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當(dāng)代大學(xué)生心理健康論文摘要篇一

摘要：如今大學(xué)生心理健康情況不容樂觀，因心理原因產(chǎn)生的問題越來越多，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通過調(diào)查探求心理問題出現(xiàn)的原因，提出心理問題的解決方法。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；心理問題；健康教育措施

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的日益加快，大學(xué)生承擔(dān)著越來越大的心理壓力。因此大學(xué)生心理健康教育的作用日益凸現(xiàn)出來，逐漸受到社會(huì)各界的重視。然而我國(guó)大學(xué)生心理健康教育起步晚、發(fā)展慢，未能充分發(fā)揮對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)節(jié)作用。因此，通過對(duì)我國(guó)大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行現(xiàn)狀分析，有助于完善大學(xué)生心理健康教育的功能，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、大學(xué)生心理問題調(diào)查

一個(gè)月前，我們使用“人際關(guān)系綜合診斷量表”、“抑郁自評(píng)量表”與“焦慮自評(píng)量表”三種貼近大學(xué)生日常生活與學(xué)生心理聯(lián)系密切的量表對(duì)河南科技學(xué)院新科學(xué)院的新生進(jìn)行了心理測(cè)試調(diào)查。此次調(diào)查結(jié)果表明大學(xué)生心理健康的平均水平低于正常群體水平，大學(xué)生的心理健康問題主要集中在強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、恐怖等方面。

二、大學(xué)生心理健康教育的必要性

研究表明一個(gè)人心理健康如果出現(xiàn)問題，那么他在其他各個(gè)方面都會(huì)受到影響。當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。可見如今大學(xué)生心理問題愈發(fā)嚴(yán)重，開展心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫。

三、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因分析

筆者認(rèn)為心理健康問題的產(chǎn)生原因可以分為主觀和客觀兩個(gè)方面，主要原因可以分為六點(diǎn)。

1、對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性

不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。所以，有些大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對(duì)面交往。

2、交際困難造成心理壓力

“踏著鈴聲進(jìn)出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上述說衷腸?！边@句順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀?，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

3、學(xué)習(xí)與生活的壓力

大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來自于所學(xué)專業(yè)非所愛，這使他們長(zhǎng)期處于沖突與痛苦之中；課程負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)方法有問題，精神長(zhǎng)期過度緊張也會(huì)帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應(yīng)試壓力等等。精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨(dú)立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。

4、情感困惑和危機(jī)

當(dāng)前，大學(xué)生對(duì)情感方面的問題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。影響因素主要有以下幾點(diǎn)：首先是大學(xué)生的性困惑問題，在性意識(shí)與自我道德規(guī)范的沖突中產(chǎn)生心理矛盾。其次是大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，這是誘發(fā)大學(xué)生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

5、就業(yè)壓力

近幾年來，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

6、家庭及外界環(huán)境的不利影響

家庭及外界環(huán)境的不利影響也會(huì)成為誘發(fā)大學(xué)生心理問題的因素，比如不當(dāng)?shù)募医谭绞健斡H家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對(duì)貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等等。

大學(xué)生的心理困原因概括來說就是一“高”一“低”：高，大學(xué)生是個(gè)承載社會(huì)、家長(zhǎng)高期望值的群體，自我成才欲望非常強(qiáng)烈；低，其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，適應(yīng)能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾導(dǎo)致大學(xué)生心理問題頻頻出現(xiàn)，并且人數(shù)越來越呈上升趨勢(shì)

四、大學(xué)生健康教育措施

1、積極參加學(xué)校組織的活動(dòng)

大學(xué)生要積極參加社交活動(dòng)，在社交活動(dòng)中解決自身的心理問題。

2、加強(qiáng)心理訓(xùn)練，提高大學(xué)生的心理健康水平

心理訓(xùn)練是提高大學(xué)生心理健康水平的一個(gè)有效渠道。心理訓(xùn)練應(yīng)不拘一格，可以通過組織辯論、演講、郊游、社會(huì)調(diào)查等多種形式，根據(jù)具體對(duì)象，充分運(yùn)用放松、暗示、音樂、表象、心理劇、模擬與模仿等心理學(xué)技術(shù)與方法，結(jié)合其他輔助手段、設(shè)施，設(shè)計(jì)特定的情景，使參與者在其中積極活動(dòng)，最終達(dá)到改變其心理面貌養(yǎng)成預(yù)期的行為習(xí)慣，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)人格的全面發(fā)展。

要普及大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展。

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當(dāng)代大學(xué)生心理健康論文摘要篇二

大學(xué)生作為一個(gè)在社會(huì)上備受關(guān)注的群體，心理波動(dòng)十分顯著，大學(xué)生患有心理疾病或在心理上存在問題的人占有一定的比例。本文查閱參考了大量的文獻(xiàn)資料，試論體育鍛煉對(duì)緩解心理壓力正確解決所遇到的困難和挫折，對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉起到積極的促進(jìn)作用。

大學(xué)生作為一個(gè)備受關(guān)注的社會(huì)群體，心理波動(dòng)是顯著的，對(duì)各種應(yīng)激的承受能力也處于逐漸發(fā)展過程之中，在面對(duì)各種緊張生活事件時(shí)，很容易出現(xiàn)各種不良的應(yīng)激反映，對(duì)他們的身心健康造成不良影響。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學(xué)生群體中占有比較大的比例。所以，我們應(yīng)該努力改變這種狀況，通過體育鍛煉，促進(jìn)和提高大學(xué)生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。

大學(xué)生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動(dòng)較大，大喜大悲，大起大落。內(nèi)心的波動(dòng)大，對(duì)很小的刺激容易引起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，一時(shí)會(huì)極其消沉，一時(shí)又會(huì)因?yàn)橛邢Ｍ跛浴?duì)事物的認(rèn)識(shí)有時(shí)看不透，抓不住事物的本質(zhì)，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質(zhì)的不穩(wěn)定，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理健康。

大學(xué)生來自全國(guó)各地，由于省份不同，生活習(xí)慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著差異，再加之有不少大學(xué)生在家時(shí)過于依賴父母的照料、愛、生活起居、獨(dú)立生活的能力極差，當(dāng)進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生就要面對(duì)全新的生活環(huán)境，全新的生活方式，學(xué)習(xí)的自覺性等等，完全需要依賴自己獨(dú)立完成，有些學(xué)生無所適從，不知所措，這就必然會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)的差異，不能從困境中走出來，那么隨著挫折感的增強(qiáng)，不良情緒的上升，長(zhǎng)期下去必然會(huì)造成心理障礙。

大學(xué)生有著各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學(xué)前，適應(yīng)了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學(xué)習(xí)，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)的朝夕相處，生活水平明顯拉開了距離，低收入家庭的學(xué)生，有些能正確的認(rèn)識(shí)問題、解決問題，通過學(xué)校的勤工儉學(xué)，減輕由于家庭收入低帶來的困惑；而有些學(xué)生卻不以為然，盲目攀比，當(dāng)對(duì)愿望無能為力時(shí)，不良心理膨脹，壓抑之下產(chǎn)生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學(xué)生為了達(dá)到目的，通過不正當(dāng)?shù)氖侄沃\取利益，正因?yàn)檫@種不正確的思維觀念，是一些大學(xué)生迷失了方向。

人際交往對(duì)于大學(xué)生的心理健康非常重要。由于大學(xué)生的心理不成熟和社會(huì)復(fù)雜性，一些學(xué)生在交往中遭受挫折，如處理不當(dāng)，會(huì)產(chǎn)生相互間的猜疑、冷漠、敵對(duì)，隨之而來的是緊張感、壓抑感、孤獨(dú)感與不安全感，其內(nèi)心非?？鄲?，精神很不愉快，這種痛苦復(fù)雜的心理狀態(tài)達(dá)到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。

隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)今大學(xué)生在校期間的戀愛現(xiàn)象非常普遍。大學(xué)生的心理并不穩(wěn)定，不完全成熟，在戀愛中難免會(huì)遇到各種問題，有不順利的時(shí)候，也有失敗的時(shí)候，當(dāng)出現(xiàn)挫折時(shí)缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴(yán)重的傷害，甚至是絕望。不能正確對(duì)待失戀，心理上的創(chuàng)傷就易導(dǎo)致心理異常。

智力功能受非智力影響大。智力功能是指?jìng)€(gè)人在認(rèn)識(shí)過程中表現(xiàn)出來的認(rèn)知能力，包括觀察力、記憶力、想象力、思維分析能力。非智力功能指人在認(rèn)知事物，掌握知識(shí)過程中的興趣、情感、性格等心理活動(dòng)。由于大學(xué)生在校期間的主要精力放在學(xué)習(xí)上，腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度大，通過體育鍛煉，加強(qiáng)呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)細(xì)胞興奮與抑制的交替，培養(yǎng)學(xué)生的注意、記憶、想象、思維的能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的情緒、廣泛的興趣，提高反應(yīng)能力，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，減緩疲勞，是大學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

身體健康是心理健康的條件和保證，若大學(xué)生患有某些生理疾病或生理機(jī)能低下，這時(shí)他的生活以及學(xué)生會(huì)帶來負(fù)面影響。通過體育鍛煉，可以提高大學(xué)生的生理功能，改善機(jī)體健康水平，從而預(yù)防和消除某些生理疾病。

人體受到某種壓力時(shí)，在大腦里形成一個(gè)強(qiáng)刺激，從而引起一個(gè)興奮灶，使人陷進(jìn)痛苦。如果這時(shí)候去從事體育運(yùn)動(dòng)，就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的興奮中心，運(yùn)動(dòng)中樞的興奮就會(huì)抑制痛苦中樞的興奮性，這時(shí)候往往只注意身體的運(yùn)動(dòng)，而把煩惱拋到腦后，起到了轉(zhuǎn)移注意力的作用，有益于大腦活動(dòng)的調(diào)節(jié)，從根本上緩解壓力。

情緒是以主體為中介的一種心理活動(dòng)形式，它由客觀事物與人們的需要的關(guān)系所決定。體育鍛煉蘊(yùn)藏著許多刺激，例如：競(jìng)爭(zhēng)、冒險(xiǎn)、成功與失敗等等，這些都會(huì)相應(yīng)地引起主體情緒的體驗(yàn)，這是體育鍛煉本身的特點(diǎn)決定的，也是體育鍛煉的魅力所在，體育鍛煉對(duì)情緒狀態(tài)的改善常用于檢查體育鍛煉的心理健康影響的重要指標(biāo)。體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的情緒狀態(tài)的改善具有短期效應(yīng)和長(zhǎng)期效應(yīng)，短期效應(yīng)產(chǎn)生于活動(dòng)過程中和活動(dòng)的結(jié)束，能給人帶來舒適和流暢的感覺。由此產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的直接興趣和享受，轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期效應(yīng)，許多學(xué)生能堅(jiān)持不懈的進(jìn)行鍛煉。

