為有力保證事情或工作開展的水平質量，預先制定方案是必不可少的，方案是有很強可操作性的書面計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

濕地公園實踐活動方案篇一

1、比賽項目:比賽由投球、運球二個分項組成。

投球分項：每位選手有10次投籃機會，其中在三秒區里定位投3次，三秒區外定位投3次，運球上籃4次。

運球分項：每位選手從籃球場一側的底線開始運球，運到籃球場的另一邊并繞過籃球架，再運回起點處。

2、比賽規則：

選手在定位投籃時，雙腳不能左右移動。

選手在運球上籃時，可以三步上籃也可以持球移動上籃，但是起點必須在三秒區外。運球時，選手可以單手運球也可以雙手運球，但是不能持球。20xx年某單位慶祝“三八婦女節”女工籃球賽活動方案

3、記分標準：

選手在三秒區里定位投籃，投進一球得2分。

選手在三秒區外定位投籃，投進一球得3分。

選手運球上籃，投進一球得3分。

選手在運球分項中，以運球時間排序，第一位的得7分，第二位的得5分，第三位的得4分，第四至十名的得2分。

活動時如發生疑問，由裁判商議后決定。

1、選手以總分進行排序，前10名進行相應的物質獎勵

2、其他未盡事宜，以公司工會商議為準，

九、準備用具：4只籃球、2只秒表、4支筆、評分表格、簽到表、4個文件夾、礦泉水

十、活動經費預算：共計xx元

濕地公園實踐活動方案篇二

為倡導全民健身活動、豐富職工們的節假日生活，給新老員工一個交流、合作的空間；同時在活動中，可以讓大家體驗運動的趣味和快樂，我公司決定舉辦這場別開生面的職工趣味戶外活動 。

活動宗旨：

豐富全體員工節假日生活、提高身體素質，提升團體的協作能力、增強團隊的凝聚力，豐富企業文化的建設。

活動價值：

改進員工內部溝通與交流，形成積極向上的團隊氛圍。

增強企業（單位）成員的責任心、提高成員的參與意識。 透過堅持目標，凝聚團隊精神和力量。

了解領袖的重要性。

樹立相互支持相互配合的團隊精神和群體合作意。

活動目的：

使企業團隊內部及外部的溝通更加順暢，提升工作效率。 形成團體間相互協作、支持、信任、互助、的良好氛圍。 提升全體員工身體素質，使其從容面對不斷變化的新環境。

趣味活動時間（一天）流程 安排表

09：00—09：30 分組——隊伍的整合

▲ 10—12人組成一隊，用特殊的分組方式，將男女隊員平衡分配。 ▲ 自我介紹：每個成員都用獨特的方式介紹自己，增進團隊成員之間

的相互了解；

▲ 隊訓：根據大家的介紹，共同思考，創作隊訓（口號）；

▲ 隊長：在自我介紹及隊訓創作的過程中，具備一定領導能力的員工

會表現出來，為推選隊長提供了參考依據；

▲ 隊長帶領全隊完成隊名、隊旗的創作；

▲ 各小組展示成果；

▲ 裁判長安全說明。

項目一：第一次親密接觸 （09：30—09：45）

方法：全隊循環參賽。男女隊員分別站在獨木橋的兩端，聽到口令同時上橋，相向而行，在橋上完成交叉（交叉過程必須面對面），到達另一端下橋，下一名隊員上橋繼續比賽，下橋男女隊員各自回到原隊伍后面排隊繼續比賽。

規則：

1、必須是一男一女兩隊員在完成交叉過橋任務；

2、整個過程中，比賽隊員必須保持直立姿勢，若某隊員掉下橋，則該輪次失敗，由另一組隊員即刻從橋端上繼續比賽，失敗隊員則返回隊尾，等待下次比賽機會；

3、橋上的隊員必須到對面下橋后，后繼隊員才能上橋比賽。 計分：按規定時間3分鐘內完成過橋人次數多少排列名次。

項目二：摸石頭過河 （09：50—10：10）

方法：每隊8人，男女不限。30米距離，兩端各站4人，每位參賽者將踩著三塊木板頭，輪流向前放置，要求走的人必須站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一塊木牌過線后，另一方才可以進行接力，以最后完成用時最少的隊伍為勝。

規則：必須踩著木牌過去，并且過河隊員到達對岸才能接力.。

項目三：鴛鴦背瓜 （10：15—10：30）

方法：每隊8人。男女隊員背對背夾著一個排球，雙手抱一個排球，側著身體在10米長的場地上進行接力賽，從起點開始到終點繞過標志物回到起點再將球交給下一組進行比賽。

規則：參賽者在比賽進行中必須背對背夾著球進行比賽。比賽進行中如球掉地，必須由工作人員把球撿回放好才可繼續進行比賽。交接球時，接球一方必須站在端線后。

項目四：袋鼠運瓜 （10：30—10：45）

方法：每隊10人（女隊員不少于3人）。隊員站在袋內，手抱3個球在30米長的場地上進行接力賽，起、終點分別站5人。 規則：參賽者在比賽進行中必須雙腿放進袋內，以雙腿跳躍的形式進行比賽。比賽進行中如球掉地，必須由參賽隊員把球撿回掉地原位方可繼續進行比賽。交接球時，接一方必須站在端線后。 計分：以各隊最后一名隊中沖線為準終止計時，用時少者獲勝。

