要寫好演講稿，首先必須要了解聽眾對象，了解他們的心理、愿望和要求是什么，使演講有針對性，能解決實際問題。優質的演講稿該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優質的演講稿模板范文，希望對大家能夠有所幫助。

畢業返校演講稿800字 畢業返校演講稿三分鐘篇一

我是高中畢業后選擇的我們學校，那時候畢業，對于我來說前途很盲目，沒有頭緒，找不到方向，然后就想著參加工作，在社會上磨練下。

于是我在安徽參加了我第一份工作，由于沒有像樣的技術，課本上的東西也沒有用武之地，只能在工地上當保安，生活條件很苛刻，因為廠房還沒有建成，

住在活動板里面，南方的天氣是很炎熱的，而且多雨，下完雨后在板房里要承受著潮濕和高溫的煎熬，室內溫度要比室外溫度都高，曬得皮膚黝黑，如果遇上刮風，

值班一天下來，嘴里身上全是沙子，而且還會定時斷點停水，洗澡都成了問題。

那個時候，在別人的眼里，我們就像是從泥巴里鉆出來一樣，很少有人看的起，那時候還沒有保潔員，所以自然而然打掃廁所的工作也落在了我們身上，因為我們是公司最底層的人，并且經常會遇上故意刁蠻你的領導，也只能是敢怒不敢言。

因為什么都不會，就算是有顆在積極向上的心也無濟于事，只能是默默的做下去。

對于剛畢業的心高氣傲的我來說，這樣的工作簡直就是侮辱，于是我決定辭職再尋找另一份工作，在那我接觸到一位朋友，電工組組長，每天坐辦公室里，

有事就拿個萬用表出去小會就回來，而且還能把問題解決掉，看著他有一手好的技術在自己的工作崗位上，拿著豐厚的待遇，只有羨慕的份，就覺得沒有好的技術只能做沒有技術含量的工作，

而且只能被瞧不起，這時候我就萌生了一定要擁有自己的一技之長，一定出人頭地的念頭，然后，我做了我人生第一次決定，選擇了我們的學校——萊蕪技師學院。

我本認為技校的學習氛圍跟高中沒什么區別，老師講完后只能自己刻苦復習，我做好了這個準備，當我上完第一堂課時，讓我打消了這個念頭，我們進行的高效課堂，先通過自己的理解作預習，

