為了確定工作或事情順利開展，常常需要預先制定方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇一

大學階段是人在其人生道路上的關(guān)鍵時期，作為我國文化層次較高的年輕群體，大學生是理性、敏感、激情的代表，他們敢于創(chuàng)造、敢于挑戰(zhàn)。但是面對瞬息萬變的社會、日趨激烈的競爭以及來自學習、專業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措，容易產(chǎn)生各種不定的心理反應(yīng)。近年來，我國當代大學生的心理健康狀況并不盡如人意，且有相當數(shù)量的在校學生存在不同程度的心理健康問題，有的甚至已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴重的心理障礙。當代大學生的心理健康問題越來越引起人們的關(guān)注，這也對我國高等教育提出了嚴峻的考驗，對社會造成了極大地負面影響。

為使大學生能夠主動關(guān)注自己的心理健康，引導其認清心理健康的重要性，了解心理健康的概念及心理健康的標準，結(jié)合自身的實際情況，正確認識自己的心理健康水平。讓“我愛我”不僅僅只是成為一個口號，而是做到每個人都可以關(guān)愛自己、善待自己，熟知自己。只有關(guān)愛自己，才會更好地去關(guān)愛他人，也才會更加去愛每天的生活及養(yǎng)育我們的這個世界。

1、院部下達相關(guān)通知后，各系部需通知到各班，每班至少排演一個節(jié)目，復選時各系部按指定數(shù)目上交一定節(jié)目，需交待節(jié)目簡介、節(jié)目負責人、節(jié)目形式等。

2、晚會節(jié)目內(nèi)容形式不限，節(jié)目可以是小品、相聲、歌舞、話劇等，鼓勵同學們能夠不斷創(chuàng)新，節(jié)目亮眼的同時也應(yīng)切記節(jié)目主題需吻合“525”相關(guān)主題。

1、活動總時間：20xx.3.15——20xx.5.24

2、具體活動時間：

(1)3月中旬向各系部下達通知,各班開始準備;

(2)4月中下旬各系部進行初選，按各系人數(shù)比例上交節(jié)目數(shù)量;

(3)5月上旬院部進行復選(復選分三天進行：5月8日：教科系、數(shù)學系、思政部;5月9日：中文系、音樂系、信工系;5月10日：外語系、經(jīng)管系、體育系、美術(shù)系)按比例及節(jié)目質(zhì)量淘汰一定數(shù)目的節(jié)目;

(4)5月中旬排練走場;

(5)5月24日院部進行決選,當場評分頒獎證書及獎品。

院部復選地點：實b206前坪 院部決選地點：科技樓演播廳

(一)前期準備工作

1、3月上旬活動總負責人將策劃書寫好交至院部審核，圍繞“525”主題初步規(guī)劃好本學期相關(guān)活動。之后召開內(nèi)部成員會議，將本學期具體工作分配到個人;

2、3月中旬召開系部會議，下達具體通知，做好初步宣傳工作，各系也可通知到班開始進行節(jié)目收集工作并于4月中旬上交一定數(shù)目的有關(guān)心理健康教育的文章，要求原創(chuàng)以便刊登至本學期的心理健康報; 3、3月中下旬與校外聯(lián)部詳談本學期具體活動計劃，希望校外聯(lián)部能拉到對“5.25晚會”的一定贊助(負責人郭夢潔：電話);

4、4月上旬初步規(guī)劃好舞臺設(shè)計(負責人：符媛)，4月中旬制作好評分細則表(負責人廖蓉君：);

5、5月初安排好晚會當天的具體布置事項，負責到各系部各人;

6、5月初與校語工部協(xié)商確定好“5.25晚會”主持人，(負責人吳慧：電話)。5月上旬確定好邀請嘉賓的名單，買好邀請函(負責人李新華：電話);

7、5月中旬到院部批好獎狀、證書等。

(二)中期進展工作

1、3月開展“走進自己”觀影活動(具體活動策劃見附1)，為本學期525活動拉開序幕;

2、4月上旬進行5.25專題海報制作大賽(具體活動策劃見附2);4月中旬各系部節(jié)目自行初選，按節(jié)目質(zhì)量及相應(yīng)比例篩選一定節(jié)目;

3、5月初各系部自行組織召開525主題班會，時間地點確認后通知院部助理進行檢查，院部將評選出優(yōu)秀班級，頒發(fā)獎狀(具體活動策劃見附3);

4、5月初院部進行復選，進一步篩選出高質(zhì)量節(jié)目(復選名單及評分表見附4);

5、5月初院部對系部上交的心理健康教育的征文進行篩選，并依照文章的大致內(nèi)容劃分版塊，確定每個版塊的主題，送至科技樓打印室進行排版及出版，5月22日按各系人數(shù)比例將分發(fā)報紙，通知系部人員前往科技樓打印室領(lǐng)取報紙;

6、5月24日晚院部于科技樓演播廳進行決選(決選名單及評分表見附5);

7、5.25晚會具體安排：

(1)5月上旬各系部出好相應(yīng)主題海報張貼于校園各宣傳欄處，進行海報宣傳;與院廣播站協(xié)商，不時播報“5.25晚會”的相關(guān)信息;通知院記者站成員，“525晚會”當天到場記錄實時信息并寫成通訊稿;晚會組織人員掛好提前準備的橫幅(負責人杜峪峪：)。

(2)5月中旬確認好所需物品是否準備齊全,落實比賽節(jié)目道具、服裝等的到位情況以及節(jié)目串聯(lián)詞。

(3)5月中旬確定燈光及音響設(shè)備是否完好，若有不足及時修整。有伴奏節(jié)目的節(jié)目負責人上交伴奏并試音。落實場地申請并了解容納人數(shù)、彩排問題、設(shè)備控制問題、是否有備用設(shè)施。

(4)5月20日將節(jié)目單整理好并復印150份，節(jié)目單內(nèi)容包括次序、系部班級、名稱以及節(jié)目時長。(負責人郭夢潔：電話)

(5)5月中下旬進行兩次彩排，主持人及節(jié)目排演人員都需到場，力求保證比賽節(jié)目的質(zhì)量及效果：

時間：5月17日12:00 地點：實b206前坪 時間：5月24日14:00(帶妝)

地點：科技樓演播廳

(三)比賽倒計時

1、準備階段具體時間安排(09:00——18:00)

09:00 找老師拿鑰匙，入場。(負責人吳慧：電話) 09:30——11:30 組織部門成員開始布置會場，完成背景布置及舞臺裝扮、道具的搬運及擺放。(總負責人符媛：電話)。

10:00——12:00 調(diào)試燈光音樂(負責人李景榮：電話) 14:00——16:30 主持人配合話筒試音、音樂踩點組織所有節(jié)目進行最后一次帶妝彩排。(負責人周凡：電話)

16:00——17:00 主持人換服裝，化妝，擺放各項活動所需小件物品，如統(tǒng)分表，熒光棒，水等。(負責人杜峪峪：電話)

17:30 清場，備齊所需活動物品，整理話筒，準備電池，對講機。(負責人廖蓉君：電話)

2、具體工作人員安排：(具體人員安排見附6)