項目五：醉翁足球 （10：50—11：05）

方法：每隊8人，比賽開始后，第一個運動員先開始比賽；首先安裁判指示在規定的地點繞跑8圈，然后安規定的路線跑去射門，再回到自己隊尾，等待下一輪的比賽，同時第二個隊友跟著比賽；如此地接力比賽。

規則：

1、必須按要求在低頭環繞跑完8圈；

2、必須安規定的路線跑去射門，否則該次成績無效；

3、射門后球必須完全進如龍門才有效。

計分：5分鐘內，踢進球數多者名次排前。

項目六：趣味跳繩 （11：10—11：25）

方法：每隊派出所有的運動員，其中兩人搖繩，其它人依次跳進去。

規則：比賽中如果有一人導致失敗，則全部人重新來，直到進去的人一直保持不卡繩。

計分：在兩分鐘內，所有人一起成功跳的次數多名次列前，順序為成功的人數、成功次數。成績相等時計第二好成績計算，以此類推。

項目七：巧接炮彈 （11：30—11：50）

方法：每隊10人一組（女的不少于3人）；2人負責拋球，2人供應炮彈，另外6人手持水桶到拋球隊員后面接球。

規則：

1、在有效區內接到球才有效，并將接到的球要放到指定位置才算數；

2、只能用水桶接球，球隊不能接觸手指，掉地再接無效；

3、拋球隊員必須背向接球的隊員拋球 。

計分：按有效接到的球數為評比標準，有效接到球越多名次越列前。（成績相同則雙方抽簽）

項目八：你的心思我來猜 （備用/11：50—12：00）

方法：5人為一組，2個人從抽獎箱中抽出一張小紙條，然后用肢體語言（動作）表達出紙條上詞組或成語的意思，然后由另3個人來猜。

規則：不能用語言提示，只能用肢體語言表達。

下午活動活動 14：00—16：30

定向越野（尋寶活動）

所謂定向越野是一種參加者借助地形圖 和指北針，按規定的順序獨立地完成尋找若干個標繪在地圖上的地面檢查點并以最短的時間跑完全程的運動。

本次活動主要是以娛樂為主，以增強團隊之間的凝集力為目的的簡單越野活動。

比賽程序安排

1.報到處

運動員在比賽前被帶到賽區的報到處，辦理登記手續，領取出賽號碼布。

2.出發區

出發區距離會場數分鐘至三分鐘的路程，賽員須依從賽會指引，自預時間前往，以免遲到。

3.進行比賽

各組的賽員每隔一分鐘或若干分鐘出發一隊，出發后賽員必須離開出發方格，以免阻礙其他運動員出發。

4.終點處

賽員越過計時器后，計時員會把他到達的時間記錄下來，然后在地圖收集處繳回地圖及積分卡。賽員返抵終點后，需迅速離開，以免妨礙后來到達的運動員。

濕地公園實踐活動方案篇三

公司領導：

為營造公司溫暖大家庭的企業文化，提升員工滿意度，特此為員工組織本次活動，具體活動方案如下：

一、活動時間：201x年3月28日（星期）9：00-16：00

二、活動地點：武漢馬鞍山森林公園（詳細地址：武漢市洪山區珞喻東路619號）

三、參加人員：公司全體員工（附件一人員分組名單）

1、早集合環節：到場員工以組為單位集合、報數，清點人數。

2、發放燒烤爐具：以組為單位，由每組組長到燒烤區 領取爐具和其它燒烤工具。

3、集體燒烤：

4、互動游戲環節：猜數字、蘿卜蹲、誰是臥底等小游戲（游戲規則見附件二），以組為單位開展，調節氣氛，說錯的表演一個小節目。目的是活躍氣氛，緩解工作壓力，同時讓每個人感受到深創融信大家庭的溫暖，提升員工滿意度。

5、踏青游園：“賞春光爛漫，秀青春飛揚”，員工可自行結伴游園，拍照合影，留下美好

紀念。

6、晚集合：到場員工以組為單位集合、報數，清點人數。 7、活動結束：解散后，員工可自行選擇交通方式回家。

武漢市深創融信投資管理有限公司 行政人事部

二○xx年三月二十七日

（友情提示） 乘車路線

可乘坐25路、518路、702路、703路等，附簡要公交車線路。

公交25路，由平湖門途徑大東門-街道口-魯巷-森林公園-左嶺到上街村。

518路，由武昌火車站途徑付家坡-洪山-魯巷-關山口-東湖高新-森林公園-油簍口-王家店-九峰野生動物園。702路，由工業一路-建設二路-楊園-徐東路-周家大灣-中南路-洪山-魯巷-東湖高新-森林公園-長山。 703路，由漢口火車站經——武勝路新華路—武珞路丁字橋-珞瑜路廣埠屯-珞喻東路森林公園站下。

游戲規則

一、 猜價格游戲

每組選定一個主持人，由主持人寫下一個數字（1-100之間），選定一個組員說出一個數字，由主持人告知數字區間范圍，其他隊員依次猜數，數字區間范圍不斷縮小，最終猜對的人可給與獎勵或懲罰（可表演小節目或指定動作）。

二、 蘿卜蹲游戲

每個組員分別選擇一種水果或蔬菜（也可以是動物食物），一人先開始，說“蹲，蹲，蹲完，蹲（另一人代表的水果或蔬菜名）”被叫到的人繼續說，若未說出則被淘汰，留到最后的人則為贏家，組員要滿足贏家提出的要求。

五、趣味運動會

踢毽子、跳繩、占領地盤

時間券（說明） 10分鐘 30張