演講稿是演講者根據幾條原則性的提綱進行演講，比較靈活，便于臨場發(fā)揮，真實感強，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

遠離垃圾食品演講稿500字篇一

大家好！

今天，我來給大家演講一個關于垃圾食品的演講。

所為的垃圾食品，主要經過炸、烤、燒等加工過的食品，從垃圾食品這個定義中我們不難看出，其實食品本身并不見得是垃圾，只是不科學的加工烹飪和制作過程才使得原本營養(yǎng)的食品喪失了其營養(yǎng)的成分。

但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？

就比如：油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有：損壞腎臟、腦細胞，導致心血管疾病；含有致癌物質。

還有可樂、芬達等各種汽水，里面含有大量的糖類、碳酸，與身體鈣元素結合成沉淀排出體外造成鈣的流失。

現(xiàn)在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條，因為零食里面加入了很多味精之類的東西。吃起來口味比較好，但是很多垃圾食品吃了對身體沒有什么好處。我們要少吃零食，這樣才能補充營養(yǎng)，對自己的身體有好處。

而且一日三餐要按時吃，建立合理的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

看到周圍的同學在吃垃圾食品，要互相提醒監(jiān)督，不帶食品、飲料入校，校內校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭做環(huán)保小衛(wèi)士。

拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的飲食習慣，創(chuàng)造一個健康的環(huán)境吧！

遠離垃圾食品演講稿500字篇二

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好！

“垃圾食品”是一個耳熟能詳?shù)拿~，但到底什么是垃圾食品并沒有明確的定義，眾說紛紜。還有垃圾食品，到底有沒有標準。有人甚至不承認有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都視為垃圾食品。這兩種極端認識都是錯誤的，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。

垃圾食品的確有不同的標準，你認為是垃圾食品，他認為不是，但這并不否定垃圾食品的存在。實際上，我們每個人都應該有屬于自己的垃圾食品標準，有所吃，有所不吃！其目的不是爭論，也不是貶低哪種產品，而是為了更好地為自己補充營養(yǎng)。

消費者都應建立自己的垃圾食品標準，不吃或盡量少吃自己認為是垃圾食品的東西。這符合自我管理或自我控制的健康理念，因人而異、因地制宜地改善飲食營養(yǎng)水平。

菜瓢谷定義的垃圾食品是指含大量能量、飽和脂肪或反式脂肪、糖、鹽、香精、色素及其他添加劑，而蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養(yǎng)成分很少的食品。它們或許是合法的、合格的產品，但營養(yǎng)價值很低，安全隱患很高，弊多利少，吃不如不吃，多吃不如少吃，越少吃越好。

遠離垃圾食品演講稿500字篇三

親愛的同學們：

大家好！今天我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體健康”。

在下課期間，我經常看見一些同學往小賣部里跑。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？

抱著這些疑問，我上網查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導致了病情的發(fā)生。

這個事例給了我們很大的教訓。在這里，我有幾點建議要提給大家：1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；2、在買東西時看準商標，買正規(guī)廠家的食品；3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。

就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！

遠離垃圾食品演講稿500字篇四

各位同學：大家好!

我是x，今日我和大家聊一聊垃圾食品。

大家都明白，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無食品，他們是很不健康的，可是為什么還有人買來吃呢?

以往在上學期，我也和大家討論過垃圾食品，那次我做了一個調查，咨詢了一些同學，回答的答案很多，有人說只圖一時吃的爽，有味道，有人說便宜，也有人說方便，買來就能夠吃。我總結了三種，一是味道足，二是方便，三是便宜，但僅僅為這些就不顧自我健康而買垃圾食品來吃嗎？是的，大家也明白垃圾食品對健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，并且營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食品了。

我也問過一些家長，80%的父母會說好好管教，10%的父母說管不住，還有10%的父母說孩子做的`是對的，餓了能夠買垃圾食品吃。當然，如果是餓了，能夠買一些小面包，餅干等單，請務必到正規(guī)商店去買，千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無產品!

我的演講到此結束，最終道勸告同學們，請大家關住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，多謝大家!

