「被討厭的勇氣」并不是要去吸引被討厭的負向能量，而是，如果這是我生命想綻放出最美的光彩，那么，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那里走去。以下是小編為大家整理的被討厭的勇氣經(jīng)典書摘，供大家參考。

被討厭的勇氣經(jīng)典書摘

1、不害怕被別人討厭、勇敢做自己的勇氣。

2、自卑都是與別人比較產(chǎn)生的，一切煩惱均來源于人際關(guān)系，假使這個世界只存在你一個人，便不會有任何煩惱了，處在群居性的人類社會中，誰都無法置身事外。成長不是成王敗寇，不是成功了就萬事大吉，不是失敗了就一無是處，而是一種與世無爭、將世人都視為在同一個平面上、并且努力向前進的過程。

3、人生三大課題：工作課題、交友課題、愛的課題。人生課題中最難的是愛的課題。阿德勒說：當人能夠感覺到“與這個人在一起可以無拘無束”的時候，才能夠體會到愛。既沒有自卑感也不必炫耀優(yōu)越性，能夠保持一種平靜而自然的狀態(tài)。真正的愛是這樣的。

4、我們應(yīng)該常常回顧與檢視自己，自己過去的經(jīng)歷，自己的成功，是否只是以害怕被他人討厭而換來的。若是如此，那你的人生，你的成功，不幸只代表你活在他人的期待中，你是為他人而活。

阿德勒心理學否定尋求他人的認可，我們不是為了滿足別人的期待而活著。人究竟為什么要尋求他人的認可呢?其實很多情況下都是因為賞罰教育的影響。

5、行為目標：自立、與社會和諧共處。支撐行為的心理目標：我有能力、人人都是我的伙伴。

6、當一個人開始下定決心結(jié)束一段人際關(guān)系時，對方無論做什么，都會讓人討厭，這是在收集結(jié)束關(guān)系的材料。

7、決定你的生活方式(人生狀態(tài))的不是其他任何人，而是你自己這一事實。

8、我怎么對待其他人，這是我的課題;其他人怎么對待我，這是其他人的課題。

9、不在于被給予了什么，而在于如何去使用被給予的東西。

10、阿德勒心理學是勇氣心理學、使用心理學、自我改變和超越心理學。

11、阿德勒心理學否定他人的認可，人活著完全是為了自己而活，與別人無關(guān)，雖然有時候也要照顧別人的感受，但那不是為了尋求認可或存在感，只是尊重對方罷了。不必活在別人的期待中，表揚和批評是對人的最大控制，會告訴人的潛意識“只有符合表揚批評的方式才是正確的”，也就是說，追求他人認可或者活在別人的期待中的人，只不過是為了別人而活，是不自由的!例如，你會因為別人的表揚而高興，必然也會因為別人的指責而傷心。

12、干涉甚至擔負起別人的課題會唐自己的人生沉重而痛苦。如果你正在為自己的人生而苦惱——這種苦惱源于人際關(guān)系——那首先請弄清楚“這不是自己的課題”這一界限;然后，請丟開別人的課題。這是減輕人生負擔，使其變得簡單的第一步。

13、關(guān)于自己的人生，你能夠做的就只有“選擇自己認為最好的道路”。另一方面，別人如何評價你的選擇，那是別人的課題，你根本無法左右。莫把原本是別人課題看成自己的課題，也莫把原本是自己的課題看成別人的課題，學會課題分離，“在意你的臉的只有你自己而已”。

14、“原因論”認為人之所以走到今天這一步、現(xiàn)在怎么做和未來將要去哪，都是因為過去的一切，都受到過去的制約。而“目的論”認為，過去已經(jīng)無法改變，能做的也只是根據(jù)自己的目的來合理的解釋過去，現(xiàn)在和未來怎么做，有著怎樣的生活方式，這都完全取決于自己而已。

15、解決人際關(guān)系煩惱的阿德勒方式：哪些是自己的課題，那些事別人的課題，要冷靜地劃清界限。而且，不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題，這就是阿德勒心理學給出的具體而且可能徹底改變?nèi)穗H關(guān)系煩惱的具有劃時代意義的觀點。

16、良好的人際關(guān)系不應(yīng)該有“回報思想”存在，不能有“因為我為你做了什么，所以你就應(yīng)該給予相應(yīng)回報”，我們既不可以尋求回報，也不可以受其束縛。