積極進(jìn)取、勇于拼搏的競(jìng)爭(zhēng)精神，是社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力，是事業(yè)取得成功的必備素質(zhì)之一。體育鍛煉作為一種具有豐富強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)活動(dòng)，是幫助學(xué)生克服困難，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，獲得奮發(fā)進(jìn)取精神的有效手段。運(yùn)動(dòng)過程總是帶有一定的危險(xiǎn)性，但是通過老師的指導(dǎo)、同學(xué)相互間的鼓勵(lì)和自身的努力，而完成了動(dòng)作，且不斷地成功和超越，獲得了奮進(jìn)向上的積極情緒體驗(yàn)，也培養(yǎng)了學(xué)生良好的堅(jiān)強(qiáng)意志。室外環(huán)境下的體育運(yùn)動(dòng)，要經(jīng)歷風(fēng)吹日曬，炎熱的夏天和寒冷的冬天，參與者必須具備頑強(qiáng)的毅力，吃苦耐勞的精神，有利于提高學(xué)生對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

統(tǒng)一的人格是心理健康的主要標(biāo)志之一。體育對(duì)學(xué)生人格的塑造，具有特殊的作用：①學(xué)生正處于發(fā)育的敏感生理期，通過體育不失時(shí)機(jī)地促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)，練就強(qiáng)壯的體魄，為其人格的形成，奠定良好的基礎(chǔ)；②學(xué)生的性格、氣質(zhì)、能力、價(jià)值觀、道德觀處于幼稚待發(fā)展階段，可塑造性很強(qiáng)，而體育過程模擬社會(huì)的特點(diǎn)，對(duì)人格的形成發(fā)揮直接的作用。心理健康的人格特征是在正確的人生觀和信念的支配下，樹立遠(yuǎn)大的理想，使思想認(rèn)識(shí)、行為相一致。體育運(yùn)動(dòng)能磨練人的性格，使人變得堅(jiān)強(qiáng)、剛毅、開朗、樂觀。在集體項(xiàng)目中，學(xué)生之間相互尊重，相互合作，培養(yǎng)集體主義精神和榮譽(yù)感，幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀、人生觀。

自信心是一種最為可貴的品質(zhì)，它能使人在挫折中崛起?？v觀古今中外，在事業(yè)上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的內(nèi)在動(dòng)因，是人走向成功的基石。體育競(jìng)賽不僅是對(duì)手之間的體能、機(jī)能和智慧的較量，也是對(duì)每一個(gè)學(xué)生心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的考驗(yàn)。災(zāi)區(qū)的體育比賽勝利之后，每一個(gè)人都會(huì)有一種獲得成功的情感體驗(yàn)，正是這種體驗(yàn)，使學(xué)生產(chǎn)生自信心，既是比賽失敗，在經(jīng)過總結(jié)，找差距，再勤學(xué)苦練之后取得成功，獲得的自信心還會(huì)更加堅(jiān)定。

當(dāng)代大學(xué)生受各種學(xué)習(xí)、考試壓力的影響，以及現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用，獨(dú)立自閉學(xué)習(xí)的時(shí)間越來越多，參加各種群體活動(dòng)大大減少，交際困難造成心理壓力增大，從而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。體育運(yùn)動(dòng)則能打破這種隔離和孤獨(dú)，讓不同院系、年齡、性別的人相聚在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行平等、友好、和諧的活動(dòng)和比賽，使人與人之間產(chǎn)生親近感。他們不用言語，有時(shí)只需通過一個(gè)手勢(shì)或幾個(gè)動(dòng)作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺或不自覺的產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。例如籃球運(yùn)動(dòng)和足球運(yùn)動(dòng)等多人數(shù)配合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的精華就在于配合的默契和彼此的信任，在運(yùn)動(dòng)中不自覺的已經(jīng)形成了一種信任，并且運(yùn)動(dòng)之后依舊保持著這種信任，類似的項(xiàng)目都需要同學(xué)們相互學(xué)習(xí)、相互幫助，相互尊重。同時(shí)體育活動(dòng)對(duì)于改善大學(xué)生之間的人際關(guān)系，培養(yǎng)集體主義觀念都有重要作用。由此，大學(xué)生可以通過體育活動(dòng)來結(jié)識(shí)更多的同學(xué)和朋友，大家和睦相處，友愛互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢，精神振奮，從而有更好得校園生活。

綜上所述，體育鍛煉對(duì)學(xué)生的心理健康有著積極的促進(jìn)作用，因此高等院校應(yīng)為大學(xué)生的體育鍛煉創(chuàng)造有利條件，積極組織開展各項(xiàng)體育活動(dòng)，引導(dǎo)和調(diào)動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉的積極性，激發(fā)大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的興趣，深刻理解體育鍛煉對(duì)大學(xué)生所產(chǎn)生的積極而深遠(yuǎn)的影響，養(yǎng)成對(duì)體育鍛煉的自覺性和終身鍛煉的思想，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣和作用，終身受益。

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當(dāng)代大學(xué)生心理健康論文摘要篇三

電氣一班

2016-2017學(xué)年第一學(xué)期大學(xué)生心理健康教育論文

——大學(xué)生人際交往

題目： 論大學(xué)生人際交往 學(xué)院： 物電學(xué)院

專業(yè)： 電氣工程及其自動(dòng)化

20160608009 學(xué)號(hào)：

姓名： 趙世偉

趙世偉

2016/11/7 monday

論大學(xué)生人際交往

羅蘭曾經(jīng)說過：“和太強(qiáng)的人在一起，我會(huì)感覺不到自己的存在。交朋友不是讓我們用眼睛去挑選那十全十美的，而是讓我們用心去吸引那些志同道合的?！泵總€(gè)人作為社會(huì)的一部分都與周圍的人有千絲萬縷的聯(lián)系，因此學(xué)會(huì)如何建立正確、健康的人際關(guān)系非常重要。因此，本篇論文將以大學(xué)生人際交往的重要性以及如何進(jìn)行人際交往展開論述！

一，人際關(guān)系對(duì)于大學(xué)生的重要性

大學(xué)生的人際交往對(duì)于大學(xué)生的未來發(fā)展顯得尤為重要，無論是在大學(xué)時(shí)期的朋友或是未來在社會(huì)中的朋友，都對(duì)我們大學(xué)生有著不可估量的作用。因?yàn)?，?duì)于絕大多數(shù)的大學(xué)生，他們遠(yuǎn)離親人，來到異地他鄉(xiāng)，一切事物都顯得格外陌生，無論是人、環(huán)境、事物都是那么的陌生，剛剛步入大學(xué)的殿堂，沒有親人、沒有朋友、更沒有那些我們高中一同奮斗的同學(xué)，無論從生活上還是學(xué)習(xí)上，我們都顯得茫然、不知所措，這個(gè)時(shí)候如果不能正確的處理自己與他人的關(guān)系盡快融入這個(gè)新環(huán)境的話，就很可能會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，空虛感，生活沒有目標(biāo)，學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力或是造成很大的心理創(chuàng)傷！此時(shí)，我們需要有一個(gè)正確的觀念，以這個(gè)觀念來處理我們之間的人際關(guān)系，才能讓我們盡快的融入大學(xué)生活，更是在未能能更好的融入社會(huì)或是說獲得一項(xiàng)能夠盡快融入新的環(huán)境的技能。

雖然大學(xué)四年認(rèn)識(shí)的人處理的事很多、很繁瑣，但是只要在大一剛開始的時(shí)候能夠建立好的人際關(guān)系，那么你的大學(xué)生活就一定不會(huì)是空虛、無趣的四年。但是，要想讓四年的生活更加精彩，你就需要不斷的去完善自我，結(jié)交更多的人。這些人對(duì)你的學(xué)習(xí)，生活會(huì)有很大幫助。

1、首先，好的人際關(guān)系對(duì)于大學(xué)生將來的發(fā)展非常重要。

2、 大學(xué)的課雖然不多，但都很重，沒有那個(gè)是好學(xué)的，所以認(rèn)識(shí)一些學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐也是很有必要的，偶爾間還可以請(qǐng)教一些問題，這會(huì)使你的生活里少很多道砍的。還有就是認(rèn)識(shí)一些非本校的人也是很重要的，他們可能平時(shí)看起來對(duì)你沒有多大幫助，但是你想了解你們學(xué)校外的新鮮事，或者是你們學(xué)校外人的生活，那么他們對(duì)于你來說將是無與倫比的財(cái)富。

在當(dāng)今社會(huì)，多認(rèn)識(shí)一個(gè)人，你的人生就會(huì)多一條路。對(duì)于未來畢業(yè)的我們，這句話也許是一句真理，從我們剛剛踏入學(xué)習(xí)的殿堂—幼兒園直至高中，我們是否意識(shí)到，我們一直在家人的庇護(hù)下成長(zhǎng)，就像羽翼還未豐滿的雛鷹，但是，當(dāng)我們走入大學(xué)的殿堂，我們會(huì)驀然回首，發(fā)現(xiàn)我們一直錯(cuò)了，我們只是像一個(gè)剛剛出巢的小鳥一樣，此時(shí)的我們才剛剛明白，當(dāng)我們感覺自己有足夠能力去飛翔的時(shí)候，走出家門才發(fā)現(xiàn)，我們對(duì)外面世界一無所知！我們有沒有能力翱翔于藍(lán)天？我們?cè)擄w向何方？懵懂無知的我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候你需要朋友的進(jìn)言獻(xiàn)策，需要過來人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。所以這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大學(xué)其實(shí)除了學(xué)習(xí)以外還有一個(gè)更重要的任務(wù)，那就是更可能多的結(jié)交朋友，這些朋友不用很熟，只要認(rèn)得就好。假想，如果和你一起工作的同事里邊有你大學(xué)里曾經(jīng)搭過訕的人，你是不是會(huì)覺得他對(duì)于你會(huì)更親切一點(diǎn)呢？你是不是會(huì)在不開心的時(shí)候去找他說說話呢？工作太多做不完的時(shí)候，你是不是會(huì)第一個(gè)想到讓他來幫忙呢？所以大學(xué)的人際關(guān)系其實(shí)就是為你以后的人生交往奠定基礎(chǔ)，為你以后的發(fā)展創(chuàng)造更多，更好的機(jī)會(huì)。

就拿我來說，我也是一名新生，但是，我所認(rèn)識(shí)的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于別人所認(rèn)識(shí)的人，或是說，認(rèn)識(shí)我的人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我認(rèn)識(shí)的人！這是怎么做到的呢？

二，大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ) 首先，在建立人際關(guān)系的過程中要主動(dòng)。