遠離垃圾食品演講稿500字篇五

親愛的同學們：

應對香噴噴的燒烤、油炸食品，應對小攤上花花綠綠糖果、辣片……。你是不是經常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經常掏出口袋里的錢買一些解饞呢？在校門口，我經常發(fā)現(xiàn)有些同學津津有味地吃著油炸臭豆腐；我還親眼看見有些同學吃方便面、面包隨手丟的垃圾屢見不鮮，學校地上紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了學校環(huán)境。

同學們，你們明白嗎？當你享受這些美味的同時，不僅僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，并且也給你的身體帶來危害：常吃冷凍甜點可導致肥胖，對腸胃有影響；常吃油炸食品、方便面可在人體內構成致癌物質；常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導致血壓升高，使腎臟負擔過重；常吃膨化食品會嚴重危害智力發(fā)育和神經系統(tǒng)的健康……所以我們要做到以下幾點：

1、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。

2、遠離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛(wèi)生食品。

3、見了廢紙、垃圾彎彎腰，主動撿起。

4、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學習服務。

同學們：我們正處在生長發(fā)育的黃金階段，為了自我的健康，為了能更好地學習，讓我們一齊行動起來，遠離垃圾食品，這樣我們的學校更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！

遠離垃圾食品演講稿500字篇六

尊敬的教師、親愛的同學們同學們：

大家上午好！

今日，我的演講題目是“關愛生命，遠離垃圾食品”。

近期，我在放學的時候，經常發(fā)現(xiàn)很多同學一出校門便奔向門口的小賣部，不一會兒，一個個手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺“美味極了”！再說說我們的午托部，一些同學仗著爸媽不在身邊，經常挑食、不吃飯。然后趁著午托教師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個東西確實十分的“美味”。

相信大家都看過有關“辣條”生產的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經常在它們身邊穿梭，還有那個碩大的沾滿灰塵的調料缸……想想那個場面，真的能夠令人嘔吐，更別說吃了。

同學們，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品！

遠離垃圾食品演講稿500字篇七

學生：

您好！

我是xx。今天我要和你談談垃圾食品。

我們都知道所謂的垃圾食品是指在街頭攤位上出售的三種無食品。它們很不健康，但人們?yōu)槭裁匆I呢？

在上個學期，我還和你討論了垃圾食品。那次，我做了一個調查，咨詢了一些學生。答案很多。有些人說他們只想吃一會兒。有的說便宜，有的說方便。如果他們買了它，他們就可以吃了。我總結了三個，一個好吃，另一個方便，第三個便宜。但就為了這些，你會不顧自己的健康去買垃圾食品嗎？

是的，我們也知道垃圾食品對健康有害，從胃痛到食物中毒，其營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請不要再買這樣的食物了。

我還問了一些家長。80%的人說他們會好好管教，10%的人說他們無法控制，10%的人說他們的孩子做了正確的事情，當他們餓的時候可以買垃圾食品。當然，如果你餓了，可以買一些小面包、餅干和其他訂單，請務必在正規(guī)商店購買。不要去街上的食堂買一些所謂的“麻辣條”和其他三無產品！

我的演講到此結束。最后，我建議學生閉嘴，不要買或少買垃圾食品。非常感謝。

遠離垃圾食品演講稿500字篇八

尊敬的教師，親愛的同學：

大家好！

我是六六中隊的xx，今日我的演講主題是“遠離垃圾食品”。

首先讓我介紹一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指僅僅供給一些熱量，沒有其他營養(yǎng)素的食物，或是供給超過人體需要，變成剩余成分的食品。

垃圾食品主要包括油炸類、腌制類食品、肉干、肉松、汽水可樂飲料、方便面和膨化食品等等。這些食品的共同點是吃多了會讓人發(fā)胖，是因為這些食物里的脂肪含量太高了，常吃這些垃圾食品，我們的身體吸收不到營養(yǎng)素，卻積累了很多的脂肪，容易引發(fā)高血糖、高血脂、高血壓等疾病。

我們學校門口的小店里會出售一些垃圾食品，這些大多是“三無食品”。這三無指的是無生產日期，無生產廠家，無生產許可證，這樣的食品沒有經過檢驗，沒有質量保證，吃了對身體十分的不好，影響身體健康。這一類垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，為了讓這些食品好吃，制作者就會放很多的添加劑，像包裝糖果、辣條、薯片這些都是垃圾食品。

我和同學曾對此做過一些調查，調查結果是我班有23同學吃過垃圾食品，經常吃的大多是學校門口賣的垃圾食品。我曾看到過有關吃垃圾食品還會增加肝腎功能的負擔，嚴重的甚至能夠致癌的新聞報道，因為這些垃圾食品里面有各種添加劑，長期吃還容易患紫癲這類疾病。

在此我向大家發(fā)出倡議，雖然這些垃圾食品好吃，但它既沒有營養(yǎng)還容易讓我們生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品帶給我們的危害太大了！

