使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場合越來越多。好的演講稿對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇演講稿下面是小編幫大家整理的優秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
課前三分鐘演講稿150 課前三分鐘演講演講稿篇一
同學們：
大家好!我演講的題目是“只有合作，才能雙贏”。
有兩個饑餓的人有幸得到了一位長者的恩賜：一根魚竿和一簍鮮魚。其中，一個人要了魚，吃完后便餓死了;另一個要了魚竿，走向大海，但路途遙遠，他走了好幾天才到海邊，還沒來得及去釣魚也餓得一命嗚呼了。
魚可以暫時充饑，但解決不了長遠的生計問題;魚竿可以用來解決未來的生計問題，但對眼前的饑餓卻無能為力。
由此看來，只有將二者合起來，才能徹底解決眼前和長遠的生計問題，只有兩個人合作，一起享用這簍鮮魚，一起走向海邊，才有可能同時獲救。但可惜得很，他倆拒絕合作，最終落了個雙雙命赴黃泉的悲慘結局。
這個故事生動地印證了巴爾扎克的一句名言：單獨一個人可能滅亡，兩個人在一起可能獲救。當然，是指兩個人合作起來共同創造生命的奇跡，但如果像上面那兩個人一樣你敲你的鑼，我唱我的戲，最終也只能落個雙敗的結局。
日本松下公司董事長松下幸之助常說：“每個人都擁有不同的智慧及無可限量的潛能，當大家對此有所了解，并同心協力開發時，就能為社會帶來繁榮。”他的創業是從對電燈泡的研究開始的。當時，日本正處于經濟危機時期，為擺脫困境，他親自拜訪了岡田電池公司董事長。二人商定，雙方免費給顧客贈送一萬只電燈泡和一萬對干電池，聯合進行產品宣傳。此舉廣告效應極佳，無論是電燈泡也好，干電池也罷，兩家公司都接到了大量訂單，從而使兩家公司都重振起了昔日的雄風。這一商戰的勝利不正說明：只有合作，才能雙贏嗎?
當今世界，科技高速發展，社會分工越來越細，而人的智力、知識卻總是有限的，這就更需要人們有強烈的合作意識和合作習慣。
作為新世紀的中學生，更應該善于合作。與老師合作，聆聽老師的教誨，你將迅速成長;與同學合作，在知識的海洋里去探索，你將獲得無窮的智慧;與父母合作，善于傾聽父母的嘮叨，你將感受到無邊的幸福。
同學們，讓我們永遠記住這句人生箴言吧：只有合作，才能雙贏!
謝謝大家!
課前三分鐘演講稿150 課前三分鐘演講演講稿篇二
只有合作，才能雙贏
同學們：
大家好!我演講的題目是“只有合作，才能雙贏”。
有兩個饑餓的人有幸得到了一位長者的恩賜：一根魚竿和一簍鮮魚。其中，一個人要了魚，吃完后便餓死了;另一個要了魚竿，走向大海，但路途遙遠，他走了好幾天才到海邊，還沒來得及去釣魚也餓得一命嗚呼了。
魚可以暫時充饑，但解決不了長遠的生計問題;魚竿可以用來解決未來的生計問題，但對眼前的饑餓卻無能為力。
由此看來，只有將二者合起來，才能徹底解決眼前和長遠的生計問題，只有兩個人合作，一起享用這簍鮮魚，一起走向海邊，才有可能同時獲救。但可惜得很，他倆拒絕合作，最終落了個雙雙命赴黃泉的悲慘結局。
這個故事生動地印證了巴爾扎克的一句名言：單獨一個人可能滅亡，兩個人在一起可能獲救。當然，是指兩個人合作起來共同創造生命的奇跡，但如果像上面那兩個人一樣你敲你的鑼，我唱我的戲，最終也只能落個雙敗的結局。
日本松下公司董事長松下幸之助常說：“每個人都擁有不同的智慧及無可限量的潛能，當大家對此有所了解，并同心協力開發時，就能為社會帶來繁榮。”他的創業是從對電燈泡的研究開始的。當時，日本正處于經濟危機時期，為擺脫困境，他親自拜訪了岡田電池公司董事長。二人商定，雙方免費給顧客贈送一萬只電燈泡和一萬對干電池，聯合進行產品宣傳。此舉廣告效應極佳，無論是電燈泡也好，干電池也罷，兩家公司都接到了大量訂單，從而使兩家公司都重振起了昔日的雄風。這一商戰的勝利不正說明：只有合作，才能雙贏嗎?