(四)比賽流程

領(lǐng)導嘉賓及學生干部、觀眾入場(提前半小時)—主持人宣布晚會開始—介紹到場嘉賓—領(lǐng)導講話—比賽開始—節(jié)目表演—節(jié)目表演—3月“走進自己”觀影活動及4月525主題海報比賽頒獎典禮(主持人宣布第一個及第二個節(jié)目結(jié)果)—節(jié)目表演—節(jié)目表演(主持人宣布第三個節(jié)目結(jié)果并依次類推)—最后一個節(jié)目表演—嘉賓節(jié)目表演—主持人宣布最后一個節(jié)目結(jié)果—領(lǐng)導嘉賓頒獎—晚會結(jié)束—歡送嘉賓—觀眾按秩序退場—演出及工作人員合影—現(xiàn)場清理(搬走道具、樂器等、打掃現(xiàn)場)

1、做好道具統(tǒng)計工作，歸還借用物品

2、整理活動資料(活動策劃、活動照片以及主持詞、通訊稿等)總結(jié)并做好存檔。

3、對參與活動的人員給予加分：

(1)院部工作人員加個人德育分2.5分/人;

(2)系部工作人員加個人德育分2分/人;

(3)主持人加個人德育分2.5分/人。

一等獎(2個)：演員加2分，獎品為大號獎杯; 二等獎(3個)：演員加2分，獎品為中號獎杯; 三等獎(5個)：演員加2分，獎品為小號獎杯。

(略)

湖南第一師范學院第六屆5·25心理健康節(jié)文藝比賽評分細則： 每個節(jié)目總分100分，其中：

1、主題(30分)：緊扣活動心理主題，展示我校大學生積極上進，健康陽光的心理狀態(tài)。主題明確新穎，有教育、啟示意義，適合學生表演。以表現(xiàn)心理沖突、困惑或問題，展示心理轉(zhuǎn)變的過程，宣傳心理學相關(guān)知識和調(diào)適、求助途徑為佳。

2、內(nèi)容(20分)：內(nèi)容健康積極向上，真實再現(xiàn)校園生活場景。能體現(xiàn)學生的心理世界，健康生動。

3、方法(20分)：用恰當?shù)男问奖憩F(xiàn)主題和內(nèi)容。以心理問題表現(xiàn)清晰，解決方法生動、實用、有效者為佳。

4、表演(30分)形象逼真，配合默契，應(yīng)變靈活，能很好地展現(xiàn)心理活動，表演藝術(shù)與心理學的知識相結(jié)合。道具、服裝恰到好處，態(tài)度認真，舉止大方，動作得體。

1、若節(jié)目在演出時無法順利進行時，根據(jù)情況，由主持人及比賽負責人迅速組織重演或放棄此節(jié)目

2、在節(jié)目表演時，后兩個節(jié)目應(yīng)于后臺準備，若上一個節(jié)目放棄，下一個節(jié)目及時上臺

3、比賽有關(guān)節(jié)目方面出現(xiàn)緊急情況時，部門內(nèi)部成員共同商議解決，且應(yīng)分清輕重進行選擇處理

4、比賽開始前對燈光，音響設(shè)備再做一次做詳細檢查，若音響設(shè)備或燈光出現(xiàn)問題，看是否大大影響比賽質(zhì)量，通知專業(yè)人員來進行處理，故應(yīng)記有專業(yè)人員號碼，保證隨叫隨到

5、準備帶伴奏節(jié)目音樂的備份，彩排時各節(jié)目也應(yīng)隨音樂走場，比賽前一個鐘頭再檢查一次音樂

6、第一次彩排前必須確定節(jié)目順序及時長

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇二

放飛夢想，相知一家

當我們踏進巢湖學院，成為大學生的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學會照顧自己，更應(yīng)該學會照顧室友、朋友、同學等等。然而向來在避風港中長大的我們，很不適應(yīng)這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流；有的人適應(yīng)不了新的學習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人向往戀愛，盲目的追隨，失去了自我?? 造成以上這些現(xiàn)象的原因是因為同學們不能清楚的認識自我，在新的環(huán)境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現(xiàn)象，同學們應(yīng)該盡快認識身邊的人，擴大人際交往圈。

因此這次心理班會為同學們提供了一個很好的交友平臺，希望大家能夠多多參與，積極主動，更好的融入我們的班級，為今后大學四年生活鋪平道路。

拉近同學們彼此之間的距離，更好的相處，敞開心扉，加深對彼此的了解，建立新的友誼，將班集體營造出家的氛圍。

20xx年12月1日下午3點半

博學樓303教室

輔導員、系學生會心理部成員、漢本1班全體人員

（一）主持人做開場白，介紹本次活動的背景、目的

（二）游戲環(huán)節(jié)：介紹游戲規(guī)則：由嘉賓抽取事先準備好的紙簽（寫

上同學姓名）兩張，由兩位同學分別說出對對方的了解（如：家鄉(xiāng)、性格），如果說不出，則兩位同學分別做自我介紹，再由嘉賓抽取第三人，依次進行（抽取5組）。

（三）請同學發(fā)言，談?wù)剬τ诖髮W、班級的想法和認識。

（四）做游戲

1. 心心相印：一人比劃，一人猜

2．解開千千結(jié)（xxmin） ：隨機將成員分成兩組，分別手牽手圍好圈，告訴他們記住他們牽的周圍兩個人的手（記清左右手），然后告訴他們分別在各自圍成的圈里自由走動，然后組長喊停，然后要原來牽手的人再把手相互牽起來，然后運用跨、鉆等方式解開結(jié)，恢復原來的樣子。 （注：xx人一組）

（五）推薦電影：《哈佛風雨路》、《當幸福來敲門》、《美麗人生》

（六）收集夢想：請每個同學在紙上寫上自己大學的夢想，上交后放在“愿望瓶”中，由輔導員保管，大四的時候再一齊打開。

(七)輔導員發(fā)言

(八)主持人總結(jié)發(fā)言

預計xx元：愿望瓶、紙

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇三

為了防患于未然，加強對我校大學生心理健康狀況的關(guān)注，電子商務(wù)系心理輔導站特舉辦此次“心語計劃”活動，旨在以同學們自己的筆觸和角度去敘述心情變化，記錄大學生活的一點一滴，釋放同學們的心理壓力，防止心理問題的產(chǎn)生與發(fā)展，幫助同學們以積極健康的心態(tài)迎接生活、面對生活。

心聲

新聲

校歷第八周至第十七周

電子商務(wù)系大一、大二各班教室

電子商務(wù)系大一、大二全體同學

（一）前期準備

召開大一、大二各班心理委員會議，安排各班布置心語角。

（二）活動流程

1、各班同學記錄自己的心理動態(tài)。

2、由各班心理委員負責整理選出比較優(yōu)秀的作品，于每周日晚自習下后交到心語室。

（三）活動收尾

1、學期末由心理輔導站老師及成員整理交回作品并對其進行評比。

2、給獲獎班級和個人頒獎。

集體獎：

一等獎

一名

二等獎

二名

三等獎

三名

優(yōu)秀獎

一名

1、版面分（40分）

（1）突出主題

20分

（2）美觀

20分

2、內(nèi)容分（60分）

（1）能清楚表達心理動態(tài)

