得一位哲人所言:“一個人生活上的快樂,應該來自盡可能減少對外來事物的依賴。

”從物質生活的角度出發,我同意這句話的說法,但站在精神生活的角度,我想我成不了哲人,所以我是有所依賴了,譬如對運動的依賴和享受。

誠如楊瀾所言:也許我們再努力也成不了劉翔,但我們依然可以享受奔跑。

運動所帶給我的不僅僅是強身健體,磨練意志,愉悅身心,更重要的是讓我更加熱愛生命和生活,提升心性,每次在運動之后我都總是有股子沖勁,感覺做什么都有干頭,運動真的給了我很多力量。

即使是在大學,這個大家認為總是很閑暇的時候我們也總是抽不出時間去運動,我們寧愿坐在電腦前看電視、打游戲卻總推脫說沒時間運動,我們總是在節食減肥,卻總是不愿意每天堅持跑步做運動神經系統的問題最優的解決方法就是運動,通過運動可以使機體得到最大程度的放松,當然運動方式和運動量是很重要的,最后說說運動和健康。

運動既能消耗人體的氣血,重要的是運動也能改善人體的造血能力,提高氣血水平,氣血水平的提高最終使人的機體達到相對平衡,使人體機能正常運轉,良性循環。

跑步健身心得體會作文1000字 跑步心得體會50字篇三

放假前，老師就告訴我們一定要堅持，千萬不能放棄，一不練，再跑就覺得難受;放假后，因為懶我每天就把它放棄了。果然今天的事情和老師說的一樣。

今天下午，老爸看我緊張的寫作業沒有休息，就硬逼著我跑步，我是心不甘，情不愿，但最終還是經不住軟磨硬泡，無奈的被帶出家門。

從我家到公園操場，大約需要20分鐘，但對于當時的我來說，希望到公園的路漫長而沒有盡頭，但最終我還是站在了操場門口，慢吞吞地走到起跑線上，開始了3圈的奔跑。

跑步時因為擺臂，手伸在外面，所以跑完后手都凍得沒了知覺。當然，除了這個，還有跑步時肚子疼，種種原因，導致跑完后整個人好像虛脫了，但這還沒結束，后面還有立定跳遠，本來還要我打太極拳，但被我義正言辭的拒絕了，于是，又是5圈，跑完后我真的快趴下了，累死了!

跑完后，剛開始還不覺得，但經過大約5分鐘后，耳朵內部開始嗡嗡作響，很難受，幸好在睡了一覺后，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又開始作怪，第二天起床后，大腿開始劇烈疼痛，肚子也疼，真是火上澆油。

看來，跑步這項活動還需要堅持，不聽老師言，吃虧在眼前，說的真對。于是，我就對老爸說：“我要堅持跑步，一定要叫我。”老爸愉快地答應了，當老爸第二天叫我去跑步時，我早把昨天的豪言壯語丟到一邊了，開頭的一幕再次上演。但有所不同的是，這次我是高興地去的。

為了中考體育取得好成績，繼續努力。

跑步健身心得體會作文1000字 跑步心得體會50字篇四

長跑心得體會跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。

上周體育課老師讓我們進行了一項非常有意義的活動——5000米長跑，針對個中辛苦與感受，下面分享一下我的心得體會：一、長跑運動的目的跑步可以增強抵抗力，加速新陳代謝，促進消化吸收，調節神經系統功能，改善內分泌功能，增強心肺功能……同時，5000米長跑也作為本學期體育測試項目之一，更重要的是本著“我鍛煉、我快樂

”的理念。

二、長跑運動的過程1、時間：2014年12月17日下午16：00——16:302、地點：學校跑道3、流程：整體以慢跑為主，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累則采取慢跑加快走相結合的方式，三、長跑運動的體會風肆虐地吹著，我不僅沒有感到暖和，反而覺得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著，一開始并不覺得怎么累，隨時間一分一秒的過去，距離一點一點的拉長，就覺得非常累，我已有一些喘，，腳也開始有一些無力，兩只腳上好像綁了鐵似的，邁也邁不動，那時我就真的不想跑了。

但是，如果我這一次放棄的話，就永遠鍛煉不了我的身體與耐心；如果我這一次放棄的話，在之后遇到其它的困難我也一定會放棄，而且永遠不能獨自去克服困難。

在長跑中，最大的問題就是堅持。

有時自己懈怠，偷懶不想去運動。