當今世界，科技高速發展，社會分工越來越細，而人的智力、知識卻總是有限的，這就更需要人們有強烈的合作意識和合作習慣。
作為新世紀的中學生，更應該善于合作。與老師合作，聆聽老師的教誨，你將迅速成長;與同學合作，在知識的海洋里去探索，你將獲得無窮的智慧;與父母合作，善于傾聽父母的嘮叨，你將感受到無邊的幸福。
同學們，讓我們永遠記住這句人生箴言吧：只有合作，才能雙贏!
謝謝大家!
課前三分鐘演講稿150 課前三分鐘演講演講稿篇三
同學們：
大家好!
在高考中有位考生寫過這樣一段話：我曾經埋怨過，腳底發黃的布鞋，踏不出青春的活力，直到我發覺霍金轉動的輪椅，嵌出深深的歷史痕跡;我曾咒罵過，臉邊黝黑的胎記，映不出美麗的臉龐，直到我看見全身黝黑的黑人，露出甜甜的美麗微笑……
也許你曾抱怨過上帝是捉弄人的，他對你吝嗇幸福，卻讓痛苦折磨著你，日日夜夜，疲憊不堪，換來的只是滾燙的淚珠。但苦盡甘來后，當你揭開那沉重的幕紗，你會看清，上帝是公平的，磨難也是一種財富。
曾經有人做了一個試驗。他點清了一座山林中的紅羊后，把山中的狼全部捕捉起來，讓紅羊沒有敵人。照理說，紅羊應該是悠閑自得、快樂地生活了，但事與愿違，紅羊為了爭奪一小片土地、甚至一棵青草而搏斗，由原來一支整齊的隊伍變為一盤散沙。經過搏斗的紅羊一只只疲憊不堪，過去那種矯健、奔跑如飛的紅羊在這座山林中再未曾出現過，而且，紅羊的數量也在逐漸減少。是什么原因呢?因為人們捕獲了狼，紅羊沒有了給它們造成生命威脅的動物，而自相殘殺直至消亡，失去了危機，同時也失去了生機。可見，在生態環境中，沒有磨難就不會有生態平衡的系統。
張海迪胸部以下失去知覺，但這些困難反而使她有了更為遠大的目標，學習掌握了德語、日語、英語。她為什么能取得常人都不容易取得的成就呢?因為她在承受巨大挫折的同時，也將挫折化為了動力，讓挫折成為自己的奴隸，再一次戰勝了磨難。
人生如一塊璞玉，這是上帝賜予你最大的財富，這塊璞玉中有著酸甜苦辣，也許痛苦過后便是幸福，這是上帝給予你最大的機遇。只有自己努力來雕琢這塊璞玉，才能使它成為完美無瑕的藝術品。
同學們，當你遇到挫折、困難時，不妨想想，上帝是公平的，有時磨難也是一種財富。
謝謝大家!
課前三分鐘演講稿150 課前三分鐘演講演講稿篇四
同學們：
大家好!