在一個(gè)陌生的地方，想要結(jié)交新朋友，就必須做到主動(dòng)和別人搭訕。由于大學(xué)課余時(shí)間會(huì)比較多，所以要經(jīng)常參加一些社團(tuán)或是班級(jí)學(xué)院組織的活動(dòng)，這些活動(dòng)為你提供了認(rèn)識(shí)別人的平臺(tái)，可是要真真的認(rèn)識(shí)別人，還得靠你自己，那就是主動(dòng)，主動(dòng)和人說話，主動(dòng)去嘗試做一些事。如果總是等著別人過來和你說話，那么你的人際圈注定不會(huì)很大。

其次，在與人交往過程中，平等和尊重是最重要的。

如果在朋友之間沒有了平等那就意味著沒有了一切，所以我們?cè)谂c人交往的過程中，切忌不要歧視他人，要尊重他人。所以，在此我想說的是：尊重不是一味的跟從別人的思想。。跟從別人得人在大學(xué)校園里是很常見的，很多本身就不是很有主見并且稍稍有點(diǎn)自卑感的人，很容易就會(huì)陷入這種誤區(qū)。他們?cè)谂c人交往的過程中，很容易就會(huì)覺得自己什么地方都不如別人，要向別人學(xué)習(xí)，因而就會(huì)漸漸的失去自我，沒有了自己的看法與思想。所以，在與人交往的過程中，不能看不起別人，更不能看不起自己。在真正的朋友面前，是沒有什么可以說什么不可以說的。當(dāng)然這只是針對(duì)那些你想要真正的交為知己的人來說的，對(duì)于那些只是想要認(rèn)識(shí)一下的人來說，尊重他人是最重要的。

再次，在人際交往中，要注意理解，寬容別人。

所謂人非圣賢，孰能無過。擁有一顆寬容的心，你的生活或許會(huì)更加的光輝燦爛。如果你老是扎著別人的小辮子不放，那么有誰會(huì)愿意和你敞開心扉的去談話的，又有誰敢把自己毫無保留的展現(xiàn)在你的眼前呢？

三、大學(xué)生如何建立健康良好的人際關(guān)系 首先，我們要排除不健康的心里！

自卑心理:許多人在高中、初中、小學(xué)都是非常優(yōu)秀的，但是，當(dāng)這些人進(jìn)入大學(xué)之后，他們發(fā)現(xiàn)，還有更加優(yōu)秀的人走在他們前面，因此，這些在高中優(yōu)秀的人，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，然后，在未來的大學(xué)生活中，他們從一條“龍”變成了一只“蟲”僅僅是因?yàn)樗麄兊淖员暗男睦砺駴]了他們，其實(shí)，這些人只要肯努力，不會(huì)比那些在大學(xué)里面看似優(yōu)秀的人差！

自傲心理：還有一部分學(xué)生來到大學(xué)以后，他們沒有正確的觀念，也就是上文提到的“平等與尊重”，這些學(xué)生，他們是班長(zhǎng)，是考入的最高分，目前還是學(xué)校里面某些領(lǐng)域的領(lǐng)頭羊，他們會(huì)俯視其他學(xué)生，甚至是藐視、蔑視，因?yàn)檫@些學(xué)生他們自己認(rèn)為自己是最好的，沒有人能超越，進(jìn)而形成了自傲的心理，往往這些人，沒有好人緣，沒有真正的朋友，甚至是由于自己的自傲失去了自己的職務(wù)自己在哪個(gè)領(lǐng)域的帶頭地位！

嫉妒心理：這依然是一個(gè)不健康的心理，嫉妒心理是由于嫉賢妒能，不愿意別人超過自己而產(chǎn)生的一種心理情緒體驗(yàn)。嫉妒者因?yàn)榕鲁钥喽幌肱c別人競(jìng)爭(zhēng)，又容不得別人的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，害怕別人超過自己，心理上發(fā)生矛盾，失去平衡，便自覺或不自覺地貶損別人以求得心理上的平衡。

其次，我們要有正確的方法

第一，盡量避免爭(zhēng)論。人與人之間的爭(zhēng)論是很正常的事，但是爭(zhēng)論往往都以不愉快的結(jié)果而結(jié)束。事實(shí)證明，無論誰贏誰輸都會(huì)很不舒服。贏者當(dāng)時(shí)可能獲得一種心理滿足，但很快會(huì)被人際關(guān)系惡化的陰影所籠罩，一時(shí)的滿足心理會(huì)變得煙消云散。輸者的心理挫折感更加強(qiáng)烈，往往會(huì)演化為人身攻擊，對(duì)于人際關(guān)系是非常有害的，爭(zhēng)論的結(jié)果往往是兩敗俱傷。

第二，盡量不要批評(píng)別人，如果非要批評(píng)，那就學(xué)會(huì)批評(píng)！到不得已時(shí)，決不要自作聰明地批評(píng)別人。但是，有時(shí)批評(píng)是不可避免的。這時(shí)學(xué)會(huì)批評(píng)的藝術(shù)是維護(hù)人際關(guān)系的重要策略。直接批評(píng)、責(zé)怪和抱怨別人會(huì)使他人的自尊心和自我價(jià)值感受損，尤其是一時(shí)面子上感到難堪。更不要在一個(gè)公共場(chǎng)合讓別人難堪，如果別人犯了錯(cuò)誤，你可以私下里和那個(gè)人說，在公共場(chǎng)合說出，只會(huì)讓那個(gè)人的面子掛不住，更嚴(yán)重的，會(huì)讓你們的關(guān)系進(jìn)入僵局！用暗示的方式提醒他人注意自己的錯(cuò)誤；領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)以啟發(fā)而不是命令來提醒別人的錯(cuò)誤；給別人保留面子。

第三，勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。當(dāng)人際關(guān)系產(chǎn)生障礙的時(shí)候，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤是明智之舉。雖然承認(rèn)自己的錯(cuò)誤是一種自我否定，但是，承認(rèn)錯(cuò)誤會(huì)使自己產(chǎn)生道德感的滿足；另外，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤是責(zé)任感的表現(xiàn)，對(duì)他人也具有心理感召力，在此情境中的人際僵局會(huì)因此被打破。

人際交往能力是現(xiàn)代人必備的能力之一。我們大學(xué)生正處于一種渴望交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是大學(xué)生們心理正常發(fā)展的必然要求。每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己，關(guān)鍵是你要有所改變，以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，逐漸學(xué)會(huì)交往，建立和諧的人際關(guān)系以增強(qiáng)自身的競(jìng)爭(zhēng)力，以適應(yīng)未來社會(huì)的需要。

當(dāng)代大學(xué)生心理健康論文摘要篇四

根據(jù)所學(xué)個(gè)性理論分析你的個(gè)性及形成原因

一個(gè)人的心理活動(dòng)，總是帶有本人的特點(diǎn)，而且這些個(gè)體心理活動(dòng)的特點(diǎn)還會(huì)以某些形式固定下來，使這些特點(diǎn)帶有經(jīng)常、穩(wěn)定的性質(zhì)。如某大學(xué)生如果在學(xué)習(xí)上取得好成績(jī)，總會(huì)向別人大加宣揚(yáng)，他這種心理活動(dòng)的特點(diǎn)長(zhǎng)期以來都是如此。心理學(xué)上把在某個(gè)人身上經(jīng)常地、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的心理特點(diǎn)的總和稱作個(gè)性（inspaniduality）。顧名思義，個(gè)性是個(gè)人所特有的特點(diǎn)，世界上不存在兩個(gè)相同個(gè)性的人。

一個(gè)人的個(gè)性常體現(xiàn)在氣質(zhì)、能力、性格等方面，一個(gè)人的個(gè)性可以分為兩部分，一部分是天生的，生而有之，這部分極其穩(wěn)定。另一部分是在社會(huì)生活中形成和發(fā)展而成的，也較穩(wěn)定，但在某些特定的條件下也以生變化，如性格、能力等。

氣質(zhì)是一個(gè)古老的概念，相當(dāng)于日常所說的脾氣、稟性、本性。是一個(gè)人心理活動(dòng)中的動(dòng)力性特征。早在公元前5 世紀(jì)，古希臘醫(yī)生希波克拉特假設(shè)人體內(nèi)有四種液體，血液、黃膽汁、粘液、和黑膽汁，人體的液體就是這四種液體按一定比例組成的混合液，他把這種混合液體稱為克拉西斯，譯成現(xiàn)代漢語就是氣質(zhì)。由于這四種液體在人的體內(nèi)比例是不同的，人的氣質(zhì)就有四大類：多血質(zhì)，膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。

性格的意思主要包含人的特征、標(biāo)志、屬性、特性等。如果給出一個(gè)定義，比較一致的看法是：性格是一個(gè)人較穩(wěn)定的對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度以及與之相適應(yīng)習(xí)慣化了的行為方式。性格是個(gè)性的重要組成部分，可以用一些形容詞來描述如有些人大公無私、勇敢勤勞，有的人則自私懶惰、還有的人沉默、懦弱等，都是就人的性格而言的。

一、性格分析

性格是一個(gè)人較穩(wěn)定的對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度以及與之相適應(yīng)的行為方式，是個(gè)性的重要組成部分。自我鑒定，我性格屬于理智型、外傾型、順從性和c型。

1、性格表現(xiàn)

對(duì)待同學(xué)非常真誠(chéng)，熱愛班級(jí)體，有責(zé)任心，對(duì)外以學(xué)校為榮，對(duì)內(nèi)有時(shí)抱怨學(xué)校，人際交往能力較強(qiáng)，與同班同學(xué)關(guān)系非常好，我覺得我比較忠誠(chéng)，討厭虛偽的兩面派，對(duì)悲慘命運(yùn)的人感到同情，對(duì)追我的同學(xué)略顯冷酷。對(duì)待學(xué)習(xí)態(tài)度比較認(rèn)真，但持久力不夠，不太喜歡勞動(dòng)，但自認(rèn)為比較勤勞，因?yàn)楹苡憛捵约荷钤谂K兮兮的環(huán)境，對(duì)待任務(wù)非常認(rèn)真、比較細(xì)致，會(huì)盡力又好又快完成，但大多時(shí)候沿用老方法，缺乏創(chuàng)造精神，生活中比較節(jié)約。對(duì)待自己的態(tài)度屬于謙虛和略有自信的類型，總是在考試中低估自己的水平，在臺(tái)前講話能顯出我的自信。

