心得感悟是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。我們如何才能寫得一篇優質的心得感悟呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得感悟吧，我們一起來看一看吧。
高中生背影閱讀心得感悟篇一
讀書，可一讓你增加知識，讓你變得更加有才華，可以人你在寫作時得到靈感，不會在中途大腦之路——不知道寫什么東西好;還可以懂得許許多多的人生哲理，幫你擺正人生道路的方向盤，使你的人生變得更精彩!
在生活中我們常常會遇到許許多多的你難點，而在書中可以學到許多小竅門，而這些也許可以幫助我們解決這些小難點。我們通過讀書，不僅可以使生活變得豐富多彩，過的更充實，而且還可以學會許多小竅門，這豈不是一舉兩得!
讀書是一種娛樂的方式，他能使你的心情變得更快樂。在書的海洋里遨游也是一件快樂的事情。書就像一棵大樹，樹里有個樹洞，每當我難過的時候，只要在樹洞里坐坐，我就感到開心和快樂，悲傷而難過一下子就不見了。
我閱讀，我快樂，這句話說得一點也沒錯。讀書讓我體驗到許多未知的世界，通過讀書，讓我們成為一個有風度有情操的快樂讀書人。
讀書好處多!我愛讀書!
高中生背影閱讀心得感悟篇二
“學習雷鋒，好榜樣，忠于革命，忠于黨”......提起《學習雷鋒好榜樣》，家喻戶曉，耳熟能詳。雷鋒爺爺是戰士們眼中合格的好軍人;百姓們眼中熱心的好人民;孩子們眼中學習的好榜樣。在我眼中，雷鋒爺爺是一個樂于助人、勤儉節約、堅持不懈的人。
雷鋒爺爺充滿愛心、樂于助人，他把為人民服務當作自己的生活習慣。雷鋒在去外地執行任務時，中途坐火車還一個勁地做好事:他幫列車員一起忙前忙后;幫一位丟失車票的大嫂補票;幫一位白發蒼蒼的老大娘找到兒子;送一位帶著兩個孩子的婦女回到家……所以“雷鋒出差一千里，好事做了一火車”的佳話便在人民群眾中傳開了。
贈人玫瑰，手有余香。奉獻會使這個社會更加美好。人無論身份高低，只要有顆樂于助人、無私奉獻的心，那么這個人的一生一定是有意義的，而雷鋒爺爺不正是這樣的人嗎?
在我眼中，雷鋒爺爺還是位勤儉節約的人。部隊給戰士們每人發兩套軍裝，而雷鋒卻只領了一套;天氣很熱，大家又熱又渴，都去超市買汽水喝，雷鋒爺爺也掏出幾角錢準備去買。這時，正好有人送來免費開水，雷鋒爺爺便收起錢，轉身去喝開水;他穿的襪子補了一層又一層，補得面目全非也舍不得扔……
有人說，雷鋒是個傻子。可我覺得，這樣的“傻子”是值得敬佩的。“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”，這是歷有識之士從家族興衰、社稷興亡、朝代更替的無數經驗中得到的深刻警示。勤儉節約是中華民族的傳統美德，是我們民族世代相傳的精神財富，也是我們這個民族百折不撓，生生不息的力量源泉。
積少可以成多，滴水可以成河。讓我們在日常工作學習生活中，養成節約一滴水、一度電、一張紙、一滴油、一粒米的良好習慣。讓勤儉節約的傳統美德在全社會進一步發揚光大起來。
在我眼中，雷鋒爺爺還是位堅持不懈的人。那是一次抗洪搶險，當時雷鋒爺爺身體不舒服，手也受了傷，但他仍然堅持去前線抗洪。狂風暴雨中，他的鐵鍬被打掉了，他就用手挖泥。手磨破了，也不找衛生員。當他感到一陣頭暈時，也沒有就此停止抗洪。這樣堅持不懈的精神怎能不讓人敬佩呢?