30分

（2）貼近生活

30分

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇四

我和我的心靈之約

大學階段是人一生中“心理發(fā)展”最為重要的關(guān)鍵時期之一，是大學生的心理志向成熟，人格趨于完善和穩(wěn)定，價值觀，人生觀的塑造的重要時期、這段時期的心理具有快速度，復雜，多變，不穩(wěn)定等不易把握等特點。大學生對各種需求呈現(xiàn)不斷增長形趨勢，而且不斷產(chǎn)生新的含義，當內(nèi)在的心理支持和這種需求，以及理想和現(xiàn)實出現(xiàn)很大的距離，出現(xiàn)不平衡時，這種心理落差的產(chǎn)生就會引發(fā)心理問題，導致心理疾病的產(chǎn)生，主要表現(xiàn)為困惑、迷茫、冷漠、自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強迫、困惑、苦悶、寂寞和心理沖突、神經(jīng)衰弱，精神分裂等。大學生存在的心理問題已日益嚴重，狀況令人擔憂，大學生在面臨各種各樣的問題時的自我調(diào)節(jié)潛力有待提高

本次活動旨在透過心理知識的競答讓心理問題進入大學生的視線，讓心理知識在大學生身邊傳播，提高大學生的心理素質(zhì)和處理問題的潛力

6月13日，星期一

大活第一活動室

針推院大一大二學生

針灸推拿學院科技創(chuàng)新協(xié)會心理部

將以團隊的形式參賽，同學自己組隊，每隊不超過三人，各隊有自己的口號（與心理有關(guān)的）

1、報名：在各班心理委員處報名，注明小組人員，專業(yè)，電話，及心理口號

2、開場：將以心理情景劇的形式開幕，我們會寫好劇本，找適合的人演出。各個團隊將會在主持人的介紹下登臺亮相，并喊出自己口號

3、比賽流程：

a、必答（答題板模式，所以隊伍同時進行）

b、景表演（模擬劇情）/發(fā)泄箱

c、選答（口述，一個隊伍一個隊伍的來）累計分數(shù)，自己選取答題數(shù)目，對一題加10分，錯一題扣20分，可選繼續(xù)或停止【有一次求助現(xiàn)場觀眾的機會】此過程穿插發(fā)泄箱或情景表演

d、中場休息（可進行舞蹈表演），統(tǒng)計各選手得分

e、淘汰

f、才藝表演――復活賽（評委根據(jù)表演者的才藝進行合理打分）

g、問答題（主持人提問問題，每隊選出一代表，進行問題的回答，評委根據(jù)現(xiàn)場的表現(xiàn)，語言的表達等方面進行打分）

h、根據(jù)最后得分，評出一二三等獎，其余為最佳參與獎，最佳組合獎十、活動要求及準備：

1）主持人兩名，會在部內(nèi)挑選適宜的人

2）部內(nèi)自制ppt，做好各環(huán)節(jié)的銜接

3）活動將會邀請輔導員老師等院內(nèi)領(lǐng)導，學生會及個協(xié)會主席部長

4）會場的布置及活動過程中的拍攝需要辦公室的協(xié)助

5）以海報，班內(nèi)通知，食堂門口或圖書館b區(qū)宣傳

6）證書以及獎品準備注：

1根據(jù)報名人員的多少，決定是否再采取其他方式約束人數(shù)，如人員過少將會思考采取硬性措施，如人員過多將會在正式比賽前就行筆試，保留適當?shù)娜藬?shù)

2、正式比賽前會對參賽人員進行一次小型培訓

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇五

1、加深班級成員了解程度，增強班級的團隊合作能力和班級凝聚力，增進同學間的友誼。

2、通過游戲豐富同學們的課余生活，同時提升心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)，緩解同學們的心理壓力。

本活動以“釋放青春激情，用熱情換回流年，讓夢想沒有終點， we are family”為主題。

時間：20xx年5月15日下午2:00——4:00 地點：正大廣場

政法學院20xx級公共管理系全體學生共82人

5月08日 結(jié)合同學意見及老師建議，修改并完成策劃。 5月12日 根據(jù)策劃，準備活動所需的物品

1、20xx年5月15日下午2點活動正式開始，1點半集合同學共同前往正大廣場。

2、主持人致開篇詞，概述活動內(nèi)容、活動流程、游戲規(guī)則。

根據(jù)到場同學人數(shù)，合理進行分組，例如到場70人則自由結(jié)合分為7組。

開始時，將大家的順序打亂，使大家圍成一個圈，給每個男生和女生賦與不同的錢幣價值（如男生五角，女生一元）。主持人將隨意的說出一些金額值，大家必須按其所說進行自由搭配，經(jīng)自由搭配后的小組的總價值必須與主持人所說相符，否則淘汰，將接受“懲罰”；同時，落單的同學也將接受“懲罰”。

目標：放松大家經(jīng)過賽跑后的緊張感，并調(diào)動同學玩游戲的積極性，為整場活動的氣氛奠定了良好基礎(chǔ)。鼓勵大家主動伸出手，與他人接觸，促使同學相互之間熟悉。

由小組組長組織好小組成員，并圍成一個圈。確認自己左右手拉的是哪兩邊位同學，在支持人叫開始后松手，在圈內(nèi)自由走動，主持人叫停，每個人定位不動，伸手拉先前在自己左右手的同學的手，從而形成了許多的結(jié)或扣，在不能松手的前提下，解開這些結(jié)。

目標：旨在培養(yǎng)大家的協(xié)商能力和合作設(shè)法解決難題的能力。

以小組為單位組隊，站成一排，用繩子將同學的相鄰的兩條腿捆在一起，在同一起跑線同時出發(fā)，向指定終點前進，中途不可有人掉隊，小組成員到達后進行計時。根據(jù)時間排出名次。

目標：從游戲中學會團隊合作，增強班級內(nèi)部的凝聚力，體會到“we are family”的真諦。

以小組為單位，一人負責制作紙團，一人負責接應(yīng)，其余人負責扔紙團，每隊的游戲時間為兩分鐘。負責扔紙團的同學在規(guī)定的地點，以規(guī)定的方式自轉(zhuǎn)5圈，然后將同學做好的紙團，投入2米外負責接的同學手中的桶中（該同學可在指定范圍內(nèi)移動）。在規(guī)定時間內(nèi)，依據(jù)桶內(nèi)之團的數(shù)目評出優(yōu)勝隊。

目標：考驗大家的配合能力和條理性。讓大家知道只有事先考慮好步驟，才能進行最有效的行動。

5、發(fā)放小紙條，請各班同學寫下對這次活動的感想和寄語，將其與部分照片在活動后一同在qq群、班級微博內(nèi)展出。

6、活動結(jié)束后會場整理。

本次活動主題鮮明，具有創(chuàng)意，不僅可以使同學們感覺到心理知識其實就滲透在我們周圍，還能夠增強班級團體的凝聚力，增強公共管理班學生的團隊意識，增進同學間的了解和團結(jié)，讓大家都意識到—we are family！

（1）天氣問題，不能確定活動當天是否會下雨 解決方法：高度關(guān)注那段時間的天氣預報，及時調(diào)整時間。如果前期準備做得充分的話可以協(xié)商提前活動時間，盡量不讓活動時間推遲，影響工作進度。

