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體育教師教學反思 初中體育教師教學反思篇一

什么是反思?簡單地說，反思就是對思維的思維。對思維前提進行審視，對思維的各個環節進行批判，對認識所得結果的再思考、反思實踐的過程。只有在“反思-更新-發展-再反思-再更新-再發展”這樣一個無限往復、不斷上升的過程中，教師才能不斷地實現個人的成長與發展，提高其專業化水平，符合作為研究型教師、教育家式的教師的角色定位。

1信念系統

體育教師的教學觀念是一個信念系統，對體育教師在教學工作中的態度、情感和行為的影響支配作用極其明顯。體育教師在日常教學生活中持有各種各樣的信念和假設，比如，認為體育教學就是“講———練———考”;課程是政府和學科專家關注的事，與己無關，教師的任務只是教學;快樂體育就是只要上課有笑聲，學生活躍、有興趣就行，這些信念或者假設如果沒有認真地反思，體育教師可能習以為常地以為它們是正確的、合理的，并支配著自己的行動。這些不合理的假定必然會影響體育教學的效果，當然也阻礙著體育教師持續成長。“正確先進的觀念和活躍的思維，可以使我們開闊視野，放開思路，善于在無路之處走路，開闊屬于自己的新視角、新領域。反之，如果觀念陳舊，思想保守，固守舊思維定勢，必定目光短淺，思路狹隘，優柔寡斷，坐失良機。”因此，體育教師的專業發展首先應該是體育教師信念的發展和觀念的轉變。

2知識系統

知識系統是教師教學決策和行動的基礎。體育教師的知識系統包括:本體性知識(體育學科專業知識，如解剖學知識，生理生化理論知識、運動訓練學知識等);條件性知識(教育學、心理學等知識)和實踐性知識(在面臨實現有目的的行為中所具有的課堂情景知識及)。固然，經過大學階段的系統學習，體育教師已經獲得了一些專業知識，但是大量必需的知識必須在實踐中產生。無論是從他人那里學習、借鑒來的知識，還是自身實踐的知識，都難以保證它們是合理的、有效的。即使教材也只能被作為參考書，而不是絕對的真理。因此，為了保證擁有知識的合理性和實踐的有效性，體育教師必須進行批判性反思，通過不斷地反思自己的知識系統，清楚自己理論上的誤解和偏執，增進對教育實踐及其復雜情景的洞察和見識。

3專業能力

教育科研能力和教學實踐能力是體育教師專業能力發展的兩個重要標志。教學反思是促進這兩種能力發展的重要途徑。反思性教學是“教學主體借助行動研究，不斷探究與解決自身和教學目的，以及教學工具等方面的問題，將‘學會教學’與‘學會學習’結合起來，努力提升教學實踐的合理性，使自己成為學者型教師的過程”。這意味著體育教師始終扮演著研究者的角色，進行著創造性的勞動。教師不僅要知道結果，而且要對結果及有關原因進行反思和追問，這種追問將會增進體育教師的問題意識和“解題”能力，促進教師的科研探究能力的發展。反思性教學還提倡體育教師對自己的教學實踐活動不斷進行自覺的反思，獨立自覺地調節和管理自己的教學過程。體育教師要關注學生運動中的感受、運動技能的掌握、心理的承受力、學習情感和學習過程等，還要關注自己的教學效果。在此基礎上，主動調節教學過程，改進自己的教學，逐步提高自身的教學實踐能力。

體育教師教學反思 初中體育教師教學反思篇二

自20世紀80年代以來，“反思”一詞在美國、英國、加拿大、澳大利亞及歐洲大陸被人們越來越多地加以引用，并很快影響到了西方世界以外的各國教育。大量的研究表明，反思是教師專業成長與發展過程中的關鍵因素，應該說培養具有反思能力的教師，是當今教師教育追求目標的應有之意，同時也是教師教育者、教師教育研究者以及關注教師及教師教育的人們所期待的。