我的獨(dú)立性較強(qiáng)，自己能干的事情不喜歡麻煩別人，目的性也較強(qiáng)，如逛街時(shí)都是帶有目的的逛的，組織紀(jì)律性比較強(qiáng)，從小就是遵紀(jì)守法的好學(xué)生，常常保持理性，很少?zèng)_動(dòng)，做事盲目性較小，假期時(shí)比較散漫。學(xué)習(xí)和工作主動(dòng)性較差，都是跟著老師的步伐走，自制力較差，如開電腦寫論文時(shí)總想聊天。工作中缺乏恒心，如寫長(zhǎng)篇材料時(shí)很少能一氣呵成，堅(jiān)韌性較差。多數(shù)情況下不太容易受情緒感染，同學(xué)評(píng)價(jià)我是有理性沒感性的人，情緒起伏較大，一旦進(jìn)入情緒中去，短時(shí)間內(nèi)很難恢復(fù)。

我的認(rèn)識(shí)易受環(huán)境干擾，我的認(rèn)識(shí)一般是由整體感覺開始，再注意細(xì)節(jié)，由于語言表達(dá)能力不強(qiáng)，不善于概括。自認(rèn)為看人還是比較準(zhǔn)的，能進(jìn)行持久性認(rèn)識(shí)，但判斷往往缺少敏銳和精細(xì)。比較善于想象和聯(lián)想，比較善于提出問題，喜歡借用現(xiàn)成答案，愛好分析。

2、格類型

按心理過程的優(yōu)勢(shì)方面，我的性格屬于理智型――以理智來衡量一切并支配行動(dòng)。正如我同學(xué)開玩笑說的話，我是要理性沒感性的人，做事時(shí)知道自己想要達(dá)到什么效果，很少情緒化做沒頭腦的事。按心理活動(dòng)的指向，我屬于外傾型——重視客觀世界，對(duì)事物及人都感興趣。比如我對(duì)不同品牌手機(jī)的使用操作非常好奇，很想探索和弄明白所有手機(jī)操作問題。按個(gè)性和獨(dú)立性，我性格屬于順從性，容易受別人的影響，緊急情況下易慌亂，如被老師點(diǎn)名回答問題時(shí)，站起來緊張，無法思考。按人的情緒特征，我的性格偏向于c型――情緒特征安定，社會(huì)適應(yīng)性良好；不急不躁，性格溫順，較穩(wěn)重，不得罪人，有一種老好人的味道；但較被動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)工作能力差。同學(xué)們普遍說我脾氣好，我一般不生氣，屬于比較溫順隨和的人，同學(xué)們覺得我辦事靠譜，我平時(shí)也注意盡量不要得罪人，因?yàn)槲也粫?huì)拒絕別人，前一段時(shí)間總是當(dāng)老好人，工作缺乏主動(dòng)型和創(chuàng)新性，對(duì)待大一的學(xué)弟學(xué)妹完全沒有領(lǐng)導(dǎo)架子。

二、氣質(zhì)分析

氣質(zhì)是一個(gè)古老的概念，相當(dāng)于日常所說的脾氣、稟性、本性，是一個(gè)人心理活動(dòng)中的動(dòng)力性特征。氣質(zhì)是最穩(wěn)定的個(gè)性成份。最常見的分類方法是分為粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)、多血質(zhì)和膽汁質(zhì)四種類型。綜合分析，我的氣質(zhì)屬于膽汁－粘液質(zhì)氣質(zhì)。

1、心理特征

精力旺盛，常被同學(xué)開玩笑說“打雞血”；直率，所以有時(shí)把話說出去后才發(fā)覺自己不應(yīng)該說；熱情，見到同學(xué)常常表現(xiàn)地話比較多；剛強(qiáng)，自己能做的事不喜歡麻煩別人；動(dòng)作迅速，受不了總是辦事拖拖拉拉的人；情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈，有時(shí)別人的一句話就能使我內(nèi)心變得波濤洶涌；解決問題有不求甚解傾向，在解決問題時(shí)，知道一種不錯(cuò)的解決辦法后，便不再多想；易感情用事，曾對(duì)自己討厭的人不理不睬。這都是我氣質(zhì)中膽汁質(zhì)類型的體現(xiàn)。

安靜，在父母和老師面前表現(xiàn)的比較安靜；穩(wěn)重，作為班干部，在班里布置工作時(shí)表現(xiàn)的比較穩(wěn)重；喜歡沉思，經(jīng)常想我將來從事哪方面的工作問題；情緒不易外露，有時(shí)別人的一句話能使我內(nèi)心變得波濤洶涌，但我一般不會(huì)將自己的情緒表現(xiàn)出來；注意穩(wěn)定，一直想畢業(yè)后找一份穩(wěn)定的工作；善于忍耐，對(duì)不太過分的事情，我一般都能忍耐，被別人評(píng)價(jià)“脾氣好”；靈活性不夠，做事經(jīng)常規(guī)規(guī)矩矩；反應(yīng)緩慢，有時(shí)別人說完一句話后，我隔一段時(shí)間才接話。不容易適應(yīng)新工作，假期當(dāng)推銷員時(shí)，工作上手比較慢。這都是我氣質(zhì)中粘液質(zhì)類型的體現(xiàn)。

氣質(zhì)對(duì)人的心理和行為的影響主要在動(dòng)力方面，它規(guī)定了人的心理過程的速度和穩(wěn)定性，心理過程的強(qiáng)弱，心理活動(dòng)的趨向。我的氣質(zhì)屬于膽汁－粘液質(zhì)類型。認(rèn)知速度較快，比如在數(shù)學(xué)課上學(xué)的比一般同學(xué)快；態(tài)度轉(zhuǎn)變較難，如不會(huì)立刻接受我討厭的人；注意集中時(shí)間較短，如寫作文時(shí)很容易被別的人和事分散注意力；動(dòng)機(jī)較強(qiáng)，比如逛街都是有目的的逛；情緒變化比較強(qiáng)，比如對(duì)男友的一個(gè)動(dòng)作就可能產(chǎn)生不滿情緒。

2、認(rèn)清氣質(zhì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短

盡管氣質(zhì)無好壞之分，任何氣質(zhì)類型都有弱點(diǎn)，也都有可以發(fā)揮到極致，但是應(yīng)該注意要清楚自己氣質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，努力發(fā)揮自己氣質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己氣質(zhì)的不足之處。正如膽汁質(zhì)和粘液質(zhì)的其他大學(xué)生一樣，我熱情高，但易急躁，做事比較穩(wěn)重，但不善言詞。在今后的生活工作中，應(yīng)盡量發(fā)揮我熱情積極的一面，做事穩(wěn)重干練，責(zé)任心強(qiáng)，同時(shí)注意培養(yǎng)自己的耐心，還要鍛煉自己的口才。

三、個(gè)性形成原因分析

1、先天自然因素

剛生下來的嬰兒，心理并不是一張白紙，也不可避免的具有一些先天的遺傳心理特征。因?yàn)槲腋改钢橇λ秸?，所以我遺傳了他們正常的智力水平；因?yàn)槲野职制夂?，所以我從小很少耍脾氣；因?yàn)槲覌寢尯塥?dú)立性很強(qiáng)，所以我小時(shí)候不喜歡讓別人幫我做事??我先天性遺傳了我父母的很多個(gè)性。

2、后天社會(huì)環(huán)境因素

1、家庭的影響

我家收入狀況一般，屬于中等水平，所以我既沒有愛炫耀的個(gè)性，也沒有自卑的性格；我父母都是普通的公司員工，平時(shí)辦事中規(guī)中矩，主動(dòng)性和創(chuàng)新性較差，所以我也養(yǎng)成了做事經(jīng)常規(guī)規(guī)矩矩的思維定勢(shì)，靈活性不夠；家庭氛圍融洽，所以我與人相處融洽，人際關(guān)系較好；我爸爸從事過財(cái)務(wù)方面工作，所以我性格屬于理智型，做事和考慮問題比較理智；我媽媽在車間工作，干練麻利，所以我有膽汁質(zhì)的氣質(zhì)特征，動(dòng)作迅速，不喜歡辦事拖拖拉拉；我還有一個(gè)親妹妹，所以沒有女生子女的那種嬌氣；小時(shí)候照顧妹妹，所以擔(dān)當(dāng)事情比較早，責(zé)任心比同齡人稍強(qiáng)；我在家中說話幾乎沒有地位，所以形成了隨和的性格；父母對(duì)我的教育管理較松，所以我不喜歡別人控制我的生活，討厭粘人的人。

2、學(xué)校的影響

學(xué)校對(duì)我個(gè)性的發(fā)展影響巨大，使我從家里的小公主變成熱情剛強(qiáng)的的青年。我所上過的學(xué)校均屬學(xué)風(fēng)濃厚類型，所以在良好校風(fēng)的影響下我一直認(rèn)真學(xué)習(xí)，形成了我現(xiàn)在比較能拼的個(gè)性；雖然我是女生，但我比較喜歡體育課，其中的長(zhǎng)跑耐力訓(xùn)練使我的意志力與勇敢精神得到鍛煉。；我從小學(xué)四年級(jí)開始一直擔(dān)任班干部，對(duì)各項(xiàng)規(guī)章制度比較熟悉，所以做事很容易陷入條條框框之中，靈活性不夠。我所有的任課老師對(duì)工作比較負(fù)責(zé)，所以我責(zé)任心比較強(qiáng)，對(duì)待班里的工作一直恪盡職守。

3、社會(huì)的影響

我喜歡出門逛街和關(guān)注奇聞怪事，所以受社會(huì)風(fēng)尚和大眾傳媒影響較大，包括電腦、電視、電影、報(bào)刊雜志等，這促使我形成外傾型的性格，而且考慮和看待問題比同齡人更加全面。我所在城市經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平較高，所以接觸到的事物層次較高，我的視野比較開闊，不會(huì)在同學(xué)中產(chǎn)生自卑感，一般表現(xiàn)的比較有自信。我家鄉(xiāng)的生活節(jié)奏較快，我的辦事速度和說話速度較快，所以我受不了辦事拖拖拉拉的人。我成長(zhǎng)階段的社會(huì)環(huán)境安定有序，綜合國(guó)力日趨強(qiáng)大，生活水平不斷提高，所以我看待問題一般比較積極，遇到困難時(shí)相信一切都會(huì)過去的。

4、自我教育

俄國(guó)偉大的教育家烏申斯基認(rèn)為，人的自我教育是性格形成的基本條件之一，因?yàn)橐磺型鈦淼挠绊懚家ㄟ^自我調(diào)節(jié)而起作用。我童年時(shí)經(jīng)常在床上回想近期發(fā)生的事情，對(duì)自己所做事情的對(duì)錯(cuò)性進(jìn)行再判斷，從而不斷提升自己，所以我一般不會(huì)在同一個(gè)地方摔兩次跟頭。從高中開始養(yǎng)成每天晚上回想當(dāng)天所做的事的習(xí)慣，這是我對(duì)自己的反思和調(diào)節(jié)，使我做事目的性較強(qiáng)，每天都能精力充沛。

