為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。那么我們該如何寫一篇較為完美的方案呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇一
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
每周星期二. 四下午興趣小組活動時間
乒乓室、乒乓球臺
階段一：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
階段二：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
階段三：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
階段四：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
階段五：削球、搓球練習(xí)。
階段六：攻球、對打練習(xí)。
階段七：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇二
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
每周星期二. 四下午興趣小組活動時間
乒乓室、乒乓球臺
階段一：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
階段二：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
階段三：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
階段四：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
階段五：削球、搓球練習(xí)。
階段六：攻球、對打練習(xí)。
階段七：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇三
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。
3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。
4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
周一、周三下午課外活動
乒乓球臺
女生乒乓球訓(xùn)練內(nèi)容簡安排表
授課內(nèi)容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周
學(xué)習(xí)握拍方法、正手發(fā)球技術(shù)熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。推擋球技術(shù)介紹球臺球拍球網(wǎng)發(fā)球技術(shù)腳步動作發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)提高推擋球技術(shù)復(fù)習(xí)正手發(fā)球技術(shù)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)接發(fā)球練習(xí)，推擋球。復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)反手發(fā)球復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)旋轉(zhuǎn)球進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)提高正手攻球技術(shù)進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)和正手攻球技術(shù)攻球、對打練習(xí)復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇四
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。
3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。
4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
周一、周三下午課外活動
乒乓球臺
女生乒乓球訓(xùn)練內(nèi)容簡安排表
授課內(nèi)容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周
學(xué)習(xí)握拍方法、正手發(fā)球技術(shù)熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。推擋球技術(shù)介紹球臺球拍球網(wǎng)發(fā)球技術(shù)腳步動作發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)提高推擋球技術(shù)復(fù)習(xí)正手發(fā)球技術(shù)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)接發(fā)球練習(xí)，推擋球。復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)反手發(fā)球復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)旋轉(zhuǎn)球進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)提高正手攻球技術(shù)進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)和正手攻球技術(shù)攻球、對打練習(xí)復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇五
1、以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)思想大力開展興趣小組活動，著重通過活動各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使開展的活動貼近活潑、主動、學(xué)習(xí)、實踐的主題。
2、在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗，尊重學(xué)生的個體需求。讓學(xué)生真正體驗到參與、鍛煉、學(xué)習(xí)所帶來的樂趣。
3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。
4、通過學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)。
平常參加乒乓球運動的同學(xué)很多，但普遍存在缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào)，對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)不科學(xué)，比賽規(guī)則掌握不完善等問題。為培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運動的興趣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，特組織開展乒乓球興趣小組活動。
1、對于小學(xué)生來說，興趣是他們的第一需求。本活動通過情境設(shè)置，采用游戲、競賽等形式來吸引學(xué)生主動參與到學(xué)習(xí)中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。例如可以模擬奧運會乒乓球比賽的情景開展競賽活動等。
2、關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗，教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系。給學(xué)生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同學(xué)生都能體驗到成功帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。
先進(jìn)行理論學(xué)習(xí)，了解乒乓球的歷史以及比賽具體規(guī)則。再進(jìn)行相應(yīng)的各項活動：
1、熟悉階段
（1）練習(xí)掌握好握球拍的方法；無球練習(xí)握法。
（2）學(xué)習(xí)基礎(chǔ)發(fā)球，平擊球動作，無球徒手練習(xí)，握拍練習(xí)，發(fā)球?qū)殹?/p>
（3）移動步法的練習(xí)，掌握基本幾種步法，單步，跨步，跳步，并步。
（4）球性練習(xí)，托球練習(xí)，來回托球，對墻連續(xù)擊球，結(jié)合球臺對墻擊球，兩人相對擊球。
2、提高階段
（1）學(xué)習(xí)發(fā)旋球技術(shù)，學(xué)習(xí)徒手動作發(fā)旋球技術(shù)。
（2）學(xué)習(xí)接旋球和一些接球技術(shù)，發(fā)接對練，分組比賽對練，師生對練。
（3）學(xué)習(xí)掌握接發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)球搶攻，左推右攻。
（4）加強(qiáng)賽前心理身體素質(zhì)訓(xùn)練，摸擬比賽或是隊內(nèi)分組對抗賽。
1、通過情境游戲，競賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法，培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運動的興趣。
2、通過教學(xué)活動發(fā)展學(xué)生靈敏柔韌，速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。
