當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇一
不料，來到游泳池邊，望著這藍(lán)瑩瑩的水，我不禁生出一絲膽怯，一個(gè)勁兒地往后退，可爸爸卻縱身一躍，跳進(jìn)了游泳池，開始施展他高超的游泳技術(shù)了。
只見爸爸在游泳池中，就像一秒自由自在的魚，忽而拍著水面，向前猛沖，忽而平浮在水面踢著腿，往后游去忽而一個(gè)縱身，消失得無影無蹤，令我拍手叫絕。
不過，光看不行呀，回想著爸爸那高超的本領(lǐng)，再加上爸爸的催促，我閉上眼，鼓足膽，也學(xué)著爸爸跳了進(jìn)去。啊!真冷!跳入水中，襲來的.第一個(gè)感覺便是冷，可此時(shí)后悔也沒用——跳下去，根本沒站穩(wěn)!我掙扎著，雙手和腳都不停地?fù)潋v頭著，擊起的水花模糊了我的眼睛，只好向向爸爸求救，可剛張口，水就“咕嚕咕嚕”地直往嘴里灌，鼻子也慘不忍睹，水一個(gè)勁地往里鉆!
幸好有一個(gè)“浪里黑條”的爸爸，他連忙沖過來，將我抱起，我這才幸免于難。爸爸看著我這副狼狽的樣了，不禁笑了起來，對我說：“如果要游泳，就必須先要讓身體浮起來。”我似懂非懂地點(diǎn)點(diǎn)頭，便按爸爸的意思做――先深吸一口氣，然后把頭埋進(jìn)水里，雙腿不停的擺動(dòng)，使自己浮起來。
“功夫不負(fù)有心人”，經(jīng)過三個(gè)小時(shí)的練習(xí)，我終于能自己埋頭游一段了，對游泳不再產(chǎn)生恐懼，反而漸漸由恐懼變成了喜愛!接下來，我又在“浮水”的基礎(chǔ)上加了工，慢慢的，人游得更歡快，更漂亮了!
這次，我不僅學(xué)會(huì)了游泳，更明白了“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”的深意!
游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇二
“終于放暑假嘍……終于可以學(xué)游泳嘍……”
今天是放暑假的第一天，媽媽答應(yīng)今年放暑假讓我學(xué)游泳，真高興。
吃過早飯，我就拉著媽媽提前到了游泳館，一眼看去，一個(gè)大大的游泳池，里面的水清清的、藍(lán)藍(lán)的。它有五個(gè)泳道，里面有大人、小孩在游泳。他們有的像魚兒一樣在水里自由自在的游著，看著讓我羨慕不已。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上，媽媽說：“等一下，還沒有到時(shí)間呢，老師都沒有來的。”“要換啦!要換啦!時(shí)間沒有到我可以等呀!”媽媽拿我沒有辦法，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣，我沖到了泳池邊，邊看別人游泳邊等老師來。
過了一會(huì)兒，老師來了，一個(gè)男老師和一個(gè)女老師，男的老師看起來很嚴(yán)厲，臉上沒有一絲笑容，板著了臉，而那個(gè)女老師，看上去卻很溫和。老師先讓我們熱身，在池邊教我們手上、腳上的動(dòng)作。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上，排隊(duì)下水，記住動(dòng)作。”我很緊張，心撲通撲通的跳個(gè)不停。剛下水的時(shí)候，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦。游著游著，不知不覺已經(jīng)成為過了一個(gè)小時(shí)了，到下課的時(shí)間了，“哎!時(shí)間怎么過得這么快，”我心想，可是沒有辦法，只有再等明天了。
以后的這幾天，都是按老師的要求練習(xí)，到了第五天，我終于可以放游泳圈游了，到時(shí)了現(xiàn)在，我也可以像魚兒一樣在水里自由自在的游了。
游泳真有趣，我終于學(xué)會(huì)了游泳。
游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇三
暑假的一天下午，陽光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。
只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進(jìn)水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會(huì)兒自由泳，一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。
于是我有了學(xué)游泳的想法。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡、泳帽，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳。出
到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個(gè)“水中飛魚”，就嗆了口水，頓時(shí)鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過來，笑瞇瞇地對我說：“小朋友，別心急，一步步慢慢來。”我點(diǎn)點(diǎn)頭，開始了第一步——悶水。
我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣。”老師說著給我做了示范，我很努力地練習(xí)著。剛開始很不適應(yīng)，不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法，但馬上就對自己說堅(jiān)持就是勝利。經(jīng)過多次練習(xí)后來就漸漸適應(yīng)了，憋氣的時(shí)間也越來越長了，我興奮極了，讓教練教我下一步。
下一步是飄浮。”教練說。“飄浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了。”聽了教練的話，我心想：原來這么簡單啊!看來我很快就能學(xué)會(huì)游泳了。經(jīng)過多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮。
過了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認(rèn)真聽完了教練的話。不到一會(huì)工夫，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢，我很賣力地練習(xí)，最終也學(xué)會(huì)了蛙泳。后來我又學(xué)會(huì)了自由泳。從那以后，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)我越游越快，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了!
