演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在現在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多。我們如何才能寫得一篇優質的演講稿呢？下面是小編幫大家整理的優秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

合理使用手機演講稿篇一

早上好!

今天我演講的主題是：如何正確使用手機。眾所周知，社會經濟的飛速發展，各種高新技術產品涌現在我們生活的各個角落，手機就是一個典型的代表。不言而喻，手機倍受我們中學生的親睞，但是，親愛的同學們，如何正確使用手機，你可曾想過?

我們都知道手機不僅能任在何時間、任何地點幫助我們與親戚朋友溝通，而且它能充當照相機、攝影機，儲存美好的生活片段。此外，手機可以使信息的傳播更加方便、快捷，可以讓我們接觸更多的新鮮事物。當然，隨著社會日新月異的變化，手機的功能會更加豐富多樣。

但是，任何事物都有兩面性，使用手機有利也就有弊。第一：我們高中生使用手機容易滋生攀比現象，同學之間比誰的手機時尚，功能多;第二：我們還是學生，在經濟上完全依靠父母，每月的話費也會加重父母的經濟負擔。此外，我們都還不夠成熟，自制力不夠強，很容易沉迷手機網絡、電影、游戲中，不可自拔;從健康的角度來說手機對人體有輻射傷害;從我們自身來說，我們是學生，學生的任務就是學習，把手機帶到課堂上，必然會導致上課注意力不集中，甚至還會影響其他同學。正值花樣年華的我們，是學習的黃金時期。我們要學會正確使用手機，充分發揮手機的益處，把弊端控制在最低限度。因此，我有如下建議：

第一：我們要增強正確使用手機的意識，當我們疲勞、煩惱時，可利用手機的娛樂功能放松自己，聽聽音樂、玩玩游戲，但不可過度依賴手機緩解勞累，要有其他的放松方式。

第二：我們要加強自律能力，要以中學生特有的成熟心理、文明態度使用手機。

第三：老師要做表率，課堂上手機一律關機

同學們，我們是時代的驕子，我們要能夠正確使用手機，希望我們都能做手機的主人，而不是淪為手機的奴隸。

我的演講到此結束，謝謝大家!

合理使用手機演講稿篇二

同學們：

大家好!

首先，我想問你們一個問題：你們上網聊過天嗎?很多人肯定都聊過。

其實，對于我們學生來說，上網聊天并不是什么好的活動，它可能對我們的學習以及生活帶來極大的危害。

上網聊天，安全是不能得到保障的。在聊天時，你不知道對方究竟是什么身份，他完全可以編造出一份虛假的個人信息與你聊天，再與你見面，圖謀不軌……這是多么可怕啊!據調查，近年來我國網上誘拐人數不斷增加，這是多么令人悲痛的事實呀!網絡聊天，是真正的犯罪兇手之一!

還有，許多學生因上網聊天，學習成績一落千丈，由人人稱贊的“小博士”，墮落成了不得不輟學的不良學生。不知道有多少人，因為受網絡聊天的蠱惑，而墮入了沉迷網絡的陷阱，不能自拔。這樣的例子，可謂比比皆是，難倒不夠可怕嗎?

網絡聊天對自己的視力更是有百害而無一利，會導致視力急劇下降，戴上厚厚的“酒瓶底”，甚至視網膜脫落。看看現在的同學們，近視眼人數占總人數的比例居然達到75%。這對我們的身體狀況有極大影響。

另外，不僅身體會受到傷害，心理上也會受到挫傷。長期沉迷于網絡聊天，會讓人自閉，沒有朋友，喪失交際能力和生活自立能力，逐漸走向憂郁的深淵……可悲，可嘆!

為了讓我們能夠健康、快樂的成長，也為了讓那種可怕的事件不再度發生，那么，就請同學們杜絕上網聊天，好好享受自己的花樣年華。

謝謝大家!

合理使用手機演講稿篇三

手機是什么東西?