（2）如何保證活動當天的觀眾數(shù)量和活動當天的現(xiàn)場秩序 解決方法：由于是團體活動，參加的團體本身就確保了一定的人數(shù)，又因為是以班級為單位的活動，所以應(yīng)該可以調(diào)動未參加比賽的其他同學。

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇六

凝心聚力，創(chuàng)建團結(jié)友愛、文明的優(yōu)秀班級體。

豐富大學文化生活，更好的展示我系學生的精神風貌，增進同學之間的友誼，增強班級的凝聚力。

“陽光伙伴”腳綁腳競賽運動。

20xx年11月中旬

院操場

商英系各個班級（09高職除外）

(1)以班級為單位組成各參賽隊伍；

(2)每支參賽隊伍人數(shù)15人；

(3)每支參賽隊伍必須認命一名隊長。

（1）16號向各班級發(fā)通知；

（2）20號下午4:30正式開始比賽，比賽實行小組淘汰賽（小組以班級為單位）

（3）由于班級眾多，為了公平起見，15個班級統(tǒng)一進行比賽后，選出成績最好的班級為優(yōu)勝班級。

綁腿跑

15人（男7女8，特殊班級除外）

口哨，裁判用水，秒表

院操場

比賽開始前，15名隊員橫排（每相鄰兩個隊員的相鄰的腳用綁腿帶綁在一起）立于起跑線后，裁判發(fā)令后，隊員通過協(xié)調(diào)配合在跑道上共同前進，賽程50米，以各參賽隊中的最后1名隊員身體完全越過終點線計時停止，用時少者名次前列。

比賽時不得有冒名頂替，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即取消比賽資格。

友誼第一，比賽第二。

比賽中絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

第一名：1個

第二名：2個

第三名：3個

最佳組織獎:1名

獎品：第一名，獎狀1張，大可樂5瓶。第二名，獎狀1張，大可樂各3瓶。第三名，獎狀1張，大可樂2瓶。最佳組織獎，大可樂1瓶，獎狀1張。

合計： 純凈水一打 大可樂17瓶 獎狀7張 共計： 17x7=119

拓展訓練活動策劃書--南京東郊傳媒有限公司

為進一步加強公司全體成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化全體成員的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使員工在自信心、責任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質(zhì)拓展訓練活動方案。

友誼、合作、團結(jié)、拼搏

通過戶外拓展訓練，培養(yǎng)員工的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使新員工能夠更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘員工的潛力，促進新老員工之間的交流與合作，提升員工對工作的激情。

為進一步豐富和繁榮東郊傳媒有限公司的文化生活，充分展現(xiàn)公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。

南京東郊傳媒有限公司全體工作人員，共計30人（包括公司外部人員15左右）

20xx年8月10日（待定）

南京仙林羊山湖公園（待定）

1.通知到每位成員，召開參加人員會議，并向他們對本次活動進行簡單描述，在8月5日之前確定參加人員。

2.挑選一男一女到活動地點考察情況，并與公園的工作人員協(xié)商好，于8月8日之前完成。

3. 購買食物、飲料及一些小獎品，提前準備好游戲道具。（燒烤食物可聯(lián)系戶外燒烤配送中心）

4. 布置好各個崗位的工作，如攝影、購物、游戲評分、計時、主持的人員，并確定好此次活動的總負責人。

（一）盲人方陣 10分

項目類型：團隊協(xié)作型 游戲人數(shù)：10-16人 道具要求：長繩一根 場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝 詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅?；顒幽康模哼@個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能 活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（二）“7人8足”綁腳比賽 10分

游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調(diào)的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。游戲人數(shù)：10-15人 場地要求：開闊的場地一塊 道具要求：繩子若干條、口哨一個

項目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（三）合力吹氣球10分

游戲類型：室內(nèi)游戲、趣味游戲、團隊游戲游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù) 人數(shù)要求：每組限六人

道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張） 汽球（每組一個）

游戲方法： 1. 分兩組，但每組必須要有六人，做三組。2. 主持人請每組每人抽簽。 3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（四）比劃猜猜 10分

游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組. 游戲人數(shù)：每組6人 場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。

（五）踩氣球比賽 （互動比賽）10分

游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布 開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結(jié)束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。 游戲人數(shù)：每組5人道具要求：氣球若干，口哨一個

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力 活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。

（六）夾氣球跑步接力10分

游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推 游戲人數(shù)：每組5人 道具要求：氣球若干，口哨一個?；顒幽康模号囵B(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（七）游戲名稱： 齊眉棍

游戲簡介： 全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。 游戲人數(shù)： 10-15人

場地要求： 開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍 需要器材： 3米長的輕棍 游戲時間： 30分鐘左右

活動目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害?? 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。

（八）法柜奇兵

時間： 30—60分鐘人數(shù)：10-16人一組

道具：1.每個小組1根約6米長的繩子選取兩棵相距約5米； 2.直徑在150毫米左右的大樹。

概述： 這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

活動目的： 1、讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。 2、建立小組成員間的相互信任。 3、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

準備： 在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1、5米左右，注意要把繩子拉緊。

（九）籮卜蹲

游戲簡介：將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣

動作，目標要一致，依此類推但+不能馬上回指。（以一實例加以說明：有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。

（十）尋寶大行動

參加人員：集體

游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵 。

1.各成員務(wù)必按時間安排活動，不要單獨活動，要聽從負責人的安排，同時在活動過程中，必須考慮安全第一 ； 2.活動過程中全程開機，以便聯(lián)系； 3.講究文明，不要亂丟垃圾，要有人善后 4.活動過程中看好自己私人物品，以防丟失

注：1.本次拓展訓練預計所需總費用為：1360 元； 2.10-20個公司外部人員工資未計算在內(nèi)；

3.以上報價均為估價，實際以本公司最終確定為準！

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇七

“提高自信心”團體心理活動

培養(yǎng)健康心理，勇于挑戰(zhàn)自我

當代大學生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展，也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到國家人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)作為整個精神活動的基礎(chǔ)，對我們大學生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學生各方面素質(zhì)的發(fā)展，滲透到大學生的一切活動中。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。自信心的個體差異不同程度地影響著學習、競賽、就業(yè)和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。

1、使同學們能夠以全新的面貌面對大學生活

2、培養(yǎng)同學們的健康心理，正視生活中所碰到的一切

3、培養(yǎng)同學們的自信心

4、促進同學們之間的交流

5、培養(yǎng)同學們的團結(jié)協(xié)作能力

6、增強班級的凝聚力

學校東大操場足球場區(qū)

第一組織者：

主要組織者：

1、第一個游戲:“我的位置”

2、第一個游戲：“敞開心扉”

3、第一個游戲：“嘴巴、手指不一樣”

4、第一個游戲:“玫瑰開花”

5、自由游戲環(huán)節(jié)

南孚電池兩節(jié)共4元

1、我的位置：要求成員排成一排，站在場地中間，按照領(lǐng)導者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學號從小到大或從大到校行動遲疑或緩慢者接受懲罰。

2、敞開心扉：成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對，內(nèi)圈的成員向外圈的成員說出他的一個優(yōu)點，然后互換角色；內(nèi)圈成員按順時針移動一個位置，重復以 上環(huán)節(jié)。

3、嘴巴、手指不一樣：成員在領(lǐng)導者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時，輪流說出一個數(shù)字，同時還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說出的數(shù)字不能一樣，否則接受懲罰。

