計劃是提高工作與學習效率的一個前提。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學習更加有效的快速的完成。那關于計劃格式是怎樣的呢？而個人計劃又該怎么寫呢？以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
大學班級體育活動策劃書 大學班級體育活動計劃篇一
營造和諧校園氛圍，提升身體素質
二. 活動對象
面向我班全體同學。
三. 組織單位
主辦人員：楊琦
承辦人員：
四. 運動會時間和地點
時間：第9周(4月20日到4月26日)
看天氣挑選其中一天
地點：九棟后操場
五. 運動會流程策劃
準備階段：各班級推選5人組成小隊參加比賽，并推選出一名領隊帶領比賽
比賽項目：拔河，兩人三足以及夾乒乓球賽跑。(待定，隨后會以附件形式呈現)
獎項設置：各項比賽綜合計算，各評選一等獎一隊，二等獎一隊，三等獎一隊。
六.活動所用經費
活動所用飲品，比賽鼓勵獎品(待定，隨后會請生活委員列出清單。)
七.未盡事宜，另行通知
二〇一五年四月十七日
附件：趣味運動會具體項目安排
一.人員分配
除楊琦和張會麗外其他同學分為4隊，每7人一隊(考慮可能有同學會有事請假，具體分組以實際人員為準)
比賽均為兩組同時比賽，勝出組進行第二輪決賽
二.具體項目
(一)滾雪球
1.比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志
2. 比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次
3. 比賽規則：
1) 每組縱隊排在起點線上，發令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
2) 返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。
3) 跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。
4. 全組人員全部超過起點才算全部到達。
(二)齊心協力(綁腿跑)：
1. 比賽距離：30米
2. 比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次
3. 比賽規則：
1) 每隊排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進，綁好后方可繼續前進。否則改隊成績增加10秒作為懲罰;
2) 鳴哨后，同時啟動，以每組全部人員軀干到達終點線內沿垂直面，方可到達終點。
(三)球球相傳(傳乒乓球)
1.比賽距離：30米
2.比賽賽制：按每隊用時
3.比賽規則：
1)每隊縱排在起跑線，第一個人手拿乒乓球拍運送一個乒乓球繞過終點標志物返回起點，第二個人手拿乒乓球拍托著乒乓球待命，第一個人回到起點時第二個人出發，依次類推
2)兵乓球中途掉落則要撿起并回到掉落點重新出發
3)傳送乒乓球途中會有障礙需要邁過去，不能繞開
其他備選活動(視具體情況選擇)：踩氣球，跳大繩，拔河，羽毛球
一、活動背景
在學校運動會開始前夕，我們先搞一次班級趣味運動會，在為運動會熱身的同時，讓同學們體驗到運動的樂趣，培養體育鍛煉意識，增強身體素質。
二、活動時間
第九周周二
三、分組
張立+唐毅 周芹
張森容 邱越
江帥張雪蓮+陳奇華+陳潔
舒攀宇+黃征兵郭暢
四、比賽項目策劃
1、二人三足跑(每組派三隊，每隊男女一人)
項目規則：兩人組成一組(男女各一人)，賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起(捆在踝關節部位和小腿靠近膝關節部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起跑，以兩人軀干到達終點線后沿垂直面，方為到達終點。按比賽時間少者名次列前。
2、蹲跳接力(每組派三隊，每隊男女一人)
出發時的姿式：運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線。
規則：(1)聽到發令后，第一組由起點向終點線蹲跳。(2)兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線，然后第二組進行，依次類推。(3)比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續比賽。計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。