在高考中有位考生寫過這樣一段話：我曾經埋怨過，腳底發黃的布鞋，踏不出青春的活力，直到我發覺霍金轉動的輪椅，嵌出深深的歷史痕跡;我曾咒罵過，臉邊黝黑的胎記，映不出美麗的臉龐，直到我看見全身黝黑的黑人，露出甜甜的美麗微笑……
也許你曾抱怨過上帝是捉弄人的，他對你吝嗇幸福，卻讓痛苦折磨著你，日日夜夜，疲憊不堪，換來的只是滾燙的淚珠。但苦盡甘來后，當你揭開那沉重的幕紗，你會看清，上帝是公平的，磨難也是一種財富。
曾經有人做了一個試驗。他點清了一座山林中的紅羊后，把山中的狼全部捕捉起來，讓紅羊沒有敵人。照理說，紅羊應該是悠閑自得、快樂地生活了，但事與愿違，紅羊為了爭奪一小片土地、甚至一棵青草而搏斗，由原來一支整齊的隊伍變為一盤散沙。經過搏斗的紅羊一只只疲憊不堪，過去那種矯健、奔跑如飛的紅羊在這座山林中再未曾出現過，而且，紅羊的數量也在逐漸減少。是什么原因呢?因為人們捕獲了狼，紅羊沒有了給它們造成生命威脅的動物，而自相殘殺直至消亡，失去了危機，同時也失去了生機。可見，在生態環境中，沒有磨難就不會有生態平衡的系統。
張海迪胸部以下失去知覺，但這些困難反而使她有了更為遠大的目標，學習掌握了德語、日語、英語。她為什么能取得常人都不容易取得的成就呢?因為她在承受巨大挫折的同時，也將挫折化為了動力，讓挫折成為自己的奴隸，再一次戰勝了磨難。
人生如一塊璞玉，這是上帝賜予你最大的財富，這塊璞玉中有著酸甜苦辣，也許痛苦過后便是幸福，這是上帝給予你最大的機遇。只有自己努力來雕琢這塊璞玉，才能使它成為完美無瑕的藝術品。
同學們，當你遇到挫折、困難時，不妨想想，上帝是公平的，有時磨難也是一種財富。
謝謝大家!
課前三分鐘演講稿150 課前三分鐘演講演講稿篇五
在這激-情似火的盛夏，伴著縷縷金色陽光，三秦學子們齊聚一堂，用自信譜寫豪邁，用魅力抒發胸懷，更用智慧、理性、希望展現大學生的風采!
站在這里，此時此刻，我心中依然在不斷地鼓勵自己。為什么?因為面對這次比賽，我一直深感壓力與恐懼!我害怕失敗，害怕失敗后無法面對那一雙雙期待的眼神;但是，我告訴我自己，面對生活，我需要這樣一種心態：直面逆境，不做生活的屈服者!
說起逆境，我們大家的思維定勢都會聯想到一些大悲大苦的故事。故事中主人公的經歷，總是常人無法想象和承受的。其實我們大家的生活并沒有多少大坎坷，大痛苦;相反，我今天所要談的逆境，就像前面我自己的例子一樣，是我們大家生活中經常可以碰到的瑣事與煩惱。
舉一舉例子。有時，我們會因為與朋友的關系搞不好而發愁;有時，我們會因為感到社團領導交給自己的任務太難，而身感壓力;還有時，我們會因為學業成績的不滿意，而哀聲連連。諸如次類的瑣事與煩惱才真正構成了我們生活中常見的逆境。
面對它們，我們感到痛苦，我們感到憂愁。到底該如何去獲得那一顆寧靜與祥和的心?!!
請隨我一起回顧我曾經的一個故事。大二的時候，我滿懷信心的要在學校舉辦一次“大學生成功心理學”的演講，但是，在籌辦的過程中我卻遇到了以下困難：首先，這次歷時兩天、每天四小時的演講需要記憶的材料量很大，，6本書，不僅要濃縮，還要有系統性、層次性以及趣味性;其次，我為了把宣傳工作做好，需要完成近20張海報，6條橫幅，50張多媒體幻燈片的制作;最后，就是那一顆恐懼演講失敗而惴惴不安、幾欲放棄的心。當時，面對這些困難，身處逆境的我，該當如何?!