大學(xué)生個(gè)性有如下特點(diǎn)：

1、實(shí)踐性。學(xué)生的個(gè)性大多是在大學(xué)生活中形成和鞏固下來的，有的還與本專業(yè)活動(dòng)密切聯(lián)系，如理科學(xué)生的個(gè)性與文科學(xué)生的個(gè)性有較大差別。又如某大學(xué)生本來活潑開朗，但從某次實(shí)驗(yàn)事故后就變得沉默之寡言、謹(jǐn)慎小心了，再如某學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)一直很順利，并不斷地取得好成績(jī)，經(jīng)常受到老師和領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)，他逐漸形成了自尊、自夸、自大、自負(fù)等心理特點(diǎn)，這些大學(xué)生的個(gè)性與大學(xué)生的生活是分不開的。

2、經(jīng)常性。學(xué)生的個(gè)性對(duì)本人的行為有指導(dǎo)意義，即個(gè)性經(jīng)常會(huì)在自己的心理和行為中表現(xiàn)出來，成為這個(gè)大學(xué)生的一種習(xí)慣性傾向，致使這個(gè)大學(xué)生的心理和行為帶有這種特殊的心理狀態(tài)的色彩。如某同學(xué)性格外向，他的行動(dòng)常帶有這一色彩：喜歡與同學(xué)們一起走，路上遇到熟人會(huì)主動(dòng)打招呼或說是幾句話，常向別人吐露自己的想法、常喜形于色等。

3、相對(duì)的穩(wěn)定性。學(xué)生個(gè)性一經(jīng)形成，就比較穩(wěn)定。如某大學(xué)生蔑視體力勞動(dòng)，養(yǎng)成懶惰的性格，這種個(gè)性可以延續(xù)若干年，甚至一輩子。

作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。

當(dāng)代大學(xué)生心理健康論文摘要篇五

大學(xué)生心理健康教育課程論文

---自我分析報(bào)告

課程：大學(xué)生心理健康 作者： 學(xué)院 班級(jí)： 學(xué)號(hào) 指導(dǎo)老師：

二〇一四年十二月

大學(xué)生心理健康教育課程論文

[摘要]：一個(gè)人的氣質(zhì)是天生形成的，而一個(gè)人的個(gè)性卻是后天養(yǎng)成的，無論是性格還是氣質(zhì)都會(huì)對(duì)個(gè)人的生活和發(fā)展產(chǎn)生重要的作用，因而作為一個(gè)已經(jīng)成年的當(dāng)代大學(xué)生必須清楚的認(rèn)識(shí)到自己的性格與特性進(jìn)而為自己今后的發(fā)展道路指明方向。而作為一名大學(xué)生會(huì)面臨來自各方面的壓力，如何認(rèn)識(shí)這些壓力的來源并進(jìn)而解決這些壓力便顯得尤為重要。因而本文會(huì)根據(jù)自身情況對(duì)于自我的氣質(zhì)性格認(rèn)知與壓力分析兩方面出發(fā)對(duì)自我進(jìn)行分析，根據(jù)分析結(jié)果更好的進(jìn)行自我調(diào)整與人生規(guī)劃。

[關(guān)鍵字]：氣質(zhì) 性格 壓力 對(duì)策

一． 我人格的心理特征

人格的心理特征是個(gè)體心理活動(dòng)中所表現(xiàn)得比較穩(wěn)定的心理特點(diǎn)，它集中反映了人的心理活動(dòng)的獨(dú)特性。人格的心理特征主要包括氣質(zhì)、性格等。

（一） 我的氣質(zhì)特征

1、 氣質(zhì)的定義

氣質(zhì)是表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征，及我們所說的脾氣、秉性。人的氣質(zhì)是差異是先天形成的，受神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)過程的特性所制約。氣質(zhì)有四種典型的類型：膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、多血質(zhì)、抑郁質(zhì)。

2、 我的氣質(zhì)類型

根據(jù)對(duì)于自我的認(rèn)知、平時(shí)周圍親人朋友的評(píng)價(jià)及在根據(jù)卡特爾16pf測(cè)試的結(jié)果可以總結(jié)為我的氣質(zhì)類型為多血質(zhì)與粘液質(zhì)的混合型氣質(zhì)。

首先，我具有一部分的多血質(zhì)特點(diǎn)。這表現(xiàn)在語言表達(dá)能力較強(qiáng)，譬如在給做一些課程的小組作業(yè)ppt展示時(shí)能夠較為生動(dòng)的講解，比較富有語言感染力。同時(shí)，在朋友面前會(huì)比較活潑，平時(shí)生活交往中結(jié)交的朋友也比較多。思維上比較靈活，邏輯思維能力強(qiáng)，對(duì)于外物的的刺激能做出比較快速及時(shí)的反應(yīng)。在環(huán)境適應(yīng)性上適應(yīng)能力比較強(qiáng)，因?yàn)閺暮苄￠_始就開始住校了，覺得自己對(duì)于新環(huán)境都能較快的適應(yīng)。到了大學(xué)也是如此，從浙江來到千里之外的廣西，一開始對(duì)于悶熱氣候和飲食的不適宜，對(duì)于當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗人文環(huán)境不適應(yīng)，但是很快的進(jìn)行了自我調(diào)整，很快適應(yīng)了這邊。但其他多血質(zhì)的特點(diǎn)還是有些不太符合，比如易產(chǎn)生感情，體驗(yàn)不深等。

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除了多血質(zhì)的氣質(zhì)特點(diǎn)，自認(rèn)為自己具備一部分粘液質(zhì)的特點(diǎn)。比如在意志方面有具有耐性，對(duì)于自己的行為具有較大的自制力。這在我身上可體現(xiàn)為我會(huì)定時(shí)的制定一些生活或?qū)W習(xí)上的規(guī)劃，在制定了規(guī)劃之后會(huì)盡可能的堅(jiān)持去完成它。在遇到難懂的數(shù)理化問題時(shí)并不會(huì)輕易的放棄而是會(huì)廢寢忘食的進(jìn)行專研，直至弄懂。而我還具有的另一個(gè)多血質(zhì)的特點(diǎn)就是辦事謹(jǐn)慎細(xì)致，這表現(xiàn)在當(dāng)我做一件事情時(shí)會(huì)事先做好一個(gè)計(jì)劃方案，甚至考慮這件事實(shí)施過程中可能出現(xiàn)的一些后果做好一些措施。同時(shí)當(dāng)自己做出選擇的時(shí)候，有時(shí)會(huì)因?yàn)檫^分考慮兩種選擇的不同后果而比較難做決定。

總體來講，我的氣質(zhì)類型是多血質(zhì)與粘液質(zhì)的混合型。但相對(duì)來講，多血質(zhì)在總體中所占的比重略高。這種混合型的氣質(zhì)類型有好也有壞，多血質(zhì)類型下的外請(qǐng)?zhí)攸c(diǎn)與強(qiáng)適應(yīng)性使得我比較快速容易的融入一個(gè)新的組織中。同時(shí)，粘液質(zhì)所具有的強(qiáng)計(jì)劃性使得我做事思考會(huì)比較全面。但是，粘液質(zhì)所造成的過分的深思熟慮容易讓自己比較累，同時(shí)也影響事情的進(jìn)展，多血質(zhì)所造成的與人交往不深使我常常被一些所謂的朋友所詬病，也不利于長(zhǎng)時(shí)間的社會(huì)交往。

（二） 我的性格特征

1、 性格的定義

性格是一個(gè)人在對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征。性格不同于氣質(zhì)，他受社會(huì)歷史文化的影響，有明顯的社會(huì)道德評(píng)價(jià)的意義。直接反映了一個(gè)人的道德風(fēng)貌。性格可以分解為態(tài)度特征、意志特征、情緒特征和理智特征四個(gè)組成部分。

2、 我的性格特征

我的態(tài)度特征，我覺得自己在處理社會(huì)各方面問題上表現(xiàn)出了較為良好的性格特征，，這一特征表現(xiàn)為熱愛和忠于祖國(guó)，熱愛集體，積極完成工作，熱與幫助弱者和有需要幫助的人，在待人接物上熱情開朗，熱愛生活。

性格的意志特征指的是一個(gè)人對(duì)自己的行為自覺進(jìn)行調(diào)節(jié)的特征。我好的一些特征表現(xiàn)為做事情有毅力，遇到困難不急不躁，不會(huì)因?yàn)槔щy而輕言放棄，即使是很枯燥的事情也能堅(jiān)持做完它。但同時(shí)，也有一些不好的意志特征，表現(xiàn)在有時(shí)候容易隨大流，比較缺乏自己的主見，在面對(duì)一些關(guān)鍵問題時(shí)會(huì)因?yàn)榭剂窟^多而猶豫不決及時(shí)的無法做出決定。

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性格的情緒特征指的是一個(gè)人的情緒對(duì)他活動(dòng)的影響，以及他對(duì)于自身情緒的控制能力。我覺得自己在大部分時(shí)間內(nèi)可以擁有一個(gè)良好的情緒控制能力，比如遇到不開心的事情不會(huì)太過于急躁，能通過運(yùn)動(dòng)找人傾訴等方法來排解心中的苦悶。但有時(shí)候，因?yàn)榭紤]的太多也會(huì)容易產(chǎn)生一些消極悲觀的想法。

性格的理智特征指的是一個(gè)人在感知覺、記憶、思維和想象等認(rèn)知過程中所表現(xiàn)出來的個(gè)體差異。首先在認(rèn)知活動(dòng)的獨(dú)立性上覺得自己的獨(dú)立自主性比較強(qiáng)，擁有較強(qiáng)的獨(dú)立學(xué)習(xí)與動(dòng)手能力。而在想象中的現(xiàn)實(shí)性上，我覺得自己比較偏重于現(xiàn)實(shí)性，無論是制定的一些目標(biāo)還是平時(shí)的生活中都是會(huì)根據(jù)自己的一些實(shí)際情況來進(jìn)行。在思維活動(dòng)的精確性上，我覺得自己能夠比較全面的看待問題，同時(shí)使用兩分法兩點(diǎn)論的方法，這使得我能夠更加客觀的看待問題。

（三） 我的氣質(zhì)與性格特征對(duì)于人生道路選擇的影響

一個(gè)人的氣質(zhì)是天生的，這是無法改變的，所以認(rèn)清自己的氣質(zhì)對(duì)于知道自己以后的發(fā)展道路尤為重要。同時(shí)在考慮自身發(fā)展道路過程中還需要考慮到自己的性格特征，這是后天受社會(huì)朋友等等因素的影響下所造成的。因而我們需要在發(fā)展自身的過程中不斷的修正自己不好的性格特征，并且從分發(fā)揮出自己好的性格特征的長(zhǎng)處。