3、袋鼠跳(每組派六人，男女各三人)
1、方法：聽到發令后開始穿，隊員雙腿進入麻袋內用雙手拉起袋口，穿好后開始向終點行進(走、跑、跳等各種行進方式不限)。
2、規則：隊員雙腿必須套入麻袋內，雙手必須拉住麻袋口，中途若脫手必須原地拉起麻袋口才能繼續行進，否則取消比賽資格。
3、計時：從裁判發令開始計時，至參賽隊員軀干觸及終點線垂直面的瞬間止。將麻袋交給隊友，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝
4、“螃蟹”折返跑比賽(每組派四人人，男女各兩人)
1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離30米，折返一次完成;
2.參賽隊員站在起點線。聽到預備信號時，兩人背對背用軀干夾抵住一球側身向前。聽到開始信號后，兩人像螃蟹行走狀側身前行繞過折返點回到起點，比賽結束。
3.比賽要求
(1)夾球準備，聽到開始信號后方可離開起跑線;在規定跑道內完成比賽，偏離跑道的在提示下回到規定跑道繼續比賽;
(2)中途球落地，必須從落地處夾起球才能繼續比賽;
(3)抱球跑者取消比賽資格。
4.以最短時間完成的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次。
5、踢毽子(每組派四人人，男女各2人)
1.比賽時間，每個隊員限時1分鐘;
2.比賽中，隊員要用腳腕以下部位踢毽，踢毽的方式不限，4名隊員依次在規定時間內踢毽;
3.以毽子碰腳的次數計踢毽個數;
4.比賽當中掉毽中斷，在限定時間內可以繼續踢，踢的個數連續計算。
5.以在限定時間內4人所踢個數的總和多的隊獲第一名，其他隊按完成的總個數依次排名次。;
以上5項目第1、2、3、4名分別加4、3、2、1第一名將獲得神秘獎品
6、拔河
張立+唐毅 周芹 張森容 邱越vs江帥 張雪蓮+陳奇華+陳潔 舒攀宇+黃征兵 郭暢
每組男女各八人共16人參賽，三局兩勝
五、所需道具
繩子若干麻袋4條 氣球10個 毽子6個 繩子一根
六、神秘獎品
一，活動介紹; 活動項目;乒乓球 拔河 投籃 活動時間;十月九日 下午一點 活動地點;乒乓球室，操場，塑膠籃球場。 活動參與者;09409 班所有同學 活動組織者;09409 班班委會，裁判員曹成成洪春艷，記分員回志欣鄭洪偉。
二，具體體育活動內容及要求;
(一) 乒乓球比賽; 男女混合團體賽 分組情況; 1，建生 洪偉 604 2，保偉 曉鑫 605 3，宇錚 冠文 606 4，浩博 九德 607 5，喬治 小強 608 每組出三名參賽選手，不論男女。比賽前提交出場各運動員出場順序。比賽 為五球分勝負制。 比賽賽制;
① 首先各組派代表抽簽，一到五號簽，分別為一到五號組。
② 第一小組和第二小組比，第三小組和第四小組比，勝者進入下一輪，剩下 倆輸隊和第五小組，三支隊伍再抽簽，一號簽與二號簽打比賽，輸者與三號簽隊伍打比賽，輸者淘汰。
③ 剩下四支隊伍，兩兩分組，進行半決賽， 采取淘汰制，獲勝隊伍進入決賽。
(二) 拔河比賽 比賽項目;
① 男女對抗賽，所有男生對抗所有女生。
② 宿舍挑戰賽，沒個寢出三人，男女分開比。
③ 個人挑戰賽，參賽選手，男生到曹成成處報名，女生到洪春艷處報名。
(三)投籃比賽; 個人報名參加，男生到曹成成處報名，女生到洪春艷處報名。 參賽選手在指定區域投十個球，每個球十分，滿分一百分，成績者獲勝，男女 離框距離不同(離框距離比賽時會標志在籃球場地上) ，得分相同，若出現分手相同現象， 加賽決勝負。
三，比賽獎賞 每個項目取第一名為最終優勝個人或隊伍，即乒乓球隊伍，男女個人拔河挑戰賽 冠軍，男女宿舍團體冠軍，投籃比賽男女冠軍，最終獎賞物品由班委會協商決定。
四，活動預算; 十份獎品，五元左右一份，五十元。 活動表格打印，八份，三塊六毛。 乒乓球場地四塊錢一小時，租兩個場地，兩小時內完成比賽，十六塊錢。 總體花費不會高于七十元。
活動名稱：
班級運動會
活動時間：
待定
活動地點：
南區籃球場
活動對象：
化工3班全體同學
活動單位;
化工3班班委
活動目的及意義：
1、 增強班級體團結性
2、 豐富我們大學生的課余生活
3、 提高同學們參加體育活動的積極性，增強同學們的身體素質
前期準備：
1、 體育用品的準備(由副班長及體育委員負責去買或借)
2、 活動現場布置(由各班委共同負責，具體情況待議)
活動過程：
