在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

感謝折磨你的人和事 感謝折磨你的人心得體會篇一

——《感謝折磨你的人》讀后感

在漫長的人生旅程和坎坷的職業生涯中，人們總是希望多一些坦途，少一些挫折；多一些成就，少一些遺憾；多一些快樂，少一些煩惱。但是，無論你選擇一條什么樣的人生道路，前面總有各種各樣的艱難困苦與險境在等著你，無論是富可敵國的人還是一貧如洗的流浪漢概莫例外，只不過富人在擺平問題的時候比我們多一 些選擇而已。我們呢，最大的依靠就是我們的自信心。如果我們能夠這么想的話，當困難與挫折出現在我們前面時，你可能就不會動輒改道或畏縮不前，就可能堅定信心，堅持下去，最后取得一定的成就。這就是殷廠長在某次會上向全廠員工推薦的一本勵志類書籍——《感謝折磨你的人》，開篇中告訴我們的。作者凌越是從事勵志類書籍創作的臺灣新銳作家，充滿了積極開朗的思想，相信每個人心中都有源源不斷的創造力量，當心靈時時受到激勵鼓舞，生命的花園就會綻放五彩繽紛的花朵，否則生命就會變成一片荒漠。

在我們生命中的每件事或人，都給你一個清理能量、演進自己、向更高更遠處提升的機會，問題是我們如何把握這樣的機會或抱怨這樣的機會。你每處理過一個個案，你就不需再次經歷這些，這也是給你最大的獎勵。再次強調，你永遠不會被別人傷害，除非你傷害你自己。你也永遠不會被出賣、被低估或不被愛，除非你自己先對自己這么做。

這個世界，每一顆心靈原本細膩敏感，無論流浪街頭的藝人，還

是步履匆匆的職員；無論酒吧里表情冷漠的侍者，還是校園里歡笑跳躍的學童。有的人備受折磨，覺得生活是一種沒有止境的累；而有的人卻總能從容淡定，應對自如。其實，一切都很簡單，只要你換一種看待世界的眼光。人要是懼怕痛苦，懼怕折磨、懼怕不測的事情，那么他的人生中就只剩下“逃避”二字。其實，重要的并非你受到什么折磨，而是被折磨之后得到什么。接受折磨并不難，接受折磨之后如何善加利用，那才是真正的困難。如果你想出人頭地，就必須調整自己的想法，讓積極的想法代替消極的看法，如此，才能看見自己生命的陽光。每個人都需要自信，因為唯有自信心，我們才能靠著自己的力量，建筑起堅固的信念。當這一切轉化為動力時，也正是我們實現目標的重要時刻。法國作家羅曼·羅蘭說：“從遠處看，人生的不幸折磨還很有詩意呢！一個人最怕庸庸碌碌地度過一生”。的確，我們必須體驗折磨的痛苦，才能體會到獲得的喜悅，一個真正的成功者，能夠忍受折磨，因為，害怕大雨的花只不過是假花而已。你只有感謝曾經折磨過自己的人或事，才能體會出那實際上短暫而有風險的生命意義；你只有懂得寬容別人，才能看見自己心中的遠闊，才能重新認識自己。也許我們中的有些人，一輩子都平庸無為，一輩子都難得遇到創造驚天偉業的機會，但是，只要我們有足夠的自信心，同時學會寬容，那么，我們就能夠看到生命的陽光，我們就是“陽光男人”或者“陽光女人”。只有我們自己才能將自己身上的潛能發揮出來，也只有自己才能主宰自己的命運。

《感謝折磨你的人》全書共分五個部分，28小節。每小節都有一

個座右銘般的標題。如 第1節“不要因為小錢而感覺受辱 ”； 第2節“盡心盡力就會創造奇跡”； 第3節“竭盡所能突破眼前的困境”； 第4節“貪婪是難以閃躲的明槍”等。第一部分告訴我們要自信、堅持、積極進取，莫貪婪，盡心盡力就會創造奇跡；第二部分告訴我們要勇敢地面對失敗和挫折，不要用情緒化來處理遇到的問題，改變心境就能夠從逆境中走出來；第三部分告訴我們在人生旅途中一定要樹立有高度和遠見的信念，這樣我們才能擺脫生活的雜亂無章和屏棄奮斗目標的枝節末梢，朝著我們既定的方向前進；第四部分告訴我們用心生活、用心觀察，機會就在身邊，靠自己的力量去爭取，未來的命運由我們自己掌握；第五部分告訴我們既要踏實地累積實力，也要有夢想，相信自己行就無所不能，才能為自己賺得獨立與榮耀。