3、通過各種玩法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信———我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇六
1、以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)思想大力開展興趣小組活動，著重通過活動各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使開展的活動貼近活潑、主動、學(xué)習(xí)、實踐的主題。
2、在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗，尊重學(xué)生的個體需求。讓學(xué)生真正體驗到參與、鍛煉、學(xué)習(xí)所帶來的樂趣。
3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。
4、通過學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)。
平常參加乒乓球運動的同學(xué)很多，但普遍存在缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào)，對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)不科學(xué)，比賽規(guī)則掌握不完善等問題。為培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運動的興趣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，特組織開展乒乓球興趣小組活動。
1、對于小學(xué)生來說，興趣是他們的第一需求。本活動通過情境設(shè)置，采用游戲、競賽等形式來吸引學(xué)生主動參與到學(xué)習(xí)中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。例如可以模擬奧運會乒乓球比賽的情景開展競賽活動等。
2、關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗，教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系。給學(xué)生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同學(xué)生都能體驗到成功帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。
先進(jìn)行理論學(xué)習(xí)，了解乒乓球的歷史以及比賽具體規(guī)則。再進(jìn)行相應(yīng)的各項活動：
1、熟悉階段
（1）練習(xí)掌握好握球拍的方法；無球練習(xí)握法。
（2）學(xué)習(xí)基礎(chǔ)發(fā)球，平擊球動作，無球徒手練習(xí)，握拍練習(xí)，發(fā)球?qū)殹?/p>
（3）移動步法的練習(xí)，掌握基本幾種步法，單步，跨步，跳步，并步。
（4）球性練習(xí)，托球練習(xí)，來回托球，對墻連續(xù)擊球，結(jié)合球臺對墻擊球，兩人相對擊球。
2、提高階段
（1）學(xué)習(xí)發(fā)旋球技術(shù)，學(xué)習(xí)徒手動作發(fā)旋球技術(shù)。
（2）學(xué)習(xí)接旋球和一些接球技術(shù)，發(fā)接對練，分組比賽對練，師生對練。
（3）學(xué)習(xí)掌握接發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)球搶攻，左推右攻。
（4）加強(qiáng)賽前心理身體素質(zhì)訓(xùn)練，摸擬比賽或是隊內(nèi)分組對抗賽。
1、通過情境游戲，競賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法，培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運動的興趣。
2、通過教學(xué)活動發(fā)展學(xué)生靈敏柔韌，速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。
3、通過各種玩法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信———我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇七
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
每周五下午課外活動
乒乓球室
1、熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
2、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
3、發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球
4、接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
5、削球、搓球練習(xí)。
6、攻球、對打練習(xí)。
7、比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇八
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
每周五下午課外活動
乒乓球室
1、熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
2、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
3、發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球
4、接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
5、削球、搓球練習(xí)。
6、攻球、對打練習(xí)。
7、比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇九
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
三年級：
四年級：
五年級：
六年級一班：
六年級二班：
1.熟悉乒乓球球性。
2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4.組織乒乓球比賽。
每周星期三下午
乒乓球場地
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇十
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
三年級：
四年級：
五年級：
六年級一班：
六年級二班：
1.熟悉乒乓球球性。
2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4.組織乒乓球比賽。
每周星期三下午
乒乓球場地
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇十一
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
1、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
每周二下午第四節(jié)課
乒乓球室
第一周至第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動。
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇十二
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
1、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
每周二下午第四節(jié)課
乒乓球室
第一周至第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動。
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇十三
乒乓球運動是一項同學(xué)非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)同學(xué)樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)同學(xué)合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展同學(xué)個性特長，促進(jìn)同學(xué)身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富學(xué)校文化生活。
負(fù)責(zé)人：楊文忠、陽效恒
建立平陽中心校興趣小組，同學(xué)自愿報名參與。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本賽規(guī)則。
4、參與乒乓球競賽。
每周三下午4：00—5：30
乒乓臺場地
第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動。
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。
第十六周：競賽小常識，進(jìn)行乒乓球小競賽。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇十四
乒乓球運動是一項同學(xué)非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)同學(xué)樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)同學(xué)合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展同學(xué)個性特長，促進(jìn)同學(xué)身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富學(xué)校文化生活。