雷鋒爺爺是我們學習的好榜樣，他做的每一件好事都是值得我們學習。今天我們學習雷鋒，就是要學習他愛的胸懷、感恩的情愫和馳而不息的精神。
雷鋒精神是過去一個特定時代的產物，也是國家民族的瑰寶。在經濟取得長足進步，物質極大豐富的今天，我們仍然需要弘揚雷鋒精神。雷鋒精神早已滲透到了中國文化肌理，成為中國文化的一部分。雷鋒精神是一種人間大愛，溫暖了人們的心靈。
從今以后我決心做一個勤儉樸素、熱愛勞動、熱愛集體和關心他人的好學生。學習雷鋒爺爺釘子般的精神。以雷鋒爺爺為榜樣，踏著雷鋒爺爺走過的光明大道不斷前進。
讓我們銘記并踐行雷鋒精神，因為雷鋒精神曾像陽光一樣溫暖了你，溫暖了我。如今，讓你我一起，讓溫暖的雷鋒精神繼續溫暖他人，溫暖社會。
高中生背影閱讀心得感悟篇三
古往今來，人們都在感嘆人生的短促，時光流逝的迅速。從孔老夫子的“逝者如斯夫!不舍晝夜”，到曹操的“對酒當歌，人生幾何?”到現在各種各樣有關光陰消逝的描述，人們總害怕時光的消逝，總時時在珍惜時光，時時在描述時光的飛逝，然而很少人會像朱自清那樣，用詩一般形象精煉、富有抒情性和節奏感的散文，于灑脫之中感悟時光的匆匆!
《鋼鐵是怎樣煉成的》書中的主人公保爾?柯察金由這樣一句話：“人生屬于人們的只有一次，人的一生應當這樣度過：當他回首往事時，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。這樣，在臨死的時候，他就能夠說：我把自己的整個生命和精力都獻給了世界上最壯麗的好事業——為全人類的'解放事業而斗爭!”我們不是保爾，可我們也應珍惜時間，不應該碌碌無為。
人們總是把事情往明天推，正如清朝詩人錢鶴灘的《明日歌》的一句話：“百年明日能幾何，請君聽我明日歌”是啊，一百年里能有多少個明天呢?少年易老，時光易逝，此時不上，更待何時。
“在逃去如飛的日子里，在千門萬戶的世界里的我又能夠做什么呢?”這不單單是作者的對時光流逝的感嘆，更是人們對青春不再的感慨。是的，我們又能夠做些什么呢?“只有徘徊罷了，只有匆匆罷了”。在此我也有同樣的感慨，三年，在迷迷糊糊之中便過去了，雖知時光的匆匆，卻又無奈時光的飛逝。光陰一去不復返，“為什么偏要白白走這一遭啊?”這是一個看似平常而思之肅然的問題。作者沒有正面回答，但答案是明確的，肯定的，不能白活一回。
“過去的日子如輕煙，被微風吹散了，如薄霧，被初陽蒸融了;我留著些什么痕跡呢?”讀到這里的時候，我思緒萬千，卻霎時面紅耳赤。是啊，人生是一段長長的旅程，卻又仿佛一陣微風吹過，再也留不住時間的腳步。
天黑了，有再亮的時候，可那是昔日的亮光嗎?春天過了，四季輪回，有在現的時候，可那是昨日的春天?日子一天天過去，浪費了多少，我下定決心：在接下來的明天里，從這一秒開始珍惜時間。
高中生背影閱讀心得感悟篇四
肖申克的救贖是一部非常好的勵志影片，最近幾天，我又把這部片子下載下來，一個人靜靜地看了一遍。其中精妙的劇情，讓人震撼并且回味無窮。人生在世，酸甜苦辣都會嘗過，只不過是我們的各種味道占的比例不一樣，或是濃了或是淡了，但我希望各位能去珍惜自己的那一份，因為懂得感恩才知道自己生活的多么幸福快樂。
從這部片子，我總結了幾個詞：信念、勇氣、胸懷、智慧、友誼。
人生要有理想或是目標，能永遠屬于我們自己的東西。盡管我們的理想會不同，但我相信都是美好的，是一種希望，在我們最困難的時候我們會因為它的存在而加倍堅強。在美好的時候，我們會找自己的親人或是朋友去分享。我們對人生應該用什么樣的態度?人生是公平的么?遇到不公平的，我們應該怎樣做呢?我想是要有勇氣面對，同時還需要你的智慧。看著腳下，想著遠方，那里有你想要的一切，即使偶爾迷茫，也不要停下腳步，因為每一步都是前進的。