1、第一輪活動：打羽毛球、踢毽子、跳繩
a ：羽毛球
比賽規則：按報名表隨機分組，進行各組的pk賽。每打7個球，打球規則按打羽毛球有關規則，勝出者進入下一輪pk賽，直到決賽出前三名為止。
負責人：3個班委
b ：踢毽子
比賽規則：比賽時，30秒，30秒內踢出個數多者為勝，在男女組中，各取出1個第一名，1個第二名。
負責人：3個班委
c ：跳繩
比賽規則：有報名表中隨機抽取，每組4人，每組在規定長度內來回跳繩，完成時間最短組為勝出組，取前二名。
負責人：3個班委
2、 第二輪：定點投籃、騎自行車
a : 定點投籃
比賽規則：男女生分開，比賽時，男生規定在罰球線處投球，女生則規定在禁區外的任何處投球，每人只可投5個球，投完后，取出男女中的前6名進行第二輪，規則照舊，結束后，取出第二輪后的前三名。
負責人：3個班委
b :騎自行車比賽
比賽規則：參賽選手自行車自備，在規定的比賽長度和區域內騎車，不得越出邊界，腳不能落地，否則視為違規，放棄比賽，誰在最長時間到達終點，誰勝出。最后按時間長短，取出前三名。(注意不分男女生)
負責人：3個班委
第三輪：拔河
比賽規則：按報名表中所組的隊進行比賽，每組個人 ，4男1女，一共4支隊伍，進行兩輪比賽，得出冠、亞軍組。
負責人：3個班委
3、活動結束后，由班長、體育委員統計并宣布比賽獲勝者名單，其余班委負責整理活動場地和歸還器材等，另外，各班委協助生活委員進行相關經費統計，獎品的購買及分發。
人員安排：
1、班長、體育委員負責活動總策劃
2、生活委員負責活動經費預算
3、組織委員、宣傳委員負責此次活動宣傳及報名
4、副班長、團支書等其余班干負責協助各項活動負責人(如借還器材等)
經費預算：
毽子6個：12元
獎品：飲料20瓶60元
總計：72元
活動注意事項：
1、活動過程中要注意安全
2、各班委要全力配合，切記保持全局觀念
3、適當的時候注意調節現場氣氛
4、器材的借還要安排特定人員以便工作進展
5、活動結束一定要安排人員清掃場地
一、活動背景：隨著時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮斗的不標，然后坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。
據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強有力的支持。
二、活動目的：增強體質，促進友誼，提高團結意識。
三、活動時間：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節課)
四、活點動地：(主要在)三期籃球場;
五、活動形式：
1.由班委會征集一些游戲節目供大家娛樂。
2.活動遵行自愿原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加;
3.根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習;
4.按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)
六、可行性分析：班上絕大多數人支持，可謂是群眾基礎較為牢固;活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響;活動本身很有意義和實踐價值。
七、具體流程：填寫體育專業調查表→ 體育部據表做簡單的安排→ 征集活動所需工具→ 籌備物資(一些常用的藥物)→ 媒體(qq群;校內網;班級博客…)每周通訊介紹特別活動→ 活動進行→ 宣傳部負責征集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，并做好對內對外宣傳工作→ 秘書部整理材料存檔。
八、注意事項：
1.活動的進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。
2.活動期間的人財安全。畢竟是戶外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。
附錄：
活動第一次進行介紹：
以男子籃球賽項目拉開兩個班活動的序幕。
賽況：于一期某不規則籃球場;雙方隊員及觀眾;比賽分四節進行，雙方角逐進球，氣氛激昂;最終我班輸兩球，比賽友好結束;算是各有所獲。
失誤分析：之前練習較少，配合及體力顯弱;大前鋒受傷，沒有替補;某人持球過多，防守薄弱，失誤連串;球場因素等。