負(fù)責(zé)人：楊文忠、陽效恒
建立平陽中心校興趣小組，同學(xué)自愿報名參與。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本賽規(guī)則。
4、參與乒乓球競賽。
每周三下午4：00—5：30
乒乓臺場地
第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動。
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。
第十六周：競賽小常識，進(jìn)行乒乓球小競賽。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇十五
為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。
由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。
周三下午第三節(jié)課
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇十六
為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。
由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。
周三下午第三節(jié)課
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇十七
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
每周三下午第二節(jié)課后
乒乓室、水泥乒乓球臺
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
在活動過程中以課堂教學(xué)為主，本學(xué)期通過每周二、三下午課外活動進(jìn)行乒乓球興趣小組的活動，學(xué)生要基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。
由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。所以我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的.歷史，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇十八
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
每周三下午第二節(jié)課后
乒乓室、水泥乒乓球臺
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
在活動過程中以課堂教學(xué)為主，本學(xué)期通過每周二、三下午課外活動進(jìn)行乒乓球興趣小組的活動，學(xué)生要基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。
由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。所以我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的.歷史，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇十九
指導(dǎo)思想：
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
男隊：女隊：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
早晨及大課間 下午放學(xué)后
乒乓室
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇二十
指導(dǎo)思想：
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
男隊：女隊：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
早晨及大課間 下午放學(xué)后
乒乓室
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇二十一
被譽為“國球”的乒乓球運動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育項目，它是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動，同時又是技戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活、腦體并用、敢打敢拼的精神。
1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。
3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。
4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
訓(xùn)練要求
1、推擋訓(xùn)練
2、發(fā)球練習(xí)
3、正、反手攻球訓(xùn)練
4、正、反下旋球練習(xí)
5、發(fā)球搶攻
6、接發(fā)球搶攻
首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。
輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）
通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，發(fā)展學(xué)生們的身體素質(zhì)，提高學(xué)生乒乓球的水平。
（單周二下午第三節(jié)）
乒乓球場地
李自仙
3月——4月：（基本功練習(xí)）
1、顛球10分鐘/天；正手動作練習(xí)30次/6組；
基本動作練習(xí)30次/6組。
2、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；
動作完整、協(xié)調(diào)發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）
3、正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
下旋球練習(xí)10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）（20xx年級）
熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
4月——5月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）
1、正手動作練習(xí)50次/6組；反手動作練習(xí)50次/6組；熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
正手發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；并步步法練習(xí)5分鐘/天。
2、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；
動作完整、協(xié)調(diào)。發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）
3、正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；
掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
4、正、反下旋球練習(xí)10分鐘/天；多種步法練習(xí)10分鐘/天；
5、接發(fā)球搶攻
要求：熟練掌握各個動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確
熟練掌握控球能力注意回球路線變化
5月—7月：（備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）
階段性比賽及評價。（分組循環(huán)制2勝/3局）
……
（總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo)）
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇二十二
被譽為“國球”的乒乓球運動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育項目，它是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動，同時又是技戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活、腦體并用、敢打敢拼的精神。
1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。
3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。
4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
訓(xùn)練要求
1、推擋訓(xùn)練
2、發(fā)球練習(xí)
3、正、反手攻球訓(xùn)練
4、正、反下旋球練習(xí)
5、發(fā)球搶攻
6、接發(fā)球搶攻
首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。
輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）
通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，發(fā)展學(xué)生們的身體素質(zhì)，提高學(xué)生乒乓球的水平。