從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心，什么事都能做好。
游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇四
今天，是我游泳的第三節(jié)課。
到了游泳館，我做了跟前兩節(jié)一樣的事，交給她們游泳卡，拿好衣柜的鑰匙，上樓換衣服。換好衣服，到頂樓等待老師點(diǎn)名。
終于開始上了，今天我們使用的是浮力板。
下水了，我們各自拿好浮力板。老師讓我們先練一下上節(jié)課的內(nèi)容。接下來就需要浮力板了，老師讓我們把手放在浮力板上，囑咐我們不要抓太緊。讓我們頭埋下去，身體自然的浮起來。老師給我們做了個(gè)示范，可是，我還是怕，因?yàn)槲夷懽雍苄。鮽兌疾桓蚁氯ァ＠蠋熆匆娏耍屛夜钠鹩職飧∑饋恚f浮力板的浮力很足的。可我還是不敢，也有幾個(gè)也不敢。我看著別人在游，心里也好想浮，可又不敢，我在邊上一直在抖。老師想了個(gè)辦法，手拿住浮力板，讓我們浮起來。我有點(diǎn)敢了，就浮了起來。跟著老師我漸漸的不害怕了，多做了幾次，我不怕了，也不抖了，終于膽子大浮了起來，這次老師沒有幫忙，我自己浮了起來。練習(xí)了好幾次，老師讓我們上岸，教我們游泳時(shí)腿的動(dòng)作。第一個(gè)動(dòng)作，腿伸直，腳并起來，小腿再收回來，腳要并開，大腿跟肩膀同寬。第二個(gè)動(dòng)作，翻腳，大腿不動(dòng)。第三個(gè)動(dòng)作，蹬，腳還是要翻著的。在把它們連起來，練得熟了，再下水，在水中做。
時(shí)光飛速，一會(huì)兒，1個(gè)小時(shí)就到了，我們回家了。
今天的收獲還不小啊!
游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇五
暑假,媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班讓我去學(xué)游泳,她說:學(xué)游泳既能錘煉身體,又可以學(xué)個(gè)特長.
來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準(zhǔn)備就緒.老師讓我們排好隊(duì)站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒有下過那么深的水.我心里卻在暗暗地想:"我一定要學(xué)會(huì)游泳."
練習(xí)開始了,老師先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng),幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個(gè)個(gè)歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個(gè)接著一個(gè)跳進(jìn)了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣，然后把整個(gè)頭埋進(jìn)水里憋住氣。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進(jìn)水里，看見老師一次又一次的給我們做示范，我自己也試著做了一下，起來的時(shí)候一口水都沒有喝，就這樣我反復(fù)地練了幾遍后，居然一點(diǎn)也不害怕了，而且一次比一次憋的時(shí)間長。
接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區(qū)和深水區(qū)之間反復(fù)地練習(xí),每當(dāng)老師吹口哨讓我們一個(gè)一個(gè)地練的時(shí)候,我心里特緊張,我總在心里對自己說:"加油于正康你一定能行."
就這樣經(jīng)過二十天的反復(fù)練習(xí),我終于可以行動(dòng)自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學(xué)習(xí)游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會(huì)成功.
后來爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,我喜歡游泳.
游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇六
上周星期五，爸爸給我報(bào)了一個(gè)游泳訓(xùn)練班。因?yàn)槲业挚沽Σ睿野职窒Ｍ叶鄥⒓芋w育鍛煉，把身體煉得強(qiáng)壯些。一到游泳館，我就發(fā)現(xiàn)那里有很多學(xué)游泳的小伙伴。
開始學(xué)習(xí)了，教練吹了一聲口哨說：“集合了!”我們趕緊集合，迅速排好隊(duì)。教練說：“我們先做熱身運(yùn)動(dòng)。”教練吹一聲口哨，我們就跟著教練的節(jié)奏做。我們做完了熱身運(yùn)動(dòng)，開始學(xué)習(xí)基本動(dòng)作。教練說：“第一項(xiàng)，收、翻、蹬、夾四個(gè)動(dòng)作，大家一起做。收要把腿合上，把腳繃直;翻要把腿合上，腳尖要翹上去;蹬要把腿伸直，腳尖也要翹上去;夾要把腿伸直合上，腿要繃直。”
學(xué)完了基本動(dòng)作，教練又說：“拿浮板和浮球，準(zhǔn)備下水。”我們拿上浮板和浮球來到水邊，繼續(xù)做收、翻、蹬、夾。接著又是一聲哨響，教練說：“下一項(xiàng)，喚氣，喚氣是先吸一口氣，把頭埋進(jìn)水里吐泡泡。”教練給我們示范了一下，接著我們也試著教練示范的做，果然成功了。
下到水里，我們又是抱板收、翻、蹬、夾。我游了一下，一下就喝了一大口水。教練看見了說：“你要掌握平衡，要放松，你不放松就會(huì)沉下去。”我聽了教練的話，試了試，果然可以浮在水面。
時(shí)間一分一秒地過去，學(xué)習(xí)時(shí)間到了，我們在岸上集合。教練說：“抱頭下蹲五十個(gè)。”做完了下蹲，我開心地和爸爸回家了。
這次學(xué)游泳收獲可真大呀!