我的演講到此結束，多謝大家！

遠離垃圾食品演講稿500字篇九

親愛的同學們：

大家好！今日我演講的題目是《遠離垃圾食品，關愛身體健康》。

最近，我總是看見許多同學一下課就跑去小賣鋪，買許多垃圾食品來吃，我覺得這樣貌很不好。

你們知不明白，其實餅干也是垃圾食品，（不含低溫烘烤和全麥餅干）它對人體有還有很多危害。比如：食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔，并且嚴重破壞維生素，還有許多人喜歡喝的可樂、雪碧等等，因為包含磷酸、碳酸，會帶走體內很多的鈣，并且含糖量很高，喝后有飽脹感，影響正餐。還有許多垃圾食品，如方便面等食品，罐頭類、冷凍甜品類等等，對身體都有很大的危害。

這些垃圾食品把人害慘了，比如：浙江省蒼南縣的學生，4日中午，學生吃了牛肉羹，30多名學生中毒。在那里我呼吁大家不要買這種三無食品。最終，期望大家遠離垃圾食品，關注身體健康。

我的演講完畢，多謝大家！

遠離垃圾食品演講稿500字篇十

親愛的同學們：

面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠糖果、辣片…….你是不是經常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經常掏出口袋里的錢買一些解饞呢？在校門口，我經常發(fā)現(xiàn)有些同學津津有味地吃著油炸臭豆腐；我還親眼看見有些同學吃方便面、面包隨手丟的垃圾屢見不鮮，學校地上紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了校園環(huán)境。

同學們，你們知道嗎？當你享受這些美味的同時，不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來危害：常吃冷凍甜點可導致肥胖，對腸胃有影響；常吃油炸食品、方便面可在人體內形成致癌物質；常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導致血壓升高，使腎臟負擔過重；常吃膨化食品會嚴重危害智力發(fā)育和神經系統(tǒng)的健康……所以我們要做到以下幾點：

1、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。

2、遠離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛(wèi)生食品。

3、見了廢紙、垃圾彎彎腰，主動撿起。

4、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學習服務。

同學們：我們正處在生長發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學習，讓我們一起行動起來，遠離垃圾食品，這樣我們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！

遠離垃圾食品演講稿500字篇十一

親愛的同學們：

大家好！

我今天演講的主題是“遠離垃圾食品，關注健康”。

上課的時候，經常看到一些同學往食堂跑。回來的時候看到他們手里拿著很多飲料，餅干，辣條等。在他們手里，都是垃圾食品。我在想：學生明知道對身體不好，為什么還要買？

帶著這些疑問，我在網上查了一些資料。知道什么是垃圾食品，比如油炸食品，腌制食品，膨化食品等。如果再具體一點，就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來，這些食物非常美味。其實它們含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。雖然味道鮮美，但對人體的肝、胃、腎傷害很大。

因為吃垃圾食品導致死亡的事情很多。這里有一個真實的故事。我們小區(qū)一個老師的兒子去年得了急性腸胃炎。他住院近一個月才康復。這一切都源于他不規(guī)律的生活。他每天只喝碳酸飲料，不喝水。一日三餐只吃泡面，長期待在家里，從不在外面運動。這樣的日子持續(xù)了很久，導致了疾病的發(fā)生。

這個案例給了我們一個很大的教訓。在這里，我有幾個建議給你：

1。每天多吃，少吃垃圾食品，盡量不吃；

2。買東西看商標，買正規(guī)廠家的食品；

3。買東西的時候，不要為了便宜而買三無產品。

讓我們攜起手來，遠離垃圾食品，關注我們的健康！

遠離垃圾食品演講稿500字篇十二

老師們、同學們：

大家好!我今天講話的主題為《從我做起，拒絕垃圾食品》。

每當我看到學生們吃著香桶面，每當我看到學生們津津有味地喝著各種顏色的飲料，每當我看到學生們口吃著各種火腿腸，我的心都很沉重。食品安全是我們生命健康的源泉。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。然而，讓我感到可怕的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是――垃圾食品!