我不斷地自我激勵!首先，我努力擺正心態，去面對這次演講的困難與壓力;同時，也考慮到演講的各種意外和后果。我克服膽怯，去迎擊那些有形和無形的障礙。在逆境面前，我坦然得挺直了腰板!這一舉動，為我理性的分析困難，尋找對策，從而獲得演講的最終成功，奠定了堅實的基礎!
從這不難看出，在逆境面前，我們需要一種坦然、正視的心態。
心理學家研究發現：人類在面對逆境的壓力和困苦時，只有坦然正視的心態，才會讓人做出理性的分析，正確的抉擇，從而引發潛力，化逆境為順境!
朋友們，人之一生，不如意者十有八-九。重要的是我們自己對自我的認識，對環境的理解。環境不能決定我們的命運，相反，我們自己對環境的態度，才真正決定我們的成功與失敗。
萬事需要一種積極向上的狀態。面對生活中的逆境，請不要退縮!沮喪時，讓我們引亢高歌;悲傷時，讓我們開懷大笑;自卑時，讓我們換上新裝;恐懼時，讓我們勇往直前!
我親愛的朋友們，面對生活，請直面逆境!因為只有這樣，我們才是生活中真正的不屈者!
課前三分鐘演講稿150 課前三分鐘演講演講稿篇六
不知道你有沒有一套叫做《智慧背囊》的書啊?上面有好多故事呢，對于寫高考作文有很大的幫助。或者可以參考卡耐基的故事集，也教人很多的道理。我從網上節選幾個給你，自己挑選喜歡的吧。
我建議你買來看哦!
一粒沙子就是一個世界，一滴露珠能夠反映出太陽的光輝。請你走近《智慧背囊》，她為你開啟智慧的天窗。一則小故事蘊含著大道理，一段小經歷濃縮著生命的真諦。請你走近《智慧背囊》，她讓你感受心靈的陽光。一段平凡的對話意味著偉大，一組生活的特寫造就了永恒。請你走近《智慧背囊》，她引你步入生活的殿堂。
短孝靈動、真切、睿智、感人，是《智慧背囊》的特色;青春、活潑、真摯、真情、直爽，是《智慧背囊》的感懷。走近心靈，請傾聽心靈的跳動;走近情感，請感覺情感的熾熱;走近尊嚴，請體驗尊嚴的高貴;走近寬容，請體會寬容的博大。
關注小草，請體味小草的執著;關注小魚，請體悟小魚的呼喊;關注生命，請咀嚼生命的坎坷;關注歷史，請思考歷史的靜默。走近《智慧背囊》，就如同走進人生的旅程;走近《智慧背囊》，就如同走進時空的隧道。
佛家講：一葉一菩提。農夫講：一花一世界。但愿這葉這花，這草這樹，給你送去心的度量，美的向往。
1、打破信念障礙
數千年來，人類便一直認為要四分鐘內跑完一英里是件不可能的事，不過在一四年，羅杰?班尼斯特就打破了這個信念障礙。
他之能創造這項佳績，一來得歸功于體能上的苦練，二來是得力于精神上的突破。
在此之前他曾經在腦海中多次模擬以四分鐘時間跑完一英里，長久下來便形成極為強烈的信念，因而對神經系統有如下了一道絕對命令，必須全力完成這項使命，果然他做到了大家都認為不可能的事。
誰也沒想到班尼斯特的破紀錄，卻給其他的運動員帶來無比的影響，在此之前沒有一個人打破四分鐘跑完一英里的紀錄，可是在隨后的一年里竟然有三十七個人進榜，而再后面的一年里更高達三百人之多。