4、玫瑰開花：所有的同學站在一起，有組織者發(fā)號施令即玫瑰花開幾瓣，開幾瓣則幾個同學抱在一起，抱在一起的人數(shù)需和玫瑰花的瓣數(shù)相同，沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數(shù)不對的都被淘汰，直至剩下最后幾個人即為最后贏家。

5、自由游戲環(huán)節(jié)現(xiàn)場出節(jié)目現(xiàn)場表演，具體規(guī)則需看情況而定。

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇八

傳說中的世界末日xx年12月21日馬上就要到來，在這個特殊的日子里做些特殊的事情作為紀念。在接觸心理學的這幾年，發(fā)現(xiàn)基本所有的問題、困惑都可以歸結(jié)為內(nèi)心能量的缺乏。而人類能量的來源就是是愛和支持。愛可以分為親情（100元）、愛情(80元)、友情（30-50元）、交情（1元）、人情（1分）。正是你擁有這些愛的多少，決定了你內(nèi)心能量的多少。

通過書信、郵件的形式，向自己的父母、朋友表達“我愛你”。（建議給父母的信盡量選擇書信，朋友之間可用郵件）

大膽說出“我愛你”。提升人際關(guān)系，增加心理能量。

：12月19日至21日

醫(yī)學院咨詢室主任——醫(yī)學院咨詢室成員——各學院各班心理委員——各班同學——同學的朋友、家屬……

親愛的：

也許你很驚訝我這樣稱呼你，我只是想表達我想你了，我愛你！

在我接觸心理學的這段時間，發(fā)現(xiàn)基本所有的問題、困惑都可以歸結(jié)為內(nèi)心能量的缺乏。而人類能量的來源就是是愛和支持。愛可以分為親情（100元）、愛情(80元)、友情（30-50元）、交情（1元）、人情（1分）。正是你擁有這些愛的多少，決定了你內(nèi)心能量的多少。感謝您出現(xiàn)在我的生命里，豐富了我的生活，給了我能量！

在所謂的末日到來時，我在想我應(yīng)該做些什么紀念這個特殊的日子。想來想去，最好的還是去表達愛，告訴你“我愛你”，如果明天末日真的來了，帶著我能給予你的少許能量也會讓你少一些恐懼，如果明天太陽依舊升起，帶著這些能量，你會更勇敢的生活！

我愛你，不論何時要記得還有我這個朋友在，

我愛你，無論何時要記得我會盡力給你支持，

我愛你，記得要善待自己善待每個人，

我愛你，記得讓每天過得豐富多彩，

我愛你，記得一定要幸福，

我愛你！

xx

xx年12月20日

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇九

一、活動主題：我和我的心靈之約

二、活動背景：大學階段是人一生中“心理發(fā)展”最為重要的關(guān)鍵時期之一，是大學生的心理志向成熟，人格趨于完善和穩(wěn)定，價值觀，人生觀的塑造的重要時期、這段時期的心理具有快速度，復雜，多變，不穩(wěn)定等不易把握等特點。大學生對各種需求呈現(xiàn)不斷增長形趨勢，而且不斷產(chǎn)生新的含義，當內(nèi)在的心理支持和這種需求，以及理想和現(xiàn)實出現(xiàn)很大的距離，出現(xiàn)不平衡時，這種心理落差的產(chǎn)生就會引發(fā)心理問題，導致心理疾病的產(chǎn)生，主要表現(xiàn)為困惑、迷茫、冷漠、自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強迫、困惑、苦悶、寂寞和心理沖突、神經(jīng)衰弱，精神分裂等。大學生存在的心理問題已日益嚴重，狀況令人擔憂，大學生在面臨各種各樣的問題時的自我調(diào)節(jié)潛力有待提高

三、活動目的：本次活動旨在透過心理知識的競答讓心理問題進入大學生的視線，讓心理知識在大學生身邊傳播，提高大學生的心理素質(zhì)和處理問題的潛力四、活動時間:6月13日，星期一五、活動地點:大活第一活動室六、活動對象:針推院大一大二學生

七、主辦單位：針灸推拿學院科技創(chuàng)新協(xié)會心理部

八、活動形式：將以團隊的形式參賽，同學自己組隊，每隊不超過三人，各隊有自己的口號(與心理有關(guān)的)九、活動流程

1、報名：在各班心理委員處報名，注明小組人員，專業(yè)，電話，及心理口號2、開場：將以心理情景劇的形式開幕，我們會寫好劇本，找適合的人演出。各個團隊將會在主持人的介紹下登臺亮相，并喊出自己口號3、比賽流程：

a.必答(答題板模式，所以隊伍同時進行)b.景表演(模擬劇情)/發(fā)泄箱

c.選答(口述，一個隊伍一個隊伍的來)累計分數(shù)，自己選取答題數(shù)目，對一

題加10分，錯一題扣20分，可選繼續(xù)或停止【有一次求助現(xiàn)場觀眾的機會】此過程穿插發(fā)泄箱或情景表演

d.中場休息(可進行舞蹈表演)，統(tǒng)計各選手得分e.淘汰

f.才藝表演---復活賽(委根據(jù)表演者的才藝進行合理打分)

g.問答題(主持人提問問題，每隊選出一代表，進行問題的回答，委根據(jù)現(xiàn)

場的表現(xiàn)，語言的表達等方面進行打分)

h.根據(jù)最后得分，出一二三等獎，其余為最佳參與獎，最佳組合獎十、活動要求及準備:

1)主持人兩名，會在部內(nèi)挑選適宜的人2)部內(nèi)自制ppt，做好各環(huán)節(jié)的銜接

3)活動將會邀請輔導員老師等院內(nèi)領(lǐng)導，學生會及個協(xié)會主席部長4)會場的布置及活動過程中的拍攝需要辦公室的協(xié)助5)以海報，班內(nèi)通知，食堂門口或圖書館b區(qū)宣傳6)

證書以及獎品準備注：1根據(jù)報名人員的多少，決定是否再采取其他方式約束人數(shù)，如人員過少將會思考采取硬性措施，如人員過多將會在正式比賽前就行筆試，保留適當?shù)娜藬?shù)2、正式比賽前會對參賽人員進行一次小型培訓

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇十

1活動場地：多媒體教室

2活動用品購買：獎品（薯片，飲料）材料紙彩色紙片棒棒糖黑色中性筆

一次性紙杯

3宣傳海報

4心理圖片音樂ppt制作

5微電影尋找

6場地由所有工作人員布置

1活動的介紹：

本環(huán)節(jié)由主持人對心理健康部本次活動的主題以及活動的注意內(nèi)容進行簡單的介紹。

2互動環(huán)節(jié)：

①團隊協(xié)助尋找幸福感——取之有道

游戲分為2組，每組4人。參與者用布條蒙住眼睛，端著一碗水從前臺走向教

室最后面，在同伴的聲音的指導下，杯子的水未灑出并最快到達者為勝。

②生命之重——珍惜點滴幸福。中間插入事先制作好的ppt

每個人慎重考慮自己20個身份，然后不得已作出選擇，放棄10個，最后再放

棄5個。在放棄直至只剩下1個身份。由主持人隨機選取或同學們踴躍發(fā)言，說出自己放棄的以及原因。并由這個游戲得到的感悟?；顒舆^程中，將會插入音樂以及幻燈片觀看。