你一定會說，“我不吃垃圾”，在你急于為自己辯護之前，讓我們回顧一下這些場景:每次我們休息或放學后，我們總是發(fā)現(xiàn)學校外面的小商店，學校購物中心和攤位擠滿了人。

各種油炸食品和膨化食品在學生中很受歡迎。如果這里沒有你喜歡吃的，那么你就會去麥當勞，肯德基，買各種飲料來喝，有沒有啃餅干、干脆面呢?這些被我們青睞并且披著美麗外衣的零食，被專家稱為“垃圾食品”。主要成份有:油炸食品、腌制食品、加工肉類、餅干、飲料、方便食品、罐頭食品、甜食和燒烤食品。

這種食物大多數(shù)是學生們最喜歡的,不幸的是,我們只知道這些食物美味的味道,但不知道它們含有很多致癌物質,嚴重危害健康,各種各樣的飲料含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣……總之，垃圾食品，像藥物一樣，正在損害我們的健康。

對于那些學校周圍的“三無”食物更是可怕。據報道,這些“三無”食物沒有生產許可證,沒有廠家,沒有生產日期,生產現(xiàn)場環(huán)境差,條件非常簡單――工廠半成品,地溝油,色素,添加劑來歷不明的,散發(fā)出刺鼻的味道,導致蒼蠅到處飛。更惡心的是，為了讓小食品更有威力，工人們直接用腳踩在麻辣的干豆腐上;很多麻辣干豆腐的工人的手，由于長時間接觸這些化學色素，會脫皮、腐爛。

同學們，聽到這個，你們敢吃垃圾食品嗎?我們中學生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。

為了我們自己的健康,為了更好的學習、成長,我再次呼吁,讓我們一起行動起來,杜絕垃圾食品,提倡健康飲食,為了預防和控制食品安全事故,有效地保護了大多數(shù)學生的身體健康,在此特向同學們發(fā)出如下倡儀：

1、樹立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力。

2、提高自我保護意識，杜絕一切垃圾食品。不要吃“三無”食品和過期食品。不要吃流動攤販的盒飯和油炸食品。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，防止疾病進入口腔。注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前飯后洗手的好習慣。

4、我校食堂衛(wèi)生監(jiān)督十分嚴格，食品安全衛(wèi)生，請同學們不要吃方便面和便餐，不要購買早餐攤檔，盡量到學校食堂就餐。

同學們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從自己做起，從細節(jié)做起，增強食品安全意識，養(yǎng)成良好的飲食習慣，合理飲食，均衡營養(yǎng)，擁有健康的身體、充沛的精力來迎接學習的挑戰(zhàn)。

遠離垃圾食品演講稿500字篇十三

敬愛的領導、老師：

大家好！今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》

健康不僅僅是沒有疾病，或者體弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社會適應的完滿狀態(tài)三個要求。生理的健康、心理的健康、社會適應的完滿狀態(tài)這三個方面，對于我們每個人來說，其實都是非常重要的 健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

同學們，我們都喜歡吃零零散散的食品，可大家有沒有想過它的危害呢？我常常用一些話敷衍說：“只是一個，沒什么大不了的。”可仔細想這樣日積月累是不是積出來病了？比如一些不良商家把一些過期的食品馬拆下來，再用打印機打出來，是不是我們就吃出病了？還有一個更恐怖的是今年發(fā)生的事。是一個小朋友給他媽媽要錢買鍋吧，他拿著錢去超市買了一個比較重的零食鍋巴，可能他心想可以多吃一點吧。可在回家的路上吃著鍋把有點味兒，立馬回家告訴他媽媽，他媽媽嘗了一口確實很難吃，就不讓他吃了，自己吃。可她吃著，吃著捉到了一個帶毛的東西，仔細看是只死老鼠，嚇得他媽媽暈過去了。根據新聞報道說是河南某市某縣(不透露隱私)的一個小工廠里可能一時大意就裝了進去，他媽媽向那個小廠里索賠了1萬元的精神損失費。

導致肥胖、損傷腸胃、增加患癌幾率是吃垃圾食品主要的幾個危害。因為大部分垃圾食品的油脂含量都比較高，且會添加大量的鹽、香精或其它調味物質以及防腐劑，長期或大量食用會增加腸胃和肝臟功能負擔，患癌的幾率也會增加還有食品吃出病來的，比如一個大學生現(xiàn)在可能好了，也可能沒好，就是她上高中的時候就開始吃一些垃圾食品，而且超出了其他同學的飯量，她沒接觸垃圾食品的時候，80斤過了幾年就200多斤了，她的飯菜里幾乎沒有一點青菜，有時候她拿著一個大盤的垃圾食品端著吃，同學們有時候問她不油膩，而且她說很平常，我記得她因為吃太多垃圾食品，而導致心臟衰弱，她在手術床上的最后一句話是：“醫(yī)生我還有救是不是？”那后悔的聲音肯定是以前想不到的。

所以，同學們遠離垃圾食品從你我做起，未來不可預測！

我的演講到此結束，謝謝大家！