找出自己問題所在，在老師講的同時，不僅對簡單的部分進行了鞏固，而且對之前不懂得地方又找出了答案，加深了印象。

高效課堂是真正的展現了自己，讓自己有了發揮的空間，培養了學習的興趣，這讓我學習起來更輕松，接受的更快。

作為一名學生，首先要將學習放在首要位置，將自己的前途放在首要位置，而不是拿著父母的血汗錢在舒適的教室里玩手機，帶手機是為了有時間給家里牽掛你的父母打個電話，

如果帶手機是為了炫耀或者沉迷于手機游戲，只會影響身體健康，晚上使用手機躲在被窩里收發短信，看小說，玩游戲，深夜不睡，手機成為娛樂品，干擾他人休息，降低學習效率。

不玩手機還能干什么？我喜歡利用豐富的課間時間到操場上拿起我喜歡的籃球，跟朋友打一場簡單的球賽，不僅可以鍛煉身體，而且還培養了我吃苦耐勞，不服輸的精神，

還給我帶來了很多朋友，所以，尋找一項自己喜歡的運動，也是不錯的選擇。

臨近畢業，又開始面對找工作的難題，我有了屬于自己的技能，對找工作并不畏懼，家長也通過托關系想給自己找一份好的工作，為了學以致用，為了不讓自己的努力白白浪費，

所以我做出了我人生的第二次的決定，選擇了昊易公司，因為是新公司，所以做的事情有很多，我并不害怕吃苦，什么事都沖到最前面，我會的就努力做到最好，不會的就請教別人，

這種熱忱保持的時間長了，通過學習懂得多了，別人不懂得就可以從你這找到解決的方法，漸漸地對產品熟悉了，也就有了工作的自信。

自己的努力領導是看的見的，然后讓我暫時任職車間管理者，車間管理的職務我也是第一次接觸，并不了解應該怎么去完成我的工作，經理也只是從側面點出應該怎么把工作做下去，

只能靠自己去學習管理模式，下班后的大部分時間，我從網上下載資料對自己進行培訓，怎么做好一個管理者？這是我搜尋的最多的問題，發現跟在學校的班干部的工作一樣，首先要以身作則，

把自己管好，起到帶頭的作用，自己做到了才有權利去領導別人，其次，找到一個折中的方法，既可以管理遵守管理制度的人員，又可以管理比較活躍的人員，剛開始做很容易做錯一些事情，

協調的不是很完善，大膽的去做，不要怕犯錯，不要怕批評，如果畏畏縮縮不敢繼續做下去，只會讓自己處于進退兩難的地步，努力做，錯了可以改，從中摸索經驗，經驗就是成長道路上的財富。

有人問過我，你覺得公司待遇怎么樣，當時的待遇雖然有點低，的確跟自己期望的資薪待遇有差距，但是我告訴他，工資待遇是靠自己的努力換取來的，

現在低只能說明做的還不夠好，還有很大的發展空間，這也是我繼續努力的動力。

既然做了管理者，擺在面前的是更廣闊的道路，有更多的發展空間，希望學弟學妹們跟我一樣，給自己定下一個宏偉的目標，不要怕做不到，只要心中有夢想，

那就是努力的動力，前進的動力，不要讓自己的道路跟別人有太多的相同的地方，那會顯得毫無光彩，為了自己美好的未來更努力的打拼，不要為自己的道路上留下太多的遺憾。

謝謝大家！

畢業返校演講稿800字 畢業返校演講稿三分鐘篇二

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好!

非常榮幸能夠接到母校的邀請，作為往屆畢業生代表在此發表演講。重返母校，校內的一草一木，依稀間恍如昨日，曾經四年學習生活于此，為我的綜合發展打下了堅實的基礎。見到了一位位大學老師，他們風采依舊，我真的非常的高興，在此衷心的祝福他們身體健康，工作順利，萬事如意。而在座的學弟學妹們朝氣蓬勃，積極向上的精神也深深的感染了我，祝各位同學學業有成，快樂成長。

時光荏苒，白駒過隙，六年前我也和你們一樣抱著對未來的希翼和離別的傷感站在這里，有幾分成熟幾分茫然。而六年后我也僅以一個過來者的身份和大家分享我學習生活的點滴感悟。

一、首先身處學生階段的我們一定要將學習放在首要位置，培養和提升學習興趣。

學習興趣是學生基于自己的學習需要而表現出來的一種認識傾向，它在學生的學習中具有重要的作用。作為小學生和準初中生的你們，一般對各種新事物都充滿好奇心，有極強的求知欲，而對于那些單調、枯燥的練習和難以理解的理論知識卻缺少熱情。其實一個容易接受新觀點的頭腦是學習過程中所求之不得的。而大家所要做的就是將自己的聰明才智與先人總結的智慧結合在一起。

所以我建議大家廣泛的閱讀各類雜志和書籍。這里所說的不僅包括文學類的名人傳記，中外名著，大家的散文隨筆，更有一些科普類書籍。其實慢慢的你會發現在一些看似淺顯的趣味問題中蘊含著豐富的數理邏輯，而那些看似荒誕的奇思妙想在現實生活中起到非同凡響的作用。

總之廣泛的涉獵與豐富的閱讀會讓我們在知識的海洋中建立了堅實的基礎，讓那些對未知世界奧秘的想了解變成不可遏制的探索愿望，激發探知的動力。越是深入研究，趣味便會越濃，當學習興趣與終身致力的奮斗目標相結合，興趣就發生了質的飛越，額成為志趣，成為我們未來學習生涯及今后事業的進取方向。