之所以會有這個現象，乃是他的成就提供了其他人一個新的依據，大家所認為的“不可能”實際上是可能的。
人們常常會對自己本身或自己的能力產生“自我設限”的信念，其中的原因可能是因為過去曾經失敗過，因而對于未來也不敢寄望會有成功的一日，也有可能是沒有一個活生生的具體目標，對于愿望能否實現心存疑慮。長久下來他們便開始學得務實，而終于平庸。
[輕輕地告訴你]：
在學生們都很努力但是卻無法取得明顯進展的時候，教師可集中力量幫助其中一名學生取得突破。一個人的突破往往會帶動一大批人，榜樣的力量是無窮的。
在一個班級里，教師往往無法顧及到全體，班級里總有極個別優秀的學生，也會有一些不上進的學生，沉者自沉，浮者自浮，而更廣大的是中間一批不沉不浮可沉可浮的學生。這批學生有向上的愿望，但離那些班級里的頂尖高手有較多距離，無法望其項背。反而若是他們之中有一人取得成功，對其他人的促進作用將會是巨大的，大家必將群起而效仿之。如此，教師的工作便可產生牽一發而動全身之效果。
課前三分鐘演講稿150 課前三分鐘演講演講稿篇七
天哪!望著眼前這刺眼的成績，我啞言……
我似乎跌進了萬丈深淵，我感到自己的努力，自己曾經的豪情壯志都已隨著這無情的分數煙消云散，我抬頭望望天，為什么老天不眷顧我?
不經意間，我看到了他，從此我的人生觀發生了變化。
我把他關了起來，任憑他揮舞著八條腿也無能為力，他幼小的身體里流動著青色的血液，剛剛還在某個地方棲息的他突然來到這個沒有安全感的地方，他一定憤怒至極，于是這個弱小的家伙開始嘗試離開這個鬼地方，他慢慢地，一步步往盒口上爬，剛爬到邊上就掉了下去，但他沒有灰心，一次、兩次、三次……我不禁暗暗嘲笑這個家伙的迂，忽然，他凌空一躍“天，他快爬上來了，隨著手指在盒口上敲擊的聲音，他又一次掉下去了，我原以為他會放棄，但，他又站起來了!我頓時醒悟：我的囚徒正在越獄。
他的堅持激怒了我，我不相信我囚不住一只蜘蛛!于是，我關上盒蓋，禁閉了他一天。再次打開盒蓋，我自信地以為他一定認輸了，便以強者的姿態俯視著他，果然，他沒有再想逃，顯然是身心疲憊至極，我的心里竟莫名地多了一份惋惜。
于是，我沒有再關上盒蓋。第三天早晨，我來“看望”我的囚徒，我大吃一驚——盒子里空空如也。他成功越獄了，我輸了。
人生路上布滿荊棘，阻止我們前進，但如果我們直面挫折，堅持不懈，一定會克服挫折，收獲光明的未來!
我不想用語言來形容這只蜘蛛的高貴品質，但我只希望這位高貴的囚徒能原諒我奪去了他三天自由。
蜘蛛尚且如此，我又該如何做呢?經歷是美麗的，我感激這段經歷，讓我明白人生的真諦!
課前三分鐘演講稿150 課前三分鐘演講演講稿篇八
天哪!望著眼前這刺眼的成績，我啞言……
我似乎跌進了萬丈深淵，我感到自己的努力，自己曾經的豪情壯志都已隨著這無情的分數煙消云散，我抬頭望望天，為什么老天不眷顧我?