反思，《漢語大辭典》將其解釋為，對過去的事情進行深入的再思考。《哲學辭典》將其解釋為，對事物的思考和對現象的本質研究。教育學、心理學將其理解為一種心理素質、思維能力和教學能力。盡管對反思的表述不盡相同，但對反思的認識在本質上是基本相同的，即反思是一種自省、思考、探究和評價，是指行為主體立足于自我以外批判性地考察自己言行的過程。

張立昌認為教學反思是指教師在教學實踐中，批判地考察自我的主體行為表現及其依據通過回顧、診斷、自我監控等方式或給予肯定與強化、或給予否定與修正、從而不斷提高自身教學效能和素質的過程。熊川武認為教學反思指教師借助行動研究，不斷探究與解決自身和教學目的以及教學工具等方面的問題，將“學會教學”與“學會學習”統一起來，努力提升教學實踐的合理性，使自己成為學者型教師的過程。李鳳俠認為教學反思指教師在教育教學實踐中，用先進的理念來審視已有的教學行為，通過觀察、回顧、診斷、自我監控等方式，找出其中差距，或給予肯定、支持與強化，或給予否定、思索與修正，將“教學”與“學習”結合起來，在教學實踐中揚長避短，不斷提升教學實踐的合理性進而提升自身教育教學效能和素養的過程。

綜上所述，教學反思應該是教師立足于教學實踐，以提高教學效果和促進學生發展為目的，對教學過程本身以及教學過程中的行為進行理性的審視和分析，反思教學中存在的問題與不足，從而提高教學實踐的合理性，使自己成為反思型教師的過程。

我國新一輪課程改革在原有的課程基礎上，在教材編寫、課程設置、教學目標、教學結果、教學對象、教學內容、教學方法、教學過程、教學評價等方面給教師更大的發揮空間，更加注重知識與能力、過程與方法、情感態度與價值觀，注重科學探究的方法，因此在教學中存在著很多不確定性。面對撲面而來的種種變化，教師最困難的一點就是如何同習慣化的教育觀念和教育模式做斗爭，這就需要教師積極參與到新課改中去，以研究者的眼光審視和分析教學理論與教學實踐中的各種問題，不斷對自己的教學過程進行反思，對積累的經驗進行總結，這是教師角色適應與發展的必要條件。新課程改革的主體是教師，改革的成敗在教師，教師是把理想課程轉變成現實課程的載體。只有通過增強教師的反思意識和反思能力，才能促使其以新的課程理念為指導，積極審視、質疑、研究和改進自身的教育教學實踐，從而積極推進國家新一輪基礎教育課程改革的順利實施。

長期以來，教師只作為一種職業，而未被看做一種專業，主要因為教師沒有自己的專業標準，他們具有的只是一些狹隘的教學技能，對教學及其外部狀況并不進行思考。過去，人們總是習慣于教育方法和訣竅的傾銷，把教學改良的關鍵看做是教師能否正確地按照程序行事，能否復制和照套有效教學的行為標準，而不是教師根據自己對學生和教材的深層理解做出復雜批判的能力的發展。反思是教師專業發展的重要基礎，是否具有反思的意識和能力，是區別作為技術人員的經驗型教師與作為研究者的專家型教師的主要指標之一。教師職業的特征決定了教師本身應是研究者、反思者，而且“教師越能反思，在某種意義上越是好的教師”;對教學的.反思，反映了人類對教學實踐合理性的不斷追求，是現階段培養優秀教師、學者型教師，加速教師專業化的有效形式。由此可見，在教師的實踐活動中，反思被廣泛地看做教師專業發展的決定因素。