我相信，當你讀了這本書后，既會“感謝折磨你的人”，也會感謝廠長向我們推薦了這本好書。讓我們懷著感激的心開始愉快的閱讀吧！讓我們充滿自信，從現在開始做一個“陽光男人”或者“陽光女人”吧！

2011年8月20日

感謝折磨你的人和事 感謝折磨你的人心得體會篇二

《感謝折磨你的人》讀后感

感謝折磨我的人，剛剛看到這本書的時候覺得怪怪的，起初我也不理解。可我為什么要感謝那些折磨我的人?他們傷害過我，打擊過我，將痛苦強加于我，為什么反過來我還要感謝他們呢？這讓我想起來《圣經》里面耶穌對門徒說的：如果有人打你的左臉，把右臉轉過去也讓他打。這是種什么樣的心情，是什么樣的境界？

我們的生活是自己創造的，可是我們每天都會面對各種壓力，工作、生活、情感等等。無論干什么，我們都希望自己渴望成功，都希望少走彎路或者避免失敗。生活中的許多人總在詛咒對手，或者因為自己遇到了強大的對手而不知所措。其實，你應該為自己有個強勁的對手而慶幸，因為有他存在，才會讓你不斷進步，不斷強大。在面對對手時，你會發現，你從你的對手身上得到了許多。目前我們是否過著我們想要的生活？我們的追求是否僅僅是吃吃喝玩樂？還是有更高的期望？如果你感到了生活的不如意而又不甘心，那么改變生活吧。然而改變總是漫長而痛楚的。我們看看自己，也許我們并未面臨老鷹那樣的重生時刻，也許我們的生活還不至于死亡。

眾所周知，鷹是壽命最長的鳥類，它可以奇跡般的活到70歲，超過這世界上絕大多數的動物。然而，有一部分的鷹卻在40歲的時候就會死亡，只有大約3成可以活到70高齡，這是為什么呢？原來，當一只鷹活到40歲左右，它的喙會變得彎曲、脆弱，不能一擊而制服獵物；它的爪子會因為常年捕食而變鈍，不能抓起奔跑的兔子；雙翅的羽毛也會粗大沉重，不再能夠自由飛翔。這個時候，鷹有兩個選擇：一是回到巢穴，靜靜等死，一是通過150天的漫長煎熬，獲得重生。

如果一只鷹選擇了重生，那么它必須艱難的飛到山崖頂端，在那里筑巢。然后，它要忍著饑餓和疼痛，在巖石上日復一日的敲打它的喙，直到脫落。等到新的喙長出來，老鷹必須更為決絕的用新喙將磨鈍的爪子一個個拔出，直到長出新的、鋒利的爪子。在這兩件工作完成后，老鷹還要把那些粗壯而沉重的羽毛從翅膀上一根根拔掉，好讓新的羽毛長出來。當這150天痛苦的歷程過去，老鷹可以重又獲得30年的新生，再次翱翔在天空。

渴望成功的我們做好這個心理準備了嗎？當你發現有些事情不在我們的能力范圍內，當你發現有些事情我們并不愿意去做，你是否可以問一問懸崖上那只老鷹，它如何愿意敲掉自己的喙、拔掉自己的爪子和羽毛？如果我們在受到打擊與折磨的同時可以保持這樣一種執著的心態，那么苦難就不算什么了，就像咖啡一定要苦才叫做香醇。

我們要以積極的心態面對那些在工作、事業、生活、生命中折磨自己的人，將各種折磨看成是對自己的磨練，將各種壓力轉變成前進的動力，重新認識自己，在折磨中成長、進步，實現人生的幸福和事業的成功。