不經意間，我看到了他，從此我的人生觀發生了變化。
我把他關了起來，任憑他揮舞著八條腿也無能為力，他幼小的身體里流動著青色的血液，剛剛還在某個地方棲息的他突然來到這個沒有安全感的地方，他一定憤怒至極，于是這個弱小的家伙開始嘗試離開這個鬼地方，他慢慢地，一步步往盒口上爬，剛爬到邊上就掉了下去，但他沒有灰心，一次、兩次、三次……我不禁暗暗嘲笑這個家伙的迂，忽然，他凌空一躍“天，他快爬上來了，隨著手指在盒口上敲擊的聲音，他又一次掉下去了，我原以為他會放棄，但，他又站起來了!我頓時醒悟：我的囚徒正在越獄。
他的堅持激怒了我，我不相信我囚不住一只蜘蛛!于是，我關上盒蓋，禁閉了他一天。再次打開盒蓋，我自信地以為他一定認輸了，便以強者的姿態俯視著他，果然，他沒有再想逃，顯然是身心疲憊至極，我的心里竟莫名地多了一份惋惜。
于是，我沒有再關上盒蓋。第三天早晨，我來“看望”我的囚徒，我大吃一驚——盒子里空空如也。他成功越獄了，我輸了。
人生路上布滿荊棘，阻止我們前進，但如果我們直面挫折，堅持不懈，一定會克服挫折，收獲光明的未來!
我不想用語言來形容這只蜘蛛的高貴品質，但我只希望這位高貴的囚徒能原諒我奪去了他三天自由。
蜘蛛尚且如此，我又該如何做呢?經歷是美麗的，我感激這段經歷，讓我明白人生的真諦!
課前三分鐘演講稿150 課前三分鐘演講演講稿篇九
自信，就是要自己相信自己。自信，往往可以事半功倍。我就是一個充滿自信的孩子。
這學期開學的第二周，老師宣布要競選班干部，要求參加競選的同學都要在講臺上發表競選演說。我思忖著，二年級時擔任過中隊長，三、四年級時當過大隊委，五年級時當班長。我對照著中隊長的標準來衡量自己的能力和素質，認為自己有條件當選中隊長。我對自己競選班委有了一份自信。
回到家里，我開始認真準備。我先在腦子里構思出競選的演講稿，一遍一遍地改，改到了每一個詞;一遍一遍地說，說到了每一個標點的停頓、語氣的變化。周日的晚上，我把爸爸、媽媽當成觀眾，對著他們正式地演說了一遍。聽完演講，爸爸堅定地對我說：“一份耕耘就有一份收獲。你下了這么大的功夫，我相信你一定能成功!”我應道：“是呀，你看我競選什么時候緊張過?像這種事對我來說是小菜一碟。”我對自己競選班委又有了一份自信。
這是一個周一的早晨，陽光明媚，我邁著輕快的步伐走進了教室，聽見同學們在嘰嘰喳喳地議論著什么。我湊過去，他們告訴我，今天有好幾位同學競選中隊長。聽了這番話，我知道這幾位競選對手的實力與我不相上下。但是我并不緊張，我對自己充滿信心。
競選開始了，老師提過要求后，就讓我們自己上臺演講。教室里忽然安靜了下來，靜得鴉雀無聲，靜得好像可以聽見每一位競選者的呼吸聲。大家你看看我，我看看你，誰也不敢上臺。一時間，班里出現了冷場。我想：班里肯定沒有同學上臺，我一定要上去。我穩了穩情緒，沉著地從位子上站了起來，大步走上講臺，迅速轉過身來。我環顧四周，只見同學們向我投來期待的目光。“老師，同學們，大家好!”說完，我深深地鞠了一躬。我看見站在一旁的老師對我微笑著點了點頭，我放松了許多。同學們的信任、老師的鼓勵，更增強了我的信心。我用洪亮的聲音，抑揚頓挫的語調，配合著堅定有力的手勢，發表著競選演說。同學們聚精會神地聽著，有的還不時地點頭稱是。“請同學們投我保貴的一票吧!謝謝大家!”我的演講完畢了，大家還沉浸在精彩的演講內容中，猛地回過神來，“嘩”，同學們報以熱烈的掌聲。我依舊鎮定自若地走下講臺，回到位子上。
投票的間隙，同學們七嘴八舌地議論著，都說我演講得最好，無論是演講的內容，還是語言的表達，都很不錯。
暢票完畢，老師宣布：“中隊長，周樂群。”全班同學再次報以熱烈的掌聲。我感到自己成功了，我如愿以償。
成功就是這么簡單，從我做起，從每一件小事做起，如果今天比昨天進步了，就要為自己鼓掌，為自己喝彩，為自己加油!只要相信自己，讓自己有自信，那么勝利的曙光、美麗的彩虹一定屬于你。
課前三分鐘演講稿150 課前三分鐘演講演講稿篇十
不知道你有沒有一套叫做《智慧背囊》的書啊?上面有好多故事呢，對于寫高考作文有很大的幫助。或者可以參考卡耐基的故事集，也教人很多的道理。我從網上節選幾個給你，自己挑選喜歡的吧。
我建議你買來看哦!