高水平高質量的教育需要有高素質的教師隊伍做支撐。長期以來，教師在傳統教學背景下形成了一些習慣的工作方式，限于程序性的一套方法或技術，很難顧及教學的情境性，對課堂中出現的問題缺少必要的關注，其結果是學生個性和想象力的抹殺，學生成為技術加工塑造出來的模式化產品。教學反思要求教師建立科學的教學理念，并促使教師由“經驗型教師”向“反思型教師”轉變。新的教育理念強調以學生為中心，不僅要求學生由外部刺激的被動接受者和知識的灌輸對象轉變為信息加工的主體、知識意義的主動建構者，而且要求教師由知識的傳授者、灌輸者轉變為學生主動建構知識意義的幫助者、促進者。教師的教學反思，主要是反思師生在課堂教學中教、學行為的得與失。由此可見，教學反思就是教師對教學活動中的各種現象進行檢查、分析、反饋、調節，從而使整個教學活動、教學行為日趨優化的過程，這無疑會促進教學質量的提高。

反思起源于問題。杜威認為：任何反思都有三個階段，即：問題的定義；手段———目的分析；概括。科頓和斯巴克斯—蘭格，提出了一個教師反思的框架（如下圖）：

發現、選擇問題→分析問題→構建假設→驗證假設

（1）發現、選擇問題：教師反觀自己的教育教學并梳理出其中存在的問題，

選擇特定的問題予以關注并在可能的范圍內收集與此相關的資料。

（2）分析問題：分析收集到的資料，形成問題的一般框架，同時在自己已有的知識中收搜尋與當前問題有關的信息，以批判的眼光審視自己的觀點和行為，進一步對發現的問題進行評價和論證。

（3）構建假設：一旦對問題情境形成明確框架，就應建立各種假設，以解釋情境和指導行動，并在內心對行動的短期和長期效果加以考慮。

（4）驗證假設：在對假設進行深入思考后，開始實行行動計劃，積極驗證各種假設，當這種行動能被觀察和分析時，教師就開始了新一輪的反思循環，從而形成有效的反思鏈。

體育教師的教學反思是體育教師專業發展的重要一環，教師在不斷反思與探究的教學過程中提升自己的專業水平和教育教學能力，這既是體育課程教學改革的需要，也是體育教師自身發展的需要。在實施體育與健康課程標準過程中，“教學反思是教師專業發展和自我成長的核心因素”已經成為體育教師的共識。但在實踐過程中，體育教師進行個體反思時往往習慣于已有的經驗，很難擺脫其封閉性和局限性。因此要想適應體育課程與教學改革，促進教學能力提高，體育教師就必須掌握一定的教學反思方法。

反思日記是教師將自己的課堂實踐的某些方面，連同自己的體會和感受訴諸于筆端，從而實現自我監控的最直接、最簡易的方式。反思日記可以涉及有關實踐主體(教師)方面的內容;有關實踐客體(學生)方面的內容;或有關教學方法方面的內容。教師不僅可以對課堂的事件進行誠實、客觀地描述，對事件的發生進行細致地分析，還可以提出對相關問題的研究方案。教學后記是反思日記的一種，在每次教學課結束后，多問自己幾個為什么，并及時記載下簡單的后記，可以包括：教學中的成功或不足、教學中學生鍛煉的情況、教學中的改革創新等。

在新課改實施過程中，成功體驗、合作學習、情境教學、快樂體育等體育教學模式層出不窮。要想明辨是非、判定真偽，真正掌握新課改的脈絡，就要求體育教師進行系統的理論學習。在學習中反思是教師在認真學習教學理念的過程中，誘發質疑、思考、批判教學行為與策略，尋覓教學理論支撐的方式。學習的內容不僅僅是教材，還可以是專著或是體育教學及訓練類的雜志、報刊，在學習中取人之長，補己之短。

“他山之石，可以攻玉”。觀摩他人的體育教學并積極反思自己的教學實踐，反復研究他人的成功與失誤，去其糟粕，取其精華，能更多地提升教師的反思能力。通過學習比較，找出理念上的差距，解析方法手段上的差異，從而提升自己的專業能力。教師還通過觀看自己或其他教師的教學錄像，思考反省當時的組織教學是否合理、運動強度是否妥當、下次應如何改進等內容。如果有專家從旁幫助進行分析和評價，這一反思方法的作用將會發揮得更好。