我的氣質(zhì)特征一個(gè)重要的優(yōu)勢(shì)就是有較好的耐心與毅力，這使得我能夠從事比較復(fù)雜的工作而不會(huì)輕易感到厭煩，同時(shí)多血質(zhì)下較為靈活的思維使我在學(xué)習(xí)工作時(shí)不會(huì)一味的盲目苦干，而是能夠?qū)ふ液侠碚_的方法來幫助自己更好更快的獲得成功。當(dāng)然，在自身發(fā)展過程中跟應(yīng)該盡可能的避免自己短處，比如與人交往的體驗(yàn)?zāi)夭簧钸@塊就應(yīng)該盡可能的不要暴露出來，然后性格特點(diǎn)中一些隨大流，做決策猶豫不決的特點(diǎn)也應(yīng)該盡可能改正避免。比如自己的在生活的一些小事上就應(yīng)該開始修正，在猶豫不決的時(shí)候采用心理休眠法不斷的提醒自己應(yīng)該改正，應(yīng)該馬上做決策，在與人交談時(shí)也應(yīng)該盡可能的獨(dú)立思考發(fā)表自己的觀點(diǎn)。

二．我的壓力來源及對(duì)策

（一）我的壓力來源

1、 什么是壓力

壓力在心理學(xué)中是指刺激、挑戰(zhàn)與反應(yīng)的的相互關(guān)系，從根本上說壓力是一

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個(gè)過程，在這一過程中存在著多種中介因素，如控制、社會(huì)支持和個(gè)性變量等。在整個(gè)壓力過程中，個(gè)體的主觀評(píng)價(jià)始終起著決定性的作用。

2、 壓力的來源

壓力的來源一般有四種：心理性壓力、生理性壓力、社會(huì)性壓力和文化性壓力。

心理性壓力來源于個(gè)體心理或思想，具有主觀負(fù)面性特征的刺激物。 生理性壓力是由于個(gè)體受到包括物理、化學(xué)刺激在內(nèi)的生物性應(yīng)激源的侵害而產(chǎn)生的壓力。

社會(huì)性壓力指的是社會(huì)生活中所發(fā)先的變化，如重大的社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)的變動(dòng)和個(gè)人的生活等等

文化性壓力是指當(dāng)個(gè)體面對(duì)不同民族、國(guó)家或地區(qū)的文化風(fēng)俗、語言習(xí)慣、生活方式時(shí)，個(gè)體必然感受到的來自文化環(huán)境的壓力。

3、 我的日常生活中壓力來源及分類

作為一名學(xué)生，我覺得自己最直觀的壓力便是學(xué)習(xí)壓力。作為一名學(xué)生，首要任務(wù)便是學(xué)習(xí)，而現(xiàn)在的我已經(jīng)是大三的一名學(xué)生了，開始了緊張的專業(yè)課的學(xué)習(xí)，專業(yè)課的成績(jī)直接影響了自己以后的工作或保研。學(xué)習(xí)本專業(yè)的同時(shí)我還兼修了二專，而這樣一來課業(yè)就更加繁重了，所以在學(xué)習(xí)上的壓力便更多了。

現(xiàn)在作為一名大三的學(xué)生，還有另一個(gè)壓力便是就業(yè)的壓力?，F(xiàn)在是大三的第一個(gè)學(xué)期，距離畢業(yè)大概還有一年多時(shí)間，但是離就業(yè)卻是不遠(yuǎn)了，一般好的學(xué)生在大四的第一學(xué)期便已經(jīng)同單位簽約了，所以現(xiàn)在開始做就業(yè)的相關(guān)準(zhǔn)備也就不晚了。不過就業(yè)問題目前對(duì)我造成的壓力還不算高，因?yàn)樽约撼醪讲淮蛩阒苯哟髮W(xué)畢業(yè)就工作，而是選擇繼續(xù)深造。但是由于保研或是考研具有一定得不確定性，所以自己還是不能掉以輕心。

而在這之外，還面臨的壓力還有一些諸如人際交往方面的壓力，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，遇見和接觸到的人越來越多。同形形色色的人的接觸的同時(shí)也容易產(chǎn)生各種不同過的矛盾或交往上的困惑。即便是同親近的人交往，也會(huì)產(chǎn)生各類矛盾從而衍生出壓力。比如最親近的父母，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不在身邊，交談變得很少，代溝也慢慢的出現(xiàn)，每次回到家總會(huì)像是在青春期一樣同父母產(chǎn)生爭(zhēng)吵，產(chǎn)生壓力。

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（二）應(yīng)對(duì)壓力的對(duì)策

1、 學(xué)會(huì)思考問題

很多心理壓力的產(chǎn)生都源于自身的態(tài)度。要想克服必須在困難和挫折來臨時(shí)，要保持一顆平常心。凡事“預(yù)則立、不預(yù)則廢”，尤其需要改變錯(cuò)誤的自我認(rèn)知和社會(huì)認(rèn)知。誠(chéng)然，由于受壓力、焦慮、浮躁等情緒影響，抑或沒有時(shí)間和心情去思考這個(gè)問題，但必須擠出時(shí)間去思考這個(gè)問題，絕不能茫茫然不知所措或是自怨自哎。

2、 運(yùn)動(dòng)減壓

通過自己的日常的實(shí)踐證明，運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是緩減壓力的絕佳方法，每當(dāng)自己有什么事情想不通或是同其他人產(chǎn)生矛盾時(shí)我便會(huì)去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑幾圈，運(yùn)動(dòng)過后的酣暢淋漓會(huì)讓人忘記了煩惱，同時(shí)也一定程度的緩解了壓力。

3、 學(xué)會(huì)同人溝通

溝通絕對(duì)是減少壓力的絕佳方法。首先一些壓力產(chǎn)生的原因便是由于溝通不足引發(fā)的矛盾，因而及時(shí)的反思與溝通能快速的解決這個(gè)矛盾從而去除這方面壓力。另一方面，心中有苦悶有壓力無處釋放時(shí)，同其他人溝通便能將壓力排解出來，同他人的溝通的過程中，將自己的煩惱同他人呢訴說，煩惱也就少了一大半。

[參考資料] [1] 大學(xué)生心理健康教程。桂林：廣西師范大學(xué)出版社，2011年，74～118.

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附表1：卡特爾16種人格因素（卡特爾16pf測(cè)試）測(cè)量結(jié)果

（問卷來源：http://星夜心理網(wǎng)）

16種人格因素測(cè)驗(yàn)解釋結(jié)果

1、焦慮與適應(yīng) 分?jǐn)?shù):4.1 注：低分者生活適應(yīng)順利，通常感覺心滿意足，極少因?yàn)橐恍┤粘Ｊ虑楫a(chǎn)生焦慮，總能做到自己所期望的有意義的事情，極容易適應(yīng)生活。 高分者并不一定有神經(jīng)病，但他通常易于激動(dòng)焦慮，對(duì)于自己境遇常常感覺不滿意，高度的焦慮不但減低工作的效率，而且也會(huì)影響身體的健康。

2、內(nèi)向與外向型 分?jǐn)?shù):7.2 注：低分者內(nèi)傾，通常羞怯而審慎。與人相處多拘謹(jǐn)不自然，性格內(nèi)向，從事較精細(xì)的工作較好。 高分者外傾，通常擅于交游，不計(jì)小節(jié)，不受拘束。這種性格傾向的人從事需與人打交道的工作比較合適。

3、感情用事與安詳機(jī)警性 分?jǐn)?shù):4.3 注：低分者感情豐富，對(duì)生活的細(xì)節(jié)很敏感，含蓄，溫文爾雅，講究生活藝術(shù)。但遇到問題，通常顧慮較多，挫折后會(huì)感覺氣餒，情緒多困擾不安。 高分者安詳警覺，他通常果斷、剛毅、有進(jìn)取的精神。但是這種實(shí)事求是的態(tài)度常常使他過分現(xiàn)實(shí)，忽視了許多生活的情趣。遇到困難時(shí)，他有時(shí)不經(jīng)考慮，不計(jì)后果，便貿(mào)然行事。

4、怯懦與果斷性 分?jǐn)?shù):2.5 注：低分者常常人云亦云，優(yōu)柔寡斷，受人驅(qū)使而不能獨(dú)立。依賴別人的抉擇，因而也事事遷就，以獲得別人的歡心。 高分者獨(dú)立、果敢、露鋒芒、有氣魄。他通常自動(dòng)地尋找可以施展所長(zhǎng)的環(huán)境或機(jī)會(huì)，以充分表現(xiàn)自己的獨(dú)創(chuàng)能力。 綜合人格因素分析

1、心理健康 分?jǐn)?shù):25

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注：分?jǐn)?shù)越高心理健康水平越好，分值為4-40之間，均值為22，低于12分情緒不穩(wěn)定明顯。

2、專業(yè)成就 分?jǐn)?shù):46 注：分?jǐn)?shù)介于10-100之間，均分為55.67分以上應(yīng)有其成就。

3、創(chuàng)造因素 分?jǐn)?shù):67 注：分?jǐn)?shù)在15-150之間，越高創(chuàng)造性越強(qiáng)。

4、適應(yīng)能力 分?jǐn)?shù):20 注：4-40之間，27分之上者對(duì)工作的適應(yīng)能力很強(qiáng)。

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當(dāng)代大學(xué)生心理健康論文摘要篇六

心理健康論文

題目：積極健康的心理

班級(jí)：13軟件

姓名：孫益博

積極健康的心理

這個(gè)世界是一個(gè)相對(duì)的世界，萬事萬物的好與壞都是相對(duì)的，因?yàn)楹脡氖侨硕x的。很多負(fù)面情緒也是人性的一部分，需要我們接受。如果我們能夠接受不良情緒，我們就可以從那些負(fù)面情緒中得到一些東西?，F(xiàn)實(shí)中很多人為了追求完美，只肯肯定自己正面的部所以才導(dǎo)致了那么多的不如意甚至是杯具的發(fā)生。

比如嫉妒這種情緒，人人都會(huì)有。因?yàn)槲覀兯J(rèn)識(shí)到的觀念是：嫉妒他人是一種不光彩的行為。我們抑制自己的嫉妒心，它卻會(huì)越燒越旺，以致產(chǎn)生暴力。其實(shí)，嫉妒本身并沒有好壞之分，問題的關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螌?duì)待這種情緒。

我們的幸福感，很大部分就在這種“比你更好”的比較中流失。

當(dāng)家長(zhǎng)或者老師只在孩子面前表現(xiàn)出正面的部分，會(huì)誤導(dǎo)孩子只能有正面的形象，孩子一旦表現(xiàn)出負(fù)面的部分，往往會(huì)自責(zé)內(nèi)疚，認(rèn)定自己的不好。如果在人面前打開自己，袒露自己真實(shí)的人格，才會(huì)喚起他們真實(shí)的人性。若所有人都能在別人面前做一個(gè)自然的人，而非精心裝飾的人，誰都能相互尊敬，且活得舒坦。