手機對于社會來說，是一個科技的飛躍。對大人來說，它是一個通訊工具;對于我們學生來說，既是一劑良藥，也是一個毒品。

手機，到底是好還是壞呢?這取決于你。

用手機上網查閱學習資料、看書，無疑是一劑良藥。用手機作為放松的借口，游戲、聊天，就是毒品。

手機對于我們中學生而言，就是毒品，因為我們缺少自控能力。只要我們接近它，就會依賴它，所以我們要戰勝它，不能讓它控制了我們的精神。我們要摒棄它，把心思都放在學習上，要做到少看、少用。

老師們為我們付出這么多的心血，我們只有考上一個理想的高中來回報他們。

同學們，請大家和我一起把心思放在學習上!

請大家跟我一起說：拒絕手機，從我做起!

合理使用手機演講稿篇四

低頭族緊黏屏幕 當心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來吧!

3c產品大量融入生活中，尤其是智能型手機近兩年呈現爆炸性成長，可隨身攜帶的便利性，使得筆記型計算機也逐漸被取代，因此造就許多依賴手機成癮的「低頭族」。眼科醫師表示，長時間用眼的結果，不僅容易讓近視加深幾百度，而且高度近視患者，很可能會將近視遺傳給下一代!

高度近視指的是近視度數超過600度，這類患者通常是長時間專注在近距離的工作，比如說看3c產品的屏幕或書籍，過度使用眼睛的睫狀肌，使眼軸長度增長，導致近視度數快速加深。現在常見到很多青少年或學童拿手機看電影，或是玩在線游戲。

眼科醫師陳逸川指出，發育中的眼睛無法承受高度使用負荷，度數很容易飆升，近年來觀察到學童高度近視比例不斷增加，除了課業壓力依舊繁重，加上經常使用計算機或手機也是原因。此外，如果父母親原本就有高度近視，下一代也很容易出現近視的遺傳體質。

高度近視的傳統治療會使用睫狀肌松弛劑，也就是常說的散瞳劑。因為工作中過度使用眼睛會導致度數暫時性增加，其實休息過后就能恢復，利用藥水可以強迫讓睫狀肌放松。不過使用散瞳劑可能會出現其它問題，例如眼睛在白天接觸過多紫外線，容易產生畏光癥狀，瞳孔散大以后會使眼壓升高，可能造成青光眼。另外，有些有遺傳體質的高度近視者，對于散瞳劑的效果較不明顯。

目前有越來越多人選擇角膜塑型，利用夜間睡眠時配戴硬式隱形眼睛來矯正度數，這種隱形眼鏡的鏡片內面有一圈圈的不同弧度設計。患者在夜間睡眠時間配戴此鏡片，可慢慢將角膜表面塑造出設定的弧度，角膜弧度改變以后，對于常要近距離用眼的人，也能防止眼軸不會再增加，因此取代過去點散瞳劑的方式，達到控制近視的目的。

陳逸川醫師表示，通常近視600度的人至少要配戴角膜塑型鏡片兩周，就能達到白天不需戴眼鏡的效果。要注意的是，角膜塑型鏡片還是要注重清潔保養，不然跟隱形眼鏡一樣會有導致發炎感染的疑慮，需在專業眼科醫師監督下驗配，以確保其安全性和效果。

預防近視好的方式還是養成正確習慣，包括端正坐姿，眼睛距離書本或屏幕要有30公分的標準距離，維持30分鐘至少休息5分鐘的習慣，讓眼睛的調節肌肉能充分休息，還有睡眠盡可能充足，不要熬夜看電視、計算機或手機。

世界上最遠的距離，莫過于我在你身邊，你卻在玩手機。

調查顯示，77%的人每天開機12小時以上，33.55%的人24小時開機，65%的人表示：如果手機不在身邊會非常焦慮。

這是一種病!“手機低頭族”，請每天留點時間給家人和朋友面對面的暢談吧!