“當局者迷，旁觀者清”。教師個體單獨進行反思時，相對來說具有一定的封閉性和局限性。畢竟單純的內省反思活動，往往是比較模糊、難以深入，而且容易囿于自我。特別是對于青年教師來講，工作時間短，教學經驗又不是很豐富，教學過程中的一個小問題也可能讓你措手不及，這時交流就顯的尤為重要，經過集體的討論或者其他教師的指點，問題就會迎刃而解。交流反思既可以是同事之間的交流分析，可以與學生進行交流溝通，也可以與專家學者進行交流探討，還可以利用發達的網絡進行交流學習。

對每堂課的教學效果或是對某項運動技能的測試成績進行反思、分析、比較，可以為下一步調節教學過程、修正教學目標提供依據。

教學反思是對教育教學規律的探究與發現，是教學創新的基礎，教師成長的開始。從不同角度與方式回顧、分析和審視自己的教學行為，教師才能“形成自我反思的意識和自我監控的能力”。只有把教學反思當作一種行為習慣，體育教師才能不斷提升自我能力，完善教學藝術，減少“教學遺憾”，與新課程共同成長。

教師反思能力的培養是一個長期而艱巨的任務，需要教師、學校和教師教育部門的共同努力，也需要廣大教育理論工作者的繼續努力，使教學反思行為更好的為初中各個學科的教育教學活動服務。

體育教師教學反思 初中體育教師教學反思篇三

新課程的實施是我國基礎教育戰線上一場深刻的變革，新的理念、新的教材和新的評價，對廣大教育工作者提出了更高、更新的要求。這就需要廣大教師迅速走進新課程、理解新課程。作為一名體育教師應在教學實施的過程中，著眼學生，抓住教學的契機，以啟智激勵學生主動思維的積極性，讓學生在興趣的基礎上主動去尋覓、求索。

由于體育課大都是在室外進行，組織教學的目的就是要排除各種干擾，激發學生興趣，從而完成教學任務。只有合理而周密地組織教學，才可能使學生從物質上、從心理上作好充分準備，從而保證體育教學過程的順利進行。因此，組織教學是上好體育課的關鍵。

在教學過程中，教師、學生、教材三者通過復雜的相互作用，使學生成為一個動態的統一過程。在這一過程中，教師采取一定的組織教學形式來完成一定的教學任務，從而實現老師的“教”和學生的“學”的目的。然而，教無定法，任何教學方法和組織形式都是根據一定的教學內容和教學對象而變化的，怎樣抓好高中體育課的組織教學、更好地為教學服務呢？

在高中體育教學中，教師要根據體育課是通過身體的各種練習，使體力活動與思維活動緊密結合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點，行之有效地組織教學。

抓好體育課堂常規的組織教學。體育課堂常規是規范體育課必要條件，教師必須嚴格認真，堅持不懈地抓好體育課常規教育。尤其是要抓好集合整隊、服裝、精神狀態、組織紀律、場地器材的布置與收拾等常規訓練與教育。在教學中，教師要嚴格要求、反復訓練使學生變成自覺行動，以保證體育課的順利進行。