二、要培養良好的學習習慣。一個好的學習習慣可以讓你終生受益。

培養良好的學習習慣首先源于自信心。因為養成一個好的習慣需要的是堅持與完善。而自信心是進取心的支柱，如果在學習過程中能不斷的超越自我，不斷的產生自信從而激勵自己向更好的自己邁進，那么我相信每個人都會形成一套適合自己的學習習慣和方法。其次是科學合理的利用時間，講求辦事效率。

現在競賽熱度仍然較高，然而我覺得走競賽的路是需要技巧的，其中最大的問題就是如何合理分配時間。這就要求我們要學會做時間的主人，其一是主次分明，在保證校內各科任務完成的情況下再去進行課外的拓展。

其二是做到有條不紊，心中有數在各科之間，課內課外尋找到屬于自己的平衡點。

第三，養成勤思好問的學習習慣，學會交流探討式學習方法。學習需要一個人的苦思冥想更需要開放的溝通。相互爭論是一個思維上互相激發的過程，思想撞擊的火花會讓你茅塞頓開。在探討中學會追根溯源，主動質疑，尋求事物之間的內在聯系。這樣學到的知識就似有緣之水，有本之木。

第四，學會發散思維，養成聯想的思維習慣。學習是一個日積月累的過程，在學習中應該注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯系，不要孤立的對待知識，養成多角度地去思考問題的習慣，有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性，真正做到學以致用。

三、要全面發展，一個人的綜合素質其實體現在方方面面。

比如剛才提到的探討式學習就需要較強的與人溝通的能力。大家可別小瞧了這看似我們生活中隨處可見溝通。它是你了解世界，也是世界了解你的最有效的途徑。學會溝通可以讓你更深入的明白自己，快速地找到解決問題的方法，更能讓你保持舒暢的心情去面對生活。

所以一個會學習的人一定是一個會生活的人。觀察你的房間，你的書桌，你生活過的地方是不是井井有條?其實這就體現著你的歸納整理能力。同時業余愛好的開拓和學業的發展并不矛盾反而相輔相成。生活就像一趟單程的火車，只有各個部分協調合作才能歡快的駛向前方，而那些生活中的小情趣正起著潤滑劑的作用，減少那些不和諧的雜音，幫助我們追求更高品質的生活。

最后要談的就是自學能力的培養。同學們，我們如果讀到碩士畢業，在學校課堂的時間大概是20xx年，而眾所周知，21世紀是終身學習的世紀，知識更新的速度遠超過我們的想象，唯有具有超強的自學能力才能有更長遠的發展。所以在這20xx年的時間里一定要避免填鴨式學習，多培養自學能力。

自學能力的基礎技能是閱讀與理解，在此基礎上進行概括與把握，最終進行篩選過濾。將能接受的知識內化，剩下的歸結為問題。人類教育發展的理論和實踐證明，以"問題"為中心的學習方法歷來是人們學習的良方。所以在自學過程中最大的問題可能就是不知道自己有什么問題。要想達到好的效果不僅要求敏銳的洞察力更需要長期的磨合。自學能力的培養是一個細水長流的過程，它恰似一個嬰兒學步，需要前輩的指導和陪伴，但最不可缺少的是我們一次一次大膽而走心的嘗試。

不論你是即將離開，準備踏上新的征程，還是將繼續在這里發芽。我相信一路走來一定會有許多歡聲笑語，也有許多風雨兼程，更少不了錯過與遺憾。但我想告訴大家這就是成長，或許現在的我們都太過平凡，或許現在的我們都和想象中的自己相離甚遠。但只要珍惜生活中的每一次經歷，珍藏每一份感悟，多一點純粹與坦然，此時此刻的我們就是最好的我們。