朋友們，從現在開始學會感謝那些折磨你的人，因為人生需要苦難的洗禮。感謝折磨你的人，因為成功是折騰出來的！

2011年2月14日

感謝折磨你的人和事 感謝折磨你的人心得體會篇三

《感謝折磨你的人》讀后感

初次看到這本書，總覺得書名有些殘忍。在生命中，我們要感謝那些愛我們的人，因為愛讓我們的人生不再孤單;我們要感謝那些幫助我們的人，因為失落、無助、甚至絕望時，是他們向我們伸出援手。這些都是無可厚非的，可我們為什么要感謝那些折磨我們的人?他們傷害過我們，打擊過我們，將痛苦強加于我們，為什么反過來我們還要致上自己最誠摯的感謝呢?那是多么滑稽的邏輯!

然而當你耐心而誠懇的讀完這本書時，就會非常贊同作者的觀點。本書主要介紹了成功與失敗往往只有一步之差；擁抱痛苦，一樣可以幸福；改變心境，勇敢面對逆境等內容。書中說：“沒有人能未卜先知，也沒有人能預測你的人生。因為當你跌倒后唯一能讓你再站起來的人，只有你自己。的確，平靜的湖面訓練不出精干的水手，安逸的環境造就不出劃時代的英雄。因此我們有朝一日功成名就，第一個要感謝的人就是曾經折磨過我們的人。”就是這段話吸引了我，讓我有了一種想繼續把它讀完的動力。沒有誰的人生會一無波瀾跌宕，苦難是人生一味不可或缺的調劑，正如書中所言“你只有感謝曾經折磨過自己的人或事，才能體會出那實際上短暫而有風險的生命意義;你只有懂得寬容自己不可能寬容的人，才能看見自己心中的遠闊，才能重新認識自己”

在書中，作者引用了許多名人名言，那些人在他們生活的年代里飽受艱苦的歷練，成就了多姿的人生。在歲月反復的發酵，后人接力般的傳頌中散發香韻。因為經歷過，所以有了深刻的領悟，流傳下來的話語也成了點亮人心智的火燭。本書中作者引用他們的話，輔以自己獨到的見解，在每一章節都給讀者帶來意料之外又屬情理之中的人生領悟。在書中羅曼羅蘭說：“從遠處看，人生的不幸折磨還很有詩意呢，一個人最怕庸庸碌碌的度過一生。”這句話正說明了苦難與考驗是我們人生道路中非常重要的人生伙伴，而你對待人生給出的考驗的態度決定你的前途。在書中布雷茲爾特說：“如果沒有寒冬，春天就不會那么舒心怡人。” 難道不是這樣嗎？輕而易舉得到的東西永遠不會顯現出非常的價值，而你付出汗水努力，飽經風霜后取得的成果，不論是多么廉價，你都會倍加欣喜。我們可以將它定義為回報心理。你不去爭取說明你懶惰，你懦弱，可以說得更嚴肅一點，你沒有面對人生的勇氣。《感謝折磨你的人》就像一雙眼睛，打開它你便可以看見一片不一樣的視野，那里的人們不怕輸，堅信著生命的意義，他們對于愛和付出懷著一顆感恩的心，對苦難與折麼也懷著一顆感恩的心。在他們眼中世界沒有消沉，沒有一蹶不振，那才是真正的勇于直面人生。

感謝那些折磨你的人，因為他們的羈絆強壯了你的雙腿;感謝那些折磨你的人，因為他們的傷害使你變得更堅強;感謝那些折磨你的人，因為他們的拋棄教會你如何珍惜與獨立。感謝所有折磨你的人，因為僅是抱著這樣一種感恩的心態就注定了你將擁有一個不一樣的人生。這一路上你收獲的將不僅是風和日麗，天朗風清，還會有穿越荊棘時豪邁的歌，黑暗失落時希望的曙光。書中提及人生就像是一場演奏會，就算你的琴弦斷了一根，你還是要想辦法用已剩下的幾根弦繼續把自己的樂曲演奏完。只有活著才有繼續的資本，只有堅持才有翻身的希望。如果我們在受到打擊與折磨的同時可以保持這樣一種執著的心態，那么苦難就不算什么了，就像咖啡一定要苦才叫做香醇，沒有經歷風險的人生何談價值!我們生活中時常會有人經不住壓力災難等等一系列原因自殺的人，他們留給我們的有傷痛、有感嘆、也有深刻反省。然而，每天乃至每一時刻，在全中國乃至全世界的每一個角落里都可以發現有些生命在掙扎著，與命運做不屈的抗爭。史鐵生在人生最華美的時節跌入輪椅，他痛不欲生卻終究戰勝了他。在他后期的作品中經常提及沒有這樣的人生經歷自己將會成長成什么樣子，會像現在一樣傷痕累累卻飽含希望的生存嗎?一個人被絆倒時身體總會向前傾，這是自然反應，也飽含人生哲理，絆倒既是挫折與折磨，他是讓人不斷向前的人生動力。