抓好體育各階段組織教學。體育教育過程是由開始、準備、基本、結束四個部分組成的。由于四部分教學內容和學生情緒各不相同。因此，教學中要靈活地組織教學，充分調動學生的學習積極性，切忌出現先緊后松，龍頭蛇尾的不良現象。上課前，教師要組織學生布置好場地器材等，為上課作好準備；上課開始時的組織教學特別重要，因為體育課前，學生大部分在操場上進行各種活動，他所注意觀察的對象目標較多，思維比較活躍，注意力比較分散。因此在組織課堂教學前，采用趣味游戲。如做反口令訓練游戲，將全班學生的注意力集中到課堂上，使他們興奮的情緒穩定下來：基本部分是體育中的重點部分，教師應力求做精講多練，語言生動，并不斷改變練習方法。如在聯系中引入競爭性游戲、不同形式的分組練習等，提高學生興趣。結束部分，學生情緒極易松懈，此時教師的組織教學更不能忽視，后采用一些調解情緒和恢復體力的放松性練習，保持學生興趣，如舞蹈放松，同時做好利用結束部分對課堂進行小結。

同一教材的組織教學。在體育課中，同一教材在不同課時重點練習的難道要求是不一致的。如高一年的投擲的教材第一次課的要求是教會學生投擲方法。第二次則要求學生初步掌握投擲方法，通過多次重復練習，使學生進一步掌握投擲方法等，每一次重復練習的難度都有所提高。對此，教師在同一教材的重復練習，如果每次都采用同樣的組織教學方法，學生自然會感到枯燥無味而分散注意力。

不同教材的組織教學，高中體育課包括田徑、球類、技巧、體操、武術等多種教材，不同的教材有其不同的特性。因此，教師在教學與教材特點有機結合，改變傳統中單一的千篇一律的組織教學形式，使學生被動的接受變為主動的學習，從而充分發揮每個學生的主動性和創造性，努力提高教學效果。如田徑教材的“跑”，教師可以充分利用跑的特點，運用競賽、奔跑游戲等增加教材的趣味性。

根據高中生的生理特點和心理特點主要表現為：有意注意時間短、興奮過程和無意注意占優勢、好強、好競爭、愛表現自己等。同時，一節課中，學生的注意力、意志和情緒等心理活動的變化也是不同的。教學中，教師要充分利用學生生理和心理特點進行組織教學。合理安排教學內容。由于學生注意力在課的前半部達到高峰，意志力在課的中后部達到高峰，情緒則在課的后半部達到高峰。根據這一特點，教師在組織教學中應把新教材安排在課的前半部分。有利于學生對新教材的學習、理解和掌握。在課的后半部分則應安排一些游戲性較強的內容，激發學生興趣，同時要做主教材和輔助教材的搭配，尤其抓住主教材的內在聯系進行組織教學，以提高教學效果，好強、好競爭、愛表現自己的特點，在課上多組織教學比賽，在結束部分可讓動作做的好的學生進行表演，讓他們充分在同學中展示自己的才華，從而實現教學目的。

課后反思

課后反思的內容很多，如課后主動征求學生對課的意見，對缺課學生了解其原因；當教學方法適合學生的需要時，考慮如何推廣；當教學方法不適合學生需要時，應考慮如何改進；善于與同行交流與學習，借鑒他人的教學經驗；寫好課后小結，總結教學心得體會，積累教學經驗，不斷吸收、篩選符合學生需要的觀念和方法，改進課堂教學等等。

實施課后反思后，教學發生了兩個改變。

第一，教師教學方式的改變。在新理念、新教材指導下的體育教學，密切關注每一名學生的身體發育和情感需要，緊緊圍繞“提出問題──實踐研究──解決問題”這一主線開展各種師生互動，達到預期運動目標。為此，在體育教學中我們盡量做到“五要三不”。五要即：要盡量提高學生教學活動的參與率；要盡量激發學生體育活動的興趣；要盡量把學生的眼光引向教材外那無邊無際的運動空間；要盡量為學生營造一片自由鍛煉的空間；要盡量寬容、對待學生在活動中出現的合理的挫折、失敗。三不即：不輕易否定學生；不挖苦、斥責學生；不放棄每一個學生，讓每一個孩子都能體驗體育學習和成功的快樂。