先看看主人公andy的入獄。看過影片我們知道他是無辜的，卻被判無期徒刑，被人們認為是冷血的。從年輕有為的銀行家，正值事業巔峰卻很無奈的成為肖申克監獄的一名囚犯。所以，千萬不要去計較公平不公平，面對人生中的挫折或是災難，一定要勇氣面對，對生活總要有信念，同時需要我們一定要有長遠理解，時刻有目標。
andy的不平凡，除了自身的才華，更主要是他的智慧，他的勇氣體現。他沒有在監獄里消沉，他逐步的適應了這里。他很樂觀，看到自己未來的希望，在這里，他創建圖書館，用自己的才學帶給別人優質的服務，讓大家有他的生活更快樂。
andy曾有過可以幫助他洗脫冤枉的機會，但是典獄長落井下石，決不會讓他跑掉，andy的一切都被典獄長滅絕人性的毀滅，包括他以前所有的工作，所有的心血，甚至他出去的希望。然而，這種崩潰絕望的事對andy怎么看呢，他看到的更長遠，最壞不過是對自己的希望會晚些實現，他如此執著堅定的理想起到了很多大作用，人生要有信念
為了理想，為了信念，我們要努力的提高自己的能力，不斷的完善自己，積極的生活。善于把握人生機會對一個人的意義非常重大，這里我不禁要想起andy在外出勞作時候說服了獄警并幫助了他逃稅，同時也為獄友贏得了美好的冰瓶酒。這段導演得非常刺激，andy很敏感的注意身邊的機會，他沒有聽別人勸告，鼓起勇氣，盡管他冒著可能被打暴頭的風險，最終他自信成功的有效表現出自己才華，對于他在這里的發展，相信看過的人都知道了，意義不同一般，一個犯人能有多少機會主動幫助獄警。同樣，平時我們要努力積極的武裝自己，對待我們的機會，一定不要有太多顧慮，勇于展示自己。
為了實現自己的理想，要有效的執行每件事，不要惡意閑談，發無用的牢騷。影片中多出細節耐人回味，andy開始的時候很少和別人說話，有些異常的舉動，等到影片結束的時候自然會為這些情景安排的巧妙贊嘆。他開始階段對環境的適應能力也非常好。從始至終，andy做事都是為了他的自由，很有效率，他沒有對身邊的人發牢騷或是消沉意志，我們很多人，都會為一些改變不了的事抱怨，如果有自己的追求，為什么不去做些有效的事呢。他要的小錘子，除了雕刻，還能幫他打開那個逃跑的隧道，他要的美女畫，成功的遮掩自己的地下工作，甚至圣經都用來藏他得錘子。
怎么去克服我們的憂慮而生活得更快樂?我會用片中的“姐妹花”來打個比方。那對姐妹花(一對惡棍)對andy沒有好感，對他的騷擾未曾間斷，很無聊。人的一生總會有類似“姐妹花”人或是讓我們煩惱或憂慮，不理它不行，甚至會影響自己的進一步工作學習。對這種事怎么處理得體適當呢，看看andy怎么做的，andy有自己的原則，決不會為此屈服，最難能可貴的卻是他不會被這種事左右，因為他有自己執著的追求，為了這些無聊的人或事已經花了一些代價，沒有必要再去煩惱或憂慮了，它們不值得，所以對煩惱或憂慮一定要控制自己的思想成本，不能花費太多如果的確是不能不理會的。
在片中，andy和red在獄中結下的友誼讓我很為之感動，正是有了red，andy在獄中的生活也沒有想象中那樣boring。
有時也在什么樣的信念讓andy越獄成功，我覺得就是因為他渴望自由，這個讓我想起了一個故事：
著名心理學家維克托·弗蘭克原本是一位受弗洛伊德心理學派影響頗深的決定論心理學家，但是，他在納粹集中營里經歷了一段凄慘的歲月后，開創出了獨具一格的心理學流派。