《感謝折磨你的人》確實是一本好書，一本值得我們仔細品讀的好書。一本好書能啟迪人的心智，點亮人的征途。書中不曾羅列華美的語言，不曾修葺虛幻的詞藻，但是書中的每一段文字，每一句引用都可以比作一個敲響警鐘的錘子，沉重的敲擊下去，喚起你的覺悟。讀過它之后，就不再覺得書名起得有何不妥了，它給了我許多啟發，我相信人生中遇見的每一處坎坷都是生命的饋贈，人一生要遭受得苦難是有限的，當我們誠心的從中吸取教訓，就一定能夠迎來自己的幸福。挫折是成功的代名詞，淚水是幸福的先行詞，人生在任何時候都可以開始，只要你不在挫折面前一動不動，自甘墮落。讓我們在一次又一次的跌倒中不斷成長，不斷的再試最后一次，總有一扇門在我們努力的敲擊下打開，那時的我們將面朝大海春暖花開。

感謝折磨你的人和事 感謝折磨你的人心得體會篇四

感謝研修“折磨”我山東省榮成市高輝

去年金秋的研修，對我來說是踏上教育崗位將近20年的第一次研修，給我帶來了全身心的悸動。我滿懷激情地去親近它，在它的陪伴下，每天都無比充實。我像一只干渴了許久的小魚，一頭扎進研修這片汪洋大海，在別人眼中如同折磨的研修學習，在我眼里卻是每天最快樂的事情。感謝研修“折磨”我。

今年暑假的研修，又讓我看到了不一樣的風景。大家頂著酷暑，犧牲著與家人團聚的時間，在假期里學課標、悟課標，忍受著蚊蟲的叮咬看視頻、寫感言、完成作業。大家都說研修真是“折磨”人，而我卻感覺像是經歷了浴火，得到了教學工作中的重生。感謝研修“折磨”我。

今秋研修再一次起航，大家的心情卻不那樣雀躍了。繁重的教學任務、應付不完的文件、忙不完的檢查，大家都感到累極了。不能專心看視頻，不能認真聆聽名師的課堂。寫作業，發點評，連正常的上課都沒有心情了。于是怨聲載道、應付公事的現象比比皆是。大家都說研修太折磨人了。而我卻覺得，越是在忙碌中讓我研修，越能激發我認真學習與研修的斗志，所以這次研修我收獲的更多，不僅是知識，更多的是意志的鍛煉，時間的分配??感謝研修“折磨”我。

磨課要開始了，我期待著磨課的“折磨”，我期待著??

人這一生總要經歷很多折磨，承受各種苦難。因為，生命就是一次次的蛻變過程，唯有經歷各種各樣的折磨，才能使人生得到升華。其實換一種眼光看世界，這些折磨對人生并不是消極的，反而是一種促進人成長的積極因素。現在回想一下，我發現，真正促使我進步、成功的，不單是我自己的能力，不單是親朋的鼓勵，更多的時候，是生命中那些折磨激發了我的潛能，促使我不斷進步。因此，我感謝研修對我的“折磨”，研修在“折磨”我的同時，也在成全成、造就我。正是研修讓我茁壯成長、日趨成熟、走向成功！感謝研修“折磨”我！

班級家訪記錄表

（三一）

朱口完小

班級家訪記錄表

（三二）

朱口完小