最后在這里我由衷的感謝我的母校鐘家村小學給我提供這個平臺來分享我的一點心得，希望能給各位學弟學妹們一些小小的幫助，我也只是在我人生道路上走過了一小步，今后定當與大家共勉。今天我以鐘小為榮，明天鐘小以我為榮。

畢業返校演講稿800字 畢業返校演講稿三分鐘篇三

社團來電話，希望我月底返校參加畢業典禮時，能出席他們的晚會，要我做個lecture，講講我對大學生活的感受，分享下經驗。

我當時就在想，分享經驗，這不在笑話我嗎，我有什么經驗，要是我有經驗的話，我當初就不會那么失敗了，要是我有經驗的話我早把握住生活、學習、音樂、工作四不誤，讓它們共存不會沖突。

下午比較悠閑沒什么事，我就在組織點語言，想想到時講什么內容好，可只有短短十分鐘，講我這幾年的縮影可能不夠，想來想去，覺得還是講點這幾年大學里叫喊得最熱的幾個話題——寂寞，挫折失敗，交際問題，還有迷茫墮落。

首先寂寞第一時間給我刪除，要是講這個話題肯定會涉及到感情問題，我并不是感情方面的專家，講這個力不從心，欺騙觀眾也欺騙自己。

挫折失敗，有太多關于這方面的討論了，再談這話題會有聽覺疲勞，于是我想轉一轉改成希望與失望。大學中的我們，正在作青春之旅。今天之于我們，猶如一葉從昨天渡向明天的小舟，我們不能擱淺于昨天的天意，或停泊于昔日的欣喜。希望在明天熠熠閃光，別以為那是海市蜃樓，只要我們奮力劃動理想和知識的雙槳去追求，希望之光便會照亮我們。沒有希望的生活會讓人失望，希望之后有失望會讓人萌生新的希望。大學生活不應是一幅呆板的平面畫，而應該成為一座立體的雕塑。

交際，怎么說呢，我之前認為心地善良就能與人交心，現在我補充一下除此之外還必須還要學會在不同的場合帶上不同的面具去配合。

迷茫墮落，我覺得所謂墮落，就是做著連自己都覺得沒價值沒意義的事。所謂迷茫，就是沒有了解到大學時光的流失是最可怕的慢性病。

至于總結，說成我們要理智處事要勤奮學習充實每一天做國家棟梁什么的，似乎非常老土。我想就兩句話講兩點，學習與生活，這兩詞延伸出來就是“學會一技之長，掌握核心競爭力;學會帶上面具應付不同場合，面具可變，但我們的人格不能變。”

我想大概就這樣了，時間夠的話就多扯談點。

其實我很想講講我這幾年的生活，可一來時間可能不夠，二來多數都是涉及音樂尋夢之路，觀眾沒有親身體會過的話講這些我怕很難引起共鳴，所以雖然可能會很普通平淡，最后我覺得還是該講些普遍的，每位大學生都切身體會過的事。

畢業返校演講稿800字 畢業返校演講稿三分鐘篇四

尊敬的各位評委、來賓，親愛的同學們：

大家好！我演講的題目是《我的未來我規劃》。

開篇先和大家分享一個故事。話說有兩兄弟，住在一幢高層公寓的80樓。一天，他們去郊外爬山，回來時發現停電了！電梯沒指望了，他們只好背著大大的登山包往上爬。到20樓時，他們累了，就把行李包放下了。卸下包袱后，兩人繼續爬。40樓——60樓——80樓，跌跌撞撞，好不容易到了家門口！哥哥長吁一口氣，擺了一個很酷的姿勢：“弟弟，拿鑰匙來！”弟弟說：“有沒有搞錯？鑰匙不是在你那里嗎？”大家猜猜發生了什么事？嗬，鑰匙還留在二十樓的登山包里呢！