③假如生命只有3天?！湎c滴幸?；顒舆^程中播放音樂

活動參與者沒人在紙上寫下“假如生命只有3天，最想要做的事”再將紙片疊成飛機向講臺投擲，再由主持人及工作人員隨機抽取與大家分享。

④幸福是什么

活動開場前，每人分發(fā)一張小紙片。寫下對幸福的感受和認識。結(jié)束時由工作人員收上來，選取有創(chuàng)意較好的，由主持人與大家分享。作為此次活動的最后，并由工作人員向現(xiàn)場分發(fā)棒棒糖。

⑤微電影觀看尋找有關(guān)提升同學們幸福感的微電影兩部，一部備用。在活動環(huán)節(jié)播放。

1各負責人將場地整理干凈。

2活動新聞稿活動照片

3活動總結(jié)

1中性筆10*1、5=15元

2薯片飲料4*4=16元2、5*4=10元

3礦泉水10瓶10元

4材料紙2元

5彩色紙片10元

6棒棒糖10*0、5=5元

7一次性紙杯5元總計：73元

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇十一

本次心理班會活動通過心理游戲的方式以及對各種心理案例的討論讓大家進行互相交流遇到各種心理問題的解決方法，增長大家的心理知識，同時獲得更多的心理問題處理方法。另一方面在游戲氛圍中增進大家的感情及友誼。

生科院生物科學2班“你說，我說，大家說”心理主題班會活動策劃書

你說，我說，大家說

暫定

多媒體教室

1. 開展一次心理班會

2. 事先準備五個心理案例視頻（有關(guān)考研，就業(yè)，網(wǎng)絡(luò)成癮，戀愛等的案例），并加上一些ppt的文字解說。先通過心理趣味測試方式將全班分為四組，接下來開始分組玩游戲（游戲可以設(shè)計多種形式），哪些組輸了派代表抽取案例題號，根據(jù)題號主持人播放相關(guān)視頻和講解文字解說，然后由輸?shù)倪@一小組發(fā)表感想以及提出解決此種情況可行的方法或者進行案例短劇表演。我們將每種案例的討論結(jié)果都記錄下來。另外其他組可根據(jù)他們提出的想法進行提問，進行交流。

游戲環(huán)節(jié)一方面將整個討論環(huán)節(jié)聯(lián)系起來，另一方面避免單調(diào)的討論，緩解氣氛，增進大家的團結(jié)合作，提高大家參與的積極性。

1. 申請一個多媒體教室

2. 事先準備好五個案例視頻及游戲環(huán)節(jié)的道具

1) 查找資料，準備各種心理游戲的資料道具及案例視頻

2) 申請一個多媒體教室，并安排相關(guān)人員進行現(xiàn)場布置

3) 短信通知全班同學

4) 安排拍照人員、工作人員、活動現(xiàn)場主持人

1) 全班同學到達教室，主持人宣布活動流程

2) 2先進行分組，一共分4組，ppt上放出一道心理測試題，答案有abcd四項，選擇同一答案的為一組

3) 第一環(huán)節(jié)的游戲為“記歌詞”，先由每一小組的代表抽一歌曲號，主持人根據(jù)號碼給逐一給每一小組播放該歌曲，并在適當位置停下，該小組要在一定時間唱下去，如果未能完成，則要抽取視頻案例號對該案例進行分析與討論并發(fā)表想法或進行模仿案例短劇表演，其他小組對該小組進行提問，進行交流。

4) 第二環(huán)節(jié)游戲為“你說我猜”，每組派兩個代表，一個同學先將本組的某個同學的名字寫在紙條上，然后對另一個同學進行描述，讓另一個同學猜，有三次機會，猜不出就為輸，就要進行心理案例分析或案例短劇表演

5) 第三環(huán)節(jié)為“你說我畫”，每組派兩個代表，每組代表抽取號碼，根據(jù)號碼主持人給其中一位一個物品名詞，該同學對該物品進行描述，另一個同學根據(jù)描述進行繪畫，進行初步繪畫后，可以對描述的同學進行細節(jié)提問，目的在于感受交流的作用。在限定時間內(nèi)未完成的為輸，要進行案例分析或短劇表演

6) 每組代表發(fā)表游戲感言或班會感言

7) 主持人總結(jié)

1) 這個活動游戲與案例討論相結(jié)合，既有可參與性，又有心理知識的宣傳作用

2) 游戲環(huán)節(jié)一先緩解氣氛，環(huán)節(jié)二可以增進同學之間的彼此了解，環(huán)節(jié)三可以增進兩個人互作的能力及促進他們對互相溝通的作用的認識。

3) 活動感言可以總結(jié)一下自己從班會中受到的啟發(fā)，并進行了全班性的心理交流

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇十二

：我和我的心靈之約

：大學階段是人一生中“心理發(fā)展”最為重要的關(guān)鍵時期之一，是大學生的心理志向成熟，人格趨于完善和穩(wěn)定，價值觀，人生觀的塑造的重要時期、這段時期的心理具有快速度，復雜，多變，不穩(wěn)定等不易把握等特點。大學生對各種需求呈現(xiàn)不斷增長形趨勢，而且不斷產(chǎn)生新的含義，當內(nèi)在的心理支持和這種需求，以及理想和現(xiàn)實出現(xiàn)很大的距離，出現(xiàn)不平衡時，這種心理落差的產(chǎn)生就會引發(fā)心理問題，導致心理疾病的產(chǎn)生，主要表現(xiàn)為困惑、迷茫、冷漠、自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強迫、困惑、苦悶、寂寞和心理沖突、神經(jīng)衰弱，精神分裂等。大學生存在的心理問題已日益嚴重，狀況令人擔憂，大學生在面臨各種各樣的問題時的自我調(diào)節(jié)潛力有待提高

本次活動旨在透過心理知識的競答讓心理問題進入大學生的視線，讓心理知識在大學生身邊傳播，提高大學生的心理素質(zhì)和處理問題的潛力

：6月13日，星期一

：大活第一活動室

針推院大一大二學生

針灸推拿學院科技創(chuàng)新協(xié)會心理部

：將以團隊的形式參賽，同學自己組隊，每隊不超過三人，各隊有自己的口號（與心理有關(guān)的）九、活動流程

1、報名：在各班心理委員處報名，注明小組人員，專業(yè)，電話，及心理口號2、開場：將以心理情景劇的形式開幕，我們會寫好劇本，找適合的人演出。各個團隊將會在主持人的介紹下登臺亮相，并喊出自己口號3、比賽流程：

a、必答（答題板模式，所以隊伍同時進行）

b、景表演（模擬劇情）/發(fā)泄箱

c、選答（口述，一個隊伍一個隊伍的來）累計分數(shù)，自己選取答題數(shù)目，對一

題加10分，錯一題扣20分，可選繼續(xù)或停止【有一次求助現(xiàn)場觀眾的機會】此過程穿插發(fā)泄箱或情景表演

d、中場休息（可進行舞蹈表演），統(tǒng)計各選手得分

e、淘汰

f、才藝表演――復活賽（評委根據(jù)表演者的才藝進行合理打分）

g、問答題（主持人提問問題，每隊選出一代表，進行問題的回答，評委根據(jù)現(xiàn)