弗蘭克的父母、妻子、兄弟都死于納粹魔掌，而他本人則在納粹集中營里受到嚴刑拷打。有一天，他赤身獨處于囚室之中，突然意識到了一種全新的感受——也許，正是集中營里的惡劣環境讓他猛然警醒：“在任何極端的環境里，人們總會擁有一種最后的自由，那就是選擇自己的態度的自由。”
弗蘭克的意思是說，在一個人極端痛苦無助的時候，他依然可以自行決定他的人生態度。在最為艱苦的歲月里，弗蘭克選擇了積極向上的態度。他沒有悲觀絕望，反而在腦海中設想，自己獲釋以后該如何站在講臺上，把這一段痛苦的經歷介紹給自己的學生。憑著這種積極、樂觀的思維方式，他在獄中不斷磨煉自己的意志，直到自己的心靈超越了牢籠的禁錮，在自由的天地里任意馳騁。
上研究生也兩年多了，很多朋友們都是直接在本科畢業時就出來打拼了，這段打拼有什么體會呢?就我自己來說，經歷了很多，也收獲不少。我想對你們和自己說，沒有什么能夠阻擋我們前進的道路，只要我們有信念、勇氣、胸懷、智慧、友誼
高中生背影閱讀心得感悟篇五
當前，疫情防控阻擊戰進入關鍵時期，信心是一顆“定心丸”，也是一針“強心劑”。
“更好強信心、暖人心、聚民心”“引導群眾增強信心、堅定信心”。2月3日，中共中央政治局常務委員會召開會議，研究下一步疫情防控工作，習近平總書記極具針對性的部署和要求，提振了“抗疫”一線將士的軍心，鼓舞了廣大人民群眾的士氣。
越是驚濤駭浪，越需從容不迫。面對重大公共衛生安全問題，恐慌和焦慮在所難免。倘若真的慌了手腳、喪失理性，不僅會壞了大局、加劇疫情，更容易喪失信心。打贏這場疫情防控的人民戰爭，信心比金子更重要，不能缺了那股子氣兒和勁兒。
疫情當前，每個人都應該對自己充滿信心、對國家堅定信心。信心從哪里來?其實，信心就在我們腳下，就在我們手中。
看身邊，城市里的社區工作人員、鄉村里的村干部恪盡職守，筑起了一條條護佑千家萬戶的生命防線。再看遠方，白衣天使沖鋒陷陣，解放軍戰士星夜馳援，建設單位連軸施工，生產企業開足馬力，黨員干部靠前指揮，愛心人士捐款捐物，社會各界被廣泛動員起來，擰成一股繩、握成一個拳。從黨中央高度重視、周密部署，到各地區各部門緊急行動、緊抓落實，再到各行各業眾志成城、團結奮戰，這是中國人民迸發的磅礴偉力，也是社會主義制度發揮的顯著優勢。
同時，我們要正確看待疫情對中國經濟的影響，既要預防低估負面影響的盲目樂觀，也要避免高估負面影響的消極悲觀。回看曾經的風風雨雨，我們應變局、戰洪水、防非典、抗地震、化危機，沒有任何困難能夠難倒英雄的中國人民。迎難而上、知難而進，樹立信心、堅定決心，我們就一定能實現“戰疫”勝利和經濟快速發展的雙贏。
信心看不見、摸不著，但卻可以不斷夯實。全力以赴救治患者，保障醫療防護物資供應，努力提高收治率和治愈率、降低感染率和病死率;切實維護正常經濟社會秩序，努力保持生產生活平穩有序，依法嚴厲打擊利用疫情哄抬物價、囤積居奇、趁火打劫等擾亂社會秩序的違法犯罪行為;正視存在的問題，及時發布權威信息，回應群眾的關切，增強及時性、針對性和專業性，加強心理干預和疏導，有針對性做好人文關懷。每個人都會看在眼里，記在心上，付諸于行動中。眾志成城、萬眾一心、同舟共濟，共同打贏這場人民戰“疫”的硬仗。大家參考。
高中生背影閱讀心得感悟篇六
曾經夢想，有這么一個地方，可以讓我和伙伴們無憂無慮的捉迷藏、斗蛐蛐;曾經夢想，有這么一個地方，可以讓我自由自在的呼吸清新的空氣，也可以肆無忌憚的就地打幾個滾兒;曾經夢想，有這么一個地方，可以讓我帶著快樂去學習、伴著濃厚興致在書海里遨游。