這個故事暗含著一個人的人生歷程。二十歲之前，不停地功課、考試、升學，就好像是背著一個沉重的登山包。二十歲以后，踏上工作崗位，開始了自己的職業生涯，好像是卸下了沉重的包袱。一路走下來，直到老之將至，突然想起：好像有什么忘記了。是什么呢？是鑰匙，是人生的關鍵！理想、抱負都留在了二十歲，成了渺不可及的前塵往事。

我們想一想，是不是也要等到白了少年頭才來追悔？是不是可以做些什么不讓遺憾發生呢？那么，要做什么呢？要做好我們的職業生涯計劃！

初中階段，我的學習成績是很好的，讀高中、考大學的夢想一直主宰著我的生活，可一場大病讓我的夢想化為泡影。當我頂著體溫39度從考場出來的時候，我知道，我沒戲了。發中考成績的那天，我沒去，我怕自己接受不了這個成績，更怕自己不知該如何面對今后的路。當初中老師勸我回校復讀時，我征求父親的意見。父親說：“幾年后考上大學又怎樣，看多少大學畢業生閑在家里，找不到工作。還是到技校學技術有出路，看這幾年技校辦學多紅火。報紙電視上說，企業缺少的是技術人才，在南方一個高級鉗工比碩士工資還高，深圳一個廠家年薪十多萬還聘不到一個高級數控人才呢！”

來到技校后，優雅的校園，和藹可親的老師，設備齊全的實習車間為我打開了一個全新的世界。技校生活是豐富多彩的，同學們或是在車間苦練操作技能，為走向工作一線作準備，或是坐在教室內，為進一步升學深造而解題作文，都有自己的理想和追求。在這樣的環境和氛圍中，中考失利造成的失落感很快就煙消云散，我又恢復了自己活潑開朗的天性。學生會里，我忙忙碌碌，樂此不疲；班級里的大事小情，總能看見我的身影。更重要的是，在老師的諄諄教誨和師兄師姐的引領下，我懂得了學習技能的重要性。

全國十大高技能楷模之一李斌，就是技工學校的畢業生。他刻苦鉆研數控理論和操作技術，完成技術攻關項目160余項，成為全國機械行業知名的數控技術應用專家。這位工人專家的事跡深深地打動了我，令我感嘆不已。以李斌為職業榜樣，成為一名高級數控技術應用人才！我的職業理想如同一粒久埋地下的種子，在春風的暖撫下，終于叩開了土壤。

天鵝在展翅高飛前，要有一段足夠長的水面可供滑翔，若助跑線長度不足，天鵝就難以實現擁抱藍天的理想。久而久之，便會喪失飛翔的信念，甚而喪失飛的本能。理想也是這樣，若沒有足夠的積蓄和準備，那么成功就只是一個奢望和幻想。眼下，我正站在職業理想的起跑線上，要緊的是珍惜在校的學習時間，奠定扎實的專業功底。車、銑、鏜，數學、英語、計算機……所要掌握知識的浩瀚，讓我時時感到在校時光的寶貴，我會爭分奪秒，學理論，練技能，提高從業素質。

從學校走進工廠，展現在我面前的將是另一重天地。學技術沒有捷徑可走，可我知道天道酬勤。工作中，我要像李斌那樣肯吃別人不能吃的苦，肯鉆別人鉆不進的技術，肯動別人不愿動的腦筋，肯犧牲別人不愿犧牲的時間，讓自己成為技術拔尖的工人，當好開展技術革新、解決生產難題的帶頭人。隨著知識的積淀由淺入深，知識的運用推陳出新，我會實現由一名操作型工人到知識型工人，再到專家型工人的飛躍，成為企業的耀眼明星。