場的表現(xiàn)，語言的表達等方面進行打分）

h、根據(jù)最后得分，評出一二三等獎，其余為最佳參與獎，最佳組合獎十、活動要求及準備：

1）主持人兩名，會在部內(nèi)挑選適宜的人2）部內(nèi)自制ppt，做好各環(huán)節(jié)的銜接

3）活動將會邀請輔導員老師等院內(nèi)領(lǐng)導，學生會及個協(xié)會主席部長

4）會場的布置及活動過程中的拍攝需要辦公室的協(xié)助5）以海報，班內(nèi)通知，食堂門口或圖書館b區(qū)宣傳6）

證書以及獎品準備注：1根據(jù)報名人員的多少，決定是否再采取其他方式約束人數(shù)，如人員過少將會思考采取硬性措施，如人員過多將會在正式比賽前就行筆試，保留適當?shù)娜藬?shù)2、正式比賽前會對參賽人員進行一次小型培訓

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇十三

一、活動背景

大學階段是人在其人生道路上的關(guān)鍵時期，作為我國文化層次較高的年輕群體，大學生是理性、敏感、激情的代表，他們敢于創(chuàng)造、敢于挑戰(zhàn)。但是面對瞬息萬變的社會、日趨激烈的競爭以及來自學習、專業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措，容易產(chǎn)生各種不定的心理反應(yīng)。近年來，我國當代大學生的心理健康狀況并不盡如人意，且有相當數(shù)量的在校學生存在不同程度的心理健康問題，有的甚至已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴重的心理障礙。當代大學生的心理健康問題越來越引起人們的關(guān)注，這也對我國高等教育提出了嚴峻的考驗，對社會造成了極大地負面影響。

二、活動目的

為使大學生能夠主動關(guān)注自己的心理健康，引導其認清心理健康的重要性，了解心理健康的概念及心理健康的標準，結(jié)合自身的實際情況，正確認識自己的心理健康水平。讓“我愛我”不僅僅只是成為一個口號，而是做到每個人都可以關(guān)愛自己、善待自己，熟知自己。只有關(guān)愛自己，才會更好地去關(guān)愛他人，也才會更加去愛每天的生活及養(yǎng)育我們的這個世界。

三、活動要求

1、院部下達相關(guān)通知后，各系部需通知到各班，每班至少排演一個節(jié)目，復選時各系部按指定數(shù)目上交一定節(jié)目，需交待節(jié)目簡介、節(jié)目負責人、節(jié)目形式等。

2、晚會節(jié)目內(nèi)容形式不限，節(jié)目可以是小品、相聲、歌舞、話劇等，鼓勵同學們能夠不斷創(chuàng)新，節(jié)目亮眼的同時也應(yīng)切記節(jié)目主題需吻合“525”相關(guān)主題。

四、活動時間

1、活動總時間：xx.3.15——xx.5.24

2、具體活動時間：

(1)3月中旬向各系部下達通知,各班開始準備;

(2)4月中下旬各系部進行初選，按各系人數(shù)比例上交節(jié)目數(shù)量; (3)5月上旬院部進行復選(復選分三天進行：5月8日：教科系、數(shù)學系、思政部;5月9日：中文系、音樂系、信工系;5月10日：外語系、經(jīng)管系、體育系、美術(shù)系)按比例及節(jié)目質(zhì)量淘汰一定數(shù)目的節(jié)目;

(4)5月中旬排練走場;

(5)5月24日院部進行決選,當場分頒獎證書及獎品。

五、活動地點

院部復選地點：實b206前坪 院部決選地點：科技樓演播廳

六、活動流程

(一)前期準備工作

1、3月上旬活動總負責人將策劃書寫好交至院部審核，圍繞“525”主題初步規(guī)劃好本學期相關(guān)活動。之后召開內(nèi)部成員會議，將本學期具體工作分配到個人;

2、3月中旬召開系部會議，下達具體通知，做好初步宣傳工作，各系也可通知到班開始進行節(jié)目收集工作并于4月中旬上交一定數(shù)目的有關(guān)心理健康教育的文章，要求原創(chuàng)以便刊登至本學期的心理健康報; 3、3月中下旬與校外聯(lián)部詳談本學期具體活動計劃，希望校外聯(lián)部能拉到對“5.25晚會”的一定贊助(負責人郭夢潔：電話18774979640);

4、4月上旬初步規(guī)劃好舞臺設(shè)計(負責人：符媛15243634474)，4月中旬制作好分細則表(負責人廖蓉君：15073163294);

5、5月初安排好晚會當天的具體布置事項，負責到各系部各人;

6、5月初與校語工部協(xié)商確定好“5.25晚會”主持人，(負責人吳慧：電話13907494340)。5月上旬確定好邀請嘉賓的名單，買好邀請函(負責人李新華：電話18373155734);

7、5月中旬到院部批好獎狀、證書等。

(二)中期進展工作

1、3月開展“走進自己”觀影活動(具體活動策劃見附1)，為本學期525活動拉開序幕;

2、4月上旬進行5.25專題海報制作大賽(具體活動策劃見附2);4月中旬各系部節(jié)目自行初選，按節(jié)目質(zhì)量及相應(yīng)比例篩選一定節(jié)目;

3、5月初各系部自行組織召開525主題班會，時間地點確認后通知院部助理進行檢查，院部將選出優(yōu)秀班級，頒發(fā)獎狀(具體活動策劃見附3);

4、5月初院部進行復選，進一步篩選出高質(zhì)量節(jié)目(復選名單及分表見附4);

5、5月初院部對系部上交的心理健康教育的征文進行篩選，并依照文章的大致內(nèi)容劃分版塊，確定每個版塊的主題，送至科技樓打印室進行排版及出版，5月22日按各系人數(shù)比例將分發(fā)報紙，通知系部人員前往科技樓打印室領(lǐng)取報紙;

6、5月24日晚院部于科技樓演播廳進行決選(決選名單及分表見附5);

7、5.25晚會具體安排：

(1)5月上旬各系部出好相應(yīng)主題海報張貼于校園各宣傳欄處，進行海報宣傳;與院廣播站協(xié)商，不時播報“5.25晚會”的相關(guān)信息;通知院記者站成員，“525晚會”當天到場記錄實時信息并寫成通訊稿;晚會組織人員掛好提前準備的橫幅(負責人杜峪峪：15675860343)。

(2)5月中旬確認好所需物品是否準備齊全,落實比賽節(jié)目道具、服裝等的到位情況以及節(jié)目串聯(lián)詞。

(3)5月中旬確定燈光及音響設(shè)備是否完好，若有不足及時修整。有伴奏節(jié)目的節(jié)目負責人上交伴奏并試音。落實場地申請并了解容納人數(shù)、彩排問題、設(shè)備控制問題、是否有備用設(shè)施。

(4)5月20日將節(jié)目單整理好并復印150份，節(jié)目單內(nèi)容包括次序、系部班級、名稱以及節(jié)目時長。(負責人郭夢潔：電話18774979640)

(5)5月中下旬進行兩次彩排，主持人及節(jié)目排演人員都需到場，力求保證比賽節(jié)目的質(zhì)量及效果：

時間：5月17日12:00 地點：實b206前坪 時間：5月24日14:00(帶妝)