對(duì)美好東西的向往和對(duì)壞東西的厭惡是我們自己的本能，對(duì)熟悉的事物產(chǎn)生的厭倦、對(duì)新鮮事物的好奇心，也是我們?nèi)诵灾械囊徊糠?。我們要改變自己，就先要允許自己是一個(gè)普通的人，以及有各種各樣的情感體驗(yàn)。

最近在看了一部電視劇《last friends》，看完后，對(duì)親情、友情和愛情又有了新的理解。尤其男女主角的糾葛更是讓人深省，沒有尊重和信任的愛并不能讓人得到幸福，反而會(huì)彼此傷害。

宗佑從小在單親家庭中跟著母親一起生活，后來母親組建了新的家庭，也因此拋棄了他。他孤獨(dú)而又隱忍成長(zhǎng)，長(zhǎng)大后成為一名社會(huì)福利科工作的國(guó)家公務(wù)員，有著穩(wěn)定的工作和收入來源，從表面看來頭腦靈活，人緣好，做事面面俱到，非常成熟。后來他遇到同樣出身于單親家庭、一直缺少關(guān)愛的美知留，兩人開始同居并交往。一開始宗佑是體貼而又深情的，但隨著相處時(shí)間的增長(zhǎng)，他漸漸表現(xiàn)出強(qiáng)烈而又病態(tài)的占有欲和控制欲。他偷看美知留的手機(jī)，并武斷猜忌她同其他男人交往隨即對(duì)她施以暴力。他每天下班后都到美知留工作的地方等待，看著她的一舉一動(dòng)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)她與男性客人有接觸時(shí)，就以自殘的方式強(qiáng)迫她答應(yīng)不準(zhǔn)再接待男性客人。

美知留不堪忍受他的虐待，逃離了他們的家。宗佑用苦肉計(jì)把她騙回家，然而兩人交流不順利，宗佑又對(duì)美知留實(shí)施暴力。他把她軟禁在家里，每隔2小時(shí)就往家里打電話確認(rèn)她沒有逃跑。美知留稍有違背他的意思，他就以暴力相待。他甚至懷疑美知留和她的朋友之間有曖昧關(guān)系，用各種方式詆毀并攻擊他們。

可以看出，宗佑是典型的沖動(dòng)型人格障礙。難道他并不愛美知留？并不是。每次實(shí)施暴力后，他自己也很痛苦，懊悔著反復(fù)聲明以后再也不會(huì)。當(dāng)美知留離家出走搬到朋友家之后，他冒著大雨徹夜守在樓下。他生病臥床在家，對(duì)著前來探望的美知留說“你不在我就沒有胃口”。他的童年是壓抑的黑白的，父母的離棄，使他從來沒有得到過真正的愛，雖然他還是看似堅(jiān)強(qiáng)的長(zhǎng)大了，有著體面的工作，寬敞的住處，但他永遠(yuǎn)都無從學(xué)習(xí)怎么表達(dá)愛。他想把美知留留在身邊，卻總是用偏激的方式彼此傷害。最后他在痛苦中選擇了自殺，他說只要自己還活著，對(duì)美知留的束縛就不會(huì)停止，他要結(jié)束自己的生命來給她自由。

這個(gè)案例或許有些極端。但在我們的生活中，的的確確存在著很多這樣的人，他們有一顆真誠(chéng)的心，卻不知道怎么用正確的方式表達(dá)出來。他們愛上了別人就忘了如何愛自己，將目光太多的集中在對(duì)方身上，因?yàn)樘诤趿?，就總是?huì)患得患失，而忘了兩個(gè)人的相處之道最重要的是彼此尊重，互相信任。你可以很愛很愛一個(gè)人，但是，要記住他不是你的全部，你要留一部分愛自己。

每個(gè)人都在用自己的方式獲得幸福。想要幸福，你必須學(xué)會(huì)怎么與人交往。愛不是控制，不是占有，而是給對(duì)方足夠的空間足夠的信任，也給自己足夠的空間，不要將目光狹隘的聚集在一個(gè)人一段事情上面。多給彼此一些自由呼吸的空間，你才更能感受幸福的存在。

很快一個(gè)學(xué)期的課程就結(jié)束了。當(dāng)初在挑選公選課的時(shí)候，我頓時(shí)就被這門課吸引，正好自己也是心理學(xué)專業(yè)的，對(duì)關(guān)于心理學(xué)的一切都很想接觸?！胺e極心理學(xué)與幸福方法”，當(dāng)時(shí)我就知道這門課教給我們的不是簡(jiǎn)單的課本理論，而是真正能給我們啟發(fā)、能改變我們的人生道理。

一個(gè)學(xué)期的課程囊括了很多東西，包括如何認(rèn)識(shí)自己，如何快樂積極的生活，如何與人溝通，如何管理時(shí)間，總而言之，就是讓我們更全面的認(rèn)識(shí)自我，更好的安排生活，從而最大限度地獲得幸福。有些東西我學(xué)到并且真的已經(jīng)運(yùn)用到生活中，比如按照事情的緩急程度和重要程度制作計(jì)劃表。有些東西我現(xiàn)在或許還無法真正了解，但在以后的生活中可能會(huì)給我突如其來的靈感。

相比這些實(shí)在的能學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為更重要的是我們真正將“得到幸?！边@四個(gè)字從模糊的概念轉(zhuǎn)變成了一種追求，一種可以通過自己行動(dòng)去獲得的目標(biāo)。那些人們汲汲追求的東西未必能帶給你幸福，但一個(gè)積極面對(duì)生活、具有幸福感的人，他必定是成功的。我希望能在今后的生活中，能真正領(lǐng)悟到幸福的意義，并得到屬于自己的幸福。

對(duì)于負(fù)面情緒，我們需要做的就是疏導(dǎo)各種情緒，體驗(yàn)它們、接受它們。

當(dāng)代大學(xué)生心理健康論文摘要篇七

隨著社會(huì)的發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，當(dāng)今的形勢(shì)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的期望值是越來越高，需要的是復(fù)合型全能人才。 現(xiàn)代青年不僅要具有相當(dāng)?shù)奈幕R(shí)和專業(yè)技能，還應(yīng)勇于創(chuàng)新，敢于挑戰(zhàn)，具有一定的身心承受能力。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅是指身體沒有疾病，而且是身體、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。 由此可見，健康包含著身體、心理和社會(huì)健康三個(gè)方面。 擁有健康的心理素質(zhì)是當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)的重要保證。心理學(xué)指出，心理包括：認(rèn)知過程、情感過程、意志過程、個(gè)性心理（能力、氣質(zhì)、性格需要、動(dòng)機(jī)、興趣、信念和世界觀）。

1、心理健康教育的重要性

1.1、人的身體素質(zhì)影響心理狀態(tài)，又依存于心理素質(zhì)

在運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生的心理健康水平建立在良好的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，而其身體的發(fā)展又依存于心理素質(zhì)。例如，在接受耐力素質(zhì)練習(xí)時(shí)，哪些勇敢而好勝心強(qiáng)的學(xué)生，他們具有自覺、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)就容易戰(zhàn)勝疲勞取得良好效果，而哪些怕苦怕累、意志品質(zhì)較差的學(xué)生，他們就會(huì)提早產(chǎn)生疲勞而堅(jiān)持不下去，影響練習(xí)效果。

1.2、心理健康教育可以培養(yǎng)并發(fā)展學(xué)生的自主性、能動(dòng)性、創(chuàng)造性，還可陶冶他們的情操

1.3、培養(yǎng)未來人才的需要隨著社會(huì)的發(fā)展，心理素質(zhì)日趨重要。 普通高校是培養(yǎng)高級(jí)專門人才的場(chǎng)所，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，未來的人才不僅要掌握現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù)，具有較強(qiáng)的能力，而且要有強(qiáng)健的體魄、健全的人格和健康的心理素質(zhì)。

2、高校體育教學(xué)心理健康教育的特點(diǎn)

2.1、特殊的教育目的

在體育課教學(xué)過程中以心理保健、心理適應(yīng)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)與發(fā)展來維護(hù)學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，開啟學(xué)生的心理潛能為目的。

2.2、特殊的教育內(nèi)容

在體育教學(xué)中， 心理健康的教育內(nèi)容包括學(xué)生的學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、情感教育、意志教育、能力培養(yǎng)、氣質(zhì)培養(yǎng)、性格培養(yǎng)及學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。

2.3、特殊的教育對(duì)象

教育的對(duì)象是普通高等院校的大學(xué)生， 他們主觀意志較強(qiáng)，思想復(fù)雜，不易把握，但易溝通，所以要正確引導(dǎo)，使他們朝著健康的方向發(fā)展。

2.4、特殊的教育方法

心理教育可以通過不同的教學(xué)手段發(fā)展學(xué)生的健康水平，在教學(xué)過程中采用說服疏導(dǎo)法、典型榜樣法、競(jìng)賽評(píng)比法、表揚(yáng)與批評(píng)等方法，還可以傳授一些心理常識(shí)，以及心理輔導(dǎo)與咨詢等等，還可以有意安排一些針對(duì)性的練習(xí)進(jìn)行心理健康教育。

3、心理健康教育途徑

3.1、在準(zhǔn)備部分安排有針對(duì)性的游戲進(jìn)行心理健康教育

體育游戲大都具有豐富的趣味性，在教學(xué)的準(zhǔn)備部分，有針對(duì)性的安排體育游戲調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)他們的體育興趣，利用游戲本特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、參與意識(shí)與協(xié)作意識(shí)。

3.2、結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行心理健康教育

教師應(yīng)以“健康第一”的思想來指導(dǎo)教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，引導(dǎo)和幫助學(xué)生自覺的進(jìn)行身體鍛煉，促使他們將體育運(yùn)動(dòng)納入到生活中，從而促進(jìn)體育的社會(huì)化進(jìn)程，讓學(xué)生深知體育運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì)， 還能提高人的心理應(yīng)激能力和適應(yīng)能力，減少心理疾患，培養(yǎng)樂觀的思想和健全人格的深遠(yuǎn)意義。 在教學(xué)過程中，加強(qiáng)“健康第一”這一觀念的宣傳教育，利于教學(xué)內(nèi)容中的積極因素及深刻內(nèi)涵對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，例如，利用中長(zhǎng)跑的“極點(diǎn)”現(xiàn)象，對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)教育，利用健美操的美感、節(jié)奏、力量感及韻律感來陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)他們對(duì)生活的熱愛與自信。

3.3、鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)