能登上金字塔的動物有兩種：鷹和蝸牛。當我站在理想的金字塔回望來路時，我知道我不是鷹，但我不會為自己是一只蝸牛而懊悔。人，有時候，需要的就是一種動力，這種動力可以使原本頹廢的你、不思進取的你變得很在乎，更在乎，甚至不惜一切代價去做得更好。而這種動力的源泉即是對理想的不竭的熱情。丹尼斯。伽柏在《創造未來》中說：“未來不能預測，但未來能被創造。”雖然以后的路無法預料，但我堅信，我能用自己的智慧和技能創造一個多姿多彩的未來，讓我的母校因我而驕傲，讓我的企業因我而自豪！

謝謝大家！

畢業返校演講稿800字 畢業返校演講稿三分鐘篇五

老師同學們：

大家好！

我是高中畢業后選擇的我們學校，那時候畢業，對于我來說前途很盲目，沒有頭緒，找不到方向，然后就想著參加工作，在社會上磨練下。于是我在安徽參加了我第一份工作，由于沒有像樣的技術，課本上的東西也沒有用武之地，只能在工地上當保安，生活條件很苛刻，因為廠房還沒有建成，住在活動板里面，南方的天氣是很炎熱的，而且多雨，下完雨后在板房里要承受著潮濕和高溫的煎熬，室內溫度要比室外溫度都高，曬得皮膚黝黑，如果遇上刮風，值班一天下來，嘴里身上全是沙子，而且還會定時斷點停水，洗澡都成了問題。

那個時候，在別人的眼里，我們就像是從泥巴里鉆出來一樣，很少有人看的起，那時候還沒有保潔員，所以自然而然打掃廁所的工作也落在了我們身上，因為我們是公司最底層的人，并且經常會遇上故意刁蠻你的領導，也只能是敢怒不敢言。因為什么都不會，就算是有顆在積極向上的心也無濟于事，只能是默默的做下去。

對于剛畢業的心高氣傲的我來說，這樣的工作簡直就是侮辱，于是我決定辭職再尋找另一份工作，在那我接觸到一位朋友，電工組組長，每天坐辦公室里，有事就拿個萬用表出去小會就回來，而且還能把問題解決掉，看著他有一手好的技術在自己的工作崗位上，拿著豐厚的待遇，只有羨慕的份，就覺得沒有好的技術只能做沒有技術含量的工作，而且只能被瞧不起，這時候我就萌生了一定要擁有自己的一技之長，一定出人頭地的念頭，然后，我做了我人生第一次決定，選擇了我們的學校——萊蕪技師學院。

我本認為技校的學習氛圍跟高中沒什么區別，老師講完后只能自己刻苦復習，我做好了這個準備，當我上完第一堂課時，讓我打消了這個念頭，我們進行的高效課堂，先通過自己的理解作預習，找出自己問題所在，在老師講的同時，不僅對簡單的部分進行了鞏固，而且對之前不懂得地方又找出了答案，加深了印象。

高效課堂是真正的展現了自己，讓自己有了發揮的空間，培養了學習的興趣，這讓我學習起來更輕松，接受的更快。作為一名學生，首先要將學習放在首要位置，將自己的前途放在首要位置，而不是拿著父母的血汗錢在舒適的教室里玩手機，帶手機是為了有時間給家里牽掛你的父母打個電話，如果帶手機是為了炫耀或者沉迷于手機游戲，只會影響身體健康，晚上使用手機躲在被窩里收發短信，看小說，玩游戲，深夜不睡，手機成為娛樂品，干擾他人休息，降低學習效率。

不玩手機還能干什么？我喜歡利用豐富的課間時間到操場上拿起我喜歡的籃球，跟朋友打一場簡單的球賽，不僅可以鍛煉身體，而且還培養了我吃苦耐勞，不服輸的精神，還給我帶來了很多朋友，所以，尋找一項自己喜歡的運動，也是不錯的選擇。