地點：科技樓演播廳

(三)比賽倒計時

1、準備階段具體時間安排(09:00——18:00)

09:00 找老師拿鑰匙，入常(負責人吳慧：電話13907494340) 09:30——11:30 組織部門成員開始布置會場，完成背景布置及舞臺裝扮、道具的搬運及擺放。(總負責人符媛：電話15243634474)。

10:00——12:00 調(diào)試燈光音樂(負責人李景榮：電話15084707542) 14:00——16:30 主持人配合話筒試音、音樂踩點組織所有節(jié)目進行最后一次帶妝彩排。(負責人周凡：電話13574161534)

16:00——17:00 主持人換服裝，化妝，擺放各項活動所需小件物品，如統(tǒng)分表，熒光棒，水等。(負責人杜峪峪：電話15675860343)

17:30 清場，備齊所需活動物品，整理話筒，準備電池，對講機。(負責人廖蓉君：電話15073163294)

2、具體工作人員安排：(具體人員安排見附6)

(四)比賽流程

領(lǐng)導嘉賓及學生干部、觀眾入場(提前半小時)—主持人宣布晚會開始—介紹到場嘉賓—領(lǐng)導講話—比賽開始—節(jié)目表演—節(jié)目表演—3月“走進自己”觀影活動及4月525主題海報比賽頒獎典禮(主持人宣布第一個及第二個節(jié)目結(jié)果)—節(jié)目表演—節(jié)目表演(主持人宣布第三個節(jié)目結(jié)果并依次類推)—最后一個節(jié)目表演—嘉賓節(jié)目表演—主持人宣布最后一個節(jié)目結(jié)果—領(lǐng)導嘉賓頒獎—晚會結(jié)束—歡送嘉賓—觀眾按秩序退場—演出及工作人員合影—現(xiàn)場清理(搬走道具、樂器等、打掃現(xiàn)場)

七、活動后期

1、做好道具統(tǒng)計工作，歸還借用物品

2、整理活動資料(活動策劃、活動照片以及主持詞、通訊稿等)總結(jié)并做好存檔。

3、對參與活動的人員給予加分：

(1)院部工作人員加個人德育分2.5分/人; (2)系部工作人員加個人德育分2分/人;

(3)主持人加個人德育分2.5分/人。

八、獎項設(shè)置

一等獎(2個)：演員加2分，獎品為大號獎杯; 二等獎(3個)：演員加2分，獎品為中號獎杯; 三等獎(5個)：演員加2分，獎品為小號獎杯。

九、經(jīng)費統(tǒng)計(略)

十、分細則

湖南第一師范學院第六屆5·25心理健康節(jié)文藝比賽分細則： 每個節(jié)目總分100分，其中：

1、主題(30分)：緊扣活動心理主題，展示我校大學生積極上進，健康陽光的心理狀態(tài)。主題明確新穎，有教育、啟示意義，適合學生表演。以表現(xiàn)心理沖突、困惑或問題，展示心理轉(zhuǎn)變的過程，宣傳心理學相關(guān)知識和調(diào)適、求助途徑為佳。

2、內(nèi)容(20分)：內(nèi)容健康積極向上，真實再現(xiàn)校園生活場景。能體現(xiàn)學生的心理世界，健康生動。

3、方法(20分)：用恰當?shù)男问奖憩F(xiàn)主題和內(nèi)容。以心理問題表現(xiàn)清晰，解決方法生動、實用、有效者為佳。

4、表演(30分)形象逼真，配合默契，應(yīng)變靈活，能很好地展現(xiàn)心理活動，表演藝術(shù)與心理學的知識相結(jié)合。道具、服裝恰到好處，態(tài)度認真，舉止大方，動作得體。

十一、應(yīng)急預案

1、若節(jié)目在演出時無法順利進行時，根據(jù)情況，由主持人及比賽負責人迅速組織重演或放棄此節(jié)目

2、在節(jié)目表演時，后兩個節(jié)目應(yīng)于后臺準備，若上一個節(jié)目放棄，下一個節(jié)目及時上臺

3、比賽有關(guān)節(jié)目方面出現(xiàn)緊急情況時，部門內(nèi)部成員共同商議解決，且應(yīng)分清輕重進行選擇處理

4、比賽開始前對燈光，音響設(shè)備再做一次做詳細檢查，若音響設(shè)備或燈光出現(xiàn)問題，看是否大大影響比賽質(zhì)量，通知專業(yè)人員來進行處理，故應(yīng)記有專業(yè)人員號碼，保證隨叫隨到

5、準備帶伴奏節(jié)目音樂的備份，彩排時各節(jié)目也應(yīng)隨音樂走場，比賽前一個鐘頭再檢查一次音樂

6、第一次彩排前必須確定節(jié)目順序及時長

心理活動策劃方案主題 心理活動策劃方案活動流程篇十四

心理健康教育理念的指導下，以加強對學生正確的心理健康教育為抓手，貫徹國家教育部下發(fā)的《中小學心理健康教育指導綱要》，落實關(guān)于加強中小學生心理健康教育的有關(guān)精神，進一步探索小學生身心發(fā)展的規(guī)律，激發(fā)學生熱愛自我，熱愛班級，熱愛學校，滿懷信心地自主發(fā)展。

1、開展心理健康教育課的研究與觀摩活動，組織研討，提高學生素質(zhì)。

2、以“熱愛生活，學會生存”體驗活動方案和少先隊活動為載體，開展系列活動。

3、做好個別輔導工作，構(gòu)成個案，進行跟蹤指導。培養(yǎng)小輔導員，繼續(xù)做好咨詢服務(wù)的創(chuàng)立工作。

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。

望子成龍，望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不夢想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給他們造成巨大的心理壓力，致使學生視學習如畏途。

（2）交往中的心理矛盾與沖突。

此刻的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多孩子從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依靠性強、不容他人等不良傾向。并且孤僻、不合群的情景也很嚴重，這使他們在處理人際關(guān)系方面，面臨很大的問題。小學生因為人際關(guān)系沖突苦惱的比例相當大，由于同學關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學?？謶职Y，或出走、自殺的情景也屢有發(fā)生。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。

與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成他們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著他們年齡的增長，使他們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面他們異常期望父母、教師理解他們的想法和做法；在教育實踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫忙，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們此刻許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學行為等等。

其實這些都是心理的問題。造成這些心理問題的原因是多種多樣的，有的是環(huán)境造成的，有的是教育方法不當造成的，有的是社會影響的等等。比如一個小孩長期在棍棒下長大的，就有可能造成孩子膽小懦弱的性格或造就有暴力傾向的性格。其實每一個問題學生，造成這個樣貌都是有必須原因的，其實大多是心理因素造成的。

1、學會自我接納：以己為榮；認知自我的優(yōu)、缺點。

2、發(fā)展自信心和自身本事，成為獨立的、信任自我的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。

3、敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自我的認識態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自我的不足，并以進取的態(tài)度處之。

4、了解別人的觀點；了解哪些行為是能夠被理解的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有進取的態(tài)度。

5、認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習理解和適應(yīng)遭到的反對和不成功；學會給予和理解有益的批評；學會響應(yīng)指示和理解社會生活中的種種限制。