游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇七
八月三日晚上 ，爸爸說第二天要帶我去學(xué)游泳。“是嗎?太好了。”我高興地抱住爸爸親了又親。
四日早晨，我比平時(shí)起得都早，吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。
我一下水，教練就向我走來，熱情地說：“我先來教你第一個(gè)動(dòng)作—悶水。看我做。”只見教練雙手握著池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示范完了，我也學(xué)著他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒，不過嗆了幾口水。接著我一連練習(xí)了好幾遍，都沒嗆水。
教練見我練得好，就教我練第二個(gè)動(dòng)作—抱膝。教練同樣也給我做了個(gè)示范，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來。我做了好多遍，自認(rèn)為學(xué)會(huì)了就在游泳池里玩起來，教練看見就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我的屁股，別看他似乎打得很用力其實(shí)一點(diǎn)也不疼，我依然開心地玩著，不知不覺就下課了。那時(shí)我已經(jīng)累得筋疲力盡了，沒想到游泳還挺費(fèi)體力的。回家后吃了兩個(gè)面包。
第二天我就趕上在我前面學(xué)的孩子，和他們一起練習(xí)蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個(gè)池子他說：“你們能滑得像我這么遠(yuǎn)就好了，你們今天就練這個(gè)。”我就練呀練呀，轉(zhuǎn)眼間就下課了。
第三天，教練教我游泳時(shí)如何換氣，教練說：“這個(gè)動(dòng)作比較難，你們要仔細(xì)聽仔細(xì)看。眼睛到水面的時(shí)候就開始吐氣，浮出水面以后就吸一大口氣。”說完他邊游邊換氣，我就在他身旁仔細(xì)看。他做完就讓我們桿子練習(xí)換氣。
第四天教練把完整的蛙泳動(dòng)作全部交給了我，手地動(dòng)作我很快就學(xué)會(huì)了，但腳的動(dòng)作一開始做得不標(biāo)準(zhǔn)，教練讓我身體伸直，雙手抓住桿子，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳，一邊講解，一邊控制我的腳，直到我的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了為止。雖然我學(xué)會(huì)了蛙泳，但卻游不遠(yuǎn)。第五天我反復(fù)地刻苦訓(xùn)練，經(jīng)過我的練習(xí)終于能游一個(gè)池子遠(yuǎn)了。
耶!我終于學(xué)會(huì)了游泳。
游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇八
暑假一件事情，回憶起來，真是叫我哭笑不得。那就是——學(xué)游泳。
那天，吃過晚飯，天氣很熱，我對爸爸說：“爸爸，你今天教我游泳，好嗎?”
“好啊!”爸爸說。
我和爸爸到了河岸邊，我看見小伙伴都下河游泳了，就我膽子小，想學(xué)，可是想到嗆水的情景，我又不想學(xué)了。爸爸好像看出了我的心思，就說：“下水吧，別怕!怕字當(dāng)頭，什么都學(xué)不成。”聽了爸爸的話，我信心倍增，鼓起勇氣下了水。
爸爸先示范給我看，我覺得太簡單了，連4～5歲的小孩都會(huì)。我就拿了一個(gè)救生圈，開始學(xué)著爸爸的樣子游起來，開始還好好的，可沒游幾分鐘，一脫手，我就沉下去了。真難受!等爸爸把我抱起來，我的頭發(fā)全濕了。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，還嗆了幾口水，真是哭不出笑不出，小伙伴都說我是落湯雞。我不服氣地說：“你們剛學(xué)游泳時(shí)也是這樣的呀!”
后來，他們做了幾個(gè)鬼臉，嬉皮笑臉地游到別的地方去了。
爸爸又教我怎樣才不沉下去，我練了幾次，終于學(xué)會(huì)了。
雖然這件事過去很久了，但是通過這次游泳，使我懂得了一個(gè)道理：天下無難事，只怕有心人，做任何事只要通過努力，就一定會(huì)做成功的。