臨近畢業，又開始面對找工作的難題，我有了屬于自己的技能，對找工作并不畏懼，家長也通過托關系想給自己找一份好的工作，為了學以致用，為了不讓自己的努力白白浪費，所以我做出了我人生的第二次的決定，選擇了昊易公司，因為是新公司，所以做的事情有很多，我并不害怕吃苦，什么事都沖到最前面，我會的就努力做到最好，不會的就請教別人，這種熱忱保持的時間長了，通過學習懂得多了，別人不懂得就可以從你這找到解決的方法，漸漸地對產品熟悉了，也就有了工作的自信。

自己的努力領導是看的見的，然后讓我暫時任職車間管理者，車間管理的職務我也是第一次接觸，并不了解應該怎么去完成我的工作，經理也只是從側面點出應該怎么把工作做下去，只能靠自己去學習管理模式，下班后的大部分時間，我從網上下載資料對自己進行培訓，怎么做好一個管理者？

這是我搜尋的最多的問題，發現跟在學校的班干部的工作一樣，首先要以身作則，把自己管好，起到帶頭的作用，自己做到了才有權利去領導別人，其次，找到一個折中的方法，既可以管理遵守管理制度的人員，又可以管理比較活躍的人員，剛開始做很容易做錯一些事情，協調的不是很完善，大膽的去做，不要怕犯錯，不要怕批評，如果畏畏縮縮不敢繼續做下去，只會讓自己處于進退兩難的地步，努力做，錯了可以改，從中摸索經驗，經驗就是成長道路上的財富。

有人問過我，你覺得公司待遇怎么樣，當時的待遇雖然有點低，的確跟自己期望的資薪待遇有差距，但是我告訴他，工資待遇是靠自己的努力換取來的，現在低只能說明做的還不夠好，還有很大的發展空間，這也是我繼續努力的動力。既然做了管理者，擺在面前的是更廣闊的道路，有更多的發展空間，希望學弟學妹們跟我一樣，給自己定下一個宏偉的目標，不要怕做不到，只要心中有夢想，那就是努力的動力，前進的動力，不要讓自己的道路跟別人有太多的相同的地方，那會顯得毫無光彩，為了自己美好的未來更努力的打拼，不要為自己的道路上留下太多的遺憾。

謝謝大家！

畢業返校演講稿800字 畢業返校演講稿三分鐘篇六

各位尊敬的領導，老師們，親愛的同學們：

大家好！

我是蘭大附中20xx屆的學生，我叫徐坦。我高考以后在蘭州大學學習物理，現在大四，前兩天剛剛收到一所世界排名前20的大學的碩士錄取通知書。我很高興今天能跟即將高考的你們聊聊高考的經驗。

高三是整個中學時期的最后沖刺，而最后一百天則是高三這一年的最后沖刺，可以說高考是成是敗就看你對這100天的把握了。但是我今天想告訴你們的是，“最后的沖刺”其實并沒有多可怕，也沒有多緊張；不是說這一百天要頭懸梁錐刺股，把你所有落下來的知識都都補齊，最后才有信心進考場。弦繃得太緊是會斷的，按照我的經驗，以一種更溫和的處理方式來對待這100天可能反而能給你帶來更好的結果。

下面我就先介紹一下我高三最后的一百天是怎么度過的，希望能對你們有幫助。因為我用這100天將我的名次從班上的20名提高到了高考時的第一名，高考成績比一診提高了50分。我的具體經歷不一定適合每一個人模仿，但希望你們能從中明白我所說的“以輕松溫和的心態面對沖刺”是什么意思。

我當時在理科重點班，高一高二沒有特別認真地學習，排名一直在班里在15名到25名。這就導致高三剛開始，我的基礎知識沒有整塊落下的，但是一點兒也不精，導致做題就算知道的個大概一不小心也會做錯。高三的前半階段我也緊張起來了，開始用心學習，但總有一種一直在努力卻沒有進步的感覺，每次考試排名沒提高，成績也沒提高，然后多年養成的不好的學習習慣也沒有完全改好。這樣到了一月份自己有點兒煩了，覺得就這樣吧沒有什么動力了，那時候考試排名居然還往后掉，不過還好我沒有在那時候崩潰。經過寒假稍微一放松，回來就面對一診，一診前跟著老師復習，成績出來正常，沒有太差也沒有明顯進步，不過當然不會有進步了，因為我那時候還沒有爆發嘛。