一粒沙子就是一個世界，一滴露珠能夠反映出太陽的光輝。請你走近《智慧背囊》，她為你開啟智慧的天窗。一則小故事蘊含著大道理，一段小經歷濃縮著生命的真諦。請你走近《智慧背囊》，她讓你感受心靈的陽光。一段平凡的對話意味著偉大，一組生活的特寫造就了永恒。請你走近《智慧背囊》，她引你步入生活的殿堂。
短孝靈動、真切、睿智、感人，是《智慧背囊》的特色;青春、活潑、真摯、真情、直爽，是《智慧背囊》的感懷。走近心靈，請傾聽心靈的跳動;走近情感，請感覺情感的熾熱;走近尊嚴，請體驗尊嚴的高貴;走近寬容，請體會寬容的博大。
關注小草，請體味小草的執著;關注小魚，請體悟小魚的呼喊;關注生命，請咀嚼生命的坎坷;關注歷史，請思考歷史的靜默。走近《智慧背囊》，就如同走進人生的旅程;走近《智慧背囊》，就如同走進時空的隧道。
佛家講：一葉一菩提。農夫講：一花一世界。但愿這葉這花，這草這樹，給你送去心的度量，美的向往。
1、打破信念障礙
數千年來，人類便一直認為要四分鐘內跑完一英里是件不可能的事，不過在一四年，羅杰?班尼斯特就打破了這個信念障礙。
他之能創造這項佳績，一來得歸功于體能上的苦練，二來是得力于精神上的突破。
在此之前他曾經在腦海中多次模擬以四分鐘時間跑完一英里，長久下來便形成極為強烈的信念，因而對神經系統有如下了一道絕對命令，必須全力完成這項使命，果然他做到了大家都認為不可能的事。
誰也沒想到班尼斯特的破紀錄，卻給其他的運動員帶來無比的影響，在此之前沒有一個人打破四分鐘跑完一英里的紀錄，可是在隨后的一年里竟然有三十七個人進榜，而再后面的一年里更高達三百人之多。
之所以會有這個現象，乃是他的成就提供了其他人一個新的依據，大家所認為的“不可能”實際上是可能的。
人們常常會對自己本身或自己的能力產生“自我設限”的信念，其中的原因可能是因為過去曾經失敗過，因而對于未來也不敢寄望會有成功的一日，也有可能是沒有一個活生生的具體目標，對于愿望能否實現心存疑慮。長久下來他們便開始學得務實，而終于平庸。
[輕輕地告訴你]：
在學生們都很努力但是卻無法取得明顯進展的時候，教師可集中力量幫助其中一名學生取得突破。一個人的突破往往會帶動一大批人，榜樣的力量是無窮的。
在一個班級里，教師往往無法顧及到全體，班級里總有極個別優秀的學生，也會有一些不上進的學生，沉者自沉，浮者自浮，而更廣大的是中間一批不沉不浮可沉可浮的學生。這批學生有向上的愿望，但離那些班級里的頂尖高手有較多距離，無法望其項背。反而若是他們之中有一人取得成功，對其他人的促進作用將會是巨大的，大家必將群起而效仿之。如此，教師的工作便可產生牽一發而動全身之效果。