第二，學生學習方式的改變。課堂教學是由師生共同組成的一個信息傳遞的動態過程，教師要根據教學內容不同、學生學習情況不同構建不同的學習方式。讓學生通過自主學習、合作學習、探究學習，實現“互補”，達到共同提高的目的。例如，《籃球》一課要求學生通過自主學習、小組合作學習的方式，共同探討：原地拍球，手拍球的什么位置，球才能不斷彈起；向前、向后運球，手要拍球的什么位置，才能實現前進、后退的目的。學生在自己感悟、交流中掌握了原地拍球、前后運球的技能，學生思維始終處于積極、活躍、主動的狀態，產生了繼續學習的愿望。同時，學生在小組探索、研究的過程中學會了理解他人，學會了與人共處、協調與他人的關系，從而培養了學生與他人合作、適應環境、適應社會的能力。隨后師生一起隨音樂做游戲，營造出和諧、愉快、文明的學習氣氛，既激發了學生的學習興趣，又培養了學生喜歡體育課的情感。

搞好教學評價

在實踐中我們建立了與課程改革相適應的評價方式。在實際評價中，以評價學生的體能與運動技能、學習態度與行為、認知與知識、交往與合作精神、情意表現、能力發展為主要評價目標，主要采取了學生自評、小組評價、教師評價相結合的方式。學生自評的同時不僅需要學生的參與，還有利于提高學生自我評價的能力；小組評價的實施不僅鍛煉了學生相互合作的能力，也使學生對自己的成員有了更深的了解。教師評價不僅是體育教師對教學質量的評定，還有利于教師發現教學活動中的優點和不足，為教師的工作提供了具體、準確的教學信息，促進了教師自身的發展和教學水平的不斷提高。評價方法的改變，有力地推動了體育課改革的發展，也使教師清醒地認識到在評價過程中要充分重視學生的反應，其中包括學習結果、學生的評價意見和家長的評價意見。綜合評價的實施使我們的課改工作又邁上了一個新的臺階。

總之，在進行課改的過程中雖然存在著許多問題，但我將會克服困難、勇于創造、大膽開拓，使學生在和諧、友愛、平等的運動環境中感受集體的溫暖和情感的愉悅，同時建立起對自我、群體和社會的責任感，形成現代社會所必需的合作與競爭意識，使學生快樂、健康地成長.

體育教師教學反思 初中體育教師教學反思篇四

課改向我們體育教師提出了新的要求。在教學中要樹立新的理念，真正做到以學生發展為本“為了一切學生，為了學生的一切，一切為了學生”。在現實生活中，每個班都有不愛動的學生、性格內向的學生、遺傳因素導致缺乏運動細胞的學生較多，在技能要求比較高的項目練習時，常受到同學嘲笑，因而這些學生雖喜歡上體育課但又怕遭到同學的嘲笑，久而久之，便疏遠了體育活動，成了體育課上受冷落的旁觀者，特別是體育課改的今天，此類問題更加突出。那么如何使這些同學象其他學生一樣能積極主動地投入到體育鍛煉中并獲得樂趣，是我們每個體育教師的職責和追求目標，也是課改的今天要解決的問題。通過教學實踐，我感悟到只要教師努力去關愛這些特殊學生，這個目標是一定能夠實現的。現在有的班級中都有一位或是多位同學比較胖，有的不但胖個子又高，跑起步來挺費力的，別說跟隨隊伍跑步了。所以這樣的學生在分組練習時經常受到小組同學的批評及責罵，甚至遭到嘲笑。我所教的初一年級有幾位不愛動的同學，不太愛和同學們一塊活動，做練習時總是往后溜，摸底測驗成績也比較差。課后我找到他，問他為什么上課不積極活動？開始他不說，在我的啟發下，他才說：“其實我很喜歡體育活動的，可我做不好，做起動作來感到吃力，又不好看，同學們會笑話我，所以就不想動了”。根據他的想法，我誘導說：“不管誰在學習新動作時，都不可能做得很好，再說對于你，重要的是參與、體驗體育活動的樂趣。練習的次數多了，動作也就好看了。老師相信你，你一定會戰勝自我，找到體育活動的樂趣。”在后來的活動中我仔細尋找該生的閃光點。不久在練習耐久跑時他總是堅持到底，不管和其他同學有多大的差異，始終堅持到底。久而久之，在他的自信、堅強下完成了和其他一樣的練習內容。在體育課上，我及時表揚了他們，并要求其他同學多向他學習。同學們也報之以熱烈的掌聲，紛紛向他詢問起來。老師的表揚，同學的鼓勵給這位同學裝上了自信、堅強的翅膀。自此以來的體育課他上課很投入，與同學合作的也很愉快，體育成績也有了相應的提高。在上課時每個人一定要克服內心的自卑心理，融入到集體的大家庭之中，不懂不會的主動請教，反復練習，同時常于同學合作、交流。總之，“在課堂上只要主動參與、積極練習，就一定能獲得快樂，獲得成功”。