（單周二下午第三節(jié)）
乒乓球場地
李自仙
3月——4月：（基本功練習(xí)）
1、顛球10分鐘/天；正手動作練習(xí)30次/6組；
基本動作練習(xí)30次/6組。
2、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；
動作完整、協(xié)調(diào)發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）
3、正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
下旋球練習(xí)10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）（20xx年級）
熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
4月——5月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）
1、正手動作練習(xí)50次/6組；反手動作練習(xí)50次/6組；熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
正手發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；并步步法練習(xí)5分鐘/天。
2、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；
動作完整、協(xié)調(diào)。發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）
3、正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；
掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
4、正、反下旋球練習(xí)10分鐘/天；多種步法練習(xí)10分鐘/天；
5、接發(fā)球搶攻
要求：熟練掌握各個動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確
熟練掌握控球能力注意回球路線變化
5月—7月：（備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）
階段性比賽及評價。（分組循環(huán)制2勝/3局）
……
（總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo)）
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇二十三
乒乓球興趣小組活動計劃
李強(qiáng)
淮河西路小學(xué)
20xx.8
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，旨導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體，習(xí)理和社會適應(yīng)能力等方面健康和詣發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加
1、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球
2、學(xué)握基本比賽規(guī)則
3、參加乒乓球比賽
4、 熟悉球性
每周四下午活動時間
乒乓球室、
第一周至第二周：熟悉球性，握拍，顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動
第四至第七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球
第八至第九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球
第十周至第十二周：削球，搓球練習(xí)
第十三周至第十五周：攻球，對打練習(xí)
第十六周至第十八周：比賽小常識，進(jìn)行行乒乓球小比賽
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇二十四
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球興趣小組，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計學(xué)習(xí)計劃——課堂練習(xí)（個人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評價。具體操作建議：
1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo) 學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時促進(jìn)“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
成立訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
周四下午第二節(jié)課、課外活動和第四節(jié)課
水泥乒乓球臺
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇二十五
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
總指揮：程金紅
分管領(lǐng)導(dǎo)：龐建強(qiáng)
體育負(fù)責(zé)人：溫麗斌
訓(xùn)練指導(dǎo)：王之興
小組成員：四、五、六年級學(xué)生
1.熟悉乒乓球球性。
2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4.組織乒乓球比賽。
每周星期五下午
學(xué)校校園乒乓球場地
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練
和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式
乒乓球興趣小組活動計劃表
1.了解乒乓球運動的特點及相關(guān)知識。
2．初步掌握乒乓球運動的基本技
3.養(yǎng)成運動習(xí)慣激發(fā)運動興趣，發(fā)展體能。
4.養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇二十六
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
總指揮：程金紅
分管領(lǐng)導(dǎo)：龐建強(qiáng)
體育負(fù)責(zé)人：溫麗斌
訓(xùn)練指導(dǎo)：王之興
小組成員：四、五、六年級學(xué)生
1.熟悉乒乓球球性。
2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4.組織乒乓球比賽。
每周星期五下午
學(xué)校校園乒乓球場地
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練
和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式
乒乓球興趣小組活動計劃表
1.了解乒乓球運動的特點及相關(guān)知識。
2．初步掌握乒乓球運動的基本技
3.養(yǎng)成運動習(xí)慣激發(fā)運動興趣，發(fā)展體能。
4.養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇二十七
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球興趣小組，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計學(xué)習(xí)計劃——課堂練習(xí)（個人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評價。具體操作建議：
1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo) 學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時促進(jìn)“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
成立訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
周四下午第二節(jié)課、課外活動和第四節(jié)課
水泥乒乓球臺
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
乒乓球興趣小組活動計劃方案 乒乓球興趣小組活動計劃篇二十八
乒乓球興趣小組活動計劃
李強(qiáng)
淮河西路小學(xué)
20xx.8
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，旨導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體，習(xí)理和社會適應(yīng)能力等方面健康和詣發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加
1、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球
2、學(xué)握基本比賽規(guī)則
3、參加乒乓球比賽
4、 熟悉球性
每周四下午活動時間
乒乓球室、
第一周至第二周：熟悉球性，握拍，顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動
第四至第七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球
第八至第九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球
第十周至第十二周：削球，搓球練習(xí)
第十三周至第十五周：攻球，對打練習(xí)
第十六周至第十八周：比賽小常識，進(jìn)行行乒乓球小比賽