豐富多彩的體育活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生來說，不僅有著磁鐵般的吸引力，能夠融洽人際關(guān)系，溝通心靈，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助、友好協(xié)作等良好品質(zhì)，而且能發(fā)揮自己的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，有助于個(gè)性發(fā)展和才能發(fā)揮。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)依據(jù)教學(xué)計(jì)劃和教材，結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)，采用不同的教學(xué)手段和方法，有針對(duì)性的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)態(tài)度；與學(xué)生積極溝通，了解他們的內(nèi)心世界，激發(fā)與培養(yǎng)他們對(duì)課余體育鍛煉的興趣。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生掌握情況和學(xué)習(xí)興趣，適當(dāng)布置課外體育活動(dòng)作業(yè)，并幫助和引導(dǎo)他們自己制定鍛煉計(jì)劃，進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)。

3.4、教師在課中保持良好的情感狀態(tài)

作為高校體育教師，應(yīng)擁有樂觀的人生態(tài)度，在體育教學(xué)過程中，保持良好的心境，沉穩(wěn)的情緒，還要具備較強(qiáng)的自控能力和抗外界干擾能力，防止煩躁、焦慮和抑郁等心理疾病的發(fā)生；掌握大學(xué)生在體育課堂中的情感投入和體育運(yùn)動(dòng)中得情感表現(xiàn)，并分析其成因和處理方法，幫助學(xué)生以愉悅的心情參與體育運(yùn)動(dòng)。平等對(duì)待學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)性興趣，對(duì)學(xué)生公正評(píng)價(jià)，同時(shí)教師要精心備課和組織課堂教學(xué)，注意教學(xué)的藝術(shù)性、技巧性，增加情感投入，縮短心理距離，多與學(xué)生加強(qiáng)交流。

當(dāng)代大學(xué)生心理健康論文摘要篇八

大學(xué)生是祖國(guó)的希望，民族的未來，他們是天之驕子，是家庭的中心，是每位父母的驕傲，他們肩負(fù)著振興中華之責(zé)，挑起了實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的重任，他們能否健康成長(zhǎng)直接影響著國(guó)家和民族的興衰。健康成長(zhǎng)不只意味著擁有健康的體魄，習(xí)得先進(jìn)的科學(xué)文化知識(shí)，只有其備了完善的人格、健康的心理，才能稱之為健康的社會(huì)人。近此年，因?yàn)樾睦砑不紝?dǎo)致大學(xué)生群體中出現(xiàn)自殺、傷害他人、退學(xué)、休學(xué)的現(xiàn)象層出不窮，這此問題的出現(xiàn)不僅給學(xué)生、家庭帶來困擾，也對(duì)社會(huì)造成不利影響。這此現(xiàn)象的頻發(fā)已引起社會(huì)各界及各大高校的高度重視，大學(xué)生心理健康教育已成為高校教育工作又一新的重點(diǎn)與難點(diǎn)

目前，各大高校已初步建立有效的心理問題防范機(jī)制，采取一系列的措施來防范和矯正大學(xué)生心理健康問題。但隨著大學(xué)生心理問題的頻發(fā)，僅依賴高校心理輔導(dǎo)所取得的效果并不顯著。經(jīng)研究表明，人類心理健康問題的出現(xiàn)是經(jīng)過長(zhǎng)期積累而形成，其有較長(zhǎng)的潛伏期且受多方面原因影響，其中，家庭教育的影響最為直接、深遠(yuǎn)，因此，重視家庭教育對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展極為重要

家庭教育是指父母或長(zhǎng)輩在日常生活中通過言行對(duì)子女自覺或不自覺、有意識(shí)或無意識(shí)的所形成的影響。不良的家庭環(huán)境及成長(zhǎng)經(jīng)歷易導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生，例如:父母離異、父母死亡、父母再婚、家庭關(guān)系緊張、教育方式不當(dāng)、過度溺愛等。其一、應(yīng)試教育的影響。由于我國(guó)的應(yīng)試教育方式，多數(shù)家庭在孩子的成長(zhǎng)過程中只注重科學(xué)知識(shí)教育，忽視了孩子的心理健康教育。其二、獨(dú)生子女家庭結(jié)構(gòu)的影響。當(dāng)代大學(xué)生多來自獨(dú)生子女家庭，父母過分溺愛，為孩子提供優(yōu)越的生活條件，生怕孩子犯錯(cuò)誤、受委屈，過多干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)生活，導(dǎo)致孩子以自我為中心，過度依賴父母，在遇到問題和挫折時(shí)失去判斷能力和應(yīng)變能力。其三、家庭經(jīng)濟(jì)情況對(duì)孩子的影響。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，非困難家庭學(xué)生的理健康指標(biāo)優(yōu)于困難家庭學(xué)生，由于成長(zhǎng)環(huán)境的異于普通學(xué)生家庭，這部分學(xué)生其有極度自卑心理。自卑、敏感、缺乏自信心、人際交往能力差是家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生最普遍的表現(xiàn)。在人際交往中始終過于小心謹(jǐn)-匾的態(tài)度，與其他同學(xué)的交往能力較差，存在交往恐懼感，自尊心和自我保護(hù)意識(shí)特別強(qiáng)，不輕易與同學(xué)交流，顯得孤僻、不合群、難以相處，甚至?xí)霈F(xiàn)自我封閉和抑郁等眾多心理問題。其四、父母心理健康狀況對(duì)孩子的影響。家庭教育是人類教育的起點(diǎn)和基礎(chǔ)，父母是孩子的啟蒙老師，父母的言行深深影響著孩子性格的形成。從人類出生起，孩子每時(shí)每刻都在模仿著父母的言行，當(dāng)母親焦慮時(shí)，孩子也能感知到母親的情緒，并被影響產(chǎn)生焦躁情緒，當(dāng)父母爭(zhēng)吵時(shí)，孩子會(huì)產(chǎn)生不安焦慮的情緒，所以父母的心理健康直接影響著孩子的身心健康。其五、家庭氛圍對(duì)孩子心理健康的影響。孩子的情緒脆弱多變，容易受到父母情緒的影響，良好和睦的家庭氛圍能為孩子提供穩(wěn)定的成長(zhǎng)環(huán)境，并有助于孩子形成積極樂觀健康向上的性格。如果家庭成員關(guān)系緊張，家庭氣氛冷漠，會(huì)使孩子長(zhǎng)期處于情緒不穩(wěn)定狀態(tài)，給孩子帶來較大的心理壓力，而導(dǎo)致心理健康問題的產(chǎn)生。其六、教育方式對(duì)孩子心理健康的影響。家庭教育方式是影響大學(xué)生心理健康的重要因素，有的家庭對(duì)于孩子過于溺愛，包攬孩子的吃穿住行，導(dǎo)致孩子喪失基本的生活自理能力，以至于在孩子脫離父母步入大學(xué)生活后缺乏自理能力，無法快速融人集體適應(yīng)新環(huán)境，從而產(chǎn)生一系列心理問題。另一類家庭對(duì)孩子放任自流，父母對(duì)孩子的教育缺乏耐心，不講方法，當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)一味的以暴力的方式懲罰孩子，致使孩子形成心理壓力甚至造成心理障礙

高校在預(yù)防大學(xué)生心理健康問題的同時(shí)，應(yīng)增強(qiáng)家庭教育的主動(dòng)意識(shí)，積極預(yù)防減少大學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生

營(yíng)造良好家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康狀況。父母在為孩子提供優(yōu)越的物質(zhì)基礎(chǔ)的同時(shí)，更應(yīng)注重孩子心理上的細(xì)微變化。時(shí)常站在孩子的角度思考問題，與孩子多交流溝通，通過民主、和平的方式與孩子探討問題，幫助孩子樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)，保護(hù)培養(yǎng)孩子的上進(jìn)心，尊重孩子，時(shí)常給予孩子表揚(yáng)和鼓勵(lì)，營(yíng)造平等民主和諧的家庭氛圍

轉(zhuǎn)變觀念，提高大學(xué)生心理健康狀況的重視度。不要一味追求好成績(jī)、好前程，一個(gè)人健康、幸福與否，更多的取決于健康的心理和正確的人生觀，使學(xué)生掌握合理釋放不良情緒的方法。在遇到自己無法解決的問題時(shí)不要覺得羞于開口，要主動(dòng)向家長(zhǎng)和老師尋求幫助

提高高校心理健康教育水平。在大學(xué)期間，學(xué)生會(huì)面臨著升學(xué)、就業(yè)、情感等來自家庭社會(huì)各方面的壓力，如何幫助學(xué)生合理宣泄排解壓力，是我們高校工作的重點(diǎn)。針對(duì)大學(xué)生心理問題，我們應(yīng)加以重視并使之融人日常學(xué)生管理工作中去。在新生人學(xué)之際，即對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的心理調(diào)研，便于了解學(xué)生心理狀況。通過新生心理調(diào)研，發(fā)現(xiàn)有心理隱疾的學(xué)生立即建立個(gè)人檔案，建立有效的防御機(jī)制。通過張貼標(biāo)語、定期組織開展心理知識(shí)講座等活動(dòng)使同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到心理隱疾的危害，普及心理健康的相關(guān)知識(shí)，提高大學(xué)生自我心理健康重視程度，幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)正確合理解決心理困擾的方法

注重家庭倫理道德對(duì)大學(xué)生心理健康的影響。以“父慈子孝、兄友弟恭”等為代表的傳統(tǒng)倫理道德，維護(hù)著家庭和諧穩(wěn)定，保障著社會(huì)健康運(yùn)行。而在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的現(xiàn)代，“金錢觀”、“功利主義”將傳統(tǒng)的倫理道德觀念取代，從而導(dǎo)致現(xiàn)代大學(xué)生道德的喪失，致使家庭、社會(huì)關(guān)系緊張，進(jìn)而造成心理問題的產(chǎn)生。因此，在家庭關(guān)系中要樹立“父慈子孝”的教育理念，寵愛孩子但絕不溺愛，孩子應(yīng)注重孝道，學(xué)會(huì)感恩，以此為準(zhǔn)則營(yíng)造和諧的家庭氛圍，平等交流，相互理解，幫助孩子形成健康的人格。目前絕大多數(shù)大學(xué)生來自獨(dú)生子女就家庭，從小享受著父母的專寵，習(xí)慣以自我為中心，缺乏謙虛禮讓的精神。因此在家庭教育中提倡“兄友弟恭”，有助于大學(xué)生學(xué)會(huì)謙讓、友愛，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，融人集體，從以自我為中心的自然人轉(zhuǎn)變?yōu)樯朴谂c人合作的社會(huì)人。幫助孩子學(xué)會(huì)溝通和理解他人，建立珍貴友誼，消除孤單與不安的情緒，促進(jìn)心理健康成長(zhǎng)

綜上所述，大學(xué)生心理健康教育不僅是高校的責(zé)任，更是家庭的責(zé)任，我們應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到家庭教育的重要性，幫助孩子在成長(zhǎng)初期即樹立其正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，培養(yǎng)出身心健康優(yōu)秀的社會(huì)主義接班人。