這個暑假，當我讀完了《從百草園到三味書屋》這篇文章的時候，我驀然發現，魯迅先生筆下的百草園就是我夢想的地方。
在百草園里，有碧綠的菜畦，光滑的石井欄;在百草園里，有高大的的皂莢樹，紫紅的桑葚;在百草園里，有鳴蟬的長吟，肥胖的黃蜂，有輕捷的云雀。在如此美麗的地方，作者可以毫無顧忌的拔出牽連不斷的何首烏，甚而毀壞了鄰家的泥墻;可以感受長媽媽講述的驚險而刺激的美女蛇的故事;可以和伙伴們在下著雪的冬天，支起一面大的竹篩，開心的捕鳥。這該是一種多么自由，多么令人向往的生活啊!在這里，童真得到了盡情的釋放;在這里，孩提的夢想自由飛翔。
然而，這份美好在進入三味書屋的那一霎那戛然而止，僅有的快樂就是在先生讀書入神的時候描繡像和課余在書屋后面的園子里折臘梅花，尋蟬蛻了。除此而外，就是單調，枯燥的學習了。
在三味書屋里，整天面對的是先生嚴肅而冷漠的面孔，耳朵里充斥的是同學們雜亂無序的“笑人齒缺曰狗竇大開”，還不準問一些稀奇古怪的問題。看到這里，我不禁想到了我們現在的生活。每天除了學習，還是學習。雖然老師不像魯迅老師那么的嚴厲，但是也不會對我們放松要求。如果我們出現像逃課這樣的情況，是絕不會罵我們幾句就可以罷休的。我們每天要按時到學校上課，完成老師布置的課內學習任務，課后還要去補習班上課，還有的同學要抓緊點滴時間去學鋼琴、繪畫等。在雙休日里，也不能自由的休息，不是去上補習班，就是埋頭寫作業。而且，這樣的日子隨著年級的提高會變得越來越緊張了。
讀完了這篇文章，讓我體會了百草園的歡樂與自由，三味書屋的單調與枯燥。我真的很想每個像我一樣的學生能有一片夢中的“百草園”!
高中生背影閱讀心得感悟篇七
我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影告訴你：不必追。
讀完之后我釋然了，我們不停地目送悲歡離合，不停地去感受人生無常，才能不斷成長，這就是人生。學會欣然目送，不必追。人就是在不斷目送中長大成熟，我們的這一生，被父母目送著，然后我們會目送著我們的孩子蹦跳著離開。
其實我一直覺得愧疚。每次離開家，都會讓父母那么忙碌，最后送我離開。每次把我送上車的，是媽 媽，還有外公。一直以來，我都把外公忽略了。在我的意識里，外公是那么開朗的一個老人，應該不會懂得那么多的離愁別緒，而事實又并非如此。孫女是他的一部分，是他的驕傲。
其實，很多時候不是我們去看親人的背影，更多的時候是我們承受愛我們的人追逐的目光，承受他們不舍的，不放心的，滿眼的目送。但我們從小到大只管著一心離開，從未回頭張望過，只因我們知道那份可以依靠的愛一直堅實地存在著。
但是，真的有一天就成了最后一次。你不管怎樣離開，都不再會有人為你留戀，為你掛牽，為你等待。就算有千萬次的回頭，會有誰人在一直目送著我的離開，哪怕轉了彎仍舍不得收回目光?
棺木是一只巨大而沉重的抽屜，緩緩往前滑行。沒有想到可以站得那么近。雨絲被風吹斜，飄進長廊內。我掠開雨濕了前額的頭發，深深、深深地凝望，這是我第一次也是最后一次的目送外公。外公會在天堂里永遠看著我，而我再也看不到外公了。
高中生背影閱讀心得感悟篇八
《詩經》中說：“投我以木瓜，報之以瓊琚。”這自古以來的禮尚往來中體現出了人與人之間應有的尊重。
當然，尊重不僅僅指在禮物的饋贈上，一句話語，一個眼神，一個動作，都是能夠體現我們對別人的尊重之情的。應該說，互相的尊重是人與人正常交往的基礎，是人們應具有的基本素質之一，尊重不分長幼，不分貴賤貧富，人人都享有被尊重的權力，那個寧死不食嗟來之食的乞丐，不正說明尊重對一個人來說有多么重要嗎?