17、認可欲求只會使自己發(fā)誓忠誠于別人，做不到的事情也承諾“能做到”，負不起的責任也一起包攬。當這種謊言被拆穿后，就會失去信用使自己的人生更加痛苦。自然，繼續(xù)撒謊的壓力也超出想象。

18、人應(yīng)該有自己的預(yù)期，有自己的評判標準，應(yīng)該活給自己看，而不是活給別人看。得不到別人認可的自由之路，不是“以自我為中心”，相反，相互干涉才是“以自我為中心”，干涉等同于把自己的想法強加給別人。

19、自由就是被別人討厭。招人討厭是件痛苦的事情，如果可能的話，我們都想毫不討人嫌地活著，想著盡力滿足自己的認可欲求。但是，八面玲瓏地討好所有人的生活方式是一種極其不自由的生活方式，同時也是不可能實現(xiàn)的事情。如果想要行使自由，那就需要付出代價。而在人際關(guān)系中，自由的代價就是被別人討厭。

20、起點是“課題分離”，終點是“共同體感覺”，共同體感覺就是把他人看成朋友，并且在其中能夠感受到有自己的位置。

《被討厭的勇氣》經(jīng)典語句摘錄及感悟

1. 并非是“世界”本身復(fù)雜，完全是“你”把世界看得復(fù)雜。

思考：這句話好像特別對敏感、易多思多慮的人說的。有時候別人沒有不喜歡你，只是你自己太關(guān)注外界事物了。宇宙忙著自行運轉(zhuǎn)，小行星不要老是光盯著宇宙，怎么讓自己發(fā)光發(fā)亮才是正經(jīng)事啊，要把能量放回自己身上。

2. 你現(xiàn)在無法體會到幸福，因為你不會愛你自己。而且，為了能夠愛自己，你希望“變成別人”。你之所以想要變成別人，就是因為你只一味關(guān)注著“被給予了什么”。其實，你應(yīng)該把注意力放在“如何利用被給予的東西”上。

3. 你之所以無法改變，是因為自己下了“不改變”的決心。

即使人們有各種不滿，但還是認為保持現(xiàn)狀更輕松更安心。

你之所以不幸并不是因為過去或者環(huán)境，更不是因為能力不足，你只不過缺乏”勇氣“，可以說是”缺乏獲得幸福的勇氣“。

思考：獲得幸福居然還要勇氣才行?是呀，你想看日出就得早起，想要幸福就要付出。你可以選擇輕輕松松躺在床上繼續(xù)睡覺，但你就看不到日出了。

4. 你為什么討厭自己呢?為什么只盯著缺點就是不肯去喜歡自己呢?那是因為你太害怕被他人討厭、害怕在人際關(guān)系中受傷。

思考：這句話真是直戳內(nèi)心呀。無法接受自己的陰暗面是因為害怕不被愛。但是沒有一個人是完美的，你有再多缺點也還是有人愛你，更何況你還有優(yōu)點呢!

5. 困擾我們的自卑感不是”客觀性的事實“而是”主觀性的解釋“。比如如果你的身高是155cm，如果沒有其他可比較的他人存在，你也就不會認為自己太矮。155cm的身高卻可以讓旁人感覺輕松，這樣看你的身高還可以成為一個優(yōu)點。

6. 健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與”理想的自己“比較。我們“雖然不同但是平等“。

7. 比起別人如何看自己，我更關(guān)心自己過得如何。“不想被人討厭”是我的課題，但“是否討厭我”卻是別人的課題。

8. 所謂自我接納，就是不去關(guān)注“無法改變的”，而是去關(guān)注“可以改變的”。比如說即使得了60分也不必悲觀，在誠實地接受60分的自己的基礎(chǔ)上努力思考“如何才能接近100分”。

9. 過去發(fā)生了什么與你的“此時此刻”沒有任何關(guān)系，未來會如何也不是“此時此刻”要考慮的問題。假如認真地活在“此時此刻”，那就根本不會說出那樣的話。

10. 你不是為了滿足他人的期待而活，他人也不是為了滿足你的期待而活。

11. 一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只關(guān)心“我”的自我中心式地生活方式。

12. 不是考慮“這個人會給我什么”，而是考慮“我能給這個人什么”。

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