我真正的爆發和改變發生在一診之后。但我所說的'“爆發”并不是說進入了一種“我拼了！”的狀態，因為我今天我要講的就是，不是打了雞血才叫沖刺。我做出的改變就是改變了急于求成的心態，決定慢慢學，學一點兒是一點兒。你們可能會想，就剩一百天了怎么還能“慢慢學”？但是不慢慢學你怎么學？拼命學嗎？你有沒有發現你坐在桌前說“我要拼命學習”的時候，大腦里來來回回想的不是知識而是“怎么辦要高考了，我還有那么多不會，快點學習啊，沒時間了啊，馬上就高考了，我還有那么多不會…”的無限循環。我當時的很多戰友就是被自己這樣的心態壓垮了，本來班上前幾名的同學越往后越不行，所以你們覺得自己陷入了這樣的狀態，一定要調整。

我從一診之后，白天繼續在學校上課跟著老師復習，晚上改去蘭大圖書館寫作業。下午上學帶一個面包，下了晚自習是7：05，邊走邊吃面包，7：30準時坐在蘭大圖書館開始學習。我是理科生所以每天基本就是一張數學卷子，一張理綜卷子，做題改錯，再稍微看看英語看看語文，到了10：00保安來關燈鎖門，我就收拾書包回家了。10點多回到家我就不再學習了，稍微吃點東西，那時候甄嬛傳正在電視上播出我還要看一集，11點半就睡覺了。所以說我成績最后大幅提高的幾個月，每天晚上就扎扎實實學3個小時，沒有一天是超過12點睡覺的，還看完了一整部甄嬛傳。

有的老師可能不樂意，我怎么能教高三的學生這么放縱自己。但我要傳達的不是要你們覺得“這樣都行？看來高考很容易嘛！”以無所謂的態度面對高考，而是要盡快讓自己進入一種高效率，勞逸結合的狀態，而且必須是穩定狀態。我那時候就是這樣一種狀態，因為我每天雷打不動的去圖書館學習，能做多少就是多少，整整三個月沒有落下一天，周天早上睡個懶覺下午再去學幾個小時，這就是一種穩定的狀態，沒有頭懸梁錐刺股，但像一個潤滑良好的汽車一樣每天都在朝一個方向勻速前進。現在很多人可能是今天熬到2點了，很有成就感，第二天又熬到1點了，到第三天撐不住了打了一晚上哈欠到了10點就睡了，第四天特別內疚又一下熬到了2點，這樣就是不穩定的狀態，起起伏伏而且越來越累，長期下去會有崩潰的那一天，一旦崩潰至少一個星期會渾渾噩噩地度過。并且可以說你這樣四天的學習，絕對沒有我連續四天每天晚上只學三個小時的收獲大，而且我白天還一點也不困效率很高。當然，我不是讓每個人都像我一樣必須去圖書館，然后11點半睡覺，如果你覺得在家學習就很好，然后每天12點半睡覺也很舒服，那這就是適合你的穩定狀態。每個人都有適合自己的學習狀態，你們需要做的就是花點心思盡快讓自己進入那種狀態。，而不是陷入壓力大，效率低，效率越低壓力越大的惡性循環。

高中的知識不難，每天、每一門學科解決一個知識點，記一道易錯題到本子上，到了高考那一天你們也人手一本幾百道題的錯題本了，這樣成績還能不提高嗎？所以我給你們的建議就是放松心態，但不要放松行動，好好利用這一百天平靜地、扎實地、穩穩當當的走向高考，每個人最后都可以換取一個問心無愧的成績。