同樣的故事，發生在不同的時代，由于人們給予了不同的尊重，而產生了不同的結果。有一個老乞丐，向一個中年人乞討，這個中年人找遍全身也沒有找到一點零錢，他感到很內疚，緊緊地握住老乞丐的手說：“老哥，我實在沒有多余的錢，對不起啊。”
此時此刻，淚水已模糊了老丐的雙眼，從這雙緊握的手和親切的稱呼中他感到了從未有過的理解與尊重，人和人都是一樣的，不要用勢力的眼光看待事物，我們應時刻牢記，尊重他人是一種美德。
如同力學里力的相互作用一樣，尊重也是相互的，尊重別人也就是尊重自己，你的言行舉止是你內涵修養的體現。當你對待別人時表現出應有的尊重，你的良好素質與形象也就隨之展現在人們面前，別人當然也會給予你同樣的尊重，這一點在工作中尤其重要。
作為一個老板，留住員工的方法除了加薪以外，就是一視同仁，給予你的員工應有的尊重，這樣他們在你的公司里工作才不會感到壓力，才能安心的工作，劉邦不就是因為對韓信的傲慢無禮才差點丟失這千載難逢的良將嗎?
相反，劉備三顧茅廬拜諸葛為相，換來的是諸葛亮為興復漢室竭盡畢生之力，留下了“出師未捷身先死”的佳語，而劉備也因能禮賢下士受到世人的敬仰。可見尊重對于一個人乃至一個國家來說有多么的重要。
尊重別人，善待別人，才是你在社會上立足的根本。尊重是相互的，只有你尊重了別人，別人才會同樣尊重你。
高中生背影閱讀心得感悟篇九
由于蘇州二千五百年前是吳國的都城，吳國始祖泰伯、仲雍是周太王后裔，曾承襲周代歷法把冬至作為一年之初，所以至今古城蘇州仍有“冬至大如年”的遺俗，而每年冬至夜的“菜單”更是考究，延續著淵遠的吳地風情，形成了與其他城市不一樣的獨特意義。
在古城蘇州的大街小巷的超市內，冬釀酒堆得像座“小山”。一年只釀造一次的冬釀酒，桂花香郁、甘甜爽口。蘇州自古有句俗話，冬至不喝冬釀酒是要凍一夜的。
“老蘇州”們回到家，桌上擺好的“圓夜飯”不僅豐盛更是有“意思”，無論是冷盆熱炒還是魚肉牲禽，都換了雅名成了“吉祥菜”，“元寶”(蛋餃)、“團圓”(肉圓)、“雞”(撲撲騰)，“金鏈條”(粉條)、“如意菜”(黃豆芽)、“吃有余”(魚)等，形色相似，處處滲透著姑蘇傳統節慶的喜氣和寓意。
自古太湖地區盛產稻米，用糯米粉制成各種糕團更是當地頗具特色和最常見的點心。圓圓的冬至團更是席間的必備點心，據說在蘇州，一月元宵，二月二撐腰糕，三月青團子，四月十四神仙糕，五月炒肉餡團子，六月二十四謝灶團，七月豇豆糕，八月糍團，九月初九重陽糕，十月蘿卜團，十一月冬至團，十二月桂花豬油糖年糕，吃完十二道點心，新一年又來臨。
據說，蘇州人冬至還有吃餛飩的習俗。相傳吳越春秋一宴上，吃膩了山珍海味的吳王沒胃口，美女西施就進御廚房包出一種畚箕式點心獻給吳王。吳王一口氣吃了一大碗，連聲問道：“此為何種點心，如此鮮美?”西施想：這昏君渾渾噩噩混沌不開，便隨口應道：“混沌。”為了紀念西施的智慧和創造，蘇州人便把它定為冬至節的應景美食。
“冬至進補，春天打虎”，是廣泛流傳于吳地的民間俗語。蘇州人從冬至這天起也開始啟動大進補，也形成了秋后食羊肉的最高峰。馳名中外的吳中藏書羊肉店的羊肉生意更是一下子興旺了不少。一家小型藏書羊肉店的老板透露，冬至里他的羊肉店可賣出八只羊，對食者而言，無論是燒、燜、燉、煮，都是既享口福又補身體，實是一舉兩得的美事。