怎樣抓好體育課的組織教學、更好地為教學服務呢？我進行了以下幾個方面的探討：

一、根據體育課的特點組織教學；

二、根據教材特點組織教學；

三、根據學生的生理和心理特點組織教學；

四、轉換角色，建立新型的師生關系；

五、調整教學策略，改變教學方法；

六、以學生發展為中心，關注每一位學生的健康成長。

通過以上幾個方面的努力探索和工作實踐，教學效果和工作經驗都得到了提升，為以后更好地教育教學打好了基礎。

體育教師教學反思 初中體育教師教學反思篇五

由于新課標大大拓寬了原來體育課的學習領域，這對擔任體育課的教師提出了更高的要求，完全沿襲原來體育課的教法顯然不能滿足新課準的要求，如何在教學中加強對學生社會適應能力的關注，促進學生運動興趣的保持和良好行為習慣的養成，是教師應該特別注意研究的重點。

小學的體育教學可根據學生自制力和理解力相對較差、情緒變化較大而身心發育快的特點，采用主題教學、情景教學、復式教學等方法，充分發揮游戲活動的作用，激發學生的運動興趣，更要加強對新的教學內容和方法的研究，以進一步提高教學效果。

案例：在體育活動過程中培養合作意識和行為；學習目標為與他人合作共同完成體育活動任務；學習內容為集體合作跑；主要學習步驟為：

1、教師講解：練習的基本形式是以小組為單位的各種合作跑。

2、第一次練習：各小組分成甲乙兩隊，各成一路縱隊，輪流練習。甲隊練習時乙隊幫助，用繩將參加者的左、右腳分別捆綁在一起。甲隊每人雙手扶在前面人肩上（領頭第一人除外），各組甲隊同時出發，看哪隊能最先“跑”完半個籃球場。甲乙兩隊互換位置，繼續練習。

3、第二次練習：分組方法同前，但換成橫隊。甲隊練習時乙隊幫助，用繩將參加者相鄰兩腳捆綁在一起。各甲隊隊員可以用手相互搭在肩上，同時出發，看哪隊最先"跑"完規定距離（10m）。

4、第三次練習："開火車"（變異一，由"跑"轉成"跳"）各小組成一路縱隊。小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發，必須保持隊伍的整齊，堅持跳完規定距離（半個籃球場）。

5、第四次練習：（變異二）同上練習，各小組全體蹲立，兩手扶住前面人的腰，聽口令后出發，采取集體同節奏的蹲跳方式，先進距離約2～15m。

6、小組討論：成功的關鍵是什么？（合作、默契、協同、節奏、速度??）

通過合作學習讓學生更加積極的參與到練習中，使教學過程遠遠不只是一個認知過程，同時還是一個交往的過程，特別是要提倡自主、探索、合作的學習方式，讓學生成為學習的主人，使學生的主體意識、能動性和創造性不斷得到發展，培養學生的創造能力和實踐能力。